Kako se sprejeti takšnega kot si.
Indijski filozof Osho ima zelo modro prispodobo. Njegovo bistvo je naslednje: nekoč je kralj opazil, da so se grmi in drevesa na njegovem vrtu posušila in umirala. Zelo presenečen nad tem pojavom, je kralj vprašal hrasta, kaj se mu je zgodilo. In hrast je odgovoril: suši se, ker ne more biti tako visok kot bor, ki raste v bližini. Bor je umiral od dejstva, da ni mogel obroditi sadja, kot grozdje, grozdje - saj ne more cveteti kot vrtnica ... Vsa drevesa so bila nezadovoljna s sabo, želela so postati nekaj drugega in iz tega so se spremenila v suhe zanke. In samo ena rastlina je veselo premikala svoje sveže zelene liste v vetru, elegantno in lepo cvetela, razveselila oko in zabavala kraljevo dušo.
In kralj ga je vprašal - zakaj ni ovenelo, kot ostali? In rastlina je odgovorila, da ji ni treba biti kot nekdo drug, da bi živela sama in prinašala veselje drugim. Konec koncev, če kralj ni posadil vrtnice, ampak njega, ga je on želel videti na svojem vrtu. In če je tako, bi morala ona, ta majhna rastlina, posegati po soncu, rasti in razvijati najboljše lastnosti v sebi, v veselje tistega, ki jo je vzgojil.
In dalje Osho zaključuje: vsak izmed nas je tukaj na tej Zemlji, ker je Bit, Eksistenca potrebovala prav nas, takšne kot smo. To je najvišja modrost vesolja. Sicer bi namesto mene, tebe, nekdo drug gradil hiše, zdravil ljudi, pisal poezijo ... In vsak od nas je lahko samo sam in nihče drug. »Lahko se veseliš in cvetiš ali pa oveniš, če se ne sprejmeš,« s temi besedami sklene svojo zgodbo filozof. Ali ni res, da imajo velik pomen? In odgovor je, zakaj se mora človek znati sprejeti takšnega, kot je, se imeti rad in ceniti.
Dve strani istega kovanca.
Ustrezna samopodoba, kritičen pristop do sebe so pomembne sestavine celotne racionalne osebnosti. Ali norec ali neskončno narcističen egoist je lahko vedno zadovoljen sam s seboj. Razumen posameznik, še posebej ustvarjalen, nenehno išče svojo pot, se notranje spreminja, prepira sam s seboj, včasih se sovraži ali se sramuje nekaterih dejanj in misli, trpi. In to je v redu! Samokritičnost, nezadovoljstvo s samim seboj je tista velika gonilna sila, zaradi katere delamo na sebi, izboljšujemo oboje z vidika duhovne kvalitete kot tudi strokovno. Spomnimo se junakov "Vojne in miru" z njihovo strastno žejo "biti zelo dober", spomnimo se samega Leva Nikolajeviča Tolstoja, njegovega življenjska pot, poln dvomov, obotavljanj, vztrajnega samospoznavanja, naj spomnimo, da je svoj znameniti roman, vse štiri zvezke, večkrat predelal!
Zato je strogost v odnosu do sebe popolnoma pravilen in celo potreben pojav. Toda tukaj je zelo pomembno upoštevati zlato sredino in se ne prepustiti samobičanju. Slabo je, če je človekova samopodoba precenjena in pade v evforijo glede lastne pomembnosti. Okolica jo bo hitro spustila iz nebes na zemljo, kar bo vse prej kot neprijetno. Ja, in Narcis starogrški mit postal žrtev narcizma in preprosto umrl od lakote, ne da bi se odtrgal od razmišljanja o svojem odsevu v gozdnem potoku.
Še huje pa je, če je človekova samopodoba podcenjena. Če se sam ne more odločiti. Če ga je zlahka zmotiti tudi v najbolj elementarnih stvareh, saj vedno meni, da je mnenje nekoga drugega pravilnejše od njegovega. Če kompleksira iz vseh razlogov in brez razloga. Če se ima za slabšega od drugih. Posledice takšnega samozaznavanja so lahko zelo obžalovanja vredne tako za osebo kot za tiste, ki so mu blizu. Bodisi preneha obstajati kot posameznik, se popolnoma izgubi ali pa se poskuša uveljaviti na račun drugih, se spremeni v tirana, diktatorja. Obe poti vodita v samouničenje.
