Օքսանա Սերգեևա.

Այն ամենը, ինչ պետք է իմանա ապագա մայրիկը: Պատրաստվում է երեխայի ծնունդին.

Ապագա մայրերը դժվարանում են, թե որ գրքին նախապատվություն տան: Դա հեշտ ընտրություն չէ: Ի վերջո, նրանք պետք է ընտրեն հենց այն գիրքը, որը կօգնի նրանց ոչ միայն գոյատևել իրենց կյանքի բավականին դժվար շրջանը, այլև ամեն ինչ անեն երեխայի համար, որպեսզի նա իրեն հարմարավետ և հարմարավետ զգա։

Մեր գրքում դուք կգտնեք իրական խորհուրդներ «փորձառուներից»՝ ծննդաբերողներից և ծննդաբերությանը նախապատրաստվողներից: Այս գիրքը ստեղծվել է, որպեսզի դուք թեթևացնեք ծննդաբերության սպասելու ժամանակահատվածը, լրացնեք այն իմաստով և, անհրաժեշտության դեպքում, կարողանաք մեծացնել ձեր կենսունակությունառանց երեխային վնասելու. Իհարկե, մենք չենք ուզում ընդունել անսահմանությունը. գրել գիրք այն բոլոր նրբությունների և իմաստության մասին, որոնք պետք է իմանա ապագա մայրը, ներառյալ հղիների սննդակարգը և պտղի զարգացումը յուրաքանչյուր ամիս: Մեր զրույցի թեման կլինի Հոգեկան առողջությունմայրիկը և նրա երեխան.

Մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես հասնել ներդաշնակության արտաքին աշխարհի հետ, ինչպես ինքներդ ձեզ ճանաչել նոր որակով, ինչպես պատրաստել ձեր տունը նոր մարդու ժամանման համար, ինչպես ավելի արդյունավետ աշխատել հղիության ընթացքում, ինչպես կազմակերպել ձեր ազատ ժամանակը: ծննդաբերության արձակուրդը մինչև որդու կամ դստեր ծնվելը. Եվ, իհարկե, ինչպես պատրաստվել ծննդաբերությանը, ինչ տրամադրությամբ գնալ ծննդաբերության, արդյոք ձեզ հետ ընկերակցել, թե հույս դնել ձեզ վրա: Այս ամենը և ավելին մեր գրքում: Հրավիրում ենք ձեզ հրաշքի սպասող աշխարհ։

Ինչպե՞ս սկսվեց ամեն ինչ:

Ես ունեմ մարդ, որը աճում է իմ որովայնում, կամ ես իմացել եմ, որ ես հղի եմ

Եթե ձեր ձեռքերում եք այս գիրքը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, արդեն զգացել եք կնոջ կյանքի ամենաինտիմ պահերից մեկը՝ երբ նա իմանում է իր հղիության մասին։ Մտածեք այն հույզերի մասին, որոնք դուք զգացել եք այն ժամանակ: Փոթորկոտ ուրախությո՞ւն։ Հաճույք? Կամ շոկ. Վա՞խ։ Յուրաքանչյուր կին յուրովի է արձագանքում այս լուրերին.

«Երբ իմացա, որ հղի եմ, զգացի, որ ինձ շրջապատող աշխարհը փոխվել է։ Այն աճում և զարգանում է իմ մեջ նոր կյանք. Աննկարագրելի էր։ Իհարկե, ես ու ամուսինս շատ մանրակրկիտ պլանավորել ենք հղիությունս, ուսումնասիրել եմ ծննդաբերության ու հղիության մասին ողջ գրականությունը։ Բայց երբ հանձնեցի թեստը, հղիության մասին իմ ողջ գիտելիքն ինձ համար սովորական և անօգուտ թվաց։ Ես ինձ անօգնական էի զգում, և առաջին հարցը հետևյալն էր. «Կարո՞ղ եմ»: Այդ պահին իմ զգացմունքները բուռն ուրախություն են՝ միախառնված կասկածի և վախի հետ:

Իննա, 27 տարեկան. ...

«Ես իմացա, որ արդեն երեք ամսական հղի եմ։ Մինչեւ այդ պահը չէի կարեւորում ինձ հետ կատարվող փոփոխությունները։ Իհարկե, ես գիտեի, թե ինչի կարող է հանգեցնել տղամարդու հետ հարաբերությունները, որ ամենից հաճախ հենց այդ պատճառով են երեխաներ ձեռք բերում, բայց մտքովս չէր անցնում, որ դա կարող է պատահել ինձ հետ։ Երբ իմացա իմ «ախտորոշման» մասին, շատ ցնցվեցի։ Իմ զգացմունքներն են շփոթությունը, անպաշտպանությունը և վախը:

Մարինա, 20 տարեկան. ...

«Կարծես ամբողջ կյանքումս սպասել եմ այն պահին, երբ կարող եմ ասել. «Ես հղի եմ։ Ես արդեն 30-ն անց եմ, ուստի մեծ ոգևորությամբ ընդունեցի այս լուրը։ Ես պետք է համոզվեի, որ իմ ենթադրությունները հարյուր տոկոսով ճիշտ էին։ Ես մի քանի անալիզներ արեցի, հետո այցելեցի գինեկոլոգի, ուլտրաձայնային հետազոտություն անցա և անցա բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները։ Արդյունքն ինձ աներևակայելի ուրախացրեց, թեև մի փոքր վախեցած: Չէ՞ որ հղիությունն ինձ համար նոր վիճակ է՝ ինձ համար անհայտ։ Իմ զգացմունքները կարելի է բնութագրել այսպես՝ բերկրանք և մեծ հուզմունք:

Օլգա, 38 տարեկան.

Երբ կինը իմանում է, որ հղի է, նա ապրում է զգացմունքների մի ամբողջ շարք՝ երջանկությունից և հաճույքից մինչև վախ և ինքնավստահություն: AT ժամանակակից աշխարհկինն աշխատում է տղամարդու հետ հավասար, հենց այս վիճակն է համարվում նորմալ, իսկ հղիության վիճակը՝ աննորմալ։ Մի քանի դար առաջ ամեն ինչ այլ էր։ Կինը ծնվել է կին և մայր դառնալու համար։ Կնոջ բնական ճակատագիրը կապված է հենց սերունդ ծնվելու հետ։ Կինը այնքան խելացի է հորինված, որ նրան գործնականում պետք չէ "սովորել, ուսումնասիրել"մայրություն, ինչպես անում են շատ առաջադեմ մայրեր՝ ցանկանալով հետ չմնալ կյանքից: Հասկացեք, որ ձեր մարմինը ոչ միայն հիանալի կերպով կհաղթահարի ժամանակավոր կացարանի գործառույթը, որքան հնարավոր է հարմարավետ և անվտանգ ձեր երեխայի համար, այլ նաև ձեզ կասի, թե ինչպես վարվեք, երբ առաջին անգամ հանդիպեք ձեր երեխային:

Առաջիկա 9 ամիսների ձեր խնդիրը շատ պարզ է՝ ստանալ միայն դրական հույզեր։ Սա հիանալի հնարավորություն է մտածելու ձեր մասին։ Իհարկե, դուք պետք է ավելի զգույշ լինեք զվարճանքի ընտրության հարցում, որպեսզի չվնասեք ձեր երեխային, քանի որ քանի դեռ նա ձեզ հետ է, նա ամբողջովին կախված է ձեր զգացմունքներից, նրանից, թե ինչ եք ապրում, որքանով եք անհանգստանում։ Հիշեք սա և առաջ գնացեք՝ նոր դրական հույզերի համար:

Թվում է, թե շուտով դուք հայր կդառնաք, կամ Ինչպես պատմել ձեր ամուսնուն ավելացման մասին

Ինչպես տղամարդուն պատմել չպլանավորված հղիության մասին, հեշտ հարց չէ: Շատերի համար դա շատ ակտուալ է, քանի որ անցանկալի հղիությունը հաճախ երկու սիրահարների վեճի պատճառ է դառնում։ Ինչի՞ց են այդքան վախենում տղամարդիկ.

«Որոշեցի սիրեցյալիս ասել, որ հղի եմ միայն երրորդ ամսում, քանի որ շատ էի վախենում փեսացուիս կորցնելուց, քանի որ հղիությունս չէինք պլանավորել։ Հղիության արհեստական ընդհատման հարցը միանշանակ փակ էր ինձ համար։ Ես գիտեի, որ ծննդաբերելու եմ, բայց չգիտեի, թե սիրելիս ինչպես կարձագանքի դրան։ Մինչև այս պահը նա շատ կոշտ էր խոսում «հարգելի» ընտանիքի տղամարդկանց մասին, նույնիսկ ծաղրում էր ծիծաղելի հայրիկներին, ովքեր տակդիրներ և մանկական սնունդ էին գնում։ Նա հավատում էր, որ երեխան մեզ շատ կբեռնի, և մենք ժամանակ չենք ունենա զվարճանալու։ Նրա համար Փոքր երեխակապված անընդհատ լացի և տակդիրների հետ շփոթվելու հետ: Ես որոշեցի գնալ հնարքի: Փորձեցի փոխել նրա ընկալումը։ Ես ստիպեցի նրան հայր դառնալ: Այն, ինչ ես պարզապես չարեցի. ես ամսագրեր էի ցրում տան շուրջը` գեղեցիկ փոքրիկների նկարներով երջանիկ հայրիկների գրկում, ես հրավիրում էի հղի ընկերուհիներին և նրանց ընկերներին այցելելու, ես նույնիսկ թողեցի իմ ընտրյալին` երիտասարդ եղբորորդուն խնամելու համար: Նման «պատրաստումը» տևեց մոտ երկու ամիս, բայց իմ բոլոր ջանքերի արդյունքում սիրելիս փոխեց իր վերաբերմունքը երեխաների նկատմամբ, դադարեց վախենալ նրանցից։ Երբ իմ լուրը լսեց, շատ ուրախացավ»։

Մարիա, 27 տարեկան.

Մերիի պատմությունը հստակ ապացույց է, որ տղամարդու՝ երեխաներ ունենալու դժկամությունը հաճախ պայմանավորված է հենց վախով: Այս վախը կարող է տարբեր պատճառներ ունենալ։ Մերիի պատմության մեջ նրա սիրելին վախենում էր երեխաներից, քանի որ քիչ բան գիտեր նրանց մասին: Երբեմն տղամարդը վախենում է այն պատասխանատվությունից, որն ընկնելու է իր ուսերին երեխայի գալուստով: Ինչ-որ մեկը անհանգստանում է, որ նրանք չեն քաշի «ընտանեկան» ժապավենը ֆինանսական խնդիրներ. Տղամարդկանց այս վախերը հաճախ հիմնված են ինֆանտիլիզմի, անհասության և այդ վախը հաղթահարելու համար ջանքեր գործադրելու չկամության վրա: Մեր պատմության մեջ Մերին օգնեց ամուսնուն մեծանալ և հաղթահարել վախը, թեև ստիպված չէր: Համոզված ենք, որ տղամարդն ինքը որոշ ժամանակ անց, այսպես ասած, կհասունանար, որպեսզի հայր դառնար։ Դուք պետք է որոշեք, թե որ մեթոդն է ձեզ ավելի մոտ՝ նախ պատրաստեք ապագա հայրիկին նորությունների համար կամ ամեն ինչ մեղադրեք նրա վրա՝ առանց նախնական պատրաստվելու։

Նվիրվում է բոլոր միայնակ մայրերին

Հղիությանդ լուրը քեզ չե՞ն ուրախացրել։ Սպասում էիր, որ սիրելիդ քեզ իր գրկում տանի՝ իմանալով, որ նրա համար երեխա ես ծնելու։ Բայց միանգամայն այլ կերպ ստացվեց... Ի՞նչ անել:

«Ես միշտ խնդիրներ եմ ունեցել իմ անձնական կյանքի հետ։ Ես փնտրում էի կատարյալ տղամարդուն՝ հուսալով, որ կհանդիպեմ սպիտակ ձիու վրա նստած արքայազնի։ Եվ պարզվեց, որ ես գտա իմ կործանիչին։ Նա հմայիչ էր, հանճարեղ: Այնքան գեղեցիկ խնամված: Նա ասաց, որ սիրահարվել է ինձ առաջին հայացքից: Եւ ինչ? Առաջին գիշերվանից հետո նա փախավ այն ամենով, ինչ ես ունեի բնակարանում։ Ի՞նչ է սրիկան: Պարզվեց, որ ես նրա առաջին զոհը չէի։ Բայց դա ճակատագրի ամենաուժեղ հարվածը չէր։ Ավելի ուշ սարսափեցի, երբ իմացա, որ հղի եմ նրանից։ Ես նրան չեմ փնտրել։ Կարիք չկա. Նրա նմաններին երեխաներ պետք չեն: Բայց ես որոշեցի երեխա լույս աշխարհ բերել, գուցե սա իմ միակ հնարավորությունն է։ Ի վերջո, ես այլևս չեմ երազում գտնել իմ հոգու ընկերը »:

Կատերինա, 24 տարեկան.

Պատահական հղիությունը չի նշանակում անցանկալի. Սկզբունքորեն, անցանկալի հղիություններ գոյություն չունեն: Սիրող մոր սիրտն ընդունում է իր երեխային՝ չնայած հանգամանքներին, և Կատերինայի պատմության մեջ բոլոր հանգամանքները դեմ են երեխայի ծնունդին։ Ինչ էլ որ լինի, ինչ էլ լինի, երեխան խնդիր չէ, դա է փոքր մարդ.

Կատյայի պատմության մեջ շատ դրական բան կա, մի բան, որը պետք է հաշվի առնի բոլոր նրանք, ովքեր պատրաստվում են առանց ամուսնու ծննդաբերել։ Նախ՝ նա հաստատակամ է երեխա ունենալու իր մտադրության մեջ։ Զգացվում է, որ նա արդեն սիրում է նրան, նրա մեջ տեսնում է ոչ թե իր կյանքի մութ կողմը, այլ վառ հույսը, որ այլեւս երբեք մենակ չի մնա։ Կատյան բոլորովին իզուր կորցրեց հավատը, որ երբեք երջանկություն չի գտնի սիրո մեջ: Ոչ մի դեպքում երեխան չի կարողանա խանգարել դրան, և գուցե նույնիսկ օգնել:

Եթե դուք հայտնվել եք այս իրավիճակում և հաստատ որոշել եք ծննդաբերել, ապա ընդունեք մեր խորհուրդներից մի քանիսը: Առաջին հերթին՝ մի ընկճվեք, մի կարծեք, որ ձեր կյանքն ավարտվել է։ Դուք երիտասարդ եք, ամեն ինչ նոր է սկսվում: Հայտնի է, որ փոքր երեխաները կնոջը շատ գեղեցիկ են դարձնում։ Ծննդաբերելուց հետո դու քեզ չես ճանաչում։ Դու տարբեր կլինես՝ այլևս ոչ թե այդ երիտասարդ ու չձևավորված աղջիկը, այլ երիտասարդ ու ամենակարևորը՝ ազատ կին։ Դուք կդառնաք ավելի պատասխանատու, ավելի տնային։ Իսկ ձեր չամուսնացած դիրքը պարզապես կպարտավորեցնի ձեզ հոգ տանել ձեր մասին։ Երաշխավորում եմ, որ դուք շատ ավելի գրավիչ կլինեք, քան մինչև երեխայի ծնունդը։ Այդ ընթացքում դուք պետք է մի փոքր սպասեք, ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր երեխան հարմարավետ լինի ձեր որովայնում: Չնայած դա այնքան էլ հեշտ չէ:

Վատ սովորություններ? Ես դրանք չունեմ։

Ի՞նչ անել, եթե հղիությունը ձեզ զարմացնի: Պատրաստվու՞մ եք մայրանալ՝ չհասցնելով ձերբազատվել վատ սովորություններից։ Արդյո՞ք ես պետք է ազատվեմ դրանցից և ինչպես դա անել առանց ինձ և երեխային վնասելու:

«Ես ծխել եմ գրեթե 5 տարի։ Այս վատ սովորությունն ինձ համար իմ կյանքի պարտադիր բաղադրիչն էր, ինչպես ջուրը, սնունդը և քունը: Առանց ծխախոտի, ես դարձա դյուրագրգիռ և կնճռոտ: Այդ պատճառով էր, որ երկար ժամանակ չէի կարողանում որոշել երեխա ունենալ՝ չնայած ամուսնուս համոզմանը։ Ես վախենում էի, որ չեմ կարող ապրել առանց ծխախոտի։ Բայց ճակատագիրը որոշեց ինձ համար: Ես հղիացա։ Երբ իմացա, որ մայր եմ դառնալու, հասկացա, որ չեմ կարող վտանգել երեխայիս առողջությունը։ Պայուսակիցս հանեցի ծխախոտի տուփը և նետեցի պատուհանից։ Դա վատ սովորության հրաժեշտի ծես էր։ Ես հասկացա, որ հիմա կարող եմ վնասել երեխայիս։ Ծխախոտին հրաժեշտ տալը միանգամյա էր և անդառնալի։ Ես ինքս ինձ հետ պայմանագիր կնքեցի՝ արգելեցի ինձ ծխել հղիության և լակտացիայի ժամանակ, իսկ հետո, եթե ցանկանամ, կարող եմ նորից սկսել։ Բայց պարզվեց, որ կերակրումը տեւել է մինչեւ 1,5 տարի։ Երեխայիս շնորհիվ ես 2 տարուց ավելի է, ինչ չեմ ծխում: Եվ այն բանից հետո, երբ դադարեցրեցի կրծքով կերակրելը, ես չվերադարձա այդ սովորությանը»:

Օլգա, 26 տարեկան.

Հղիությունը պլանավորելիս նախ պետք է ազատվել բոլոր վատ սովորություններից՝ խորհուրդ են տալիս բժիշկները։ Եթե դուք դեռ չեք արել դա, ապա դա արեք հենց որ իմանաք, որ հղի եք: Ի վերջո, այժմ դուք պատասխանատու եք ոչ միայն ձեր առողջության, այլև ձեր երեխայի առողջության համար:

Եվ ահա ևս մեկ օրինակ հղի կնոջ կյանքից.

«Մինչ աղջկաս ծնվելը ես շատ էի սիրում գարեջուր։ Աշխատանքի ժամանակ ծարավս հագեցնելու համար խմում էի ոչ ալկոհոլային գարեջուր, աշխատանքից հետո՝ ոչ ալկոհոլային գարեջուր։ Սառնարանս լիքն էր դրանցով։ Հղիության լուրն ինձ ապշեցրեց. ես չգիտեի, թե ինչպես հրաժարվել իմ սովորությունից։ Իմ մարմինն ինքն ասաց ինձ պատասխանը՝ ես հրաժարվեցի գարեջուրից։ Բայց երկու շաբաթ ձեռնպահ մնալուց հետո մտածեցի, որ մեկ բաժակը երեխային չի վնասի, բայց գոհ կլինեմ։ Ես երբեք չեմ ավարտել այդ չարաբաստիկ բաժակը. դրական էմոցիաների փոխարեն ուժեղ սրտխառնոց ստացա։ Աղջկաս ծնվելուց հետո ես դադարեցի սիրել այս ըմպելիքը և անցա կաթով թեյի։

Վալյա, 21 տարեկան.

Եվ այդպես էլ լինում է։ Ինչպես ասում են բժիշկները, կանացի մարմինն ինքը հոգ է տանում փոքրիկի առողջության մասին և երբեմն պարզապես մերժում է ամեն ավելորդ ու վտանգավոր։ Չնայած յուրաքանչյուր կնոջ համար նման պաշտպանական մեխանիզմը մշակված է յուրովի։ Եվ եթե դա ձեզ մոտ չստացվեց, և դուք դեռ կարող եք հաճույքով ծխել մեկ տուփ ծխախոտ, ապա հիշեք, որ ձեր երեխայի կյանքը ձեր ձեռքերում է: Թեև դու նրան դեռ չես տեսնում կամ լսում, նույնիսկ չես զգում, նա ապրում է քո ներսում, նրա օրգաններն արդեն ձևավորվել են, և քեզ հետ միասին նա ստանում է ոչ միայն վնասակար, այլև իր մարմնի համար վտանգավոր նյութեր։ Այս միտքը վաղ թե ուշ կստիպի ձեզ հրաժարվել ձեր սովորական հաճույքներից։ Ավելի լավ է դա անել անմիջապես, որպեսզի հետո չզղջաք հետեւանքների համար։

Պե՞տք է փոխել ձեր ապրելակերպը:

Հղիությունը մի շրջան է, երբ պետք է շատ բան զոհաբերել հանուն նոր կյանքի ի հայտ գալու։ Շատ մայրեր, իմանալով իրենց հղիության մասին, մտածում են՝ արժե՞ փոխել իրենց ապրելակերպը։

«Ես մարզիկ էի, բասկետբոլ էի խաղում, իսկական հնարավորություն ունեի հայտնվելու Ռուսաստանի հավաքականում և դուրս գալու առաջնությանը: Եվ հանկարծ մի հսկայական կանացի երջանկություն ընկավ ինձ վրա՝ ես հղիացա։ Երջանիկ լինելու փոխարեն հուսահատության մեջ ընկա։ Կարիերան գնաց դժոխք. Իհարկե, ես չհասա առաջնությանը, բայց շարունակեցի մարզվել, մինչև որովայնս հայտնվեր, մինչև մարզիչս դա պարզեց։ Հետո ինձ ուղարկեց հիվանդանոց - ասում են՝ գժվե՞լ ես։ Ես իսկապես քիչ էր մնում խելագարվեի, երբ իմացա, որ հղիությունն ընթանում է պաթոլոգիայով՝ բրիխի պրեզենտացիայով։ Արդյունքում ծննդաբերությունը սկսվեց տերմինից շուտ, և ես կեսարյան հատում արեցի։ Ծննդաբերությունից հետո ես ստիպված էի ընդհանրապես մոռանալ կարիերայիս մասին։ Բայց ամենակարեւորն այն է, որ տղայիս հետ ամեն ինչ լավ է»։

Լիկա, 23 տարեկան.

Պատկերացրեք՝ ձեր ներսում մի փոքրիկ մարդ կա, նա դեռ վերլուծել չգիտի, ապրում է սենսացիաներով։ Նրա տրամադրությունը, վիճակը կախված է նրանից, թե ինչ ես անում, ինչ ես զգում։ Նրա «տունը» տաք է ու հարմարավետ, այն գտնվում է քիչ քանակությամբ հեղուկի մեջ, որն անշուշտ մեղմացնում է ձեր հանկարծակի շարժումները։ Եթե քայլում ես, նա թեթևակի օրորվում է, եթե դու շտապում ես և միևնույն ժամանակ անհանգստանում, նա ավելի շատ է օրորվում, մինչդեռ նա նաև անհանգստանում է, նա զգում է, որ ինչ-որ բան այն չէ, իրեն անհարմար է զգում։ Իսկ եթե դուք գնդակ եք խաղում՝ ֆուտբոլ, վոլեյբոլ կամ այլ բան, ինչպե՞ս է զգում երեխան: Գուշակե՞լ: Դուք անընդհատ նստե՞լ եք համակարգչի մոտ: Պարզապես պատկերացրեք, որ ձեր չծնված երեխան աշխատում է ձեզ հետ, նա հոգնած է, արդեն անհանգստացած է, և դուք չեք կարող հանգստանալ, չեք կարող թողնել ձեր աշխատանքը: Դուք պետք է անպայման լրացնեք հաշվետվությունը: Ձեր վերադասը գնահատում և սիրում է ձեզ ձեր ձեռքբերումների և հաջողությունների համար: Դուք հանկարծ սկսում եք ժամանակին հեռանալ աշխատանքից: Ինչպե՞ս կնայեն քեզ քո գործընկերները:

Ահա մեր խորհուրդը՝ շտապ պետք է փոխել առաջնահերթությունները, ամեն ինչ իր տեղը դնել։ Այժմ կարիերայի և աշխատավայրում ցուցադրվելու ժամանակը չէ: Ինչ-որ տեղ քո ներսում բաբախում է մի փոքրիկ սիրտ, որն ավելի շատ է անհանգստանում քեզ համար, քան դու դրա համար. Ես մենակ եմ, երբ ոչինչ չի շեղում քեզ։ Եթե երեխան կարողանար խոսել, նա այդպես կասեր ձեզ:

Մենք չենք պատասխանի այն հարցին, որը վերնագրել ենք այս գլխում, թե արդյոք դուք պետք է փոխեք ձեր ապրելակերպը: Անկախ նրանից, թե դա ձեզ պետք է, թե ոչ, կախված է ձեզանից: Հենց այս հարցին պատասխանելիս հաշվի առեք այն, ինչ մենք հենց նոր ասացինք ձեզ:

Հղիությունը հիվանդություն չէ

Որոշ կանայք փորձում են պաշտպանվել հղիության ընթացքում հնարավոր պաթոլոգիաներից, անհրաժեշտից ավելի հաճախ են այցելում գինեկոլոգի, վախենում են քամու չնչին շունչից, չեն գնում հասարակական վայրեր՝ վախենալով վարակվել։ Նման պահվածքը կարելի է անվանել չափից ավելի զգուշություն։

«Ամուսինս հղիության առաջին օրերից խնամքով էր շրջապատում ինձ։ Նա շատ զգույշ դարձավ ինձ հետ, հոգատար, նույնիսկ մինչև խայտառակություն։ Նա ինձ համար քաղցրավենիք գնեց, ինձ ամբողջովին ազատեց տնային գործերից և տնային տնտեսուհի վարձեց։ Սկզբում չէի կարող չուրախանալ այն փաստից, որ նա այդքան շատ է փոխվել իմ հանդեպ։ Բայց շուտով ես սկսեցի նկատել, որ նա սկսեց չափազանց շատ հովանավորել ինձ։ Լիցքաթափվելու համար կինոթատրոն կամ ռեստորան գնալու իմ առաջարկով, նա պայթեց և ասաց, որ պետք է մնամ տանը, կարդամ, երաժշտություն լսեմ, ուտեմ այն, ինչ սիրում եմ, բայց չվտանգեմ երեխայի կյանքը։ Փորձեցի բացատրել նրան, որ կինո գնալու մեջ վտանգավոր բան չկա։ Նա սկսեց առարկել. «Իսկ բարձր ձայնը. Երեխան կարող է վախենալ և նյարդայնանալ: Ի՞նչ կասեք բռնության տեսարանների մասին։ Երեխան կարող է բավականաչափ տեսնել և դառնալ դաժան: Բոլոր 9 ամիսների ընթացքում ես չէի կարող նույնիսկ լողավազան գնալ, քանի որ ամուսինս հավատում էր, որ ես կարող եմ վարակվել այնտեղ և վարակել երեխային:

Աննա, 25 տարեկան.

