Pred kratkim sem naletel na intervju z znanim ruskim plastičnim kirurgom. V njem guru estetske medicine razpravlja o stopnji razvoja tega področja pri nas, daje priporočila pri izbiri klinike in deli svoje osebne izkušnje. Na splošno nič posebnega. Bil pa sem prijetno presenečen nad položajem eminentnega Eskulapa. Namesto da bi pripadnice nežnejšega spola, nezadovoljne s svojim videzom, pozvale k plastičnemu kirurgu in se pustile rezati, svetuje, da najprej poskrbijo zase. Spominjam se besed zdravnika: »Ko je dekle staro 18 let in je grdo, je treba kriviti gene. Ko je stara 30 let in je njen videz še vedno nepopoln, to pomeni, da je ženska lena. Lepota izvira iz vsakodnevne nege.” Delim to stališče. Nedvomno je veliko odvisno od genov. Toda, kot pravi eden od mojih prijateljev, če nimate sreče z njimi, potem to ni priložnost za žalostne misli, ampak aktivna dejanja. Z drugimi besedami, da bi izgledali dobro, morate delati. To je še posebej pomembno za ohranjanje lepote kože obraza. Najbolj jo trpijo temperaturne spremembe, slabo vreme, stres, slaba prehrana in neustrezna nega. Upoštevajte naš nasvet. Pomagali vam bodo ustvariti individualni program nege obraza doma, zahvaljujoč kateremu boste videti privlačni in mladi v kateri koli starosti.
Čiščenje kože je vse
Minimalni program nege obraza doma je čiščenje, vlaženje in hranjenje. Prva točka je zelo pomembna za zdravje in lepoto kože. Bolj ko jo boste temeljito očistili, bolj zdrava in lepša bo vaša koža. V zdravstveni negi si moramo prizadevati, da jo približamo normalnemu tipu.
Za čiščenje normalne in suhe kože uporabite mleko. Toda stisnite ga v dlan, ne v vatno blazinico, kot mnogi od nas, nato ga nanesite na kožo obraza po masažnih linijah, umijte obraz. Z rokami veliko bolje očistite kožo. Poleg tega je to tudi neke vrste masaža obraza. Kako skrbeti za mešano kožo
Za mešano kožo uporabite ustrezen izdelek za vsak predel. To je glavni pogoj za njeno zdravje in lepoto.
Kontrastna umivanja so zelo koristna zjutraj. Dve do tri minute izpirajte obraz s hladno ali vročo vodo (vsako po deset sekund).
Dnevno kremo nanesemo pol ure pred odhodom ven, nočno - dve uri pred spanjem, ker so ti izdelki bolj gosti. Potrebujejo dlje časa, da se absorbirajo. Kreme lahko nadomestite z olji, na primer z arganovim oljem. V tem primeru se zdravilo uporablja zvečer 30 minut pred spanjem. Olja dajejo neverjeten kozmetični učinek, kakovostna pa so precej draga. Če je cena za liter olja nižja od 700 rubljev, se vzdržite nakupa. Eden od glavnih pokazateljev dobrega olja je dejstvo, da ni le kozmetično, temveč tudi primerno za prehrano ljudi.
Optimalna količina kreme, ki jo naša koža potrebuje, je velikost grahovega zrna. Ta količina je dovolj, da kožo nahranite s potrebnimi elementi in je hkrati ne preobremenite. Če se vam zdi, da ste šli predaleč, odstranite odvečno kremo s prtičkom. Rahlo se dotaknite tistih mest, kjer je presežek kreme.
Ko doma negujete obraz z mastno kožo, imejte v torbici matirne robčke. To je zelo koristen izum za tiste ženske, ki nenehno trpijo zaradi mastnega sijaja. Mnogi ga poskušajo skriti s pudrom. Toda s takšnimi dejanji zamašite pore, posledično je koža obremenjena, videti nezdrava in se začne še bolj sijati. Bolje je, da odvečni sebum najprej odstranite z matirajočim prtičkom in šele nato uporabite puder. Leži veliko bolj enakomerno.
V vaši kopalnici bi moralo biti mesto za piling obraza, vendar ta izdelek zavrzite, če imate na koži izpuščaje. Piling uporabite enkrat ali dvakrat na teden. Pilingi so učinkovitejši. Kožo bolje očistijo, če pa uporabljate piling, se obvezno namažite s kremo za sončenje, saj piling lušči celice vrhnje plasti kože, zaradi česar ta postane občutljiva na sonce in starostne pege.
Nega obraza doma vključuje obvezne maske. Najdemo jih v linijah skoraj vseh kozmetičnih znamk. Najraje pa imam domače maske. Prvič, če maska ne prinese rezultata, ki ga pričakujete, potem je enostavno ne počnete več in to je to. Če izdelek iz trgovine ni ustrezal, denarja zanj ni mogoče vrniti. In stoji brez dela. Drugič, domače maske so naravne, ne vsebujejo konzervansov in barvil, zato so bolj koristne za zdravje in lepoto naše kože. Zadnje čase sem zasvojena s pomarančnimi maskami. Za vse tipe kože poskusite to: zmešajte kašo ene pomaranče in belo glino. Držite 15 minut. Odstranite z vatirano blazinico, ki jo namočite v jogurt. Sperite obraz s toplo vodo. Tukaj lahko najdete veliko število receptov za maske za obraz doma.
