Pri dveh ali treh letih otroci radi posnemajo odrasle. Uporabite to kakovost za koristne namene. Skupaj bosta morala izvajati vaje. Samo pokažite otroku dober zgled in zagotovo bo naredil vse kot mama ali oče. "Delajte kot mi, delajte bolje od nas"! - naj te besede postanejo moto vaše družine.
Gimnastika za otroke se ne sme spremeniti v zapletene vaje za moč, sklece, nihanje stiskalnice ali akrobatske trike. Izvesti ga je treba v 5-10 minutah in šele v igralno obliko. V nasprotnem primeru ne bo šlo. V tej starosti je težko obdržati otrokovo pozornost, potrebno ga je z nečim pritegniti. Uporabljajte in igrajte se s temami, ki so dojenčku blizu in razumljive. Ne izvajajte vseh vaj hkrati. Dve ali trije so dovolj, da se dojenček igra in se hkrati nauči nekaj novih motoričnih veščin.
Sicer pa po sodobni evolucijski pedagogiki otrokovo vedenje, ki ga čudno vidimo, nikoli ni neutemeljeno, če ga ocenjujemo s stališča evolucijske ravni, na kateri se otrok trenutno nahaja. Ker so človeški možgani zgrajeni tako, da dosežejo svojo najvišjo evolucijsko raven – sodobni človek, gredo skozi vse svoje evolucijske stopnje razvoja, skozi katere so šli skozi stoletja – začenši od stopnje rib in dvoživk, gre preko stopnje želeja, nato gredo možgani skozi raven sesalca, opice in podčloveka ter končno dosežejo raven sodobnega človeka.
Polnjenje za najmlajše
Dobi sonce. Dojenčku povejte, da sonce sije neposredno nad njegovo glavo (lahko držite rumen balon v rokah). Prosite ga, naj dobi sonce. Iztegnil bo roke navzgor in se dvignil na prste. Tukaj je vaja številka 1.
Na prstih in petah. Vprašajte svojega otroka: kako zna hoditi po prstih in petah? Pokaži mi, kako to storiti. Naj lutka ali ljubljeni mehka igrača bodo tudi sodelovali in pokazali svoje sposobnosti.
Otroka je treba z delom in potrpežljivostjo pripeljati v njegov evolucijski razvoj do nivoja možganov opice in podčloveka, da je pripravljen z njim sodelovati pri ustvarjanju »čustvene inteligence«. In v svojem normalnem razvoju gredo možgani v nekaj letih skozi višje stopnje – prva leta otrokovega razvoja. Ko se to ne zgodi in so otrokovi možgani obstali na eni od začetnih stopenj evolucije, takrat na pomoč priskočijo terapevti.
Posamezni evolucijski stopnji ustrezajo različne ravni znanja. Prvi možgani so tako imenovano možgansko deblo in so najpreprostejši in najstarejši del, imenovan tudi plazilski možgani. Pokriva strukture hrbtenjače in spodnjega dela možganov. Upravlja instinktivno vedenje, ki poteka brez sodelovanja uma in čustev. Evolucijsko glede na družinsko zgodovino, možgansko deblo in možgane ustrezajo razvoju rib za dvoživke in plazilce.
Počepi. Kako otroka naučiti počepniti? Po sobi raztresite različne predmete (ali igrače) in otroka prosite, naj vam jih enega za drugim prinese in pospravi v škatlo npr. Razmere igre ga bodo »prisilile« v počep.
Most. Ta most se razlikuje od odraslega, ker je narejen v obratni smeri. Dojenček naj stoji na rokah in nogah, vendar ne s trebuhom, ampak s hrbtom navzgor. Poskrbite, da bo poravnal kolena. Poglejte v otrokov obraz in vprašajte: "In kdo je postal naš most?"
V drugih možganih, imenovanih tudi »limbični sistem«, ki ga tvorijo mlajše strukture možganskega debla, se zadovoljujejo vitalne potrebe človeka. TO JE KNJIGA, KI POMEMBNO PREDSTAVLJA ČUSTVA, PA TUDI AGRESIVNO IN SPOLNO VEDENJE. Utelešen je v možganih sesalcev, opice in pračloveka.
