Oksana Sergejeva.

Vse, kar mora bodoča mamica vedeti. Priprave na rojstvo otroka.

Danes je nabor literature o nosečnosti in porodu tako širok, da se neizkušena mati pri izbiri namizne knjige za naslednjih 9 mesecev običajno osredotoči bodisi na nasvete svojega dekleta, ki že ima izkušnje z rojevanjem otroka, bodisi na svetle in zanimive ilustracije, barve, sijajne fotografije in bleščeči naslovi, kot so: "Nosečnost je enostavna", "Vse o porodu brez bolečin." Toda avtorji teh knjig so, na žalost za bralce, pogosto ljudje, ki sami niso rodili in sploh nimajo izkušenj s komunikacijo z nosečnicami.

Bodoče matere so v dilemi, kateri knjigi dati prednost. To ni lahka izbira. Navsezadnje bi morali izbrati točno tisto knjigo, ki jim bo pomagala ne le preživeti precej težko obdobje v življenju, ampak tudi narediti vse, da bo otroku udobno in udobno.

V naši knjigi boste našli prave nasvete »izkušenih« – tistih, ki so rodile, in tistih, ki se na porod pripravljajo. Ta knjiga je bila ustvarjena z namenom, da si olajšate obdobje čakanja na porod, ga napolnite s pomenom in po potrebi povečate svoj vitalnost brez škode za otroka. Seveda ne želimo sprejeti neizmernosti - napisati knjigo o vseh zapletenostih in modrostih, ki bi jih morala poznati bodoča mamica, vključno s prehrano za nosečnice in razvojnimi značilnostmi ploda v vsakem od mesecev. Tema našega pogovora bo duševno zdravje mamica in njen dojenček.

Pogovarjali se bomo o tem, kako doseči harmonijo z zunanjim svetom, kako se uresničiti v novi kvaliteti, kako pripraviti svoj dom na prihod nove osebe, kako bolj produktivno delati med nosečnostjo, kako si organizirati prosti čas med nosečnostjo. porodniški dopust pred rojstvom sina ali hčerke. In seveda, kako se pripraviti na sam porod, v kakšnem razpoloženju se podati na porod, ali vzeti s seboj spremstvo ali se zanesti nase. Vse to in še več v naši knjigi. Vabimo vas v svet čakanja na čudež.

Kako se je vse začelo?

V trebuščku mi raste oseba ali pa sem izvedela, da sem noseča

Če držite to knjigo v rokah, potem ste najverjetneje že doživeli enega najbolj intimnih trenutkov v življenju ženske – ko izve za svojo nosečnost. Pomislite na čustva, ki ste jih takrat doživeli. Burno veselje? Veselje? Ali šok? Strah? Vsaka ženska se na to novico odzove na svoj način.

»Ko sem izvedela, da sem noseča, sem začutila, da se je svet okoli mene spremenil. V meni raste in se razvija novo življenje. Bilo je neopisljivo. Seveda sva z možem zelo skrbno načrtovala nosečnost, preučila sem vso literaturo o porodu in nosečnosti. A ko sem naredila test, se mi je vse moje znanje o nosečnosti zdelo banalno in nekoristno. Počutila sem se nemočno in prvo vprašanje je bilo: »Ali lahko?« Moji občutki v tistem trenutku so intenzivno veselje, pomešano z dvomom in strahom.«

Inna, 27 let. ...

»Ugotovila sem, da sem noseča že tri mesece. Do tistega trenutka nisem pripisoval pomena spremembam, ki so se mi dogajale. Seveda sem vedela, do česa lahko pripelje odnos z moškim, da se najpogosteje ravno zaradi tega dobijo otroci, vendar mi ni padlo na misel, da bi se to lahko zgodilo meni. Ko sem izvedela za svojo »diagnozo«, sem bila zelo šokirana. Moji občutki so zmedenost, nemoč in strah.

Marina, stara 20 let. ...

"Zdi se, da sem vse življenje čakala na trenutek, ko bom lahko rekla:" Noseča sem. Stara sem že krepko čez 30, zato sem to novico sprejela z velikim navdušenjem. Moral sem se prepričati, da so moje domneve stoodstotno pravilne. Opravila sem nekaj preiskav, nato obiskala ginekologa, opravila ultrazvok in opravila vse potrebne preiskave. Rezultat me je neverjetno razveselil, čeprav malo prestrašil. Konec koncev je nosečnost zame novo stanje, zame neznano. Moje občutke lahko opišem kot: veselje in veliko navdušenje.

Olga, 38 let.

Ko ženska izve, da je noseča, doživi celo vrsto občutkov – od sreče in veselja do strahu in dvoma vase. AT sodobni svetženska dela enako kot moški, to stanje velja za normalno, stanje nosečnosti pa je nenormalno. Pred nekaj stoletji so bile stvari drugačne. Ženska je bila rojena, da postane žena in mati. Naravna usoda ženske je povezana prav z rojstvom potomcev. Ženska je tako pametno izmišljena, da je praktično ne potrebuje "študirati" materinstvo, tako kot mnoge napredne matere, ki želijo biti v koraku z življenjem. Zavedajte se, da se vaše telo ne bo le odlično spopadlo s funkcijo začasnega zatočišča, čim bolj udobno in varno za vašega otroka, ampak vam bo tudi povedalo, kako se obnašati, ko prvič srečate svojega otroka.

Vaša naloga za naslednjih 9 mesecev je zelo preprosta - prejeti le pozitivna čustva. To je odlična priložnost, da razmislite o sebi. Seveda bi morali biti bolj previdni pri izbiri zabave, da ne bi poškodovali svojega otroka, saj dokler je eno z vami, je popolnoma odvisen od vaših čustev, od tega, kaj živite, koliko skrbite. Imejte to v mislih in pojdite naprej - po nova pozitivna čustva.

Kaže, da boš kmalu postal očka ali Kako zakoncu povedati o dodatku

Kako moškemu povedati o nenačrtovani nosečnosti, ni enostavno vprašanje. Za mnoge je to zelo pomembno, saj je neželena nosečnost pogosto razlog za prepir med dvema zaljubljencema. Česa se moški tako bojijo?

»Odločila sem se, da svojemu ljubimcu povem, da sem noseča šele v tretjem mesecu, ker sem se zelo bala, da bom izgubila zaročenca, ker moje nosečnosti nisva načrtovala. Vprašanje splava je bilo zame zagotovo zaključeno. Vedela sem, da bom rodila, nisem pa vedela, kako se bo na to odzval moj ljubljeni. Do te točke je zelo ostro govoril o "uglednih" družinskih moških, celo norčeval se iz smešnih očkov, ki so kupovali plenice in otroško hrano. Verjel je, da nas bo otrok zelo obremenil in ne bomo imeli časa za zabavo. Zanj Majhen otrok povezana z nenehnim jokom in nagajanjem s plenicami. Odločil sem se za trik. Poskušal sem spremeniti njegovo dojemanje. Zaradi njega sem hotel postati oče. Česa le nisem počela: po hiši sem raztrosila revije s slikami ljubkih dojenčkov v naročju srečnih očkov, na obisk sem vabila noseče prijateljice in njihove prijatelje, svojega izbranca sem celo pustila paziti mladega nečaka. Takšna "priprava" je trajala približno dva meseca, toda zaradi vseh mojih prizadevanj je moj ljubljeni spremenil svoj odnos do otrok, prenehal se jih je bati. Ko je izvedel mojo novico, je bil zelo vesel.”

Maria, 27 let.

Marijina zgodba je jasen dokaz, da moško nepripravljenost imeti otroke pogosto povzroči prav strah. Ta strah ima lahko različne vzroke. V Marijini zgodbi se je njen ljubimec bal otrok, ker je o njih vedel malo. Včasih se moški boji odgovornosti, ki bo padla na njegova ramena s prihodom otroka. Nekdo je zaskrbljen, da zaradi tega ne bo potegnil "družinskega" jermena finančne težave. Ti moški strahovi pogosto temeljijo na infantilnosti, nezrelosti in nepripravljenosti, da bi se potrudili, da bi ta strah premagali. V naši zgodbi je Mary svojemu možu pomagala odrasti in premagati strah, čeprav njej tega ni bilo treba. Prepričani smo, da bi moški čez nekaj časa tako rekoč dozorel, da bi postal očka. Na vas je, da se odločite, katera metoda vam je bližja: najprej pripravite bodočega očka na novico ali pa vse zvalite nanj brez predhodne priprave.

Posvečeno vsem materam samohranilkam

Vas novica o nosečnosti ni razveselila? Čakali ste, da vas bo vaš ljubljeni nosil v naročju, ko ste izvedeli, da mu boste rodili otroka. Toda izkazalo se je precej drugače ... Kaj storiti?

»Vedno sem imel težave z osebnim življenjem. Iskala sem popolnega moškega in upala, da bom spoznala princa na belem konju. In izkazalo se je, da sem našel svojega uničevalca. Bil je šarmanten, galanten. Tako lepo negovana. Rekel je, da se je vame zaljubil na prvi pogled. In kaj? Že po prvi noči je pobegnil z vsem vrednim, kar sem imela v stanovanju. Kaj je podlež? Izkazalo se je, da nisem bila njegova prva žrtev. A to ni bil najmočnejši udarec usode. Kasneje sem bila zgrožena, ko sem izvedela, da sem noseča od njega. Nisem ga iskala. Ni potrebno. Ljudje, kot je on, ne potrebujejo otrok. Ampak sem se odločila, da bom rodila otroka, morda je to moja edina priložnost. Navsezadnje ne sanjam več o tem, da bi našel svojo sorodno dušo.

Katerina, 24 let.

Nenamerna nosečnost ne pomeni nezaželene. Načeloma nezaželena nosečnost ne obstaja. Ljubeče materinsko srce kljub okoliščinam sprejme svojega otroka in v Katerinini zgodbi so vse okoliščine proti rojstvu otroka. Karkoli se zgodi, kar koli se zgodi, otrok ni problem, je majhen človek.

V Katjini zgodbi je veliko pozitivnega, kar bi morale upoštevati vse, ki bodo rodile brez moža. Prvič, trdna je v svoji nameri, da bo imela otroka. Čuti se, da ga že ljubi, v njem ne vidi temne strani svojega življenja, ampak svetlo upanje, da nikoli več ne bo sama. Katya je popolnoma zaman izgubila vero, da nikoli ne bo našla sreče v ljubezni. Otrok v nobenem primeru ne bo mogel ovirati tega in morda celo pomagati.

Če ste se znašli v tej situaciji in ste se trdno odločili roditi, potem upoštevajte nekaj naših nasvetov. Najprej – ne padite v depresijo, ne mislite, da je vašega življenja konec. Mladi ste - vse se šele začenja. Znano je, da majhni otroci naredijo žensko zelo lepo. Po porodu se ne prepoznaš več. Drugačna boš - ne več tista mlada in neizoblikovana deklica, ampak mlada in, kar je najpomembneje, svobodna ženska. Postali boste bolj odgovorni, bolj domači. In vaš neporočeni položaj vas bo preprosto prisilil, da poskrbite zase. Zagotavljam vam, da boste veliko bolj privlačni kot pred rojstvom otroka. Medtem morate malo počakati, narediti vse, da bo otroku udobno v vašem trebuhu. Čeprav ni tako enostavno.

Slabe navade? jaz jih nimam!

Kaj storiti, če vas nosečnost preseneti? Se pripravljate na materinstvo, ne da bi imeli čas, da se znebite slabih navad? Ali se jih moram znebiti in kako to storiti, ne da bi poškodovali sebe in otroka?

“Kadil sem skoraj 5 let. Ta slaba navada je bila zame obvezna sestavina mojega življenja, tako kot voda, hrana in spanje. Brez cigaret sem postal razdražljiv in čemeren. Prav zaradi tega se dolgo časa nisem mogla odločiti za otroka, kljub prepričevanju moža. Bala sem se, da ne morem živeti brez cigaret. Ampak usoda mi je namenila. sem zanosila. Ko sem izvedela, da bom postala mama, sem ugotovila, da ne morem tvegati zdravja svojega otroka. Iz torbe sem vzela škatlico cigaret in jo vrgla skozi okno. To je bil ritual slovesa od slabe navade. Spoznal sem, da zdaj lahko škodujem svojemu otroku. Slovo od cigaret je bilo enkratno in nepreklicno. Sama s seboj sem sklenila pakt: med nosečnostjo in dojenjem sem si prepovedala kaditi, potem pa lahko, če želim, začnem znova. Vendar se je izkazalo, da je hranjenje trajalo do 1,5 leta. Zahvaljujoč svojemu otroku že več kot 2 leti ne kadim. In ko sem prenehala z dojenjem, se nisem več vrnila k tej navadi."

Olga, 26 let.

Ko načrtujete nosečnost, se morate najprej znebiti vseh slabih navad - svetujejo zdravniki. Če tega še niste storili, to storite takoj, ko izveste, da ste noseči. Navsezadnje ste zdaj odgovorni ne le za svoje zdravje, ampak tudi za zdravje svojega otroka.

In tukaj je še en primer iz življenja nosečnice.

»Preden se je rodila moja hči, sem imel zelo rad pivo. V službi sem pil brezalkoholno pivo, da sem se odžejal, po službi - nizko alkoholno pivo. Moj hladilnik jih je bil poln. Novica o nosečnosti me je osupnila: nisem vedela, kako bi opustila svojo razvado. Telo mi je samo povedalo odgovor – zavrnil sem pivo. Toda po dveh tednih abstinence sem mislil, da en kozarec otroku ne bo škodil, ampak bi bil zadovoljen. Tega ponesrečenega kozarca nisem nikoli popil: namesto pozitivnih čustev sem dobil hudo slabost. Po rojstvu hčerke sem prenehal ljubiti to pijačo in prešel na čaj z mlekom.

Valya, 21 let.

In tako se tudi zgodi. Kot pravijo zdravniki, žensko telo samo skrbi za zdravje otroka in včasih preprosto zavrne vse nepotrebno in nevarno. Čeprav je tak obrambni mehanizem za vsako žensko razvit na svoj način. In če vam ni uspelo in lahko še vedno z užitkom pokadite škatlico cigaret, potem ne pozabite, da je življenje vašega otroka v vaših rokah. Čeprav ga še ne vidite in ne slišite, niti ne čutite, živi v vas, njegovi organi so že oblikovani in skupaj z vami sprejema snovi, ki niso samo škodljive, ampak nevarne za njegovo telo. Ta misel vas bo prej ali slej prisilila, da se odrečete svojim običajnim užitkom. Bolje je, da to storite takoj, da kasneje ne boste obžalovali posledic.

Bi morali spremeniti svoj življenjski slog?

Nosečnost je obdobje, ko se moraš veliko žrtvovati za nastanek novega življenja. Mnoge matere, ko so izvedele za svojo nosečnost, razmišljajo, ali je vredno spremeniti svoj življenjski slog?

»Bil sem športnik, igral sem košarko, imel sem resnično priložnost, da pridem v rusko reprezentanco in grem na prvenstvo. In nenadoma me je doletela velika ženska sreča - zanosila sem. Namesto sreče sem padla v obup. Kariera je šla k vragu. Seveda nisem prišla do prvenstva, sem pa trenirala, dokler se mi ni pojavil trebušček, dokler tega ni ugotovil moj trener. Potem me je poslal v bolnišnico - pravijo, ali si nor? Res sem skoraj znorela, ko sem izvedela, da nosečnost poteka s patologijo - zadnično predepo. Posledično se je porod začel pred terminom in imela sem carski rez. Po porodu sem morala popolnoma pozabiti na svojo kariero. Najpomembneje pa je, da je z mojim sinom vse v redu.”

Lika, 23 let.

To je zelo tipičen primer. Pogosto ženska poskuša čim dlje odložiti obdobje, ko bo morala "zapustiti igro", pozabiti na svoje načrte, se umiriti, nekoliko upočasniti. Seveda se ni lahko posloviti od kariere, zatiskati si oči pred prihodnostjo. Nekdo sedi v službi za računalnikom do zadnjega, ne želi iti na porodniški dopust, nekdo še naprej vodi preveč aktiven življenjski slog, kljub prepovedim zdravnikov.

Predstavljajte si: v vas je majhna oseba, ki še ne zna analizirati, živi od občutkov. Njegovo razpoloženje, njegovo stanje je odvisno od tega, kaj počnete, kaj čutite. Njegova "hišica" je topla in prijetna, je v majhni količini tekočine, ki zagotovo ublaži vaše nenadne gibe. Če hodiš, se rahlo ziblje, če se ti mudi in si hkrati zaskrbljen - se bolj ziblje, pri tem pa ga tudi skrbi - čuti, da nekaj ni v redu, mu je neprijetno. In če igrate žogo - nogomet, odbojko ali kaj drugega - kako se počuti otrok? Ugani? Ali nenehno sedite za računalnikom? Samo predstavljajte si, da vaš nerojeni otrok dela z vami, je utrujen, že zaskrbljen, vi pa se ne morete umiriti, ne morete pustiti svojega dela. Vsekakor morate izpolniti poročilo. Nadrejeni vas cenijo in imajo radi zaradi vaših dosežkov in uspehov. Ali začnete nenadoma pravočasno odhajati iz službe? Kako vas bodo gledali kolegi?

Tukaj je naš nasvet: nujno morate spremeniti prioritete, vse postaviti na svoje mesto. Zdaj ni čas za kariero in razkazovanje v službi. Nekje v tebi utripa srček, ki bolj skrbi zate kot ti za to: »Mami, utrujena si, pojdi počivat, spi, preberi kakšno knjigo, se pogovori z mano, zelo mi je všeč, ko govoriš z mano, ko ti in Sam sem, ko te nič ne moti. Če bi dojenček znal govoriti, bi vam to rekel.

Ne bomo odgovorili na vprašanje, ki smo ga naslovili v tem poglavju, ali morate spremeniti svoj življenjski slog. Ali ga potrebujete ali ne, je odvisno od vas. Ko boste odgovorili na to vprašanje, razmislite o tem, kar smo vam pravkar povedali.

Nosečnost ni bolezen

Nekatere ženske se poskušajo zaščititi pred morebitnimi patologijami med nosečnostjo, obiskujejo ginekologa pogosteje, kot je potrebno, se bojijo najmanjšega vetra, ne hodijo na javna mesta zaradi strahu pred okužbo. Takšno vedenje lahko imenujemo pretirana previdnost.

»Mož me je skrbno obkrožal že od prvih dni nosečnosti. Z mano je postal zelo previden, skrben, celo do nagajivosti. Kupil mi je sladkarije, me popolnoma osvobodil gospodinjskih opravil in najel hišno pomočnico. Sprva si nisem mogla pomagati, da se ne bi razveselila dejstva, da se je do mene tako spremenil. Toda kmalu sem začela opažati, da me je začel preveč pokroviteljsko spremljati. Na moje predloge, naj grem v kino ali restavracijo, da se sprostim, je zabrusil in rekel, naj ostanem doma, naj berem, poslušam glasbo, jem, kar mi je všeč, a ne ogrožam otrokovega življenja. Poskušal sem mu razložiti, da ni nič nevarnega v tem, da gremo v kino. Začel je ugovarjati: »In glasen zvok? Dojenček je lahko prestrašen in rojen nervozen. Kaj pa prizori nasilja? Otrok lahko vidi dovolj in postane krut. Vseh 9 mesecev nisem mogla niti na bazen, saj je mož verjel, da se tam lahko okužim in okužim otroka.

Anna, 25 let.

V tej situaciji imata mož in žena hkrati prav in narobe. Annin mož se je odločil, da je nosečnost podobna bolezni in da si noseča Anna ne more privoščiti užitkov, ki si jih je privoščila prej. Odvzel ji je užitek in jo potisnil v tog okvir. Svojemu dediču ni služil: navsezadnje je s tem, ko je svojo mamo prikrajšal za užitke, otroka prikrajšal za pozitivna čustva. Za Anninega moža lahko rečemo eno: nosečnost ni bolezen, nosečnica, če je zaradi zdravstvenih razlogov vse v redu, lahko ne le hodi v kino in restavracijo, ampak tudi opravlja lažja fizična dela. , iz katerega si, dragi mož, tako previdno, a povsem zaman, osvobodil njihovo ženo. Pomanjkanje telesne dejavnosti je slab način za zaščito vaše žene in otroka pred nevarnostjo.

Toda ne moremo se strinjati z neizpodbitnostjo nekaterih prepovedi, ki jih je njen mož določil Ani. Na primer, rekel je, da je zvok v kinu preglasen in da je veliko prizorov nasilja, ki lahko negativno vplivajo na otroka. To je resnica. Prizori nasilja ga seveda verjetno ne bodo naredili krutega, saj informacij ne zaznava neposredno, temveč le skozi čustva svoje matere. Prizori nasilja, krvavi spopadi in grdi prizori lahko vplivajo na čustveno stanje bodoče mamice – lahko doživi nelagodje, strah. In ta čustva se bodo prenesla na otroka. V tem je imel Annin mož prav. Zato, če se odločite za obisk kina, morate biti prepričani, da bo film lahkoten in vesel in vam bo dal veliko prijetnih vtisov.

Restavracija morda ni dobra ideja, če iščete eksotično kuhinjo, ki je preveč začinjena ali premalo pečena, kot je japonski suši. Zato je treba kraj za večerjo izbrati s pogojem, da je hrana čim bolj uporabna za vas in otroka. Kar zadeva ostalo, ni nujne potrebe, da bi se omejili v gibanju in se zaman prikrajšali za užitke. Preprosto, ko izbirate zabavo, pomislite, kako bo vplivala na vašega otroka.

Kako se razveseliti brez škode za otroka?

Ne skrbite za malenkosti

Nosečnost vključuje vznemirjenje iz različnih razlogov. Bodoče mamice skrbi, kaj bo z otrokom, skrbi jih, kako bo potekal porod in kako se bo njihovo življenje spremenilo s prihodom otroka. Toda včasih njihovo navdušenje preseže vse meje in postane nevarno za otroka.