Բայց չի կարելի չհամաձայնվել որոշ արգելքների անվիճելիության հետ, որ ամուսինը սահմանել է Աննայի համար։ Օրինակ, նա ասաց, որ կինոթատրոնում ձայնը չափազանց բարձր է, և կան բազմաթիվ բռնության տեսարաններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել փոքրիկի վրա։ Սա ճիշտ է։ Բռնության տեսարանները, իհարկե, դժվար թե նրան դաժան դարձնեն, քանի որ նա ինֆորմացիան ուղղակիորեն չի ընկալում, այլ միայն մոր հույզերի միջոցով։ Բռնության տեսարանները, արյունալի կռիվները և տգեղ տեսարանները կարող են ազդել ապագա մոր հուզական վիճակի վրա. անհանգստություն, վախ. Եվ այդ հույզերն իրենց հերթին կտեղափոխվեն փոքրիկին։ Սրանում Աննայի ամուսինը իրավացի էր. Ուստի, եթե որոշեք գնալ կինոթատրոն, ապա պետք է վստահ լինեք, որ ֆիլմը կլինի թեթև ու ուրախ և ձեզ շատ հաճելի տպավորություններ կթողնի։

Ռեստորանը կարող է լավ գաղափար չլինել, եթե դուք փնտրում եք էկզոտիկ խոհանոց, որը չափազանց կծու կամ թերեփված է, ինչպես ճապոնական սուշին: Ուստի ընթրիքի վայրը պետք է ընտրել այն պայմանով, որ սնունդը հնարավորինս օգտակար լինի ձեզ և փոքրիկի համար։ Ինչ վերաբերում է մնացածին, ապա շտապ կարիք չկա սահմանափակվել շարժման մեջ և իզուր զրկվել հաճույքներից։ Պարզապես զվարճանք ընտրելիս մտածեք, թե դա ինչպես կազդի ձեր երեխայի վրա։

Ինչպե՞ս ուրախացնել ձեզ առանց երեխային վնասելու:

Մի անհանգստացեք մանրուքների համար

Հղիությունը ներառում է հուզմունք տարբեր պատճառներով: Ապագա մայրերը անհանգստանում են, թե ինչ կլինի երեխայի հետ, անհանգստանում են, թե ինչպես կանցնի ծնունդը և ինչպես կփոխվի նրանց կյանքը երեխայի գալուստով: Բայց երբեմն նրանց հուզմունքը անցնում է բոլոր սահմանները և վտանգավոր է դառնում երեխայի համար։

«Հենց իմ հարազատներն ու ընկերներս իմացան, որ ես դիրքում եմ, բոլորը միաձայն ասացին. «Աշխատիր չնյարդայնանալ։ դա քեզ համար վատ է»: Բայց ես հանկարծ դարձա ահավոր դյուրագրգիռ։ Չնայած նախկինում դա եղել է - խաղաղություն ինքնին: Հիմա ինձ նյարդայնացնում է գրեթե այն ամենը, ինչ շրջապատում է ինձ՝ աշխատանքս, ընկերներս և նույնիսկ սեփական ամուսինս։ Նրա հոգատարությունն ինձ հատկապես անտանելի է թվում։ Ես ավելի նյարդայնանում էի, եթե ինչ-որ բան ինձ մոտ չի ստացվում, եթե պետք է սպասեմ ինչ-որ բանի կամ մեկին, եթե ուշանում եմ: Անտանելի է։ Արդյո՞ք այդպես կլինի ձեր հղիության մնացած ժամանակահատվածում: Ասա ինձ, թե ինչ է ինձ հետ: Ինչպե՞ս կարող եմ հանգիստ մնալ իմ դիրքում:

Մարինա, 25 տարեկան

Իրավիճակը բավականին տարածված է հղիների շրջանում։ Նման նյարդայնության և դյուրագրգռության պատճառը ձեր նոր վիճակն է։ Անկախ նրանից, թե ինչպես եք պատրաստվում գալիք հղիությանը, անկախ նրանից, թե ինչ գրականություն եք ուսումնասիրում, դուք չեք կարող հարյուր տոկոսով պատրաստ լինել դրան: Ձեր մարմինը սթրես է ապրում, նա դեռ չի հասկացել, թե ինչ է կատարվում իր հետ, ինչու է հիմա ամեն ինչ այլ կերպ։ Դուք այլևս նույնը չեք, ինչ մի քանի ամիս առաջ, ձեր մարմնում վիթխարի փոփոխություններ են տեղի ունենում, բայց շուրջբոլորն ամեն ինչ մնացել է իր տեղում՝ անփոփոխ։ Ամեն ինչ ընթանում է սովորականի պես, պարզապես հաշվի չառնելով այն, ինչ կատարվում է քեզ հետ։ Դուք դեռ աշխատում եք, ձեր ղեկավարը ձեզնից ինչ-որ բան է պահանջում, գուցե նույնիսկ բղավում է ձեզ վրա, դեռ չիմանալով ձեր իրավիճակի մասին (եթե դա այդպես է, ապա անմիջապես պետք է պատմեք ձեր հղիության մասին): Դու դեռ խցանվում ես երթևեկության մեջ կամ սպասում ես մետրոյում գնացքի, ինչպես անում էիր, և քո շրջապատում ոչ ոք չգիտի, որ դու տարբեր ես։ այն հոգեբանական պատճառձեր նյարդայնությունը, և, իհարկե, հորմոնալ և ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները խանգարում և նյարդայնացնում են ձեզ:

Հղիության մասին գրականությունը բազմիցս նկարագրել է դեպքեր, երբ հղի կանայք նույնիսկ չեն կարողացել տանել իրենց ամուսնու ներկայությունը, ոմանք նույնիսկ սկսել են վատ զգալ, եթե ամուսինը մոտենա նրանց: Այս երեւույթը կարելի է բացատրել նաեւ ձեր ֆիզիոլոգիական փոփոխություններով, սակայն կան ավելի խորը պատճառներ՝ հոգեբանական։ Նույնիսկ եթե ամուսինդ բարի է քո հանդեպ, հոգում է քո մասին, անհանգստանում է քեզ հետ, ամեն ինչում գոհանում է, դու դեռ վիրավորված ես նրանից, և նույնիսկ ոչ թե նրանից, այլ ամբողջ մայր բնությունից, համաշխարհային անարդարությունից: Ձեր ամուսինը մեկ անգամ մասնակցել է ձեր երեխայի ծննդին, և դուք պետք է լիարժեք տանեք ռեփը. կրեք երեխային, համբերեք դրա հետ կապված բոլոր դժվարություններին, տանջանքների մեջ ծնեք, կերակրեք երեխային: Եվ այսքանից հետո տղամարդուն կկոչեն նույն լիարժեք ծնողը, ինչպիսին դու ես։ Հասկանալի է, որ ձեր նախատինքներն ու վիրավորանքները անհիմն են, ինչը բնության կողմից այնքան կազմակերպված է, որ ձեր ամուսինը կարող է ցանկանալ փոխել ձեր տեղը, բայց դա չի անի զուտ կենսաբանական պատճառներով: Այսպիսով, դուք պետք է հաշտվեք ձեր բնական ճակատագրի հետ և չանհանգստանաք: «Ինչպե՞ս չանհանգստանալ»: -հարցնում ես։ Ահա մի քանի օգտակար և շատ արդյունավետ խորհուրդներ ձեզ համար:

1. Միշտ հանգստացեք։ Եթե զգում եք, որ սկսում եք «եռալ», հանգստացեք, կանգ առեք, դադարեք մտածել ձեր գրգռվածության թեմայի մասին։ Փակեք ձեր աչքերը, հնարավորության դեպքում մտովի տեղափոխեք ձեզ այնտեղ, որտեղ ձեզ հարմարավետ եք զգում, օրինակ՝ տաք ծովի ափ: Փորձեք մտածել ձեր երեխայի մասին, պատկերացրեք, որ նա արդեն ծնվել է, և դուք նրա հետ հանգստանում եք ծովափին։

2. Եթե ձեզ համար դժվար է խուսափել խնդիրներից և վերացականից, միացրեք ձեր սիրելի երաժշտությունը: Միշտ և ամենուր կանոն դարձրեք լսել այն երաժշտությունը, որը ձեզ դուր է գալիս:

3. Եթե տանն եք, ուրեմն ավելի հեշտ է հանգստանալ։ Ջուրն ունի ամենաուժեղ հանգստացնող ազդեցությունը։ Վերցրեք տաք ցնցուղ, լվացեք ձեր մազերը: Մի քանի րոպեից ձեր գրգռվածության հետք չի մնա։

4. Եթե խնդիրներ ունեք ձեր ամուսնու հետ հարաբերություններում, ապա փորձեք սրտանց խոսել նրա հետ, երևակայել նրա հետ ձեր երեխայի մասին, թե ինչպիսին կլինի այն, փորձեք երազել, թե ինչպես եք կահավորելու մանկապարտեզը, որտեղ երեխայի մահճակալը կլինի և այլն: Որպես կանոն, նման խոսակցությունները շատ հանգստացնող են: Երկուսդ էլ կվայելեք։

Ավելի շատ հանգստացեք աշխատավայրում

«Ես դեռ կարճաժամկետ ունեմ, աշխատավայրում ոչ ոք չգիտի իմ վիճակի մասին։ Խնդիրները սկսվել են բառացիորեն հղիության առաջին շաբաթներից։ Ես չունեի ծանր տոքսիկոզ, ինչպես շատերը, բայց ես սկսեցի ավելի արագ հոգնել, քան նախկինում: Սկսեցի աշխատանքից ուշանալ սկզբում 5 րոպեով, հետո 10-ով, իսկ հիմա կարող եմ մեկ ժամ ուշանալ։ Ես չգիտեմ, թե ինչն է ինձ հետ: Ես դադարեցի իմ գործով զբաղվել։ Գործընկերներս և վերադասները շուռ են նայում ինձ։ Ինձ թվում է՝ ղեկավարս մտածում է ինձ փոխարինող գտնելու մասին։ Բայց նրանք իրավունք չունե՞ն ինձ աշխատանքից հեռացնելու»:

Իրինա, 28 տարեկան.

Հարցի իրավական կողմին չենք անդրադառնա, բայց դուք հեշտությամբ կարող եք նկատողություն ստանալ, եթե չգիտեն ձեր իրավիճակի մասին։ Հետևաբար, հղի կանանց համար առաջին կանոնը. որքան հնարավոր է շուտ տեղեկացրեք վերադասին ձեր իրավիճակի մասին: Այսպիսով, դուք կխուսափեք ուրիշների զրպարտությունից և ձեզ շատ ավելի հարմարավետ կզգաք։

Գաղտնիք չէ, որ հղի կնոջ օրգանիզմն աշխատում է բոլորովին այլ ռիթմով։ Դուք ավելի արագ եք հոգնում, ձեզ ավելի շատ քուն է հարկավոր, ամեն ինչ անում եք շատ ավելի դանդաղ։ Այդ իսկ պատճառով կարևոր է նախազգուշացնել ձեր իրավիճակի մասին, որպեսզի ձերբազատվեք գերկարևոր և գերհրատապ գործերից։ Եթե ձեր ղեկավարը շարունակում է ծանրաբեռնել ձեզ աշխատանքով, բացատրեք նրան, որ դուք այլևս չեք կարող աշխատել այնպես, ինչպես նախկինում էիք:

Իհարկե, հղիությունը պատճառ չէ անտեսելու ձեր պարտականությունները, ընթրիքից հետո աշխատանքի գնալու, երբ ցանկանում եք հեռանալ, բայց անհրաժեշտության դեպքում կարող եք խնդրել ձեր ղեկավարին, օրինակ, թույլ տալ ձեզ սովորականից մեկ ժամ ուշ գալ և ոչ աշխատանքից հետո ուշ մնալ.

Ինչպե՞ս կարող եք հանգստանալ աշխատավայրում: Ենթադրենք, դուք գրասենյակի աշխատող եք և ամբողջ օրը աշխատում եք համակարգչի մոտ: Ձեզ համար գաղտնիք չէ, որ դա վնասակար է ձեր երեխայի համար, բայց դուք չեք կարող դադարել օգտագործել համակարգչից, այնպես որ դուք պետք է ընդմիջումներ կատարեք աշխատանքից, որը կրկնակի ավելի երկար է, քան համակարգչի մոտ անցկացրած ժամանակը: Փորձեք գտնել համակարգչով աշխատելու այլընտրանքային եղանակներ՝ գրեք ձեռքով, նույնիսկ եթե դա ձեզ սովորականից ավելի երկար տևի: Իդեալում, համակարգչում աշխատելու յուրաքանչյուր ժամից հետո դուք պետք է կես ժամ ընդմիջեք: Ավելի լավ է այս անգամ ամբողջովին անջատեք համակարգիչը և պարզապես հանգստանաք, եթե չեք կարող դա թույլ տալ, ապա պետք է փոխեք գործունեության տեսակը։ Աշխատանքային օրվա ընթացքում շատ կարևոր է չնստել մեկ տեղում։ Նույնիսկ եթե դա չի պահանջում արտադրության կարիքը, դուք կարող եք դուրս գալ միջանցք, նայել մեկ այլ բաժին, բարձրանալ, բայց ոչ վազել աստիճաններով, որպեսզի ձեր մարմինը լավ վիճակում լինի: Եթե դուք չեք ցանկանում խառնաշփոթ անել, կարող եք ստանձնել ձեր քարտուղարուհու որոշ գործեր, օրինակ՝ փաստաթղթերը հանձնել ձեր գրասենյակի բաժիններին: Թեյի ընդմիջում վերցրեք օրը այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է:

Եթե դուք աշխատում եք արտադրության մեջ կամ սպասարկման ոլորտում, որտեղ չեք կարող հեռանալ՝ թողնելով աշխատավայրն առանց հսկողության, ապա մի հապաղեք թույլտվություն խնդրել ընդմիջման համար, խնդրեք ձեր գործընկերներին փոխարինել ձեզ: Ամենակարևորը՝ մի վախեցեք խոսել այն մասին, թե որքան հոգնած եք և հանգստի կարիք ունեք։

Լսեք այն երաժշտությունը, որը ձեզ դուր է գալիս

Նույնիսկ ծննդաբերությունից առաջ ձեր երեխան ընկալում է իրեն շրջապատող աշխարհը, բայց դա անում է անուղղակիորեն՝ ձեր հույզերի միջոցով: Այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, ձեր երեխային դուր կգա, իսկ այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս, բացասական արձագանք կառաջացնի:

"Ես լսել եմ դա դասական երաժշտությունշատ լավ ազդեցություն է ունենում արգանդում երեխայի զարգացման վրա: Հիմա ես ինձ ստիպողաբար «լցնում» եմ Բախի և Շուբերտի կոնցերտներով։ Իրականում ես ատում եմ այս երաժշտությունը, բայց փորձում եմ հանուն երեխայի։ Խոսքս ընդունեցի, որ ամիսը գոնե մեկ անգամ կգնամ կոնսերվատորիա՝ հաջորդ սիմֆոնիկ համերգը լսելու։ Ասա ինձ, սա պե՞տք է, պե՞տք է ինձ ստիպել, որ իմ երեխան ծնվի բացարձակ ձայնով և դառնա շնորհալի երեխա:

Նատաշա, 31 տարեկան.

Ուսումնասիրությունները հաստատում են, որ դասական երաժշտությունը դրական է ազդում երեխայի զարգացման վրա։ Բայց ամեն ինչ հարաբերական է։ Համեմատաբար, քանի որ միայն դուք գիտեք, թե ինչն է լավ ձեր երեխայի համար: Ձեր երեխան ընկալում է իրեն շրջապատող աշխարհը հիմնականում ձեր զգացմունքների միջոցով: Եթե դասական երաժշտությունը ձեզ համար տհաճ է, ապա, չնայած դրա դրական ազդեցությանը, այն միայն կառաջացնի բացասական հույզեր. Նա անհարմար կզգա, եթե շրջապատող ձայները ձեզ հաճույք չպատճառեն։ Հետևաբար, եթե ցանկանում եք հոգ տանել ձեր երեխայի մասին, ապա լսեք այն երաժշտությունը, որը ձեզ դուր է գալիս:

Իհարկե, կան նաև ԲԱՅՑ։ Ձեզ հակացուցված է դիսկոտեկներ գնալը, որտեղ երաժշտությունն այնքան բարձր է հնչում, որ կարող է պատռել ականջի թմբկաթաղանթը։ Նույնիսկ եթե դա ձեզ դուր է գալիս, ձեր փոքրիկին դժվար թե դուր գա նման հնչյունները:

Բայց ձեզ բացարձակապես չի արգելվում գնալ լավ համերգների, որոնք կարող են ձեզ հաճույք պատճառել։ Օրինակ, եթե սիրում եք ջազ, գործիքային երաժշտությունը հաճելի կլինի ձեզ և ձեր փոքրիկին։ Եթե նման հնարավորություն չունեք, ապա տանը կամ աշխատավայրում երաժշտություն լսեք՝ օգտագործելով CD նվագարկիչ։ Այն պետք է լինի հանգիստ և հաճելի ականջի համար: Եթե ձեր շրջապատի մարդիկ միացնում են ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր չի գալիս, ապա խնդրեք նրանց մերժել կամ ամբողջովին անջատել այն: Մի վախեցեք արտահայտել ձեր ցանկությունները, խոսել այն մասին, ինչ ձեզ դուր է գալիս կամ ոչ, քանի որ այժմ դուք խոսում եք ոչ միայն ձեր, այլև ձեր երեխայի համար:

Զգույշ եղեք, բայց չափավոր

Ապագա մայրիկը պետք է զգույշ լինի, քանի որ հիմա նրանից է կախված իր փոքրիկի կյանքը։ Բայց զգուշությունը պետք է ողջամիտ լինի, հակառակ դեպքում այն կարող է վերածվել պարանոյայի։

«Ես շատ հարուստ երևակայություն ունեմ, և ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բան եմ անում, պատկերացնում եմ, թե ինչ է զգում իմ փոքրիկը։ Հղիությանս մասին իմանալով՝ ես անմիջապես թողեցի կրունկները, քանի որ դրանց վրայով քայլելով՝ ես ցատկում եմ և ցատկում, ինչը նշանակում է, որ երեխաս ամեն անգամ ինձ հետ է թռչում։ Ես ձեռքի պայուսակից ավելի ծանր բան չեմ կրում: Խանութները ամուսնու արտոնությունն են։ Երբ ես քաշ եմ բարձրացնում, երեխայիս «տունը» (արգանդը) կծկվում է, և նա կարող է վախենալ այդ պահին։ Երբ ես պառկում կամ նստում եմ, սկսում եմ մտածել, թե արդյոք երեխան հարմար է: Վերջերս այնքան տպավորիչ եմ դարձել, որ վախենում եմ նույնիսկ կռանալ կամ մի փոքր կռանալ։ Այնպիսի զգուշությամբ եմ նստում, կարծես վախենում էի մինչեւ ծայրը ջրով լցված բաժակը թափել։

Ալբինա, 29 տարեկան.

Հղիությունը, ինչպես նշվեց վերևում, հիվանդություն չէ: Հղի կինը, եթե չկան բժշկական հակացուցումներ, կարող է իրեն թույլ տալ շարժումների և կեցվածքների բավականին մեծ տեսականի։ Առաջին ամիսներին նա պետք է ոչ միայն ցատկել ձողով և վազել խաչմերուկով, այլապես նա բացարձակապես լիարժեք մարդ է, գուցե մի փոքր ավելացած հոգնածությամբ: Մնացած ամեն ինչ կախված է քեզնից, քո ֆիզիկական մարզավիճակից, նախկինում սպորտով զբաղվել, թե ոչ։ Բայց ամենակարեւոր ցուցանիշը ձեր հարմարավետությունն ու հոգնածությունն է։ Եթե դա ձեզ հարմար է, ապա հարմար է ձեր երեխային: Եթե նա անհարմար դառնա, ապա նա անպայման ձեզ կտեղեկացնի այդ մասին, կամ դուք ինքներդ դա կհասկանաք։ Եթե մաքրելիս կամ լվանալիս հոգնածություն եք զգում, պետք է հանգստանաք։ Ձեզ պետք չէ գերլարել ինքներդ ձեզ, բայց պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել տնային գործերից։ Խանութից հաց, կաթնաշոռ ու կարագ գնելն ու այդ ամենը տուն բերելն այն խնդիրն է, որին հղի կինը բավականին ընդունակ է նույնիսկ հղիության վերջին ամիսներին։ Պետք չէ ձեզ փրկել հնարավոր թեթև ֆիզիկական սթրեսից, եթե հանգստի կարիք ունեք, ձեր մարմինը կասի.

Եվ եթե դուք դարձել եք ոչ այնքան զգույշ, որքան կասկածամիտ, երկչոտ և նյարդային, ապա հենց այստեղ է ձեր երեխայի համար վտանգը: Որտեղ կան բացասական հույզեր, այնտեղ վտանգ կա։ Զգուշությունը, իհարկե, ձեզ չի վնասի, բայց ամեն ինչում պետք է ողջախոհություն լինի՝ սա է ձեր գլխավոր խորհրդատուն։ Եթե տեսնեք, որ տրամվայը լեփ-լեցուն է, ապա ձեր ողջախոհությունը հաստատ ձեզ կասի, որ պետք է սպասել մեկ ուրիշին, եթե գնում եք շուկա՝ մի քանի կիլոգրամ միս, կարտոֆիլ, կաղամբ և մրգեր գնելու համար, ապա ձեր ողջախոհությունը կասի. ասա քեզ հետդ վերցրու ամուսնուդ։ Բայց եթե չես գնում լաթի մոտ՝ տանը փոշին մաքրելու, եթե պատշգամբում այնքան աղբի տոպրակներ են կուտակվել, որ հոտը սկսում է թափանցել բնակարան, եթե ինչ-որ մեկն արդեն ճռռում է քո մահճակալի տակ, ապա ողջախոհությունը։ պետք է ասի, թե ինչ ժամանակն է մաքրել: Ձեր և ձեր երեխայի համար օգտակար է մի փոքր ֆիզիկական աշխատանք կատարել, որպեսզի այդ ավելորդ կիլոգրամները չկուտակվեն, որոնք հետագայում կարող են դժվար ծնունդներ առաջացնել։

Խնդրեք ձեր սիրելիներից օգնություն

Նախընտրում եք դա անել միայնակ: Չե՞ք սիրում օգնություն խնդրել: Հղիություն - լավագույն ժամանակսովորեք սա, քանի որ ձեր երեխայի ծնվելուց հետո դուք անպայման ստիպված կլինեք դիմել հարազատների օգնությանը:

«Ես հղիության այն փուլում եմ, երբ կինը սկսում է զգալ, որ հոգնել է այս վիճակից, երբ հասկանում է, որ դեռ մի քանի ամիս է մնացել մինչև ծննդաբերությունը, բայց կարծես ուժերն արդեն սպառվել են։ Ես յոթերորդ ամսում եմ, դեռ աշխատանքի եմ գնում հսկայական փորով, հաճախորդները վախենում են, որ ես հենց աշխատավայրում չեմ ծննդաբերի։ Երբ ասում եմ, որ միայն յոթերորդ ամսում են զարմանում ու անկեղծորեն կարեկցում են ինձ։ Իմ փոքրիկը ոչ միայն ակտիվորեն հիշեցնում է իր ներկայության մասին գիշերը, ես գիշերը մի քանի անգամ վեր եմ կենում խմելու, ինձ ահավոր տանջում են այրոցը և մնացած բոլոր հիվանդությունները։ Իշխանություններն արդեն հրաժարվել են ինձնից։ Ես հաճույքով կուղարկվեի ծննդաբերության արձակուրդի, եթե չլիներ օրենքով սահմանված ժամկետը։ Չնայած ծննդաբերության արձակուրդի մասին միտքն ինձ այնքան էլ դուր չի գալիս, քանի որ ոչ ոք ինձ չի ազատի տնային գործերից, և թվում է, թե ես ընդհանրապես ուժ չունեմ։

Գալյա, 26 տարեկան.

Մենք արդեն ասել ենք, որ հղի կինն ուղղակի պարտավոր է աշխատավայրում զեկուցել իր վիճակի մասին, որ այլեւս չի կարող ամբողջ ուժով աշխատել։ Բայց երբեմն պետք է ոչ միայն աշխատավայրում բացատրել, որ հոգնում ես։ Պատահում է, որ հղիության ծանր շրջան ապրող կինը շարունակում է ծանրաբեռնվել տնային գործերով։ Ամուսինը կա՛մ չի տեսնում, կա՛մ չի ուզում տեսնել, որ իր սիրելին ոտքերից է թակել՝ փորձելով անել այն բոլոր աշխատանքները, որոնք նա արել է հղիությունից առաջ: Նա ինքն իրեն ոչ մի զիջման չի գնում՝ կա՛մ չհասկանալով, որ իր հոգնածությունը վատ է անդրադառնում փոքրիկի վրա, կա՛մ վախենալով ամուսնու զայրույթից։

«Կներեք,- առարկում եք,- դուք ինքներդ պնդում եք, որ տնային գործերը ոչ միայն վնասակար չեն, այլ ընդհակառակը, անհրաժեշտ են հղի կնոջը»։ Այո, մենք խոսել ենք դրա մասին: Բայց ամեն ինչ հարաբերական է։ Մենք չենք պարտավորվում դատել, թե ինչն է մի կնոջ և մյուսի ուժից դուրս: Յուրաքանչյուր կնոջ հղիությունը տարբեր է. Մեկը կարող է մինչև վերջին օրերըգրեթե թռչկոտում է և աշխատում ամբողջ ուժով, իսկ մյուսը, արդեն իր պաշտոնավարման կեսին, անսովոր հոգնած է զգում կենցաղային պարտականություններից, աշխատանքից և, ավելի վատ, իր պաշտոնից:

Եթե դուք պատկանում եք կանանց երկրորդ կատեգորիային, ապա չպետք է ձեր կյանքը դժոխք դարձնեք։ Դուք միշտ կարող եք խոսել ձեր ամուսնու, մոր, սկեսուրի հետ և խոսել այն մասին, թե ինչ եք զգում: Իհարկե, եթե ձեր զրուցակիցը կին է, նա ամենայն հավանականությամբ կհասկանա ձեզ եւ համապատասխան աջակցություն ու օգնություն ցույց կտա։ Մյուս կողմից, իսկ եթե ամուսինդ իսկապես չի հասկանում, թե ինչու ես դարձել այդքան անտանելի, ինչու են կոտլետները վառվում, և դու դադարում ես աղցաններ պատրաստել, որոնք նա նման հաճույքով կլանում էր։ Իսկ ինչո՞ւ եք դուք հիմա՝ աշխատանքից տուն վերադառնալով, պառկած եք բազմոցին կամ հառաչում, թե որքան դժվար է ձեզ համար։ Այս դեպքում ձեր միակ օգնականը խոսակցությունն է։ Ամեն ինչ կախված կլինի նրանից, թե արդյոք դուք կարող եք բացատրել, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Այս դեպքում մի ամաչեք և թաքցրեք ձեր հիվանդություններից որևէ մեկը։ Որպեսզի ամուսինդ հասկանա, թե որքան դժվար է քեզ համար, հրավիրիր նրան փորից կախել 10 կիլոգրամանոց քաշը (այն քաշը, որը դու հավաքել ես հղիության ընթացքում) և փորձիր նստել կամ կռանալ՝ ինչ-որ բան ստանալու համար։ Ասա մեզ, որ գիշերը քեզ տանջում է այնպիսի ուժի ծարավն ու այրոցը, կարծես մի կիլոգրամ թամբ ես կերել։ Գլխավորն այն է, որ ձեր տղամարդը հասկանա, որ ձեր հառաչանքները դատարկ արտահայտություն չեն, որ դուք իսկապես այս պահին ակտիվության գագաթնակետին չեք և հաճույքով կընդունեք նրա օգնությունն ու աջակցությունը։

Արձակուրդներ արտերկրում. Դա հնարավոր է?