Prav ti tretji možgani, neokorteks, nas najbolj zanimajo, želimo si, da bi v evolucijski evoluciji dosegli naše otroke in postali del norme. To so novi možgani sesalcev, ki so bili zgrajeni v dolgem evolucijskem obdobju s postopnim širjenjem kortikalnih regij. In prevzame najvišje funkcije človeških možganov, vključno z umom.
lokomotiva. Otrok naj se postavi na vse štiri in pokaže, kako se lokomotiva vozi. Gibe lahko spremljate z zvoki: "choo-choo". Določite pot gibanja "motorja", naj poskusi vzvratno.
letalo. Razširite roke vstran in poletite po sobi. Svoje gibanje spremljajte z zvoki letečega letala: "oooo".
Vadba za dojenčke Te lekcije so namenjene otrokom, ki so že začeli plezati, dokler ne začnejo hoditi sami. Ker otroci ne zadržijo dolgo pozornosti in se hitro utrudijo, vaje izmenjujemo z mamičnimi, ki prav tako potrebujejo sprostitev, krepitev oslabelih in raztezanje zakrčenih mišic. Otroci zelo napredujejo pri izboljševanju svojih spretnosti. Namenjen je otrokom, ki že sami obvladajo osnove hoje. Tukaj se lahko srečate s pesmimi in rikšami, predvsem s plezanjem, hojo, tekom, metanjem in drugimi aktivnostmi skozi privlačne objekte, ki podpirajo psihomotorični razvoj otroci. Starši trenirajo z otroki. Največje število otrok v skupini je škratov. Otroci te starosti so zelo živahni in seveda zelo potrebujejo gibanje. Največje število otrok v skupini je od 3 do 5 let po splošnem športu. Vsestranski fokus je odlična osnova za široko paleto športov, ki jih je mogoče uporabiti tudi kasneje. Otroci se lahko srečajo z osnovami atletike, gimnastike, iger z žogo, opičjih stez, pa tudi pesmi, tekmovanj itd. poudarek dajemo razvoju koordinacije z vadbo pravilne drže in predvsem ustvarjanju pozitivnega odnosa do rednih športnih aktivnosti. Največje število otrok v skupini.
- Otroci se lahko igrajo na mehkih vzmetnicah ali pomagajo mamicam pri telovadbi.
- Goblini Pri tej starosti je znan po vsakem mesecu dodatnega življenja.
- Mamice z dojenčki.
Škarje. To je klasična vaja, ki jo vsi dobro poznamo. Otrokove trebušne mišice še niso dovolj močne, da bi dlje časa držale noge na teži. Imel bo svoje »škarje«. Glavna stvar je trud!
mucka. Dojenček naj se postavi na vse štiri in upogne hrbet gor in dol kot mačka. Ne pozabi predeti!
medved neroden. Vprašajte otroka: "Kako hodi medved?" Naj pokaže. Pokažite nerodne gibe nogice.
Nekaj časa otroci trenirajo, nato se mame in otroci sprostijo ali igrajo. Dojenčki so sredi mehkih vzmetnic, mame se trudijo okoli njih, da so jim še na očeh. Sama vadba je namenjena hoji mamic v poporodnem obdobju, z vadbo pa lahko začnete tudi mesece po porodu. Osnova je krepitev medeničnega dna, krepitev trebušnih ali drugih oslabljenih mišic, spodbujanje krvnega obtoka, raztezanje pasu, prsnega koša in drugo skrajšanje mišic sprostitvene in kompenzacijske vaje, postopno prehajanje razdalje, križna akcija, vzdržljivost, posledično pekoč občutek. maščobnih rezerv.
Tek in skoki. Šprint za dveletnega malčka se bo verjetno končal s padcem. Naučite se teči hitro postopoma. Za dobro koordinacijo gibov in ravnotežje povabite dojenčka, da teče med razmaknjenimi predmeti. Skok po teku. Ne bo težko: prosite otroka, naj pokaže, kako zajec skače.
Največje število mamic z otrokom na učni uri - če morate s seboj pripeljati starejšega brata, bodo pripravljeni pripomočki za odrasle otroke, da se zabavajo med vadbo mamice in otroka. Individualni program vadba v fitnesu.
