Bodoče mamice se tako pogosto srečujejo s prepovedmi, da začnejo dvomiti celo o tem, ali si lahko pletejo ali strižejo lase. Nekateri od teh "tabujev" so le miti, vendar je vredno razmisliti o tem, ali je mogoče lakirati nohte med nosečnostjo, saj sestava laka in sredstva za njegovo odstranjevanje vključujejo snovi, ki za otroka niso najbolj uporabne.
Kakšne so prednosti specializiranih vodnih aktivnosti?
Izpolnjevanje redna vadba v vodnem okolju boste oblikovali svoje mišice in izboljšali njihovo delovanje. Vaša koža bo bolj čvrsta in mehka. Vaše splošno zdravje se bo izboljšalo - z natančnejšo silhueto izboljšajte svoj splošni tonus in povečajte svojo prožnost. Opažena sta tudi zdrava izguba teže in večja vzdržljivost. Vodne aktivnosti so odličen način za odpravljanje stresa Vsakdanje življenje in tudi olajšajo nosečnost. Motorna aktivnost v vodi vpliva na skladen razvoj vašega otroka.
Številne kemikalije, ki se uporabljajo pri manikuri, so nevarne za zdravje.Seveda ne pridejo v krvni obtok s površine nohtov, a da ne bi vdihavali njihovih hlapov, morate prostor dobro prezračiti.
Izberite odstranjevalec laka za nohte brez acetona, ne nasedajte podaljševanju nohtov.
Ob upoštevanju teh pravil je barvanje nohtov za bodoče matere povsem varno. Toda bližje dnevu poroda naj bodo nohti kratki in brez premaza.
Kaj morate vzeti s seboj na vodne aktivnosti pri nas?
Obiskovalci vodnega sektorja medicinskega kompleksa Dr. Shterev morajo nositi plavalne kape za osebe, starejše od 3 let, japonke, brisače, kopalke in otroške plenice. Babica mora poznati osnovne potrebe bodoče mamice, da lahko ustrezno spremlja nosečnost in porodnici pomaga pri izbiri poroda. Nosečnica ima pravico izbrati, KJE bo nosila, KAKO medvedka in KDO bo nosil. Porodni načrt je primeren, če je narejen po 36 tednih nosečnosti.
Ali lak za nohte vpliva na telo matere in otroka?
Seveda vsak lak za nohte ni uporabna snov. Lahko vključuje toluen, formaldehid in kafro. Vsi vstopajo v telo skozi dihala in so v velikih koncentracijah zelo škodljivi.
Zaradi tega ženske razmišljajo o tem, ali je med nosečnostjo mogoče lakirati nohte. Na srečo v času, ko delate manikuro, velika količina teh snovi ne pride v krvni obtok, zato ni razloga, da bi ta postopek prepovedali bodočim materam. Pravilna manikura ni nevarna za zdravje bodoče matere, vendar je še vedno treba upoštevati nekatere značilnosti.
V tem primeru je treba upoštevati naslednje okoliščine. Zdravstveni pogoji za izdelavo porodnega načrta. Kako je potekala nosečnost do sedaj - poiščite informacije o morebitnih sočasnih zapletih. Vrstni red nosečnosti in poroda je še posebej pomemben, ker lahko pretekle negativne izkušnje vplivajo na odločitve nosečnice. Običajno so ženske, ki rodijo prvega otroka, bolj negotove in zmedene. Prizadevanja babice morajo biti usmerjena v skrbno svetovanje tem ženskam, saj so izpostavljene večjemu tveganju za iatrogenezo.
Na kaj morate biti pozorni
Najprej se morate spomniti, da se z nastopom nosečnosti telo spremeni, kar vpliva na stanje in strukturo nohtov. Pri nekaterih ženskah se izboljša, nohti rastejo hitreje, postanejo močnejši, mnogi pa, nasprotno, opazijo poslabšanje in se soočajo z novimi težavami, kot so krhkost, suhost in luščenje.
Po besedah porodničarja-ginekologa opazovalec vodi pri določanju medicinskih indikacij za način poroda, če pa to ni v skladu z željo nosečnice, končno odločitev sprejmeta sama in njena družina. Psihološki vidiki priprave porodnega načrta. Porodnica mora znati določiti stopnje strahu pri nosečnici. Pogosto strah pred porodom povzroči, da ženske sprejmejo carski rez. Tega ne bi smeli dovoliti, razen če je strah medicinsko združljiv ali močan in ga ni mogoče obvladati.
