Neprecenljivo besedilo za branje vsako jutro ob pogledu v ogledalo! Zmenki zjutraj Kakšno jutro

Objavljeno z dovoljenjem Sterling Lord Literistic in The Van Lear Agency LLC

Vse pravice pridržane.

Nobenega dela te knjige ni dovoljeno reproducirati v nobeni obliki brez pisnega dovoljenja imetnikov avtorskih pravic.

* * *

Ta knjiga je posvečena najbolj pomembni ljudje v mojem življenju, moja družina: mama, oče, Hayley, žena Ursula in najina otroka, Sophie in Holston. Ljubim te bolj, kot lahko izrazim z besedami.

Ta knjiga je bila napisana v spomin na mojo drago sestro Emery Christine Elrod.

Obstajata samo dva načina za življenje. Prvi je, kot da se čudeži sploh ne dogajajo. Drugo je, da je vse v življenju čudež.

- Albert Einstein

Čudeži niso v nasprotju z naravo samo, temveč s tem, kar vemo o njej.

– Sveti Avguštin

Življenje se začne vsako jutro.

— Joel Alstin 1
Joel Alstin je priljubljen ameriški krščanski pastor in pisec uspešnic. Opomba. izd.

Nagovor bralcu

Vsak človek, ne glede na to, na kateri stopnji svojega življenja je - na vrhuncu uspeha ali v pasu nesreče in stiske, v iskanju izhoda iz te situacije - sanja o vsaj enem (verjetno je takih še veliko več). stvari, ampak to zagotovo vem): izboljšajte svoje življenje in sebe. To sploh ne pomeni, da je z našim življenjem nekaj narobe. ne na ta način, le vsi pridemo na ta svet z željo in prirojeno žejo po nenehni rasti, razvoju in samoizpopolnjevanju. Prepričan sem, da je ta želja značilna za vsakega od nas. In vendar je treba priznati, da se večina ljudi vsak dan zbudi in vidi, da se je v njihovem življenju malo spremenilo.

Sem pisatelj, priznan predavatelj in trener; moj cilj je pomagati strankam, da se premaknejo na naslednjo stopnjo uspeha in izpolnitve v vseh vidikih njihovega življenja, in to čim hitreje.

Sam sem predan in marljiv študent, ki si prizadeva maksimirati svoj potencial in se osebno razvijati, zato lahko z absolutno gotovostjo trdim, da je moja metoda najbolj praktična, v rezultate usmerjena in najučinkovitejša za izboljšanje katere koli (ali vseh) strani tvoje življenje od vseh metod, ki jih poznam; z njim lahko dosežete želeno veliko hitreje, kot verjetno mislite, da je mogoče.

Tistim, ki so v življenju že veliko dosegli, bo metoda Čudežnega jutra pomagala korenito spremeniti pravila igre in se premakniti na doslej nedosegljivo Naslednja stopnja, doseči osebni in poklicni uspeh, ki daleč presega pretekle dosežke. V nekaterih primerih to pomeni povečanje prihodkov, krepitev podjetja, povečanje prodaje in dobička, veliko pogosteje pa gre za odkrivanje novih načinov, ki vam omogočajo doseganje večjih uspehov in ravnovesja na življenjskih področjih, ki ste jih morda doslej nezasluženo zanemarjali. Predvsem so verjetne pomembne izboljšave zdravje, odnosi z ljudmi, finančni položaj in druga področja življenja, ki so navedena na vrhu vašega seznama prednostnih nalog.

Kaj pa tisti, ki so zdaj zaskrbljeni boljši časi in se poskuša spoprijeti s čustvenimi, fizičnimi, finančnimi, z razmerji povezanimi ali kakršnimi koli drugimi težavami, vam bo Čudežno jutro, kot je že večkrat dokazano, dobesedno pomagalo sam od sebe poprijeti za orožje, da premagajo navidezno nepremostljive ovire, naredijo revolucionaren preboj in korenito spremenijo svoje življenjske okoliščine, pogosto v neverjetno kratkem času.

Ne glede na to, ali je vaš cilj temeljito spremeniti le nekaj ključnih vidikov svojega življenja ali korenito preobraziti svoj celoten obstoj, tako da bo vse, s čimer se zdaj borite, le neprijeten spomin, ste izbrali pravo knjigo. Odpravljate se na čudovito potovanje in na poti boste, zahvaljujoč preprostemu, a resnično revolucionarnemu procesu, zagotovo spremenili katero koli področje svojega življenja - in vse to lahko storite že na samem začetku dneva. , pred osmo uro zjutraj.

Uvod. Moja zgodba in zakaj je tudi tvoja pomembna

3. decembra 1999 je bilo moje življenje dobro. Ne, bila je lepa. Star sem dvajset let, ravnokar sem končal prvi letnik fakultete. Zadnje leto in pol sem posvetil temu, da postanem eden najproduktivnejših prodajnih predstavnikov za 200 milijonov dolarjev vredno marketinško podjetje in, ko sem podrl vse rekorde podjetja, sem zaslužil več, kot sem sanjal v svoji razmeroma mladosti. Bil sem zaljubljen v svojo punco, imel uspešno, ljubečo družino in najboljše prijatelje, ki si jih lahko želi vsak mladenič. Skratka, bila sem res srečna.

Lahko bi rekli, da sem bil na vrhu sveta. In seveda nikakor nisem mogel vedeti, da tiste noči lep svet konec bo prišel.

23:32: Več kot 100 kilometrov na uro južno na avtocesti 99

Pravkar smo zapustili restavracijo in v njej pustili skupino prijateljev. Zdaj sva bila samo dva. Moja punca, utrujena od burnih dogodkov tistega večera, je zadremala na sovoznikovem sedežu. Ampak ne jaz. Bil sem buden in čuječ: moje oči so bile prilepljene na cesto, ki je bežala v daljavo, jaz pa sem, kot dirigentska palica, mahajoč s prstom po zraku, odmevala umirjeno, lepo melodijo Čajkovskega, ki je lila iz radia.