Vzročna razmerja.
Živimo v materialnem svetu in zato tukaj nič ne nastane kar tako in ne izgine neznano kam. Enako velja za negativen odnos do sebe - ne oblikuje se iz nič. Razlogi za nizko samopodobo so lahko zelo različni, najpogosteje vodijo v otroštvo, v odnos "starši-otrok", "odrasli-otroci", ne brez razloga pravijo: "Vsi prihajamo iz otroštva":
Otrok je od staršev prevzel prepričanja, ki ga vnaprej motivirajo k porazu ("pridi z oblakov", "nikoli ti ne bo uspelo", "vsak čriček pozna svoje ognjišče" itd.);
Očitanje otroka s strani staršev zaradi neprimernega vedenja in prenos ocene neprimernega ravnanja na otroka samega (»ti si zoprna punca, enkrat si razbila servisno skodelico«, »spet dvojka na kontroli, kako si neumen!« );
Očitki in trditve, graje, negativne primerjave, ki jih otroku v šoli izrekajo učitelji in doma sorodniki (»koliko naj ti razlagam, zakaj je Ivanov razumel, ti pa ne?«, »Tvoja sestra je končala, vzemi zgled od nje!”, “No, zakaj zna brat pospraviti čisto in urejeno, ti pa si tak zabušček?!” itd.);
Elementi verske vzgoje, zaradi katerih otrok razvije občutek krivde in lastne nevrednosti;
Prekomerne zahteve do sebe, ki temeljijo na pretencioznih pogledih ljubljenih.
Seveda ta seznam še zdaleč ni popoln in omogoča predstavljati, od kod izvira nezadovoljstvo s samim seboj: videz, položaj v družbi, odnosi z ljudmi, poklicni podatki. In starši, sploh pa odrasli, ki pridejo v stik s svetom otroštva, bi morali to upoštevati.
Kako se sprejeti takšnega kot si? Navodila za uporabo.
Ženska zaradi svoje večje čustvenosti veliko pogosteje kot moški doživlja nezadovoljstvo s seboj. Premajhna ali previsoka višina, dodatna polnost, napačna velikost prsi, oblika oči ... Družinsko življenje je zašel v slepo ulico ali je popolnoma odsoten ... Otroci so prenehali ubogati, se učiti, razumeti svojo mamo ... Ni mogoče vzpostaviti odnosov s sodelavci, nadrejenimi in delo se je spremenilo v nenehno mučenje .. Na koncu se lahko ženski zdi, da se je ves svet obrnil proti njej. S takšnim odnosom je izjemno težko živeti, zlahka padeš v depresijo. In od tega en korak do najhujših oblik duševnih bolezni in celo samomora.
Kaj storiti? Kako se naučiti razumeti, sprejemati, spoštovati? Kako doseči, da bodo drugi gledali nase z drugimi očmi, da bodo opazili vašo žensko individualnost, izvirnost, posebnost? Kako razviti samozadostnost, moč značaja? Odgovor je preprost: "Vse se začne z ljubeznijo." Ja, ja, ljubezen do sebe, ena in edina.
Torej, nekaj psiholoških "trikov", ki bi jih morala usvojiti vsaka ženska, ne glede na to, ali je močna ali šibka.
1." Dobro jutro, Draga!"
Zjutraj, umivanje, česanje las, spravljanje v red, se obvezno zadržite nekaj minut dlje pred ogledalom. Poglejte se prijazno, z dobrohotnim nasmehom. In iz dna srca, zelo prepričljivo in prepričano, si povejte, da ste sladki, zanimivi, videti ste mladi, sveži, da zlahka obračate moške glave. Recimo, da za zdaj ni tako. Ampak! Če boste dan za dnem ponavljali to lekcijo, boste verjeli vase. In začutili boste lastno neustavljivost. In ljudje, takšna je lastnost človeške psihe, se najpogosteje popolnoma nezavedno odzivamo na naše vedenje, tudi na odnos do sebe. Šolski primer je Katya, junakinja Vere Alentove iz filma "Moskva ne verjame solzam". Spomnite se epizode njenega poznanstva z Gošo (A. Batalov). Katerina zlahka vstopi v dialog z neznanim moškim, ker. se počuti precej samozavestnega. Junak tudi razume, da je pred njim izjemna ženska in se zanima zanjo. In če bi bila na mestu Ekaterine Aleksandrovne stisnjena ženska s kompleksi, bi se težko odločila za pogovor, ne bi bila tako sproščena in naravna. Gosha ni bila pozorna nanjo in ženska sreča junakinje jo je minila.