Եվս մեկ արձակուրդ քթի վրա է, բայց չգիտե՞ք, թե որտեղ է ավելի լավ անցկացնել այն: Հղիությունը սահմանափակում է ձեզ, քանի որ վախենում եք, որ ճանապարհին ինչ-որ բան կարող է պատահել: Ահա մի քանի խորհուրդ նրանց համար, ովքեր դեռ որոշում են իրենց փոքրիկին աշխարհը ցույց տալ այդքան վաղ տարիքում:

Դուք պետք է հասկանաք, որ նման որոշում կայացնելով, դուք հսկայական պատասխանատվություն եք վերցնում ձեր երեխայի կյանքի համար: Հեռու մի գնա հայրենի քաղաքըեթե ձեր հղիությունը հասել է երրորդ եռամսյակին: Իհարկե, վտանգ կա, նույնիսկ եթե դուք ավելի կարճ ժամկետով եք, հատկապես, եթե ունեք ինչ-որ աննորմալ հղիություն կամ եթե չափազանց անհանգստացած եք, որ ճանապարհին ինչ-որ բան կարող է պատահել: Ի վերջո, ճանապարհը և ձեր փորձառությունները երեխայի համար լրացուցիչ սթրես են: Էլ չենք խոսում այն մասին, որ կլիմայի կամ ժամային գոտու փոփոխությունը հաճելի արկած չի լինի փոքրիկի համար։

Հիմնականում անհնարին ոչինչ չկա։ Իսկ եթե այնուամենայնիվ համարձակվել եք ծով կամ արտերկիր գնալ, ապա ձեր դիրքում ամեն ինչ պետք է կանխատեսել։ Դուք պետք է անպայման ձեզ հետ վերցնեք ձեր վիճակի մասին բոլոր փաստաթղթերը, բոլոր հնարավոր վկայականները, քանի որ եթե ինչ-որ բան պատահի, նրանք ձեզ հետ չեն կանգնի արարողության, խորամուխ լինեն ձեր հղիության առանձնահատկությունների մեջ, եթե դուք չունեք ձեզ հետ հաստատող փաստաթղթեր: Լավ կլիներ, եթե դուք, տեղում ժամանելուն պես, ամեն դեպքում այցելեիք տեղի ծննդատուն։ Հասկանալի է, որ եթե ծննդաբերությունն այնտեղ է տեղի ունենալու, ապա ավելի լավ է նախապես պայմանավորել բոլոր պայմանները, քան հետո լաց լինել, որ քեզ անիրատեսական հաշիվ են վճարելու։

Եթե դուք համարձակվել եք արտասահման մեկնել, ապա պետք է ուշադիր մոտենաք երկրի ընտրությանը: Ավելի լավ է, եթե դուք գնում եք մի տեղ, որտեղ կլիման բարեխառն է, ձեր դիրքում բացարձակապես կարիք չկա գնալ մալարիայի միջատներով էկզոտիկ երկիր կամ ընտրել տաք արևադարձային կղզիները որպես հանգստի վայր: Դադարեցրեք ձեր ընտրությունը եվրոպական երկրում, կլիման նման է մեր պայմաններին:

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք տրանսպորտի տեսակի ընտրությանը. Եթե նախկինում երբեք ինքնաթիռ չեք վարել և չգիտեք, թե ինչպես եք տեղափոխելու թռիչքը, ապա ավելի լավ է հրաժարվել այս մտքից, քանի որ հիմա փորձարկումների լավագույն ժամանակը չէ։ Ձեզ համար շատ ավելի կարևոր է տեղ հասնել ոչ թե արագ, այլ հարմարավետ և ապահով։ Լավագույն տարբերակը գնացքով ճանապարհորդելն է։

Պետք է հասկանաք, որ, օրինակ, էքսկուրսիաներ ներառող շրջագայություն ընտրելիս պետք է իմանալ, թե որքան կտևի շրջագայությունը, որքան ժամանակ պետք է կանգնեք ոտքի վրա կամ քայլեք։ Ձեր արձակուրդը չպետք է ակտիվ լինի բառի ամբողջական իմաստով։ Ձեր իրավիճակում հանգստի իդեալական տարբերակը կարող է լինել լավ առողջարանում հանգստանալը։ Բայց դուք պետք է անպայման տեղեկացնեք անձնակազմին ձեր իրավիճակի մասին, եթե օգտվեք նրանց ծառայություններից և հանգստացնող բուժումներից, որպեսզի նրանք չվնասեն երեխային:

Եվ այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք հիանալի եք զգում, և երեխան հիանալի է զարգանում, հիշեք. հղիությունը ճանապարհորդելու լավագույն ժամանակը չէ:

Գրանցվեք հղիության դասերի համար

Շատ նորածին մայրեր, նույնիսկ հղիության առաջին ամիսներին, ձգտում են գրանցվել հղի կանանց համար նախատեսված դասընթացների: Եվ ինչ-որ մեկն այս թանկ հաճույքը համարում է փողի ու ժամանակի վատնում։ Արդյո՞ք անհրաժեշտ է հղիության դպրոցներ հաճախել:

Մարդու կյանքը տարեցտարի փոխվում է, և յուրաքանչյուր նոր շրջանի հետ փոխվում է վերաբերմունքը երեխա կրող կնոջ, հղիության և ծննդաբերության նկատմամբ։ Իրավացիորեն կարող եք նկատել, որ մեր տատիկներն ու նախատատիկները հղիների համար դպրոց չեն ունեցել, և բավականին հանգիստ երեք-չորս երեխա են լույս աշխարհ բերել, կերակրել ու մեծացրել։ Բայց հիմա ի՞նչ։ Արդյո՞ք մենք ավելի հիմար ենք, քան մեր նախնիները: Թվում է, թե առաջընթացի զարգացմամբ մենք սկսեցինք ավելին իմանալ և հասկանալ այնպիսի բարդ և թաքնված գործընթացի մասին, ինչպիսին է ներարգանդային զարգացումը: Ոմանք կարծում են, որ հղիությունը և ծննդաբերությունը գիտություն են, որը կարելի է սովորել նույնքան հեշտ, որքան համակարգչից օգտվել կամ մեքենա վարել։ Պարզապես անհրաժեշտ է կարդալ համապատասխան գրականություն, և դուք կկարողանաք հանձնել կյանքի այս դժվարին քննությունը։

Մեր տատիկներն ու նախատատերն էլ են ծնել ու երեխաներ ունեցել ոչ առանց դժվարության, բայց ամենակարեւորն այն է, որ իրենց ժամանակներում եղել է հղիների դպրոց։ Միայն այս դասերը նրանց կյանք տվեցին: Բազմազավակ ընտանիքներում աղջիկները բազմիցս վկա էին, թե ինչպես են իրենց մայրերը, ավագ քույրերը, եղբայրների կանայք ծնում և կերակրում երեխաներին: Օրորոցը գրեթե միշտ կախված էր տանը։ Ընտանիքներում ավելի շատ երեխաներ կային, քան մեր ժամանակներում։ Այդ իսկ պատճառով աղջիկները մանկուց վարժվել են նորածինների տեսողությանը, նրանց լացին, նրանց պահանջներին։ Նրանք գիտեին, որ հղիությունը բնական վիճակ է, և երբ բանը հասնում էր իրենց, նրանք արդեն ունեին անհրաժեշտ տեղեկատվություն՝ օգնելու իրենց երեխա կրել և խնամել նորածին:

Մեր ժամանակներում սերունդների այս շարունակականությունն ընդհատվել է։ Հղիների միայն մի փոքր մասն ունի փորձ այլ նորածինների հետ, փորձ հղի կանանց հետ: Հղի կանանց համար նախատեսված բազմաթիվ դպրոցները հնարավորություն են շոշափելու գիտելիքի աղբյուրը, ստանալ այն տեղեկատվությունը, որն այժմ ձեզ այդքան անհրաժեշտ է։

Նման դպրոցներ հաճախող հղիների առավելությունը ոչ միայն այն է, որ նրանք ավելի պատրաստված են ծննդաբերության գնում՝ իմանալով գրեթե ամեն ինչ երեխային ծննդաբերելու և կերակրելու գործընթացի մասին, այլև այն, որ նրանք զրկված են այլության և օտարության զգացումից։ Դպրոցում նրանք հանդիպում են այլ մայրերի ու հասկանում, որ իրենք մենակ չեն, կան կանայք, ովքեր ապրում են նույնը, ապրում են նաև մինչև ծննդաբերությունը։

Յուրաքանչյուր դպրոց ունի հղիների համար նախատեսված պարապմունքների մի ամբողջ շարք՝ դա կարող է լինել ֆիթնես, ջրային մարմնամարզություն, յոգա հղիների համար, շնչառական վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ծննդաբերության ցավերը: Ընդունվելով նման դպրոց՝ դուք կհայտնվեք համախոհների շրջանակում՝ նրանց, ովքեր հասկանում են ձեզ, զգում են, որ մտածում են ձեր մասին, ցանկանում են օգնել ձեզ և թեթևացնել սպասման շրջանը։

Շատ մայրեր հղիության ընթացքում փորձում են պաշտպանվել բացասական տեղեկատվությունից, ուստի հրաժարվում են կինոթատրոն գնալ և ժամանակակից գրականություն կարդալ։ Ինչպե՞ս ընտրել գրականություն և ֆիլմեր, որպեսզի դրանք ձեզ դուր գան և չվնասեք երեխային:

«Մինչ հղիությունը ես իսկապես չէի մտածում այն մասին, ինչ կարդում եմ կամ դիտում: Ես կատարել եմ իմ ընտրությունը՝ կենտրոնանալով նորաձեւության միտումների կամ ընկերների խորհուրդների վրա։ Արդեն 4-րդ ամսում ես սկսեցի նկատել, որ իմ երեխան նույնքան ակտիվ դիտող և ընթերցող է, որքան ես: Երբ ես դիտում էի ինչ-որ բացասական բան, օրինակ՝ սարսափ ֆիլմ, կամ կարդում էի ոչ այնքան լավ դետեկտիվ, իմ երեխան սկսեց ակտիվորեն հրել, մինչև ես հրաժարվեցի այն, ինչ անում էի: Աստիճանաբար, լսելով իմ փոքրիկ գրաքննչի խորհուրդը, սկսեցի կարդալ 19-րդ դարի դասականները։ Տղաս բառացիորեն քարացավ, երբ ես վերցրեցի Չեխովին։ Ֆիլմերից սիրահարվեցի սովետական կատակերգություններին, ոչ միշտ շատ ինտելեկտուալ, բայց բարի ու զվարճալի։ Լսելով ընկերներիս խորհուրդը՝ փորձեցի բարձրաձայն կարդալ Պուշկինի հեքիաթները, լսել դասականներին, բայց փոքրիկս արդեն շատ ակտիվ էր իր կարծիքն արտահայտելու հարցում, և ես նորից վերադարձա նրա սիրելի «Քամելեոն»-ին։

Տոնյա, 28 տարեկան.

Երբ մենք գիրք ենք գնում կամ գնում ենք ֆիլմ դիտելու, ուշադրություն ենք դարձնում վառ շապիկին, հանրային մարդկանց կարծիքներին, գովազդին կամ ցուցադրման հարմար ժամերին։ Շատ հաճախ մենք դիտում և կարդում ենք այն ամենը, ինչ մեզ առաջարկվում է, և համաձայնում ենք պարտադրված գնահատականին։ Բայց պրոմոութերների հնարքները երեխային չեն խաբի, նա դեռ չգիտի արտաքին փայլը տեսնել, տեսնում է միայն խորություն և անկեղծություն։ Եթե տեսնում է կեղծիք, բացասականություն, ասում է «ոչ»: Զարմանալի բան տեղի ունեցավ մեր հերոսուհու պատմության մեջ, նրա երեխան դեռ չէր ծնվել, բայց արդեն պարզվեց, որ արվեստի իսկական գիտակ է և, ինչպես նա իրավացիորեն ասաց, նա սկսեց իր կարծիքն արտահայտել նույնիսկ արգանդում: Սա ֆանտազիա չէ։ Երեխան միշտ ձեզ կտեղեկացնի, որ իրեն անհարմար է զգում, նա կարող է արտահայտել իր դժգոհությունը, եթե դիտեք վատ ֆիլմ, որը ձեզ կամ իրեն դրական հույզեր չի հաղորդում:

Հղիության ընթացքում գրքեր և ֆիլմեր ընտրելն այնքան էլ մեծ գիտություն չէ։ Դուք անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր գեղեցկության զգացողության հետ, այն ամենի հետ, ինչ ձեզ ասում է ձեր ինտուիցիան: Ձեր դիրքում ավելի լավ է չկարդալ գայթակղված և գերժամանակակից բեսթսելլերները, որոնք հակված են լիքը սպանության կամ բռնության նկարագրություններով. դրանք դժվար թե ձեզ և ձեր երեխային հաճույք պատճառեն: Մի դիտեք զովացուցիչ մարտաֆիլմեր և անիմաստ բլոկբաստերներ: Կինոթատրոն գնալիս հարցրեք, թե ինչի մասին է ֆիլմը, այնտեղ բռնության տեսարաններ կլինեն, թե ծեծկռտուք։ Նման տեսարանները ձեզ հակացուցված են։ Շատ մայրեր հարցնում են՝ հնարավո՞ր է դասականներ կարդալ դետեկտիվ ժանր«Քոնան Դոյլ, թե՞ Քրիստի»: Պատասխանում ենք՝ կարող եք, եթե այնքան էլ տպավորիչ բնավորություն չեք և չեք կարողանում շատ անհանգստանալ հերոսների համար։

Տհաճ սենսացիաները չպետք է վշտացնեն ձեզ։

Շատերը հղիությունը կապում են, այսպես կոչված, տոքսիկոզ երեւույթի հետ, որը կարող է դրսեւորվել ինչպես հղիության առաջին, այնպես էլ վերջին ամիսներին։ Որոշ կանանց համար անհարմարությունը, որը նրանք զգում են հղիության ընթացքում, պարզապես անտանելի է:

«Ես ընկեր ունեմ, ում հետ մենք, «ջուր մի՛ թափի» ասվածը, դպրոցից միասին ենք։ Մենք ամեն ինչ անում էինք միասին՝ միասին սովորում, միասին սովորում քոլեջ, սիրահարվեցինք երկվորյակ եղբայրներին և միասին ամուսնացանք։ Մեր հարաբերություններում միշտ եղել է մրցակցային ոգի։ Մենք անընդհատ մրցում էինք միմյանց հետ։ Մենք նույնպես միասին հղիացանք ու բոլորը մտածում էին, թե մեզնից ով առաջինը կծննդաբերի։ Առաջնորդության մեր մրցավազքը ինձ շատ հյուծեց. ես ամենաուժեղ տոքսիկոզն էի, բայց ընկերուհիս ամեն ինչ ուներ այնպես, կարծես ընդհանրապես հղի չէր։ Ես ունեի տհաճ սենսացիաների մի ամբողջ շարք՝ սրտխառնոց առավոտյան, գլխապտույտ և հոգնածություն՝ դյուրագրգռության հետ մեկտեղ: Ես սկսեցի մտածել, որ իմ ծանր հղիությունը նշանակում է, որ ես ամեն ինչ կարգին չեմ, ինչ-որ բան այն չէ: Բժիշկները միայն ժպտացին իմ փորձառությունների վրա. ի՞նչ էիք կարծում, հղիությունը հեշտ է:

Անաստասիա, 23 տարեկան.

Իրոք, յուրաքանչյուր հղիություն տարբեր է: Ինչ-որ մեկը տառապում է անտանելի տոքսիկոզով, իսկ ինչ-որ մեկն իր հղիության մասին իմանում է միայն բժշկի եզրակացությամբ՝ ոչինչ չզգալով։ Այն մայրերի համար, ովքեր ծանր հղիություն են ունեցել, ուզում ենք ասել մեկ բան՝ եթե ձեզ տանջում է անհարմարությունը, դա պատճառ չէ վախենալու, որ ձեր հետ ինչ-որ բան այն չէ։ Բանն այն է, որ վաղ փուլերում օրգանիզմը ընտելանում է իր նոր վիճակին, և, հետևաբար, կարող է այնքան էլ բարեկամական չվերաբերվել: Եկեք ընդունենք, որ հղիությունը ծանր աշխատանք է:

Բացի այդ, տոքսիկոզը ձեզ չի ուղեկցի հղիության ողջ ընթացքում: Հենց ձեր մարմինը հարմարվի իր նոր դիրքին, դուք կմոռանաք և՛ սրտխառնոցի, և՛ դյուրագրգռության մասին։ Նրանց կփոխարինի իրենց նոր դերի իրականացման բերկրանքը։

Լացի՛ր, եթե ուզում ես

Ինչ-որ մեկը կարծում է, որ արցունքները խանգարված հոգեկանի նշան են, իսկ ինչ-որ մեկը կարծում է, որ սա լավ կարգավորիչ մեխանիզմ է վնասակար և ավելորդ հույզերը ազատելու համար: Ամեն դեպքում հղիների համար կա միայն մեկ կանոն՝ ձեր մեջ բացասական էներգիա մի կուտակեք։

«Հղիությանս ընթացքում երեխայի պես հեկեկում էի ամեն տեսակ մանրուքների համար։ Ինձ կարող էր հուզել ցանկացած սենտիմենտալ նկար, նույնիսկ թաց ու սառը կատվի ձագի տեսքը։ Ամուսնուս հետ վիճաբանություն, ուրիշների վիրավորական խոսքեր - այս ամենն ինձ շատ հունից հանեց, ամենից հաճախ արցունքների հասցրեց: Ինձ թվում էր, որ հղիության պատճառով էի նման լացակումած դարձել։ Այդպե՞ս է։

Էլյա, 23 տարեկան.

Սա բացարձակապես ճիշտ դիտարկում է։ Փաստն այն է, որ հղի կինն այդպիսի «լացուկ» է դառնում երկու պատճառով. Նախ, նա արդեն սկսում է անհանգստանալ իր չծնված երեխայի համար: Երկրորդ, արցունքները մարմնի լավ պաշտպանությունն են սթրեսից, ուստի կինը դուրս է նետում բոլոր բացասական հույզերը:

«Ես շատ զուսպ մարդ եմ։ Ես մի կանոն ունեմ՝ ես երբեք հրապարակային լաց չեմ լինում, ինչ էլ որ լինի։ Ինձ համար սա անընդունելի է, ես այն մարդկանց կատեգորիայից եմ, ովքեր գերադասում են ատամները կրճտացնել՝ զսպելով արցունքները, քան լաց լինել հասարակական վայրում։ Երբ ես փոխվեցի, ես կորցրի ինքս ինձ վերահսկողությունը, չգիտեի ինչ անել: Եթե ինձ անարժանաբար նախատում էին կամ կոպիտ, ես շտապում էի զուգարան՝ թաքցնելու «հանցագործ» արցունքներս, իսկ հետո կարմիր աչքերով վերադարձա պարտականություններիս։ Որո՞նք են սկզբունքները հիմա, երբ ամբողջ մարմինս ուղղակի ապստամբեց։ Եվ միայն այդ ժամանակ իմացա, որ ճիշտ եմ անում՝ չզսպելով բացասական հույզերը։ Իսկապես, իմ դիրքում ուղղակի հանցագործություն էր իմ մեջ բացասականություն կուտակելը։ Ուստի իմ խորհուրդն է բոլոր նրանց, ովքեր սպասում են երեխային, լաց լինեն, եթե դա ձեզ դուր է գալիս»:

Քրիստինա, 32 տարեկան.

Վերջին պատմությունն ունի շատ լավ խորհուրդ, որը մենք վերնագրել ենք մեր գլխի՝ լաց եղեք, եթե ուզում եք։ Բացասականություն կուտակելն իր մեջ վնասակար է ցանկացած մարդու համար, բայց այն, ինչ վնասակար է բոլորի համար, կրկնակի վնասակար է հղի կնոջ համար։ Երբ բացասական էներգիան կուտակվում է, վաղ թե ուշ այն ելք է գտնում՝ սովորաբար նյարդային պոռթկումի, հիստերիայի, ճչոցի կամ այլ կերպ: Վերոնշյալ բոլորը, անկասկած, կվնասեն ձեր նյարդերին և շատ վատ կանդրադառնան փոքրիկի տրամադրության վրա։ Ուժեղ զայրույթի կամ հիստերիայի վիճակում մենք կարող ենք դուրս գալ վերահսկողությունից և անգիտակցաբար վնասել երեխային: Աֆեկտի վիճակը հատկապես վտանգավոր է, երբ մարդն ընկնում է ուշագնացության մեջ և չի հասկանում իր գործողությունները, ուստի ապագա մայրերը պետք է անհապաղ դեն նետեն բոլոր բացասական հույզերը. այս կերպ նրանք կարող են խուսափել իրենց համար ավելորդ բացասականության կուտակումից: Եթե դուք՝ որպես մեր երկրորդ պատմության հերոսուհի, չեք կարող հանրության առաջ լաց լինել, ապա օգտագործեք նրա մեթոդը՝ գնացեք մեկուսի տեղ և վայելեք ձեր «քաղցր» արցունքները։

Ինչպե՞ս վարվել ձեր վախերի հետ:

Ես վախենում եմ, որ երեխայի հետ ինչ-որ բան սովորում է

Քանի որ մենք չենք կարող տեսնել, թե ինչպես է զարգանում մեր երեխան, այլ միայն զգում ենք նրա ցնցումները և դիտում ենք աճող որովայնը, շատ մայրեր սկսում են անհանգստանալ, որ երեխայի հետ ինչ-որ բան կարող է պատահել արգանդում:

«Ես միշտ լսում եմ երեխայիս հրում: Ինձ համար սա ազդանշան է՝ մայրիկ, ամեն ինչ կարգին է։ Եթե ես երկար ժամանակ չեմ զգում իմ երեխային, ես սկսում եմ անհանգստանալ: Հետո ես դիտմամբ նստում եմ անհարմար դիրքում, որպեսզի իմ փոքրիկին ստորագրություն տան: Եթե նույնիսկ այդ դեպքում դա տեղի չունենա, ես հավաքում եմ շտապօգնության համարը և խնդրում, որ ինձ տեղափոխեն հիվանդանոց։ Սա արդեն երկու անգամ է եղել։ Հիվանդանոցից ասացին, որ այլեւս ինձ մոտ չեն գալու, քանի որ իզուր էի անհանգստանում։ Ամբողջովին կորցրի հանգստությունս։ Ինչ պետք է անեմ? Ինչպե՞ս հանգստանալ:

Օլգա, 26 տարեկան.

Սա ամենատարածված վախերից մեկն է, որ մայրերը զգում են հղիության ընթացքում: Ամենից հաճախ վախը հիմնված է անտեղյակության վրա: Նրանց, ովքեր այդքան անհանգստանում են իրենց երեխայի համար, կարող ենք խորհուրդ տալ ավելին իմանալ նրա մասին, իմանալ, թե ինչպես է նա զարգանում հղիության տարբեր փուլերում։ Հատկապես նյարդային բնույթի համար մենք ցանկանում ենք ևս մեկ անգամ ընդգծել, որ ձեր երեխային ոչինչ չի պատահի, եթե դուք անընդհատ չմտածեք դրա մասին։ Ձեր խնդիրն է հանգստանալ և համակերպվել լավագույնին:

Հղիության լավ արդյունքի համար դուք պետք է ծրագրավորեք ինքներդ ձեզ: Եթե դուք ամենատպավորվող բնություններից եք, ապա պետք է խուսափեք անհաջող հղիությունների մասին պատմություններից, որ ձեր ծանոթներից մեկի հետ ինչ-որ բան է պատահել ծննդաբերության ժամանակ, իսկ մյուսը աբորտ է արել։ Դուք չեք ցանկանում լսել նման պատմություններ հենց հիմա: Եթե ինչ-որ մեկը փորձում է պատմել ձեզ նման անախորժությունների մասին, ապա խնդրեք նրան դա չանել ձեր խաղաղությունը պահպանելու համար։

Ձեզ հաղթահարած վախը հաղթահարելու համար փորձեք հանգստանալ (կարող եք լողանալ կամ խնդրել ձեր ամուսնուն հանգստացնող մերսում անել), ներդաշնակվեք լավագույնին. երազեք, պատկերացրեք, որ ձեր երեխան արդեն ծնվել է և եղեք նրա հետ դուք, խաղում եք կամ կարդում եք միասին: Նման ֆանտազիաները հանգստացնող ազդեցություն ունեն, դրանք կօգնեն ձեզ փրկել ավելորդ բացասական հույզերից։

Վախենում եմ, որ երեխայի ծնունդով վերջակետ եմ դնում կարիերայիս

Վախը, որը կապված է մասնագիտական աճի ընդմիջման հետ, նույնպես կա հիմնական շարժառիթըժամանակակից աշխարհում կանանց համար, ըստ որի՝ նրանք հղիությունը հետաձգում են ավելի երկար ժամանակով, մինչև դրանք կայանան որպես անհատներ։ Կինը, հղիանալով, վերջ դնո՞ւմ է իր կարիերային։

«Ես նոր եմ հասուն տարիք մտել։ Վերջապես ավարտվեցին ուսանողական օրերը, և ես պատրաստվում էի իրականացնել իմ երազանքը՝ դառնալու բոլոր ժամանակների մեծ տնտեսագետը։ Համալսարանում ես լավագույն ուսանողն էի, գերազանցությամբ ավարտեցի ու պատրաստվում էի աշխարհը գրավել։ Բայց այնպես պատահեց, որ դիպլոմի հետ լուր ստացա հղիությանս մասին։ Դա ասես կապույտ պտուտակ լիներ։ Ես ուղղակի ամպերից ընկա գետնին։ Հիմա ես հասկանում եմ, որ մինչ ես ծննդաբերության արձակուրդում եմ, բոլոր լավագույն տեղերը կվերցնեն, և ես ոչինչ չեմ մնա։ Նույնիսկ մեր կուրսի ամենավերջին ուսանողները աշխատանք կգտնեն և ինձանից շատ ավելի որակավորում կունենան՝ փորձ չունեցող մայր: Այդ ժամանակ ես ստիպված կլինեմ ամբողջ կյանքում ինչ-որ մեկին ապացուցել, որ ես լավագույնն եմ, իսկ հետո ծերությունը մոտ է: Ընդհանրապես, հղիության հետ վերջ դրեցի իմ չսկսած կարիերային։ պարզ է».

Աննա, 21 տարեկան.

Նախ, բոլորը, ովքեր հանկարծ իմացել են իրենց հղիության մասին և չեն հասցրել իրացնել իրենց ողջ ներուժը, չեն գտել իրենց կյանքում, պետք է ավելի լավատես լինեն ապագայի նկատմամբ։ Փաստն այն է, որ դուք ժամանակ չեք կորցնում, այլ ստանում եք բոնուս՝ պետության կողմից վճարվող ժամանակ, որի ընթացքում կարող եք զբաղվել ոչ միայն երեխաների խնամքով, այլ նաև ինքնակրթությամբ և ինքնակատարելագործմամբ, օրինակ՝ գնալ մեքենա վարելու կամ կարելու։ դասընթացներ կամ, եթե ցանկանում եք, ստանալ երկրորդ կրթություն կամ կատարելագործել առաջինը:

Ամեն մեկն ընտրում է իր ճանապարհը։ Ոչ ոք չի խոստանում, որ հեշտ է լինելու։ Բոլոր երեխաները տարբեր են. նրանք համեմատաբար հանգիստ են. նրանք ամբողջ օրը քնում են, և դուք կարող եք անել ձեր սեփական գործը, և կան իրական ցնցումներ. նրանք անընդհատ լաց են լինում և պահանջում ձեր ուշադրությունը: Նույնիսկ այս դեպքում պետք չէ հուսահատվել ու նահանջել, վստահաբար կունենաք հարազատներ, ովքեր կօգնեն ձեզ փոքրիկի հարցում։

Բացի այն, որ երեխա ունենալը քեզ համար պլյուս է, այն նաև պլյուս է քո կարիերայի համար։ Մինչ արձակուրդում եք, կարող եք բարելավել ձեր հմտություններն ու մասնագիտական հմտությունները՝ կարդալով հատուկ գրականություն կամ սովորելով հեռավար դասընթացներում: Այնուհետեւ, ծնողական արձակուրդից հետո, դուք կգնաք աշխատանքի, որը չի կորցրել 1,5 տարի, բայց ձեռք է բերել նոր փորձ։ Բացի այդ, գործատուներն այլևս չեն վախենա ձեզ աշխատանքի ընդունելուց, քանի որ դուք կարող եք հղիանալ: Ձեզ ավելի պատասխանատու գործեր կվստահեն, և դուք կարող եք անմիջապես դիմել ավելի բարձր պաշտոնի, քան եթե աշխատանքի գաք հղիությունից առաջ: Ձեզ կդիտեն որպես ավելի վստահելի աշխատողի, ով գիտի, թե ինչ է ուզում: Հղիության արձակուրդից հետո աշխատանքի կվերադառնաք նոր եռանդով և ավելի եռանդով կանցնեք ձեր պարտականություններին, քան նախկինում: Սա անպայման կնշվի ու կգնահատվի։

Վախենում եմ, որ տգեղ կլինեմ

Կնոջ գեղեցկությունը, ինչպես և նորաձևությունը, անցողիկ հասկացություններ են. ժամանակի ընթացքում հին կուռքերը գցվում են պատվանդանից, իսկ նորերը դրվում են նրանց տեղում: Երեխայի սպասող կնոջ գեղեցկությունն է հավերժական հասկացություն. Շուտով, հայելու մեջ նայելով, դուք այլևս չեք տեսնի լավ սանրվածքով մի կնոջ, որի վրա լավ տեղավորվում է բլուզն ու կիսաշրջազգեստը, ձեր աչքերը կտեսնեն մեկ այլ կնոջ՝ լուսավորված ներքին լույսով. նա գեղեցիկ կլինի իր մեջ, իր գաղտնիքը։ կդարձնի նրան գեղեցիկ:

«Ես հեռու եմ մոդել լինելուց. ես մեծ կին եմ: Ես նիհարել եմ իմ ողջ հասուն կյանքում։ Միայն ինքնակարգապահության շնորհիվ է, որ կարողացել եմ տգեղ չափերի չհասնել, փորձել եմ ամեն ինչ վերահսկողության տակ պահել։ Եվ սա օգնեց ինձ գտնել իմ երազանքների տղամարդուն՝ շատ շուտով հղիացա: Հիմա ես խուճապի մեջ եմ՝ ի՞նչ կլինի ինձ հետ։ Ես լսել եմ, որ ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ հղիության ընթացքում ավելի շատ քաշ են հավաքում, իսկ հղիությունից հետո նրանք քիչ կամ բացակայում են իրենց ձեռք բերած քաշը կորցնելու հավանականությունը: Բացի այդ, ես հասկանում եմ, որ ես պարզապես չեմ կարող ինձ և իմ երեխային տանջել թուլացնող դիետաներով. ես պետք է բավարար չափով ուտեմ, որպեսզի երեխան մեծանա: Բայց ես այլևս չեմ անհանգստանում իմի համար տեսքը, բայց որովհետև սիրելիս չի հավանի իմ ավելորդ կիլոգրամները և կփախչի՝ թողնելով ինձ երեխային իր գրկում։ Ինչ անել?"