Bila sem še vedno v evforiji od dogodkov tistega čudovitega večera in spanec me sploh ni premagal. S svojim čisto novim belim fordom mustangom sem križaril po avtocesti pri precej visokih hitrostih. Pred dvema urama sem imel najboljši govor v življenju. Prvič sem bila nagrajena s pravim stoječim aplavzom in nad tem sem bila seveda popolnoma navdušena. Preplavljali so me občutki in v tistem trenutku bi od velikega veselja zavpil besede hvaležnosti vsakomur, ki bi me privolil poslušati, toda prijateljica je spala in je bilo brezpredmetno govoriti z njo. Razmišljala sem, da bi poklicala mamo in očeta, a je bilo že pozno in verjetno sta spala. In nisem poklicala, a bi morala. Kako naj vem, da je bila ta minuta zadnja priložnost za komunikacijo s starši – in sploh s komerkoli – za precej dolgo časa.

nepredstavljiva resničnost

Ne, ne spomnim se žarometov ogromnega tovornjaka Chevrolet, ki je peljal naravnost proti meni. Ampak seveda so bili. Po ukazu muhaste usode se je v trenutku v mojega majhnega, očitno drugačne teže forda mustanga, zaletel ogromen chevrolet, ki je letel še hitreje od mene. Naslednje sekunde sem živel v počasnem posnetku; ta strašni počasni ples je bil izveden ob čudovitih zvokih glasbe Čajkovskega.

Kovinska odbijača obeh avtomobilov sta trčila s strašnim cviljenjem in bila takoj pomešana in razbita. Mustangove zračne blazine so se sprožile s tako silo, da sva oba takoj padla v nezavest. Moji možgani, ki so še vedno dirjali naprej s hitrostjo več kot sto kilometrov na uro, so se zaleteli v sprednjo lobanjsko steno in uničili levji delež vitalnega tkiva možganov, njihovega čelnega režnja.

Zaradi trka je zadnji del mojega mustanga vrglo nazaj na desno ramo; avto se je obrnilo tako, da so voznikova vrata neizogibno postala tarča za avtomobilom, ki je vozil za mano. Saturn limuzina, ki jo je vozil šestnajstletnik, je s hitrostjo več kot sto kilometrov na uro trčila v moja vrata in zvito železo se mi je zarilo v levo stran telesa. Ogrodje kovinske strehe se mi je zmečkalo dobesedno na vrhu glave, mi razklalo lobanjo in mi skoraj odtrgalo levo uho. Kosti leve očesne votline so bile zdrobljene, levo zrklo je dobesedno viselo v zraku. Leva roka se je zlomila, kar je povzročilo pretrganje radialnega živca na podlakti; komolec je bil zdrobljen in zlomljena kost je prebodla kožo nad bicepsom.

Moja medenica je dobila nemogočo nalogo, da Saturnov odbijač ne bi trčil v B-stebriček mojega avtomobila, in tej nalogi seveda ni bila kos. Posledično je prišlo do zloma medenice na treh različnih mestih hkrati. Končno se je moja stegnenica - največja kost v človeškem okostju - prelomila na pol, en konec pa je s sulico prebil kožo mojega stegna in prišel ven ter strgal moje črne hlače.

Vse okoli je bilo v krvi. Moje telo je bilo uničeno in moji možgani so bili nepopravljivo poškodovani.

Ker nisem zdržala najhujšega fizičnega trpljenja, je telo odpovedalo, pritisk je močno padel, vse okoli je postalo črno in padla sem v komo.

Živiš samo... dvakrat?

Člani NMP, ki so prispeli na kraj nesreče, so moje okrvavljeno telo razrezali s hidravličnimi škarjami in ga potegnili izpod ruševin. Ko so končali, sem izgubil veliko krvi. Srce mi ni utripalo. Nehala sem dihati. S kliničnega vidika sem bil mrtev.

Reševalci so me takoj namestili na reševalni helikopter in začeli pridno skušati preprečiti, da bi popolnoma odletel. Šest minut pozneje jim je uspelo. Srce je spet začelo utripati. Dihal sem čisti kisik. Na srečo sem bil živ.

Šest dni sem ležala v komi, nato pa sem se zbudila in ugotovila, da ne bom nikoli več hodila. Po sedmih tednih najtežjega okrevanja in rehabilitacije v bolnišnici, kjer sem znova in znova poskušal shoditi, so me odpustili v varstvo staršem – nazaj k resnični svet. Z enajstimi zlomljenimi kostmi, trajno poškodbo možganov, izgubo dekleta, ki je prekinila z mano, ko sem bil v bolnišnici, sem dobro vedel, da življenje nikoli več ne bo isto. In verjeli ali ne, pozneje se je izkazalo, da se bo spremenila na bolje.

Seveda se je bilo težko soočiti s povsem novo realnostjo; včasih se nisem mogla znebiti misli: zakaj se je to zgodilo meni? Vendar sem moral prevzeti odgovornost, da sem svoje življenje vrnil v ustaljene tirnice. Namesto da bi se smilili sami sebi govorili o tem, kako vsi bi moralo biti Sprejela sem, kar je, in nehala zapravljati energijo za nesmiselno želje, popolnoma osredotočen na to, da kar najbolje izkoristi vse, kar ima. Preteklosti nisem mogel spremeniti, zato sem se moral samo uglasiti za naprej. Na koncu sem svoje življenje posvetil maksimiranju svojega potenciala in doseganju tega, o čemer sem sanjal, ter o tem učil druge ljudi.