Tako se boste vi, drage dame, samozavestne, spoznale svojo privlačnost, obnašale nekoliko drugače kot prej. Ljudje bodo kot barometer ali vetrokaz to razumeli in tudi spremenili svoj odnos do vas na bolje.
2. "Na svetu ni nezanimivih ljudi ..."
Preden se obsojate zaradi ničvrednosti in vas muči, da zapravljate svoj prostor pod soncem, naredite to. Pomislite, kaj znate najbolje: morda ste odlični pri peki pite po lastniškem receptu. Ali pa znate začeti akcijo pitja, dobro peti ali plesati. Ali pa imaš dar poslušati, podpirati trpečega, najti potrebne besede podpore, tolažbe. Ja, nikoli se ne ve! Zdaj pa si predstavljajte: ni vas in nihče, razumete, nihče ne bo zadovoljil svojih prijateljev ali družine s temi istimi pitami. In pogostitev brez vas se bo spremenila v samo dolgočasno uživanje jedi. In brez tebe iste prijateljice zadržujejo bolečino v sebi, ker nimajo nikogar, ki bi jokal "v jopici" ... Koliko bolj dolgočasno, brezbarvno, brezupno je postalo življenje brez tebe, natančno brez tebe, tako nekoristne zgube , kot ste se poimenovali! to pomeni, da ste "skodrani", to pomeni, da imate "srečo!" Zavedajte se, objemite. Ja, ti nisi Lady Perfection, pa kaj? Vi ste dobri ljudje. Potrebujejo te. Zato višja glava, bolj samozavesten pogled, bolj optimistično razpoloženje!
3. "Sedimo in razmislimo ..."
Namesto da se neskončno primerjate z drugimi ženskami, ki se zdijo uspešnejše v vseh pogledih, je bolje, da se usedete in poskušate natančno formulirati, kaj točno vam na sebi ni všeč. Zapišite, kot seznam. Ko je vse pripravljeno, dobro razmislite o vsaki stvari - kaj in kako lahko popravite pri sebi. Npr.
Odvečna teža – popravite jo lahko s športno vzgojo, tekom, hojo, racionalno prehrano ... Možnosti je veliko, izberite svojo glede na svoje zmožnosti;
Ne maram las, ki so tanki in brez sijaja - negovalne maske in balzami, še en šampon, obisk dobrega frizerja;
Napačen nos, ustnice ušesa – bodisi do plastični kirurg ali, bolj realno, obvladati novo vrsto ličenja (na srečo so kozmetični saloni polni, če želite, lahko najdete inteligentnega stilista) in spremenite pričesko;
In tako naprej, ne da bi zamudili eno podrobnost. Naslednji korak je sestaviti načrt posebnih dejanj, s katerimi se boste spremenili v Vasiliso Lepo, in mu metodično, namensko slediti, dokler ne dobite zadovoljivih rezultatov. Seveda delajte na sebi brez fanatizma, v razumnih mejah. In ne pričakujte, da bo preobrazba takojšnja - ne, povsod in v vsem je potrebno delo. A z iskreno željo boste zagotovo dosegli svoj cilj.
4. "Dokaz s protislovjem"
Ne morete se sprejeti, ko ste v konfliktu s seboj. Zelo pomembno je ta konflikt odstraniti, ga pogasiti. Dovoliti si moraš biti to, kar si. Rešite lastne nepopolnosti. Prepoznajte se brez pogojev in zadržkov. Zavedajte se, kaj točno ne sodi v idealno sliko, vendar se ne ukvarjajte s samokritiko. In samo delajte na sebi, na primer: »Ekipa me ima za neodgovorno osebo. Pravzaprav pogosto zamujam. Torej, izobraziti se morate glede točnosti! Ste razumeli bistvo? »Nisem slab, čeprav ne brez napak. Vendar niso usodne in malo po malo jih bom spremenil v svoje dostojanstvo!