Pozimi koža še posebej potrebuje prehrano. Oranžna maska je odlična možnost za rešitev podobnega problema. Pomarančo prerežemo na pol, iz enega dela iztisnemo sok. Dodajte mu žlico mleka in ovsene kosmiče. Držite 15 minut.
Že od najstniških let uporabljam domače maske. Moja problematična koža zahteva stalno spremljanje in nego. V tem času sem razvila svojo top listo mask. Z veseljem delim preizkušene recepte z vami:
bananina maska. Zdaj sem okusila in vzljubila okus teh sončnih sadežev, pred nekaj leti pa sem jih uporabljala izključno za izdelavo vlažilnih mask. Banano pretlačimo z vilicami, dodamo žličko smetane. Držite 15 minut;
- jabolčno-ovsena maska. Jabolko olupimo, naribamo. Preden jo zmešam z žlico mleka in dvema žlicama ovsenih kosmičev, dobljeno jabolčno maso malo pretlačim, sicer je maska zelo tekoča. Ko zmešate vse sestavine, pustite masko stati pet minut. Držite ga na obrazu deset minut;
- krompirjeva maska Zelo pomaga pri luskavi koži. Skuhajte krompir. Lahko ga pred tem olupite ali skuhate v olupku, odvisno samo od vaše želje. Ko je krompir pripravljen, ga olupimo, če se je kuhal v njem, rahlo pretlačimo z vilicami, nato mu dodamo rumenjak in žličko mleka ter maso pripeljemo do stanja pireja. Držite na koži 20 minut. Masko sperite s hladno vodo;
Korenčkova maska. Izboljša polt in ji daje rahlo porjavelost. Korenje naribamo na fino strgalo. Nanesite 15 minut. Sperite s toplo vodo.
Kozmetični led je še eno sredstvo za nego kože obraza doma. Pripravimo ga lahko iz številnih sestavin: zelenega čaja, cvetov kamilice, kumaričnega soka, svežih jagod. Led se hrani od tri (če je narejen iz soka) do sedem dni (iz zelišč). Zjutraj je priporočljivo obrisati obraz s kocko ledu. Po tem pustite, da se koža sama posuši. Ta postopek je treba obravnavati previdno, če:
- na koži so razširjene krvne žile;
- koža je razdražena ali dehidrirana;
- pozimi pred odhodom ven.
Če še nikoli niste uporabljali kozmetičnega ledu, a želite preizkusiti ta kozmetični izdelek, poskusite ta recept. Je zelo preprosto. Potrebovali boste mineralno vodo brez plina. Vlijemo v model in zamrznemo.
Trije kiti lepote kože
Ne bom odprla Amerike, če rečem, da je stanje kože odvisno od tega, kaj jemo, koliko spimo in s kakšnimi čustvi napolnimo svoje življenje. Anastasia Gay, urednica portala Sunny Hands, deli skrivnosti pozitivnega razmišljanja v članku "Nimam za kaj biti hvaležen ... Ali kako ne pasti pogum?" . Toda pogosto pozabimo na te preproste resnice in še naprej jemo hamburgerje, skrbimo za karkoli, gremo spat dolgo po polnoči. In potem ne razumemo, od kod prihajajo gube, izpuščaji in druge podobne težave. Obračamo se h kozmetičarkam, kupujemo drage izdelke za nego obraza, a stanje ostaja enako. Začnemo grajati strokovnjake in proizvajalce kozmetičnih izdelkov. Tudi to ne reši problema. Poznana slika, kajne? Vse kar potrebujete je, da prilagodite svoj življenjski slog - več spite, jejte domačo hrano, se izogibajte stresu in se naučite pravilno negovati obraz doma.
Seveda v sodobnih razmerah izvajanje takšnih pravil, na katerih temelji ne le lepota kože, ampak tudi, kar je najpomembneje, naše zdravje, ne zahteva nič manj truda kot, recimo, želja po vstopu med prvih pet Forbes. Našim materam je bilo glede tega lažje. Niso imeli krem z arganovim oljem, kar je zdaj v modi, ampak so hodili spat ob desetih zvečer. In polnih osem ur spanja je njihovi koži dalo prav tisto svežino in mladost, ki jo skušamo doseči s pomočjo sodobne kozmetike. Nega obraza doma se ne sme začeti z njimi, temveč z načeli zdravega načina življenja.