In samo zato, ker sem se odločil biti iskren hvaležen usoda za vse, kar mi je dala, seveda sprejeto vse, česar prej ni sprejel in prevzel polno odgovornost izvajanje vse, o čemer sem sanjal, ta v bistvu uničujoča prometna nesreča se je končala kot ena najboljših izkušenj v mojem življenju. Na podlagi prepričanja, da se vse, kar se nam zgodi, ne zgodi brez razloga – medtem ko mi sami smo odgovorni za izbiro najbolj navdihujočih izzivov, ki dvigujejo samozavest, dogodki in okoliščine v naših življenjih - to, kar se je zgodilo, sem uporabil kot gorivo za zmagoslavno vrnitev v normalno življenje.

letnik 2000. Leto, ki se je začelo z mano v bolniški postelji zlomljeno, zlomljeno, a neporaženo, se je končalo povsem drugače. Nisem imel več avta in nisem imel normalnega kratkoročnega spomina, zato sem imel vse razloge, da sem sedel doma in se smilil sam sebi. Vendar sem se vrnil v Cutco na svoje delovno mesto prodajnega agenta. In to leto je bilo najboljše v moji karieri: končal sem ga na šestem mestu v celotnem podjetju (in zaposlovalo je več kot šestdeset tisoč zelo aktivnih prodajnih predstavnikov). Hkrati sem postopoma okreval – fizično, psihično, čustveno in finančno – po strašni nesreči.

letnik 2001. Ko sem se iz lastnih izkušenj naučil nekaj neprecenljivih življenjskih lekcij, sem vedel, da je čas, da svojo stisko spremenim v navdih in začnem učiti ljudi, kako uspeti v življenju. Tako sem začel govoriti na srednjih šolah in fakultetah ter pripovedovati svojo zgodbo. Odziv tako dijakov in dijakov kot tudi učiteljev in profesorjev je bil na moje zgodbe večinoma izjemno pozitiven, zaradi česar sem se odločila, da je moje poslanstvo vplivati na mlade.

2002 Da bi mi dal priložnost, da še bolj navdihnem ljudi za spopadanje z življenjskimi izzivi, me je moj tesen prijatelj John Bergoff prepričal, da napišem knjigo o sebi. In sem začela pisati. A takoj ko je začel, je takoj nehal. Jaz, veš ne pisatelj. Zame in šolski eseji je bil pravi izziv govoriti o celi knjigi. Po večkratnih poskusih nadaljevanja dela na knjigi, ki so se vedno končali z novim valom razočaranja, sem bil skoraj prepričan, da tej knjigi ni usojeno, da se rodi. No, dve leti zapored sem bil uslužbenec številka dva v Cutcojevi najboljši deseterici. Že dobro.

2004 Ko sem se odločil preizkusiti v vodstvu, sem sprejel napredovanje in postal vodja prodaje v pisarni podjetja Cutco v Sacramentu. In naša ekipa je končala na prvem mestu v podjetju in podrla nov letni korporativni rekord. Prav tako sem tisto jesen dosegel svoj najvišji osebni prodajni rekord in moja fotografija je bila obešena v Cutco Hall of Fame. Z občutkom, da sem v tem podjetju dosegel vse, kar sem si želel, sem se odločil, da je čas, da izpolnim svoje življenjske sanje, da postanem profesionalni govornik in motivacijski govornik. In začelo se mi je dozdevati, da bi lahko celo napisal knjigo, na katero me misel ne zapušča že nekaj let. Spoznal sem tudi Ursulo. Bila sva nerazdružljiva in čutil sem, da je lahko moja. edini.

februar 2005 Ko sem sedel med občinstvom na svoji zadnji konferenci v Cutcu, sem nenadoma z bolečo jasnostjo ugotovil: ampak nikoli nisem spoznal svojega potenciala tukaj. Tukaj so!.. Seveda sem osvojil nekaj nagrad in podrl nekaj prodajnih rekordov, toda ko sem s svojega sedeža opazoval, kako sta dva najboljša zaposlena prejela Cutcovo najvišjo letno nagrado – želeno uro Rolex, sem nenadoma ugotovil, da imam nikoli ni stremel k tem ciljem s polno močjo, vsaj ne vse leto. In ne bi mogel živeti v popolni harmoniji sam s seboj, če bi podjetje zapustil, ne da bi v njem maksimalno uresničil svoj potencial. Tu sem moral ostati še eno leto, a tokrat sem moral podjetju dati vse od sebe.

Pomlad 2006. Moja prva knjiga, Taking Life Head On: How to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams, je bila številka 7 na Amazonovem seznamu uspešnic. In potem se je zgodilo nekaj popolnoma nepredstavljivega. Moj založnik je pobegnil iz države in s seboj odnesel vse moje avtorske honorarje od prodaje uspešnice, in nikoli več ni bilo slišati o njem. Moji starši so bili obupani – za razliko od mene. Če me je tista nesrečna prometna nesreča česa naučila, je to, da se nima smisla pritoževati in trpeti nad tem, česar ne moreš spremeniti. Torej nisem trpel. Naučil sem se tudi, da lahko vsako stisko spremenimo v prednost, če se osredotočimo na to, kar se naučimo iz trpljenja in stiske, in kako to znanje uporabiti za dodajanje vrednosti življenju drugih ljudi. Tako sem tudi naredil.

2006 Tako rekoč brez znanja o tem poklicu sem nenadoma postal trener– potem ko me je finančni svetovalec več kot štirideset let prosil, naj njegovo življenje vzamem resno. Strinjal sem se. In res mi je bilo všeč. Moja prva stranka je kmalu dosegla čisto realne rezultate v zasebnem in poslovnem življenju, sedaj pa me je enostavno trgalo od želje, da bi pomagala tudi drugim ljudem. Bil sem star komaj šestindvajset let in moje možnosti, da uspem kot profesionalni trener, so bile verjetno minimalne, vendar je bila ta ideja tako jasno usklajena z mojim glavnim življenjskim ciljem, da sem šel za to, ne glede na vse. In moj novi posel je začel hitro vzpenjati; Kmalu sem sodeloval s stotinami podjetnikov, prodajnih predstavnikov in lastnikov podjetij.