Մարինա, 27 տարեկան.

Յուրաքանչյուր առանձին հղիություն եզակի է: Մենք չենք կարող կանխատեսել, թե ինչպես կանցնի ձեր հղիությունը, որքանով դուք կլավանաք, ինչ տեսք կունենա ձեր ստամոքսը, որքան արագ կկարողանաք կորցնել ավելորդ կիլոգրամները ծննդաբերությունից հետո, ինչ կլինի ձեր կրծքի հետ, այս ամենը զուտ անհատական է: Ուզում ենք միայն նշել, որ եթե ձեր երեխան ցանկալի է տղամարդու համար, ապա նա երբեք չի լքի ձեզ հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո, թեև դա կարող է տեղի ունենալ ավելի ուշ՝ այլ պատճառներով։

Վախենում եմ, որ չենք կարողանա ավարտել վերանորոգումը

Վերանորոգումը սկսելիս կշռեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը, նախապես հաշվարկեք ամեն ինչ, պլանավորեք այնպես, որ ժամանակին ավարտեք: Ի վերջո, ձեր չծնված երեխայի հարմարավետությունն ու բարեկեցությունը կախված է նրանից, թե որքան հարմարավետ կլինեք:

«Այնպես եղավ, որ մինչև մեր առաջնեկի ծնունդը սկսեցինք վերանորոգել բնակարանը։ Գաղափարը վեհ էր. ես ուզում էի տունը կարգի բերել փոքրիկի ծնվելու համար, որովհետև այդ ժամանակ պարզապես ժամանակ չէր լինի։ Բայց արդյունքում վերանորոգումը հետաձգվեց և ինձ հասցրեց խորը դեպրեսիայի։ Ես սկսեցի անհանգստանալ, որ մենք ժամանակ չենք ունենա ավարտելու վերանորոգումը։ Թեև հասկանում էի, որ վերջին ամիսներին չպետք է նյարդայնանամ, բայց չէի կարող վանել այն միտքը, թե ինչ կլինի, եթե ծննդաբերեմ և վերանորոգումը չավարտվի։ Արդյո՞ք փոքրիկն իր կյանքը կսկսի շինարարական աղբի և աղբի միջով։ Ես իսկապես չէի ուզում սա: Ես շարունակում էի հրել ամուսնուս։ Իսկ հիմա ծնունդը մոտ է, իսկ վերանորոգումը եռում է։ Արդյունքում իմ ժամկետի վերջին շաբաթներին կիսով չափ վշտով ավարտեցինք վերանորոգումը, իսկ փոքրիկը 5 օր ուշացավ։ Հետո ինձ ասացին, որ դա այն պատճառով է, որ մենք պատրաստ չենք նրա հայտնվելուն։

Զոյա, 24 տարեկան.

Եվս մեկ անգամ հիշեցնենք, որ եթե դուք չափից դուրս տպավորվող և նյարդային բնույթ եք կրում, ապա ձեր ծննդյան նախօրեին չպետք է սկսեք որևէ արկածախնդրություն՝ ճամփորդություններ, տեղափոխություններ և վերանորոգումներ։ Ի վերջո, ձեր հուզմունքը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի վրա: Բայց եթե վերանորոգումը սկսվել է, ծննդյան ամսաթիվը մոտենում է, և ավարտը շուտ չէ, ապա ահա թե ինչ պետք է անեք։ Հավաքեք վերջին ուժը- Փորձեք ավարտել վերանորոգումը, որպեսզի կարողանաք ապրել բնակարանում, առայժմ չեք կարող մանրամասնել, այլ միայն լրացնել ամենահիմնականն ու կապիտալը: Հիմնական բանը այն է, որ բոլոր կեղտոտ աշխատանքը նախապես ավարտված լինի, իդեալականը նշանակված ժամանակից մեկ ամիս առաջ, ծայրահեղ դեպքերում, 2 շաբաթ: Սա այն ժամանակն է, որի ընթացքում դուք կարող եք ընտելանալ նոր միջավայրին և հանգստանալ, երեխային հայտնել, որ պատրաստ եք նրա ժամանմանը։

Եթե, այնուամենայնիվ, չեք կարողանում ժամանակին ավարտել վերանորոգումը, ապա չպետք է խուճապի մատնվեք. անհրաժեշտ է ավարտել առնվազն մեկ սենյակ, որպեսզի կարողանաք մանկական օրորոց տեղադրել այնտեղ: Եվ հետո - ձեր խնդիրն է հանգստանալ և համակերպվել երեխայի արտաքինին:

Հիշեք, որ ձեր մասնակցությունը վերանորոգմանը պետք է լինի նվազագույն: Եթե բնակարանը մշտապես ներկված և սպիտակեցված է, ապա դուք պետք է ժամանակ անցկացնեք այլ տեղ, պարզապես ձեզ համար վատ է շնչել այս բոլոր գոլորշիները: Ձեզ արգելված է կշիռներ կրել, օգնեք ձեր ամուսնուն սոսնձել պաստառները, բարձրանալ սանդուղք, նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ հեշտությամբ կարող եք գլուխ հանել դրանից։

Վախենում եմ, որ ցավին չեմ դիմանում

Ասում են՝ ծննդաբերությունը սարսափելի է, քանի որ ցավ է պատճառում։ Դժվար է դրա հետ վիճել: Ոչ մի կին չգիտի, թե բնությունն ինչպիսի ծննդաբերություն է պատրաստել իր համար՝ բոլորը ծննդաբերում են տարբեր ձևերով, մեկը՝ երկար ու ծանր, ինչ-որ մեկը՝ արագ և գրեթե ցավազուրկ։ Որպես մխիթարություն ծննդաբերող կանանց, կա մի տեսություն, որ յուրաքանչյուրին տրված է այնպիսի ուժի ցավ, որին նա կարող է դիմանալ:

Ահա ցավից վախի դեմ պայքարելու մի քանի եղանակ:

Հանգստացնող միջոց.Հայտնի է, որ միատեսակ խորը շնչառությունը կարող է հանգստացնել և բարձրացնել ցավի շեմը։ Հղիների համար նախատեսված դպրոցներում դասավանդում են հատուկ շնչառական վարժություններորն օգնում է հանգստանալ և տհաճ սենսացիաները վերածել հաճելիի։ Կարող եք նաև փորձել հանգստանալ: Ընտրեք ճիշտ երաժշտություն՝ այն պետք է բազմազան լինի: Սկիզբը դանդաղ է, քնկոտ, հանգստացնող; միջին - ակտիվ, արագ, լարված; վերջ - վերադառնալ սկզբին: Հարմար նստեք, փակեք ձեր աչքերը, լսեք երաժշտություն, միաձուլվեք դրա հետ: Աստիճանաբար սկսեք շնչել ավելի բարձր, ավելի խորը, օդը ներշնչելով և արտաշնչելով քթով, աստիճանաբար, երաժշտության արագացման հետ ձեր շնչառությունը կփոխվի, դուք կսկսեք շնչել ավելի արագ, ավելի ակտիվ, բայց նույնքան խորը, աստիճանաբար շարժվեք քթից: nose breathing to nose-nose breathing -mouth» (այսինքն՝ ամեն ինչ ներշնչել քթով և արտաշնչել բերանով): Երբ երաժշտությունը նորից սկսում է փոխվել, դանդաղում է, ապա ձեր շնչառությունը պետք է դանդաղի: Այս վարժությունը կարող եք անել 15-20 րոպե։ Երբ դուք դա անում եք առաջին անգամ, կարող եք գլխապտույտ զգալ կամ մարմնի տարբեր մասերում քորոցներ զգալ՝ սա նորմալ է, սա պարզապես մարմնի թթվածնով հագեցվածության հետևանք է: Իդեալում, դուք պետք է ունենաք մեկին, ով կօգնի ձեզ: Սա կարող է լինել ամուսինը, ով, ըստ ձեր նշանի, կարող է հանգստացնող մերսում անել: Դուք կարող եք աստիճանաբար ավելացնել շարժումը շնչառությանը: Դա կարող է լինել երաժշտության ռիթմի տակ ամբողջովին քաոսային շարժումներ, այսպես կոչված ազատ պար, շարժվել այնպես, ինչպես հարմար է, կարող ես չորս ոտքով սողալ, պարել, կատարել ձգվող վարժություններ և այն ամենը, ինչը կօգնի քեզ հանգստանալ։ Նման վարժությունը օգտակար կլինի ոչ միայն ձեզ, այլեւ ձեր փոքրիկի համար։ Եթե տիրապետում եք ռելաքսացիոն շնչառության տեխնիկային, ապա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի գոյատևել կծկումները, եթե կծկման ժամանակ այսպես շնչեք, դա կօգնի հաղթահարել ցավը։

Արտ-թերապիայի մեթոդ.Փորձեք պատկերել ցավը, նկարեք այն թղթի վրա, ինչպես պատկերացնում եք, դա կարող է լինել բույս, կենդանի, առարկա, ցանկացած բան: Այն նկարելուց հետո դուք պետք է բացատրեք ձեր նկարը: Փորձեք հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ վախեցնում։ Ինչպե՞ս եք տեսնում ձեր ցավը: Դրանից հետո փորձիր նկարդ վերափոխել այնպես, որ քո «ցավը» այլ լույսի ներքո խաղա, օրինակ՝ դու փուշ ես նկարել, վերափոխել այն որպես ոզնի, բարի, ժպտալով, երեխաներիդ համար խնձոր տանել իրենց ոչ փշերի վրա։ ասեղներ, եթե դուք ներարկիչ եք պատկերել, փոխեք ձեր նկարը, որպեսզի այն ծաղիկ լինի: Իհարկե, այսպես 100%-ով չեք կարողանա ձերբազատվել վախից, բայց կկարողանաք հասկանալ, թե ինչպես վարվել դրա հետ, ձեր մտքում կտեղավորվեն փուշ ու բարի ոզնի, ներարկիչ ու երիցուկ։ Ձեր ստեղծարարությունը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ ցավն ընդամենը մի բեմ է երջանկության ճանապարհին:

Միշտ մտածեք ձեր երեխայի մասին:

Խոսեք երեխայի հետ

Նույնիսկ հղիության սկզբում ձեր երեխան շատ զգայուն է ձեր ձայնի նկատմամբ: Նախ, որովհետև նա դա լսում է ոչ թե դրսից մնացած բոլոր ձայների նման, այլ ընկալում է ներսից։ Երկրորդ՝ երեխայի համար ձեր ձայնը ձեր տրամադրության ցուցիչներից մեկն է։

Արգանդում երեխան ընկալում է ձեր ինտոնացիաները և արձագանքում է ձեր ձայնի փոփոխություններին, ուստի զգույշ եղեք՝ աշխատեք չբարձրաձայնել, չգոռալ կամ նյարդայնանալ: Խոսեք հանգիստ և դանդաղ. այս կերպ դուք երեխային թույլ կտաք իմանալ, որ նա ապահով է, որ դուք պաշտպանում եք նրան, և ամեն ինչ լավ կլինի:

«Ես չգիտեմ, թե ինչպես և ինչու, բայց ես սովորություն եմ ձեռք բերել երեխայի հետ խոսելու նրա ծնվելուց շատ առաջ: Հետո ես դեռ չգիտեի, որ երեխայի համար շատ կարևոր է լսել մոր ձայնը և զգա, որ նրանք խոսում են իր հետ։ Իմ բնական մայրական բնազդն ինձ ասում էր, թե ինչն է լավ երեխայի համար, ինչը` վատ: Ես սկսեցի իմ օրը երեխային ուղղված ողջույններով. Բարի առավոտ, սիրելիս. Դուք արդեն արթնացե՞լ եք։ Թե՞ դեռ քնած ես»: Ես շատ հաճախ նրան պատմում էի աշխարհում կատարվողի, եղանակի, ինձ շրջապատող մարդկանց մասին, կարծես պատրաստվում էի նրան մեծ ու գեղեցիկ, բայց վտանգավոր աշխարհի հետ հանդիպման: Արտաքինից կարող է տարօրինակ թվալ, երբ կինն ինքն իրեն ասում է. «Գիտե՞ք, այսօր դրսում քամի է, բայց արևը շողում է, շատ պայծառ, նույնիսկ տրամադրությունն է բարձրանում: Ես այսօր գործնական հանդիպում ունեմ մի շատ կարևոր հորեղբոր հետ, ուստի նրա հետ խոսելիս ինձ շատ մի անհանգստացեք, անխոս զրուցակիցը լսում է ինձ և հասկանում.

Անժելա, 29 տարեկան.

Երբ երեխան արգանդում է, նա, իհարկե, չի ընկալում ձեր խոսքերն իրենց իմաստով, նա, իհարկե, չգիտի, թե ինչ է արևը և ով է այդքան կարևոր հորեղբայրը, բայց նա լսում է իր մոր ինտոնացիաները: - հանգիստ, ինքնավստահ, հանգստացնող: Շատ լավ է, երբ կարող ես խոսել երեխայի հետ: Մենք միշտ չէ, որ կարող ենք դա թույլ տալ, օրինակ՝ աշխատավայրում կամ հասարակական տրանսպորտում, դուք կարող եք սխալմամբ խելագարվել, բայց եթե մի րոպե հատկացնեք և խոսեք ձեր երեխայի հետ տանը, հավատացեք, նա գոհ կլինի:

Եթե դուք չկարողացաք ձեզ զսպել և պատահաբար արձակվեցիք - բղավել եք ինչ-որ մեկի վրա կամ վիճել եք ձեր ամուսնու հետ, ապա պետք է ներողություն խնդրեք երեխայից: Բացատրեք երեխային, որ նա դրա հետ կապ չունի, որ պետք է մի քիչ բղավել, որպեսզի ձեզ հասկանան, իսկ հայրիկի հետ վիճաբանությունը պատահաբար է տեղի ունեցել, որ դուք դեռ սիրում եք միմյանց։ Մի կարծեք, որ դա անհեթեթություն է: Ձեր փոքրիկը չգիտի, թե ինչու է մայրիկը վշտացած, ինչու է նա այդքան անհանգստանում, նա կարող է վախենալ, և ոչ նրա պատճառով: Ձեր փոքրիկի հետ զրույցները շատ են մեծ նշանակությունԴու ապացուցում ես նրան, որ իրեն սպասում են այս աշխարհում, որ նրա արտաքինը ցանկալի է, որ նրան անպայման դուր կգա այստեղ։

Առաջին զանգը կամ «Մայրիկ, ես այստեղ եմ»

Մայրերը վաղուց հիշում են այն զգացողությունը, երբ իրենց երեխան առաջին անգամ հրեց: Յուրաքանչյուր մոր համար սա եզակի պահ է, սա մոր և երեխայի հարաբերությունների նոր փուլի անցումն է:

«Չորս ամսականում հղիությունս դեռ «թղթե» էր ինձ համար։ Ինչ է դա նշանակում? Առաջին եռամսյակում ես շատ բան չէի զգում: Ինձ չի տանջել տոքսիկոզը, ուղղակի ավելի արագ եմ հոգնել՝ ահա հղիության բոլոր ախտանիշները։ Չորրորդ ամսում նկատեցի, որ մի փոքր գիրացել եմ։ Դա նույնիսկ մի փոքր վախեցրեց ինձ։ Ամեն ինչ լավ է? Ես ընդհանրապես հղի՞ եմ: Հանկարծ սխալ. Ուստի ես անմիջապես չհասկացա, որ որովայնի ստորին հատվածում կրկնվող սպազմերը երեխայիս առաջին ազդանշաններն էին, նրա գոյության մասին աշխարհին ուղղված նրա առաջին հայտարարությունը: Այս իրադարձությունն իսկապես լավ նորություն էր ինձ համար»։

Գալինա, 24 տարեկան.

Մոտ 20-րդ շաբաթվա ընթացքում ապագա մայրը սկսում է զգալ իր երեխայի շարժումը։ Իհարկե, երեխան նախկինում շարժվում էր, պարզապես նա այնքան փոքր էր, որ դուք դա չէիք զգում։ Իսկ հիմա նա մեծացել է ու ուժ է ստացել իրեն զգալու համար։

Մենք կխոսենք ձեր զգացմունքների հոգեբանական իմաստի մասին: Ցանկացած մոր համար սա շատ կարևոր փուլ է ծննդաբերության մեջ: մայրական սեր, քանի որ երեխան այժմ կարող է շփվել ձեզ հետ, թեկուզ դեռ ոչ բառերի, այլ շարժումների օգնությամբ։ Ձեր խնդիրն է սովորել, թե ինչպես վերծանել այդ ազդանշանները: Իհարկե, չկա ազդանշանների բառարան, որով դուք կարող եք վերծանել ձեր երեխայի շարժումների իմաստը, բայց ամենից հաճախ մայրը հեշտությամբ որոշում է «այնտեղից» հաղորդագրության իմաստը: Դա այնքան էլ դժվար չէ: Եթե երեխան ժամանակ առ ժամանակ շարժվում է, և դուք ցնցումներ եք զգում որովայնի տարբեր մասերում, ապա դա կարող է նշանակել, որ նա փոխում է իր դիրքը։ Եթե դուք զգում եք հարվածներ մի տեղում, և դրանք չեն դադարում, այլ ընդհակառակը դառնում են համառ ու կրկնվող, ապա սա դժգոհության նշան է։ Մտածեք, թե ինչից կարող է ձեր երեխան դժգոհ լինել՝ գուցե ձեր արարքներից (անհարմար եք նստել կամ հոգնած եք և պետք է հանգստանաք), ձեր տրամադրությունը (նյարդային եք կամ վրդովված), շրջապատը (շատ բարձր երաժշտություն, շատ խեղդված, շատ տաք և այլն): .). Եթե հանգամանքների բերումով չեք կարող փոխել ձեր դիրքը կամ լքել խեղդված սենյակը, ապա խոսեք երեխայի հետ: Բացատրեք նրան, որ աշխատանքային օրվա ավարտին դեռ կես ժամ կա, իսկ դրանից հետո դուք միասին կգնաք տուն։ Եթե դա չհաջողվի, փորձեք հնարավորինս խորը շնչել՝ երեխային հանգստացնելու և հանգստացնելու համար, սթրեսային իրավիճակում դուք անպայման պետք է հանգստանաք:

Այժմ դուք երկկողմանի կապ ունեք ձեր երեխայի հետ: Այժմ դուք ոչ միայն ազդանշաններ եք ուղարկում երեխային, այլեւ ստանում եք դրանք նրանից։ Դա շատ կարևոր է ձեզ և նրա համար։ Նման շփումը ունիվերսալ է, եզակի, դուք մեկ ամբողջություն եք, միմյանց հասկանալու համար խոսքեր պետք չեն։

Պե՞տք է արդյոք գնումներ կատարել մինչև երեխայի ծնվելը:

Հղի կանայք հաճախ սնահավատ են: Նույնիսկ եթե նախկինում կինը չէր հավատում ժողովրդական նշաններին, ապա, հղիանալով, միանգամայն հնարավոր է, որ նա փորձի հետևել բոլոր կանոններին և կատարել սնահավատության պայմանները, որպեսզի, Աստված մի արասցե, ինչ տեղի չունենա:

Ամենատարածվածներից մեկը սնահավատությունն է, որն ասում է, որ երեխայի համար գնումներ կատարել չի կարելի մինչև նրա ծնվելը, որպեսզի «չխառնել այն»: Դուք ինքներդ պետք է որոշեք, թե ինչպես լինել:

Եթե դուք պատկանում եք նրանց կատեգորիային, ովքեր, անշուշտ, կսպասեն տղամարդու այցին, դանակը գցելով և կհավատան ամենատարբեր մարգարեություններին, ապա ավելի լավ է նախապես գնումներ չանեք։ Ի վերջո, եթե դուք խախտում եք կանոնը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք նյարդայնացած և անհանգստացած կլինեք: Սնահավատ մարդիկ կանխատեսումներ ունեն ժողովրդական նշաններիրականանում են հենց այն պատճառով, որ չափից դուրս շատ են հավատում դրանց: Նույնիսկ եթե ոչ մի սարսափելի բան տեղի չունենա, դուք հաստատ կկորցնեք խաղաղությունը։

Եթե դուք պատկանում եք կասկածողների կատեգորիային, այսինքն՝ եթե ձեր ճանապարհը հատի սև կատու, ապա կասեք, որ բոլոր սնահավատությունները անհեթեթություն են, բայց ամեն դեպքում, շրջանցեք այս վայրը, դուք նույնպես պետք է հրաժարվեք գնելուց։ Ճիշտ է, ձեր դեպքում հնարավոր է փոխզիջում. կա հատուկ ծառայություն նրանց համար, ովքեր հավատում են սնահավատությանը. կարող եք գնումներ կատարել, բայց թողնել խանութում և վերցնել միայն երեխայի ծնվելուց հետո: Հիմա շատերն են դա անում՝ մի կողմից պատրաստվել են երեխայի տեսքին, իսկ մյուս կողմից՝ պահպանել են սնահավատության պայմանները, ուստի հանգիստ խղճով մնում է սպասել փոքրիկի լույս աշխարհ գալուն։

Բայց, իհարկե, ամենաշահավետ տարբերակը նրանց համար է, ովքեր վստահ են, որ սնահավատությունները պարզապես դատարկ հորինվածքներ են։ Այս դեպքում ապագա ծնողները կարող են հիանալի ժամանակ անցկացնել փոքրիկի համար գնումներ կատարելու համար: Սա մայրերի կյանքում ամենահաճելի պահերից մեկն է՝ վերցնել բոլոր տեսակի ներքնաշապիկներն ու տակդիրները և մտովի փորձել դրանք նորածնի համար: Բացի այն, որ ոչ սնահավատ մայրերը կկարողանան պատրաստվել երեխայի տեսքին շատ ավելի լավ, քան սնահավատ մայրերը, նրանք կստանան նաև դրական հույզերի հսկայական լիցք: Այո, և հրամանագրում ձեզ զբաղեցնելու բան կլինի՝ ձեր գնածը դեռ պետք է լվանալ և արդուկել։ Հավատացեք ինձ, երեխայի ծնվելուց հետո դա անելը շատ ավելի դժվար կլինի։ Այսպիսով, մեր խորհուրդն է՝ վանել բոլոր սնահավատ վախերը և գնալ գնումներ կատարելու հաճելի զգացմունքների համար:

Ինչու՞ է անհրաժեշտ նախօրոք պատրաստել նորածնի սենյակ.

Նույն հաճույքը կարող է լինել փոքրիկի համար սենյակ պատրաստելը։ Դուք պետք է նախապես հոգ տանեք հարմարավետ և ապահով մահճակալի, լուսավոր և օդափոխվող սենյակի մասին, որտեղ ձեր որդին կամ դուստրը կզգան հարմարավետ և պաշտպանված:

Պատրաստվելով փոքրիկի արտաքին տեսքին՝ մենք նրան լավ խթան ենք տալիս ծնվելու։ Անգամ արգանդում նա հասկանում է, որ իրեն սպասում են, ուզում է տեսնել մայրիկին ու հայրիկին, սենյակը, անկողինը, որը ծնողները խնամքով պատրաստել են նրա գալու համար։

Հիանալի կլինի, եթե կարողանաք երեխային տալ իր սեփական սենյակը: Նրա անկյունի համար պաստառ ու կահույք ընտրելիս մի մոռացեք խորհրդակցել նրա հետ։ Պատմեք նրան իր սենյակի վերանորոգման ընթացքի մասին, նկարագրեք նրա նոր հարմարավետ «տունը»։ Իհարկե, երեխան առաջին ամիսներին քնելու է ծնողական սենյակում, նույնիսկ որոշ մայրեր նախընտրում են երեխային իրենց հետ տանել քնելու, որպեսզի նա զգա նրանց ջերմությունը։ Այն գաղափարը, որ այն աշխարհում, որ նա պատրաստվում է մտնել այնտեղ, իր անկյունն է, օգնում է երեխային ավելի ակտիվ լինել ծննդաբերության մեջ։

«Երբեք չէի մտածի, որ նորածնի համար օրորոցի բացակայությունը կարող է հիմնական պատճառը լինել, որ աղջիկս երկու շաբաթ ուշ ծնվի։ Ես սնահավատ չեմ, ուղղակի պատահել է, որ մահճակալը պետք է ընկերների նվերը լինի հիվանդանոցից դուրս գրվելու համար։ Իսկ հիմա արդեն անցել է սպասվող ծննդյան ամսաթիվը։ Ես ամեն օր այցելում էի գինեկոլոգի, նա պաթոլոգիաներ և շեղումներ չգտավ. «Ամեն ինչ լավ է, աղջիկդ միայն թեւերի մեջ է սպասում»: Եվ հիմա ես սկսեցի նյարդայնանալ, անհանգստանալ, ընկերներս նույնպես. նրանք ծրագրում էին հասնել ինձ մոտ դուրս գրվելու, իսկ հետո գնալ արձակուրդ, սպասեցին մինչև վերջինը և, առանց սպասելու, օրորոցը բերեցին ինձ մոտ: Ես ու ամուսինս, անելիք չունենալով, օրորոց տեղադրեցինք, սարքեցի, խաղալիքներ կախեցի ու մինչև երեկո ... ծննդաբերեցի։ Հենց որ նրա անձնական քնելու տեղը պատրաստ էր, ծնվեց աղջիկս։ Պատահականությո՞ւն։ Թերևս, բայց ես և ամուսինս համոզված ենք, որ նա պարզապես չգիտեր, թե որտեղ է քնել, ուստի որոշեց մոր հետ մնալ ավելի երկար, քան անհրաժեշտ է։

Պոլինա, 26 տարեկան.

Հղիության ընթացքում ընտանեկան կոնֆլիկտներ.

Հայրիկն էլ է անհանգստանում

Հղիության ընթացքում ընտանիքում կոնֆլիկտները շատ հաճախ են լինում։ Սկանդալներն ու վեճերը զրոյից են լինում։ Կինը անգիտակցաբար մեղադրում է իր տղամարդուն այն բանի համար, որ ստիպված է եղել միայնակ տանել դրանք սովորական երեխա, իսկ տղամարդը անհանգստանում է, քանի որ վախենում է փոփոխություններից։

«Իմ հղիության լուրից հետո տանն ամեն ինչ խառնվեց: Անպայման փոխեցին ամուսնուս. նա կոպիտ դարձավ ինձ հետ, սկսեց բղավել ինձ վրա առանց պատճառի։ Նման բան նախկինում չի եղել: Ես չէի կարողանում հասկանալ, թե ինչ է կատարվում նրա հետ։ Այնպիսի զգացողություն կար, որ նա է կրում մեր երեխային, ոչ թե ես։ Մինչ հղիությունը մենք ապրում էինք կատարյալ ներդաշնակության մեջ՝ նա ինձ միշտ նվերներ էր տալիս, բարի խոսքեր էր ասում։ Հղիությունը պլանավորված ու ցանկալի էր։ Ընդհանրապես ես լրիվ շփոթվեցի, երբ նկատեցի նրա մոտ նման փոփոխություններ։ Ի՞նչը կարող է լինել դրա պատճառը և արդյոք այն կվերանա:

Մարգարիտա, 24 տարեկան.