Začnimo z prehrana. Naša koža se bo odzvala z lepoto in mladostjo, če bo vaša dnevna prehrana vsebovala živila, bogata z vitamini A, E, C, D, F, skupine B, pa tudi z mikroelementi, kot so cink, selen in železo. Pomagajo ne le ohranjati zdravje kože, ampak tudi bistveno izboljšajo njeno stanje, če pride do težav. Naslonite se na citruse, grozdje, jabolka, korenje, špinačo, brokoli, orehe, mleko, jajca, morske sadeže, ajdo, govedino, tuno, skušo, ingver, kruh z otrobi. Koristna priporočila za sestavo jedilnika za vsak dan boste našli v Zdravi prehrani - naša pot do lepote, zdravja in dolgoživosti. Dajte prednost jedem, kuhanim na pari, v pečici, kuhanim. Poslušajte nasvete nutricionistov - manj kulinarične obdelave je bil izdelek podvržen, bolj uporaben bo za telo (in s tem za lepoto kože). Najbolj uporabne so najenostavnejše jedi za pripravo. Poskusite tudi, da je na vaši mizi le sveža hrana. Ne kuhajte vsega naenkrat en teden, kot to počnemo mnogi izmed nas. Juha, na primer, ohrani za telo koristne elemente le dva dni po pripravi. Takrat le še poteši občutek lakote, v njem ni več nobenih dragocenih snovi.
Začnite jutro s kozarcem tople vrele vode. "Zažene" metabolizem, pripravi prebavila na prehranjevanje in vzpostavi vodno ravnovesje, kar bo pozitivno vplivalo na kožo. Za zajtrk skuhajte kašo - ovseno kašo, ječmen, koruzo, pšenico. Idealen dodatek k temu bo sveže sadje ali suho sadje (še posebej uporabne so suhe marelice).
Obvezno kosilo. Zdi se, kaj ima s tem obraz in nega zanj ter reden vnos hrane? Ampak vse je povezano. Mnogi od nas ta obrok preskočijo, kar je v osnovi napačno. Prvič, grozi s prekomerno težo, saj boste zvečer zagotovo pojedli več, kot potrebujete, saj boste čez dan zelo lačni. Drugič, škodljivo je za zdravje. Zavrnitev kosila negativno vpliva na delo prebavil, povzroča gastritis in druge bolezni. Pri tem obroku dajte prednost beljakovinskim živilom (meso, perutnina, ribe), zelenjavi (sveži ali kuhani na pari), lahko dodate prilogo v obliki kuhanega riža, lupine, ajdove kaše.
Za večerjo jejte živila, bogata s kalcijem, saj ga telo zvečer v celoti absorbira iz hrane. Idealno tudi za večerjo - kislo-mlečni izdelki. Večerjajte štiri ure pred spanjem.
Drugi kit, na katerem sloni lepota kože, je spanje. Nočni počitek naj traja vsaj osem ur na dan. Če ne spite dovolj, nobena kozmetika ali maske ne bodo pomagale ohraniti mladosti in lepote.
Verjetno je vsak slišal ta pregovor: ena ura spanja pred polnočjo je enaka dvema po njej. Poslušajte ga! Olajšala bo jutranje vstajanje in blagodejno vplivala na stanje kože obraza. Spanje je zanjo zelo pomembno, saj v tem času telo proizvaja spalni hormon melatonin. Pomaga naši koži pri okrevanju. Če ne spite dovolj, se ne bo mogla spoprijeti z učinki okoljskih vplivov, prejetih čez dan. V primeru, da ni mogoče vzpostaviti normalnega osemurnega spanca, uporabite nočna sredstva (krema ali serum), ki vključujejo melatonin.
Če želite dobro spati, ne načrtujte obiska fitnesa za večer. Priporočljivo je, da se vzdržite telesne dejavnosti tri ure pred nočnim počitkom. V nasprotnem primeru je malo verjetno, da bo Orfej obiskal vašo spalnico - telo po treningu ne bo imelo časa preklopiti v spanje.
Če vas zjutraj otečejo veke, vam bodo pomagali obkladki. Najprej nanesite kremo na kožo okrog oči, počakajte pet minut in na veke nanesite v vrelo vodo namočene in ožete diske. Ulezite se za nekaj minut – oteklina bo izginila. Kako pravilno skrbeti za to območje, se boste naučili na povezavi.
Ne pričakujte umazanega trika povsod, zaupajte svetu. Odgovoril vam bo ne le z enakimi občutki, ampak tudi z odličnim stanjem kože. In obožujem svoj videz! Dokazano je, da bolj ko ste negativni do svojega videza, slabše začnete izgledati. Ne trdim, da se je težko povezati s toplimi občutki, recimo, z mozoljem, ki se je pojavil na predvečer pomembnega sestanka. Toda ne obesite se na težavo. Čeprav psihologi ne priporočajo primerjave z drugimi, bo v tem primeru takšna metoda, nasprotno, le koristila. Ali je na koži vnetje? Ne hitite z žalovanjem, raje se spomnite nekoga iz okolice, čigar videz se vam zdi neprivlačen. Zastopano? Mozolj ne povzroča več takšnih motenj, kajne?
In da bi ostali privlačni, očarljivi in osupljivi, ni treba kupovati ekskluzivne kozmetike ali preživeti veliko časa v kozmetičnih salonih. Glavni pogoj za privlačnost je vsakodnevno delo, vendar ga le ne spremenite v rutino. Morate uživati v skrbi zase. Izdelajte si svoje lepotne programe in rituale. Predlagal sem vam njihove glavne vidike!