Matere po porodu matere z majhnimi otroki ženske, ki želijo videti znova prijetno vrnitev v razvoj stanja kondicije. Gibalne dejavnosti so osredotočene na pomoč dojenčkom pri plazenju in premikanju z uporabo prave opreme in vaj. Za otroke, ki ne zmorejo telovadba, vaje so namenjene razvoju vzorcev koordinacije in gibanja nog ter pomagajo pri učenju sedenja. Z lahkotnimi vajami bodo otroci razvijali ravnotežje.
Preprečevanje ravnih stopal
Za preprečevanje ravnih stopal izvajajte gimnastiko za stopala.
◈ Posedite dojenčka na tla in ga povabite, naj bo opica. Naokrog raztresite različne (majhne) predmete in prosite dojenčka, naj jih pobere s prstki na nogi. Pokaži mi, kako to storiti. Naloga ne bo lahka!
◈ Usedite se na tla (na mehko podlago) drug nasproti drugega, primite brisačo (ali oblačila) med nogami in se igrajte vlečenje vrvi.
Glavni cilj ni nogomet za otroke, saj metodologija v tem starostna skupina se osredotoča na razvoj otrok v socialna sfera, osebnost, komunikacijski razvoj, osnove štetja, jezikovni in telesni razvoj. Predlagamo, da za učenje ni nikoli prezgodaj. Vsako od teh področij razvoja poteka skozi igre in posebne vaje. Urice za otroke so glede na trajanje učnih ur posebej prilagojene otrokom. Pouk je krajši kot v drugih starostnih skupinah.
Aktivnosti za malčke od 1 do 2 let
To je posledica omejenih možnosti zaznavanja otroka v tej starosti. Otroci, ki so sposobni hoditi, razvijajo svoje telesne sposobnosti, koordinacijo, ravnotežje in gibčnost. Z uporabo predhodno razvitega ravnotežja bodo otroci zdaj našli nove načine za nadzor žoge v zraku.
◈ Sedite na tleh, podajajte žogo drug drugemu in jo potiskajte z nogami.
◈ Dojenček naj dvigne roke, se postavi na prste in naredi nekaj krogov po sobi. Ta vaja dobro trenira mišice spodnjega dela noge in stopala.
Prehajamo k pesmim
Po želji lahko katero koli otroško pesem uporabite kot glasbeno spremljavo, pa tudi nasvete za ukrepanje pri polnjenju. Tukaj je na primer to:
Baloni za otroke od 3 do 5 let
Tako se bodo otroci naučili nadzorovati svoje telo med premikanjem z žogo. Tečaji z žogo za to starostno skupino temeljijo na sposobnosti obvladovanja žoge in koordinaciji, pridobljeni pri pouku v prvem in drugem starostnem obdobju. Otroci se bodo naučili slediti bolj zapletenim ukazom, naučili se bodo, kako si ustvariti dobre navade, kot je držanje glave pri rokovanju z žogo.
Predstavili bomo preproste nogometne vaje za obvladovanje nogometa v zraku, otroke pa bomo spodbujali k razvoju žonglerskih veščin. Še vedno bodo delali s starši oziroma skrbniki, lahko pa bodo v okviru gibalne dejavnosti sodelovali tudi v manjših skupinah z drugimi otroki.
Ah, v Afriki so gore tako visoke, (dvigni roke)
Ah, v Afriki so reke tako široke (dvignemo roke vstran)
Ah, krokodili, povodni konji, (ploskanje z rokami)
Ah, opice, kiti semenčice,
Ah, pa zelena papiga (mahamo z rokami kot ptice)
Vaje telesne dejavnosti - za otroka drugega in tretjega leta življenja je treba izbrati ob upoštevanju individualnih značilnosti njegovega telesnega in duševnega razvoja. Osnova gibalne dejavnosti je: hoja, različne igre z žogo, zastavicami, drugimi igračami, pa tudi plezanje, premagovanje ovir. seveda najbolj učinkoviti obliki delati gimnastiko z otrokom zgodnja starost- igra.