Մինչ ծնողները սպասում են երեխայի լույս աշխարհ գալուն, նրանք աստիճանաբար հասկանում են, որ նրա արտաքինով իրենց կյանքը կփոխվի։ Այս առումով նրանցից յուրաքանչյուրն ունի որոշակի մտքեր։ Մայրիկը զբաղված է ծննդաբերելու և սպասելու գործընթացով։ Նրա համար հիմա ամենակարևորը առողջ երեխա ծնելն է, բայց հայրիկը շատ մտքեր ունի, նրա գլխում հայտնվում են նկարներ նոր կյանքից, և այս նկարները միշտ չէ, որ ուրախացնում են: Ահա հայրիկի մտքերի որոշ տարբերակներ:

Տարբերակ թիվ մեկ՝ «Կինս հղի է. Սա գումարած է: Մենք երեխա ենք ունենալու։ Սա գումարած է: Կինը պետք է նայի երեխային, ինձ համար ավելի քիչ ժամանակ կունենա, հնարավոր է, որ ամբողջովին մոռանա ինձ։ Ես կլինեմ թիվ երկու սիրո օբյեկտը, ինձ կտեղահանեն իմ սեփական տղան կամ դուստրը։ Դա մինուս է»:

Տարբերակ թիվ երկու՝ «Ես երեխա կունենամ. Սա գումարած է: Ես ավելի շատ մտահոգություններ կունենամ։ Ես ստիպված կլինեմ ավելի շատ աշխատել 3 հոգանոց ընտանիքը կերակրելու համար, քանի որ կինս լինելու է ծննդաբերության արձակուրդում և չի կարողանա աշխատել։ Ելնելով այն հանգամանքից, որ մենք կունենանք ավելի քիչ գումար, մենք ստիպված կլինենք հրաժարվել ինքներս մեզ ինչ-որ բանից, օրինակ, հագուստից կամ նույնիսկ սնունդից: Ամենայն բարիք, ինչպես ասում են երեխաներին։ Դա բարդ է".

Տարբերակ երրորդ՝ «Երեխա ենք ունենալու. Սա լավ է. Դուք պետք է շատ ժամանակ ծախսեք դրա վրա: Տարբերակ կա, որ գործնականում ազատ ժամանակ չի մնա, մենք չենք կարողանա ժամանակ անցկացնել այնքան զվարճալի, որքան նախկինում։ Դուք ստիպված կլինեք չեղարկել ձեր ծրագրած արձակուրդը Իսպանիայում: Մենք ստիպված կլինենք հրաժարվել ամենամյա բայակինգի ուղևորությունից: Բայց ի՞նչ կասեք ընկերների հետ իմ գարեջրի երեկույթների մասին, որոնք ես ամեն ուրբաթ եմ նետում և իմ սիրելի թեւերը խորովածի սոուսով: Այս ամենը նույնպես կմոռացվի՞։ անհնար է».

Հայրիկի մտքերի տարբերակները կարելի է անվերջ շարունակել, քանի որ քանի հայրիկ, այնքան մտքեր: Ուրեմն հիմա, սիրելի հղիներ և հղիություն պատրաստող կանայք, մտածեք, թե ինչու է ձեր սիրելին այդքան փոխվել, դարձել դյուրագրգիռ և մտածկոտ։ Մի՞թե այդ մռայլ մտքերից մեկն է պտտվում նրա գլխում։

Ինչ անել? Պարզապես խոսեք նրա հետ: Հարցրեք նրան, թե ինչն է իրեն անհանգստացնում, բերեք մաքուր ջրի մոտ, թող պատմի ամեն ինչի մասին, իսկ հետո մի պարզ, բայց շատ արժեքավոր խորհուրդ տվեք. «Սիրելիս, դու անհանգստանում ես, որ մեր կյանքը կփոխվի. կլինի ամբողջական և անդառնալի։ Միգուցե ստիպված լինենք հրաժարվել որոշ բաներից, որոնց սովոր ենք, բայց հավատացեք ինձ, սա հավերժ չէ: Քիչ հետո դուք նորից կկարողանաք ընկերներ հավաքել, ինչպես հին ու բարի ժամանակներում, մի բաժակ գարեջրի և խորովածի սոուսով թեւիկների համար։

Ընտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք երկուսդ էլ կվայելեն

Հակամարտության մեկ այլ պատճառ հղիության ընթացքում ապրելակերպի փոփոխությունն է: Հղի կինն այլևս չի կարող իրեն թույլ տալ այն ուրախությունները, որոնք նախկինում իրեն հասանելի էին։ Տղամարդը շատ հաճախ շարունակում է ապրել նախկինի պես։ Ի՞նչը վիճաբանության պատճառ չէ.

«Մենք ապրում էինք բարեկամաբար և ուրախ, գնում էինք բարեր, ռեստորաններ, հանգստյան օրերին ընկերներ էինք հավաքվում, վոլեյբոլ էինք խաղում, ընդհանրապես, մենք բավականին ակտիվ ապրելակերպ էինք վարում: Մեր բոլոր զվարճությունները և ակտիվ կյանքհղիությանս լուրից հետո ծածկվեց պղնձե ավազանով: Ես տաբու դրեցի բոլոր զվարճությունների վրա, բայց ամուսինս չցանկացավ համակերպվել կյանքի առօրյայի հետ։ Նա շարունակեց ապրել այնպես, կարծես ոչինչ չէր եղել։ Ես սկսեցի նախանձել նրան։ Արդյո՞ք դա արդար է: Ես տանը նստած եմ բոտիկներ եմ հյուսում, իսկ նա դեռ զվարճանում է իր ընկերների հետ բոուլինգի հրապարակում: Դե, ինչպե՞ս լինել այստեղ:

Իրինա, 25 տարեկան.

Երբեմն պատահում է, որ տղամարդն իր կնոջ հղիության ընթացքում անձնատուր է լինում ամեն լուրջի. զվարճանում է ավելի ակտիվ, քան նախկինում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նա սկսում է գիտակցել, որ որոշ ժամանակ անց հազիվ թե կարողանա իրեն թույլ տալ բարում մեկ-երկու խմիչք խմել, նրա ազատ ժամանակը կսահմանափակվի մեկ նշանակալի փաստով` նա հայր կդառնա: Հավատացեք, նա նույնպես սպասում է երեխայի լույս աշխարհ գալուն, ինչպես դուք, և հոգեբանորեն պատրաստվում է դրան։ Ինչ-որ մեկը արագ ընտելանում է այն փաստին, որ ստիպված է լինելու փոխել ապրելակերպը, իսկ ինչ-որ մեկը փորձում է կնոջ հղիության ընթացքում վայելել ազատության բույրը, որը շուտով ստիպված կլինի մոռանալ։

Մի մեղադրեք ձեր տղամարդուն, եթե նկատում եք, որ նա սկսեց ավելի շատ զվարճանալ, քան պետք է լինի ապագա հոր համար, դա պայմանավորված է ապագա փոփոխությունների գիտակցմամբ: Ի՞նչ կարող եմ ասել, երեխա մեծացնելն իսկապես որոշակի հետք է թողնում կյանքի ճանապարհի վրա, և ոչ միայն առաջին երեք տարիներին, ինչպես կարծում են շատ նորածին մայրեր և հայրեր. եղիր նախկինի նման»։ Անկասկած, նախկինի պես չի լինի: Բայց սա տխրելու առիթ չէ։ Ձեզ նոր կյանք է սպասում՝ ավելի պատասխանատու, բայց ոչ անհետաքրքիր:

Ինչ անել? Ինչպե՞ս տրամաբանել ձեր վատնած ամուսնու հետ: Ինչպե՞ս համակերպվել այն փաստի հետ, որ փոփոխություններն անխուսափելի են: Դուք պետք է ընտրեք զվարճանք, որը երկուսիդ էլ դուր կգա. դա կարող է լինել դասեր լողավազանում (ի դեպ, շատ օգտակար է ձեր երեխայի համար), համատեղ պարապմունքներ դպրոցում հղիների համար (օգտակար և հետաքրքիր այն հայրիկների համար, ովքեր չեն գիտեք ինչ-որ բան այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ որովայնի հատվածում): Ընկերների հետ խնջույքները, որոնց ամուսինն այդքան սիրում է, կարելի է ոչ ալկոհոլային տոների վերածել մրցույթներով ու խաղերով (սա նույնպես ձեզ հակացուցված չէ)։ Կարող եք նաև գնալ կինոթատրոն, թատրոն, ինչպես նախկինում էիք, մի մոռացեք թանգարանների և ցուցահանդեսների մասին, գնալ լավ երաժշտության համերգի։ Ընդհանրապես, հղիության վաղ փուլերում ձեր կյանքը կտարբերվի ձեր նախորդ կյանքից միայն ալկոհոլի և ծխախոտի արգելքով, դիսկոտեկ հաճախելը, ակտիվ սպորտը և ողջամիտ սահմաններում մնացած ամեն ինչ ձեզ հակացուցված չէ։

NB! Եթե հղիությունն ընթանում է պաթոլոգիայով, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող անել:

Եթե տղամարդը խանդում է.

Տղամարդկանց խանդը կարող է առաջանալ նույնիսկ ձեր առաջին երեխայի ծնվելուց առաջ: Ձեր հղիության ընթացքում դուք կարող եք զգալ, որ ձեր տղամարդը վախենում է, որ նա կհայտնվի կողքին, որ երեխան կզբաղեցնի իր տեղը ձեր կյանքում:

Ինչպե՞ս կարող է արտահայտվել նման խանդը: Իհարկե, դուք նրանից նախատինքներ կամ կասկածներ չեք լսի, բայց տղամարդը կարող է ձեզ փորձարկել, ինչպես, օրինակ, հետևյալ պատմության մեջ.

«Նա չվերածվեց բռնակալի, ոչ, նա դարձավ կասկածամիտ սիրահարի պես, ով երիցուկի վրա կարդում է «սիրում է - չի սիրում»: Սա ամուսնուս մասին է։ Երբ նա իմացավ իմ հղիության մասին, նա դարձավ ավելի մեղմ ու սիրալիր։ Նա սկսեց ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ինձ, ավելի շատ խոսել ինձ հետ։ Բայց նա խուսափեց խոսել մեր երեխայի մասին։ Նա սկսեց ավելի հաճախ հարցնել՝ արդյոք նախկինի պես սիրում եմ իրեն։ Բացի այդ, նա ինձ ռմբակոծում էր ամենատարբեր հարցերով, որոնց իմաստն այն էր, թե ում կնախընտրեի, եթե ընտրեի, նրա, թե մեր երեխային։ Օրինակ՝ նա հարցրեց. «Եթե ես հիվանդ լինեմ և ջուր ուզեմ, և երեխան այդ պահին լաց լինի, ի՞նչ կանես», կամ «Եթե ես ուզում եմ ընկերներ հրավիրել, երեխան ինձ չի խանգարի»: Հարցերը հետևյալն էին. այնքան ծիծաղելի, որ ինձ ծիծաղեցին: Բայց ես դեռ փորձում էի հանգստացնել նրան, հասկանում էի, որ նրա համար էլ հեշտ չէ։

Դարիա, 23 տարեկան.

Եթե ձեր տղամարդու մոտ խանդի նշաններ եք նկատում, մի մխիթարեք նրան նրանով, որ երեխայի ծնվելուց հետո ամեն ինչ նույնը կմնա։ Ստեղծեք նրան այն փաստի համար, որ առաջին տարում նա մեծապես կկարոտի ձեր ուշադրությունը. նա պետք է պատրաստ լինի այն փաստին, որ երեխան կտրուկ կփոխի ձեր կյանքը:

Բայց դուք պետք է նաև բացատրեք նրան, որ երեխան չի հավակնի իր տեղը, ինչպես որ չի կարողանա ձեր տեղը զբաղեցնել սիրելիի կյանքում։ Թող ձեր տղամարդը հասկանա, որ դուք ավելի քիչ ժամանակ եք հատկացնելու իրեն, բայց դա չի նշանակում, որ դուք նրան ավելի քիչ կսիրեք։ Իսկ ձեր զգացմունքների հիմնական ապացույցը կլինի երեխայի ծնունդը։ Ի վերջո, երեխան ոչ միայն երկու սիրող մարդկանց ստեղծագործությունն է, ոչ միայն միմյանց հանդեպ նրանց սիրո ապացույցը, այլև զգացմունքների ուժի երկարաժամկետ երաշխիքը (թեև ոչ հարյուր տոկոսով):

Ինչպե՞ս արդիացնել ձեր ամուսնուն:

Այստեղ մենք կխոսենք տղամարդկանց անտեղյակության մասին, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Շատ հաճախ հղիության ընթացքում վեճերի և կոնֆլիկտների պատճառը զուգընկերների միջև փոխըմբռնման կորուստն է՝ կանացի մարմնում կարդինալ փոփոխությունների պատճառով, որոնց մասին շատ տղամարդիկ միայն աղոտ պատկերացում ունեն:

Այսպես է սկսում հասունանալ կոնֆլիկտը ընտանիքում։ Հղի կնոջը անհանգստացնում է այն հարցը, թե արդյոք տղամարդը կպահի իրեն այնպես, ինչպես անհրաժեշտ է: Վաղ փուլերում դուք ունենում եք շատ բարդ մտավոր գործընթացներ՝ կապված ձեր նոր կարգավիճակին՝ մոր կարգավիճակին ընտելանալու հետ: Դրա պատճառով դուք ավելի պահանջկոտ եք դառնում ուրիշների նկատմամբ, ձեր վարքագիծը անսովոր է, դուք քմահաճ եք և նյարդայնացած։ Տղամարդը չի կարող կանխատեսել ձեր վարքագիծը, ուստի հաճախ չի կարողանում գլուխ հանել իրեն վերապահված դերից: Սա հասկանալի է, ձեր վարքագիծը անկանխատեսելի է, ձեր ցանկությունները՝ առանց շարժառիթների և նույնիսկ անհեթեթ։ Ահա մի պարզ օրինակ՝ անեկդոտ, որը, ըստ երևույթին, հորինել է հյուծված տղամարդը, ով պատրաստվում է հայր դառնալ։

Հղի ամուսնուն.

«Սիրելի՛ս, ես կոշիկի կապով աղցան եմ ուզում»: Խնդրում եմ դա արեք:

Ամուսինը տնից հավաքում է կոշիկի կապանքները, լցնում աղցանի ամանի մեջ ու տալիս կնոջը։ Նա հարցնում է.

- Փորձիր. Համեղ?

Ամուսինը ծամածռում է, բայց թելից մի կտոր կտրում ու ուտում։

- Աղ. Փորձիր։ Դե, ինչպե՞ս:

- Կոշիկի ժանյակները նման են կոշիկի կապերին:

- Տարածել մայոնեզով։ Բոյի մասին. Ինչպե՞ս:

Ամուսինը, կուլ տալով կոշիկի կապի ևս մեկ մասը, պատասխանում է.

- Կոշիկի ժանյակները նման են կոշիկի կապերին:

«Ուրեմն ինքներդ կերեք, ես չեմ ուզում»:

Զվարճալի՞ Իսկ տղամարդիկ, հավատացեք, դա ծիծաղելի բան չէ։ Ինչ անել?

1. Հիմնական կանոնը, որը կօգնի խուսափել կոնֆլիկտներից՝ պատմեք տղամարդուն այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ։ Պատմեք մեզ ձեր զգացմունքների մասին, ինչ եք ապրում: Եթե ձեր երեխան արդեն հրում է, ապա անպայման դրեք ձեր հայրիկի ձեռքը, որպեսզի նա նույնպես զգա ձեր ստամոքսի շարժումը: Այս պատմությունները հայրիկին արդի կհաղորդեն, նա կիմանա ձեր տառապանքների և ձեր ուրախությունների մասին, նա կսկսի զգալ ձեզ հետ, գուցե նա ավելի հանդուրժող կդառնա ձեր քմահաճույքների նկատմամբ:

2. Հայրերի համար կա հատուկ գրականություն, որտեղ նրանք կարող են գտնել բազմաթիվ հարցերի պատասխաններ իրենց կնոջ վիճակի մասին, թե ինչպես վարվել նրա հետ, ինչ անել, ինչպես օգնել։ Եթե ձեր տունը նման գիրք չունի, ապա ժամանակն է ձեռք բերել այն և տեղադրել այն տեսանելի տեղում, որպեսզի տղամարդը, իբր, պատահաբար, սայթաքի դրա վրա։ Ամենայն հավանականությամբ, նրան կհետաքրքրի դրա բովանդակությունը։

3. Մեկ այլ օգնական հղիության կենտրոնի հոգեբան է: Դուք կարող եք ձեր տղամարդուն հրավիրել ձեր խմբի հաջորդ դասին, որպեսզի նա ավելին իմանա իր երեխայի մասին, լսի դասախոսություն «Հայրիկի դերը հղիության ընթացքում» թեմայով: Տղամարդը ավելի հավանական է, որ հավատա մասնագետին, քան քեզ:

Սեռը հղիության ընթացքում. կողմ և դեմ

Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալ՝ հարցը բարդ է և հակասական: Յուրաքանչյուր զույգ ինքն է որոշում այս հարցում՝ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Ամենակարեւորն այն է, որ այս որոշումը պետք է լինի փոխադարձ եւ չհանգեցնի հնարավոր կոնֆլիկտի։

«Ամեն ինչ սկսվեց նրանից, որ ես զգացի, որ նախկինի պես չեմ ուզում սիրով զբաղվել ամուսնուս հետ։ Սա ինձ չվախեցրեց, քանի որ ես գիտեի, որ հղիության ընթացքում ցանկությունը կարող է կա՛մ աճել, կա՛մ նվազել։ Այդ մասին ասացի ամուսնուս։ Ժամկետը կարճ էր, և նա որոշեց, որ դժվար թե երկար դիմանա։ Սկսեցինք խնդիրներ ունենալ։ Ամեն անգամ, երբ փորձում էի բացատրել նրան, որ իմ մարմինը այլ կերպ է կազմաձևված, և այնպես չէ, որ ես դադարեցի նրան սիրել, պարզապես պետք է մի փոքր սպասել, բայց նա անդրդվելի էր: Երբեմն զիջում էի, բայց հիմնականում կռվում էինք։ Խնդիրս լուծվեց պլանային ուլտրաձայնային 30-րդ շաբաթում։ Ես ամուսնուս հետս տարա. նա մոնիտորի վրա տեսավ մեր երեխային և բժշկին այցելությունից հետո ասաց, որ հիմա ինձ այլևս չի խանգարի, քանի որ մեր երեխան այնտեղ է։ Ես ապշած ու հիացած էի նրա որոշումից»։

Մարիա, 28 տարեկան.

Ավանդաբար բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս ակտիվ սեռական հարաբերություն ունենալ հղիության առաջին և վերջին եռամսյակում: Թեև վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սեռական հարաբերությունը չի կարող վնասել երեխային, եթե, իհարկե, հղիությունն ընթանում է առանց պաթոլոգիաների։ Սովորաբար խնդիրներ են առաջանում, երբ կինը կամ տղամարդը, առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, հրաժարվում են սեռական հարաբերությունից՝ առանց զուգընկերոջ կարծիքը հաշվի առնելու։ Ամենից հաճախ մայրերը հրաժարվում են, քանի որ շատ են անհանգստանում իրենց երեխայի համար (չնայած, ըստ մասնագետների, դրանք բոլորովին ապարդյուն փորձառություններ են), երբեմն հայրիկները չափազանց տպավորիչ են լինում, եթե շատ են կարդում երեխայի մասին կամ, ինչպես Մերիի դեպքում. բժշկի այցելությունից հետո:

Ինչպե՞ս խուսափել նման կոնֆլիկտներից: Ոչ մի որոշում չպետք է կայացվի միայնակ. Եթե զգում եք, որ կորցրել եք սեքսով զբաղվելու ցանկությունը, ասեք ձեր ամուսնուն այդ մասին, մի թաքցրեք դա, դրանում առանձնահատուկ ոչինչ չկա։ Սա բնական գործընթաց է՝ օրգանիզմում տեղի են ունենում հորմոնալ փոփոխություններ, ուստի դրանք կարող են ազդել սեռական ցանկության վրա։ Երբեմն ցանկությունն անհետանում է, և զզվանքը տեղն է զբաղեցնում, և դա նույնպես տեղի է ունենում: Մի լռեք դրա մասին, խոսեք այն մասին, թե ինչ եք զգում: Եթե ձեր ամուսինը չի կարող հրաժարվել մարմնական հաճույքներից, ապա դուք պետք է փոխզիջում գտնեք։ Ոչ մի դեպքում չպետք է կենտրոնանաք ձեր խնդրի վրա կամ անտեսեք ձեր ամուսնու խնդրանքները. դուք պետք է ավելի հարմար միջոց գտնեք ձեր ամուսնուն հաճոյանալու, փորձարկեք, միգուցե պետք է ինչ-որ բան փոխեք ձեր սովորական հարաբերություններում, փորձեք ինչ-որ նոր բան, կարող է ձեզ դուր գալ:

Ի՞նչ անել ծննդաբերության արձակուրդում:

Սպասելը նույնպես աշխատանք է։

Վերջապես եկավ երկար սպասված ժամանակը` դու գնացիր ծննդաբերության արձակուրդ: Ամենից հաճախ այս լուրը մայրերի կողմից ընկալվում է որպես ողջունելի, քանի որ մինչև 30-րդ շաբաթն այլևս ուժ չկա աշխատանքի գնալու, ուզում եք հանգստանալ և հանգստանալ, ներդաշնակվել գալիք ծննդաբերությանը:

Բայց շատ մայրեր անհանգստացած են. «Մինչև 2 ամիս ոչինչ չանելով. Ի՞նչ անել ինքներդ ձեզ հետ: Եվ դուք կունենաք ավելի քան բավարար դասեր - հավատացեք ինձ:

Այս ժամանակահատվածի համար ձեր ամենակարեւոր գործը սպասում է: «Սա՞ է գործարքը»։ -հարցնում ես։ Սպասելը նույնպես էներգիա խլող աշխատանք է և շատ հաճախ տրամադրությունը փչացնում։ Հիշեք, թե ինչ եք զգում, երբ սպասում եք տրամվայի, երբ ուշանում եք, կամ ինչ եք զգում, եթե ձեր ընկերը, ում հետ գնում էիք գնումներ կատարելու, ինչ-որ տեղ ուշանում է։ Դուք սկսում եք նյարդայնանալ, հետո շատ նեղանալ, երբեմն նույնիսկ կորցնել սիրտը: Սպասելը պարտադրված վիճակ է, քանի որ մենք ոչինչ չենք կարող փոխել։ Մենք նյարդայնանում և վրդովվում ենք, եթե սպասելը շատ երկար է:

Բնությունը խելամտորեն երեխային դրեց արգանդում 9 ամսով։ Այս ընթացքում նա ուժ է ստանում ծնվելու համար։ Իսկ կինը այս ընթացքում ուժ է ստանում երեխային ընդունելու համար։ Այս ընթացքում նրա մեջ մայր է ծնվում։

Սպասելը հոգնեցնում է, սպասումը հոգնեցնում է, երբեմն քեզ ուժասպառ է թողնում։ Վերջին ամիսներին մայրիկը հատկապես հոգնած է, նախ, քանի որ արդեն մեծ աշխատանք է կատարվել, և երկրորդ, որ օրեցօր ավելի ու ավելի դժվար է դառնում երեխային կրելը։ Ի հայտ են գալիս ուշ տոքսիկոզի սինդրոմներ՝ այրոցն ու գիշերը մշտական արթնանալը տանջում են ձեզ, ուզում եք շատ խմել և ուտել, բայց պետք է հետևել սննդակարգին՝ ավելորդ կիլոգրամներ չգիրանալու համար։ Այս ամենը շատ, շատ դժվար է։ Սպասողական առաքելությունը հաղթահարելու համար դուք պետք է օգտագործեք մեր խորհուրդները:

1. Չափից շատ մի աշխատեք, աշխատեք ավելի շատ հանգստանալ, քնել այնքան, որքան անհրաժեշտ է ձեզ նորմալ զգալու համար։

2. Մյուս կողմից, թույլ մի տվեք ձեզ հանգիստ նստել, դա ձեզ լիովին կհանգստացնի, և դուք կկորցնեք կազմվածքը: Սպասելը ձեզ համար անտանելի կդառնա, պարապությունն ու ծուլությունը շատ վատ ծառայություն կմատուցեն։ Լավագույնն այն է, որ ձեր օրվա համար ստեղծեք կոպիտ գրաֆիկ՝ ոչ խիստ և ճկուն, որը ցանկության դեպքում կարող եք փոխել: Գործերի մոտավոր պլան՝ արթնանալ ժամը 10-11-ին, նախաճաշ, զբոսնել այգում առնվազն 2 ժամ, այցելել մանկական հագուստի խանութ, մարմնամարզություն հղիների համար և այլն։

3. Մի մոռացեք հանգստանալ, հանգստանալ՝ գնացեք կինոթատրոն և թատրոն, կարող եք նստել հանգիստ և հանգիստ սրճարանում: Ձեզ արգելված չէ նաև ընկերների հետ հանդիպումը։ Մի եղիր մեկուսի - շփվիր: Հնարավորության դեպքում հաճախեք հղիության դպրոց: Այնտեղ դուք կհանդիպեք այլ հղիների և կկարողանաք շփվել և կիսվել ձեր խնդիրներով:

Պարտադիր չէ, որ տնային գործերը ձանձրալի լինեն:

Արձակուրդը տրվում է, որ մարդը հանգստանա։ Մայրությունը բացառություն չէ, ուստի մի ծանրաբեռնեք ձեզ տնային գործերով, երեխայի ծնվելուց հետո դեռ ժամանակ կունենաք հոգնելու դրանից։ Հիմա ժամանակն է մտածել ձեր և ձեր երեխայի մասին:

«Երբ ես գնացի ծննդաբերության արձակուրդի, իմ կյանքը սկսեց նմանվել գետնախնձորի օրվան: Հիշեք, թե ինչպես ֆիլմում մարդը վերադառնում էր անընդհատ նույն օրը. ոչինչ չի փոխվել՝ նույն մարդիկ, նույն պարտականությունները: Որոշ ժամանակ անց նա ցանկացել է ինքնասպան լինել։ Ինձ հետ էլ էր այդպես։ Ինձ թվում էր, թե իմ պաշտոնը մի քիչ ավելի նախանձելի է, եթե դա հավերժ չէ։ Ես ամբողջ ժամանակն անցկացնում էի տան գործերում՝ ինչ-որ բան էի պատրաստում, մաքրում, լվացի տակդիրներն ու ներքնաշապիկները, պատրաստվում էի ծննդաբերությանը: Մեկ շաբաթ դեկրետից հետո ես գոռացի. «Ժամանակն է ինչ-որ բան փոխելու»: Ընկերս ասաց, որ եթե այդպես հոգնեմ, երեխային օգուտ չի տա, քանի որ նա էլ է ինձ հետ աշխատում։ Ես լսեցի նրա խորհուրդը և հասկացա, որ հրամանը հաճելի հույզեր ձեռք բերելու ժամանակն է, և տնային գործերը պետք է բավականաչափ ժամանակ տան, որպեսզի ես չհոգնեմ դրանցից:

Օ, սիրելիս, 21 տարեկան:

Մայրության արձակուրդ գնալով՝ շատ կանայք մոռանում են, որ շարունակում են աշխատել՝ պատրաստվել երեխայի տեսքին: Ոմանց կշտամբում են ամուսինները, մյուսները սկսում են խիղճ կրծել. «Ես արձակուրդում եմ, հետևաբար պետք է հոգ տանեմ ամբողջ ընտանիքի մասին»։ Իհարկե, չպետք է ամբողջ հրամանագիրը ծախսել հեռուստացույցի դիմացի բազմոցի վրա, դա ուղղակի վատ է, բայց չպետք է վերապատրաստվել նաև որպես տնային տնտեսուհի: Մեկ այլ բան այն է, որ տնային գործերը պետք է դառնան ձեր ուրախությունը: Նրանց համար, ովքեր սիրում են ճաշ պատրաստել, ծննդաբերության արձակուրդը գանձ է: Դուք կկարողանաք տիրապետել ավելի քան մեկ տասնյակ նոր բաղադրատոմսերի և բուժել բոլոր տնային տնտեսությունները: Ասեղնագործության սիրահարները կկարողանան նվերներ պարտադրել և կարել ընտանիքի բոլոր անդամների համար, իսկ նրանք, ովքեր երբեք չեն արել դա, հիանալի հնարավորություն ունեն սովորելու հյուսել կամ խաչաձև կարել՝ ինչ ուզում են: Ընդհանրապես, տնային գործերը պետք է հաճելի լինեն ձեզ համար և բերեն դրական հույզեր։

Ստացեք ստեղծագործական

Կարծիք կա, որ հղի կինը դառնում է ամենաբարձր նվերի տերը, երբեմն դա արտահայտվում է ստեղծագործելու տենչով։ Հղիության ընթացքում շատ կանայք ունեն գրելու կամ նկարելու ցանկություն, իսկ ծննդաբերության արձակուրդում ժամանակ է մնում իրականացնել իրենց ցանկությունները:

«Ես միշտ ցանկացել եմ սովորել նկարել, բայց ազատ ժամանակ չէի գտնում այս զբաղմունքի համար: Հղիությունս ինձ նման հնարավորություն տվեց։ Հղիության արձակուրդի ժամանակահատվածի համար գնացի գյուղ ծնողներիս մոտ՝ հանգիստ է, հանգիստ և լավ է երեխայի համար։ Կան այդպիսի վայրեր! Ընդհանրապես, ես վերցրեցի վրձինը և սկսեցի նկարել: Այսպիսով, առանց կրթության և հմտության, ես պարզապես նկարեցի այն, ինչ ինձ դուր էր գալիս: Հետո ինձ ասացին, որ ես հատուկ տեխնիկա ունեմ, որը նման է իմպրեսիոնիստականին։ Այդպես ես ստացա իմ տաղանդը։ Տղաս արդեն երկու տարեկան է, իսկ ես արդեն երկու ցուցահանդես եմ ունեցել»։

Ելենա, 34 տարեկան.