"Takoj ko so moji sorodniki in prijatelji izvedeli, da sem v položaju, so vsi v en glas rekli:" Poskusi, da ne boš nervozen. Hudo je zate." Kar naenkrat pa sem postal strašno razdražljiv. Čeprav je bil prej – sam mir. Zdaj me jezi skoraj vse, kar me obdaja - moje delo, moji prijatelji in celo lastni mož. Njegova skrb se mi zdi še posebej nevzdržna. Postala sem bolj živčna, če mi kaj ne uspe, če moram na nekaj ali koga čakati, če zamujam. Nevzdržno je. Bo tako do konca nosečnosti? Povej mi, kaj je narobe z mano? Kako naj ostanem miren v svojem položaju?

Marina, 25 let

Stanje je med nosečnicami precej pogosto. Razlog za takšno nervozo in razdražljivost je vaše novo stanje. Ne glede na to, kako se pripravljate na prihajajočo nosečnost, ne glede na literaturo, ki jo preučujete, na to ne morete biti stoodstotno pripravljeni. Vaše telo doživlja stres, še ni razumelo, kaj se z njim dogaja, zakaj je zdaj vse drugače. Niste več isti, kot ste bili pred nekaj meseci, v vašem telesu se dogajajo ogromne spremembe, a vse okoli vas je ostalo na svojem mestu, nespremenjeno. Vse poteka kot običajno, le ne glede na to, kaj se vam dogaja. Še vedno delate, vaš šef nekaj zahteva od vas, morda celo kriči na vas, ne da bi vedeli za vašo situacijo (če je tako, potem morate takoj povedati o svoji nosečnosti). Še vedno se znajdeš v prometu ali čakaš na vlak v metroju, kot nekoč, in nihče okoli tebe ne ve, da si drugačen. to psihološki razlog vaša nervoza, seveda pa vas motijo ​​in živcirajo hormonske in fiziološke spremembe.

V nosečniški literaturi so večkrat opisani primeri, ko nosečnice niso prenesle niti prisotnosti moža, nekaterim je postalo celo slabo, če se jim je mož približal. Ta pojav je mogoče razložiti tudi z vašimi fiziološkimi spremembami, vendar obstajajo globlji razlogi – psihološki. Tudi če je vaš mož prijazen do vas, skrbi za vas, skrbi za vas, ugaja v vsem, ste še vedno užaljeni zaradi njega, in niti ne zaradi njega, ampak zaradi matere narave kot celote, zaradi svetovne krivice. Vaš zakonec je enkratno sodeloval pri rojstvu vašega otroka, vi pa se morate potruditi do konca - nositi otroka, prenašati vse težave, povezane z njim, roditi v mukah, nahraniti otroka. In po vsem tem se bo človek imenoval enak polnopravni starš, kot ste vi. Jasno je, da so vaši očitki in žalitve neutemeljeni, kar je po naravi tako urejeno, da bi vaš mož želel zamenjati kraj z vami, vendar tega ne bo storil iz čisto bioloških razlogov. Zato se morate sprijazniti s svojo naravno usodo in ne skrbeti. "Kako ne skrbeti?" - vprašate. Tukaj je nekaj koristnih in zelo učinkovitih nasvetov za vas.

1. Vedno se sprostite. Če čutite, da začenjate "kipeti", se umirite, ustavite, nehajte razmišljati o predmetu svojega draženja. Zaprite oči, če je mogoče, se miselno premaknite tja, kjer se počutite udobno, na primer na obalo toplega morja. Poskusite razmišljati o svojem otroku, predstavljajte si, da se je že rodil in se z njim sprostite na morski obali.

2. Če vam je težko pobegniti od težav in abstrahirati - vklopite svojo najljubšo glasbo. Vedno in povsod si vzemite pravilo, da poslušate glasbo, ki vam je všeč.

3. Če si doma, potem se je še lažje sprostiti. Voda ima najmočnejši sproščujoč učinek. Tuširajte se s toplo vodo, umijte si lase. V nekaj minutah o vaši razdraženosti ne bo več sledu.

4. Če imate težave v odnosu z možem, se poskusite z njim pogovoriti iz srca, fantazirajte z njim o vašem otroku, o tem, kakšen bo, poskusite sanjati o tem, kako boste opremili otroško sobo, kjer bo otrokova postelja bo itd. Takšni pogovori so praviloma zelo pomirjujoči. Uživala bosta oba.

V službi si privoščite več počitka

»Imam še kratek mandat, nihče v službi ne ve za moj položaj. Težave so se začele dobesedno od prvih tednov nosečnosti. Nisem imel hude toksikoze, kot mnogi, vendar sem se začel utrujati hitreje kot prej. Začel sem zamujati v službo, najprej 5 minut, potem 10, zdaj pa lahko zamujam celo uro. Ne vem kaj je narobe z mano. Nehal sem opravljati svoje delo. Sodelavci in nadrejeni me gledajo postrani. Zdi se mi, da moj šef razmišlja, da bi našel zamenjavo zame. Ampak me nimajo pravice odpustiti?"

Irina, 28 let.

Ne bomo se dotaknili pravne strani vprašanja, vendar vas lahko zlahka grajajo, če ne vedo za vaš položaj. Zato prvo pravilo za nosečnice: o svojem položaju čim prej obvestite nadrejene. Tako se boste izognili obrekovanju drugih in se boste počutili veliko bolj udobno.

Ni skrivnost, da telo nosečnice deluje v popolnoma drugačnem ritmu. Hitreje se utrudiš, potrebuješ več spanja, vse počneš veliko počasneje. Zato je pomembno, da opozorite na svojo situacijo, da se znebite superpomembnih in supernujnih nalog. Če vas šef še naprej zasipava z delom, mu razložite, da ne morete več delati tako, kot ste prej.

Nosečnost seveda ni razlog, da bi bili malomarni pri opravljanju svojih dolžnosti, da prihajate v službo po večerji, da odhajate, kadar želite, lahko pa, če je treba, prosite na primer svojega šefa, da vam dovoli uro pozneje kot običajno in ne zadržujte se pozno po službi.

Kako se sprostiti v službi? Recimo, da ste pisarniški delavec in ves dan delate za računalnikom. Za vas ni skrivnost, da je to slabo za vašega otroka, vendar ne morete prenehati uporabljati računalnika, zato bi morali delati odmore, ki so dvakrat daljši od časa, preživetega za računalnikom. Poskusite najti alternativne načine za delo na računalniku: pišite na roko, tudi če vam vzame dlje kot običajno. Idealno bi bilo, če bi si po vsaki uri dela za računalnikom privoščili polurni odmor. Bolje je, če za ta čas popolnoma izklopite računalnik in se samo sprostite, če si tega ne morete privoščiti, potem morate spremeniti vrsto dejavnosti. Zelo pomembno je, da med delovnim dnem ne sedite na enem mestu. Tudi če proizvodne potrebe tega ne zahtevajo, lahko greste ven na hodnik, pogledate v drug oddelek, se povzpnete po stopnicah, samo ne tečete, da bo vaše telo v dobri formi. Če se ne želite zapletati, lahko prevzamete nekaj dela svoje tajnice, na primer raznašate dokumente oddelkom v svoji pisarni. Vzemite si odmor za čaj, kolikorkrat na dan potrebujete.

Če delate v proizvodnji ali v storitvenem sektorju - kjer ne morete oditi, pustite delovno mesto brez nadzora - potem ne oklevajte in prosite za dovoljenje za odmor, prosite svoje kolege, da vas zamenjajo. Predvsem pa naj vas ne bo strah govoriti o tem, kako utrujeni ste in potrebujete počitek.

Poslušajte glasbo, ki vam je všeč

Že pred rojstvom vaš dojenček zaznava svet okoli sebe, a to počne posredno, preko vaših čustev. Kar vam je všeč, bo všeč vašemu otroku, kar vam ni všeč, pa bo pri njem povzročilo negativno reakcijo.

"Slišal sem to klasična glasba zelo dobro vpliva na razvoj otroka v maternici. Zdaj se na silo »nabijam« z Bachovimi in Schubertovimi koncerti. Pravzaprav sovražim takšno glasbo, a se trudim zaradi otroka. Verjel sem na besedo, da bom šel vsaj enkrat na mesec na konservatorij poslušat naslednji simfonični koncert. Povejte mi, ali je to potrebno, ali se moram prisiliti, da se moj otrok rodi z absolutno smolo in postane nadarjen otrok?

Natasha, 31 let.

Študije potrjujejo, da klasična glasba pozitivno vpliva na razvoj dojenčka. Ampak vse je relativno. Relativno – ker samo vi veste, kaj je dobro za vašega dojenčka. Vaš dojenček dojema svet okoli sebe predvsem preko vaših čustev. Če vam je klasična glasba neprijetna, bo kljub svojemu pozitivnemu vplivu le povzročila negativna čustva. Počutil se bo neprijetno, če vam okoliški zvoki ne bodo prinesli užitka. Zato, če želite skrbeti za svojega otroka, poslušajte glasbo, ki vam je všeč.

Seveda obstajajo tudi AMPAK. Kontraindicirano je, da hodite v diskoteke, kjer je glasba tako glasna, da vam lahko poči bobniče. Tudi če vam je všeč, vašemu otroku takšni zvoki verjetno ne bodo všeč.

Nikakor pa vam ni prepovedano hoditi na dobre koncerte, ki vam lahko dajo veselje. Na primer, če imate radi jazz, bo instrumentalna glasba prijetna za vas in vašega otroka. Če nimate takšne možnosti, poslušajte glasbo doma ali v službi s predvajalnikom CD-jev. Biti mora tiho in prijetno za uho. Če ljudje okoli vas vklopijo nekaj, kar vam ni všeč, jih prosite, naj to zmanjšajo ali popolnoma izklopijo. Ne bojte se izraziti svojih želja, govoriti o tem, kaj vam je všeč ali ne - saj zdaj ne govorite le zase, ampak tudi za svojega otroka.

Bodite previdni, vendar zmerno

Bodoča mati naj bo previdna, saj je zdaj življenje njenega otroka odvisno od nje. Toda previdnost mora biti razumna, sicer se lahko razvije v paranojo.

»Imam zelo bogato domišljijo in vsakič, ko nekaj počnem, si predstavljam, kako se počuti moj otrok. Ko sem izvedela za svojo nosečnost, sem petke takoj opustila, saj pri hoji po njih poskakujem in skačem, kar pomeni, da moj otrok vsakič poleti z menoj. Ne nosim nič težjega od torbice. Trgovine so pravica moža. Ko dvigujem uteži, se dojenčkova "hišica" (maternica) skrči in ga je lahko v tistem trenutku strah. Ko se uležem ali usedem, začnem razmišljati, ali je otroku udobno. V zadnjem času sem postal tako vtisljiv, da se bojim celo skloniti ali skloniti. S tako previdnostjo se usedem, kot da bi se bal, da bi polil kozarec, napolnjen do roba z vodo.

Albina, 29 let.

Nosečnost, kot je navedeno zgoraj, ni bolezen. Nosečnica, če ni zdravstvenih kontraindikacij, si lahko privošči precej velik obseg gibov in položajev. V prvih mesecih ne sme samo skakati s palico in teči teka, sicer je popolnoma polnopravna oseba, morda z nekoliko povečano utrujenostjo. Vse ostalo je odvisno od vas, od vaše telesne pripravljenosti, od tega, ali ste se že ukvarjali s športom ali ne. Najpomembnejši pokazatelj pa je vaše udobje in utrujenost. Če je primerno za vas, je priročno tudi za vašega otroka. Če mu postane neprijetno, vas bo zagotovo obvestil o tem ali pa boste sami razumeli. Če se med čiščenjem ali umivanjem počutite utrujeni, počivajte. Ni se vam treba preveč naprezati, ni pa vam treba popolnoma opustiti gospodinjskih opravil. Kupiti kruh, skuto in maslo v trgovini ter vse skupaj prinesti domov je opravilo, ki ga je nosečnica povsem zmožna tudi v zadnjih mesecih nosečnosti. Ne smete se varovati pred morebitnim lahkim fizičnim stresom, če potrebujete počitek, vam bo telo povedalo.

In če ste postali ne toliko previdni kot sumničavi, plašni in živčni, potem je tu nevarnost za vašega otroka. Kjer so negativna čustva, je nevarnost. Previdnost vam seveda ne bo škodila, a pri vsem mora biti razum - to je vaš glavni svetovalec. Če vidite, da je tramvaj nabito poln, vam bo zdrava pamet zagotovo povedala, da počakajte na drugega, če greste po nakupih na tržnico, da kupite nekaj kilogramov mesa, krompirja, zelja in sadja, potem vam bo zdrava pamet povej ti: vzemi svojega moža s seboj. Če pa doma ne greste v cunjo brisat prah, če se je na balkonu nabralo toliko vreč smeti, da začne smrad prodirati v stanovanje, če že nekdo škriplje pod vašo posteljo, potem zdrava pamet bi vam moral povedati, kdaj je čas za čiščenje. Za vas in vašega dojenčka je koristno, da se malo fizično obremenite, da se ne nabirajo odvečni kilogrami, ki lahko kasneje povzročijo težke porode.

Prosite svoje najdražje za pomoč

Bi to raje naredil sam? Ne marate prositi za pomoč? Nosečnost - najboljši čas tega se naučite, saj se boste po rojstvu otroka zagotovo morali zateči k pomoči sorodnikov.

»Sem v tistem obdobju nosečnosti, ko ženska začne čutiti, da je utrujena od tega stanja, ko ugotovi, da je do poroda še nekaj mesecev, a zdi se, da ji je že zmanjkalo moči. Sem v sedmem mesecu, še vedno hodim v službo z ogromnim trebuhom, stranke se bojijo, da ne bi rodila kar v službi. Ko rečem, da šele v sedmem mesecu, so presenečeni in iskreno sočustvujejo z menoj. Ne samo, da moj otrok ponoči aktivno spominja na svojo prisotnost, večkrat na noč vstanem, da pijem, strašno me muči zgaga in vse druge bolezni. Oblast je že obupala nad mano. Z veseljem bi me poslali na porodniški dopust, če ne bi bil zakonski rok. Čeprav me misel na porodniški dopust ne veseli kaj dosti, ker me nihče ne bo osvobodil gospodinjskih opravil, in zdi se, da sploh nimam moči.

Galya, 26 let.

Rekli smo že, da je nosečnica preprosto dolžna v službi poročati o svojem položaju, da ne more več delati s polno močjo. Toda včasih morate ne le v službi pojasniti, da ste utrujeni. Zgodi se, da je ženska, ki preživlja težko obdobje nosečnosti, še naprej obremenjena z gospodinjskimi opravili. Mož bodisi ne vidi ali noče videti, da je njegova ljubljena padla z nog in poskušala opraviti vse delo, ki ga je opravljala pred nosečnostjo. Sama sebi ne popušča, bodisi da se ne zaveda, da se njena utrujenost slabo odraža na otroku, bodisi se boji moževe jeze.

"Oprostite," ugovarjate, "sami vztrajate, da gospodinjska opravila ne le niso škodljiva, ampak so, nasprotno, potrebna za nosečnico." Da, govorila sva o tem. Ampak vse je relativno. Ne zavezujemo se, da bomo sodili, kaj je v moči ene ženske in zunaj moči druge. Nosečnost vsake ženske je drugačna. Ena lahko do zadnji dnevi skoraj skače naokoli in dela na vso moč, druga pa se že sredi mandata počuti nenavadno utrujena od gospodinjskih obveznosti, od dela in, še huje, od položaja.

Če spadate v drugo kategorijo žensk, potem ne smete delati pekla iz svojega življenja. Vedno se lahko pogovorite s svojim možem, mamo, taščo in se pogovorite o tem, kako se počutite. Seveda, če je vaša sogovornica ženska, vas bo najverjetneje razumela in vam nudila ustrezno podporo in pomoč. Po drugi strani pa, kaj, če vaš mož res ne razume, zakaj ste postali tako neznosni, zakaj se kotleti pečejo in nehate kuhati solate, ki jih je včasih užival s takim užitkom. In zakaj zdaj, ko prideš iz službe, ležiš na kavču ali stokaš, kako ti je težko. V tem primeru je vaš edini pomočnik pogovor. Vse bo odvisno od tega, ali boste znali razložiti, kaj se vam dogaja. V tem primeru ne bodite sramežljivi in ​​​​prikrijte katero koli od svojih bolezni. Da bi vaš mož razumel, kako težko vam je, ga povabite, naj vam na trebuh obesi 10-kilogramsko utež (težo, ki ste jo pridobili med nosečnostjo) in poskusite sedeti ali skloniti, da nekaj vzamete. Povej nam, da te ponoči muči žeja in zgaga tako močne, kot da bi pojedel kilogram sedla. Glavna stvar je, da vaš moški razume, da vaše stokanje ni prazna fraza, da trenutno res niste na vrhuncu dejavnosti in boste z veseljem sprejeli njegovo pomoč in podporo.

Počitnice v tujini. Ali je možno?

Še en dopust je na nosu, a ne veste, kje bi ga bilo bolje preživeti? Vas nosečnost omejuje, ker se bojite, da bi se kaj zgodilo na poti? Tukaj je nekaj nasvetov za tiste, ki se vseeno odločijo svojemu dojenčku pokazati svet že tako zgodaj.

Zavedati se morate, da s takšno odločitvijo prevzemate ogromno odgovornost za življenje svojega otroka. Ne pojdi daleč od domače mestoče je vaša nosečnost dosegla tretje trimesečje. Seveda obstaja tveganje tudi, če ste na krajšem porodu, sploh če imate kakšno nenormalno nosečnost ali če vas preveč skrbi, da bi se kaj zgodilo na cesti. Konec koncev so pot in vaše izkušnje dodaten stres za otroka. Da ne omenjamo, da sprememba podnebja ali časovnega pasu za dojenčka ne bo prijetna dogodivščina.

V bistvu nič ni nemogoče. In če ste si kljub temu upali na morje ali v tujino, potem je treba v vašem položaju vse predvideti. Vsekakor morate s seboj vzeti vse dokumente o vašem stanju, vsa morebitna potrdila, ker če se kaj zgodi, ne bodo slovesnosti z vami, se poglobite v posebnosti poteka vaše nosečnosti, če s seboj nimate dokazil. . Lepo bi bilo, če bi ob prihodu na kraj za vsak slučaj obiskali lokalno porodnišnico. Jasno je, da če bo rojstvo potekalo tam, potem je bolje vnaprej določiti vse pogoje, kot pa kasneje jokati, da vam bodo zaračunali nerealen račun.

Če ste se odpravili na potovanje v tujino, morate skrbno pristopiti k izbiri države. Bolje je, če greste v kraj, kjer je podnebje zmerno, v vašem položaju ni nujno, da greste v eksotično državo z malarijskimi žuželkami ali izberete vroče tropske otoke kot počitniško točko. Ustavite svojo izbiro na evropski državi, podnebje je podobno našim razmeram.

Posebno pozornost posvetite izbiri vrste prevoza. Če še nikoli niste leteli z letalom in ne veste, kako boste prenesli let, potem je bolje, da to idejo opustite, saj zdaj ni najboljši čas za eksperimentiranje. Za vas je veliko bolj pomembno, da na kraj pridete ne hitro, ampak udobno in varno. Najboljša možnost je potovanje z vlakom.

Zavedati se morate, da morate pri izbiri na primer ture, ki vključuje izlete, vedeti, kako dolgo bo tura trajala, koliko časa boste morali stati na nogah ali hoditi. Vaš dopust naj ne bo aktiven v polnem pomenu besede. Idealna možnost za počitek v vaši situaciji je lahko počitek v dobrem sanatoriju. Vsekakor pa morate osebje opozoriti na svojo situacijo, če uporabljate njihove storitve in sproščujoče tretmaje, da ne škodujejo otroku.

In vendar, tudi če se počutite odlično in se otrok odlično razvija, ne pozabite: nosečnost ni najboljši čas za potovanje!

Prijavite se na tečaje za nosečnice

Mnoge novopečene matere se že v prvih mesecih nosečnosti želijo vpisati na tečaje za nosečnice. In nekdo meni, da je ta drag užitek izguba denarja in časa. Ali je treba obiskovati šolo za nosečnice?

Človeško življenje se iz leta v leto spreminja in z vsakim novim obdobjem se spreminja odnos do ženske, ki nosi otroka, do nosečnosti in poroda. Upravičeno lahko ugotovite, da naše babice in prababice niso imele šol za nosečnice in so povsem mirno rodile tri ali štiri otroke, jih hranile in vzgajale. Ampak kaj zdaj? Smo bolj neumni od naših prednikov? Zdi se, da smo z razvojem napredka začeli več vedeti in razumeti tako zapleten in pred radovednimi očmi skrit proces, kot je intrauterini razvoj. Nekateri verjamejo, da sta nosečnost in porod veda, ki se je je mogoče naučiti tako preprosto kot se naučiti uporabljati računalnik ali voziti avto. Samo prebrati morate ustrezno literaturo in lahko boste opravili ta težak življenjski izpit.

Tudi naše babice in prababice so rojevale in rodile otroke brez težav, a najpomembneje je, da je v njihovem času obstajala šola za nosečnice. Le te lekcije so jim dale življenje samo. V velikih družinah so bila dekleta večkratne priče, kako so njihove matere, starejše sestre, žene bratov nosile in hranile dojenčke. Zibelka je skoraj vedno visela v hiši. V družinah je bilo več otrok kot v našem času. Zato so se dekleta že od otroštva navadila na pogled dojenčkov, na njihov jok, na njihove zahteve. Vedeli so, da je nosečnost naravno stanje, in ko so prišli k sebi, so že imeli potrebne informacije, ki so jim pomagale pri nosečnosti in negi novorojenčka.

V našem času je bila ta kontinuiteta generacij prekinjena. Le malo nosečnic ima izkušnje z drugimi dojenčki, izkušnje z nosečnicami. Številne šole za nosečnice so priložnost, da se dotaknete vira znanja, pridobite informacije, ki jih zdaj tako zelo potrebujete.

Prednost tovrstnih šol ni le v tem, da gredo na porod bolj pripravljene, saj vedo skoraj vse o poteku poroda in hranjenja otroka, ampak tudi v tem, da so prikrajšane za občutek drugačnosti in odtujenosti. V šoli se srečajo z drugimi mamicami in razumejo, da niso same, da obstajajo ženske, ki doživljajo isto, tudi pred porodom.