In potem še enega velikega javna organizacija Ameriški klubi fantov in deklet so me povabili kot glavnega govornika na nacionalni konferenci in imela sem svoje prvo plačano predavanje. Čeprav sem od leta 1998 dokaj pogosto govoril širokemu poslovnemu občinstvu, med katerim so bili levji delež prodajalci, menedžerji in direktorji podjetij, sem se odločil, da imam zaradi razmršenih las, (precej) mladostnega videza in vzdevka Your Pal Hal. neposredna pot do dela z mladimi ter začel govoriti in pripovedovati svojo zgodbo v lokalnih šolah in fakultetah.

2007 Letos je šlo moje življenje k hudiču. Kriza je prizadela ameriško gospodarstvo. Dobesedno čez noč so se moji prihodki prepolovili. Moje stranke si niso mogle več privoščiti coachinga. In nisem mogel plačati računov, tudi za hišo. Nabral sem več kot štiristo tisoč dolarjev dolga, bil sem potrt in uničen. Psihično, fizično, čustveno in finančno. In pahnil v temo malodušja. Nikoli v življenju se nisem počutil tako brezupno, tako zlomljeno, tako obupano. Ker nisem mogel najti načina, kako bi življenje spravil nazaj v ustaljene tirnice, sem se trudil rešiti nepremostljive probleme: bral knjige za samopomoč, obiskoval seminarje, celo najel osebnega trenerja, vse brez uspeha.

2008 Letos se je stanje začelo postopoma izboljševati. Končno sem tesnemu prijatelju priznal, kako hudo je (do zdaj sem svoje težave skrival). Takoj je vprašal: "Ali telovadiš?" To sem odgovoril Pravzaprav zjutraj težko vstanem iz postelje, tako da ne, ne."In začneš teči," je rekel. "Boš videla, pomagalo ti bo, da se boš bolje počutil in si zbistril misli." Uf, sovražim tek. Vendar sem bila tako obupana, da sem upoštevala nasvet prijatelja in naslednje jutro šla teč. Kar sem spoznal med tekom, je bila prelomnica v mojem življenju (preberite več v). Prav med tekom sem dobil navdih, zahvaljujoč kateremu sem razvil nabor dnevnih aktivnosti, ki naj bi mi pomagale, da se razvijem v osebo, kakršna moram postati, da rešim težave, ki so se mi zgrnile in se spremenim. moje življenje na bolje. In, čeprav se morda zdi neverjetno, je moja metoda dejansko delovala. Skoraj vsak vidik mojega življenja, ki je bil zame pomemben, se je izboljšal tako hitro, da sem to metodo poimenoval moje Čudežno jutro.

Jesen 2008. Nadaljeval sem z razvojem njegovČudežno jutro, eksperimentiranje z različnimi praksami osebnega razvoja in vzorci spanja ter raziskovanje, koliko spanca oseba resnično potrebuje. Moram reči, da so moji sklepi popolnoma porušili vzorce in odnos do te problematike toliko ljudi, vključno z mano. Rezultati so mi bili tako všeč, da sem jih delila s svojimi strankami coachinga, ki so jim bili prav tako všeč. Moje ugotovitve so delili s svojimi prijatelji, sorodniki in sodelavci. In nekega dne je prišel trenutek, ko sem na Facebooku in Twitterju začela srečevati zgodbe o "čudežnih jutrih" ljudi, ki jih v življenju nisem srečala (več o tem kasneje).

V primerjavi z Ahiratom smo na tem svetu zelo kratek čas. Zato je treba vsako uro, vsako minuto, vsako obdobje našega življenja preživeti v čaščenju Vsemogočnega Allaha. Ni nujno, da je to molitev, post in podobno.

Navsezadnje se lahko nekatera čaščenja izvajajo, ne da bi pri tem škodili posvetnim skrbem osebe. Tudi z izbiro primernega kraja ali časa za čaščenje človek prejme več nagrad. Eno najbolj ugodnih obdobij za bogoslužje so jutranje ure.

Vsemogočni Allah nam je naredil jutranje ure milostne in nakazal, da ga moramo v tem času hvaliti, govoriti različne molitve in due. Če sledimo tem navodilom, bo naš ves dan blagoslovljen in na ta dan lahko dobimo barakat od Vsemogočnega.

Od Anasa (naj bo Allah zadovoljen z njim) se prenaša, da je Allahov poslanec (mir in blagoslovi z njim) rekel:

مَنْ صَلَّى الفَجْر في جماعةٍ، ثُمَّ قَعَدَ يذكرُ اللَّهَ تَعالى حتَّى تَطْلُعَ الشَمْسُ، ثُمَّ صَلَّى ركعتين، كانت له كأجْرِ حَجَّةٍ وعمرةٍ تامةٍ تامةٍ تامةٍ

« Popolnoma, popolnoma, popolnoma enako nagrado kot za hadž in smrt, bo prejel tisti, ki bo opravil jutranjo molitev v džematu, nato sedel do sončnega vzhoda, se spominjal Vsemogočnega Allaha, nato pa molil dva rekata ». ( Tirmizi)

V skladu s sunnetom preroka (mir in blagoslov Allaha z njim) obstajajo določene molitve in due, ki jih je priporočljivo brati zjutraj. Da bi zaščitili sebe in svoje ljubljene pred težavami, da bi bil prihodnji dan blagoslovljen, zjutraj preberite naslednjo duo:

1." »;

الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذي أحيانا بعد ما أماتَنا وإلَيْهِ النشُور

Abu Dharr (naj bo Allah zadovoljen z njim) poroča:

كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إذا أوى إلى فراشه قال: باسْمِكَ اللهم أحيا وأموت وإذَا اسْتَيْقَظَ قالَ: الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذي أحيانا بعد ما أماتَنا وإلَيْهِ النشُور

Ko je šel zvečer v posteljo, je Poslanec (mir in blagoslov Allaha z njim) rekel: Allahhumma, bi-smi-ka amutu wa ahya » – « O Allah, s Tvojim imenom umrem in z njim živim».