Ինչ-որ մեկը գրում է գրքեր, ինչ-որ մեկը գրում է երգեր, բանաստեղծություններ, սկսում է երգել կամ նվագել գործիք. սրանք այն հնարավորություններն են, որ ձեր դիրքը բացում է ձեզ համար: Նկատի ունեցեք, որ ստեղծագործական ցանկությունը լիովին բնական գործընթաց է: Ձեր երեխայի համար ձեր դրական հույզերն այժմ ավելի արժեքավոր են, քան երբևէ: Ստեղծագործության գործընթացում մարդը խաղաղություն է ապրում և ստանում ամենաբարձր հաճույքը, ինչը նշանակում է, որ երեխան արգանդում ապրում է նման բան:

Օրինակ, դուք գտնվում եք գեղատեսիլ ափին և փորձում եք այն պատկերել ձեր նկարում։ Եթե անգամ գլուխգործոց չստանաք, փոքրիկին մեծ օգուտներ կբերեք։ Նա չի տեսնում ոչ այս ափը, ոչ ձեր նկարը, նա աշխարհն ընկալում է ձեր հույզերի միջոցով, զգում է, որ դուք հանգիստ եք, վայելում եք. գեղեցիկ աշխարհև ինքն իրեն հանգստացնում է:

Երեխային անուն տվեք

Եթե դեռ չեք ընտրել երեխայի անունը, ապա ծննդաբերության արձակուրդում կարող եք մտածել այդ մասին: Մի կարծեք, որ դա անհեթեթություն է: Ենթադրվում է, որ անունը կանխորոշում է մարդու ճակատագիրն ու բնավորությունը:

«Ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքներով ես պետք է տղա ունենայի, բայց հայտնի է, որ ուլտրաձայնը երեխայի սեռի բավականին ճշգրիտ, բայց ոչ հարյուր տոկոսանոց ցուցանիշ է։ Բժիշկները երբեմն սխալվում են. Մենք պատրաստվեցինք մեր որդու ծնունդին և գնումներ արեցինք նրա ծննդյան համար։ Անունը հորինել է ամուսնու՝ Կոստյայի հետ միասին։ Ծննդաբերությունը ժամանակին չի սկսվել. ես հուզվեցի։ Ամեն ինչ կարծես պատրաստ է, բայց նա չի ցանկանում ծնվել։ Ինչ է պատահել? Երևի ինչ-որ բան մոռացել ենք։ Ծննդյան նախօրեին միտքս ծագեց՝ իսկ եթե աղջիկս ծնվեր, և մենք նույնիսկ նրա համար անուն չգտանք: Ես մոլեգնած սկսեցի դասավորել իմ գլխում եղած բոլոր տարբերակները և տեղավորվեցի Տանյուշայի վրա: Կռիվները սկսվել են գիշերը։ Մի քանի ժամ անց ես աղջիկ ծնեցի։

Յանա, 27 տարեկան.

Ինչու՞ պետք է երեխայի համար անուն հորինել: Ոմանք կարծում են, որ դա ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ անել, քանի դեռ երեխան արգանդում է. Բայց ուզում ենք հիշեցնել, որ փոքրիկի կյանքն արդեն սկսվել է։ Սա ձեզ համար է, նրա ծնողների համար, նա դեռ անտեսանելի էակ է և, հետևաբար, որոշ չափով անիրական: Բայց նա արդեն ապրում է, և նրան անուն է պետք։ Իրականում մենք օգտագործում ենք մարդու հատուկ անունը՝ նրան վերաբերելու համար։ Հենց որ երեխային անուն տաք, նա մոր ավելի հագեցած որովայնից կվերածվի իսկական երեխայի՝ թեւերի մեջ սպասելով ծնվելուն: Սա կարևոր հոգեբանական պահ է։ Որքան շուտ երեխային անվանակոչեք, այնքան ավելի արագ կհասունանա ձեր վերաբերմունքը նրա հանդեպ՝ որպես փոքրիկ մարդ, ձեր մեջ ոչ միայն որոշակի փոփոխություններ կզգաք ձեր ներսում, այլև կհասկանաք, թե ով է այդ փոփոխությունների պատճառ դարձել։

Ինչպե՞ս ընտրել անուն: Յուրաքանչյուր զույգ առանձին է որոշում այս հարցը։ Հիշում ենք միայն, որ բոլոր ծնողներն ունեն իրենց չափանիշները երեխայի համար անուն ընտրելիս։ Ինչ-որ մեկը կենտրոնանում է եկեղեցական օրացույցի վրա, ինչ-որ մեկը շարունակում է ընտանեկան ավանդույթներըև երեխային անվանակոչում է պապի կամ պապիկի անունով, ինչ-որ մեկն ընտրում է անուն ըստ նշանակության՝ փորձելով երեխայի մեջ նախապես ձևավորել անհրաժեշտ հատկությունները, և բոլորը ձգտում են ընտրել այնպիսի անուն, որ այն ամուրի լինի, որպեսզի իր երեխան եզակի լինի։ . Պրակտիկան ցույց է տվել. որպեսզի ձեր երեխան դառնա հազվագյուտ անվան տերը, կոչեք նրան ձեր սերնդի մեջ ամենահայտնի անունը (մեր ժամանակներում դա Վլադիմիր, Սերգեյ, Տատյանա, Օլգա և այլն): Մենք երաշխավորում ենք, որ ձեր երեխան կլինի իր սերնդի ամենահազվագյուտ անվան տերը։

Հրամանագիր - Ձեր երեխայի մասին շատ հետաքրքիր բաներ սովորելու ժամանակն է

Որքան հրաշալի բացահայտումներ են պատրաստվում մեզ համար երկար հրամանագրով ... Ժամանակն է հիշեցնել ձեզ, որ հրամանագրում դուք պետք է մտածեք նաև այն մասին, որ հղիությունը ձեր առջևում գտնվող փորձությունների միայն սկիզբն է:

Հրամանագիրը հիանալի հնարավորություն է ինչ-որ բան սովորելու ձեր ապագա երեխայի մասին: Ծնվելուց հետո դուք պարզապես ժամանակ չեք ունենա ամսագրեր նայելու և երեխայի մասին գրքեր կարդալու համար, երբ նա ակտիվորեն պահանջում է իր ցանկությունների կատարումը։ Ձեր խնդիրն է լինելու հնարավորինս արագ վերծանել այդ ցանկությունները, որպեսզի չտանջեք ինքներդ ձեզ կամ նրան:

Ի՞նչ է պետք իմանալ: Խորհուրդ ենք տալիս հնարավորինս լիարժեք պատրաստվել։ Կարդացեք տարբեր հեղինակների երկու կամ երեք գիրք կյանքի առաջին տարում երեխայի մասին: Կարդացեք, թե ինչ են ասում տարբեր մասնագետներ նորածինների խնամքի մասին: Կազմեք ձեր անձնական տեղեկագիրքը հետևյալ ձևանմուշի համաձայն.

Մանկական խնամք

Եթե երեխան լաց է լինում.

1. Վերցրեք նրան

2. Ստուգեք տակդիրը

3. Կերակրե՛ք նրան

4. Մերսեք որովայնը և այլն։

Ձեր տեղեկագրքում կարող եք ներառել փորձառու ընկերների, մայրերի, տատիկների խորհուրդները: Պարզելու համար օգտագործեք ինտերնետը վերջին լուրըծննդաբերության և երեխայի խնամքի մասին. Կան բազմաթիվ կայքեր և ֆորումներ, որտեղ փորձառու մայրերը խորհուրդներ են տալիս սկսնակներին: Դուք կստանաք շատ օգտակար հաղորդակցման փորձ, որը կօգնի ձեզ չշփոթվել, երբ ժամանակը գա։

Երեխայի մասին սովորելը ոչ միայն ժամանց է, այլև շատ օգտակար բան խաղաղություն գտնելու համար։ Ի վերջո, շատ մայրեր նախկինում չունեին երեխաների հետ կապված փորձ, ուստի նրանք ոչինչ չգիտեն նրանց մասին խնամելու մասին: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր մայրության փորձի ընթացքում դառնալ այս ոլորտում փորձագետ, թեև առայժմ միայն տեսաբան:

Գնացեք շրջագայության ծննդատանը

Պե՞տք է արդյոք նախօրոք ծննդատուն ընտրել: Շատ մայրերի համար սա ոչ միայն խաղաղության խնդիր է, այլ նաև ծննդաբերության հաջող ելքի գրավական։ Խորհուրդ ենք տալիս էքսկուրսիայի գնալ ծննդատուն, որտեղ նախատեսում եք ծննդաբերել նշանակված օրվանից մեկ ամիս առաջ։

Ժամանակակից օրենքների համաձայն՝ ծննդատուն ընտրելու իրավունք ունի ծննդաբերող կինը։ Որոշ մայրեր իզուր են անտեսում այս հնարավորությունը՝ կարծելով, որ սա ավելորդ ընթացակարգ է, որը շատ ժամանակ է պահանջում: Ծննդատուն ընտրելիս նախօրոք պատրաստվում եք գալիք ծննդին, վերահսկում եք, թե ինչպես կանցնեն այս ծնունդները, ձեր բժշկի հետ նախօրոք քննարկում եք ցավազրկման կամ շտապ միջոցառումների մասին:

Ի՞նչն է կարևոր իմանալ:

1. Նախ պետք է խորհրդակցեք ծննդատան գլխավոր բժշկի հետ, պարզեք, թե հիմնականում ինչպիսի ծննդաբերություն են անում բժիշկները. փորձո՞ւմ են ծննդաբերող կնոջը կազմակերպել բնական ծննդաբերության, առաջին իսկ խնդրանքով անզգայացում կիրառո՞ւմ են։ և այլն։

2. Պարզեք, թե ինչ այլ ծառայություններ է մատուցում հիվանդանոցը: Արդյո՞ք թույլատրվում է ծննդաբերել ուղեկցությամբ - շատ մայրերի համար սա է անհրաժեշտ պայմաննրանց հանգստությունը: Արդյո՞ք երեխան կբաժանվի մորից, թե՞ նրա հետ ծննդաբերությունից հետո: Հնարավո՞ր են այցելել հարազատներին մինչև դուրս գրվելը:

3. Եթե կա նման հնարավորություն, ապա ավելի լավ է նախօրոք ծանոթանալ այն բժշկի հետ, ով ծննդաբերելու է։ Սա կօգնի ձեզ պատրաստվել ծննդաբերությանը: Անծանոթը, նույնիսկ նման սթրեսային իրավիճակում, կընկալվի որպես օտար, դուք անվստահություն կզգաք նրա հանդեպ, լիովին անպաշտպան կլինեք նրա առաջ։ Եթե ձեր բժիշկը ձեզ ծանոթ է, ապա վախն ու անհարմարությունը նահանջում են, դուք ձեզ ավելի վստահ եք զգում, ավելի ապահով, առանց հապաղելու հետևում եք բժշկի ցուցումներին՝ իմանալով, որ նրան կարելի է վստահել։

4. Շատ կարեւոր է նաեւ ծննդատան ընտրության հոգեբանական կողմը։ Հենց որ դուք ընտրում եք ծննդատուն - կնքում եք պայմանագիր, կազմում բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերը, դուք կորցնում եք վաղվա անպաշտպանության և անհանգստության զգացումը: Եթե անգամ ծննդաբերությունը վաղաժամ սկսվի, դուք կզգաք, որ ձեզ սպասում են, կիմանաք՝ ուր գնալ։ Սա շատ կարևոր է հղի կնոջ համար, քանի որ նա ամեն օր սպասում է և անհանգստանում, որ կարող է հանկարծակի ծննդաբերել։ Ծննդատան ընտրությամբ դուք վստահություն եք ձեռք բերում։

Լավ լարվեք

Հղիության վերջին ամիսների մայրերի համար լավ տրամադրություն- սա է գալիք ծննդյան հաջողության բանալին: Փորձեք վանել բոլոր վախերը և համակերպվել դրականին:

«Ինձ համար դժվար էր հղիությանս ողջ ընթացքում, իսկ վերջին ամիսներին դա ուղղակի անտանելի դարձավ։ Ես ինքս ինձ ամրացրի որքան կարող էի մինչև հրամանագիրը: Երբ ես գնացի արձակուրդ, ես ինձ այնքան աներևակայելի հոգնած էի զգում իմ դիրքից, և առջևում դեռ երկու դժվար ամիս կար: Թվում էր, թե նման մտքերով ես կդժվարանամ։ Ինձ օգնեց մտերիմների՝ մորս ու ամուսնուս աջակցությունը։ Նրանք ամեն ինչ արեցին իմ ակնկալիքը թեթեւացնելու համար, որը երբեմն լուրջ հուսահատության պատճառ էր դառնում։ Այդպես փրկեցին՝ ինձ երկար մենակ չէին թողնում, հաճախ էին լինում, զանգում էին ապագայի մասին խոսելու՝ երեխայի մասին, թե ինչպիսին կլինի։ Գինեկոլոգի մոտ իմ յուրաքանչյուր այցը դառնում էր իրադարձություն ընտանիքի համար. մենք արձանագրում էինք իմ առաջընթացը՝ որքան եմ ապաքինվել, որքան մեծացել իմ որովայնը։ Ամուսինս ու ես օրացույցի վրա խաչ քաշեցինք անցած օրերը, ինչը նշանակում էր, որ ժամանակը սպառվում էր, և սպասումը շուտով վերածվելու էր տոնի։ Ես զգացի իմ սիրելիների աջակցությունը և հասկացա, որ ես մենակ չեմ, որ նրանք սիրում են ինձ և ինձ հետ նաև երեխայի են սպասում։ Դա ինձ շատ օգնեց»:

Սվետլանա, 23 տարեկան.

Հրամանագիրը շատերի համար դառնում է իսկական փորձություն։ Աշխատանքն ու հստակ առօրյան հեշտացնում են սպասելը, օրերն անցնում են աննկատ՝ մեկը մյուսի հետևից։ Բայց երբ մնում ես ինքդ քեզ, վատ մտքերից խուսափելը կարող է դժվար լինել, և այնպիսի զգացողություն կա, որ հղիությունը բոլոր հաջորդող հիվանդություններով հավերժ է: Ուստի շատ մայրեր մինչև վերջին պահը չեն թողնում աշխատանքը՝ չհանգստանալու, կյանքի ռիթմի զգացումը չկորցնելու համար, որն օգնում է սպասել։ Բայց շատերի համար սա անընդունելի շքեղություն է, քանի որ որոշ մայրերի համար դժվար է դառնում նստելը, պառկելը, կանգնելը և այլն։ Այս ամենը շատ ճնշող է։

Մենք առաջարկում ենք ձեր դիրքում տրամադրությունը բարելավելու ունիվերսալ միջոց՝ սա ձեր ֆանտազիան է։ Հենց որ դուք սկսում եք զգալ ձեր իրավիճակի անտանելիությունը, դուք պետք է անմիջապես դիմեք ձեր ֆանտազիայի օգնությանը, երազեք այն ժամանակի մասին, երբ ձեր երեխան արդեն ծնվել է: Ֆանտազիզացրեք, մտածեք, երազեք - դուք բավական ժամանակ ունեք դրա համար: Նրանք, ովքեր չեն սիրում իրենց ժամանակը վատնել երազանքների ու երևակայությունների վրա, կարող են իրենց մտքերը վերածել կոնկրետ պլանների։ Օրինակ, մտածեք, թե ինչ կցանկանայիք փոխել ձեր բնակարանում կամ ինչպես լավագույնս դասավորել կահույքը երեխայի սենյակում:

Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը:

Ե՞րբ է այն սկսվելու։

Գալիք ծնունդը շատ հուզիչ իրադարձություն է, որը կնոջ կյանքը նմանեցնում է հրաբխի վրա՝ հայտնի չէ, թե երբ կաշխատի այս «հրաբուխը»։ Շատերի համար սա շատ լուրջ փորձություն է։ Ինչպե՞ս վարվել նախածննդյան ակնկալիքների հետ:

«Ես իսկապես անհամբեր սպասում էի իմ «X ժամին»՝ ծննդաբերության սկզբին: Նշանակված ամսաթվից մեկ ամիս առաջ ես զգացի, որ մեջքիս ստորին հատվածը խմում է. սա ծննդաբերության առաջին նախանշանն էր։ Ես հուզվեցի և որոշեցի, որ պատրաստվում եմ ծննդաբերել։ Մեկ շաբաթ անց զգացի, որ կծկումներ ունեմ և գնացի հիվանդանոց։ Այնտեղ ինձ ասացին, որ հազվագյուտ և անկանոն կծկումները միայն նախանշան են, բայց ոչ ծննդաբերության սկիզբը։ Մեկ շաբաթ անց ես նորից եկա ծննդատուն հայտարարությունով, որ ես ծննդաբերում եմ. պարզվեց՝ կրկին սխալ: Ես ժամանակին ծննդաբերել եմ և հիմա հասկանում եմ, որ իրական կծկումները ոչ մի բանի հետ չեն շփոթվում, իսկ իմ սխալները կապված էին այն վախի հետ, որ ժամանակին չեմ հասցնի հիվանդանոց հասնել։

Վերա, 29 տարեկան.

Ամենակարևոր խորհուրդը նրանց համար, ովքեր սպասում են ծննդաբերության սկզբին, հնչում է որպես պիոներական կարգախոս. - Միշտ պատրաստ! Վերցրեք ձեր ժամանակը, ոչինչ կախված չէ ձեզանից: Ծննդաբերությունը կսկսվի այն ժամանակ, երբ դուք և ձեր երեխան պատրաստ լինեք: Բժիշկների կողմից սահմանված ծննդյան ամսաթիվը մոտավոր ամսաթիվ է, որը չպետք է հիմնվի որպես վերջնական ճշմարտություն: Հնարավորություն կա, որ դուք մի փոքր շուտ կամ ուշ կծննդաբերեք, երբ ձեր մարմինը ստեղծվի ծննդաբերության համար:

Իհարկե, եթե դուք ոչինչ չգիտեք ծննդաբերության գործընթացի մասին, ապա ձեզ կթվա, որ ծնունդը մոտ է սկսվելուն: Իհարկե, դուք պետք է կարդաք գրականություն կծկումների և ծննդաբերության նախանշանների մասին, լսեք դասախոսություն ծննդատանը կամ ձեր նախածննդյան կլինիկայում: Մասնագետները կպատմեն ձեզ, թե երբ է սկսվում ծննդաբերությունը, ինչպես կարելի է տարբերել ազդարարողներին իրական կծկումներից: Այս գիտելիքները կօգնեն ձեզ հանգիստ սպասել ծննդաբերության սկզբին:

Վերջնաժամկետից մեկ ամիս առաջ դուք պետք է պատրաստեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է հիվանդանոց մեկնելու համար: Ձեր հղիության պատմության հետ մեկտեղ փաստաթղթերը միշտ պետք է ձեզ հետ լինեն: Տանը պետք է լինի «ծննդատան պայուսակ», որպեսզի ծննդաբերության ժամանակից շուտ սկսվելու դեպքում չվազես տնով մեկ՝ փնտրելու այն, ինչ քեզ պետք է։ Այն պետք է պարունակի` գիշերանոց, խալաթ, հնարավոր է անկողնային սպիտակեղեն, օճառ, սրբիչ: Բացարձակապես իմաստ չունի շատ բաներ մուտքագրել։ Կոսմետիկա, դուրս գրվելու համար նախատեսված հագուստ, սնունդ, հյութեր, գրքեր կարող են բերել հարազատները ծննդաբերությունից հետո, իսկ դուք պետք է կծկումներով թեթեւ գնաք հիվանդանոց։

Ինչպե՞ս վարվել վաղաժամ ծննդաբերության դեպքում.

Եթե պատահել է, որ ծննդաբերությունը վաղաժամ է սկսվել, ապա առաջին հերթին պետք չէ խուճապի ենթարկվել։ Իհարկե, նման իրավիճակում կարող է դժվար լինել հանգստություն պահպանելը, բայց դա կօգնի ձեզ ճիշտ որոշում կայացնել։

«8-րդ ամսում չէի էլ մտածել ծննդաբերելու մասին։ Չնայած ամբողջ հղիությունը դժվար էր, բայց չէի մտածում, որ վաղաժամ կծննդաբերեմ։ Առավոտյան գնացի խանութ, և ... ջուրս ճեղքվեց հենց ճանապարհին։ Առաջին արձագանքը խուճապն է: Ձեզ հետ՝ միայն բջջային հեռախոս և մի պարկ փող։ Զարմանալիորեն, չնայած իմ անպատրաստությանը, ես ճիշտ վարվեցի։ Ես բռնեցի մեքենան - խնդրեց ինձ հիվանդանոց տանել: Մինչ մենք մեքենա էինք վարում, ես զանգահարեցի ամուսնուս, խնդրեցի բերել բոլոր փաստաթղթերը և հավաքել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ընդհանուր առմամբ խնդիրը լուծվել է «գերազանց»։ Կարծում եմ՝ մայրական բնազդը ներս մտավ»:

Եվգենիա, 24 տարեկան.

Հիշեք առաջին և հիմնական կանոնը. եթե դուք ունեք ծննդաբերություն (կծկումներ կամ ջրի ընդմիջումներ) - անմիջապես գնացեք հիվանդանոց, որտեղ էլ որ լինեք այս պահին, նույնիսկ եթե ամենևին պատրաստ չեք գնալ այնտեղ: Այն միտքը, որ նախ պետք է տուն գնաս քո քսակի համար, ոչ մի դեպքում չպետք է անցնի քո մտքով, սա աբսուրդ է: Հիշեք՝ դուք միշտ պետք է ձեզ հետ ունենաք ծննդատան փաստաթղթերը, որտեղ էլ որ գնաք, և եթե պատահեց, որ նրանք մնացին տանը, ժամանակ մի վատնեք նրանց վճարների վրա՝ գնացեք ծննդատուն: Փաստաթղթերի համար ուղարկեք ձեր մտերիմ մեկին: Կծկումներով հիվանդանոցից ձեզ չեն վտարի նույնիսկ առանց փաստաթղթերի. Ձեզ համար ամենակարևորը ժամանակին լինելն է։

«Ես պատրաստվում էի ծննդաբերել տանը՝ լոգարանում, ծանոթ մանկաբարձուհու հետ միասին։ 9-րդ ամսում ամուսնուս հրավիրեցի գնալ անտառ սնկի համար։ Նա տատանվեց, և հանկարծ ես ծննդաբերեցի։ Բայց ես անդրդվելի էի՝ համոզված եմ, որ չեմ ծնի։ ԲԱՅՑ Մաքուր օդանտառները միայն երեխայի օգտին են: Իսկ ի՞նչ կմտածեք՝ կծկումները սկսվեցին, երբ մենք մի քանի կիլոմետր հեռավորության վրա էինք պլանավորված ծննդավայրից: Մեզ հաջողվեց հասնել բաղնիք։ Իհարկե, ամուսինը չի հասցրել նրան հալեցնել։ Մանկաբարձուհին ժամանակին եկավ։ Բայց զգացողություն կար, որ ինչ-որ տեղ ուշացել եմ, ինչ-որ կարևոր բան բաց եմ թողել։ Ես չգիտեմ, թե ինչու իմ բնազդն ինձ չասաց, որ ծնունդը մոտ է»:

Ալինա, 28 տարեկան.

Այս դեպքը եզակի չէ. Միանգամայն տրամաբանական օրինաչափություն կա. Հաճախ կինը ծննդաբերությունից առաջ երկրորդ քամի է ունենում, նա զգում է, որ պատրաստ է ինչ-որ մեծ և օգտակար բան անել, ամենից հաճախ դա արտահայտվում է ինչ-որ տեղ գնալու կամ սոցիալապես օգտակար բան անելու ցանկությամբ (օրինակ՝ օգնել հարազատներին կարտոֆիլ տնկել): Այս ամենը հեշտությամբ բացատրվում է. կինն ունի էներգիա մինչև գալիք ծնունդը, նա զգում է ուժի ալիք և արտասովոր ակտիվություն: Եթե դա տեղի ունենա նշանակված ժամանակից քիչ առաջ, ապա նա կարող է բավականին ողջամտորեն մեկնաբանել դա որպես ծննդաբերության ավետաբեր: Եթե նա նման բան է զգում ավելի վաղ ամսաթվով, ապա նա դա չի կապում գալիք ծննդյան հետ, և, որպես կանոն, ծնունդը նրան զարմացնում է: Եթե ինչ-որ տեղ գնալու, վերանորոգում սկսելու կամ այլ կերպ ակտիվանալու ցանկություն ունեք, իմացեք, որ սա կարող է ազդանշան լինել, որ ծննդաբերությունը մոտ է։

Եթե ծնունդը ժամանակին չի սկսվել.

Ծննդյան ակնկալվող ամսաթվից հետո ընկած ժամանակահատվածը մոր սպասելու ամենադժվար ժամանակն է։ Բժիշկների նշանակած ժամկետն արդեն ավարտվել է, մարմինը վաղուց ակնարկում էր, որ շուտով ծննդաբերությունը կսկսվի, բայց դեռ չեն սկսվում։ Այս ընթացքում մայրը պետք է լինի մասնագետի խիստ հսկողության տակ։

«Ինչ-որ մեկն ասաց, որ սպասելը մեծ փորձություն է։ Ուզում եմ ասել, որ ես հանգիստ վերապրեցի սպասումը, որը տեւեց 9 ամիս։ Բայց այն բանից հետո, երբ բժիշկների նշանակած ժամկետն անցավ, ես հայտնվեցի երկու կրակի արանքում։ Ես չէի ուզում անցնել ինդուկցիայի, բայց գիտեի, որ երեխայի համար որոշակի վտանգ կա: Այսպես անցավ մեկ-երկու օր։ Խաղաղությունս վերականգնելու համար որոշեցի գնալ ծննդատուն՝ մասնագետների հսկողության տակ։ Բժիշկների սահմանած ժամկետից հինգերորդ օրը ինքնուրույն ծննդաբերել եմ։ Ամեն ինչ լավ անցավ»:

Լյուդմիլա, 24 տարեկան.