To psihološko potezo je mogoče uporabiti v različnih situacijah. Prsni koš se zdi majhen - namesto "No, komu od moških bo to všeč!" upravičeno si recite: "Moje prsi so majhne, čedne, popolnoma dekliške!". Se vam zdijo težke zadnjice? In tukaj je izhod: "Imam ženstvene oblike prijetne okroglosti, moški znorijo od tega!" Vas to jezi, ker ste majhni? Tudi tukaj je protiutež: »Sem drobna in čudovito grajena. Moja višina je zelo uspešna: lahko nosim čevlje z visoko peto in izgleda tako elegantno, ženstveno, seksi! In moškim se zdim krhka, brez obrambe, želijo me pokroviteljiti, zaščititi, razvajati!
Najpomembnejša skrivnost harmoničnega odnosa s seboj je imeti rad sebe. Razumeti, da »sem jaz, ena in edina«, da druge take ni in je tudi ne bo. Cenite se zaradi tega, ne skrivajte tega in drugi se bodo strinjali z vami.
V tem članku se pogovorimo o tem, kako se sprejeti takšnega, kot ste! V zadnjem času se vse pogosteje srečujem s tem, da veliko ljudi ne razume pravilno pomena besedne zveze »sprejemanje samega sebe«.
To privede do tega, da namesto da bi naše življenje postalo bolj veselo in lažje, ne le da ne rešimo svojih težav, ampak jih lahko celo poslabšamo. O čem točno govorimo?
Vprašanje samosprejemanja je neposredno povezano z vprašanjem oblikovanja ustreznega dobrega samospoštovanja, ustvarjanja polnih in harmoničnih odnosov s samim seboj, bližnjimi in dragimi ljudmi. In da bi sprejeli sebe, je vredno narediti prvi korak - razumeti sebe, poznati svoje potrebe, se soočiti z lastnostmi, ki jih imate.
Vsak od nas je edinstven v svojem bistvu, vsak ima svoje prednosti in šibke strani, njihove talente. Toda, kot kaže praksa, malo ljudi razmišlja o tem, kako pravilno ravnati s tem, kar je v njem. Izkušnje dela v psihološkem centru mi omogočajo, da o tem govorim z zaupanjem.
Kako se oblikuje samospoštovanje?
Kako ljubiti sebe? Praviloma si človek v življenju ustvari neko predstavo o sebi, ki je težko imenujemo ustrezna. Konec koncev, kako se to zgodi? Od rojstva začnemo odrasli usmerjati našo pozornost na naše določene lastnosti.
In potem ima nekdo srečo: nekoga hvalijo, govorijo o tem, kako pameten, sposoben, nadarjen je, pogosteje pa je ravno obratno: grajajo, vzbujajo negativne misli, nezavedno znižujejo samozavest. Seveda tudi sami prispevamo določeno znanje o sebi, na podlagi življenjskih izkušenj.
Vendar pa večina od nas največkrat ne ve, kako se podpreti, nagnjeni smo k temu, da opazimo le svoje pomanjkljivosti, vidimo, česa »ni dovolj«, nato »česa nisem mogel zaslužiti« ali česa »nimam«. Res, kako ste lahko ponosni nase, če nimate moža milijonarja, plače 100.000 rubljev na mesec, vile ob morju, luksuznega avtomobila?
Cenite to, kar imateAli pa čakate na več?
Težava je v tem, da marsikdo čaka na neke dogodke, okoliščine, da se začne spoštovati. Praviloma moje stranke na svetovanjih pravijo, da jim primanjkuje nekaterih lastnosti: volje, odločnosti, potrpežljivosti ali nobenih sposobnosti - zato v življenju preprosto ne morejo dobiti tistega, o čemer sanjajo.