Ko se je zbudil, je rekel: Al-hamdu li-llahi llazi ahya-na ba‘da ma amata-na wa ilay-khi-n-nushur » – « Hvaljen bodi Allah, ki nas je oživil potem, ko nas je ubil, in ki nas bo obudil in poklical k sebi na račun)». ( Buhari)

2." Al-hamdu li-llahi llazi radda ‘alayya ruhi, wa ‘afa-ni fi jasadi wa azina li bi-zikri-hi »;

الحمدُ لِلَّهِ الَّذي رَدَّ عَلَيّ رُوحِي، وَعافانِي في جَسَدِي، وأذِن لي بذِكْرِهِ

Abu Hurayrah (naj bo Allah zadovoljen z njim) poroča, da je Poslanec (mir in blagoslov Allaha z njim) rekel:

إذَا اسْتَيْقَظَ أَحَدُكُمْ فَلْيَقُلْ: الحمدُ لِلَّهِ الَّذي رَدَّ عَلَيّ رُوحِي، وَعافانِي في جَسَدِي، وأذِن لي بذِكْرِهِ

« Ko se eden od vas zbudi, naj reče: "Al-hamdu li-Llahi llazi radda 'alayya ruhi, wa 'afa-ni fi jasadi wa azina li bi-zikri-hi (Hvaljen bodi Allah, ki mi je vrnil ruh, ozdravil moje telo in mi omogočil, da se ga spomnim)" ». ( Ibn As-Sunni)

3." La ilaha illa Allahu wahda-hu la šarika la-hu, la-hu-l-mulku, wa la-hu-l-hamdu, wa huva 'ala kulli shay'in qadir »;

لا إِلهَ إلا الله، وحده لا شَريكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ، وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ على كُلّ شيء قدير

Od Aiše (naj bo Allah zadovoljen z njo) se prenaša, da je Poslanec (mir in blagoslovi z njim) rekel:

مَا مِنْ عَبْدٍ يَقُولُ عِنْدَ رَدّ اللَّهِ تَعالى رُوحَهُ عَلَيْهِ: لا إِلهَ إلا الله، وحده لا شَريكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ، وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ على كُلّ شيء قدير إلاَّ غَفَرَ اللَّهُ تَعالى لَهُ ذُنُوبَهُ، وَلَوْ كَانَتْ مِثْلَ ربد البَحْرِ

« Vsemogočni Allah bo zagotovo odpustil grehe vsakemu sužnju, ki bo rekel: »La ilaha illa Allahu wahda-hu la šarika la-hu, la-hu-l-mulku, wa la-hu-l-hamdu, wa huva 'ala kulli shay' in qadir (Ni drugega boga razen Alaha, edinega, ki nima partnerja; On ima moč, hvaljen naj bo, in On je vsemogočen)«, vsakič, ko se zbudi iz spanja, tudi če so njegovi grehi kot morje pena (številna kot kosmiči pene)». ( Ibn As-Sunni)

4." Subhana Allahi wa bi-hamdi-hi »;

سُبْحانَ الله وبحمده

Abu Hurayrah (naj bo Allah zadovoljen z njim) poroča, da je Allahov poslanec (mir in blagoslovi z njim) rekel:

مَنْ قالَ حِينَ يُصْبحُ، وَحِينَ يُمْسِي: سُبْحانَ الله وبحمده، مائة مَرَّةٍ، لَمْ يأْتِ أحَدٌ يَوْمَ القِيامَةِ بأفْضَلَ مِمَّا جاءَ بِهِ، إِلاَّ أحَدٌ قالَ مثْلَ ما قالَ، أوْ زَادَ عَلَيْهِ

« Na sodni dan nihče ne bo prinesel s seboj nič boljšega od tistega, ki zjutraj in zvečer stokrat ponavlja: "Subhana Allahi wa bi-hamdi-hi (Slava Allahu in hvaljen naj bo On)" , razen osebe, ki je rekla kaj podobnega ali dodala ». ( musliman)

5." »;

Pripoveduje se od Abu Hurayrah (naj bo Allah zadovoljen z njim), da je Poslanec (mir in blagoslov z njim) zjutraj imel navado reči:

اللَّهُمَّ بِكَ أصْبَحْنا، وَبِكَ أمْسَيْنا، وَبِكَ نَحْيا وَبِكَ نَمُوتُ، وَإِلَيْكَ النُّشُورُ

« Allahhumma, bi-ka asbahna, wa bi-ka amsaina, wa bi-ka nahya, wa bi-ka namutu wa ilyai-ka-n-nushur » – « O Allah, zahvaljujoč tebi smo živeli do jutra in zahvaljujoč tebi smo živeli do večera, zahvaljujoč tebi živimo in ti nam vzameš življenje in k tebi se bomo vrnili». ( Abu Dawood)

6." Bi-smi-Llahi llazi la yazurru ma'a ismi-hi shay'un fi-l-arzi wa la fi-s-sama'i, wa huva-s-Sami'u-l-'Alim »

باسْمِ اللَّهِ الَّذي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأرْضِ وَلا في السَّماءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ العَلِيم