Vsaka šola ima celo vrsto tečajev za nosečnice - to je lahko fitnes, vodna gimnastika, joga za nosečnice, dihalne vaje, ki vam bodo pomagale pri obvladovanju porodnih bolečin. Z vpisom v takšno šolo se boste znašli v krogu enako mislečih ljudi, tistih, ki vas razumejo, čutijo, da jim je mar za vas, vam želijo pomagati in olajšati čakalno dobo.

Mnoge matere se med nosečnostjo poskušajo zaščititi pred negativnimi informacijami, zato nočejo iti v kino in brati sodobne literature. Kako izbrati literaturo in filme, da vam bodo všeč in ne bodo škodovali otroku?

»Pred nosečnostjo nisem zares razmišljala o tem, kaj berem ali gledam. Odločil sem se tako, da sem se osredotočil na modne trende ali nasvete prijateljev. Že v 4. mesecu sem začela opažati, da je moj dojenček prav tako aktiven gledalec in bralec kot jaz. Ko sem gledala nekaj negativnega, na primer grozljivko, ali brala ne tako dobro detektivko, je moj otrok začel aktivno pritiskati, dokler nisem opustila tega, kar sem počela. Postopoma sem po nasvetu svojega malega cenzorja začel brati klasike 19. stoletja. Moj sin je dobesedno zmrznil, ko sem vzela v roke Čehova. Od filmov sem se zaljubil v sovjetske komedije, ne vedno zelo intelektualne, a prijazne in smešne. Poslušal sem nasvete svojih prijateljev in poskušal na glas brati Puškinove pravljice in poslušati klasike, vendar je moj malček že zelo aktivno izražal svoje mnenje in spet sem se vrnil k njegovemu ljubljenemu "Kameleonu".

Tonya, 28 let.

Ko kupimo knjigo ali gremo gledat film, smo pozorni na svetlo naslovnico, kritike javnih ljudi, oglaševanje ali ugoden čas predvajanja. Zelo pogosto gledamo in beremo vse, kar se nam ponuja, in se strinjamo z vsiljeno oceno. Toda triki promotorjev ne bodo prevarali otroka, še vedno ne ve, kako videti zunanji sijaj, vidi samo globino in iskrenost. Če vidi laž, negativnost, reče "ne". V zgodbi naše junakinje se je zgodila neverjetna stvar, njen otrok še ni bil rojen, a se je že izkazal za pravega poznavalca umetnosti in, kot je pravilno rekla, je začel izražati svoje mnenje že v maternici. To ni domišljija. Otrok vam bo vedno dal vedeti, da mu je neprijetno, lahko izrazi svoje nezadovoljstvo, če gledate slab film, ki vam ali njemu ne daje pozitivnih čustev.

Izbira knjig in filmov med nosečnostjo ni tako velika znanost. Vsekakor se morate posvetovati s svojim čutom za lepoto, s tem, kar vam govori intuicija. V vašem položaju je najbolje, da ne berete razvpitih in trendovskih knjižnih uspešnic, ki so ponavadi polne umorov ali nasilja, kar verjetno ne bo všeč vam in vašemu otroku. Ne glejte kul akcijskih filmov in filmskih uspešnic. Ko greste v kino, vprašajte, o čem govori film, ali bodo v njem prizori nasilja ali pretepov. Takšni prizori so za vas kontraindicirani. Mnoge matere sprašujejo, ali je mogoče brati klasike detektivski žanr"Conan Doyle ali Christy?" Odgovorimo - lahko, če niste zelo vtisljive narave in ne morete veliko skrbeti za junake.

Neprijetni občutki vas ne bi smeli vznemirjati.

Mnogi povezujejo nosečnost s tako imenovanim pojavom toksikoze, ki se lahko manifestira tako v prvem kot v zadnjem mesecu nosečnosti. Za nekatere ženske je nelagodje med nosečnostjo preprosto neznosno.

»Imam prijatelja, s katerim sva, kot se reče »ne polij vode«, skupaj že od šole. Vse sva počela skupaj – skupaj študirala, skupaj hodila na fakulteto, se zaljubila v brata dvojčka in se skupaj poročila. V najinem odnosu je bil vedno prisoten tekmovalni duh. Ves čas smo tekmovali med seboj. Skupaj sva tudi zanosila in vsaka je razmišljala, katera bo prva rodila. Naša tekma za vodstvo me je zelo izčrpala: imela sem najmočnejšo toksikozo, toda moja prijateljica je imela vse, kot da sploh ni bila noseča. Imela sem celo vrsto neprijetnih občutkov: slabost zjutraj, vrtoglavico in utrujenost ob razdražljivosti. Začela sem razmišljati, da moja težka nosečnost pomeni, da z mano ni vse v redu, nekaj ni v redu. Zdravniki so se mojim izkušnjam le nasmehnili: kaj pa mislite, nosečnost je lahka?

Anastasia, 23 let.

Res je, da je vsaka nosečnost drugačna. Nekdo trpi zaradi neznosne toksikoze, nekdo pa izve za svojo nosečnost šele po zaključku zdravnika, ne da bi kaj čutil. Za tiste matere, ki so imele težko nosečnost, želimo povedati eno stvar: če vas muči nelagodje, to ni razlog za strah, da je z vami nekaj narobe. Dejstvo je, da se telo v zgodnjih fazah navadi na novo stanje in se zato morda ne odzove preveč prijazno. Priznajmo si, nosečnost je težko delo.

Poleg tega vas toksikoza ne bo spremljala vso nosečnost. Takoj, ko se vaše telo prilagodi novemu položaju, boste pozabili tako na slabost kot razdražljivost. Nadomestilo jih bo veselje ob spoznanju nove vloge.

Jokaj, če želiš

Nekdo verjame, da so solze znak razburjene psihe, nekdo pa meni, da je to dober regulativni mehanizem za sproščanje škodljivih in nepotrebnih čustev. Vsekakor velja za nosečnice le eno pravilo – ne kopičite negativne energije v sebi.

»Med nosečnostjo sem jokala kot otrok, zaradi najrazličnejših malenkosti. Lahko bi se me dotaknila vsaka sentimentalna slika, tudi pogled na mokro in premraženo muco. Prepir z možem, žaljive besede drugih ljudi - vse to me je zelo razburilo, največkrat me je spravilo v solze. Zdelo se mi je, da sem zaradi nosečnosti postala taka jokavica. Je tako?"

Elya, 23 let.

To je popolnoma pravilna ugotovitev. Dejstvo je, da nosečnica postane taka »jokavka« iz dveh razlogov. Prvič, že začne skrbeti za svojega nerojenega otroka. Drugič, solze so dobra zaščita telesa pred stresom, zato ženska vrže vsa negativna čustva.

»Sem zelo zadržana oseba. Imam pravilo: nikoli ne jočem v javnosti, ne glede na to, kaj se zgodi. Zame je to nesprejemljivo, sem iz kategorije ljudi, ki raje škripajo z zobmi, zadržujejo solze, kot pa planejo v jok na javnem mestu. Ko sem se zaber spremenil, sem izgubil nadzor nad seboj - nisem vedel, kaj naj naredim. Če sem bil nezasluženo zmerjan ali nesramen, sem odhitel na stranišče, da bi prikril »kriminalne« solze, nato pa se z rdečimi očmi vrnil k svojim dolžnostim. Kakšni so zdaj principi, ko se mi je kar celo telo uprlo. In šele takrat sem ugotovil, da delam prav, da ne zadržujem negativnih čustev. Dejansko je bilo v mojem položaju preprosto zločin kopičiti negativnost v sebi. Zato svetujem vsem, ki pričakujejo otroka, da jokajo, če vam je do tega.”

Christina, 32 let.

Zadnja zgodba ima zelo dober nasvet, ki smo ga naslovili v našem poglavju – jokaj, če hočeš. Kopičenje negativnosti v sebi je škodljivo za vsakogar, toda kar je škodljivo za vse, je dvojno škodljivo za nosečnico. Ko se negativna energija kopiči, prej ali slej najde izhod – običajno v obliki živčnega zloma, histerije, kričanja ali kako drugače. Vse našteto bo nedvomno škodovalo vašim živcem in zelo slabo vplivalo na razpoloženje dojenčka. V stanju močne jeze ali histerije lahko uidemo nadzoru in nevede poškodujemo otroka. Stanje afekta je še posebej nevarno, ko oseba pade v nezavest in ne razume svojih dejanj, zato naj bodoče mamice takoj odvržejo vsa negativna čustva - tako se lahko izognejo kopičenju zanje nepotrebne negativnosti. Če vi kot junakinja naše druge zgodbe ne morete jokati v javnosti, potem uporabite njeno metodo - pojdite na samoten kraj in uživajte v svojih "sladkih" solzah.

Kako se soočiti s svojimi strahovi?

Bojim se, da se nekaj sl uči z dojenčkom

Ker ne moremo videti, kako se naš dojenček razvija, ampak le čutimo njegove sunke in opazujemo rastoči trebušček, marsikatero mamico začne skrbeti, da se otroku v trebuščku lahko kaj zgodi.

»Vedno poslušam svojega otroka, ki potiska. Zame je to signal: mama, vse je v redu. Če otroka dolgo ne čutim, me začne skrbeti. Potem se namenoma usedem v neroden položaj, da bi moj mali podpisal. Če se tudi takrat ne zgodi, zavrtim številko reševalnega vozila in jih prosim, da me odpeljejo v bolnišnico. To se je zgodilo že dvakrat. V bolnišnici so rekli, da ne bodo več prišli k meni, saj me skrbi zaman. Čisto sem izgubila prisebnost. Kaj naj naredim? Kako se pomiriti?

Olga, 26 let.

To je eden najpogostejših strahov, ki jih matere doživljajo med nosečnostjo. Strah največkrat temelji na nevednosti. Tistim, ki so tako zelo zaskrbljeni za svojega otroka, lahko svetujemo, da izveste več o njem, da izveste, kako se razvija v različnih obdobjih nosečnosti. Za posebej živčne narave želimo še enkrat poudariti, da se vašemu dojenčku ne bo nič zgodilo, če ne boste nenehno razmišljali o tem. Vaša naloga je, da se umirite in prilagodite najboljšemu.

Za dober izid nosečnosti se morate programirati. Če ste ena najbolj vtisljivih narav, se izogibajte zgodbam o neuspešnih nosečnostih, o tem, da se je eni od vaših znank med porodom kaj zgodilo, druga pa je imela splav. Takšnih zgodb ne želite slišati zdaj. Če vam nekdo poskuša povedati o takšnih težavah, ga prosite, naj tega ne počne, da ohranite svoj mir.

Da bi se spopadli s strahom, ki vas premaga, se poskusite sprostiti (lahko se okopate ali prosite moža, da vam naredi sproščujočo masažo), prilagodite se najboljšemu - sanjajte, predstavljajte si, da je vaš otrok že rojen in bodite z vi, se igrate ali berete skupaj. Takšne fantazije imajo pomirjujoč učinek, pomagale vam bodo rešiti nepotrebna negativna čustva.

Bojim se, da sem z rojstvom otroka končala kariero

Strah, povezan s prekinitvijo poklicne rasti, je tudi glavni motiv v sodobnem svetu za ženske, po katerem nosečnost odlagajo za daljše obdobje, dokler se ne uresničijo kot posamezniki. Ali ženska, ko je zanosila, konča svojo kariero?

»Pravkar sem vstopil v odraslost. Študentski dnevi so se končno končali, jaz pa sem se pripravljal na uresničitev svojih sanj in postal veliki ekonomist vseh časov. Na univerzi sem bil najboljši študent, diplomiral sem z odliko in se pripravljal na osvajanje sveta. A zgodilo se je, da sem skupaj z diplomo prejela tudi novico o nosečnosti. Bilo je kot strela z jasnega. Pravkar sem padel iz oblakov na tla. Zdaj razumem, da bodo na porodniškem dopustu zasedena vsa najboljša mesta in bom ostala brez vsega. Tudi zadnji študenti našega tečaja bodo našli službo in bodo veliko bolj usposobljeni kot jaz - mama brez izkušenj. Potem bom moral celo življenje nekomu dokazovati, da sem najboljši, potem pa je starost pred vrati. Na splošno sem z nosečnostjo končala svojo nezačeto kariero. Jasno je".

Anna, 21 let.

Najprej bi morale biti bolj optimistične v prihodnost vse, ki so nenadoma izvedele za svojo nosečnost in niso imele časa uresničiti vseh svojih potencialov, se niso našle v življenju. Dejstvo je, da ne izgubljate časa, ampak dobite bonus - čas, ki ga plača država, v katerem se lahko ukvarjate ne le z varstvom otrok, ampak tudi s samoizobraževanjem in samoizpopolnjevanjem - na primer, pojdite na vožnjo ali šivanje tečaje ali, če želite, pridobite drugo izobrazbo ali izboljšajte prvo.

Vsak si izbere svojo pot. Nihče ne obljublja, da bo lahko. Vsi otroci so različni - so razmeroma mirni: spijo ves dan in lahko delate svoje stvari, in obstajajo pravi fidgets: nenehno jokajo in zahtevajo vašo pozornost. Tudi v tem primeru ne smete obupati in se umakniti, zagotovo boste imeli sorodnike, ki vam bodo pomagali pri otroku.

Poleg tega, da je otrok plus zate, je to tudi plus za tvojo kariero. Medtem ko ste na počitnicah, lahko izboljšate svoje sposobnosti in poklicne spretnosti z branjem posebne literature ali študijem na oddaljenih tečajih. Potem boste po starševskem dopustu odšli na delo, ki ni izgubilo 1,5 leta, ampak je pridobilo nove izkušnje. Poleg tega se vas delodajalci ne bodo več bali zaposliti, ker bi lahko zanosili. Zaupane vam bodo odgovornejše naloge in morda se boste lahko takoj potegovali za višje delovno mesto, kot če bi se zaposlili pred nosečnostjo. Na vas bodo gledali kot na bolj zanesljivega delavca, ki ve, kaj hoče. Po porodniškem dopustu se boste z novim elanom vrnili v službo in se z večjo vnemo kot prej lotili svojih obveznosti. To bo zagotovo opaženo in cenjeno.

Bojim se, da bom grda

Lepota ženske, tako kot moda, sta minljiva pojma: sčasoma se stari idoli vržejo s piedestala in na njihovo mesto se postavijo novi. Lepota ženske, ki pričakuje otroka, je večni koncept. Kmalu, če se pogledate v ogledalo, ne boste več videli ženske z dobro frizuro, na kateri se dobro prilega bluza in krilo, vaše oči bodo videle drugo žensko, osvetljeno z notranjo svetlobo - lepa bo sama po sebi, njena skrivnost jo bo polepšala.

»Še zdaleč nisem model – sem velika ženska. Vse svoje odraslo življenje sem hujšal. Samo zahvaljujoč samodisciplini mi je uspelo, da nisem dosegel grdih razsežnosti, poskušal sem imeti vse pod nadzorom. In to mi je pomagalo najti moškega svojih sanj - zelo kmalu sem zanosila. Zdaj sem v paniki: kaj bo z mano? Slišala sem, da se ljudje s prekomerno telesno težo med nosečnostjo bolj zredijo, po nosečnosti pa imajo malo ali nič možnosti, da bi izgubili pridobljeno težo. Poleg tega razumem, da preprosto ne morem mučiti sebe in svojega otroka z izčrpavajočimi dietami - jesti moram zadovoljivo, da otrok raste. Ampak za svojega me ne skrbi več videz, ampak zato, ker moja ljubica ne bo odobravala mojih odvečnih kilogramov in bo pobegnila, pustila me bo z otrokom v naročju. Kaj storiti?"

Marina, 27 let.

Vsaka posamezna nosečnost je edinstvena. Ne moremo predvideti, kako bo potekala vaša nosečnost, koliko se boste izboljšali, kakšne oblike bo vaš trebuh, kako hitro boste izgubili odvečne kilograme po porodu, kaj se bo zgodilo z vašimi prsmi – vse to je čisto individualno. Želimo le opozoriti, da če je vaš otrok zaželen za moškega, vas med nosečnostjo in po porodu nikoli ne bo zapustil, čeprav se to lahko zgodi kasneje iz drugih razlogov.

Bojim se, da obnove ne bomo uspeli dokončati

Ko začnete s popravilom, pretehtajte vse prednosti in slabosti, vse izračunajte vnaprej, načrtujte tako, da ga dokončate pravočasno. Navsezadnje je udobje in dobro počutje vašega nerojenega otroka odvisno od tega, kako udobno se boste počutili vi.

»Zgodilo se je, da sva se stanovanja lotila še pred rojstvom prvega otroka. Ideja je bila plemenita - želela sem urediti hišo za rojstvo otroka, ker potem preprosto ne bi bilo časa. Toda zaradi tega se je popravilo zavleklo in me pripeljalo do globoke depresije. Začelo me je skrbeti, da ne bomo imeli časa dokončati popravila. Čeprav sem razumela, da v zadnjih mesecih ne bi smela biti živčna, nisem mogla pregnati misli, kaj se bo zgodilo, če bom rodila in popravilo ne bo končano. Bo malčica svoje življenje začela med gradbenimi odpadki in smetmi? Tega si res nisem želel. Kar naprej sem pritiskala na moža. In zdaj je porod blizu, popravilo pa je v polnem teku. Posledično smo v zadnjih tednih mojega mandata opravili popravila z žalostjo na pol, otrok pa je z rojstvom zamujal 5 dni. Potem so mi rekli, da zato, ker nismo bili pripravljeni na njegov nastop.

Zoya, 24 let.

Naj vas še enkrat spomnimo, da če ste preveč vtisljive in živčne narave, potem na predvečer svojega rojstva ne smete začeti nobenih dogodivščin - potovanj, selitev in popravil. Navsezadnje lahko vaše navdušenje negativno vpliva na otroka. Če pa se je popravilo začelo, se datum rojstva bliža in konec še ni kmalu, potem je to, kar morate storiti. Zberite se zadnja moč- poskusite dokončati popravilo, da boste lahko živeli v stanovanju, za zdaj ne morete iti v podrobnosti, ampak dokončajte le najosnovnejše in kapitalno. Glavna stvar je, da se vsa umazana dela opravijo vnaprej - idealno mesec dni pred določenim časom, v skrajnih primerih 2 tedna. To je čas, v katerem se lahko navadite na novo okolje in se umirite, otroku sporočite, da ste pripravljeni na njegov prihod.

Če kljub temu ne morete dokončati popravila pravočasno, potem ne smete paničariti - dokončati morate vsaj eno sobo, da boste lahko tam postavili otroško posteljico. In potem - vaša naloga je, da se umirite in prilagodite videzu otroka.

Ne pozabite, da mora biti vaša udeležba pri popravilu minimalna. Če je stanovanje nenehno pobarvano in pobeljeno, potem bi morali preživeti čas nekje drugje - slabo je, da dihate vse te hlape. Ne smete nositi uteži, pomagati možu pri lepljenju tapet, plezati po stopnicah, čeprav se vam zdi, da se s tem zlahka spopadete.

Bojim se, da ne prenesem bolečine

Pravijo, da je porod strašen, ker boli. Temu je težko oporekati. Nobena ženska ne ve, kakšen porod ji je pripravila narava - vsi rodijo na različne načine, nekdo - dolgo in težko, nekdo - hitro in skoraj neboleče. V tolažbo porodnicam je teorija, da vsaka dobi tako močno bolečino, da jo lahko prenese.

Tukaj je nekaj načinov, kako se spopasti s strahom pred bolečino.

Sproščujoč način. Znano je, da lahko enakomerno globoko dihanje pomiri in zviša prag bolečine. Šole za nosečnice poučujejo posebno dihalne vaje ki pomaga sprostiti in spremeniti neprijetne občutke v prijetne. Lahko se poskusite tudi sprostiti. Izberite pravo glasbo - mora biti raznolika. Začetek je počasen, uspavalni, sproščujoč; srednji - aktiven, hiter, napet; konec - vrnitev na začetek. Udobno se namestite, zaprite oči, poslušajte glasbo, stopite se z njo. Postopoma začnite dihati glasneje, globlje, vdihujte in izdihujte zrak skozi nos, postopoma, s pospeševanjem glasbe, se bo vaše dihanje spremenilo, začeli boste dihati hitreje, bolj aktivno, a enako globoko, postopoma se premikajte iz nosu- dihanje na nos na dihanje na nos-nos-usta” (t.j. vse vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta). Ko se glasba spet začne spreminjati, postane počasnejša, mora biti vaše dihanje počasnejše. To vajo lahko izvajate 15-20 minut. Ko to počnete prvič, se lahko pojavi vrtoglavica ali mravljinčenje v različnih delih telesa – to je normalno, to je le posledica nasičenosti telesa s kisikom. V idealnem primeru bi morali imeti nekoga, ki bi vam pomagal. To je lahko mož, ki lahko glede na vaše znamenje nudi sproščujočo masažo. Dihu lahko postopoma dodajate gibanje. Lahko so popolnoma kaotični gibi v taktu glasbe, tako imenovani prosti ples, gibajte se, kot vam paše, lahko se plazite po vseh štirih, plešete, izvajate raztezne vaje in vse, kar vam bo pomagalo pri sprostitvi. Takšna vaja bo koristna ne le za vas, ampak tudi za vašega otroka. Če obvladate tehniko sprostitvenega dihanja, potem boste veliko lažje prestali popadke, če boste med popadkom tako dihali, bo to pomagalo premagati bolečino.

Metoda umetniške terapije. Poskusite upodobiti bolečino – narišite jo na list papirja, kot si jo predstavljate – lahko je rastlina, žival, predmet, karkoli. Ko jo narišete, morate svojo risbo razložiti. Poskusite razumeti, kaj točno vas plaši. Kako vidite svojo bolečino? Po tem poskusite ponoviti svojo risbo, tako da bo vaša "bolečina" zaigrala v drugačni luči, na primer, narisali ste trn, ga prerišite kot ježa, prijaznega, z nasmehom, ki otrokom na svojih nebodičastih rokah nosi jabolka igle, če ste upodobili brizgo, spremenite svojo risbo, da postane roža. Seveda se na ta način ne boste mogli 100% znebiti svojega strahu, vendar boste lahko razumeli, kako se z njim spopasti, v mislih vam bodo pristajali bodica in prijazen jež, brizgalka in kamilice. Vaša ustvarjalnost vam bo pomagala razumeti, da je bolečina le stopnica na poti do sreče.