Za začetek je lahko preprosto in zanimive naloge: pridi pogledat, kaj se skriva v moji roki, za hrbtom, za blazino, za foteljem. Otrok, ki išče svojo najljubšo igračo, bo poskušal premagati ovire, ki so mu na poti. Na primer, pleza čez blazino, se plazi pod nizko mizo itd. Postopoma postanejo igre težje. Ker so otroci v tej starosti zelo dojemljivi in nagnjeni k posnemanju, pokažite vaje sami, primerjajte z gibi živali, junaki iz pravljic. Naloge je treba zapletati postopoma, šele potem, ko otrok obvlada preprostejše gibe.
Otrokov ne smemo siliti k gimnastiki. Torej poskusite spremenite gimnastiko v razburljivo igro, ki jih lahko igrate tako doma kot na sprehodu. Dobro je izvajati vaje ob glasbi, da bo bolj zabavno. Na igriv način dajte otroku zanimive naloge: "poglej, kaj se skriva v moji roki (za stolom, pod mizo). In dojenček, ki išče presenečenje, premaguje različne ovire na svoji poti. Na primer, plazi se pod nizko mizo, pleza čez blazino itd. Postopoma je treba igre zapletati. Ker otroci v tej starosti poskušajo posnemati odrasle - pokažite vaje sami, narišite vzporednico z gibanjem živali, likov iz pravljic.
Poznamo mero
Pouk izvajajte vsak dan ali enkrat na dva dni, 30-40 minut po zajtrku ali takoj po njem dnevno spanje v 10-12 minutah. Majhni otroci se hitro utrudijo. Zato naj gimnastika ne bo zelo dolga (5-6 vaj - vsaka se ponovi 3-5 krat) in nujno vključuje majhne odmore za počitek.
Pazite na pravilno dihanje med gimnastiko: tako da otrok diha skozi nos, ne zadržuje diha.
Priprava na gimnastiko
Dojenčku oblecite ohlapna, lahka oblačila iz naravnih tkanin, če ste doma, naj bodo na nogicah samo nogavice. Pouk izvajajte z odprtim oknom (poleti) ali v prezračevanem prostoru (pozimi).
Preden nadaljujete na zabavna gimnastika, pripravite vse, kar potrebujete.
Boste potrebovali: smešne igrače, obroč, velika žoga, palica ali deska, škatla, preproga.
Gimnastika za zdravega otroka od 1 leta do 3 let
Vabimo vas, da se seznanite s skupnimi vajami za otroke od 1. do 3. leta. Ustvarite lahko svoj nabor vaj – pri čemer se osredotočite posebej na svojega otroka. Kaj mu bo bolj všeč? Kaj bo zmogel in kaj je zanj še prezgodaj? ... Začutite možnosti svojega otroka, izberite vaje - po svoji intuiciji, vendar ne pozabite, da vam ni treba preobremeniti otroka.
Vaje za hojo
Izboljšanje hoje
Stojite na tleh, dojenček pa se drži za kakšen predmet, pohištvo. Otroka povabite s svetlo igračo, nato jo približajte in nato oddaljite od otroka. Ponovite 2-4 krat. Če se je že naučil hoditi, potem spremenite smer otrokove hoje, premikajte se v eno ali drugo smer, tako da se bo njegova orientacija v prostoru izboljšala.
1) Hoja po "ozki poti".
Na tleh s kredo (vrvicami, palicami ali vzorcem preproge) označite pot (širine 30 cm). V prihodnosti, s poudarkom na zmožnostih otroka, postopoma zožite pot na 20-10 cm.
Povabite otroka, naj samostojno hodi po njem in ohranja ravnotežje.
Pri hoji bodite pozorni na položaj stopal: linija opore mora potekati skozi peto in drugi prst, notranji rob stopala je rahlo dvignjen.
2) Hoja po klancu (s podporo)
Okrepite gimnastično klop ali desko tako, da dvignete en konec na višino 20-25 cm, povabite otroka, naj stopi po klopi, se obrne in spusti. Pomagajte otroku tako, da ga držite za roko.
3) Hoja vstran
Naučite svojega otroka, da hodi bočno z majhnimi stranskimi koraki po stezi, deski ali gimnastični klopi. Naj se nauči enako dobro hoditi vstran, tako v desno kot v levo.