Iz besed ‘Uthmana bin ‘Affana (naj bo Allah zadovoljen z njim) se poroča, da je Allahov poslanec (mir in blagoslov Allaha z njim) rekel:

مَا مِنْ عَبْدٍ يَقُولُ في صَباحِ كُلّ يَوْمٍ وَمَساءِ كُلّ لَيْلَةٍ: باسْمِ اللَّهِ الَّذي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأرْضِ وَلا في السَّماءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ العَلِيم، ثَلاثَ مَرَّاتٍ لَمْ يَضُرَّه شيءٌ

« Nič ne bo škodovalo tistemu Allahovemu služabniku, ki bo vsako jutro in vsak večer trikrat rekel: "B-smi-Llahi lazi la yazurru ma'a ismi-khi shay'un fi-l-arzi wa la fi-s-sama' in , wa huva-s-Sami'u-l-'Alim (V imenu Allaha, v čigar imenu nič ne bo škodilo niti na zemlji niti v nebesih, ker On sliši, ve”». ( Tirmizi, Abu Dawood)

7." Hasbija-Llahu; la ilaha illa huva; ‘alay-khi tavakkaltu, wa Huva Rabbu-l-‘arshi-l-‘azim »;

حَسْبِيَ اللَّهُ، لا إِلهَ إِلاَّ هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ، وَهُوَ رَبّ العَرْشِ العَظِيمِ

Od Abu-d-Darda, naj bo Allah zadovoljen z njim), se prenaša, da je Poslanec (mir in blagoslov z njim) rekel:

مَن قالَ فِي كُلّ يَوْمٍ حِينَ يُصْبحُ وَحِينَ يُمْسِي: حَسْبِيَ اللَّهُ، لا إِلهَ إِلاَّ هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ، وَهُوَ رَبّ العَرْشِ العَظِيمِ؛ سَبْعَ مَرَّاتٍ، كَفَاهُ اللَّهُ تَعالى ما أهمَّهُ مِنْ أمْرِ الدُّنْيا والآخِرَةِ

"Tisti, ki bo vsako jutro in vsak večer sedemkrat izgovoril besede:" Hasbija-Llahu; la ilaha illa huva; ‘alai-khi tavakkaltu, wa Huva Rabbu-l-‘arshi-l-‘azim (Allah je dovolj zame; ni boga razen Njega; zaupam vanj in On je Gospodar velikega ‘Arša) ”, Vsemogočni Allah vas bo rešil skrbi tega sveta in sveta, ki prihaja. ». ( Ibn As-Sunni)

Kot lahko vidimo, se je treba le malo potruditi in malo potruditi, pa nam bo Vsemogočni Allah odvzel težave in nam zapisal veliko nagrado. Omeniti velja tudi, da morajo biti izpolnjeni nekateri pogoji, da bi bila naša dua sprejeta.

Nurmuhammad Izudinov

In potem me je velika skupnostna organizacija Boys and Girls Clubs of America povabila kot glavnega govornika na nacionalni konferenci in imela sem svoje prvo plačano predavanje. Čeprav sem od leta 1998 dokaj pogosto govoril širokemu poslovnemu občinstvu, med katerim so bili levji delež prodajalci, menedžerji in direktorji podjetij, sem se odločil, da imam zaradi razmršenih las, (precej) mladostnega videza in vzdevka Your Pal Hal. neposredna pot do dela z mladimi ter začel govoriti in pripovedovati svojo zgodbo v lokalnih šolah in fakultetah.

2008 Letos se je stanje začelo postopoma izboljševati. Končno sem tesnemu prijatelju priznal, kako hudo je (do zdaj sem svoje težave skrival). Takoj je vprašal: "Ali telovadiš?" To sem odgovoril Pravzaprav zjutraj težko vstanem iz postelje, tako da ne, ne."In začneš teči," je rekel. "Boš videla, pomagalo ti bo, da se boš bolje počutil in si zbistril misli." Uf, sovražim tek. Vendar sem bila tako obupana, da sem upoštevala nasvet prijatelja in naslednje jutro šla teč. Kar sem se med tekom naučil, je bila prelomnica v mojem življenju (več o tem v 2. poglavju). Prav med tekom sem dobil navdih, zahvaljujoč kateremu sem razvil nabor dnevnih aktivnosti, ki naj bi mi pomagale, da se razvijem v osebo, kakršna moram postati, da rešim težave, ki so se mi zgrnile in se spremenim. moje življenje na bolje. In, čeprav se morda zdi neverjetno, je moja metoda dejansko delovala. Skoraj vsak vidik mojega življenja, ki je bil zame pomemben, se je izboljšal tako hitro, da sem to metodo poimenoval moje Čudežno jutro.

Babica je vstala ob šestih, ko so na ulici začeli hrupiti avtomobili. Zdaj njen spanec ni trden, spi in razmišlja vso noč. Tu je pred oknom peljal prvi, verjetno še vedno prazen trolejbus. Vsakič, ko v njem nekaj klikne, se ji zazdi, da je avto pokvarjen že od jutra. Škoda, da skrbijo za avtomobile! Avtomobilov je veliko, a ne prihranijo ...

Danes je sobota. Zvečer se je začela skrb za prihajajoči dan. Zdaj ta tesnoba takoj zagrabi staro srce. Sobot in praznikov se je babica začela bati. Prej, ko je živela na vasi, je bila vesela, zdaj jo je začelo biti strah. Se danes še kaj dogaja? Včeraj je moj zet prišel pozno domov in moja hči se ni pogovarjala z njim.

Spet so razpadli.

Babica tiho, z nogami, tipa za čevlje. Noge vtakne v copate in zadržuje kašelj, da ne bi zbudil vnukinje, šepeta: "Spi, mama, spi! Kristus je s tabo. Danes ni treba v vrtec."