Vedno pomislite na svojega otroka.

Pogovarjaj se z dojenčkom

Tudi v zgodnji nosečnosti je vaš otrok zelo občutljiv na vaš glas. Prvič zato, ker ga ne sliši kot vsi drugi glasovi od zunaj, ampak ga zaznava od znotraj. Drugič, vaš glas je za otroka eden od pokazateljev vašega razpoloženja.

V maternici dojenček zaznava vaše intonacije in se odziva na spremembe v vašem glasu, zato bodite previdni: ne povzdignite glasu, ne kričite in ne bodite nervozni. Govorite umirjeno in počasi – tako boste dojenčku dali vedeti, da je na varnem, da ga varujete in bo vse v redu.

»Ne vem, kako in zakaj, a pogovor z otrokom mi je prišel v navado že dolgo, preden se je rodil. Takrat še nisem vedela, da je za otroka zelo pomembno, da sliši mamin glas in čuti, da se pogovarja z njim. Moj naravni materinski instinkt mi je povedal, kaj je dobro za otroka in kaj slabo. Dan sem začela s pozdravom dojenčku: “ Dobro jutro, dragi moj. Si že buden? Ali pa še spiš?« Zelo pogosto sem mu pripovedoval o tem, kaj se dogaja po svetu, o vremenu, o ljudeh okoli mene, kot da bi ga pripravljal na srečanje z velikim in lepim, a nevarnim svetom. Od zunaj se morda zdi čudno, ko se ženska pogovarja sama s sabo: »Veš, danes je zunaj vetrovno, a sonce sije, zelo svetlo, celo razpoloženje se dviguje. Danes imam poslovni sestanek z zelo pomembnim stricem, zato naj me ne skrbi preveč, ko se pogovarjam z njim, sogovornik brez besed me posluša in razume.

Angela, 29 let.

Ko je dojenček v maternici, seveda ne zaznava vaših besed z njihovim pomenom, seveda ne ve, kaj je sonce in kdo je tako pomemben stric, vendar sliši intonacije svoje mame. - miren, samozavesten, uspavan. Zelo kul je, ko se lahko pogovarjaš z otrokom. Tega si ne moremo vedno privoščiti, na primer v službi ali v javnem prevozu, morda vas bodo zamenjali za norca, a če si vzamete trenutek za svojega dojenčka in se z njim pogovorite doma, verjemite, da bo zadovoljen.

Če se niste mogli zadržati in ste se po nesreči sprostili - kričali na nekoga ali se prepirali z možem, potem bi morali otroka prositi za odpuščanje. Otroku razložite, da on nima nič s tem, da ste morali malo kričati, da ste razumeli, prepir z očetom pa je nastal po naključju, da se še vedno ljubite. Ne mislite, da je to neumnost. Vaš dojenček ne ve, zakaj je mama razburjena, zakaj je tako zaskrbljena, morda je prestrašen, in ne zaradi njega. Pogovori z vašim malčkom so zelo velik pomen: ti mu dokažeš, da je v tem svetu pričakovan, da je njegov videz zaželen, da mu bo tu zagotovo všeč.

Prvi klic ali "Mami, tukaj sem"

Matere se dolgo spominjajo občutka, ko je njihov otrok prvič potisnil. Za vsako mamo je to edinstven trenutek, to je prehod na novo stopnjo v odnosu med mamo in dojenčkom.

»Pri štirih mesecih je bila nosečnost zame še »papirna«. Kaj to pomeni? V prvem trimesečju nisem čutila veliko. Ni me mučila toksikoza, le hitreje sem se utrudila - to so vsi simptomi nosečnosti. V četrtem mesecu sem opazila, da sem se malo zredila. Malo me je bilo celo strah. Je vse v redu? Ali sem sploh noseča? Nenadoma napaka? Zato nisem takoj razumel, da so bili ponavljajoči se krči v spodnjem delu trebuha prvi znaki mojega otroka, njegova prva izjava svetu o svojem obstoju. Ta dogodek je bil zame res dobra novica.”

Galina, 24 let.

Okoli 20. tedna začne bodoča mamica čutiti gibanje svojega otroka. Seveda se je dojenček že prej premikal, samo da je bil tako majhen, da se ga ni čutilo. In zdaj je odrasel in dobil moč, da se počuti.

Govorili bomo o psihološkem pomenu vaših občutkov. Za vsako mamo je to zelo pomembna faza poroda. materinska ljubezen, saj otrok zdaj lahko komunicira z vami, čeprav še ne s pomočjo besed, temveč s pomočjo gibov. Vaša naloga je, da se naučite dešifrirati te signale. Seveda ne obstaja slovar signalov, po katerem bi lahko dekodirali pomen otrokovih gibov, a najpogosteje mama zlahka določi pomen sporočila "od tam". Ni tako težko. Če se dojenček občasno premika in čutite tresenje v različnih delih trebuha, potem to lahko pomeni, da spreminja svoj položaj. Če čutite udarce na enem mestu in ti ne prenehajo, ampak, nasprotno, postanejo vztrajni in se ponavljajo, potem je to znak nezadovoljstva. Pomislite, s čim bi lahko bil vaš dojenček nezadovoljen – morda z vašimi dejanji (neudobno sedite ali ste utrujeni in potrebujete počitek), vašim razpoloženjem (ste živčni ali razburjeni), okoljem (preglasna glasba, predušno, prevroče itd.). .). Če zaradi okoliščin ne morete spremeniti položaja ali zapustiti zadušljive sobe, se pogovorite z otrokom. Pojasnite mu, da je do konca delovnega dne ostalo še pol ure in po tem se boste skupaj odpravili domov. Če to ne uspe, poskusite dihati čim globlje, da se umirite in umirite otroka, v stresni situaciji se morate zagotovo sprostiti.

Zdaj imate dvosmerno povezavo z otrokom. Zdaj otroku ne samo pošiljate signale, ampak jih tudi sprejemate od njega. To je zelo pomembno zate in zanj. Takšna komunikacija je univerzalna, edinstvena, ste ena sama celota, ne potrebujete besed, da se razumete.

Ali naj nakupujem pred rojstvom otroka?

Nosečnice so pogosto vraževerne. Tudi če prej ženska ni verjela v ljudska znamenja, je potem, ko je zanosila, povsem možno, da bo poskušala upoštevati vsa pravila in izpolniti pogoje vraževerja, da se, bog ne daj, kaj ne zgodi.

Eno najpogostejših je vraževerje, ki pravi, da nakupovanja dojenčka ni mogoče opraviti pred njegovim rojstvom, da se ne bi "zmotilo". Sami se morate odločiti, kako vam bo.

Če spadate v kategorijo tistih, ki bodo zagotovo čakali na obisk moškega, vrgli nož in verjeli v vse vrste prerokb, potem raje ne kupujte vnaprej. Konec koncev, če prekršite pravilo, boste verjetno živčni in zaskrbljeni. Vraževerni ljudje imajo napovedi ljudska znamenja uresničijo prav zato, ker vanje preveč verjamejo. Tudi če se ne zgodi nič strašnega, boste zagotovo izgubili mir.

Če spadate med dvomljive ljudi, torej če vam pot prekriža črna mačka, potem boste rekli, da so vsa vraževerja neumnost, a za vsak slučaj obidite to mesto, opustite tudi nakupovanje. Res je, v vašem primeru je možen kompromis: obstaja storitev posebej za tiste, ki verjamejo v vraževerje: lahko opravite nakup, vendar ga pustite v trgovini in prevzamete šele po rojstvu otroka. Mnogi to počnejo zdaj: po eni strani so se pripravljali na pojav otroka, po drugi strani pa so upoštevali pogoje vraževerja, tako da ostane z mirno vestjo čakati na rojstvo otroka.

Seveda pa je najbolj donosna možnost za tiste, ki so prepričani, da so vraževerja le prazne izmišljotine. V tem primeru bodoči starši lahko uživajo pri nakupovanju za svojega dojenčka. To je eden najprijetnejših trenutkov v življenju mater - pobrati najrazličnejše spodnje majice in plenice ter jih v mislih preizkusiti za novorojenčka. Poleg tega, da se bodo nevraževerne matere lahko veliko bolje pripravile na pojav otroka kot vraževerne, bodo prejele tudi ogromno pozitivnih čustev. Da, in v dekretu se bo nekaj zasedel - tisto, kar ste kupili, je treba še oprati in zlikati. Verjemite, po rojstvu otroka bo to veliko težje narediti. Naš nasvet je torej, da preženete vse vraževerne strahove in se odpravite po nakupih po prijetna čustva.

Zakaj je treba sobo za novorojenčka pripraviti vnaprej?

Enak užitek je lahko priprava sobe za otroka. Vnaprej morate poskrbeti za udobno in varno posteljo, svetlo in prezračeno sobo, v kateri se bo vaš sin ali hčerka počutila udobno in zaščiteno.

Ko se pripravljamo na pojav otroka, mu damo dobro spodbudo za rojstvo. Že v trebuščku razume, da ga čakajo, želi videti mamico in očka, svojo sobo, svojo posteljico, ki so jo starši skrbno pripravili na njegov prihod.

Odlično bo, če lahko otroku namenite svojo sobo. Pri izbiri tapet in pohištva za njegov kotiček se ne pozabite posvetovati z njim. Povejte mu o napredku prenove v njegovi sobi, opišite njegovo novo udobno "hišo". Seveda bo dojenček prve mesece spal v sobi staršev, nekatere mamice še raje vzamejo dojenčka s seboj v posteljo, da čuti njihovo toplino. Ideja, da je v svetu, v katerega bo vstopil, tudi svoj kotiček, pomaga otroku, da je pri porodu bolj aktiven.

»Nikoli si ne bi mislila, da je pomanjkanje posteljice za novorojenčka lahko glavni razlog, da se bo moja hči rodila dva tedna z zamudo. Nisem vraževerna, slučajno se je zgodilo, da naj bi bila postelja darilo prijateljev ob odpustu iz bolnišnice. In zdaj je pričakovani datum poroda že minil. Vsak dan sem obiskal ginekologa - ni našel patologij in odstopanj: "Vse je v redu, vaša hčerka samo čaka na krila." In zdaj sem že začela postajati živčna, zaskrbljena, moji prijatelji tudi - nameravali so priti k meni na odpust, nato pa na dopust, čakali do zadnjega in brez čakanja so mi prinesli posteljico. Z možem sva, brez kaj početi, postavila posteljico, jaz sem jo sestavila, obesila igrače in do večera ... rodila. Takoj ko je bilo pripravljeno njeno osebno spalno mesto, se je rodila moja hči. Naključje? Morda, a z možem sva prepričana, da enostavno ni vedela, kje bo spala, zato se je odločila, da ostane pri mami dlje, kot je treba.

Polina, 26 let.

Družinski konflikti med nosečnostjo.

Tudi oče je zaskrbljen

Konflikti v družini med nosečnostjo so zelo pogosti. Škandali in prepiri se pojavijo iz nič. Ženska nezavedno krivi moškega, da jih mora nositi sama skupni otrok, človek pa je zaskrbljen, ker se boji sprememb.

»Po novici o moji nosečnosti se je v hiši vse obrnilo na glavo. Vsekakor so spremenili mojega moža - postal je nesramen do mene, začel je kričati name brez razloga. To se še nikoli ni zgodilo. Nisem mogla razumeti, kaj se mu dogaja. Bil je občutek, da je on tisti, ki nosi našega otroka, in ne jaz. Pred nosečnostjo sva živela v popolni harmoniji - vedno mi je dajal darila, govoril prijazne besede. Nosečnost je bila načrtovana in želena. Sploh sem bila čisto zmedena, ko sem pri njem opazila takšne spremembe. Kaj bi lahko bil razlog za to in ali bo izginilo?

Margarita, 24 let.

Medtem ko starši čakajo na rojstvo otroka, postopoma spoznajo, da se bo z njegovim videzom njihovo življenje spremenilo. V zvezi s tem ima vsak od njih določene misli. Mama je zaposlena s postopkom nosečnosti in čakanja na porod. Zanjo je zdaj najpomembnejše, da rodi zdravega otroka, a oče ima veliko misli, v glavi se mu pojavljajo slike iz novega življenja in te slike niso vedno vesele. Tukaj je nekaj možnosti za očetove misli.

Možnost številka ena: »Moja žena je noseča. To je plus. Imela bova otroka. To je plus. Žena bo morala paziti na otroka, imela bo manj časa zame, možno je, da bo čisto pozabila name. Bom predmet ljubezni številka dve, izpodrinil me bo lastni sin ali hči. To je minus."

Možnost številka dve: »Imela bom otroka. To je plus. Imel bom več skrbi. Moral se bom bolj potruditi, da nahranim 3-člansko družino, ker bo žena na porodniški in ne bo mogla delati. Zaradi dejstva, da bomo imeli manj denarja, si bomo morali nekaj odreči, na primer oblačila ali celo hrano. Vse najboljše, kot pravijo otrokom. Zapleteno je".

Možnost številka tri: »Imeli bomo otroka. V redu je. Za to morate porabiti veliko časa. Obstaja možnost, da praktično ne bo več prostega časa, ne bomo mogli preživeti časa tako zabavno kot prej. Načrtovani dopust v Španiji boste morali odpovedati. Letnemu kajakaštvu se bomo morali odpovedati. Kaj pa moje pivske zabave s prijatelji, ki jih organiziram vsak petek, in moja najljubša krila z omako za žar? Bo tudi vse to pozabljeno? To je nemogoče".

Možnosti za očetove misli se lahko nadaljujejo v nedogled, kajti koliko očetov, toliko misli. Zato zdaj, drage nosečke in ženske, ki boste kmalu zanosile, pomislite, zakaj se je vaš ljubimec tako spremenil, postal razdražljiv in zamišljen. Se mu v glavi vrti katera izmed tistih mračnih misli?

Kaj storiti? Samo govori z njim. Vprašajte ga, kaj ga skrbi, pripeljite ga na čisto vodo - naj vam pove vse, nato pa dajte en preprost, a zelo dragocen nasvet: "Draga, skrbi te, da se bo naše življenje spremenilo - to je res, vendar se te spremembe ne bodo bo popolna in nepreklicna. Morda se bomo morali odpovedati nekaterim stvarem, ki smo jih vajeni, a verjemite, to ni za vedno. Še malo pa se boste spet lahko zbirali prijatelji, kot v dobrih starih časih, ob kozarcu piva in krilih z žar omako.

Izberite dejavnosti, v katerih bosta uživala oba

Drug vzrok konflikta so spremembe življenjskega sloga med nosečnostjo. Nosečnica si ne more več privoščiti radosti, ki so ji bile na voljo prej. Človek zelo pogosto še naprej živi kot prej. Kaj ni razlog za prepir?

»Živeli smo prijateljsko in veselo, hodili v bare, restavracije, ob vikendih zbirali prijatelje, igrali odbojko - na splošno smo vodili dokaj aktiven življenjski slog. Vsa naša zabava in aktivno življenje se je po novici o moji nosečnosti pokrila z bakrenim umivalnikom. Na vso zabavo sem postavila tabu, a moj mož se ni hotel sprijazniti z rutino življenja. Še naprej je živel, kot da se ni nič zgodilo. Začela sem mu zavidati. Je pošteno? Jaz sedim doma in pletem škorenjčke, on pa se še vedno zabava s prijatelji na bowlingu? No, kako biti tukaj?

Irina, 25 let.

Včasih se zgodi, da se moški med nosečnostjo svoje žene prepusti vsem resnim - zabava bolj aktivno kot prej. To pa zato, ker se začne zavedati, da si čez nekaj časa verjetno ne bo več privoščil pijače ali dveh v baru, njegov prosti čas bo omejen na eno pomembno dejstvo - postal bo oče. Verjemite, tudi on čaka na rojstvo otroka, tako kot vi, in se nanj tudi psihično pripravlja. Nekdo se hitro navadi na to, da bo moral spremeniti svoj življenjski slog, nekdo pa poskuša uživati ​​v vonju svobode med ženino nosečnostjo, na katero bo kmalu moral pozabiti.

Ne krivite svojega moškega, če opazite, da se je začel zabavati bolj, kot bi se moralo za bodočega očeta - to je posledica zavedanja prihodnjih sprememb. Kaj naj rečem, vzgoja otroka res pusti določen pečat na poti življenja, in ne le v prvih treh letih, kot mislijo številne novopečene mame in očetje: »Tukaj malo odraste, tam pa bo vse bodi enak kot prej." Zagotovo ne bo tako kot prej. Vendar to ni razlog za žalost. Čaka vas novo življenje - bolj odgovorno, a ne nezanimivo.

Kaj storiti? Kako ugovarjati svojemu zapravljivemu možu? Kako se uglasiti z dejstvom, da so spremembe neizogibne? Izbrati morate zabavo, ki bo všeč obema - to so lahko tečaji v bazenu (mimogrede, zelo koristno za vašega otroka), skupne lekcije v šoli za nosečnice (koristno in zanimivo za tiste očete, ki tega ne počnejo). vedeti karkoli o tem, kaj se dogaja s tabo v trebuhu). Zabave s prijatelji, ki jih ima vaš mož tako rad, lahko spremenite v brezalkoholne počitnice s tekmovanji in igrami (tudi to vam ni kontraindicirano). Lahko greste tudi v kino, gledališče, kot ste to počeli prej, ne pozabite na muzeje in razstave, pojdite na koncert dobre glasbe. Na splošno se bo vaše življenje v zgodnjih fazah nosečnosti razlikovalo od vašega prejšnjega življenja le s prepovedjo alkohola in tobaka, obiskovanjem diskotek, aktivnim športom in vse ostalo v razumnih mejah vam ni kontraindicirano.

NB! Če nosečnost poteka s patologijo, se morate posvetovati s svojim zdravnikom o tem, kaj lahko in česa ne smete storiti.

Če je moški ljubosumen?

Moško ljubosumje se lahko pojavi že pred rojstvom prvega otroka. Med nosečnostjo se vam lahko zdi, da se vaš moški boji, da bo na stranskem tiru, da bo otrok zasedel njegovo mesto v vašem življenju.

Kako se lahko izrazi takšno ljubosumje? Seveda od njega ne boste slišali očitkov ali sumov, vendar vas moški lahko preizkusi, kot je na primer v naslednji zgodbi.

»Ni se spremenil v tirana, ne, postal je kot dvomljivi ljubimec, ki na kamilici bere »ljubi - ne ljubi«. Gre za mojega moža. Ko je izvedel za mojo nosečnost, je postal mehkejši in ljubeč. Začel mi je posvečati več časa, se več pogovarjati z mano. Vendar se je izogibal govoriti o najinem otroku. Pogosteje me je začel spraševati, ali ga ljubim tako močno kot prej. Poleg tega me je zasul z najrazličnejšimi vprašanji, katerih pomen je bil, koga bi imela raje, če bi morala izbirati, njegovega ali našega otroka. Vprašal je na primer: »Če sem bolan in prosim za vodo, otrok pa takrat joka, kaj boš naredil?« Ali »Če želim povabiti prijatelje, me otrok ne bo motil?« Vprašanja so bila tako smešni, da so me spravili v smeh. A vseeno sem ga poskušala pomiriti, razumela sem, da tudi njemu ni lahko.

Daria, 23 let.

Če pri svojem moškem opazite znake ljubosumja, ga ne tolažite z dejstvom, da bo po rojstvu otroka vse ostalo po starem. Nastavite ga na dejstvo, da bo prvo leto zelo pogrešal vašo pozornost - pripravljen mora biti na dejstvo, da bo otrok dramatično spremenil vaše življenje.

Vendar mu morate tudi pojasniti, da otrok ne bo zahteval svojega mesta, tako kot ne bo mogel zavzeti vašega mesta v življenju ljubljene osebe. Naj vaš moški razume, da mu boste posvetili manj časa, vendar to ne pomeni, da ga boste manj ljubili. In glavni dokaz vaših čustev bo rojstvo otroka. Navsezadnje otrok ni le ustvarjanje dveh ljubečih ljudi, ne le dokaz njune ljubezni drug do drugega, ampak tudi dolgoročno jamstvo za moč čustev (čeprav ne stoodstotno).

Kako pripeljati svojega moža v korak s časom?

Tukaj bomo govorili o moški nevednosti o tem, kaj se vam dogaja. Zelo pogosto je vzrok prepirov in konfliktov med nosečnostjo izguba razumevanja med partnerjema zaradi kardinalnih sprememb v ženskem telesu, o katerih imajo mnogi moški le nejasno predstavo.

Tako začne zoreti konflikt v družini. Nosečnico skrbi, ali bo moški skrbel zanjo tako, kot je potrebno? V zgodnjih fazah imate zelo zapletene miselne procese, povezane s privajanjem na nov status – status matere. Zaradi tega postanete bolj zahtevni do drugih, vaše vedenje je nenavadno, ste muhasti in sitni. Moški ne more predvideti vašega vedenja, zato se pogosto ne zna spopasti z vlogo, ki mu je dodeljena. To je razumljivo, vaše vedenje je nepredvidljivo, vaše želje so nemotivirane in celo absurdne. Tukaj je jasna ilustracija - anekdota, ki si jo je očitno izmislil izčrpan moški, ki se pripravlja postati oče.

Noseča z možem:

"Draga, hočem solato z vezalkami." Naredi to prosim.

Mož zbira vezalke po vsej hiši, jih da v skledo za solato in jih da ženi. Ona vpraša:

- Poskusi. Okusno?

Mož naredi grimaso, a odreže kos vrvice in poje.

- Sol. poskusite No, kako?

- Vezalke kot vezalke.

- Namažite z majonezo. Glede boje. kako

Mož, ki pogoltne še eno porcijo vezalk, odgovori:

- Vezalke kot vezalke.

"Potem pa pojej sam, nočem."

Smešno? In moški, verjemite mi, to ni smešno. Kaj storiti?