Poleg tega so najpogosteje takšne negativne ocene o sebi očitno neutemeljene. Pogosto ljudje ne cenijo tega, kar so dosegli, kar že imajo, zlahka zanemarjajo tiste, čeprav majhne, zmage in dosežke, ki jih imajo.
Posledica vsega naštetega je nizka samopodoba in nevera v lastne moči. Na srečo so se danes izobraževalni psihološki centri pojavili v skoraj vsakem mestu v Rusiji in nekdanjih sovjetskih republikah, s prihodom perestrojke imamo priložnost brati knjige o psihologiji in na splošno se je politika, ki se spodbuja v naši državi, spremenila.
Danes ni več sramota ljubiti in spoštovati sebe zaradi nekaterih osebnih lastnosti, ne pa kot člana stranke ali državljana velike države. Vendar se po mojem mnenju naša družba s spremembo forme šele približuje temu, da se začne notranje resnično spreminjati.
Modna muha ali priložnost
spremeni svoje življenje
Dal ti bom primer. Danes je postalo modno brati psihološko literaturo, se ukvarjati z introspekcijo in obiskovati različna izobraževanja. Tako se človek, ki se sooči s kakršnimi koli težavami, odloči za psihološki posvet ali se udeleži izobraževanja.
Posledično prejme določeno znanje, začne razumeti, da mora, če želi biti srečen, doseči svoje cilje, povečati svojo samozavest in sprejeti sebe. Tu se začnejo težave. Seveda je vsak človek edinstvena, neponovljiva osebnost.
Da bi sprejeli sebe, potrebujete dolgo in mukotrpno delo, da preučite svoj poseben sklop stereotipov, odnosov, svojih posebnih lastnosti, slabosti, talentov. In v tem delu ni smisla, da bi sami sebi dali nekakšno oceno, na primer "dobro ali slabo".
Bistvo je ugotoviti, kaj vas ovira in kaj vam pomaga, da ste srečni. Pri takem delu seveda naletimo na nova odkritja o sebi, s katerimi nismo preveč zadovoljni. Na primer, se naučimo, da nam je nesramnost lastna, da smo arogantni ali pa najdemo kakšne druge lastne negativne lastnosti.
Samosprejemanje in permisivnostso različne stvari
In tukaj je pomembna točka: pomen samosprejemanja je naučiti se ne vznemirjati in se ne obsojati zaradi teh lastnosti ali predanih dejanj. Toda to ne pomeni, da morate biti do tega prizanesljivi.
Več kot enkrat sem slišal od ljudi, ki so po številnih usposabljanjih kljub temu izdali stavek, ki me je šokiral: »Spoznal sem, da imam ... (na primer občutljivost). Pa kaj? Zelo se imam rada."
Toda v takšnem vedenju ni sprejemanja, je prej sebičnost.. Če vidite, da imate nekatere lastnosti, ki vam preprečujejo, da bi zgradili odnose z ljubljenimi, potem smisel sprejemanja samega sebe ni v tem, da se »sprijaznite« s to lastnostjo in nadaljujete z življenjem kot prej, ampak da spremenite njihovo vedenje, nekaj novega.
Odpre se sprejemves svet je pred nami
Ko se razburimo, ne sprejmemo nekaterih svojih pomanjkljivosti, doživimo bolečino in si praviloma postavimo kakšno žalostno diagnozo, ki je preprosto nemogoče »ozdraviti«. Takšna odločitev nam jemlje moč, preprečuje, da bi se premaknili k ciljem, poskušali izboljšati naš odnos.
Po mojem mnenju je zelo pomembno, da se naučimo zares SPREJEMATI samega sebe, saj nam to omogoča, da ne obupamo, ne tratimo moči za trpljenje, da nekaj ni šlo tako, kot smo želeli. Ko se človek sprejme, bo sposoben sprejeti vsako kritiko, naslovljeno nanj, in ne bo doživljal bolečine, jeze ali jeze, temveč bo prejete informacije uporabil za izboljšanje svojega odnosa.