4) Hoja (in tek) z različnimi hitrostmi
Najprej pripravimo otroka na nalogo. Dojenčka posadite predse in ga prosite, naj pokaže noge. Ko to stori, recite: "Tvoje noge so majhne, a tečejo hitro!
majhna stopala
beži po cesti!
In slon ima velike noge in hodi težko, počasi.
Velike noge,
bili na poti! "
Povabite otroka k igri - ko so prejeli podobe lahkega in hitrega, težkega in počasnega gibanja - otroci običajno z veseljem sprejmejo igro, hodijo in tečejo v skladu z besedami in ritmi refrenov.
5) Stopanje čez ovire
Naučite svojega otroka hoditi tako, da visoko dvignete noge:
Kako visoka je trava
Zdaj kopriva, potem šaš,
Dvignite noge
ker ne greš po cesti!
Otroka povabite, naj stopi čez nizek predmet (10-15 cm), če je vaja dobro izvedena, na tla postavite več ovir.
Na sprehodu poskrbite, da bo otrok dobro dvignil noge, da ne bo mešal s stopali, naučite ga stopati čez nizke izbokline, kamenčke – posledica bo tisto prijetno dejstvo – da se bodo zlomljena kolena pojavljala veliko redkeje!
6) Igra "na ravni progi"
»Po ravni poti
Noge so nam tekle. (dojenček hodi z normalno hitrostjo)
Po kamenčkih, po kamenčkih (stopi čez namišljene kamenčke, visoko dvigne noge)
In v luknjo za prijatelja." (počepi)
Nato vstane in spet stopi:
»Postavili smo se na noge
po ravni poti"
Vaje za razvoj občutka za ravnotežje
vaja 2 v prejšnjem bloku razredov - prav tako pomaga razviti občutek za ravnotežje.
7) Nihanje
Otroka postavite na igralnega gugalnega konjička, pa tudi na gugalnico. Zavarovanje - zamahnite. Med takim zabavna igra, se bo dojenček naučil ohranjati ravnotežje, kar mu bo pomagalo pri utrjevanju hoje. Na ulici - otroka zanihajte na gugalnicah in vrtiljakih.
8) Žoga s hriba
Otrok na sprehodu spleza na nizek hrib in se obrne, odkotali žogo in teče za njo.
9) Plezanje na predmet (škatla, kavč)
Najprej povabite otroka, da spleza na škatlo visoko 10-15 cm, nato pa na kavč višine 40 cm, da bi to naredil, mu ponudite igra: "Poišči medveda". Njegovo najljubšo igračo, na primer medvedka, skrijte za naslonjalo stola, da otroku ne bo popolnoma vidna. "Kje je medved?" Ko ga bo videl, bo dojenček z veseljem poskušal splezati na stol - in zagotovo mu bo uspelo! Če je stol zanj previsok, mu pod noge položite blazino ali drug pomožni predmet.
plezalne vaje
Prejšnja vaja 9- odlična kot vaja pri plezanju.
Če se je dojenček že naučil plezati po zofah in foteljih, je čas, da doma namestite majhno švedsko steno ali lestev. Spodbujajte svojega dojenčka, naj po njej prepleza vsaj nekaj stopnic in nato spleza dol. Koristno je naučiti otroka plezati po nagnjeni lestvi.
10) Splezaj skozi okno
Držite obroč, skozi katerega otrok vidi igračo, ki pritegne njegovo pozornost. Dojenček se splazi skozi obroč in se vzravna. Igračo postavite višje, da jo mora dojenček doseči.
Lahko pa to lekcijo zgradite v obliki igre:
"Petelin, petelin!
Zlati glavnik!
Poglej skozi okno
dam ti grah!"
11) Plezanje čez klop
Naučite otroka, kako pravilno preplezati oviro (klop). Otrok naj bočno stoji ob klopi, se nanjo nasloni z rokami in prepleza, kot prikazuje slika na desni.
Vajo večkrat ponovite na obe strani.