1. Glavno pravilo, ki vam bo pomagalo preprečiti konflikt, je: povejte moškemu o tem, kaj se vam dogaja. Povejte nam o svojih občutkih, kaj doživljate. Če vaš dojenček že potiska, potem obvezno položite očetovo roko, da bo tudi on začutil gibanje v vašem trebuhu. Te zgodbe bodo očeta seznanile, spoznal bo vaše trpljenje in vaše radosti, začel bo doživljati s tabo, morda bo postal bolj toleranten do vaših muh.

2. Za očete obstaja posebna literatura, v kateri lahko najdejo odgovore na številna vprašanja o stanju svoje žene, kako se z njo obnašati, kaj storiti, kako pomagati. Če v vaši hiši ni takšne knjige, potem je čas, da jo kupite in jo postavite na vidno mesto, tako da človek, kot po naključju, naleti nanjo. Najverjetneje ga bo zanimala njegova vsebina.

3. Druga pomočnica je psihologinja centra za nosečnice. Svojega moškega lahko povabite na naslednjo lekcijo vaše skupine, da se nauči več o svojem otroku, posluša predavanje na temo: "Vloga očeta med nosečnostjo." Človek bo verjetneje verjel strokovnjaku kot vam.

Seks med nosečnostjo: prednosti in slabosti

Ali je možno seksati med nosečnostjo - vprašanje je zapleteno in sporno. Vsak par se o tem vprašanju odloči sam po posvetovanju z zdravnikom. Najpomembneje je, da je ta odločitev obojestranska in ne vodi do morebitnega konflikta.

»Vse se je začelo z dejstvom, da sem čutila, da se ne želim ljubiti s svojim možem, kot prej. To me ni prestrašilo, saj sem vedela, da se med nosečnostjo želja lahko poveča ali zmanjša. Povedala sem možu o tem. Mandat je bil kratek in odločil se je, da dolgo časa težko zdrži. Začele so se težave. Vsakič, ko sem mu poskušala razložiti, da je moje telo drugače konfigurirano, in ne, da sem ga nehala ljubiti, le malo morava počakati, a je bil neomajen. Včasih sem popustil, največkrat pa sva se skregala. Mojo težavo je rešil načrtovan ultrazvok v 30. tednu. S sabo sem vzela moža - videl je najinega otroka na monitorju in po obisku pri zdravniku rekel, da me zdaj ne bo več motil, ker je najin otrok tam. Bil sem presenečen in navdušen nad njegovo odločitvijo.”

Maria, 28 let.

Tradicionalno zdravniki ne priporočajo aktivnih spolnih odnosov v prvem in zadnjem trimesečju nosečnosti. Čeprav so nedavne študije pokazale, da seks ne more škodovati otroku, razen če seveda nosečnost poteka brez patologij. Običajno se težave pojavijo, ko ženska ali moški brez očitnega razloga zavrne seks, ne da bi upošteval mnenje partnerja. Najpogosteje mame zavračajo, ker so zelo zaskrbljene za svojega otroka (čeprav so po mnenju strokovnjakov to popolnoma prazne izkušnje), včasih so očetje preveč vtisljivi, če veliko berejo o dojenčku ali, kot v primeru Marije, po obisku pri zdravniku.

Kako se izogniti takim konfliktom? Nobena odločitev ne bi smela biti sprejeta sama. Če menite, da ste izgubili željo po seksu - to povejte svojemu možu, ne skrivajte tega, v tem ni nič posebnega. To je naraven proces – v telesu pride do hormonskih sprememb, ki lahko vplivajo na spolno željo. Včasih želja izgine, na njeno mesto pride gnus in tudi to se zgodi. Ne bodi tiho o tem – govori o tem, kako se počutiš. Če vaš mož ne more zavrniti mesenih užitkov, potem morate najti kompromis. V nobenem primeru se ne smete osredotočiti na svojo težavo ali zanemariti moževih zahtev - poiskati morate bolj primeren način, da ugodite možu, eksperimentirajte, morda morate nekaj spremeniti v svojem običajnem odnosu, poskusiti nekaj novega, morda vam bo všeč.

Kaj početi na porodniškem dopustu?

Tudi čakanje je delo.

Končno je prišel dolgo pričakovani čas - odšli ste na porodniški dopust. Najpogosteje to novico matere dojemajo kot dobrodošlo, saj do 30. tedna ni več moči za delo, želite se sprostiti in sprostiti, se prilagoditi prihajajočemu porodu.

Toda mnoge matere so zaskrbljene: »Kar 2 meseca delati ničesar. Kaj narediti sam s seboj? In imeli boste več kot dovolj predavanj - verjemite.

Vaš najpomembnejši posel v tem obdobju čaka. "Je to dogovor?" - vprašate. Čakanje je tudi delo, ki jemlje energijo in zelo pogosto kvari razpoloženje. Spomnite se, kako se počutite, ko čakate na tramvaj, ko zamujate, ali kako se počutite, če vaša prijateljica, s katero ste se odpravili po nakupih, nekje zamuja. Začnete postajati živčni, nato postanete zelo razburjeni, včasih celo izgubite srce. Čakanje je prisilno stanje, saj ne moremo ničesar spremeniti. Postanemo živčni in razburjeni, če čakamo predolgo.

Narava je otroka premeteno položila v maternico za 9 mesecev. V tem času pridobiva moč za rojstvo. In ženska v tem času pridobiva moč, da sprejme otroka. V tem času se v njej rodi mati.

Čakanje je naporno, čakanje je utrujajoče, včasih te izčrpa. V zadnjih mesecih je mamica še posebej utrujena, prvič, ker je že opravljenega ogromno dela, drugič pa zato, ker je otroka vsak dan težje nositi. Pojavijo se sindromi pozne toksikoze - zgaga in nenehno vstajanje ponoči mučijo, želite veliko piti in jesti, vendar morate slediti prehrani, da ne pridobite dodatnih kilogramov. Vse to je zelo, zelo težko. Da bi se spopadli s čakajočo misijo, uporabite naše nasvete.

1. Ne preobremenjujte se, poskusite več počivati, spite toliko, kolikor potrebujete, da se počutite normalno.

2. Po drugi strani pa si ne dovolite, da bi se uležali – to vas bo popolnoma sprostilo, vi pa boste izgubili formo. Čakanje vam bo postalo nevzdržno, brezdelje in lenoba bosta zelo slabo uslugo. Najbolje je, da si za svoj dan ustvarite približen urnik – ne strog in fleksibilen, ki ga lahko spremenite, če želite. Približni načrt: vstajanje ob 10-11 uri, zajtrk, sprehod v parku vsaj 2 uri, obisk trgovine z otroškimi oblačili, gimnastika za nosečnice itd.

3. Ne pozabite se sprostiti, počivati ​​- pojdite v kino in gledališče, lahko sedite v tihi in mirni kavarni. Tudi srečanja s prijatelji vam niso prepovedana. Ne bodi samotar – komuniciraj. Če je mogoče, se udeležite nosečniške šole. Tam boste spoznali druge nosečnice in se lahko pogovarjali in delili svoje težave.

Ni nujno, da so gospodinjska opravila dolgočasna.

Dopust se daje, da se človek odpočije. Nosečnica ni nobena izjema, zato se ne obremenjujte z gospodinjskimi opravili, saj se jih boste po rojstvu otroka še imeli čas naveličati. Zdaj je čas, da pomislite nase in na svojega otroka.

»Ko sem odšla na porodniški dopust, je moje življenje začelo spominjati na Groundhog Day. Spomnite se, kako se je v filmu oseba ves čas vračala na isti dan: nič se ni spremenilo - isti ljudje, iste dolžnosti. Čez nekaj časa je hotel narediti samomor. Pri meni je bilo enako. Zdelo se mi je, da je moj položaj malo bolj zavidljiv, razen če je večen. Ves čas sem preživela v hišnih opravilih – nekaj sem skuhala, pospravila, oprala plenice in spodnje majice – pripravila sem se na porod. Po tednu dekreta sem zavpil: "Čas je, da nekaj spremenim." Prijateljica je rekla, da če se tako utrudim, otroku ne bo koristilo, ker tudi on dela z mano. Poslušal sem njen nasvet in ugotovil, da je dekret čas za prijetna čustva, gospodinjska opravila pa naj vzamejo ravno toliko časa, da se jih ne naveličam.

O dragi, 21 let.

Ko so odšle na porodniški dopust, mnoge ženske pozabijo, da še naprej delajo - da se pripravijo na pojav otroka. Nekaterim mož očita, druge začne grizti vest: "Sem na dopustu, zato moram poskrbeti za vso družino." Seveda ne bi smeli celega dekreta preživeti na kavču pred televizorjem - to je preprosto slabo, vendar se tudi ne bi smeli prekvalificirati v gospodinjo. Druga stvar je, da bi morala gospodinjska opravila postati vaše veselje. Za tiste, ki radi kuhate, je porodniški dopust prava zakladnica. Obvladali boste lahko več kot ducat novih receptov in pogostili vse člane gospodinjstva. Ljubitelji šivanja boste lahko naložili in šivali darila za vse družinske člane, tisti, ki se tega še niste ukvarjali, pa imate odlično priložnost, da se naučite kvačkati ali križati – kar jim je všeč. Na splošno bi morala biti gospodinjska opravila za vas prijetna in prinašati pozitivna čustva.

Bodite ustvarjalni

Obstaja mnenje, da nosečnica postane lastnica najvišjega darila, včasih se to izraža v hrepenenju po ustvarjalnosti. Veliko žensk ima med nosečnostjo željo po pisanju ali risanju, na porodniškem dopustu pa je čas za uresničitev svojih želja.

»Vedno sem se želel naučiti risati, vendar nisem našel prostega časa za ta poklic. Moja nosečnost mi je dala takšno priložnost. Za čas porodniškega dopusta sem šla k staršem na vas - tam je tiho, mirno in dobro za otroka. Obstajajo takšni kraji! Na splošno sem vzel čopič in začel risati. Torej, brez izobrazbe in spretnosti, sem samo slikal, kar mi je bilo všeč. Potem so mi rekli, da imam posebno tehniko, podobno impresionistični. Tako sem dobil svoj talent. Moj sin je star že dve leti in imela sem že dve razstavi.”

Elena, 34 let.

Nekdo piše knjige, nekdo piše pesmi, pesmi, začne peti ali igrati instrument - to so priložnosti, ki vam jih odpira vaš položaj. Upoštevajte, da je hrepenenje po ustvarjalnosti povsem naraven proces. Za vašega otroka so vaša pozitivna čustva zdaj bolj dragocena kot kdaj koli prej. V procesu ustvarjanja človek doživi mir in najvišje zadovoljstvo, kar pomeni, da otrok v maternici doživlja nekaj podobnega.

Na primer, ste na slikoviti obali in jo poskušate upodobiti na svoji sliki. Tudi če ne dobite mojstrovine, boste otroku prinesli veliko koristi. Ne vidi ne te obale ne vaše slike, svet dojema skozi vaša čustva, čuti, da ste mirni, uživate lep svet in se pomiri.

Daj otroku ime

Če še niste izbrali imena za otroka, lahko o tem razmislite na porodniškem dopustu. Ne mislite, da je to neumnost. Menijo, da ime vnaprej določa usodo in značaj osebe.

»Po izvidu ultrazvoka bi morala imeti fantka, a je znano, da je ultrazvok dokaj natančen, a ne stoodstoten pokazatelj spola otroka. Zdravniki se včasih motijo. Pripravljali smo se na rojstvo sina in opravili nakupe za njegovo rojstvo. Ime je izumil skupaj z možem - Kostjo. Porod se ni začel pravočasno. Navdušila sem se. Zdi se, da je vse pripravljeno, vendar se noče roditi. Kaj je narobe? Mogoče smo kaj pozabili. Na predvečer poroda se mi je porodila misel, kaj če bi se rodila moja hčerka, pa ji sploh nismo izmislili imena. Mrzlično sem začel prebirati vse možnosti v svoji glavi in ​​​​se odločil za Tanyusha. Boji so se začeli ponoči. Nekaj ​​ur kasneje sem rodila punčko.

Yana, 27 let.

Zakaj si morate izmisliti ime za otroka? Nekateri menijo, da tega sploh ni treba početi, dokler je otrok v maternici: "Takrat se bo rodil, takrat mu bomo dali ime." Vendar vas želimo spomniti, da se je otrokovo življenje že začelo. To je za vas, njegove starše, on je še vedno nevidno bitje in zato nekoliko neresničen. Ampak že živi in ​​potrebuje ime. V resnici za označevanje osebe uporabljamo lastno ime. Takoj ko boste dojenčku dali ime, se bo iz maminega polnejšega trebuščka spremenil v pravega dojenčka, ki čaka na rojstvo. To je pomemben psihološki trenutek. Prej ko poimenujete otroka, hitreje bo v vas dozorel odnos do njega kot malega človeka, ne boste le čutili nekaterih sprememb v sebi, ampak boste razumeli, kdo je povzročil te spremembe.

Kako izbrati ime? Vsak par se o tem vprašanju odloči posebej. Spomnimo se le, da imajo vsi starši svoja merila pri izbiri imena za otroka. Nekdo se osredotoča na cerkveni koledar, nekdo nadaljuje družinske tradicije in poimenuje otroka po dedku ali pradedku, nekdo izbere ime po pomenu, poskuša vnaprej oblikovati potrebne lastnosti pri otroku in vsi si prizadevajo izbrati takšno ime, da je samsko, da je njihov otrok edinstveno. Praksa je pokazala: da bi vaš otrok postal lastnik redkega imena, ga pokličite po imenu, ki je najbolj priljubljeno v vaši generaciji (v našem času je to Vladimir, Sergej, Tatjana, Olga in drugi). Zagotavljamo vam, da bo vaš otrok lastnik najbolj redkega imena v svoji generaciji.

Dekret - čas, da se naučite veliko zanimivih stvari o vašem otroku

Koliko čudovitih odkritij nam pripravlja dolg dekret ... Čas je, da vas spomnimo, da morate v dekretu pomisliti tudi na to, da je nosečnost le začetek preizkušenj, ki so pred vami.

Dekret je odlična priložnost, da se naučite nekaj o svojem bodočem otroku. Po porodu preprosto ne boste imeli časa za ogledovanje revij in branje knjig o otroku, ko bo aktivno zahteval izpolnitev svojih želja. Vaša naloga bo čim hitreje dešifrirati te želje, da ne bi mučili sebe ali njega.

Kaj morate vedeti? Svetujemo vam, da se čim bolj pripravite. Preberite dve ali tri knjige različnih avtorjev o otroku v prvem letu življenja. Preberite, kaj pravijo različni strokovnjaki o negi novorojenčka. Sestavite svoj osebni priročnik po naslednji predlogi.

Nega dojenčka

Če otrok joka:

1. Dvignite ga

2. Preverite plenico

3. Nahrani ga

4. Masirajte trebušček ipd.

V svojo referenčno knjigo lahko vključite nasvete izkušenih prijateljev, mater, babic. Uporabite internet, da ugotovite zadnje novice o porodu in negi otroka. Obstaja veliko spletnih mest in forumov, kjer izkušene matere svetujejo začetnikom. Dobili boste zelo koristno komunikacijsko izkušnjo, ki vam bo pomagala, da se ne boste zmedli, ko bo čas za to.

Spoznavanje dojenčka ni le zabava, ampak tudi zelo koristna stvar za iskanje miru. Navsezadnje mnoge matere prej niso imele izkušenj z dojenčki, zato o negi ne vedo ničesar. Zato je tako pomembno, da že v porodniški izkušnji postaneš strokovnjak na tem področju, čeprav zaenkrat le teoretik.

Pojdite na ogled porodnišnice

Ali moram vnaprej izbrati porodnišnico? Za marsikatero mamico to ni le stvar miru, ampak tudi zagotovilo za uspešen izid poroda. Svetujemo vam, da se mesec dni pred predvidenim datumom odpravite na izlet v porodnišnico, kjer nameravate roditi.

Po sodobnih zakonih ima porodnica pravico izbrati porodnišnico. Nekatere matere zaman zanemarjajo to priložnost, saj menijo, da je to nepotreben postopek, ki traja veliko časa. Pri izbiri porodnišnice se vnaprej pripravite na bližajoči se porod, se uglasite, kako bodo ti porodi potekali, se z zdravnikom vnaprej pogovorite o lajšanju bolečin ali nekaterih nujnih ukrepih.

Kaj je pomembno vedeti?

1. Najprej se posvetujte z glavnim zdravnikom porodnišnice, ugotovite, kakšne vrste poroda zdravniki večinoma izvajajo - ali poskušajo porodnico pripraviti na naravni porod, ali na prvo zahtevo uporabljajo anestezijo. itd.

2. Ugotovite, katere druge storitve nudi bolnišnica. Ali je dovoljen porod s spremstvom – za marsikatero mamico je to potreben pogoj njihov mir. Ali bo otrok po porodu ločen od matere ali z njo. Ali so možni obiski svojcev pred odpustom?

3. Če obstaja takšna priložnost, je bolje, da se vnaprej seznanite z zdravnikom, ki bo prevzel porod. To vam bo pomagalo pri pripravi na porod. Neznanca, tudi v tako stresni situaciji, boste dojemali kot tujca, do njega boste čutili nezaupanje, pred njim boste popolnoma brez obrambe. Če vam je zdravnik domač, se strah in nerodnost umakneta, počutite se bolj samozavestni, varnejši, brez odlašanja sledite zdravnikovim navodilom, saj se zavedate, da mu lahko zaupate.

4. Zelo pomemben je tudi psihološki vidik izbire porodnišnice. Takoj, ko izberete porodnišnico - sklenete pogodbo, pripravite vse potrebne dokumente - izgubite občutek nemoči in tesnobe za jutri. Tudi če se bo porod začel prezgodaj, boste imeli občutek, da vas čakajo, vedeli boste, kam iti. To je za nosečnico zelo pomembno, saj vsak dan preživi v čakanju in skrbi, da bo nenadoma rodila. Z izbiro porodnišnice si pridobite samozavest.

Uglasite se za vedno

Za mamice v zadnjih mesecih nosečnosti dobro razpoloženje- to je ključ do uspeha prihajajočega poroda. Poskusite pregnati vse strahove in se naravnati na pozitivno.

»Vso nosečnost mi je bilo težko, v zadnjih mesecih pa je postalo preprosto nevzdržno. Pred dekretom sem se pripravil, kolikor se je dalo. Ko sem šel na dopust, sem se počutil tako neverjetno utrujenega od svojega položaja - pred nami pa sta bila še dva težka meseca. Zdelo se je, da bom s takimi mislimi težko. Pomagala mi je podpora bližnjih - mame in moža. Naredili so vse, da bi olajšali moje pričakovanje, ki je včasih postalo vzrok hude malodušnosti. Tako so me rešili: niso me dolgo pustili same, pogosto so bili zraven, klicali so, da bi se pogovorili o prihodnosti – o otroku, o tem, kako bo. Vsak moj obisk pri ginekologu je postal dogodek za družino - beležili smo moj napredek: koliko sem ozdravela, koliko mi je zrasel trebušček. Na koledarju sva z možem prečrtala pretekle dneve, kar je pomenilo, da se čas izteka, pričakovanje pa se bo kmalu spremenilo v praznik. Čutila sem podporo svojih najbližjih in razumela, da nisem sama, da me imajo radi in z mano tudi pričakujejo otroka. Zelo mi je pomagalo."

Svetlana, 23 let.

Odlok za mnoge postane pravi test. Delo in jasna dnevna rutina olajšata čakanje, dnevi minevajo neopazno – drug za drugim. Ko pa si prepuščen sam sebi, se je težko izogniti slabim mislim in obstaja občutek, da je nosečnost z vsemi tegobami večna. Zato mnoge matere ne zapustijo službe do zadnjega trenutka, da se ne bi sprostile, da ne bi izgubile občutka življenjskega ritma, ki pomaga čakati. Toda za mnoge je to nesprejemljivo razkošje, saj nekaterim materam postane težko sedeti, ležati, stati itd. Vse to je zelo depresivno.

Ponujamo vam univerzalni način za izboljšanje razpoloženja v vašem položaju - to je vaša fantazija. Takoj, ko začnete čutiti nevzdržnost svojega položaja, se takoj obrnite na svojo domišljijo za pomoč, sanjajte o času, ko se vaš otrok že rodi. Fantazirajte, razmišljajte, sanjajte - za to imate dovolj časa. Tisti, ki ne marajo izgubljati časa s sanjami in fantazijami, lahko svoje misli spremenijo v konkretne načrte. Pomislite na primer, kaj bi radi spremenili v svojem stanovanju ali kako najbolje razporediti pohištvo v otroški sobi.

Kako se pripraviti na porod?

Kdaj se bo začelo?

Prihajajoči porod je zelo vznemirljiv dogodek, zaradi katerega je življenje ženske videti kot življenje na vulkanu: ni znano, kdaj bo ta "vulkan" deloval. Za mnoge je to zelo resna preizkušnja. Kako ravnati s predporodnim pričakovanjem?

»Zelo sem se veselila svoje »ure X« - začetka poroda. Mesec dni pred predvidenim datumom sem začutila, da mi spodnji del hrbta srka - to je bil prvi znanilec poroda. Bila sem navdušena in odločila sem se, da bom kmalu rodila. Teden dni kasneje sem začutila, da imam popadke, in odšla v bolnišnico. Tam so mi povedali, da so redki in neredni popadki le znanilec, ne pa začetek poroda. Teden dni kasneje sem spet prišla v porodnišnico z izjavo, da rodim: izkazalo se je - spet napaka. Rodila sem pravočasno in zdaj razumem, da pravih popadkov ni mogoče zamenjati z ničemer, moje napake pa so bile povezane s strahom, da ne bom imela časa pravočasno priti v bolnišnico.

Vera, 29 let.

Najpomembnejši nasvet za tiste, ki čakajo na začetek poroda, zveni kot pionirski slogan: »Bodite pripravljeni! - Vedno pripravljen!" Vzemite si čas - nič ni odvisno od vas. Porod se bo začel, ko bosta vi in ​​vaš otrok pripravljena. Datum rojstva, ki so ga določili zdravniki, je približen datum, na katerega se ne bi smeli zanašati kot na zadnjo resnico. Obstaja možnost, da boste rodile nekoliko prej ali kasneje, ko bo vaše telo pripravljeno na porod.