S spoštovanjem, Oksana Chistyakova
Navada razvajanja obraza z domačimi maskami večkrat na teden je lahko zelo koristna. Posledično boste imeli sijočo in zdravo kožo. Kuhanje ne traja veliko časa, glavna stvar je, da upoštevate svoj tip kože.
Nego obraza doma z maskami lahko razdelimo na tri glavne faze: čiščenje, vlaženje in toniranje. Največji učinek bo dala uporaba vsake maske enkrat na teden.
1. Čistilne maske
Maske z rahlim piling učinkom pripravimo na osnovi zdrobljenega.
Čistilna maska za mastno ali mešano kožo
Nujno:
ovseni kosmiči
rumenjak
1 žlica medu
Kako kuhati:
Ovsena kaša se zmeša z rumenjakom in medom ter drži na obrazu 15 minut. Pazite na čas, posušeno masko je precej težko sprati. Za pranje uporabite toplo kuhano vodo.
Čistilna maska za suho in občutljivo kožo
Nujno:
žitarice
1 manjša kumara ali kutina
1 žlica kisle smetane ali težke smetane
Kako kuhati:
Ovseno kašo zmešamo z naribano kumaro ali kutino, dodamo kislo smetano ali smetano. Vse je temeljito premešano. Masko držite na obrazu 20 minut. Nato se operejo z decokcijo kamilice.
2. Vlažilne maske
- zelo pomembna faza v boju za mladost in lepoto kože. Tudi mastna koža potrebuje vlažilne tretmaje. Maske na osnovi sadja in kislo-mlečnih izdelkov dobro zadržujejo in zadržujejo vlago na koži.
Sadna vlažilna maska
Nujno:
1 jabolko (ali 100 g melone ali 2-3 marelice)
30-50 ml kefirja (če imate masten tip kože)
2 žlici kisle smetane (če imate suho ali mešano kožo)
Kako kuhati:
Jabolko, melono ali marelico z mešalnikom drobno naribamo ali sesekljamo. Sadni pire zmešajte s kefirjem ali kislo smetano. Maso v debelem sloju nanesite na obraz. Po 20 minutah vse sperite in kožo obrišite z vlažilnim losjonom.
Vlažilna maska z alojo
Največji vlažilni učinek bo dala uporaba maske iz aloe in glicerina.
Nujno:
1 st. žlico glicerina
50 g tople vode
2 žlici. žlice pulpe aloe
nekaj ovsenih kosmičev
Kako kuhati:
Zmešajte glicerin s toplo vodo in alojo. Maso zgostite v kremasto stanje z ovsenimi kosmiči in nanesite na očiščeno kožo. Po 20 minutah masko speremo s čistilno peno ali gelom z nevtralnim pH.
3. Maske za toniranje
Maske za toniranje so univerzalne in primerne za katero koli vrsto kože. V večini stimulativnih mask je glavna sestavina med, zato ga, če niste alergični na ta izdelek, brez skrbi uporabite za nego kože.
Maska za toniranje z banano in medom
Z redno uporabo te maske lahko napnete kožo in osvežite polt.
Nujno:
1/2 banane
1 žlica medu
nekaj kapljic mandljevega olja (če je koža zelo suha)
Kako kuhati:
Pol banane naribamo ali pretlačimo z vilicami, dodamo med, rumenjak in mandljevo olje. Sestavine temeljito premešamo in po potrebi rahlo segrejemo v vodni kopeli na prijetno temperaturo. Masko nanesemo na obraz in po 20 minutah nežno speremo. Po želji lahko banano nadomestimo z marelico, breskvijo ali avokadom.
Tonirna maska s čokoladnim jogurtom
Če morate koži nujno povrniti zdrav sijaj in tonus, vam bo ta maska odlično pomagala.
Nujno:
majhen košček čokolade
1 st. žlico soli
2 žlici. žlice navadnega jogurta
Kako kuhati:
Na vodni kopeli stopite košček temne čokolade, dodajte sol in naravni jogurt brez dodatkov. Toplo masko nanesite na kožo obraza s tanko plastjo. Po 20 minutah nežno sperite s toplo vodo in kožo obrišite s kocko ledu. Sol v maski bo ublažila otekline in napela kožo obraza, čokolada pa bo kožo zmehčala in osvežila.
O tem, kako skrbeti za kožo oči in ustnic, si oglejte zgodbo.
Imeti lepo zdravo kožo sploh ni težko, za to ji morate le zagotoviti vsakodnevno in pravilno nego. Seveda imajo vaši naravni geni veliko vlogo, vendar je vaša odgovornost pomagati naravi nadomestiti nekatere pomanjkljivosti. In prej ko boste začeli skrbeti za kožo obraza, bolje bo izgledala ne glede na starost in negativne vplive zunanjega okolja. S pravilno in redno nego se boste rešili gub, izpuščajev, pigmentacije, črnih pik, aken, suhosti, luščenja. Kakšna naj bo prava nega?