Որոշ փորձագետների կարծիքով, բժիշկների նշանակած ամսաթվից հետո դուք երկու շաբաթ ապահով սպասում եք՝ այս ընթացքում երեխային ոչինչ չի պատահի։ Այլ բժիշկներ կարծում են, որ վերջնաժամկետից ավելի քան 2-3 օր ուշացումն արդեն անհանգստության տեղիք է տալիս։ Բայց ամեն դեպքում, այս ընթացքում բժիշկները պետք է հատկապես ուշադիր հսկեն ձեզ։

Վերը նշված պատմությունը չպետք է լինի ձեր միակ տարբերակը: Մեր հերոսուհին նախընտրեց գնալ հիվանդանոց, նա այնքան հանգիստ էր: Բայց եթե բժիշկները չպնդեն անհապաղ հոսպիտալացում, դուք ազատ եք ընտրության մեջ. դուք դեռ կարող եք հսկվել կոնսուլտացիայի ժամանակ և մնալ տանը։ Ոմանց համար սա լավագույն տարբերակն է: Ի վերջո, հայտնի է, որ հիվանդանոցի պատերը ճնշող ազդեցություն են թողնում շատերի վրա, իսկ շրջակա ծննդաբերող կանանց պատմությունները երբեմն սարսափեցնում են։ Հետևաբար, եթե ծննդաբերությունը հետաձգվի, ապա դուք պետք է ընտրեք ձեզ համար ամենահարմար տեղը, որտեղ ձեզ հանգիստ կզգաք և կկարողանաք համակերպվել գալիք ծննդաբերությանը:

Թվում է, թե դա սկսվել է ... կամ Ինչպե՞ս կարգավորել ծննդաբերությունը:

Երբ հասկանաք, որ ծննդաբերությունը սկսվել է, դուք կարող եք միաժամանակ վախ և ուրախություն զգալ: Դուք երջանիկ եք, քանի որ շուտով կտեսնեք ձեր փոքրիկին, և միևնույն ժամանակ վախենում եք առաջիկա թեստից։ Ձեր խնդիրն է համակերպվել պատասխանատու և դժվարին աշխատանքին:

Որտեղ էլ որ գտնես ծննդաբերության սկզբի լուրը, երբ արտասանում ես գաղտնի բառերը՝ «Թվում է, թե սկսվել է», քո մեջ նոր փուլ է սկսվում՝ ծանր ֆիզիկական և հոգեբանական աշխատանքի փուլ: Փաստորեն, դուք արդեն ծննդաբերության եք դրված, օգտագործում եք այդ էմոցիաները, տրամադրությունը, որը ծնվել է ձեր մեջ հղիության ողջ ընթացքում։ Սրա նման? Այո, շատ պարզ: Հղիության ընթացքում դուք ուժ ձեռք բերեցիք, իմացաք, թե ինչպես է անցնում ծննդաբերությունը, պատրաստեցիք ինքներդ ձեզ և ձեր մարմինը: Այս ամենը բարդ՝ նախածննդյան աշխատանքում, որը շատ է օգնում, ուժ է տալիս և բարձրացնում ոգին։ Երբ կինը շատ պատասխանատու է մոտենում իր հղիությանը, ծննդաբերության ժամանակ նրա տրամադրությունը, որպես կանոն, դրական է և մարտական. նա հասկանում է, որ պետք է շատ աշխատի, բայց ամեն ինչ արեց, որ այս գործն իր համար հնարավորինս հեշտ լինի։

Պակաս բարենպաստ պայմաններում է ծննդաբերությամբ անակնկալի եկած կինը։ Եթե դուք ժամանակ չունեիք լարվելու, և ինչ-որ բան ձեզ շեղում է ծննդաբերությունից, ապա պետք է ձեր գլխից դուրս շպրտեք ամեն ավելորդ բան: Այն միտքը, որ դուք ժամանակ չունեիք պատրաստվելու, կարող է շատ վատ օգնական լինել։ Մոռացեք, որ դուք պայուսակ չեք պատրաստել կամ փաստաթղթեր չեք մոռացել, այս ամենը երկրորդական է, այժմ միացեք ծննդյան գործընթացին:

Երբ դուք սկսում եք ծննդաբերել, պետք է հիշեք, որ սա աշխատանք է ոչ միայն ձեզ, այլ նաև ձեր երեխայի համար: Նա ձեզնից ավելի մեծ խնդիր ունի։ Դուք, համենայն դեպս, գիտեք, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ, և ոչ ոք չի բացատրել ձեր երեխային, թե ինչու մի պահ նրա տաք տան պատերը հանկարծ սկսեցին փոքրանալ և դուրս մղել նրան: Խորհուրդ այն մայրերին, ովքեր խղճում են իրենց և առաջին ցավից ցավազրկող են խնդրում՝ ձեր ցավը ձեր օգնականն է։

Երբ զգում ես, ակտիվ մասնակցում ես ծննդաբերության գործընթացին, օգնում ես երեխային լույս աշխարհ բերել, շփվում ես նրա հետ։ Եթե դուք ոչինչ չեք զգում և լիովին հանգիստ եք, ապա ձեր փոքրիկը մենակ կմնա իր զգացմունքների և վախի հետ, քանի որ մայրը հանգիստ է, այն, ինչ կատարվում է ներսում, նրան ընդհանրապես չի անհանգստացնում։

Ձեր ցավը հոգեբանական կապ է երեխայի հետ, այնպես որ դուք զգում եք նույնը, ինչ նա է զգում: Այո, ծննդաբերությունն այնքան էլ հեշտ չէ, բայց հավատացեք, արժե այն:

Պե՞տք է հայրիկին ինձ հետ տանե՞մ:

Հայրիկին ծննդաբերե՞լ, թե՞ ոչ, դուք պետք է նախօրոք որոշեք: Այս որոշումը կայացվում է համատեղ, այն չպետք է լինի ինքնաբուխ և հիմնված լինի միայն պապի ցանկության վրա՝ տեսնելու, թե ինչպես է ծնվում իր երեխան։ Եթե հայրը ներկա է, նա պետք է ակտիվ մասնակցի ծննդաբերությանը։

Եթե որոշել եք միասին ծննդաբերել, ապա պետք է նախօրոք պատրաստվեք։ Եթե հայրիկը ցանկանում է մասնակցել ծննդաբերությանը, ապա դու պետք է բացատրես նրան, որ նա քեզ միայն հիվանդանոց չի տանի և տեսնի, թե դու ինչպես կընդունես ռեփը։ Նրա առաքելությունն առաջին հերթին հոգեբանական աջակցությունն ու օգնությունն է։ Որպեսզի նրա ներկայությունը օգտակար լինի, նա ինքը պետք է շատ բան սովորի ծննդաբերության գործընթացի մասին։ Դուք պետք է միասին հաճախեք հատուկ դասերի, որոնց ժամանակ հայրիկին կտրվեն կոնկրետ առաջարկություններ և խորհուրդներ, թե ինչպես օգնել ձեզ ծննդաբերության ժամանակ: Նրան կսովորեցնեն հատուկ մերսում անել, որը կօգնի հաղթահարել ցավերը կծկումների ժամանակ: Նրան կասեն, թե ինչ անել, ինչի մասին խոսել քեզ հետ, մինչ դու ծննդաբերես:

Ինչու՞ տանել հայրիկին քեզ հետ:Շատ կանայք կարծում են, որ սա նորաստեղծ միտում է, որը բոլորովին ավելորդ է, քանի որ ծննդաբերությունը ինտիմ գործընթաց է: Սա սխալ կարծիք է։

Հին ժամանակներում տղամարդը շատ ակտիվ մասնակցում էր ծննդաբերությանը։ Եվ մեր ժամանակներում նրանք սկսեցին վերադառնալ այս ավանդույթին, չնայած դա հնարավոր չէ բոլոր ծննդատներում: Եթե հիվանդանոցը, որտեղ դուք պատրաստվում եք ծննդաբերել, կարող է ձեզ նման հնարավորություն տալ, ապա մի հրաժարվեք։ Հավատացեք ինձ, սիրելիի հետ լինելը կարող է թեթեւացնել ձեր տառապանքը: Եթե կծկումները երկար են և շատ ցավոտ, ապա հանգստացնող մերսումն ու հայրիկի հոգեբանական աջակցությունը կօգնեն ձեզ հաղթահարել ցավը՝ նույնիսկ չդիմելով ցավազրկման:

Ինչ վերաբերում է Պապի մասնակցությանը փորձերի գործընթացին, ապա սա բարդ հարց է։ Որոշ տղամարդիկ մտադիր են ամեն ինչ տեսնել մինչև վերջ, բայց այնուամենայնիվ կան այնպիսիք, ովքեր կարծում են, որ երեխայի տեսքը չափազանց ցնցող է անպատրաստ մարդու համար, ուստի, եթե հայրիկը չգիտի, թե ինչ է սպասվում իրեն, ապա ավելի լավ կլինի, եթե նա հրաժարվի դրանից։ ներկա լինել ծննդաբերության վերջին փուլում. Թեև եթե նա պատրաստ է տեսնել երեխայի ծնունդը և փորձերի ժամանակ օգնել կնոջը, ապա դա նրա համար շատ լավ աջակցություն կլինի։

Ի՞նչ է հոգեբանական աջակցությունը և որքանո՞վ է այն անհրաժեշտ:

Այժմ հոգեբանական աջակցության ծառայությունը, որն իրականացվում է ծննդատներում, բավականին տարածված է։ Դրա էությունը հետևյալն է. մանկաբարձուհին կամ այլ որակավորված մասնագետը, ով կհետևի ձեր ծննդաբերության ընթացքին, ձեզ հետ գնում է ծննդաբերություն:

Ինչու՞ է անհրաժեշտ հոգեբանական աջակցությունը: Առաջին անգամ ծննդաբերողների համար սա անհրաժեշտ բան է։ Որոշ մայրեր կարծում են, որ սա պարզապես փողի անհարկի վատնում է. «Բոլորը, ինչպես ասում են, ծննդաբերել են, իսկ ես ծննդաբերում եմ ինքնուրույն, առանց ուղեկցության»։ Իհարկե, դուք կարող եք ինքնուրույն ծննդաբերել, բայց աջակցությունը մեծապես կհեշտացնի ձեր ծնունդը և կզգուշացնի պատահական սխալներից: Հատկապես այս ծառայությունը կօգնի այն ծննդաբերող կանանց, ովքեր ծննդաբերում են բոլորովին միայնակ՝ առանց հայրիկի։ Բանն այն է, որ ծննդաբերության ժամանակ դուք անընդհատ բժիշկների հսկողության տակ չեք լինի։ Կծկումների ժամանակ, որոնք կարող են տևել մի քանի ժամ, ձեզ ժամանակ առ ժամանակ կստուգեն, բայց ոչ ոք չի լինի ձեր կողքին. Ահա թե ինչու շատ կարևոր է ձեզ հետ վերցնել ձեր հայրիկին կամ ձեզ ուղեկցող մանկաբարձին. ձեր կողքին ծանոթ անձնավորություն ունենալը կհեշտացնի դժվար թեստը հաղթահարելը:

Որակյալ մասնագետը կօգնի ձեզ հաղթահարել ցավը. նա ձեզ հանգստացնող մերսում կանի, կպատմի, թե ինչպես մեղմել ձեր տառապանքը, բացի այդ, նա հոգեբանորեն կաջակցի ձեզ դժվարին կռիվների ժամանակ. սա կարևոր է: Պարզապես պատկերացրեք՝ ցավն ավելանում է յուրաքանչյուր նոր կծկման հետ, և դու լրիվ մենակ ես հիվանդասենյակում, չգիտես ինչքան կտևի, նման իրավիճակում ծննդաբերող շատ կանայք պարզապես կորցնում են սիրտը, մինչև ծննդաբերության կեսին հասնելը։ կծկումներ և ցավազրկում խնդրեք, թեև նրանք կարող էին ինքնուրույն և ինքնուրույն հաղթահարել, եթե համապատասխան աջակցություն ստանան:

Ինչպե՞ս ընտրել դրա ուղեկցությունը: Եթե տեսնում եք գովազդ, որ մասնագետն առաջարկում է ուղեկցորդների ծառայություններ, ապա մի շտապեք օգտվել այդ ծառայություններից։ Փաստն այն է, որ իդեալական դեպքում դուք պետք է նախապես ծանոթ լինեք ձեր ուղեկցորդին, նա չպետք է օտար լինի ձեզ համար: Եթե պատվիրում ես անծանոթի ուղեկցություն, ապա այն կորցնում է իր նշանակության գրեթե կեսը։ Իսկ դրա հիմնական իմաստը հոգեբանական աջակցությունն է, որը, օրինակ, ինչ-ինչ պատճառներով հարազատները չեն կարող ապահովել։ Իդեալում, ձեր ուղեկցողը կարող է լինել ձեր տեսած մանկաբարձ/գինեկոլոգը կամ ծննդատան բժիշկը: Երկրորդ տարբերակն ամենանախընտրելին է՝ եթե մայրը հղիության առաջին ամիսներից հաճախում է դպրոցում դասերի, ապա որոշ ժամանակ անց ուսուցիչները դառնում են հարազատներ։ Դուք շփվում եք նրանց հետ, խոսում ձեր խնդիրների մասին, նրանք ձեզ մերսում են՝ այս ամենը կարևոր է վստահելի հարաբերություններ հաստատելու համար։ Միայն այն մարդը, ում վստահում եք, կարող է իսկապես օգնել ձեզ հաղթահարել ցավը, պատմել ձեզ, թե ինչպես վարվել: Բնականաբար, դուք պետք է հասկանաք այդ ուղեկցորդը, ինչպես ցանկացածը վճարովի ծառայություն, պետք է որոշակի երաշխիքներ տա։ Ձեր ուղեկցորդը պետք է համապատասխան փորձ ունենա և ձեր խնդրանքով պատմի ձեզ իր «հաջողությունների» մասին։ Եթե կասկածում եք ձեր ուղեկցորդի որակավորմանը, մի վախեցեք հարցնել նրա հովանավորությամբ ծննդաբերածների հեռախոսահամարը, զանգահարեք նրանց և հարցրեք, թե որքանով է նրանց ուղեկցությունը օգնել։ Եթե լսեք լավ արձագանք, ապա մի դիմեք որակյալ մասնագետի օգնությանը դիմելու համար։

Առաջին հանդիպում.

Ես ծննդաբերե՞լ եմ:

Ի՞նչ է զգում մայրը ծննդաբերությունից հետո: Դժվար է նկարագրել՝ սենսացիաները երկակի են։ Մի կողմից ուրախություն է, որ երեխան վերջապես ծնվել է, իսկ մյուս կողմից՝ ավերածություն, քանի որ նա բաժանվել է մեկից, ով այնտեղ էր 9 ամիս։

Մինչ ծնվելը դու մեկ էիր քո երեխայի հետ: Դու դա ընկալեցիր որպես քո մի մաս։ Եվ հիմա, ծննդյան ուրախության հետ մեկտեղ, դուք սկսում եք անհանգստություն զգալ, սա մայրական բնազդն է արթնանում: Դրա էությունն այն է, որ ցանկացած մայր սեր է զգում իր երեխայի հանդեպ, նա պատասխանատվություն է զգում նրա համար։ Բնությունը ծրագրավորել է մորը միշտ փոքրիկի կողքին լինել, քանի որ նրա ներկայությունը կենսական նշանակություն ունի փոքրիկի համար։

Անհանգստության զգացում է առաջանում երեխային բժիշկների կողմից հետազոտության տանելուց անմիջապես հետո։ Երբ դա տեղի է ունենում, մայրը սկսում է անհանգստանալ, քանի որ ամենաթանկը նրանից խլել են։ Հանգստությունը կարող է գալ, երբ մայրն ու երեխան վերամիավորվեն: Ծննդատներում սովորաբար երեխային բաժանում են մորից՝ մասամբ մորը հանգստություն պահելու և ժամանակ տրամադրելու համար, որ նա վերականգնվի, մասամբ՝ զննելու երեխային, համոզվելու, որ նրա հետ ամեն ինչ լավ է։ Սրանք դրական բաներ են, բայց հակառակ դեպքում մորն ու երեխային բաժանելը լավ գաղափար չէ։ Ի վերջո, նրանց համար բաժանումը լուրջ փորձություն է։ Որոշ մայրերի համար խաղաղությունը գալիս է միայն այն ժամանակ, երբ նրանք երեխայի հետ միասին տանը են։ Եթե դուք սկսել եք շատ անհանգստանալ ձեր երեխայի համար, ապա ձեզ համար կարևոր է հանգստանալ: Ձեր խնդիրն է այս պահին վերականգնել ուժերը որքան հնարավոր է շուտ, որպեսզի սկսեք ձեր մայրական պարտականությունները: Հիշեք, որ ձեր առջևում կա աշխատանք, որը ոչ պակաս դժվար է, քան այն, ինչ նոր արեցիք:

Ինչու է նա այսպիսին.

Նորածինները բոլորովին տարբերվում են այն երեխաներից, որոնք ցուցադրվում են տակդիրների և մանկական սննդի գովազդներում։ Երբեմն նորածնի տեսքը չի արդարացնում մոր հույսերը՝ կլոր, վարդագույն այտերով հրեշտակի փոխարեն աշխարհում հայտնվում է փոքրիկ կարմիր գետնանուշ։

Նորածնի տեսքը չպետք է վախեցնի ձեզ. Դա բավականին շատ ժամանակ կպահանջի, և նա կվերածվի ձեր երազանքների երեխային, բայց առայժմ նա հենց այնպիսին է, ինչպիսին դուք եք նրան տեսնում: Շատ ժամանակ երեխան քնում է, և երբ նա բացում է աչքերը, սկսում ես մտածել, թե ում է նա դեռ նման:

Կռահելն անիմաստ է, քանի որ որոշ ժամանակ անց ձեր փոքրիկն ամբողջությամբ կփոխվի, դեմքի դիմագծերը կփոխվեն, գուցե աչքերի գույնը, մազերի գույնը փոխվի, բայց առայժմ պետք է ընտելանալ նրա արտաքինին։ Երեխան այսպիսի տեսք ունի, քանի որ 9 ամիս նա եղել է ջրային միջավայրում, ուստի նրա մաշկը կարող է մի փոքր կնճռոտվել։

Եթե անգամ երեխայիդ տեսողությունը մի փոքր շփոթեցրեց քեզ, եթե դու պատրաստ չէիր նրան այդպես տեսնել, ապա շատ շուտով կվարժվենք նրան։ Եվ մեկ ամսից դուք կկարողանաք դրա մեջ գտնել ձեր ամուսնու ձեր դիմագծերն ու դիմագծերը, և նրա առաջին ժպիտը ձեզ համար իսկական տոն կդառնա։

Ինչպե՞ս սովորել շփվել նորածնի հետ:

Ծննդաբերությունից անմիջապես հետո թվում է, թե բոլոր փորձությունները ետևում են և առջևում, միայն անամպ երջանկությունն ու միմյանց վայելքը։ Բայց հետո ձեր երեխային բերում են ձեզ մոտ, և դուք սարսափով հայտնաբերում եք, որ չգիտեք, թե որ կողմից մոտենալ նրան։

«Երբ իմ Անեչկան առաջին անգամ բերեցին ինձ մոտ, ես զգացի այնպիսի ցնցում, ինչպիսին հենց ծննդաբերության ժամանակ էի ապրել: Նրան դրեցին անկողնու վրա։ Նա քնեց։ Սարսափով զգացի, որ այդ պահին ինչ-որ բան պետք է զգամ՝ երջանկություն, բերկրանք, ակնածանք։ Բայց ես միայն վախ էի զգում, որովհետև ես ընդհանրապես չգիտեի, թե ինչ անել այս փոքրիկ կապոցին, որը պառկած էր իմ անկողնում: Ես նույնիսկ չգիտեի, թե որ կողմին մոտենալ և ինչպես վերցնել նրան: Այդ պահին ես հասկացա, որ ամբողջ ժամանակ կենտրոնացած էի ծննդաբերության հաջող ելքի վրա, բայց շատ չէի մտածում, թե ինչ եմ անելու հետո։ Սենյակս օգնեց ինձ դուրս հանել անհանգստությունից։ Նա փորձառու մայր էր. նա ծնեց երկրորդ որդի: Նա ինձ տվեց երեխայի հետ շփման առաջին դասերը։ Նա նաև ինձ ցույց տվեց, թե ինչպես ճիշտ կցել երեխային կրծքին: Երբ ես նկարագրեցի զգացմունքներս, նա ինձ խորհուրդ տվեց չհուզվել, քանի որ առաջին անգամ էր նույն բանը, որ հիվանդանոցից մի քանի օր հետո ես երեխային տանելու եմ՝ նույնիսկ չմտածելով, թե որ կողմից և ինչպես մոտենալ իրեն։ լավագույն վերցնելը. Նման դեպքերում գլխավորը փորձն է։

Տատյանա, 24 տարեկան.

Ճիշտ է նկատվել. փորձ այս դեպքըսահմանում է ամեն ինչ. Ձեր զգացմունքները երեխայի հետ առաջին ժամադրության օրվանից կարող են շատ տարբեր լինել: Դուք կարող եք երջանկությամբ լինել յոթերորդ երկնքում, մոռանալ ցավոտ սենսացիաների մասին, մոռանալ ամեն ինչի մասին. ի վերջո, ձեր երեխան ձեզ հետ է, կամ, ընդհակառակը, դուք չեք կարող բացարձակապես ոչինչ զգալ վախի և երեխայի հետ վարվելու անկարողության պատճառով:

Ինչպե՞ս սովորել վարվել նորածնի հետ: Այս հարցին մեկ պատասխան չկա և չի էլ կարող լինել։ Եթե այնպես է պատահել, որ դուք փորձ չունեք նորածինների հետ, ապա չպետք է վախենաք դրանից, ապավինեք ձեր մայրական բնազդին. այն ձեզ կասի, թե ինչ է պետք ձեր երեխային:

Միգուցե սկզբում դուք անշնորհք գրկեք ձեր երեխային՝ վախենալով, որ կարող եք վնասել նրան կամ գցել, բայց աստիճանաբար, ձեռք բերելով ձեր սեփական երեխային խնամելու հմտությունը, կսովորեք, թե ինչպես վարվել նրա հետ: Թեև, իհարկե, չպետք է հրաժարվեք ծննդատան բուժքույրերի և ավելի փորձառու սենյակակիցների օգնությունից, ովքեր ձեզ կասեն, թե ինչպես դա անել ճիշտ։

Առաջին կրծքով կերակրել. կերակրե՞լ, թե՞ չկերակրել.

Առաջին կրծքով կերակրումը շատ կարևոր է մոր և նրա երեխայի համար։ Որքան շուտ եք ձեր երեխային կրծքին դնում, կարող է ազդել ձեր հաջողության վրա կրծքով կերակրելը. Բացի այդ, առաջին կապվածությունը նաև առաջին հոգեբանական շփումն է մոր և երեխայի միջև:

Հայտնի է, որ ծննդաբերությունից անմիջապես հետո մայրն արտազատում է կոլոստրում, որն իսկապես կախարդական հատկություն ունի՝ երեխային ծննդաբերությունից անմիջապես հետո կրծքին դնելն անգին է երեխայի համար։ Բայց նույնիսկ եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարողացել երեխային կրծքով կերակրել ծննդաբերությունից հետո, փորձեք դա անել որքան հնարավոր է շուտ:

Ինչպես կրծքով կերակրել երեխային, կարող եք սովորել ծննդատան բուժքույրերից. նրանք անպայման ձեզ ցույց կտան և կասեն, թե ինչպես դա անել: Մենք միայն կխոսենք այն մասին, թե ինչու է կրծքով կերակրելը: Հիմա գնալով ավելի քիչ են նրանք, ովքեր կասկածում են՝ կերակրել երեխային, թե ոչ։ Շատ մայրերի համար սա արդեն աքսիոմ է՝ կրծքի կաթը անգին է երեխայի համար։ Աշխարհի ամենաթանկ խառնուրդներից ոչ մեկը չի կարող փոխարինել մայրական կաթին։ Բացի այն, որ կաթը ուժեղացնում է երեխայի իմունիտետը, մոր և երեխայի միջև հուզական շփում է հաստատվում կերակրման միջոցով։ Մոր կուրծքը երեխային մխիթարում է. Եթե դուք անհանգիստ երեխա ունեք, ապա կհասկանաք կրծքով կերակրելու գեղեցկությունը՝ հենց որ երեխային կուրծք տաք, նա անմիջապես հանգստանում է։

Կրծքով կերակրելը խաղաղ քուն է, ապահովության զգացում է, արտասովոր ուրախություն է փոքրիկի համար։ Մի զրկեք նրան այս հաճույքից։

Ինչպե՞ս դառնալ լավ մայրիկ:

Երեխայի ծնվելուց հետո յուրաքանչյուր մայր ինքն իրեն հարց է տալիս. «Ես լա՞վ մայր եմ»: Դրան պատասխանելու համար պետք է սպասել քսան տարի և տեսնել, թե ինչ կարող ես անել։

Ձեր առաջնեկի հետ միասին մայր է ծնվում ձեր մեջ՝ դեռ անփորձ, գուցե լավ կարդացած, բայց, անշուշտ, անհանգստացած, թե արդյոք նա կկարողանա՞ հաղթահարել իր ուսերին ընկած պարտականությունների և պարտականությունների բեռը:

Մի վախեցեք ոչնչից:Սա նորաթուխ մայրիկների համար ամենակարեւոր կանոնն է։ Մի վախեցեք, որ ինչ-որ բանի ժամանակին չեք հասնի, ձեր պարտականությունների կատարմանը չեք հասնի, ձեզ համար դժվար կլինի, հոգնած կլինեք։ Դուք, գոնե առաջին երկու ամիսներին (լավագույն դեպքում), պարզապես վախենալու ժամանակ չեք ունենա՝ զբաղված կլինեք։ Ձեր երեխան դժվար թե թույլ տա ձեզ հանգստանալ և շունչ քաշել, իսկ երբ դուք ունեք ազատ պահ՝ ինչ-որ բանից մտածելու կամ վախենալու համար, ամենավատը ձեր հետևում կլինի:

Մի նյարդայնացեք.Հնարավո՞ր է, որ նույնիսկ հիմա, երբ երեխայի ծնունդը հետ է մնում, մայրը չի կարող գոնե մի փոքր նյարդայնանալ։ Իհարկե, հազիվ թե կարողանաք սառնասրտություն պահպանել, քանի դեռ ձեր երեխան չի հասել առնվազն վեց ամսական: Դուք, անշուշտ, անհանգստանալու եք նրա համար, քանի որ նա դեռ այնքան անպաշտպան է, այնքան կախված ձեզանից։ Բայց, այնուամենայնիվ, ձեզ համար դեռևս հակացուցված է նյարդայնանալը, քանի որ դա կարող է ազդել կաթի մակարդակի վրա, իսկ սոված երեխան անհանգստանալու ևս մեկ առիթ է։ Եթե բռնում եք ինքներդ ձեզ մտածելով, որ շատ եք անհանգստանում, փորձեք հանգստանալ։

Ժամանակ գտեք հանգստանալու համար։Եթե հնարավորություն չունեք ժամանակ առ ժամանակ մտերիմներից խնդրելու, որ փոխարինի ձեզ, հանգստանալու հնարավորություն ընձեռի, ապա դուք պետք է ինքներդ գտնեք այդ հնարավորությունը։ Մինչ ձեր երեխան քնած է, անմիջապես մի շտապեք լվանալ տակդիրներն ու վերնաշապիկները, ճաշ պատրաստել ձեր ամուսնու համար և մաքրել բնակարանը. այս ամենը կարող է սպասել: Եթե հոգնած եք զգում, լոգանք ընդունեք, մի քիչ նստեք հեռուստացույցի առաջ։ Ոչ արգելված, այլ նույնիսկ ողջունելի ցերեկային քունքանի որ գիշերը միշտ չէ, որ հնարավոր է քնել:

Մտածիր դրական.Դրական վերաբերմունքն օգնում է նույնիսկ ամենաշատը բարդ իրավիճակներ. Հետծննդյան դեպրեսիա, հուսահատություն, սթրես - այս ամենը հայտնվում է այն ժամանակ, երբ մայրը սկսում է մտածել, թե որքան դժվար է իր համար: Սա հասկանալի է. կինը նոր էր անցել դժվարին թեստ և պատշաճ հանգստի փոխարեն ստացել էր անքուն գիշերներ և հետծննդյան հիվանդություններ։ Մի մոռացեք, որ ձեր բոլոր տանջանքների արդյունքում ստացաք ամենասպասվածը` ձեր երեխային: Ձեր հիվանդությունները շուտով կանցնեն, երեխան գիշերը կքնի, դուք կսկսեք ուրախանալ նրա յուրաքանչյուր ձեռքբերումով: Այժմ դուք ավելի շատ առիթներ ունեք տոնելու՝ առաջին ժպիտը, առաջին ատամը, առաջին խոսքը՝ այս ամենը անմոռանալի պահեր են, որոնց համար, համոզված ենք, արժե դիմանալ ճակատագրի ցանկացած փորձության։

Վերջապես

Դուք կարող եք վայելել ձեր հղիությունը: Եթե դուք դեռ չեք հասկացել դա, ահա այն առավելությունների մասնակի ցանկը, որոնք դուք ստանում եք ձեր պաշտոնից:

1. Շուտով մայր կդառնաս։

2. Դուք դարձել եք ոչ միայն լավը, այլ անսովոր լավը: Ձեր աչքերը փայլում են, լույս են ճառագում այն գիտակցումից, որ նոր կյանք է աճում և զարգանում ներսում:

3. Դուք մեծ դրդապատճառ ունեք՝ հանուն ձեր երեխայի հրաժարվելու բոլոր վատ սովորություններից, և մեծ հնարավորություն կա դա անելու ոչ միայն հղիության ընթացքում, այլև ձեր ողջ կյանքում։

4. Ձեր սննդակարգին հետեւելու հիանալի հնարավորություն կա։ Չնայած ձեր ջանքերը չեն արտացոլվի ձեր կազմվածքի վրա, բայց դուք ձեռք կբերեք առողջ սնունդ ուտելու հմտություն, հնարավոր է, որ այդ հմտությունը ի վերջո վերածվի սովորության, դա միայն օգուտ կբերի ձեր մարմնին:

5. Ավելի շատ ազատ ժամանակ կունենաք հատկապես ծննդաբերության արձակուրդ գնալուց հետո։ Ինչպես եք դա կառավարում, ամբողջովին կախված է ձեր ցանկություններից և հնարավորություններից: Միգուցե ձեր մեջ ստեղծագործական տաղանդ կբացահայտեք, օրինակ՝ գրող կամ նկարիչ դառնալ: Դուք կարող եք գնալ սովորելու, կատարելագործել ձեր հմտությունները կամ գրանցվել կարի կուրսի։ Հղիությունը հիանալի հնարավորություն է իրականացնելու ձեր վաղեմի երազանքները, որոնց համար սովորական կյանքում պարզապես բավական ժամանակ չեք ունեցել։

6. Դուք ժամանակ ունեք հոգալու ձեր մասին, ձեր հոգեբանական վիճակի մասին։ Սովորեք հանգստանալ՝ օգտագործելով դրա համար բոլոր տեսակի տեխնիկան, սովորեք զգալ ինքներդ ձեզ և ձեր մարմինը:

7. Ժամանակ ունես մտածելու, դադար տալու, մի քիչ կանգ առնելու, ընդմիջելու համար։ Սա հատկապես կարևոր է այն կանանց համար, ովքեր կարիերայի ձգտելով մոռանում են իրենց բնության կողմից պատրաստված իրական ճակատագրի մասին: Ժամանակ ունե՞ք պատրաստվելու համար խոշոր իրադարձությունկնոջ կյանքում, որպեսզի ճանաչես քեզ նոր կարգավիճակում, որպեսզի, երբ ժամանակը գա, կարողանաս գլուխդ բարձր ու արտասովոր հպարտությամբ ասել. Ես մայր դարձա».