Zato je vredno biti pozoren na izdelke za nego nohtov.zaščitite jih čim bolj zanesljivo, poskrbite za prisotnost vseh potrebnih elementov v sledovih (zlasti kalcija) in vitaminov v vaši prehrani.
Drugič, pomembno je natančno preučiti sestavo vseh izdelkov, ki jih uporabljate, in se ne odločiti za poceni lake. Pazljivo pretehtajte tudi izbiro odstranjevalca laka za nohte in prisotnost acetona med sestavinami, ki deluje na živčni sistem. Uporabljajte pripravke, ki te snovi ne vsebujejo.
Upoštevati je treba prisotnost simptomov depresije in možno tveganje za poporodno depresijo. To lahko postavi pod vprašaj sposobnost ženske, da skrbi zase in za svojega otroka. Dejavniki socialnega okolja. Upoštevajo se pričakovanja ženske glede zdravniške ekipe in kje želi roditi.
Upoštevati moramo podporo, ki jo ženska daje svojcem: pomembno je vedeti, ali je nosečnost zaželena, ali bo otrokov oče sodeloval pri porodu in vzgoji, ali ima nosečnica sorodnike, na katere se bo zanesla v poporodnem obdobju. obdobje.
Tretjič, tako priljubljene postopke, kot so podaljševanje nohtov in vse vrste načinov za njihovo krepitev, je treba obravnavati previdno, saj se izvajajo z alergenimi materiali in izdelki. To je še posebej pomembno v prvih mesecih nosečnosti, ko se oblikujejo vsi sistemi in organi bodočega otroka.
Poskusite izbrati preverjene in kakovostne izdelke za nohte, ki ne vsebujejo škodljivih snovi, preverite njihovo sestavo, dajte prednost zanesljivim proizvajalcem in manikuro izvajajte v dobro prezračenem prostoru.
Na predporodnih tečajih morate vedeti, ali je nosečnica noseča in kakšna je njena pripravljenost. Nikoli ne gre pozabiti, da le dobro obveščeni in razgledana oseba se lahko odgovorno odločajo o svojem zdravju in dobrem počutju svojega otroka.
Kaj morate pripraviti na otroka in vedeti o negi novorojenčka. Katera stanja zahtevajo takojšnje ukrepanje in kako se odzvati v nujnih primerih? Izbira načina poroda, uprizoritev. To je najtežji del načrta, saj se mora ženska odločiti sama.
Zakaj ni običajno, da pridete v bolnišnico z manikuro?
Porodnišnica je ustanova s svojimi precej strogimi pravili. Ne smemo pozabiti, da se lahko stanje bodoče matere kadar koli spremeni: možno je, da bo potrebna nujna operacija ali pa bo ženska premeščena na oddelek za intenzivno nego.
V mnogih primerih so senzorji pritrjeni na pacientove prste (na primer analiza vsebnosti kisika v krvi). Po porodu se mora ženska pogosto umivati (po vsakem obisku stranišča) in skrbeti za novorojenčka. Vse to preprečijo dolgi ali nalakirani nohti. V porodnišnici bo težko posodobiti manikuro, mlada mamica pa bo okoli sebe razpršila delce laka, ki se lušči z nohtov.
Poskusi in izgon ploda
Kako želi roditi: normalen, naraven porod z minimalnimi medicinskimi posegi; normalen porod s pomočjo vodenega medicinskega posega - analgetiki, antispazmodiki, indukcija poroda po presoji zdravnika. RAZPOLOŽLJIVE KOMPETENTE. Babica mora biti sposobna zagotoviti informacije o prednostih vseh možnosti. Svetovanje naj poteka po željah nosečnice in ne po njenih lastnih preferencah.
Če želi nosečnica več informacij o negativnih vidikih njene porodne metode, mora biti babica zelo previdna in svetovati le s svojega strokovnega področja. Za vsa zdravstvena tveganja je najbolje, da žensko obvesti neposredno akušer/ginekologinja ali zdravnik, ki bo vodil porod.
Bližje kot je rok poroda, večja je verjetnost, da boste tisto noč morali v bolnišnico. Na to se pripravite vnaprej, saj laka z nohtov ne bi radi spirali v zadnjem trenutku. Zato je ob donošeni nosečnosti bolje zavrniti manikuro in skrajšati nohte.