Pravzaprav je to čarobna veščina, ki odpre pot do vseh sanj, vas napolni z močjo in energijo. Naučite se sprejemati sebe in potem boste res živeli bolj veselo in lahkotno in zagotovo boste vedeli, da je katera koli vaša želja uresničljiva.
svetovalka za družinske odnose
Prijavite se pri Anna Udilova →
Vprašanje psihologu:
Zdravo.
Res ne maram sebe, svojega telesa. Kot da bi v meni živeli dve osebi, dve bitvi: moja duša in moje telo. Ne počutim se kot ena celota in to me včasih moti. Ne morem biti to, kar si moja duša želi. Če na primer oseba sanja o plesu, potem se lahko gre in nauči plesati. Toda fiziologije žal ni mogoče spremeniti. Predstavljam si, da sem na zunaj popolnoma drugačen, v glavi imam ideal, kakšen bi rad bil, vendar razumem, da je na primer oblika oči, oblika lobanje, nasmeh itd. nemogoče predelati in to me zelo potrka. Ne morem se sprejeti takšnega, kot sem. Ta brezup me včasih spravlja v obup in depresijo. Če objektivno sodim, nisem čudak, ne invalid, razmeroma zdrava oseba, ponekod morda lepa. imam pozitivne lastnosti, spretnosti, vendar sem obsedena z videzom. Tukaj si jasno predstavljam, kako bi rad izgledal, kakšno postavo, barvo las, oči, obliko obraza, nosu, kakšen glas, kožo itd. bi rad imel. Vse to je popolnoma drugačno, ni tisto, kar imam, zato se nimam za lepo. Za mnoge ljudi je veliko slabše z videzom, in ne samo, vendar me iz nekega razloga takšni argumenti ne pomirjajo. Sem maksimalist in stremim k popolnosti, k idealu, vedno delam na sebi, da dosežem tisto, o čemer sanjam. Glede videza pa imam brezup, ker se navzven ne morem spremeniti tako, kot bi si želel. S svojim razumom razumem, da medicina še ni tako vsemogočna, da bi me naredila to, kar bi rad bil, vendar ne olajša življenja ... Povejte mi, prosim, ali sem duševno bolan, ker tako razmišljam? Kaj naj naredim? Prosim, pomagajte, vsaj usmerite me. Razumem, da iz moje zgodbe ni mogoče oceniti 100% problema, vendar sem poskušal posredovati bistvo in res upam na vašo pomoč.
Stara sem 29 let, samska, brez otrok. Ta problem traja že zelo dolgo, začel se je pred 15-16 leti. S starši imam dober, zaupljiv odnos, vsak dan komuniciram, zaupam skrivnosti.
Na vprašanje odgovarja psihologinja Shikolaeva Svetlana Sergeevna.
Pozdravljeni Vjačeslav,
Mislim, da nimate resne duševne bolezni. Seveda ste močno nevrotizirani zaradi svojega dolgoletnega notranji konflikt»med dušo in telesom«, a očitno je napočil čas, da se potrudijo in resno lotijo razrešitve svojih notranjih nasprotij. Začeli ste prositi za pomoč, pisali tukaj in to je prvi korak.
Sprašuješ po usmeritvi... Poglej, situacija je taka, da človek, ki ne sprejema samega sebe, ne sprejema sveta kot celote (včasih se tega ne zaveda popolnoma, a s pomočjo razmišljanja in analize je to lahko videl), pa tudi ne sprejema takšne, kot so, in ljudi okoli njih (podobno). To pomeni, kaj pomeni "ne sprejema". Ne da sovraži, ampak nima zadovoljstva, ni mu prijetno živeti v svetu, zdi se, da je vedno razburjen, da ta svet "ni popoln", in včasih celo toži o tem ...
Izkazalo se je, da je vir problema, podobnega vašemu, Vjačeslav, v svetovnem nazoru. Nemogoče je z močjo volje ali s pomočjo nekaterih vaj, s pomočjo psihološkega treninga, nemogoče je doseči sprejemanje samega sebe ločeno od sprejemanja sveta (in seveda tistih ljudi, ki živijo v tem svetu z nas).