Seveda, če ne veste ničesar o poteku poroda, potem se vam bo zdelo, da se bo porod kmalu začel. Seveda je treba prebrati literaturo o popadkih in znanilcih poroda, poslušati predavanje v porodnišnici ali vaši porodnišnici. Strokovnjaki vam bodo povedali, kdaj se porod začne, kako ločiti znanilce od pravih popadkov. To znanje vam bo pomagalo mirno počakati na začetek poroda.

Mesec dni pred rokom morate pripraviti vse, kar potrebujete za potovanje v bolnišnico. Dokumenti skupaj z zgodovino nosečnosti naj bodo vedno pri sebi. Doma naj bo »torba za porodnišnico«, da v primeru prezgodnjega poroda ne tečete po hiši in iščete, kar potrebujete. Vsebuje naj: spalno srajco, kopalni plašč, po možnosti posteljnino, milo, brisačo. Nima smisla tipkati veliko stvari. Kozmetiko, oblačila za odpust, hrano, sokove, knjige lahko po porodu prinesejo svojci, s popadki pa v bolnišnico lahka.

Kako ravnati v primeru prezgodnjega poroda?

Če se je zgodilo, da se je porod začel prezgodaj, potem najprej ne smete podleči paniki. Seveda je v takšni situaciji težko ostati miren, vendar vam bo pomagal sprejeti pravo odločitev.

»V 8. mesecu sploh nisem razmišljala o porodu. Čeprav je bila celotna nosečnost težka, si nisem mislila, da bom prezgodaj rodila. Zjutraj sem šel v trgovino in ...voda mi je odtekla takoj po poti. Prva reakcija je panika. S tabo - samo mobilni telefon in vreča denarja. Presenetljivo sem kljub nepripravljenosti ravnal prav. Ujel sem avto - prosil, da me odpelje v bolnišnico. Med vožnjo sem poklicala moža, ga prosila, naj prinese vse dokumente in pobere vse, kar potrebujete. Na splošno je bila naloga rešena "odlično". Mislim, da se je sprožil materinski nagon."

Evgenia, 24 let.

Zapomnite si prvo in osnovno pravilo: če imate porod (popadke ali odtekanje vode) - takoj v bolnišnico, kjer koli že ste, tudi če sploh niste pripravljeni tja. Nikakor vam ne sme na misel priti misel, da morate najprej domov po torbico – to je absurdno. Ne pozabite: dokumente za porodnišnico morate vedno nositi s seboj, kamor koli greste, in če se je tako zgodilo, da so ostali doma, ne izgubljajte časa za njihove honorarje - pojdite v porodnišnico. Za dokumente pošljite nekoga, ki vam je blizu. S popadki vas ne bodo izgnali iz bolnišnice tudi brez dokumentov. Za vas je najpomembneje, da pridete pravočasno.

»Nameravala sem roditi doma - v kopeli, skupaj z znano babico. V 9. mesecu sem moža povabila v gozd po gobe. Okleval je in nenadoma sem rodila. Toda bila sem neomajna: prepričana sem, da ne bom rodila. IN Svež zrak gozdovi so samo v korist otroka. In kaj bi si mislili – popadki so se začeli, ko smo bili nekaj kilometrov od predvidenega porodnega kraja. Uspelo nam je priti do kopališča. Seveda njen mož ni imel časa, da bi jo stopil. Porodnica je prišla pravočasno. Vendar je bil občutek, da sem nekam pozen, zamudil sem nekaj pomembnega. Ne vem, zakaj mi instinkti niso povedali, da je porod blizu.”

Alina, 28 let.

Ta primer ni edinstven. Obstaja povsem logičen vzorec. Pogosto ima ženska pred porodom drugi veter, čuti, da je pripravljena narediti nekaj velikega in koristnega - najpogosteje se to izraža v želji, da gre nekam ali naredi nekaj družbeno koristnega (na primer pomaga sorodnikom pri sajenju krompirja). Vse to je enostavno razložiti: ženska ima energijo pred prihajajočim porodom, čuti naval moči in izjemno aktivnost. Če se to zgodi tik pred predvidenim časom, potem lahko to razumno razlaga kot znanilec poroda. Če čuti nekaj podobnega prej, potem tega ne povezuje s prihajajočim porodom in praviloma jo porod preseneti. Če imate željo nekam iti, začeti s popravili ali biti kako drugače aktivni, vedite, da je to lahko znak, da je porod blizu.

Če se porod ni začel pravočasno?

Čas po predvidenem datumu poroda je najtežje obdobje čakanja na mater. Datum, ki so ga določili zdravniki, je že mimo, telo že dolgo namiguje, da se bo porod kmalu začel, vendar se še vedno ne začnejo. V tem obdobju mora biti mati pod strogim nadzorom specialista.

»Nekdo je rekel, da je čakanje velika preizkušnja. Želim povedati, da sem mirno prestala čakanje, ki je trajalo 9 mesecev. Ko pa je minil datum, ki so ga določili zdravniki, sem se znašla med dvema ognjema. Nisem želela iti v indukcijo, vendar sem vedela, da obstaja nevarnost za otroka. Tako je minil dan ali dva. Da bi si povrnila mir, sem se odločila, da grem v porodnišnico pod nadzor specialistov. Sama sem rodila peti dan po roku, ki so ga določili zdravniki. Vse je šlo dobro".

Lyudmila, 24 let.

Po mnenju nekaterih strokovnjakov imate po datumu, ki so ga določili zdravniki, dva tedna varnega čakanja - v tem obdobju se otroku ne bo zgodilo nič. Drugi zdravniki menijo, da je zamuda več kot 2-3 dni od roka že razlog za skrb. Toda v vsakem primeru vas morajo v tem obdobju še posebej skrbno opazovati zdravniki.

Zgornja zgodba naj ne bo vaša edina možnost. Naša junakinja se je odločila za odhod v bolnišnico - bila je tako mirnejša. Če pa zdravniki ne vztrajajo pri takojšnji hospitalizaciji, se lahko svobodno odločite: še vedno vas lahko opazujejo v posvetovalnici in ostanete doma. Za nekatere je to najboljša možnost. Saj je znano, da bolnišnični zidovi na mnoge delujejo depresivno, zgodbe okoliških porodnic pa so včasih strašljive. Če torej porod zamuja, izberite najbolj udobno mesto zase, kjer se boste počutili mirne in se boste lahko prilagodili prihajajočemu porodu.

Zdi se, da se je začelo ... ali Kako se prilagoditi porodu?

Ko ugotovite, da se je porod začel, lahko občutite strah in veselje hkrati. Veseli ste, ker boste kmalu videli svojega otroka, hkrati pa vas je strah prihajajoče preizkušnje. Vaša naloga je, da se prilagodite odgovornemu in težkemu delu.

Kjerkoli najdete novico o začetku poroda, ko izgovorite skrivne besede: "Zdi se, da se je začelo", se v vas začne nova faza - stopnja težkega fizičnega in psihičnega dela. Pravzaprav si že naravnana na porod, uporabljaš tista čustva, razpoloženje, ki se je rojevalo v tebi skozi celotno nosečnost. Všečkaj to? Da, zelo preprosto. Med nosečnostjo ste pridobili moč, spoznali, kako poteka porod, pripravili sebe in svoje telo. Vse to v kompleksu – predporodnega dela, ki zelo pomaga – daje moč in dviguje duha. Ko ženska pristopi k nosečnosti zelo odgovorno, je njeno razpoloženje med porodom praviloma pozitivno in borbeno: razume, da bo morala trdo delati, vendar je naredila vse, da bi si to delo čim bolj olajšala.

V manj ugodnih razmerah je ženska, ki jo je presenetil porod. Če niste imeli časa, da bi se uglasili in vas nekaj odvrne od poroda, potem bi morali vreči vse tuje iz glave. Misel, da se niste imeli časa pripraviti, je lahko zelo slaba pomoč. Pozabite, da niste pripravili torbe ali pozabili dokumentov - vse to je drugotnega pomena, zdaj se prilagodite procesu rojstva.

Ko boste porodili, se morate zavedati, da to ni delo samo za vas, ampak tudi za vašega otroka. Ima večjo nalogo kot ti. Ti vsaj veš, kaj se ti dogaja, tvojemu dojenčku pa nihče ni razložil, zakaj so se v nekem trenutku stene njegove tople hiše nenadoma začele krčiti in ga potiskati ven. Nasvet za tiste matere, ki se smilijo same sebi in ob prvi bolečini zahtevajo tablete proti bolečinam: vaša bolečina je vaš pomočnik.

Ko ga čutite, aktivno sodelujete v procesu poroda, pomagate otroku, da se rodi, ste v interakciji z njim. Če ne čutite ničesar in ste popolnoma mirni, potem bo vaš dojenček sam s svojimi občutki in strahom, saj je mati mirna, kar se dogaja v njej, je prav nič ne moti.

Vaša bolečina je psihološka povezava z dojenčkom, zato čutite enako kot on. Ja, porod ni tako enostaven, a verjemite, splača se.

Naj vzamem očeta s seboj?

Ali boste očeta vzeli na porod ali ne, se morate odločiti vnaprej. Ta odločitev je sprejeta skupaj, ne sme biti spontana in temeljiti le na želji papeža, da vidi, kako se rodi njegov otrok. Če je oče prisoten, mora aktivno sodelovati pri porodu.

Če se odločite za porod skupaj, se na to pripravite vnaprej. Če želi očka sodelovati pri porodu, mu moraš razložiti, da te ne bo kar tako odpeljal v bolnišnico in videl, kako boš to sprejela. Njegovo poslanstvo je predvsem psihološka podpora in pomoč. Da bi bila njegova prisotnost koristna, se mora tudi sam veliko naučiti o poteku poroda. Skupaj se udeležite posebnih učnih ur, na katerih bo oče dobil konkretna priporočila in nasvete, kako vam pomagati med porodom. Usposobili ga bodo za posebno masažo, ki bo pomagala pri obvladovanju bolečin v popadkih. Povedano mu bo, kaj naj počne, o čem naj se pogovarja z vami med porodom.

Zakaj vzeti očeta s seboj? Mnoge ženske verjamejo, da je to novodoben trend, ki je popolnoma nepotreben, saj je porod intimen proces. To je napačno mnenje.

V starih časih je bil moški zelo aktiven udeleženec poroda. In v našem času so se začeli vračati k tej tradiciji, čeprav to ni mogoče v vseh porodnišnicah. Če vam bolnišnica, kjer boste rodili, lahko zagotovi takšno priložnost, potem ne zavrnite. Verjemite, biti z ljubljeno osebo lahko olajša vaše trpljenje. Če so popadki dolgi in preveč boleči, vam bosta sproščujoča masaža in psihološka podpora očeta pomagali premagati bolečino, ne da bi se sploh zatekli k lajšanju bolečin.

Kar zadeva sodelovanje papeža v procesu poskusov, je to težko vprašanje. Nekateri moški nameravajo videti vse do konca, še vedno pa je več tistih, ki menijo, da je pojav dojenčka preveč šokanten za nepripravljeno osebo, tako da če oče ne ve, kaj ga čaka, je bolje, da noče biti prisotna v zadnji fazi poroda. Čeprav je pripravljen videti rojstvo otroka in pomagati svoji ženi med poskusi, potem bo to zelo dobra podpora zanjo.

Kaj je psihološka podpora in kako potrebna je?

Zdaj je storitev psihološke podpore, ki se izvaja v materinskih šolah, precej pogosta. Njegovo bistvo je naslednje: na porod gre z vami babica ali drug usposobljen strokovnjak, ki bo spremljal potek vašega poroda.

Zakaj je potrebna psihološka podpora? Za tiste, ki prvič rodijo, je to nujna stvar. Nekatere matere menijo, da je to le nepotrebno zapravljanje denarja: "Vsi so, kot pravijo, rodili, jaz pa rodim sama, brez spremstva." Seveda lahko rodite sami, vendar vam bo podpora močno olajšala porod in posvarila pred nenamernimi napakami. Še posebej bo ta storitev v pomoč tistim porodnicam, ki gredo na porod povsem same, brez očka. Dejstvo je, da med porodom ne boste nenehno pod nadzorom zdravnikov. Med popadki, ki lahko trajajo več ur, vas bodo občasno pregledali, vendar ne bo nikogar zraven – prepuščeni boste sami sebi. Zato je tako pomembno, da s seboj vzamete očeta ali porodničarja, ki vas spremlja: če imate ob sebi znano osebo, se boste lažje spopadli s težko preizkušnjo.

Kvalificirani specialist vam bo pomagal obvladati bolečino: dal vam bo sproščujočo masažo, vam povedal, kako ublažiti trpljenje, poleg tega pa vas bo psihološko podpiral med težkimi boji - to je pomembno. Zamislite si: bolečina se poveča z vsakim novim popadkom, vi pa ste popolnoma sami na oddelku, ne veste, kako dolgo bo trajalo, v takšni situaciji marsikateri porodnici enostavno pade pogum, preden pride do sredine poroda. popadke in prosijo za lajšanje bolečin, čeprav bi lahko zdržali sami, če bi prejeli ustrezno podporo.

Kako izbrati spremstvo? Če vidite oglas, da specialist ponuja storitve spremstva, potem ne hitite z uporabo teh storitev. Dejstvo je, da bi v idealnem primeru morali biti s svojim spremstvom seznanjeni vnaprej, ne bi smel biti tujec za vas. Če naročiš spremstvo neznanca, potem izgubi skoraj polovico pomena. In njegov glavni pomen je psihološka podpora, ki je na primer iz nekega razloga sorodniki ne morejo zagotoviti. Idealno bi bilo, da bi bil vaš spremljevalec vaš akušer ali ginekolog, ki ste ga videli, ali akušerka iz porodniške šole. Druga možnost je najprimernejša: če mati obiskuje pouk v šoli od prvih mesecev nosečnosti, potem čez nekaj časa postanejo učitelji sorodniki. Z njimi komunicirate, se pogovarjate o svojih težavah, vas masirajo – vse to je pomembno za vzpostavitev zaupljivega odnosa. Samo oseba, ki ji zaupate, vam lahko resnično pomaga pri soočanju z bolečino, vam pove, kako se obnašati. Seveda morate to spremstvo razumeti, kot vsako drugo plačljiva storitev, mora dati nekaj jamstev. Vaš spremljevalec mora imeti ustrezne izkušnje in vam na vašo željo povedati o svojih "uspehih". Če dvomite o usposobljenosti svojega spremljevalca, ne bojte se vprašati telefonske številke tistih, ki so rodile pod njegovim pokroviteljstvom, jih pokličite in povprašajte, koliko jim je spremstvo pomagalo. Če slišite dobre povratne informacije, potem ne prosite za pomoč kvalificiranega strokovnjaka.

Prvo srečanje.

Sem rodila?

Kako se počuti mati po porodu? Težko je opisati - občutki so dvojni. Po eni strani je veselje, da je dojenčica končno rojena, po drugi strani pa uničenje, ker je bila ločena od nekoga, ki je bil tam 9 mesecev.

Pred rojstvom ste bili eno s svojim otrokom. Zaznali ste ga kot del sebe. In zdaj, skupaj z veseljem ob rojstvu, začnete čutiti tesnobo - to je materinski instinkt, ki se prebuja. Njegovo bistvo je, da katera koli mati čuti ljubezen do svojega otroka, se počuti odgovorno zanj. Narava je programirala mamo, da je vedno z otrokom, saj je njena prisotnost za dojenčka življenjskega pomena.

Občutek tesnobe se pojavi takoj, ko otroka odpeljejo na pregled k zdravnikom. Ko se to zgodi, začne mati skrbeti, saj so ji vzeli tisto najvrednejše. Pomiritev lahko nastopi, ko sta mati in otrok ponovno združena. V porodnišnicah je otrok običajno ločen od matere, deloma zato, da se mama pomiri in ji da čas, da si opomore, deloma zato, da otroka pregledajo, ali je z njim vse v redu. To so pozitivne stvari, sicer pa ločevanje matere in otroka ni dobra ideja. Navsezadnje je za njih ločitev resen preizkus. Za nekatere matere pride mir šele, ko so skupaj z otrokom doma. Če ste začeli zelo skrbeti za svojega otroka, je pomembno, da se pomirite. Vaša naloga v tem trenutku je, da čim prej obnovite moči, da začnete svoje materinske dolžnosti. Ne pozabite, da je pred vami delo, ki ni nič manj težko od tistega, ki ste ga pravkar opravili.

Zakaj je tak?

Novorojenčki so popolnoma drugačni od tistih dojenčkov, ki jih prikazujejo v reklamah za plenice in otroško hrano. Včasih pojav novorojenčka ne upraviči materinih upov: namesto okroglega angelčka z rožnatimi ličnicami se na svetu pojavi majhen rdeč arašid.

Videz novorojenčka naj vas ne prestraši. Trajalo bo kar nekaj časa in spremenil se bo v otroka vaših sanj, a za zdaj je točno takšnega, kot ga vidite. Dojenček večino časa spi, in ko odpre oči, se začnete spraševati, komu je sploh še podoben.

Neuporabno je ugibati, saj se bo čez nekaj časa vaš dojenček popolnoma spremenil, poteze obraza se bodo spremenile, morda se bo spremenila barva oči, barva las, a za zdaj se morate navaditi na njegov videz. Dojenček izgleda tako, ker je bil 9 mesecev v vodnem okolju, zato je njegova koža morda nekoliko nagubana.

Tudi če vas je pogled na vašega otroka nekoliko zmedel, če ga niste bili pripravljeni videti takšnega, se ga boste kmalu navadili. In čez mesec dni boste lahko v njem našli svoje poteze in lastnosti svojega moža, njegov prvi nasmeh pa bo za vas postal pravi praznik.

Kako se naučiti komunicirati z novorojenčkom?

Takoj po porodu se zdi, da so vse preizkušnje za in pred nami, le brez oblakov sreča in uživanje drug v drugem. Potem pa k vam pripeljejo vašega otroka in z grozo ugotovite, da ne veste, s katere strani bi se mu približali.

»Ko so mojo Anečko prvič pripeljali k meni, sem doživela šok, podoben tistemu, ki sem ga pravkar doživela med porodom. Položili so jo na posteljo. Spala je. Z grozo sem začutila, da bi v tistem trenutku nekaj čutila - srečo, veselje, strahospoštovanje. A čutila sem samo strah, ker sploh nisem vedela, kaj naj naredim s tem svežnjem, ki je ležal na moji postelji. Sploh nisem vedel, s katere strani naj se približam in kako jo pobrati. V tistem trenutku sem ugotovila, da sem ves čas osredotočena na uspešen izid poroda, nisem pa veliko razmišljala o tem, kaj bom naredila naprej. Iz omame mi je pomagala cimra. Bila je izkušena mati - rodila je drugega sina. Dala mi je prve lekcije komunikacije z otrokom. Pokazala mi je tudi, kako pravilno priložiti otroka na dojko. Ko sem opisala svoje občutke, mi je svetovala, naj se ne razburjam, ker je imela prvič isto, da bom nekaj dni po bolnišnici nosila otroka, ne da bi sploh pomislila, na kateri strani naj se ji približam in kako. najbolje vzeti. V takih primerih so glavne izkušnje.

Tatyana, 24 let.

Pravilno opaženo: izkušnje v ta primer definira vse. Vaši občutki ob prvem zmenku z dojenčkom so lahko zelo različni. Lahko ste v sedmem nebu od sreče, pozabite na bolečine, pozabite na vse - navsezadnje je vaš otrok z vami ali pa, nasprotno, ne čutite popolnoma ničesar zaradi strahu in nezmožnosti ravnanja z otrokom.

Kako se naučiti ravnati z novorojenčkom? Enotnega odgovora na to vprašanje ni in ga ne more biti. Če se je tako zgodilo, da nimate izkušenj z novorojenčki, potem se tega ne smete bati, zanašajte se na svoj materinski instinkt - povedal vam bo, kaj vaš otrok potrebuje.

Morda boste sprva nerodno držali svojega otroka v strahu, da bi ga lahko poškodovali ali padel na tla, vendar se boste postopoma, ko se boste naučili skrbeti za svojega otroka, naučili ravnati z njim. Čeprav seveda ne smete zavrniti pomoči medicinskih sester v porodnišnici in bolj izkušenih sostanovalcev, ki vam bodo povedali, kako to storiti prav.

Prvo dojenje: dojiti ali ne?

Prvi podoj je zelo pomemben za mater in njenega otroka. Kako zgodaj boste otroka pristavili dojki, lahko vpliva na uspeh vašega dojenje. Poleg tega je prvi nanos tudi prvi psihološki stik med materjo in dojenčkom.

Znano je, da mati takoj po porodu sprošča kolostrum, ki ima res čarobne lastnosti: prilaganje dojenčka takoj po porodu je za otroka neprecenljivo. Toda tudi če iz nekega razloga svojega otroka po porodu niste uspeli dojiti, poskusite to storiti čim prej.

Kako dojiti svojega otroka, se lahko naučite od medicinskih sester v porodnišnici - zagotovo vam bodo pokazale in povedale, kako to storiti. Govorili bomo samo o tem, zakaj dojiti. Zdaj je vedno manj tistih, ki dvomijo, ali otroka hraniti ali ne. Za mnoge matere je to že aksiom: materino mleko je za otroka neprecenljivo. Nobena najdražja formula na svetu ne more nadomestiti materinega mleka. Poleg tega, da mleko krepi imuniteto otroka, se s hranjenjem vzpostavi čustveni stik med materjo in dojenčkom. Materine dojke prinašajo otroku tolažbo. Če imate nemirnega otroka, boste razumeli lepoto dojenja: takoj ko otroku daste dojko, se takoj umiri.

Dojenje je miren spanec, je občutek varnosti, je izjemno veselje za dojenčka. Ne prikrajšajte ga za ta užitek.

Kako postati dobra mama?

Vsaka mama si po rojstvu otroka zastavi vprašanje: "Ali sem dobra mama?" Da bi odgovorili, morate počakati dvajset let in videti, kaj lahko storite.

Skupaj s prvorojenko se v vas rodi mamica, še neizkušena, morda načitana, vsekakor pa zaskrbljena, ali bo kos bremenu dolžnosti in obveznosti, ki so ji padle na ramena.