Otroci so rože življenja. Zato je rojstvo otroka za vsako žensko zelo pomemben dogodek. Toda kot vse v našem življenju ima tudi materinstvo dve plati medalje. Prvi je neverjetno čudovit občutek sreče in ljubezni do svojega dojenčka, drugi pa tegobe in težave, s katerimi se soočajo mlade mamice v prvem letu življenja.
Bojim se, da ne prenesem bolečine
Koga želi imeti? Z vnaprej izbranim ukazom:? Porod je zaupan zdravniku in v skladu z njegovimi predpisi;? Porodu je prisostvovala samo babica, ki je bila predhodno izvoljena. Porod z vnaprej izbrano ekipo zdravnikov in babic; porodničar-ginekolog in anesteziolog; porodničar-ginekolog in pediater.
Brez izbire tima: nosečnica zaupa dežurnemu osebju in se zanaša na vestno in strokovno usposobljenost babice in zdravnika; Ob rojstvu bo partner matere ali druge bližnje osebe. V teh primerih mora babica spoštovati izbiro bodoče mamice in nikakor ne zmanjševati avtoritete izbranih specialistov. Če je partner prisoten pri porodu, naj mu babica omogoči ustrezno pripravo za pomoč v prvem porodnem obdobju.
O teh težavah vam bomo povedali danes.
Slabo počutje, šibkost, utrujenost mlade matere
Prve mesece po porodu skrbi ne potrebuje le otrok, ampak tudi mlada mamica. Sorodniki in bližnji morajo to razumeti. Njihova glavna naloga je pomagati mladi mamici tako čustveno kot fizično. Navsezadnje je že eno pomanjkanje spanja dovolj, da se počutite zelo utrujeni. Toda mlada mamica ima poleg skrbi za otroka na svojih plečih tudi druge gospodinjske obveznosti, kot so pranje, kuhanje itd. Vse mlade matere se soočajo s to težavo. Iz nje se ne moremo izogniti, lahko pa njen vpliv na vaše življenje bistveno zmanjšamo. Če želite to narediti, morate samo pravilno določiti želeno in potrebno. Na primer, likanje na obeh straneh absolutno ni potrebno. Vašemu otroku se ne bo zgodilo nič, če bo spal na plenici, zlikani le na eni strani. Prav tako ne zanemarjajte dosežkov civilizacije. Različni higienski vložki, že pripravljene kosmiče in sokovi vam lahko močno olajšajo življenje. In potem boste zagotovo imeli prosti čas za sprostitev.Poslušajte glasbo, ki vam je všeč
Prisotnost očeta ob rojstvu je zelo sporna. Po mnenju znanega francoskega znanstvenika Michela Audena človek nikoli ni imel in nikoli nima mesta v svoji domovini, saj je sam zaskrbljen, čustveno nestabilen in z visoko stopnjo adrenalina, kar negativno vpliva na porod. Na drugi strani pa Fernand Lamaz, Bradley. Thomas in mnogi drugi znanstveniki spodbujajo prisotnost očeta kot trenerja in čustvene podpore.
Babica mora spodbujati izbiro para in zagotoviti znanje, da bo ta izbira racionalna. Kaj naj pričakuje nosečnica ob vstopu v porodnišnico? Babica mora poznati porodne ustanove v regiji in znati opisati postopke, ki jih vsaka od njih uporablja pri sprejemanju nosečnice na porod.
- pogost spremljevalec materinstva
Mlada ženska po porodu lahko doživi doslej neznane občutke. Zaradi tega ni v zelo stabilnem duševnem stanju. Psihološke travme ali dolgotrajen čustveni stres lahko povzročijo depresijo. Ženski se zdi, da v prihodnosti ne bo imela prav nobenih radosti in v glavi se ji vrtijo samo slabe misli. Ženska izgubi zanimanje za vse in njena delovna sposobnost je močno zmanjšana. Če imate te občutke, se prepričajte, da poiščete pomoč pri specialistu.
Večina prvorojencev še nikoli ni prestopila praga bolnišnice in to je lahko razlog za veliko trpljenje. V večini zdravstvenih ustanov pri nas izvajamo rutinsko klistiranje, britje in oblačenje zunanjih genitalij. Narava teh manipulacij povzroča pri ženskah občutek sramu in zadrege, zato morajo biti pripravljene.