Pravila za nego obraza doma
Postopki vsakodnevne nege so preprosti, najpomembnejše je izbrati izdelke, ki jih boste uporabljali. Prvi izmed postopkov je čiščenje kože, nato sledi vlaženje, toniranje, hranjenje in zadnji postopek je zaščita vaše kože. Vse te negovalne komponente so uporabne za vse tipe kože brez izjeme. Ne pozabite pa, da lahko neustrezno izbrani negovalni izdelki in sama nega na kožo delujejo napačno in so celo škodljivi. Tudi nego obraza lahko razdelimo po letnih časih, saj ima koža v različnih letnih časih svoje ranljivosti. Popravimo pomembne točke nege kože obraza:
- Dnevna nega.
- Uporaba kozmetike.
- Pristojna oskrba.
Podrobno bomo opisali vse faze nege kože obraza, pa tudi sredstva, ki vam lahko pomagajo pri teh postopkih.
Prva stopnja. Čiščenje kože
- Z umivanjem z vodo speremo vse nečistoče. Temperatura in vir vnosa vode sta lahko drugačna. Uporabite lahko talino, dež in seveda vodo iz pipe. Lahko je tudi hladen, leden, vroč, topel, mehak in prav tako trd. Najboljša voda za pranje je mehka. Mehko vodo lahko dobite z zbiranjem deževnice ali s taljenjem ledu. Toda to seveda ni vedno mogoče storiti, potem lahko na pomoč priskoči vrela voda z 1 čajno žličko boraksa v 2 litrih vode iz pipe.
- Ledene kocke priporočajo tudi mnogi kozmetologi za jutranje postopke umivanja. Uporabite jih lahko na obrazu, vratu in dekolteju. Če naredite decokcijo za kožo obraza in jo zamrznete, lahko koži zagotovite koristno tonično nego.
- Po postopku umivanja lahko nadaljujete s pilingom s pilingi. S pilingom boste odstranili vse globoke nečistoče na koži in odstranili odmrle celice. Piling je treba izvajati previdno, po navlažitvi obraza z vodo, najbolje v nekajdnevnih presledkih. Če imate krvne žile na površini ali imate kožne bolezni, potem postopek pilinga ni za vas.
- Eterične parne kopeli so odličen način za odstranjevanje nečistoč iz por. Para, ki deluje na pore, jih odpre in nahrani s kisikom. Za parne kopeli lahko uporabite globoko posodo, eterična olja, različne decokcije, limonin sok in gosto brisačo. Ko zmešate decokcijo, olja in eno žlico soka, nastalo decokcijo vlijete v skledo. Spustite glavo nad posodo, jo pokrijte z brisačo in 15 minut vdihnite prijetno aromo juhe. Na koncu postopka obraz sperite z vodo in obrišite z brisačo.
Druga stopnja. Toniranje kože
Po čiščenju obraza nečistoč se je potrebno lotiti toniranja. Navsezadnje je bila koža v procesu čiščenja razdražena. Zdaj je treba odstraniti ta občutek, ga umiriti s pomočjo toniranja. Pri tem vam bosta pomagala tonik in losjon. Popolnoma tonirajo kožo in ji dajejo dolgočasnost in svežino.
Te izdelke lahko najdete na alkoholni osnovi, pa tudi popolnoma brez alkohola. Losjoni iz otroške serije veljajo za nežne in močne, vaši koži bodo zagotovili temeljitejšo nego.
Tretja stopnja. Vlažilna
Če mislite, da postopek umivanja pomaga navlažiti kožo obraza, potem se motite. Zmočite samo zgornjo plast, globina kože ostane nehidrirana.
Kreme, maske, geli vam bodo pomagali navlažiti kožo, nanesete jih lahko doma. Kako skrbite za hidracijo kože med delom? To ni problem, zdaj so v prodaji vlažilni toniki in termalna voda. Popolnoma vam bodo pomagali znebiti suhe kože doma in na delovnem mestu.
Četrta stopnja. Prehrana kože
Koža potrebuje globlje vlaženje. Na pomoč vam priskočijo dnevne in nočne kreme ter demaske. Včasih je za nakup teh sredstev potrebno veliko denarja, vendar jih lahko naredite sami.
Naredite lahko jagodno, kumarično, krompirjevo, skutno masko itd. Da bo maska prepojila vse globoke plasti in kožo naredila mehko, obstaja ena skrivnost. Pred nanosom maske je potrebno opraviti postopek obkladkov z različnimi temperaturami.
Izmenično nanesite gazo s hladno in vročo decokcijo na kožo obraza približno 4-krat. Nanos je bolje zaključiti z vročo gazo. Po teh obkladkih lahko nanesete masko ali kremo.
Peta stopnja. Zaščita kože
Ko zapustite hišo na ulici, se boste srečali z neprijetnimi vplivi okolja, vetra, zmrzali, sonca, izpušnih plinov, vse to negativno vpliva na vašo kožo. Kako zaščititi obraz pred njimi?!V te namene obstaja vrsta kozmetičnih izdelkov. Maske, olja, balzami, kreme so čudoviti zaščitniki vaše kože. Lahko jih kupite v lekarni, trgovini ali naredite sami.