Vaje za plazenje
Če se vaš otrok v prvem letu življenja ni plazil po vseh štirih, potem še ni prepozno, da ga tega naučite. Plazenje dobro krepi mišice celotnega telesa, rok, nog, razvija koordinacijo gibov.
12) Pes, bik, koza
Otrok naj se plazi po vseh štirih in požre psa. Nato na enak način - vendar z obračanjem glave v desno in levo, kot udarec bika. Hkrati lahko rečete "Moo-mu!". Nato - premikanje v majhnih korakih in govorjenje "me-ee! me-ee!". Kdo je? Koza!
13) Plazenje po klopi
Dojenček naj hodi po vseh štirih po klopi in ohranja ravnotežje.
Ne pozabite ga zavarovati.
14) Plazenje pod oviro (palica ali deska, nizka miza)
Postavite oviro na višino 30-50 cm, po plazenju naj otrok vstane in vzame igračo, ki jo postavite na primer na mizo.
Splošne vaje za krepitev
Vaje za roke in ramenski obroč
15) Metulj
Začetni položaj: otrok stoji, roke so prosto spuščene ob telesu. Nato - dvigne roke na straneh
in maha z rokami - "metulj plapola."
Nato pokrči roke v višini ramen in se s prsti dotakne ramen – »metulj je zložil krila«.
Tako lahko hodite po sobi in mahate z ravnimi rokami, dvignjenimi na straneh - "metulj leti."
16) "Pokaži mi roke"
Dojenček stoji vzravnano, noge rahlo narazen, stopala vzporedna drug z drugim, roke
izpuščeno. Prosite ga, naj iztegne obe roki naprej z dlanmi navzgor -
"Pokaži dlani", nato se skrij za hrbet - "Skrij dlani".
17) "Glejte"
Otrok stoji, noge rahlo narazen, roke spuščene ob telesu. vihtenje
z obema rokama naprej - "tik", nazaj - "tako".
18) "Ovij nit"
Otrok stoji naravnost, noge narazen. Roke upognjene pred prsmi, prsti stisnjeni
v pesti. Treba mu je pokazati, kako se s čopiči izvajajo krožni gibi, kot da navijate nit okoli krogle.
20) Zrasti velik!
Otrok stoji naravnost, noge rahlo narazen, roke spuščene ob telesu. , dvigne roke in se iztegne.
"kolo"
Otrok stoji naravnost, roke spuščene, noge v širini ramen.
Izvaja krožne gibe z ravnimi rokami naprej-nazaj. In v obratni smeri.
21) Letalo
Otrok stoji, noge so v širini ramen. Dvigne roke ob straneh in se nagne
trup zdaj v desno, nato v levo naredi velike zamahe z rokami. Risba na desni.
22) "Ptica selivka"
Otrok hodi in teka po sobi ter maha z rokami kot ptica.
23) "Bobnar"
Otroku dajte boben (obesite ga okoli vratu), naj hodi po prostoru in z zamašnimi gibi bobna iz srca.
24) "Pomagaj mami - "pomesti tla""
Otrok hodi, nekoliko nagnjen naprej in z rokami izvaja pometalne gibe,
simulacijo pometanja tal. Ali - dajte mu metlo v roke in sam vam bo pokazal, kako pometati!)
25) "Motor"
Dojenček teče po sobi, upognjeno izvaja izmenično krožne gibe
roke naprej in nazaj in govorite: "Choo-choo-choo!".
26) Igra "Žaganje drv"
Stojte tako, da sta otroka obrnjena drug proti drugemu, ali pa sedite na tla in se držite za roke. Noge rahlo narazen, ena roka spredaj. Izmenično upogibajte in raztegnite roke, rekoč "whack-whack". Gibanje mora biti gladko, ritmično. Lahko se primeš za prstane.
Vaje za noge
27) Počep (z obročem)
Otrok z obema rokama drži obroč, ki je v vaših rokah. Na ukaz "Sedi!" otrok počepne, ne da bi sprostil obroč. Počepni z njim.
28) Čepenje za igračo
Postavite 2-3 igrače na različne konce sobe. Spodbujajte svojega otroka, da počepne in pobere igrače. Ponovite 2-3 krat.