Ničesar se ne boj. To je najpomembnejše pravilo za mlade matere. Ne bojte se, da nečesa ne boste pravočasno, da ne boste kos svojim dolžnostim, da vam bo težko, da boste utrujeni. Vsaj prva dva meseca (v najboljšem primeru) preprosto ne boste imeli časa za strah - zaposleni boste. Dojenček vam verjetno ne bo dovolil, da se spočijete in zadihate, in ko boste imeli prost trenutek za razmišljanje ali strah česa, bo najhujše za vami.

Ne bodite živčni. Ali je možno, da tudi zdaj, ko je rojstvo otroka za sabo, mama ne more biti vsaj malo živčna? Seveda je malo verjetno, da boste lahko ostali mirni, dokler vaš dojenček ne bo star vsaj šest mesecev. Zagotovo vas bo skrbelo zanj, ker je še vedno tako brez obrambe, tako odvisen od vas. Še vedno pa je še vedno kontraindicirano, da ste živčni, saj lahko vpliva na količino mleka, lačen dojenček pa je še en razlog za skrb. Če se ujamete, da mislite, da ste zelo zaskrbljeni, se poskusite umiriti.

Poiščite čas za počitek.Če nimate možnosti prositi nekoga od bližnjih, da vas občasno nadomesti, da vam omogoči počitek, potem morate to priložnost najti sami. Medtem ko vaš dojenček spi, ne hitite takoj prati plenice in spodnje majice, kuhati večerjo za moža in čistiti stanovanje – vse to lahko počaka. Če se počutite utrujeni, se okopajte, posedite nekaj časa pred televizijo. Ni prepovedano, ampak celo dobrodošlo dnevno spanje ker ponoči ni vedno mogoče spati.

Razmišljaj pozitivno. Pozitivna naravnanost pomaga tudi v najbolj težke situacije. Poporodna depresija, malodušje, stres - vse to se pojavi, ko mati začne razmišljati o tem, kako težko ji je. To je razumljivo: ženska je pravkar prestala težko preizkušnjo in namesto ustreznega počitka je prejela neprespane noči in poporodne bolezni. Ne pozabite, da ste kot rezultat vseh svojih muk prejeli najbolj dolgo pričakovanega - svojega otroka. Vaše tegobe bodo kmalu minile, dojenček bo spal ponoči, začeli se boste veseliti vsakega njegovega dosežka. Zdaj imate več razlogov za praznovanje - prvi nasmeh, prvi zobek, prva beseda - vse to so nepozabni trenutki, za katere smo prepričani, da je vredno prestati vse preizkušnje usode.

Končno

Lahko uživate v nosečnosti. Če tega še niste ugotovili, je tukaj delni seznam prednosti, ki jih imate na svojem položaju.

1. Kmalu boš postala mama.

2. Postali ste ne le dobri, ampak izredno dobri. Tvoje oči sijejo, žarijo svetlobo od spoznanja, da v njih raste in se razvija novo življenje.

3. Imate veliko spodbudo, da opustite vse slabe navade zaradi svojega otroka, in obstaja odlična priložnost, da to storite ne le med nosečnostjo, ampak vse življenje.

4. Obstaja odlična priložnost, da pazite na svojo prehrano. Čeprav se vaš trud ne bo poznal na vaši postavi, boste pa pridobili veščino jesti zdravo hrano, možno je, da bo ta veščina sčasoma prerasla v navado, kar bo vašemu telesu le koristilo.

5. Imeli boste več prostega časa, predvsem po odhodu na porodniški dopust. Kako ga boste obvladali, je v celoti odvisno od vaših želja in zmožnosti. Morda boste v sebi odkrili ustvarjalni talent - na primer postali pisatelj ali umetnik. Lahko greste študirat, se izpopolnjujete ali pa se vpišete na tečaj šivanja. Nosečnost je odlična priložnost za uresničitev vaših starih sanj, za katere v običajnem življenju enostavno niste imeli dovolj časa.

6. Imate čas, da poskrbite zase, za svoje psihološko stanje. Naučite se sprostiti z uporabo vseh vrst tehnik za to, naučite se čutiti sebe in svoje telo.

7. Imate čas za razmislek, premor, se za nekaj časa ustavite, si oddahnete. To je še posebej pomembno za tiste ženske, ki v iskanju kariere pozabijo na svojo pravo usodo, ki jim jo je pripravila narava. Ali imate čas za pripravo večji dogodek v življenju ženske, da se uresničite v novem statusu, da lahko, ko pride čas, z visoko dvignjeno glavo in izjemnim ponosom rečete: " Postala sem mama».

Sergejeva Oksana

Java skript onemogočen - iskanje ni na voljo ...

Na internetu je veliko informacij o porodu, toda ali bodo vse pomagale bodoči mamici spoznati podrobnosti in se pripraviti na ta zapleten proces?

Poleg tega je večina člankov napisana v "suhem" jeziku z uporabo vseh vrst medicinski izrazi, in nosečnica se mora pogosto podrobneje pozanimati in razumeti, kaj je na kocki. Eno najpomembnejših vprašanj je določitev časa začetka popadkov in posledično samega poroda.

Najprej morate razumeti, da sam proces poteka v treh fazah:

• popadki
• poskusi in izgon ploda;
• znebiti posteljice.

Kontrakcije so razdeljene na tri faze: latentno, aktivno in prehodno. Vsako fazo opredeljujejo svoje značilnosti, ki so za vse enake. Seveda je sam proces poroda individualen za vsako žensko, a če primerjamo različne zgodbe, so podobnosti očitne.

Kljub dejstvu, da ženska sama ne bo mogla razumeti, ali se je maternični vrat odprl za poskuse, lahko začetek kontrakcij določi vsaka.

Naj vas ne skrbi, da boste zamudili začetek popadkov. Da, ob koncu nosečnosti se lahko pojavijo lažni popadki, vendar je skoraj nemogoče ne opaziti pravih.

Običajno popadki trajajo približno 12-24 ur, vendar obstajajo primeri, ko proces traja dlje. Poleg tega imajo ženske pogosto pripravljalne kontrakcije, ki so namenjene pripravi maternice na porod, če pa nosečnica začne hoditi, bodo oslabele. Pogosto se pripravljalne kontrakcije gladko spremenijo v prave.

V medicinskem jeziku začetek poroda pomeni, da se iz materničnega vratu izrine s krvjo obarvana sluznica. Vendar se pogosto zgodi, da se to zgodi nekaj časa pred začetkom, zato morate počakati na druge znake, pa naj bo to pravilnost bolečinskih valov ali lomljena voda. Kar zadeva vode, redko pridejo ven vse naenkrat. V večini primerov teče malo, vendar lahko natančno določite, kaj je. Po tem obvezno pokličite rešilca ​​ali pojdite v bolnišnico sami.

Torej, obstaja več znakov, po katerih lahko prepoznate, da se je porod začel:

• dolgočasna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki se nato premakne v trebuh;
• boleči napadi se pojavljajo v rednih intervalih;
• amnijska tekočina se zlomi ali uhaja. Čeprav se to ne zgodi vedno naravno;
• povečana bolečina pri gibanju.

Pred pojavom bolečine in odteka vode lahko nosečnica ve, da je čas, da se pripravi na nekatere psihične in fizične spremembe:

• nujna potreba po čiščenju, razvrščanju stvari itd.;
• prehlad, slabost, bruhanje, driska;
• huda utrujenost, zaspanost.

Ne bojte se bolečine, ki se je pojavila. Pravzaprav pomaga zavedanje, da huda bolečina na začetku še zdaleč ni meja, zato se boste pripravili na nadaljnje težave.

Ženske pogosto ugotavljajo, da osredotočenost na rezultate in razumevanje, da je bolečina začasna, pomagata pri lažjem zaznavanju in povečanju praga bolečine.

Pomemben nasvet od urednika!

Nedavne študije izdelkov za nego las so pokazale grozljivo številko – 98 % priljubljenih šamponov poškoduje naše lase. Preverite sulfate v svojem šamponu: natrijev lavril/lauret sulfat, kokosov sulfat, PEG, DEA, MEA. Te agresivne komponente uničijo strukturo las, kodre odvzamejo barvo in elastičnost, zaradi česar so brez življenja. Ampak to ni najhujše!

Te kemikalije vstopajo v krvni obtok skozi pore in se prenašajo v notranje organe, kar lahko povzroči alergije ali celo raka. Toplo priporočamo, da se takim šamponom izogibate. Uporabljajte samo naravno kozmetiko. Strokovnjaki našega uredništva so izvedli vrsto analiz šamponov, med katerimi so identificirali vodilnega - podjetje Mulsan Cosmetic.

Izdelki ustrezajo vsem normam in standardom varne kozmetike. Mulsan je edini proizvajalec popolnoma naravne kozmetike. Priporočamo obisk uradne spletne strani mulsan.ru. Opozarjamo vas, da za naravno kozmetiko rok uporabnosti ne sme biti daljši od enega leta skladiščenja.

Poskusi in izgon ploda

Pravzaprav so popadki najdaljše in najbolj boleče obdobje poroda. Po ugotovitvi porodničarja, da se je maternični vrat dovolj odprl za izgon ploda, bo porodnica imela poskuse - refleksne popadke. Poskusi so aktiven del procesa in od vas je neposredno odvisno, kako dolgo trajajo. Običajno ta faza traja eno uro.

Med poskusi morate v celoti upoštevati vsa navodila zdravnika: pravilno dihati, naprezati, sprostiti mišice. Vse morate narediti gladko, v intervalu med bolečino pazite na počitek.

Dihanje ima pri tem zelo pomembno vlogo. pomembno vlogo. Za razliko od popadkov, kjer morate dihati počasi in globoko, mora biti pri poskusih dihanje pogosto in hitro.

Vrhunec te stopnje je videz otrokove glave. Po tem bo morala ženska narediti zadnji sunek, in ko se pojavijo ramena, bo porodničar pomagal novorojenčku, da popolnoma izstopi. Zadnji sunek je tudi najbolj nevaren, saj so možne razpoke presredka. Če dojenček nikakor ne more ven, lahko porodničar naredi rez in mu pri tem pomaga. Treba je razumeti, da ni časa za anestezijo in da so živi razrezani.

Dejanja porodnice in njenega moža med porodom

Hoja in gibanje lahko pomagata pri obvladovanju bolečine. Tudi če ne morete vstati, poskusite ne ležati v vreči, izberite udoben položaj. Najbolje je, da stojite in se na splošno držite čim bolj naravnost. Tako bodo popadki močnejši, a učinkovitejši.

Poskusite se sprostiti med napadi. Tako boste prihranili energijo in se boste lažje pripravili na naslednji korak. Mame pogosto pojejo pesmi, kričijo, se osredotočajo na neko temo, da bi se zamotile. Naredite, kar menite, da je prav, in na vse možne načine odvrnite misli od bolečine.

Ženska ne dovoli vedno svojemu možu, da se ji približa, včasih jo njegova dejanja samo motijo. Ne bi smeli biti užaljeni zaradi svoje žene, vendar jo je preprosto treba razveseliti. Ne bo odveč, če jo primete za roko, ji masirate hrbet, da ublažite bolečino. Glavna naloga moža je podpirati drugo polovico na vse možne načine in ji pomagati prenesti celoten proces, ne le fizično, ampak tudi moralno.

Danes je nabor literature o nosečnosti in porodu tako širok, da se neizkušena mati pri izbiri namizne knjige za naslednjih 9 mesecev običajno osredotoči bodisi na nasvete svojega dekleta, ki že ima izkušnje z rojevanjem otroka, bodisi na svetle in zanimive ilustracije, barve, sijajne fotografije in bleščeči naslovi, kot so: "Nosečnost je enostavna", "Vse o porodu brez bolečin." Toda avtorji teh knjig so, na žalost za bralce, pogosto ljudje, ki sami niso rodili in sploh nimajo izkušenj s komunikacijo z nosečnicami.
Bodoče matere so v dilemi, kateri knjigi dati prednost. To ni lahka izbira. Navsezadnje bi morali izbrati točno tisto knjigo, ki jim bo pomagala ne le preživeti precej težko obdobje v življenju, ampak tudi narediti vse, da bo otroku udobno in udobno.
V naši knjigi boste našli prave nasvete »izkušenih« – tistih, ki so rodile, in tistih, ki se na porod pripravljajo. Ta knjiga je nastala zato, da si olajšate čakanje na porod, ga napolnite s pomenom in po potrebi povečate svojo vitalnost brez škode za otroka. Seveda ne želimo sprejeti neizmernosti - napisati knjigo o vseh zapletenostih in modrostih, ki bi jih morala poznati bodoča mamica, vključno s prehrano za nosečnice in razvojnimi značilnostmi ploda v vsakem od mesecev. Tema našega pogovora bo psihično zdravje matere in njenega otroka.
Pogovarjali se bomo o tem, kako doseči harmonijo z zunanjim svetom, kako se uresničiti v novi kvaliteti, kako pripraviti svoj dom na prihod nove osebe, kako bolj produktivno delati med nosečnostjo, kako si organizirati prosti čas med nosečnostjo. porodniški dopust pred rojstvom sina ali hčerke. In seveda, kako se pripraviti na sam porod, v kakšnem razpoloženju se podati na porod, ali vzeti s seboj spremstvo ali se zanesti nase. Vse to in še več v naši knjigi. Vabimo vas v svet čakanja na čudež.

Poglavje 1
Kako se je vse začelo?

V trebuščku mi raste moški ali pa sem izvedela, da sem noseča

»Ko sem izvedela, da sem noseča, sem začutila, da se je svet okoli mene spremenil. V meni raste in se razvija novo življenje. Bilo je neopisljivo. Seveda sva z možem zelo skrbno načrtovala nosečnost, preučila sem vso literaturo o porodu in nosečnosti. A ko sem naredila test, se mi je vse moje znanje o nosečnosti zdelo banalno in nekoristno. Počutila sem se nemočno in prvo vprašanje je bilo: »Ali lahko?« Moji občutki v tistem trenutku so intenzivno veselje, pomešano z dvomom in strahom.«
Inna, 27 let.

»Že v tretjem mesecu sem izvedela, da sem noseča. Do tistega trenutka nisem pripisoval pomena spremembam, ki so se mi dogajale. Seveda sem vedela, do česa lahko pripelje odnos z moškim, da se najpogosteje ravno zaradi tega dobijo otroci, vendar mi ni padlo na misel, da bi se to lahko zgodilo meni. Ko sem izvedela za svojo »diagnozo«, sem bila zelo šokirana. Moji občutki so zmedenost, nemoč in strah.
Marina, stara 20 let.

"Zdi se, da sem vse življenje čakala na trenutek, ko bom lahko rekla:" Noseča sem. Stara sem že krepko čez 30, zato sem to novico sprejela z velikim navdušenjem. Moral sem se prepričati, da so moje domneve stoodstotno pravilne. Opravila sem nekaj preiskav, nato obiskala ginekologa, opravila ultrazvok in opravila vse potrebne preiskave. Rezultat me je neverjetno razveselil, čeprav malo prestrašil. Konec koncev je nosečnost zame novo stanje, zame neznano. Moje občutke lahko opišem kot: veselje in veliko navdušenje.
Olga, 38 let.

Kaže, da boš kmalu postal očka ali Kako zakoncu povedati o dodatku

»Odločila sem se, da svojemu ljubimcu povem, da sem noseča šele v tretjem mesecu, ker sem se zelo bala, da bom izgubila zaročenca, ker moje nosečnosti nisva načrtovala. Vprašanje splava je bilo zame zagotovo zaključeno. Vedela sem, da bom rodila, nisem pa vedela, kako se bo na to odzval moj ljubljeni. Do tistega trenutka je zelo ostro govoril o "uglednih" družinskih moških, se celo norčeval iz smešnih očetov, ki so kupovali plenice in otroško hrano. Verjel je, da nas bo otrok zelo obremenil in ne bomo imeli časa za zabavo. Zanj je bil majhen otrok povezan z nenehnim jokom in ubadanjem s plenicami. Odločil sem se za trik. Poskušal sem spremeniti njegovo dojemanje. Zaradi njega sem hotel postati oče. Česa le nisem počela: po hiši sem raztrosila revije s slikami ljubkih dojenčkov v naročju srečnih očkov, na obisk sem vabila noseče prijateljice in njihove prijatelje, svojega izbranca sem celo pustila paziti mladega nečaka. Takšna "priprava" je trajala približno dva meseca, toda zaradi vseh mojih prizadevanj je moj ljubljeni spremenil svoj odnos do otrok, prenehal se jih je bati. Ko je izvedel mojo novico, je bil zelo vesel.”
Maria, 27 let.

»Vedno sem imel težave z osebnim življenjem. Iskala sem popolnega moškega in upala, da bom spoznala princa na belem konju. In izkazalo se je, da sem našel svojega uničevalca. Bil je šarmanten, galanten. Tako lepo negovana. Rekel je, da se je vame zaljubil na prvi pogled. In kaj? Že po prvi noči je pobegnil z vsem vrednim, kar sem imela v stanovanju. Kaj je podlež? Izkazalo se je, da nisem bila njegova prva žrtev. A to ni bil najmočnejši udarec usode. Kasneje sem bila zgrožena, ko sem izvedela, da sem noseča od njega. Nisem ga iskala. Ni potrebno. Ljudje, kot je on, ne potrebujejo otrok. Ampak sem se odločila, da bom rodila otroka, morda je to moja edina priložnost. Navsezadnje ne sanjam več o tem, da bi našel svojo sorodno dušo.
Katerina, 24 let.

Slabe navade? jaz jih nimam!

“Kadil sem skoraj 5 let. Ta slaba navada je bila zame obvezna sestavina mojega življenja, tako kot voda, hrana in spanje. Brez cigaret sem postal razdražljiv in čemeren. Prav zaradi tega se dolgo časa nisem mogla odločiti za otroka, kljub prepričevanju moža. Bala sem se, da ne morem živeti brez cigaret. Ampak usoda mi je namenila. sem zanosila. Ko sem izvedela, da bom postala mama, sem ugotovila, da ne morem tvegati zdravja svojega otroka. Iz torbe sem vzela škatlico cigaret in jo vrgla skozi okno. To je bil ritual slovesa od slabe navade. Spoznal sem, da zdaj lahko škodujem svojemu otroku. Slovo od cigaret je bilo enkratno in nepreklicno. Sama s seboj sem sklenila pakt: med nosečnostjo in dojenjem sem si prepovedala kaditi, potem pa lahko, če želim, začnem znova. Vendar se je izkazalo, da je hranjenje trajalo do 1,5 leta. Zahvaljujoč svojemu otroku že več kot 2 leti ne kadim. In ko sem prenehala z dojenjem, se nisem več vrnila k tej navadi."
Olga, 26 let.

»Preden se je rodila moja hči, sem imel zelo rad pivo. V službi sem pil brezalkoholno pivo, da sem se odžejal, po službi - nizko alkoholno pivo. Moj hladilnik jih je bil poln. Novica o nosečnosti me je osupnila: nisem vedela, kako bi opustila svojo razvado. Telo mi je samo povedalo odgovor – zavrnil sem pivo. Toda po dveh tednih abstinence sem mislil, da en kozarec otroku ne bo škodil, ampak bi bil zadovoljen. Tega ponesrečenega kozarca nisem nikoli popil: namesto pozitivnih čustev sem dobil hudo slabost. Po rojstvu hčerke sem prenehal ljubiti to pijačo in prešel na čaj z mlekom.
Valya, 21 let.

Bi morali spremeniti svoj življenjski slog?

»Bil sem športnik, igral sem košarko, imel sem resnično priložnost, da pridem v rusko reprezentanco in grem na prvenstvo. In nenadoma me je doletela velika ženska sreča - zanosila sem. Namesto sreče sem padla v obup. Kariera je šla k vragu. Seveda nisem prišla do prvenstva, sem pa trenirala, dokler se mi ni pojavil trebušček, dokler tega ni ugotovil moj trener. Potem me je poslal v bolnišnico - pravijo, ali si nor? Res sem skoraj znorela, ko sem izvedela, da nosečnost poteka s patologijo - zadnično predepo. Posledično se je porod začel pred terminom in imela sem carski rez. Po porodu sem morala popolnoma pozabiti na svojo kariero. Najpomembneje pa je, da je z mojim sinom vse v redu.”
Lika, 23 let.

Nosečnost ni bolezen

»Mož me je skrbno obkrožal že od prvih dni nosečnosti. Z mano je postal zelo previden, skrben, celo do nagajivosti. Kupil mi je sladkarije, me popolnoma osvobodil gospodinjskih opravil in najel hišno pomočnico. Sprva si nisem mogla pomagati, da se ne bi razveselila dejstva, da se je do mene tako spremenil. Toda kmalu sem začela opažati, da me je začel preveč pokroviteljsko spremljati. Na moje predloge, naj grem v kino ali restavracijo, da se sprostim, je zabrusil in rekel, naj ostanem doma, naj berem, poslušam glasbo, jem, kar mi je všeč, a ne ogrožam otrokovega življenja. Poskušal sem mu razložiti, da ni nič nevarnega v tem, da gremo v kino. Začel je ugovarjati: »In glasen zvok? Dojenček je lahko prestrašen in rojen nervozen. Kaj pa prizori nasilja? Otrok lahko vidi dovolj in postane krut. Vseh 9 mesecev nisem mogla niti na bazen, saj je mož verjel, da se tam lahko okužim in okužim otroka.
Anna, 25 let.

2. poglavje
Kako se razveseliti brez škode za otroka?

Ne skrbite za malenkosti

"Takoj ko so moji sorodniki in prijatelji izvedeli, da sem v položaju, so vsi v en glas rekli:" Poskusi, da ne boš nervozen. Hudo je zate." Kar naenkrat pa sem postal strašno razdražljiv. Čeprav je bil prej – sam mir. Zdaj me jezi skoraj vse, kar me obdaja - moje delo, moji prijatelji in celo lastni mož. Njegova skrb se mi zdi še posebej nevzdržna. Postala sem bolj živčna, če mi kaj ne uspe, če moram na nekaj ali koga čakati, če zamujam. Nevzdržno je. Bo tako do konca nosečnosti? Povej mi, kaj je narobe z mano? Kako naj ostanem miren v svojem položaju?
Marina, 25 let.