Dnevni video posnetki obraza
Naša koža je najbolj izpostavljen del telesa, ki je ves čas izpostavljen zunanjim vplivom. Vremenske razmere, antropogena obremenitev, različne vrste onesnaženja lahko povzročijo težave na koži. Nega kože, je izraz, ki ima za različne ljudi drugačen pomen, zato ga razumemo nasveti za nego kože in se držite izbranega režima nege, morate poznati svojo kožo, vedeti, katere funkcije opravlja, kar vam bo zagotovo pomagalo, da jo boste kar najbolje negovali.
Struktura kože
Koža je sestavljena iz treh plasti: povrhnjice, dermisa in hipodermisa. Podroben opis nam bo pomagal razumeti, katere pomembne funkcije opravlja vsaka plast kože in kako medsebojno delujejo.
plast povrhnjice, je sestavljen iz petih plasti celic, ki so odgovorne za različne funkcije kože kot celote. Tudi plast povrhnjice vsebuje melanin, ki je odgovoren za temnenje kože pod vplivom ultravijoličnih žarkov, za barvanje kože.
plast dermisa, sestoji iz vezivnega tkiva in pravzaprav predstavlja kožo. V dermisu se nahajajo žleze znojnice in lojnice, živčni končiči in receptorji, krvne žile, lasni mešički. V tej plasti kože poteka večina procesov, povezanih s staranjem kože.
plast hipodermisa, ali subdermis, ali podkožna maščoba, katere glavna funkcija je shranjevanje in kopičenje bistvenih hranil.
žleze znojnice so odgovorni za izločanje in delno odstranjevanje vodotopnih odpadkov iz telesa. Žleze lojnice izločajo maščobe, ki namastijo površino kože, kar preprečuje njeno prekomerno suhost in razpokanost. Blokade in zastoji v teh procesih veljajo za glavne vzroke naših številnih težav s kožo.
Potreba po negi kože
Nega kože, je kompleks postopkov, ki so namenjeni vzdrževanju in krepitvi kože. Nega kože obstaja na različnih ravneh v življenju vsakogar. Lahko sega od uporabe preprostega mila in kreme do pomembnejših tretmajev, kot so tretmaji proti staranju.
Nasveti za nego kože zelo zanimajo številne in različne skupine prebivalstva. Vsi želijo videti dobro in biti prepričani v svojo privlačnost.
Tretmaji obraza
najbolj priljubljen in učinkovita nega kože, ki daje najbolj pozitiven rezultat, vključuje čiščenje, piling, vlaženje in uporabo kreme za sončenje.
1. korak Čiščenje
Postopek čiščenja je najpomembnejši vidik nege kože. Izvaja se predvsem za odstranjevanje ličil, čiščenje pore kože.
V tem primeru morate najti dobro čistilo, na katerega se bo vaša koža dobro odzvala in se ga bo držala.
Lahko uporabite čistilno kremo brez uporabe vode. Izberete lahko kombinirano možnost: odstranite ličila z odstranjevalcem ličil in uporabite malo čistila z vodo. Uporabljajte samo toplo vodo. Nikoli si ne umivajte obraza z vročo ali zelo mrzlo vodo, saj lahko poškodujete kapilare.
Jutranje čiščenje vključuje rahlo umivanje s toplo vodo. To običajno zadošča za odstranitev prekomerne nočne vlažnosti kože.
2. korak: Piling
Piling deluje tako, da odstrani zgornje plasti odmrlih celic, ki dajejo koži motno barvo. Večina kozmetologov je mnenja, da luščenje kože enkrat na teden, ohranja vašo kožo sijočo vse leto.
Večina ljudi piling pogosto opusti, a če začnete pravilno piling kože zelo hitro boste opazili razliko. Po besedah Rona Berga je eden od razlogov, zakaj je moška koža videti mlajša od ženske, ta, da moški vsak dan odluščijo del svoje kože, ko uporabljajo britvico.
Obstaja več načinov za piling kože: mikrodermoabrazija, kemični piling.
Uporabljajte nežne pilinge z majhnimi zrnci. Velika zrna v poceni pilingih lahko raztrgajo kožo in povzročijo več škode kot koristi. Enega najboljših kompletov za mikrodermoabrazijo izdeluje Lancome.
Kemični piling je namenjen luščenju rožene plasti kože z različnimi kemičnimi sredstvi. Površinski piling izvajamo enkrat letno. Srednji piling - od dva do šestkrat v življenju. Globinski piling - do trikrat v celotnem obdobju življenja.
3. korak: Navlažite
Osnovni zakon lepote kože pravi, da mora biti koža ne glede na njen tip navlažena. Tudi če je vaša koža mastna, potrebuje tudi hidracijo. Akne so edina izjema. Koliko hidracije je potrebno? Vaša koža vam bo povedala, kdaj in koliko vlage in prehrane potrebuje. Vendar bodite previdni, če pretiravate, saj lahko povzroči zamašitev por.