29) "Postal majhen, postal velik"
Otrok stoji naravnost, noge rahlo narazen, stopala so vzporedna,
roke so spuščene. Počepi nizko - "postal je majhen", nato vstane -
"postal velik."
Dojenčku lahko pomagate dokončati to vajo tako, da ga podpirate.
na palico
30) Nabirajte gobe
Otrok hodi po sobi in se skloni, čepi - nabira gobe.
31) "Stresi nogo."
Dojenček stoji in se z eno roko drži za naslon stola. Trese nogo (najbolj oddaljeno od stola) naprej in nazaj. Obrne in zamahne z drugo nogo.
32) "Lovilci".
Otrok teče po sobi, ti pa ga ujameš.
33) "Rože so zacvetele"
Otroku razložite, da nekatere rože ponoči zložijo svoje cvetne liste, zjutraj, ko vzide sonce, pa se odprejo. povabite ga k igri: ko rečete "noč" - cvet (torej on) - naj se usede in zloži cvetne liste (roke). in ko rečeš: "Dan" - cvet se dvigne, raztopi cvetne liste.
Vaje za trup
34) Upogib trupa
Otroka posedite v naročje. S svojimi stegni primite njegove golenice. Izvedite upogibanje in iztegovanje otrokovega trupa. Ponovite 3-4 krat.
35) Ravni upogibi nog
Za začetek pomagajte otroku: postavite ga s hrbtom proti sebi in ga držite
kolena, ne da bi jih upognili. Otrok se skloni za igračo
potem se zravna.
Kasneje se dojenček opre sam, ne da bi upognil kolena, poskuša 
dobite igračo ali nogavice za noge.
36) Kolo
Otrok leži na hrbtu z rahlo pokrčenimi nogami. izmenično upogiba in
upogiba noge, posnemajo kolesarjenje
37) "Jež"
Dojenček leži na hrbtu, z rokami oklene kolena in pritisne pokrčene noge na prsi.
Tukaj je jež, zvit v klobčič,
Ker ga zebe.
Nato se spet uleže na hrbet, se raztegne, roke so poravnane.
gor za glavo.
Žarek ježa se je dotaknil
Ježek se je sladko pretegnil.
38) Stranski obrati
Otrok je na kolenih. Prosite ga, naj vzame igračo od enega.
strani in, ko obrnete telo, ga položite na drugo stran., na primer, to lahko storite s piramido in obroči nanjo
39) "Lastovka"
Otrok leži na trebuhu, roke so raztegnjene ob straneh. Rahlo upognjen, dvigne glavo in roke.
Podprite ga z razprtimi rokami, s pomočjo gimnastičnih obročev.
40) Ribe
Otrok leži na trebuhu, roke so pokrčene pod prsmi. Izravnavanje rok, upogibanje
nazaj, dvigne glavo in prsni koš.
41) "Kitty"
Otrok se postavi na vse štiri. Spusti glavo, upogne nazaj navzgor
muca. Nato dvigne glavo in upogne hrbet, se raztegne.
42) "Želva se je skrila"
Otrok leži na hrbtu, roke so iztegnjene vzdolž telesa. Skrči se v kroglo, privlači
kolena na prsih z rokami in se skuša dotakniti kolen s čelom. V tem položaju se niha naprej in nazaj
43) "Dnevnik"
Dojenček leži na hrbtu, roke iztegnjene navzgor, za glavo. Obrne se na bok, ne da bi upognil trup, noge ali roke, nato se obrne na trebuh. Rolajte se s polenom po tleh.
44) Samokolnica
Pomagajte otroku, da se premika z rokami po tleh – kot je prikazano na sliki!
Vaje z žogo
Vsi otroci se radi igrajo z žogo - in to je super. telesni razvoj, razvoj ročnih spretnosti in splošnih gibalnih sposobnosti.
45) Kotaljenje žoge
Z otrokom se usedite na tla drug nasproti drugega, noge široko narazen. Zakotalite veliko žogo v poljubno smer. Ponovite 6-8 krat.
46) Metanje žoge
Otrok stoji brez opore in z obema rokama drži veliko žogo. Žogo naj vrže z obema rokama v katero koli smer ali v veliko tarčo. Otroku ne postavljajte težkih nalog.