Toda miselnost se lahko spremeni. Je in to je zelo dobro za vse nas. Poskusite najprej opredeliti svoj pogled na svet. Ne morem vas zdaj prositi za pojasnila, lahko pa domnevam, da je, sodeč po vašem pismu, vaš pogled na svet nekoliko egocentričen. Tu ne gre za egoizem, temveč za »soroden« koncept, ki pomeni, da človek proti svoji volji in velikokrat ne povsem zavedajoč se, a vseeno zapira ves svet okoli sebe. Tako se zelo "veže", preprosto z rokami in nogami, ker je tako rekoč nenehno v enem položaju (v določenem pogojnem središču svojega sveta). To je seveda neprijetno, a z leti postane samo boleče in boleče (v primerjavi s tem, kako na primer naše telo otrpne, če dolgo ostanemo v enem položaju).
Pišete: »Sem maksimalist in stremim k popolnosti, k idealu, vedno delam na sebi, da bi dosegel tisto, o čemer sanjam.« Tak maksimalizem, idealizem, perfekcionizem so zanesljivi znaki egocentrizma. Zdaj noter sodobni svet Težave ljudi, povezane z njihovim egocentrizmom, so na žalost zelo pogoste. Za tem trpimo že od otroštva. Seveda, pogoji naših moderna družba, kulture, sodobnega načina družine ter sodobno izobraževanje prispevajo k temu in so eden glavnih razlogov, a vseeno ne smemo pozabiti, da na srečo veliko ljudi svoj egocentrični pogled na svet uspešno premaga in preobrazi. Nekateri prej, v mladosti, nekateri malo kasneje, že v zrelih letih, mnogi pa imamo moč, da spoznamo svoja življenjska stališča in »načela«, uvidimo njihovo zmotnost, se odločimo popraviti svoje napake in zablode. , do te mere, da morda, in mnogim to na tak ali drugačen način uspe. In življenje se izboljšuje.
Kar bi vam lahko ponudil, da poskusite, je, da čim bolj pošteno analizirate pravi cilj (motiv) vašega stremljenja k idealu v vsem. Kakšna je pravzaprav »nagrada«, ki jo prejmete, ko odlično opravite delo ali s pravilnim izračunom strategije in prakse natančno dosežete naslednji cilj, ki si ga zastavite. Če se torej interno obrnete na psihologa, ki bi vam lahko pomagal pri teh razmišljanjih, bi bilo zelo dobro.
Še en tak predlog. Zelo koristen je za prehod iz bolečega egocentričnega pogleda na svet, v katerem se boste resnično počutili kot del sveta in se boste v tem svetu počutili »kot riba v vodi«, hkrati pa imeli kakršenkoli videz. - tako se začnete zahvaljevati. Hvala redno, vsak večer pred spanjem. Svetu se morate zahvaliti (verujoči se zahvalijo Bogu, če verjamete, se zahvalite Bogu). Povejte si ali pa si za večjo učinkovitost te vaje zapišite 10 različnih pojmov (stvari, situacije, odnosi, ljudje), ki so bili danes v vašem življenju in za katere se lahko zahvalite vesolju. Če vam bo ta "vaja" nenadoma všeč in se boste nanjo navadili, potem jo pogumno opustite vsaj do konca življenja.
Mimogrede, o duši … Zapisali ste, da »v meni živita dve osebi, dve bistvi: moja duša in moje telo. Ne počutim se kot ena sama celota ...«. To se zgodi, ko pozabimo, da imamo tretjo človeško komponento. Prav ona je najpomembnejša in je tako rekoč »cement«, ki drži skupaj vse tri sestavine v človeku in nam daje občutek celostnega bitja - Človeka. V družbi se ta komponenta imenuje "duhovnost", vendar ta beseda ne izraža natančno njenega bistva. To je Duh. Tisti. sestavljeni smo iz telesa, duše in duha. In vse tri komponente so dane človeku od rojstva. (Zato ni dobro uporabljati besede "duhovnost", ki jo dojemamo kot nekaj, kar pridobimo in nato razvijamo v procesu življenja). Duh je v človeku enako danost kot telo in duša. Poskusi to začutiti v sebi. Kljub temu, da je ta naša komponenta morda dolgo časa neopažena, je najmočnejša. Poskusite ga začutiti v sebi in ga »pritegniti« v proces pridobivanja občutka lastne integritete.