Ali moram nahraniti kožo okoli oči? Koža okoli oči ne vsebuje maščobnega tkiva in je zato zelo tanka in dovzetna za gube. Posebne kreme za kožo okoli oči, tako rekoč, "zgostijo" to področje. Zato nekateri lepotni strokovnjaki močno priporočajo uporabo kreme za oči.
4. korak: Uporabite zaščito pred soncem
Mnogi strokovnjaki priporočajo uporabo kreme za sončenje. Revija O je objavila članek z intervjujem, v katerem so sodelovali vodilni dermatologi. Vsak od njih je povedal, da so kreme za sončenje pomemben del nege kože.
Eden od razlogov za nastanek gub, starostnih peg in drugih težav s kožo je po mnenju strokovnjakov vpliv sončne svetlobe, zato je pomembno, da kreme za sončenje uporabljamo že od malih nog, tudi pozimi in v oblačnih dneh. Uporabite zaščito pred soncem širokega spektra z zaščitnim faktorjem vsaj 15.
zdrava prehrana . Zdrava prehrana vodi do zdrave kože.
Sanje. Vsako noč morate spati osem ali deset ur, saj se med spanjem koža obnavlja.
Čiščenje telesa . Izločanje toksinov pomaga ohranjati zdravo kožo.
Čustva. Negativna čustva lahko prispevajo k izpuščajem in rdečim madežem na koži. Zato se nasmejte pogosteje.
vaje. Vaje za globoko dihanje so lepotni tretmaji, še posebej, ko pljuča napolnite s čistim in svežim zrakom. Kisik je bistven element za kožo.
Nego kože je treba izvajati celovito in redno, po individualni shemi za vas.
Ženske v kateri koli starosti želijo videti mlade in dobro urejene. Toda koža obraza včasih zahrbtno odda dodatna leta ali neugodne delovne razmere (pogosta izpostavljenost soncu ali zmrzali, nenadne spremembe temperature zraka). Za ohranjanje elastičnosti in svežine kože je dovolj, da ji zagotovite ustrezno vsakodnevno nego.
Ob pogledu na pestrost kozmetičnih izdelkov bi se vam morda zdelo, da je vsakodnevna nega kože obraza doma povsem preprosta stvar: izberite in uporabite. Toda nepravilna uporaba kozmetike lahko povzroči resne in nerešljive težave s kožo. Temu se bo izognilo jasno znanje - kako skrbeti za kožo, odvisno od njenega tipa in sezone.
Če skrbite zase vsak dan in ne od časa do časa, situacija, ko morate v nekaj urah pridobiti sijajen videz, ne bo presenetila. Oseba, ki ve, kaj je zapletena nega kože obraza, ne bo sijoča od prekomernih izločkov lojnic ali "piskala" z obilico aken.
Odločite se, kateri tip kože pripada:
- suha (za katero je značilna letargija, luščenje in občutljivost, pojav kapilar in suhih madežev, ki se vnamejo zaradi mraza);
- mastna (za katero so značilne razširjene pore, nagnjenost k aknam);
- kombinirano (običajno - suha območja prevladujejo na licih, maščobna območja - v bradi, nosu in čelu);
- normalna (elastična in žametna, pore so komaj vidne).
Če želite določiti vrsto kože, lahko naredite poskus: takoj po tem, ko se zbudite, nanesite na obraz suh papirnati prtiček.
- Servieta ostane suha – suha ali običajna.
- Na določenih predelih so se pojavile maščobne lise – mešana koža.
- Mastni madeži po celotnem predelu prtička kažejo na mastno kožo.
Dnevna nega kože obraza se bo za različne tipe razlikovala tako po uporabljenih sredstvih kot po pogostosti njihove uporabe. Vendar morate skrbeti v določenem zaporedju. Kompleks domačih postopkov je sestavljen iz naslednjih korakov:
- čiščenje;
- vlažilna;
- toniranje;
- prehrana;
- zaščito.
Tankosti čiščenja kože obraza
Ponoči je obraz prekrit ne le z izločki žlez lojnic, ampak tudi z odmrlimi epitelnimi celicami, očesu nevidnim prahom, ki v kombinaciji z sebumom ustvarjajo ugodno okolje za razmnoževanje škodljivih bakterij – videz pustul in aken. Zato si zjutraj obvezno umijte obraz z mehko, toplo in čisto vodo (trda voda slabše izpira čistila). Če ni mehkega (talina ali dež), zavrite vodo iz pipe, ji dodajte boraks s hitrostjo 1 čajna žlička na 2 litra vode.
Za mastno kožo umijte z milom. Suho in normalno lahko preprosto obrišete s katerim koli brezalkoholnim čistilom (kozmetično mleko ali čistilno peno) ali domačo zeliščno decokcijo po klasičnem receptu: 1 žlica surovin na kozarec vrele vode.
Mešana koža zahteva kombiniran pristop - mastne predele očistite z vatirano palčko, namočeno v tekoče milo; druge predele samo umijte s toplo vodo. Vlažilni in tonizirajoči tretmaji
Večina sodobnih izdelkov za dnevno nego ima vlažilni in tonični učinek.