»Imam še kratek mandat, nihče v službi ne ve za moj položaj. Težave so se začele dobesedno od prvih tednov nosečnosti. Nisem imel hude toksikoze, kot mnogi, vendar sem se začel utrujati hitreje kot prej. Začel sem zamujati v službo, najprej 5 minut, potem 10, zdaj pa lahko zamujam celo uro. Ne vem kaj je narobe z mano. Nehal sem opravljati svoje delo. Sodelavci in nadrejeni me gledajo postrani. Zdi se mi, da moj šef razmišlja, da bi našel zamenjavo zame. Ampak me nimajo pravice odpustiti?"

Konec brezplačnega preizkusa.

Danes je nabor literature o nosečnosti in porodu tako širok, da se neizkušena mati pri izbiri namizne knjige za naslednjih 9 mesecev običajno osredotoči bodisi na nasvete svojega dekleta, ki že ima izkušnje z rojevanjem otroka, bodisi na svetle in zanimive ilustracije, barve, sijajne fotografije in bleščeči naslovi, kot so: "Nosečnost je enostavna", "Vse o porodu brez bolečin." Toda avtorji teh knjig so, na žalost za bralce, pogosto ljudje, ki sami niso rodili in sploh nimajo izkušenj s komunikacijo z nosečnicami.

Bodoče matere so v dilemi, kateri knjigi dati prednost. To ni lahka izbira. Navsezadnje bi morali izbrati točno tisto knjigo, ki jim bo pomagala ne le preživeti precej težko obdobje v življenju, ampak tudi narediti vse, da bo otroku udobno in udobno.

V naši knjigi boste našli prave nasvete »izkušenih« – tistih, ki so rodile, in tistih, ki se na porod pripravljajo. Ta knjiga je nastala zato, da si olajšate čakanje na porod, ga napolnite s pomenom in po potrebi povečate svojo vitalnost brez škode za otroka. Seveda ne želimo sprejeti neizmernosti - napisati knjigo o vseh zapletenostih in modrostih, ki bi jih morala poznati bodoča mamica, vključno s prehrano za nosečnice in razvojnimi značilnostmi ploda v vsakem od mesecev. Tema našega pogovora bo psihično zdravje matere in njenega otroka.

Pogovarjali se bomo o tem, kako doseči harmonijo z zunanjim svetom, kako se uresničiti v novi kvaliteti, kako pripraviti svoj dom na prihod nove osebe, kako bolj produktivno delati med nosečnostjo, kako si organizirati prosti čas med nosečnostjo. porodniški dopust pred rojstvom sina ali hčerke. In seveda, kako se pripraviti na sam porod, v kakšnem razpoloženju se podati na porod, ali vzeti s seboj spremstvo ali se zanesti nase. Vse to in še več v naši knjigi. Vabimo vas v svet čakanja na čudež.

Poglavje 1
Kako se je vse začelo?

V trebuščku mi raste moški ali pa sem izvedela, da sem noseča

Če držite to knjigo v rokah, potem ste najverjetneje že doživeli enega najbolj intimnih trenutkov v življenju ženske – ko izve za svojo nosečnost. Pomislite na čustva, ki ste jih takrat doživeli. Burno veselje? Veselje? Ali šok? Strah? Vsaka ženska se na to novico odzove na svoj način.

»Ko sem izvedela, da sem noseča, sem začutila, da se je svet okoli mene spremenil. V meni raste in se razvija novo življenje. Bilo je neopisljivo. Seveda sva z možem zelo skrbno načrtovala nosečnost, preučila sem vso literaturo o porodu in nosečnosti. A ko sem naredila test, se mi je vse moje znanje o nosečnosti zdelo banalno in nekoristno. Počutila sem se nemočno in prvo vprašanje je bilo: »Ali lahko?« Moji občutki v tistem trenutku so intenzivno veselje, pomešano z dvomom in strahom.«

Inna, 27 let.

»Že v tretjem mesecu sem izvedela, da sem noseča.

Do tistega trenutka nisem pripisoval pomena spremembam, ki so se mi dogajale. Seveda sem vedela, do česa lahko pripelje odnos z moškim, da se najpogosteje ravno zaradi tega dobijo otroci, vendar mi ni padlo na misel, da bi se to lahko zgodilo meni. Ko sem izvedela za svojo »diagnozo«, sem bila zelo šokirana. Moji občutki so zmedenost, nemoč in strah.

Marina, stara 20 let.

"Zdi se, da sem vse življenje čakala na trenutek, ko bom lahko rekla:" Noseča sem. Stara sem že krepko čez 30, zato sem to novico sprejela z velikim navdušenjem. Moral sem se prepričati, da so moje domneve stoodstotno pravilne. Opravila sem nekaj preiskav, nato obiskala ginekologa, opravila ultrazvok in opravila vse potrebne preiskave. Rezultat me je neverjetno razveselil, čeprav malo prestrašil. Konec koncev je nosečnost zame novo stanje, zame neznano. Moje občutke lahko opišem kot: veselje in veliko navdušenje.

Olga, 38 let.

Ko ženska izve, da je noseča, doživi celo vrsto občutkov – od sreče in veselja do strahu in dvoma vase. V sodobnem svetu ženska dela enako kot moški, to stanje velja za normalno, stanje nosečnosti pa je nenormalno. Pred nekaj stoletji so bile stvari drugačne. Ženska je bila rojena, da postane žena in mati. Naravna usoda ženske je povezana prav z rojstvom potomcev. Ženska je tako pametno izmišljena, da je praktično ne potrebuje "študirati" materinstvo, tako kot mnoge napredne matere, ki želijo biti v koraku z življenjem. Zavedajte se, da se vaše telo ne bo le odlično spopadlo s funkcijo začasnega zatočišča, čim bolj udobno in varno za vašega otroka, ampak vam bo tudi povedalo, kako se obnašati, ko prvič srečate svojega otroka.

Vaša naloga za naslednjih 9 mesecev je zelo preprosta - prejeti le pozitivna čustva. To je odlična priložnost, da razmislite o sebi. Seveda bi morali biti bolj previdni pri izbiri zabave, da ne bi poškodovali svojega otroka, saj dokler je eno z vami, je popolnoma odvisen od vaših čustev, od tega, kaj živite, koliko skrbite. Imejte to v mislih in pojdite naprej - po nova pozitivna čustva.

Kaže, da boš kmalu postal očka ali Kako zakoncu povedati o dodatku

Kako moškemu povedati o nenačrtovani nosečnosti, ni enostavno vprašanje. Za mnoge je to zelo pomembno, saj je neželena nosečnost pogosto razlog za prepir med dvema zaljubljencema. Česa se moški tako bojijo?

»Odločila sem se, da svojemu ljubimcu povem, da sem noseča šele v tretjem mesecu, ker sem se zelo bala, da bom izgubila zaročenca, ker moje nosečnosti nisva načrtovala. Vprašanje splava je bilo zame zagotovo zaključeno. Vedela sem, da bom rodila, nisem pa vedela, kako se bo na to odzval moj ljubljeni. Do tistega trenutka je zelo ostro govoril o "uglednih" družinskih moških, se celo norčeval iz smešnih očetov, ki so kupovali plenice in otroško hrano. Verjel je, da nas bo otrok zelo obremenil in ne bomo imeli časa za zabavo. Zanj je bil majhen otrok povezan z nenehnim jokom in ubadanjem s plenicami. Odločil sem se za trik. Poskušal sem spremeniti njegovo dojemanje. Zaradi njega sem hotel postati oče. Česa le nisem počela: po hiši sem raztrosila revije s slikami ljubkih dojenčkov v naročju srečnih očkov, na obisk sem vabila noseče prijateljice in njihove prijatelje, svojega izbranca sem celo pustila paziti mladega nečaka. Takšna "priprava" je trajala približno dva meseca, toda zaradi vseh mojih prizadevanj je moj ljubljeni spremenil svoj odnos do otrok, prenehal se jih je bati. Ko je izvedel mojo novico, je bil zelo vesel.”

Maria, 27 let.

Marijina zgodba je jasen dokaz, da moško nepripravljenost imeti otroke pogosto povzroči prav strah. Ta strah ima lahko različne vzroke. V Marijini zgodbi se je njen ljubimec bal otrok, ker je o njih vedel malo. Včasih se moški boji odgovornosti, ki bo padla na njegova ramena s prihodom otroka. Nekdo je zaskrbljen, da zaradi finančnih težav ne bo potegnil "družinskega" traku. Ti moški strahovi pogosto temeljijo na infantilnosti, nezrelosti in nepripravljenosti, da bi se potrudili, da bi ta strah premagali. V naši zgodbi je Mary svojemu možu pomagala odrasti in premagati strah, čeprav njej tega ni bilo treba. Prepričani smo, da bi moški čez nekaj časa tako rekoč dozorel, da bi postal očka. Na vas je, da se odločite, katera metoda vam je bližja: najprej pripravite bodočega očka na novico ali pa vse zvalite nanj brez predhodne priprave.

Posvečeno vsem materam samohranilkam

Vas novica o nosečnosti ni razveselila? Čakali ste, da vas bo vaš ljubljeni nosil v naročju, ko ste izvedeli, da mu boste rodili otroka. Toda izkazalo se je precej drugače ... Kaj storiti?

»Vedno sem imel težave z osebnim življenjem. Iskala sem popolnega moškega in upala, da bom spoznala princa na belem konju. In izkazalo se je, da sem našel svojega uničevalca. Bil je šarmanten, galanten. Tako lepo negovana. Rekel je, da se je vame zaljubil na prvi pogled. In kaj? Že po prvi noči je pobegnil z vsem vrednim, kar sem imela v stanovanju. Kaj je podlež? Izkazalo se je, da nisem bila njegova prva žrtev. A to ni bil najmočnejši udarec usode. Kasneje sem bila zgrožena, ko sem izvedela, da sem noseča od njega. Nisem ga iskala. Ni potrebno. Ljudje, kot je on, ne potrebujejo otrok. Ampak sem se odločila, da bom rodila otroka, morda je to moja edina priložnost. Navsezadnje ne sanjam več o tem, da bi našel svojo sorodno dušo.

Katerina, 24 let.

Nenamerna nosečnost ne pomeni nezaželene. Neželena nosečnost ne obstaja. Ljubeče materinsko srce kljub okoliščinam sprejme svojega otroka in v Katerinini zgodbi so vse okoliščine proti rojstvu otroka. Karkoli se zgodi, kar koli se zgodi, otrok ni problem, je majhen človek.

V Katjini zgodbi je veliko pozitivnega, kar bi morale upoštevati vse, ki bodo rodile brez moža. Prvič, trdna je v svoji nameri, da bo imela otroka. Čuti se, da ga že ljubi, v njem ne vidi temne strani svojega življenja, ampak svetlo upanje, da nikoli več ne bo sama. Katya je popolnoma zaman izgubila vero, da nikoli ne bo našla sreče v ljubezni. Otrok v nobenem primeru ne bo mogel ovirati tega in morda celo pomagati.

Če ste se znašli v tej situaciji in ste se trdno odločili roditi, potem upoštevajte nekaj naših nasvetov. Najprej – ne padite v depresijo, ne mislite, da je vašega življenja konec. Mladi ste - vse se šele začenja. Znano je, da je ženska zelo lepa z majhnimi otroki. Po porodu se ne prepoznaš več. Drugačna boš - ne več tista mlada in neizoblikovana deklica, ampak mlada in, kar je najpomembneje, svobodna ženska. Postali boste bolj odgovorni, bolj domači. In vaš neporočeni položaj vas bo preprosto prisilil, da poskrbite zase. Zagotavljam vam, da boste veliko bolj privlačni kot pred rojstvom otroka. Medtem morate malo počakati, narediti vse, da bo otroku udobno v vašem trebuhu. Čeprav ni tako enostavno.

Slabe navade? jaz jih nimam!

Kaj storiti, če vas nosečnost preseneti? Se pripravljate na materinstvo, ne da bi imeli čas, da se znebite slabih navad? Ali se jih moram znebiti in kako to storiti, ne da bi poškodovali sebe in otroka?

“Kadil sem skoraj 5 let. Ta slaba navada je bila zame obvezna sestavina mojega življenja, tako kot voda, hrana in spanje. Brez cigaret sem postal razdražljiv in čemeren. Prav zaradi tega se dolgo časa nisem mogla odločiti za otroka, kljub prepričevanju moža. Bala sem se, da ne morem živeti brez cigaret. Ampak usoda mi je namenila. sem zanosila. Ko sem izvedela, da bom postala mama, sem ugotovila, da ne morem tvegati zdravja svojega otroka. Iz torbe sem vzela škatlico cigaret in jo vrgla skozi okno. To je bil ritual slovesa od slabe navade. Spoznal sem, da zdaj lahko škodujem svojemu otroku. Slovo od cigaret je bilo enkratno in nepreklicno. Sama s seboj sem sklenila pakt: med nosečnostjo in dojenjem sem si prepovedala kaditi, potem pa lahko, če želim, začnem znova. Vendar se je izkazalo, da je hranjenje trajalo do 1,5 leta. Zahvaljujoč svojemu otroku že več kot 2 leti ne kadim. In ko sem prenehala z dojenjem, se nisem več vrnila k tej navadi."

Olga, 26 let.

Ko načrtujete nosečnost, se morate najprej znebiti vseh slabih navad - svetujejo zdravniki. Če tega še niste storili, to storite takoj, ko izveste, da ste noseči. Navsezadnje ste zdaj odgovorni ne le za svoje zdravje, ampak tudi za zdravje svojega otroka.

In tukaj je še en primer iz življenja nosečnice.

»Preden se je rodila moja hči, sem imel zelo rad pivo. V službi sem pil brezalkoholno pivo, da sem se odžejal, po službi - nizko alkoholno pivo. Moj hladilnik jih je bil poln. Novica o nosečnosti me je osupnila: nisem vedela, kako bi opustila svojo razvado. Telo mi je samo povedalo odgovor – zavrnil sem pivo. Toda po dveh tednih abstinence sem mislil, da en kozarec otroku ne bo škodil, ampak bi bil zadovoljen. Tega ponesrečenega kozarca nisem nikoli popil: namesto pozitivnih čustev sem dobil hudo slabost. Po rojstvu hčerke sem prenehal ljubiti to pijačo in prešel na čaj z mlekom.

Valya, 21 let.

In tako se tudi zgodi. Kot pravijo zdravniki, žensko telo samo skrbi za zdravje otroka in včasih preprosto zavrne vse nepotrebno in nevarno. Čeprav je tak obrambni mehanizem za vsako žensko razvit na svoj način. In če vam ni uspelo in lahko še vedno z užitkom pokadite škatlico cigaret, potem ne pozabite, da je življenje vašega otroka v vaših rokah. Čeprav ga še ne vidite in ne slišite, niti ne čutite, živi v vas, njegovi organi so že oblikovani in skupaj z vami sprejema snovi, ki niso samo škodljive, ampak nevarne za njegovo telo. Ta misel vas bo prej ali slej prisilila, da se odrečete svojim običajnim užitkom. Bolje je, da to storite takoj, da kasneje ne boste obžalovali posledic.

Bi morali spremeniti svoj življenjski slog?

Nosečnost je obdobje, ko se moraš veliko žrtvovati za nastanek novega življenja. Mnoge matere, ko so izvedele za svojo nosečnost, razmišljajo, ali je vredno spremeniti svoj življenjski slog?

»Bil sem športnik, igral sem košarko, imel sem resnično priložnost, da pridem v rusko reprezentanco in grem na prvenstvo. In nenadoma me je doletela velika ženska sreča - zanosila sem. Namesto sreče sem padla v obup. Kariera je šla k vragu. Seveda nisem prišla do prvenstva, sem pa trenirala, dokler se mi ni pojavil trebušček, dokler tega ni ugotovil moj trener. Potem me je poslal v bolnišnico - pravijo, ali si nor? Res sem skoraj znorela, ko sem izvedela, da nosečnost poteka s patologijo - zadnično predepo. Posledično se je porod začel pred terminom in imela sem carski rez. Po porodu sem morala popolnoma pozabiti na svojo kariero. Najpomembneje pa je, da je z mojim sinom vse v redu.”

Lika, 23 let.

To je zelo tipičen primer. Pogosto ženska poskuša čim dlje odložiti obdobje, ko bo morala "zapustiti igro", pozabiti na svoje načrte, se umiriti, nekoliko upočasniti. Seveda se ni lahko posloviti od kariere, zatiskati si oči pred prihodnostjo. Nekdo sedi v službi za računalnikom do zadnjega, ne želi iti na porodniški dopust, nekdo še naprej vodi preveč aktiven življenjski slog, kljub prepovedim zdravnikov.

Predstavljajte si: v vas je majhna oseba, ki še ne zna analizirati, živi od občutkov. Njegovo razpoloženje, njegovo stanje je odvisno od tega, kaj počnete, kaj čutite. Njegova "hišica" je topla in prijetna, je v majhni količini tekočine, ki zagotovo ublaži vaše nenadne gibe. Če hodiš, se rahlo ziblje, če se ti mudi in si hkrati zaskrbljen - se bolj ziblje, pri tem pa ga tudi skrbi - čuti, da nekaj ni v redu, mu je neprijetno. In če igrate žogo - nogomet, odbojko ali kaj drugega - kako se počuti otrok? Ugani? Ali nenehno sedite za računalnikom? Samo predstavljajte si, da vaš nerojeni otrok dela z vami, je utrujen, že zaskrbljen, vi pa se ne morete umiriti, ne morete pustiti svojega dela. Vsekakor morate izpolniti poročilo. Nadrejeni vas cenijo in imajo radi zaradi vaših dosežkov in uspehov. Ali začnete nenadoma pravočasno odhajati iz službe? Kako vas bodo gledali kolegi?

Tukaj je naš nasvet: nujno morate spremeniti prioritete, vse postaviti na svoje mesto. Zdaj ni čas za kariero in razkazovanje v službi. Nekje v tebi utripa srček, ki bolj skrbi zate kot ti za to: »Mami, utrujena si, pojdi počivat, spi, preberi kakšno knjigo, se pogovori z mano, zelo mi je všeč, ko govoriš z mano, ko ti in Sam sem, ko te nič ne moti. Če bi dojenček znal govoriti, bi vam to rekel.

Ne bomo odgovorili na vprašanje, ki smo ga naslovili v tem poglavju, ali morate spremeniti svoj življenjski slog. Ali ga potrebujete ali ne, je odvisno od vas. Ko boste odgovorili na to vprašanje, razmislite o tem, kar smo vam pravkar povedali.

Nosečnost ni bolezen

Nekatere ženske se poskušajo zaščititi pred morebitnimi patologijami med nosečnostjo, obiskujejo ginekologa pogosteje, kot je potrebno, se bojijo najmanjšega vetra, ne hodijo na javna mesta zaradi strahu pred okužbo. Takšno vedenje lahko imenujemo pretirana previdnost.

»Mož me je skrbno obkrožal že od prvih dni nosečnosti. Z mano je postal zelo previden, skrben, celo do nagajivosti. Kupil mi je sladkarije, me popolnoma osvobodil gospodinjskih opravil in najel hišno pomočnico. Sprva si nisem mogla pomagati, da se ne bi razveselila dejstva, da se je do mene tako spremenil. Toda kmalu sem začela opažati, da me je začel preveč pokroviteljsko spremljati. Na moje predloge, naj grem v kino ali restavracijo, da se sprostim, je zabrusil in rekel, naj ostanem doma, naj berem, poslušam glasbo, jem, kar mi je všeč, a ne ogrožam otrokovega življenja. Poskušal sem mu razložiti, da ni nič nevarnega v tem, da gremo v kino. Začel je ugovarjati: »In glasen zvok? Dojenček je lahko prestrašen in rojen nervozen. Kaj pa prizori nasilja? Otrok lahko vidi dovolj in postane krut. Vseh 9 mesecev nisem mogla niti na bazen, saj je mož verjel, da se tam lahko okužim in okužim otroka.

Anna, 25 let.

V tej situaciji imata mož in žena hkrati prav in narobe. Annin mož se je odločil, da je nosečnost podobna bolezni in da si noseča Anna ne more privoščiti užitkov, ki si jih je privoščila prej. Odvzel ji je užitek in jo potisnil v tog okvir. Svojemu dediču ni služil: navsezadnje je s tem, ko je svojo mamo prikrajšal za užitke, otroka prikrajšal za pozitivna čustva. Za Anninega moža lahko rečemo eno: nosečnost ni bolezen, nosečnica, če je zaradi zdravstvenih razlogov vse v redu, lahko ne le hodi v kino in restavracijo, ampak tudi opravlja lažja fizična dela. , iz katerega si, dragi mož, tako previdno, a povsem zaman, osvobodil njihovo ženo. Pomanjkanje telesne dejavnosti je slab način za zaščito vaše žene in otroka pred nevarnostjo.

Toda ne moremo se strinjati z neizpodbitnostjo nekaterih prepovedi, ki jih je njen mož določil Ani. Na primer, rekel je, da je zvok v kinu preglasen in da je veliko prizorov nasilja, ki lahko negativno vplivajo na otroka. To je resnica. Prizori nasilja ga seveda verjetno ne bodo naredili krutega, saj informacij ne zaznava neposredno, temveč le skozi čustva svoje matere. Prizori nasilja, krvavi spopadi in grdi prizori lahko vplivajo na čustveno stanje bodoče matere - lahko doživi nelagodje, strah. In ta čustva se bodo prenesla na otroka. V tem je imel Annin mož prav. Zato, če se odločite za obisk kina, morate biti prepričani, da bo film lahkoten in vesel in vam bo dal veliko prijetnih vtisov.

Restavracija morda ni dobra ideja, če iščete eksotično kuhinjo, ki je preveč začinjena ali premalo pečena, kot je japonski suši. Zato je treba kraj za večerjo izbrati s pogojem, da je hrana čim bolj uporabna za vas in otroka. Kar zadeva ostalo, ni nujne potrebe, da bi se omejili v gibanju in se zaman prikrajšali za užitke. Preprosto, ko izbirate zabavo, pomislite, kako bo vplivala na vašega otroka.