Vnukinja od tistega, od prvega zeta - spi pri babici. Kakor odložijo joške, tako se vse sešteje. Zgodilo se je, da je zarjovela, hčerka pa je takoj izgubila živce. Vrzite otroka na posteljo kot nekoga drugega. In vse zaradi živcev. Tanki nevroni imajo danes mnogi zelo slabe.

Tako si misli in pospravi odejo otroka, raztresenega v postelji.

Pot do stranišča je zanjo zdaj najpomembnejša. Tu so samo štirje koraki. Zakaj, treba je tudi odpreti vrata - dvoje - in iti skozi parket. Pa še parket škripa, pa tudi preproge, ki so jih prinesli iz vasi, ne pomagajo. Namenoma sem jih tkala. Moja hčerka je naročila v pismu, ko se je odprla moda za veliko rustikalnih stvari. In potem reči - moda ni moda in preprog ne morete kupiti.

Previdno odpre vrata na hodnik. Tiho stopa po preprogah. Parket pa še vedno škripa, kot bi pod njim položili suho brezovo lubje. Hvala bogu, v svoji sobi niso slišali. Zdaj odpreti, blagoslovljena, vrata. Vrata tudi škripajo, stikalo pa zelo hitro klikne. Odloči se, da ne bo prižgala luči, stranišče ima še okno iz kuhinje, možno tudi v mraku. Še bolje. Novopečeni zet je s slikami prelepil celotno stranišče, na slikah pa so le gola dekleta. Vedno jo je sram, ko gleda te – skoraj tisto, kar je mati rodila. Takšni viseči čipi. Toda kaj boš naredil? To je njihova stvar. Babica vzdihne in spet razmišlja, kaj bi naredila. Res bi bilo treba vodo splakniti, pa boš dvignil tak hrup, da bo to katastrofa. Če ne, je tudi greh. Hčerka graja zaradi hrupa, zet je jezen, da vonj ostaja, ne veš, koga poslušati, komu ugoditi ...

Spet se odloči pol-pol: ne izlije vse vode, ampak le del, previdno, da ne žubori. S pranjem v redu, lahko počakate. Tiho se vrne tudi v svojo šestmetrsko sobo, kjer spi njena vnukinja.

Od vhodnih vrat se zasliši oster, a nekakšen kratek, kot sramežljiv klic. Babica, ki zadržuje dih, se na prstih približa svojim vratom. "Gospod, ne veš kaj bi. Če ne odpreš, bodo spet klicali, vse bodo zbudili. Pa tudi odpreti ne moreš. Če le zet zbudil in šel ven. Mogoče njemu ...«

Napeto čaka: morda bodo odšli. Priplazi se do vrat in posluša. Ne, niso. Jasno se sliši: nekdo je za vrati. Bolje je odpreti.

Previdno, brez hrupa, obrne kljuko ključavnice in tiho odpre vrata.

Plešast starec v škornjih, v sivi bombažni jakni, v rokah drži kapo, se mečka na vratih.

Dobro zdravje! - reče glasno in babica mu zamahne z rokami: "Tiho, tiho! .."

Starec prestavlja svoj nahrbtnik iz kraja v kraj in preide tudi na šepet:

Jaz bi, to ... Jaz, torej Kostja ... Ne Konstenkin, torej?

Ne, ne

Kje je on? Niste na službenem potovanju?

Ne vem, ne vem, srček. Zdaj ne živi tukaj.

Prestavljen?

Premaknjen, premaknjen. Čigav boš?

Da, resno mislim ... Povej Konstenkinu nekaj, kar je bil Smolin. Olesha, potem ... No, oprostite, prosim.

Z Božjim blagoslovom.

Babica previdno zapre vrata. Še dobro, da se nihče ni zbudil. Naj spijo, s Kristusom tudi za teden dni utrudila, s spoštovanjem razmišlja o zetu, hčerki ter zetova sestra, ki je prišla iz drugega mesta, ukrepati. To je šest na budilki. Po branju molitve sedi ob nogah svoje vnukinje. Zelo slabo in neprijetno je sedeti tako in ne delati ničesar. In veliko je dela in zbudili se bodo ob devetih, ne prej. Lahko bi pletli na pletilke, pa je volne kar zmanjkalo. Moral bi napisati pismo svojemu sinu, vendar imajo v svoji sobi papir in ovojnice. Rada bi šla po kruh in mleko, pa se trgovina odpre šele ob osmih. Ničesar še ni za narediti. Same misli obdajajo z vseh strani. In vse misli so samo o njih, o otrocih. Sinovi so daleč, a srce me boli zanje. Eden, častnik, ki služi v Nemčiji, je najmlajši. Drugi živi v Sibiriji, zapustil ga je kot najstnik. Ena hči je v Moskvi, druga - najstarejša - živi v vasi. Ta človek ne pije, je obrtnik. O njih in pomislite na pol, dobro živijo. Sami imajo vnuke. Toda domače hčerke, čeprav pred našimi očmi, je škoda bolj kot kogar koli drugega. Živijo kot na železniški postaji. Sama je postala kot drobec, tudi s tem moškim skoraj vsak drugi dan prisega. Najprej se je ločila zaradi popivanja. Drugi, čeprav ne pije, je nekako navaden in ne samostojen. Hujši je od katere koli ženske. Prepirajo se o malenkostih, a zakaj se prepirajo? Denar je, dobro hranjen, obut. Hvala bogu, čas se je izboljšal, trgovine so polne vsega. Včasih je veljalo, preden so chintz prinesli v trgovino - kupovali so ga z žrebom. In zdaj ne vedo, kaj obleči, za vsak praznik vzamejo darila. In počitnice so pred vrati. In med seboj? Pogosto kot psi. "Sem jo tega naučil?" - pri sebi grenko reče babica.