Ko je čiščenje končano, pomirite razdraženo kožo s tonikom ali tonikom ali pa uporabite domača zdravila, kot je nealkalna mineralna voda. Mastno in normalno kožo obrišite s kocko ledu - postopek odlično zoži pore.
Ledene kocke lahko pripravite sami: naredite prevretek katere koli zdravilne rastline (žajbelj, kamilica, ognjič), ohladite, vlijte v kalupe in zamrznite.
Prehrana in zaščita
Ne samo boleče suhe kože je treba nahraniti, ampak tudi normalno in celo mastno, še posebej po postopku čiščenja. Suha koža potrebuje bogato hranilno kremo, bogato z vsemi vrstami elementov v sledovih, pa tudi z olji.
Za mastno in normalno je primerna krema z vitamini A, C, E in zeliščnimi izvlečki, ki ima antioksidativne, protivnetne in antibakterijske lastnosti.Ko zapustite dom, poskrbite za zaščito pred soncem, za kar nanesite kremo za sončenje z ZF. najmanj tridesetih.
Postopki čez dan in zvečer
Če čez dan čutite napetost ali zategovanje kože obraza, to kaže na dehidracijo, imejte v torbici kakšen vlažilni ali negovalni izdelek. Nanesite ga na gazo in po potrebi obrišite. Takšen "gasilec žeje" bo koži omogočil, da ostane sveža in voljna ves dan, kar bo znatno zmanjšalo razdražljivost, značilno za suhi tip.
Mastna koža se sredi dneva začne neprijetno sijati. Papirnate prtičke vam bodo pomagale znebiti se tega. Če se po sušenju pojavi občutek zategnjenosti, utrujenosti na obrazu, ga je treba navlažiti, uporabiti vlažilni tonik ali termalno vodo ali mokro krpo.
Večerni postopki praktično ponavljajo jutranji kompleks dogodkov. Posebna pozornost - mastna koža, za globlje čiščenje uporabite piling, vendar ne več kot dvakrat na teden.
Predpogoj za večerno čiščenje kože je spiranje vseh kozmetičnih izdelkov, vključno s podlago in senčili. Puščanje teh sredstev na obrazu ponoči je nesprejemljivo - to prikrajša kožo za "dihanje" in normalno presnovo, zaradi česar bo zjutraj videti mlahava in utrujena, pojavile se bodo vrečke pod očmi. Tudi nočno kremo nanesite 2 uri pred spanjem, tik pred spanjem pa njene ostanke odstranite s prtičkom. V tem času bo krema imela čas, da prodre v globoke podkožne plasti, njen učinek pa ne bo prizadet na noben način.
Značilnosti nege kože v zimski sezoni
Pravilna nega kože obraza pozimi se mora začeti že v poletno-jesenskem obdobju, ko bo obilica sveže zelenjave in sadja omogočila nasičenje kože in celotnega telesa z bistvenimi vitamini. Čeprav je nemogoče založiti vitamine za dolgo časa, je še vedno bolje, če koža dočaka prehlad, ki se je začel, v stanju, okrepljenem in ozdravljenem z jesenskimi darovi. Postopki nege obraza v hladni sezoni so zmanjšani na največjo nasičenost kože s hranili in, nenavadno, vlaženje.
Zimski vetrovi in temperaturne spremembe izčrpajo in izsušijo kožo, zato mora vlaga v povrhnjico vstopati v obliki krem in z zadostno količino pitja. Pozimi poskrbite za svojo kožo z uporabo hranilnih mask.
Nekaj preprostih receptov za maske
Te vsestranske maske lahko dodate k popolni rutini nege kože, vključno z:
- globinsko čiščenje;
- parne kopeli na infuzijah zdravilnih rastlin;
- mehanski "piling" s kavno usedlino;
- sporočilo.
Nega kože obraza pozimi zahteva posebno pozornost suhemu tipu. Lastnikom mastne kože ne priporočamo mask, ki vsebujejo živalske maščobe.
- Banana-limona. Zmečkajte polovico banane, dodajte 2 žlički vlažilne kreme ter po 5 kapljic olivnega olja in limoninega soka.
- Rumenjak. Zmešajte čajno žličko izvlečka kamilice, olivnega olja, prelijte s stepenim rumenjakom.
- korenček. Žlico naribanega korenja razredčimo z nekaj kapljicami olivnega olja.
- Jabolčna skuta. 2 žličkama skute dodamo žličko jabolčnega soka in kafrovega olja, zmešamo s polovico rumenjaka.
Maske nanesite 15-20 minut, pokrijte obraz s prtičkom in se sprostite. Nato sperite s toplo vodo in obrišite obraz s kocko ledu. Če postopek vključite v nego kože obraza pozimi, po umivanju maske nanesite zaščitno kremo.Koža obraza lahko veliko pove o svoji gospodarici, zato, da ohranite privlačnost, poskušajte voditi zdrav življenjski slog, ne navdajajte se s sladko in mastno hrano, pogosteje dihajte svež zrak in ne pozabite na nego obraza.