Dobro je, če lahko babica spremlja bodočo mamico na predsezonski izlet in se seznani z razmerami v porodnišnici. Na pobudo revije 9 mesecev pri nas že nekaj let potekajo Dnevi odprtih vrat, v okviru katerih lahko nosečnice obiščejo porodno ustanovo, ki so jo izbrale za porod, in se srečajo s specialisti.
Monotonost življenja mlade mamice
Ta težava se pojavi pri tistih ženskah, ki so pred porodom. aktivna slikaživljenju, se poskušali poklicno uresničiti. Na žalost bo treba v prvem letu otrokovega življenja na to pozabiti. Toda to ne pomeni, da bi morali biti vaša obzorja omejena na "kuhinja-otroški park." Z babicami se dogovorite, da vnuku posvetijo vsaj 4 ure na teden. Prosti čas lahko posvetite sebi: pojdite z možem v kino, sedite s prijatelji v kavarni, obiščite kozmetični salon, fitnes itd.
Možni medicinski postopki in posegi naj bodo opisani v dostopnem jeziku in na primeren način. Ženska ne sme imeti občutka, da porod spremljajo nevšečnosti, sram in neupoštevanje osebnih občutkov. Poseben pomen za normalen porod je pristranskost nosečnice. Dobro je, da vnaprej poznate dokumente, ki jih bo podpisala ob sprejemu v porodnišnico. Tako bo imela možnost, da se z njimi vnaprej seznani in spozna obveznosti, ki jih prevzema po dogovoru o posameznih točkah.
Strah za otroka, tesnoba in dvom vase
V prvem letu otrokovega življenja imajo mlade matere veliko vprašanj, ki jih skrbijo in povzročajo dvome. Previjanje ali ne? Kako hraniti? Kako se kopati? In potem je tu otrok jok. Kaj se je zgodilo? Mogoče ga kaj boli? Kaj pa, če kaj ogroža zdravje otroka? Počutiti se negotovo in biti dobra mama je dovolj težko.Če se porod ni začel pravočasno?
Potek nosečnosti je odvisen od mnogih dejavnikov, zato je zelo pomembno, da bodoča mamica ve, kakšne spremembe mora narediti v svojem vsakdanjem življenju, pri čemer upošteva svojo posebnost. Zdravniki niso prišli do enotnega mnenja o tem, koliko računalnik vpliva na zdravje bodoče matere in otroka. Vendar so si enotni, da je bolje ne sedeti pred monitorjem, zlasti v prvih treh mesecih.
Računalnik poleg škodljivih emisij predstavlja tudi veliko obremenitev za oči. In intraokularni tlak pri nosečnicah se celo poveča. Poleg tega pred računalniki običajno dolgo sedimo v enem položaju in krvni obtok v medeničnem predelu se upočasni.
Občutek krivde pri mladi mamici pred otrokom
Za mlado mamo je skoraj ves svet skoncentriran okoli njenega otroka. Zato se ženske, ki gredo nekam brez otroka, začnejo mučiti z izkušnjami. Tega ni mogoče narediti. Navsezadnje tudi najbolj ljubeči ljudje, ki so ves čas zraven, ne bodo mogli dolgo ohraniti svojih čustev. Zato ne zanemarite priložnosti za počitek. Še več, ko se vrnete domov, boste občutili še večje veselje ob srečanju z otrokom. Prav tako lahko žensko muči občutek krivde, če njen otrok zboli in naredi nekaj narobe. Ni vam treba jemati vsega k srcu. Ne pozabite, da ima vsak človek pravico do napak.
Če se ne morete odreči računalniku, nastavite nova delovna pravila. Vsako uro si morate vzeti 10 minut počitka. Načrtujte čas, da se računalnik izklopi vsaj 2-3 ure delovnega časa. Organizirajte svoj delovni prostor tako, da vam svetloba pada na hrbet ali levo.
Poskrbite, da ne delate v nočnih izmenah, ne delate predolgo in se izogibajte poslovnim potovanjem. In nikar ga ne poskušajte čim bolje izkoristiti z mislijo na čas, ko boste »brezposelni« doma z otrokom. Da vaše delo ne bo delovalo kot nosečnica, ga pravilno organizirajte. Če želite to narediti, omejite število nalog, s katerimi se ukvarjate. In ne dovolite, da bi se vaši fantje ali delodajalci počutili krive, ker delate napake in niste tako učinkoviti.