In spominja se davnega časa. Staro, a tako jasno, lokalno, kot da ni izginilo. Moški in žene nikoli prej niso spali ločeno. Če le gredo v vojno ali v službo. In zdaj nekaj? Ženske so prelene, da bi rodile otroke, moški so pozabili, kako nahraniti družino.

Ali je moški, če zasluži manj kot njegova žena?

In nenadoma jo postane sram, da se prikrade ljudem. Zmerja se naglo šepetaje in se spominja včerajšnjega pisma iz vasi.

Škoda. Škoda za vse - zdaj trpeče in tiste, ki so trpeli. Tam pišejo v pismu, susse-darling navadna, mlajša od nje, a mrtva. Živel je nameraval do svojega devetdesetega leta. Ne pozabite se spomniti v cerkvi. Oh, koliko je človek prestal! In bil je ranjen in oropan. V ujetništvu so trgali kožo in pljuvali v oči.

Spominja se tudi lastnega moža, ki je padel v zadnji vojni. Za njim pridejo na misel tašča, svakinja in svak. Kaj naj rečem, ni bila boleča ljubeča, pokojni. Ja pošteno. Sedel je ob samovarju, prva skodelica za moža, druga za sina. Tretja pa ne zase in ne za mladoletno svakinjo, ampak za njo, snaho. Tudi tast - ne naenkrat, ampak odmrznjen, potem pa ni dovolil nikomur užaliti.

Starec je bil strog, kaj naj rečem. Greh se je spominjati, prišel sem v hišo in se vrtel kot na suleju. Nekoč je pometla kočo, pogleda in pod klopjo leži srebrni rubelj. Sam v hiši. To je bila neumnost, nisem takoj uganil, da so bili namerno vrženi, a vseeno sem pred paugnyjem dal denar staremu: "Tukaj, dragi, našel sem ga pod klopjo." Bila sem tako srečna in srečna! Pohvalil ga je, božal po glavi kot majhnega. Starejša svakinja ni prodajala krav, njo, snaho, je naredil veliko. Dolgo življenje, o dolgo, zmoreš veliko.

Babičine misli tečejo druga za drugo, a takrat je na hodniku zaškripal parket, v kuhinji zarožljal kotliček. Zbudi se, vstani. Babica se nenadoma spomni, da je danes nedelja in da mora iti z vnukinjo na sprehod. Duša jo začne boleti. Babica gre neopazno do okna in potuhnjeno pogleda na ulico, v smeri, kjer sta telefonska govorilnica in zelenjavna trgovina. Je tukaj? Tukaj že. Stoji, prisrčen, v sivem ogrinjalu, z dvignjenim ovratnikom. kadi. Vnukinja še spi, on pa stoji. Tako vsako nedeljo zjutraj pride in počaka, da gresta babica in vnukinja na dvorišče. Toda včasih hči sama pelje dekle na sprehod v park, potem pa potegne ovratnik in se zapre v telefonsko govorilnico. In stoji za steklom, dokler ne minejo.

Neverjetna dejstva

Prve ure po prebujanju igrajo pomembno vlogo pri tem, kako poteka naš dan. In da bo dan določen, je pomembno, da ga začnete pravilno.

Seveda pa vsak od nas zjutraj potrebuje nekaj drugega, na primer prebrati novice ali spiti skodelico kave.

Vendar pa obstaja nekaj napak, ki lahko pripravijo temelje za neproduktiven dan brez veselja.

Tukaj je nekaj strokovnih nasvetov, ki vam bodo pomagali prebuditi telo in kar najbolje izkoristiti dan.

Kje začeti jutro?

1. Preurejanje alarma

Ko nadaljujete z dremežem, potem ko ste izklopili alarm, silite svoje možgane nazaj v cikel spanja.

In ko se morate znova zbuditi, morate prekiniti globoko fazo spanja, zaradi česar se lahko počutite nekoliko počasni. Če se zbudite po polnem spancu, potem se najverjetneje zbudite iz lahke faze spanja.

2. Pijemo kavo

Naše telo naravno proizvaja hormon kortizol, ki nas ohranja budne.

Kofein v kavi lahko moti proizvodnjo kortizola in sčasoma lahko postanete bolj odvisni od kofeina in naravno proizvajate manj kortizola. Kavo je najbolje piti okoli 10. ure zjutraj.

3. Preverite pošto ali sporočila

Ko se zbudimo in takoj preverimo e-pošto, programiramo svoje jutro, kot da smo včeraj nekaj zamudili. Z drugimi besedami, dan začnemo v strahu, da smo nekaj zamudili.

Pravi začetek jutra

4. Zadržujemo se pri nepomembnih stvareh

Ustanovitelj socialno omrežje Facebook Mark Zuckerberg je v intervjuju povedal, da vsak dan nosi isto majico, da bi omejil število odločitev, ki jih mora sprejeti, namesto da bi zapravljal svojo energijo za neumne ali lahkomiselne stvari.

Če želite imeti bolj produktiven dan, se lahko ravnate po istem principu ali pa si opravo izberete vnaprej.

5. Ostanite v temi

Izpostavljenost svetlobi vpliva na našo notranjo uro ali cirkadiane bioritme. Zavira nastajanje hormona melatonina, ki vam, ko je zunaj svetlo, sporoča, da je čas za spanje. Zaradi tega se ljudje poleti lažje prebudimo.

6. Ležanje v postelji

Želite dan začeti bolj produktivno in učinkovito? Najboljši način za začetek dneva je z telovadba pred zajtrkom.

Ta navada vam bo pomagala shujšati tako, da boste porabili več maščobe, kot če bi to storili pozneje čez dan.

7. Odlaganje pomembnih stvari

Naša samokontrola je precej omejena in z dnevom izčrpava. Čeprav je samokontrola najboljša zjutraj, se lotite stvari, ki jih ne morete odložiti na pozneje.