Hiperkoncern, utrujajoč mlada mamica
Mnoge ženske materinstvo jemljejo preveč resno, zato v njem vidijo le dolžnosti, ki jih je iz dneva v dan več. In to lahko vodi v stalno utrujenost in celo depresijo. Ne pozabite, da je otrok veliko veselje in bi morali uživati v vsaki komunikaciji z njim. Ne pozabite si tudi vzeti časa zase. Potem vam bo uspelo.
To je le obdobje v vašem življenju in niste prvi, ki gre skozi to. Vsake 3-4 tedne si po možnosti vzemite nekaj dni počitka. Če ves dan ne sedite na pisalnem stolu, je slabo za vse, še posebej za bodočo mamo. Večurno sedenje je slabo za noge in hitro plavajo. Zato je pomembno, da se občasno sprehodite. Delajte vaje za premikanje vratu, ramen in hrbta ter poskušajte občasno ustvariti pogoje za dvigovanje nog. Predmete, ki jih potrebujete, položite na mizo, tako da jih boste zlahka dosegli, ne da bi pritiskali na trebuh.
Odnosi z možem zbledijo v ozadje
Pogosto se v prvem letu materinstva odnosi med zakoncema močno poslabšajo. To ne velja le za komunikacijo in medsebojno razumevanje, ampak tudi za porazdelitev odgovornosti, intimno življenje. Ta problem nastane, ker je ženska bolj zaskrbljena zaradi materinstva kot moški zaradi očetovstva. Za mlado mamico je otrok na prvem mestu, moža začne dojemati bolj kot očeta kot ljubimca. In moški želi, kot prej, biti polnopravni ljubimec svoje žene.
V primeru glavobola prostor najprej prezračite, saj lahko pomanjkanje kisika ne le povzroči glavobol, ampak tudi dodatno poslabša vašo koncentracijo. Ne spreminjajte svoje elegance in dobrega okusa, ampak oblecite svetlejša in ohlapnejša oblačila. Da bi se počutili udobno, nosite čevlje brez pete.
Jejte polno – Zaposlena mati mora nenehno obnavljati svoje zaloge energije, ki se hitro izpraznijo. Jejte hranljiva živila, bogata s kalcijem, železom in folno kislino, ter pijte veliko vode. Namesto kave raje zeleni čaj. Jejte v majhnih porcijah, vendar pogosteje varčujete z energijo in se izogibate slabosti.
Zaradi zaposlitve mlade matere trpijo odnosi s sorodniki
Mlada mamica ima lahko težave s starimi starši. Navsezadnje ti kot bolj izkušeni starši nenehno poskušajo vsiliti svoje mnenje. Ni se treba boriti s starejšimi. Ne pozabite, da ko vprašate za nasvet, ga imate vedno pravico uporabiti ali ne.
Dojenje - razpoke, bolečine v mlečnih žlezah
Vsaka druga mati, ki doji otroka, se sooča z določenimi težavami mlečnih žlez. V prvih dneh po porodu se lahko na bradavicah pojavijo razpoke, zaradi česar se tako prijeten trenutek, kot je hranjenje, za mater spremeni v pravo mučenje. Karkoli se zgodi, morate takoj. Po vsakem dojenju si dojke umijte z raztopino ognjiča, bradavice pa namažite z otroško kremo ali posebnim mazilom za mehčanje občutljive kože.
Prav tako se lahko pojavi bolečina v mlečnih žlezah, ki se bo z vsakim hranjenjem okrepila. To pomeni, da je v kanalih prišlo do stagnacije, kar otežuje izločanje mleka. V takšnih primerih je potrebno dojko masirati in otroka nanjo prilagati v različnih položajih, da enakomerno sesa mleko iz vsakega režnja dojke.Mlada mati pogosto pridobi prekomerno telesno težo
Težava odvečne teže skrbi toliko mladih mamic. Da bi ženska obnovila svojo postavo po porodu, mora nenehno delati na sebi. Če želite to narediti, morate pravilno oblikovati svojo prehrano in sestaviti urnik treninga. Da bi ohranili telo v dobri formi, je treba telesno vzgojo izvajati vsak dan. In čeprav novopečena mamica nima veliko prostega časa, ne pozabite, da niste le mati, ampak tudi ženska, zato morate vedno izgledati odlično.
Seveda se vsem tem težavam verjetno ne boste mogli izogniti. Vendar pa je njihov učinek mogoče znatno zmanjšati. Če želite to narediti, morate samo razumeti, da se je materinstva, tako kot vsega drugega v življenju, treba naučiti, in v prvem letu se to dogaja še posebej intenzivno.