Սերգեևա Օքսանա

Java script-ն անջատված է. որոնումն անհասանելի է...

Համացանցում շատ տեղեկություններ կան ծննդաբերության մասին, բայց արդյոք այդ ամենը կօգնի ապագա մայրիկին իմանալ մանրամասները և պատրաստվել այս բարդ գործընթացին:

Բացի այդ, հոդվածների մեծ մասը գրված է «չոր» լեզվով, օգտագործելով ամեն տեսակ բժշկական տերմիններ, և հղի կնոջը հաճախ անհրաժեշտ է ավելի մանրամասն պարզել և հասկանալ, թե ինչն է վտանգված: Ամենակարևոր հարցերից մեկը կծկումների սկզբի և, որպես հետևանք, հենց ծննդաբերության ժամանակի որոշումն է։

Նախևառաջ պետք է հասկանալ, որ գործընթացն ինքնին տեղի է ունենում երեք փուլով.

կծկումներ
պտղի փորձեր և արտաքսում;
ազատվել պլասենցայից.

Կծկումները բաժանվում են երեք փուլի՝ լատենտ, ակտիվ, անցումային: Յուրաքանչյուր փուլ սահմանվում է իր առանձնահատկություններով, որոնք նույնն են բոլորի համար: Իհարկե, ծննդաբերության գործընթացն ինքնին անհատական է յուրաքանչյուր կնոջ համար, բայց եթե համեմատենք տարբեր պատմություններ, ապա նմանություններն ակնհայտ են։

Չնայած այն հանգամանքին, որ կինն ինքը չի կարողանա հասկանալ, թե արդյոք արգանդի վզիկը բացվել է փորձերի համար, կծկումների սկիզբը կարող է որոշվել յուրաքանչյուրի կողմից:

Մի անհանգստացեք կծկումների սկիզբը բաց թողնելու համար: Այո, հղիության շրջանի վերջում կարող են կեղծ կծկումներ առաջանալ, բայց իրականը չնկատել գրեթե անհնար է։

Սովորաբար կծկումները տևում են մոտ 12-24 ժամ, սակայն լինում են դեպքեր, երբ գործընթացը ավելի երկար է տևում։ Բացի այդ, հաճախ կանայք ունենում են նախապատրաստական կծկումներ, որոնք նախատեսված են արգանդը ծննդաբերությանը նախապատրաստելու համար, բայց եթե հղի կինը սկսի քայլել, դրանք կթուլանան։ Հաճախ նախապատրաստական կծկումները սահուն վերածվում են իրականի։

Բժշկական լեզվով ծննդաբերության սկիզբը նշանակում է, որ արյունով ներկված լորձաթաղանթը դուրս է մղվում արգանդի վզիկից։ Այնուամենայնիվ, հաճախ է պատահում, որ դա տեղի է ունենում մեկնարկից որոշ ժամանակ առաջ, այնպես որ դուք պետք է սպասեք այլ նշանների, լինի դա ցավի ալիքների օրինաչափություն կամ կոտրված ջուր: Ինչ վերաբերում է ջրերին, ապա դրանք հազվադեպ են միանգամից դուրս գալիս։ Շատ դեպքերում այն մի փոքր հոսում է, բայց դուք կարող եք ճշգրիտ որոշել, թե ինչ է դա: Դրանից հետո անպայման շտապ օգնություն կանչեք կամ ինքնուրույն գնացեք հիվանդանոց։

Այսպիսով, կան մի շարք նշաններ, որոնցով դուք կարող եք ճանաչել բոլոր ծննդաբերությունները, որոնք սկսվել են.

ձանձրալի ցավ ցածր մեջքի հատվածում, որն այնուհետև տեղափոխվում է որովայնի խոռոչ;
ցավոտ հարձակումները տեղի են ունենում կանոնավոր ընդմիջումներով;
ամնիոտիկ հեղուկի խախտում կամ արտահոսք: Թեև դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում բնական ճանապարհով.
ավելացել է ցավը շարժման ժամանակ.

Մինչ ցավի առաջացումը և ջրի դուրսբերումը, հղի կինը կարող է իմանալ, որ ժամանակն է պատրաստվելու որոշ հոգեբանական և ֆիզիկական փոփոխությունների.

մաքրման, իրերի տեսակավորման և այլնի հրատապ կարիք;
մրսածություն, սրտխառնոց, փսխում, փորլուծություն;
ծանր հոգնածություն, քնկոտություն:

Մի վախեցեք առաջացած ցավից։ Իրականում դա օգնում է գիտակցել, որ սկզբում ուժեղ ցավը հեռու է սահմանից, այնպես որ դուք ինքներդ կպատրաստվեք հետագա դժվարություններին։

Հաճախ կանայք նշում են, որ կենտրոնանալը արդյունքների վրա և հասկանալ, որ ցավը ժամանակավոր է, օգնում է ավելի հեշտ ընկալել այն և բարձրացնել ցավի շեմը:

Կարևոր խորհուրդխմբագրից!

Մազերի խնամքի միջոցների վերջին ուսումնասիրությունները սարսափելի ցուցանիշ են բացահայտել՝ հայտնի շամպունների 98%-ը վնասում է մեր մազերը։ Ստուգեք ձեր շամպունի սուլֆատների առկայությունը՝ նատրիումի լաուրիլ/լաուրեթ սուլֆատ, կոկո սուլֆատ, PEG, DEA, MEA: Այս ագրեսիվ բաղադրիչները քայքայում են մազերի կառուցվածքը, գանգուրները զրկում գույնից ու առաձգականությունից՝ դարձնելով դրանք անշունչ։ Բայց սա ամենավատը չէ։

Այս քիմիական նյութերը ծակոտիների միջոցով ներթափանցում են արյան մեջ և տեղափոխվում ներքին օրգաններ, ինչը կարող է առաջացնել ալերգիա կամ նույնիսկ քաղցկեղ: Խստորեն խորհուրդ ենք տալիս խուսափել նման շամպուններից։ Օգտագործեք միայն բնական կոսմետիկա։ Մեր խմբագրության փորձագետները շամպունների մի շարք վերլուծություններ են անցկացրել, որոնց թվում նրանք հայտնաբերել են առաջատարին՝ Mulsan Cosmetic ընկերությանը:

Ապրանքները համապատասխանում են անվտանգ կոսմետիկայի բոլոր նորմերին և չափանիշներին: Mulsan-ը լիովին բնական կոսմետիկայի միակ արտադրողն է։ Խորհուրդ ենք տալիս այցելել պաշտոնական mulsan.ru կայքը: Հիշեցնենք, որ բնական կոսմետիկայի համար պահպանման ժամկետը չպետք է գերազանցի մեկ տարին։

Պտղի փորձեր և արտաքսում

Իրականում կծկումները ծննդաբերության ամենաերկար և ամենացավոտ շրջանն են։ Այն բանից հետո, երբ մանկաբարձը նշում է, որ արգանդի վզիկը բավականաչափ բացվել է պտուղը դուրս հանելու համար, ծննդաբերող կնոջը փորձեր են սպասվում՝ ռեֆլեքսային կծկումներ։ Փորձերը գործընթացի ակտիվ մասն են, և դա ուղղակիորեն կախված է ձեզանից, թե որքան երկար են դրանք տևում: Սովորաբար այս փուլը տեւում է մեկ ժամ։

Փորձերի ժամանակ պետք է ամբողջությամբ հետևել բժշկի բոլոր ցուցումներին՝ ճիշտ շնչել, լարվել, թուլացնել մկանները։ Պետք է ամեն ինչ սահուն անել, ցավերի միջև ընկած ժամանակահատվածում անպայման հանգստանալ։

Այս գործընթացում շատ կարևոր դեր է խաղում շնչառությունը: կարևոր դեր. Ի տարբերություն կծկումների, որտեղ պետք էր դանդաղ ու խորը շնչել, փորձերի դեպքում շնչառությունը պետք է հաճախակի և արագ լինի։

Այս փուլի գագաթնակետը երեխայի գլխի տեսքն է: Դրանից հետո կինը պետք է կատարի վերջին ցնցումը, իսկ երբ ուսերը հայտնվեն, մանկաբարձը կօգնի նորածնին ամբողջությամբ դուրս գալ։ Վերջին ցնցումը նաև ամենավտանգավորն է, քանի որ հնարավոր են պերինայի պատռումներ։ Եթե երեխան ոչ մի կերպ չի կարողանում դուրս գալ, մանկաբարձը կարող է կտրվածք անել և օգնել նրան այդ հարցում։ Պետք է հասկանալ, որ անզգայացման ժամանակ չկա, և դրանք կենդանի են կտրվում։

Ծննդաբերող կնոջ և նրա ամուսնու գործողությունները ծննդաբերության ժամանակ

Քայլելը և շարժվելը կարող են օգնել կառավարել ցավը: Եթե անգամ չեք կարողանում վեր կենալ, աշխատեք պայուսակի մեջ չպառկել, հարմար դիրք ընտրեք։ Ավելի լավ է կանգնել և, ընդհանուր առմամբ, հնարավորինս ուղիղ պահել: Դա կդարձնի կծկումները ավելի ուժեղ, բայց ավելի արդյունավետ:

Փորձեք հանգստանալ հարձակումների միջև: Սա կխնայի ձեր էներգիան և կօգնի ձեզ պատրաստվել հաջորդ քայլին: Հաճախ մայրերը երգեր են երգում, բղավում, կենտրոնանում ինչ-որ թեմայի վրա, որպեսզի շեղվեն: Արեք այն, ինչ ճիշտ եք համարում և ամեն կերպ հեռացրեք ձեր միտքը ցավից:

Կինը միշտ չէ, որ թույլ է տալիս ամուսնուն մոտենալ իրեն, երբեմն նրա գործողությունները միայն խանգարում են իրեն։ Դուք չպետք է վիրավորվեք ձեր կնոջից, այլ պարզապես անհրաժեշտ է նրան ուրախացնել։ Ավելորդ չի լինի բռնել նրա ձեռքը, մերսել մեջքը՝ ցավը թեթևացնելու համար։ Ամուսնու հիմնական խնդիրն է ամեն կերպ աջակցել մյուս կեսին և օգնել նրան դիմանալ ողջ գործընթացին՝ ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև բարոյապես։

Այսօր հղիության և ծննդաբերության մասին գրականության շրջանակն այնքան լայն է, որ անփորձ մայրը, հաջորդ 9 ամիսների համար սեղանի գիրք ընտրելիս, սովորաբար կենտրոնանում է կամ իր ընկերուհու խորհուրդների վրա, ով արդեն երեխա ունենալու փորձ ունի, կամ. վառ ու հետաքրքիր նկարազարդումներ, գունավոր, փայլուն լուսանկարներ և վառ վերնագրեր, ինչպիսիք են՝ «Հղիությունը հեշտ է», «Ամեն ինչ առանց ցավի ծննդաբերության մասին»: Բայց այս գրքերի հեղինակները, ի դժբախտություն ընթերցողների, հաճախ մարդիկ են, ովքեր իրենք չեն ծննդաբերել և անգամ հղի կանանց հետ շփվելու փորձ չունեն։
Ապագա մայրերը դժվարանում են, թե որ գրքին նախապատվություն տան: Դա հեշտ ընտրություն չէ: Ի վերջո, նրանք պետք է ընտրեն հենց այն գիրքը, որը կօգնի նրանց ոչ միայն գոյատևել իրենց կյանքի բավականին դժվար շրջանը, այլև ամեն ինչ անեն երեխայի համար, որպեսզի նա իրեն հարմարավետ և հարմարավետ զգա։
Մեր գրքում դուք կգտնեք իրական խորհուրդներ «փորձառուներից»՝ ծննդաբերողներից և ծննդաբերությանը նախապատրաստվողներից: Այս գիրքը ստեղծվել է, որպեսզի դուք հեշտացնեք ինքներդ ձեզ ծննդաբերության սպասման ժամանակահատվածում, լրացնեք այն իմաստով և, անհրաժեշտության դեպքում, կարողանաք բարձրացնել ձեր կենսունակությունը՝ չվնասելով երեխային: Իհարկե, մենք չենք ուզում ընդունել անսահմանությունը. գրել գիրք այն բոլոր նրբությունների և իմաստության մասին, որոնք պետք է իմանա ապագա մայրը, ներառյալ հղիների սննդակարգը և պտղի զարգացումը յուրաքանչյուր ամիս: Մեր զրույցի թեման կլինի մոր և նրա փոքրիկի հոգեբանական առողջությունը։
Մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես հասնել ներդաշնակության արտաքին աշխարհի հետ, ինչպես ինքներդ ձեզ ճանաչել նոր որակով, ինչպես պատրաստել ձեր տունը նոր մարդու ժամանման համար, ինչպես ավելի արդյունավետ աշխատել հղիության ընթացքում, ինչպես կազմակերպել ձեր ազատ ժամանակը: ծննդաբերության արձակուրդը մինչև որդու կամ դստեր ծնվելը. Եվ, իհարկե, ինչպես պատրաստվել ծննդաբերությանը, ինչ տրամադրությամբ գնալ ծննդաբերության, արդյոք ձեզ հետ ընկերակցել, թե հույս դնել ձեզ վրա: Այս ամենը և ավելին մեր գրքում: Հրավիրում ենք ձեզ հրաշքի սպասող աշխարհ։

Գլուխ 1
Ինչպե՞ս սկսվեց ամեն ինչ:

Ես ունեմ մի տղամարդ, որը աճում է իմ որովայնում, կամ ես իմացա, որ ես հղի եմ

«Երբ իմացա, որ հղի եմ, զգացի, որ ինձ շրջապատող աշխարհը փոխվել է։ Իմ մեջ նոր կյանք է աճում ու զարգանում։ Աննկարագրելի էր։ Իհարկե, ես ու ամուսինս շատ մանրակրկիտ պլանավորել ենք հղիությունս, ուսումնասիրել եմ ծննդաբերության ու հղիության մասին ողջ գրականությունը։ Բայց երբ հանձնեցի թեստը, հղիության մասին իմ ողջ գիտելիքն ինձ համար սովորական և անօգուտ թվաց։ Ես ինձ անօգնական էի զգում, և առաջին հարցը հետևյալն էր. «Կարո՞ղ եմ»: Այդ պահին իմ զգացմունքները բուռն ուրախություն են՝ միախառնված կասկածի և վախի հետ:
Իննա, 27 տարեկան.

«Ես իմացա, որ հղի եմ արդեն երրորդ ամսում։ Մինչեւ այդ պահը չէի կարեւորում ինձ հետ կատարվող փոփոխությունները։ Իհարկե, ես գիտեի, թե ինչի կարող է հանգեցնել տղամարդու հետ հարաբերությունները, որ ամենից հաճախ հենց այդ պատճառով են երեխաներ ձեռք բերում, բայց մտքովս չէր անցնում, որ դա կարող է պատահել ինձ հետ։ Երբ իմացա իմ «ախտորոշման» մասին, շատ ցնցվեցի։ Իմ զգացմունքներն են շփոթությունը, անպաշտպանությունը և վախը:
Մարինա, 20 տարեկան.

«Կարծես ամբողջ կյանքումս սպասել եմ այն պահին, երբ կարող եմ ասել. «Ես հղի եմ։ Ես արդեն 30-ն անց եմ, ուստի մեծ ոգևորությամբ ընդունեցի այս լուրը։ Ես պետք է համոզվեի, որ իմ ենթադրությունները հարյուր տոկոսով ճիշտ էին։ Ես մի քանի անալիզներ արեցի, հետո այցելեցի գինեկոլոգի, ուլտրաձայնային հետազոտություն անցա և անցա բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները։ Արդյունքն ինձ աներևակայելի ուրախացրեց, թեև մի փոքր վախեցած: Չէ՞ որ հղիությունն ինձ համար նոր վիճակ է՝ ինձ համար անհայտ։ Իմ զգացմունքները կարելի է բնութագրել այսպես՝ բերկրանք և մեծ հուզմունք:
Օլգա, 38 տարեկան.

Երբ կինը իմանում է, որ հղի է, նա ապրում է զգացմունքների մի ամբողջ շարք՝ երջանկությունից և հաճույքից մինչև վախ և ինքնավստահություն: Ժամանակակից աշխարհում կինն աշխատում է տղամարդու հետ հավասար, հենց այս վիճակն է համարվում նորմալ, իսկ հղիության վիճակը՝ աննորմալ։ Մի քանի դար առաջ ամեն ինչ այլ էր։ Կինը ծնվել է կին և մայր դառնալու համար։ Կնոջ բնական ճակատագիրը կապված է հենց սերունդ ծնվելու հետ։ Կինը այնքան խելացի է հորինված, որ նրան գործնականում պետք չէ "սովորել, ուսումնասիրել"մայրություն, ինչպես անում են շատ առաջադեմ մայրեր՝ ցանկանալով հետ չմնալ կյանքից: Հասկացեք, որ ձեր մարմինը ոչ միայն հիանալի կերպով կհաղթահարի ժամանակավոր կացարանի գործառույթը, որքան հնարավոր է հարմարավետ և անվտանգ ձեր երեխայի համար, այլ նաև ձեզ կասի, թե ինչպես վարվեք, երբ առաջին անգամ հանդիպեք ձեր երեխային:
Առաջիկա 9 ամիսների ձեր խնդիրը շատ պարզ է՝ ստանալ միայն դրական հույզեր։ Սա հիանալի հնարավորություն է մտածելու ձեր մասին։ Իհարկե, դուք պետք է ավելի զգույշ լինեք զվարճանքի ընտրության հարցում, որպեսզի չվնասեք ձեր երեխային, քանի որ քանի դեռ նա ձեզ հետ է, նա ամբողջովին կախված է ձեր զգացմունքներից, նրանից, թե ինչ եք ապրում, որքանով եք անհանգստանում։ Հիշեք սա և առաջ գնացեք՝ նոր դրական հույզերի համար:

Թվում է, թե շուտով դուք հայր կդառնաք, կամ Ինչպես պատմել ձեր ամուսնուն ավելացման մասին

«Որոշեցի սիրեցյալիս ասել, որ հղի եմ միայն երրորդ ամսում, քանի որ շատ էի վախենում փեսացուիս կորցնելուց, քանի որ հղիությունս չէինք պլանավորել։ Հղիության արհեստական ընդհատման հարցը միանշանակ փակ էր ինձ համար։ Ես գիտեի, որ ծննդաբերելու եմ, բայց չգիտեի, թե սիրելիս ինչպես կարձագանքի դրան։ Մինչեւ այդ պահը նա շատ կոշտ էր խոսում «հարգելի» ընտանիքի տղամարդկանց մասին, նույնիսկ ծաղրում էր խանձարուր ու մանկական սնունդ գնող զվարճալի հայրիկներին։ Նա հավատում էր, որ երեխան մեզ շատ կբեռնի, և մենք ժամանակ չենք ունենա զվարճանալու։ Նրա համար փոքր երեխան ասոցացվում էր անընդհատ լացի և տակդիրների հետ շփոթվելու հետ։ Ես որոշեցի գնալ հնարքի: Փորձեցի փոխել նրա ընկալումը։ Ես ստիպեցի նրան հայր դառնալ: Այն, ինչ ես պարզապես չարեցի. ես ամսագրեր էի ցրում տան շուրջը` գեղեցիկ փոքրիկների նկարներով երջանիկ հայրիկների գրկում, ես հրավիրում էի հղի ընկերուհիներին և նրանց ընկերներին այցելելու, ես նույնիսկ թողեցի իմ ընտրյալին` երիտասարդ եղբորորդուն խնամելու համար: Նման «պատրաստումը» տևեց մոտ երկու ամիս, բայց իմ բոլոր ջանքերի արդյունքում սիրելիս փոխեց իր վերաբերմունքը երեխաների նկատմամբ, դադարեց վախենալ նրանցից։ Երբ իմ լուրը լսեց, շատ ուրախացավ»։
Մարիա, 27 տարեկան.
«Ես միշտ խնդիրներ եմ ունեցել իմ անձնական կյանքի հետ։ Ես փնտրում էի կատարյալ տղամարդուն՝ հուսալով, որ կհանդիպեմ սպիտակ ձիու վրա նստած արքայազնի։ Եվ պարզվեց, որ ես գտա իմ կործանիչին։ Նա հմայիչ էր, հանճարեղ: Այնքան գեղեցիկ խնամված: Նա ասաց, որ սիրահարվել է ինձ առաջին հայացքից: Եւ ինչ? Առաջին գիշերվանից հետո նա փախավ այն ամենով, ինչ ես ունեի բնակարանում։ Ի՞նչ է սրիկան: Պարզվեց, որ ես նրա առաջին զոհը չէի։ Բայց դա ճակատագրի ամենաուժեղ հարվածը չէր։ Ավելի ուշ սարսափեցի, երբ իմացա, որ հղի եմ նրանից։ Ես նրան չեմ փնտրել։ Կարիք չկա. Նրա նմաններին երեխաներ պետք չեն: Բայց ես որոշեցի երեխա լույս աշխարհ բերել, գուցե սա իմ միակ հնարավորությունն է։ Ի վերջո, ես այլևս չեմ երազում գտնել իմ հոգու ընկերը »:
Կատերինա, 24 տարեկան.

Պատահական հղիությունը չի նշանակում անցանկալի. Անցանկալի հղիություն գոյություն չունի: Սիրող մոր սիրտն ընդունում է իր երեխային՝ չնայած հանգամանքներին, և Կատերինայի պատմության մեջ բոլոր հանգամանքները դեմ են երեխայի ծնունդին։ Ինչ էլ լինի, ինչ էլ լինի, երեխան խնդիր չէ, փոքր մարդ է։
Կատյայի պատմության մեջ շատ դրական բան կա, մի բան, որը պետք է հաշվի առնի բոլոր նրանք, ովքեր պատրաստվում են առանց ամուսնու ծննդաբերել։ Նախ՝ նա հաստատակամ է երեխա ունենալու իր մտադրության մեջ։ Զգացվում է, որ նա արդեն սիրում է նրան, նրա մեջ տեսնում է ոչ թե իր կյանքի մութ կողմը, այլ վառ հույսը, որ այլեւս երբեք մենակ չի մնա։ Կատյան բոլորովին իզուր կորցրեց հավատը, որ երբեք երջանկություն չի գտնի սիրո մեջ: Ոչ մի դեպքում երեխան չի կարողանա խանգարել դրան, և գուցե նույնիսկ օգնել:
Եթե դուք հայտնվել եք այս իրավիճակում և հաստատ որոշել եք ծննդաբերել, ապա ընդունեք մեր խորհուրդներից մի քանիսը: Առաջին հերթին՝ մի ընկճվեք, մի կարծեք, որ ձեր կյանքն ավարտվել է։ Դուք երիտասարդ եք, ամեն ինչ նոր է սկսվում: Հայտնի է, որ կինը շատ գեղեցիկ է փոքր երեխաների հետ։ Ծննդաբերելուց հետո դու քեզ չես ճանաչում։ Դու տարբեր կլինես՝ այլևս ոչ թե այդ երիտասարդ ու չձևավորված աղջիկը, այլ երիտասարդ ու ամենակարևորը՝ ազատ կին։ Դուք կդառնաք ավելի պատասխանատու, ավելի տնային։ Իսկ ձեր չամուսնացած դիրքը պարզապես կպարտավորեցնի ձեզ հոգ տանել ձեր մասին։ Երաշխավորում եմ, որ դուք շատ ավելի գրավիչ կլինեք, քան մինչև երեխայի ծնունդը։ Այդ ընթացքում դուք պետք է մի փոքր սպասեք, ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր երեխան հարմարավետ լինի ձեր որովայնում: Չնայած դա այնքան էլ հեշտ չէ:

Վատ սովորություններ? Ես դրանք չունեմ։

«Ես ծխել եմ գրեթե 5 տարի։ Այս վատ սովորությունն ինձ համար իմ կյանքի պարտադիր բաղադրիչն էր, ինչպես ջուրը, սնունդը և քունը: Առանց ծխախոտի, ես դարձա դյուրագրգիռ և կնճռոտ: Այդ պատճառով էր, որ երկար ժամանակ չէի կարողանում որոշել երեխա ունենալ՝ չնայած ամուսնուս համոզմանը։ Ես վախենում էի, որ չեմ կարող ապրել առանց ծխախոտի։ Բայց ճակատագիրը որոշեց ինձ համար: Ես հղիացա։ Երբ իմացա, որ մայր եմ դառնալու, հասկացա, որ չեմ կարող վտանգել երեխայիս առողջությունը։ Պայուսակիցս հանեցի ծխախոտի տուփը և նետեցի պատուհանից։ Դա վատ սովորության հրաժեշտի ծես էր։ Ես հասկացա, որ հիմա կարող եմ վնասել երեխայիս։ Ծխախոտին հրաժեշտ տալը միանգամյա էր և անդառնալի։ Ես ինքս ինձ հետ պայմանագիր կնքեցի՝ արգելեցի ինձ ծխել հղիության և լակտացիայի ժամանակ, իսկ հետո, եթե ցանկանամ, կարող եմ նորից սկսել։ Բայց պարզվեց, որ կերակրումը տեւել է մինչեւ 1,5 տարի։ Երեխայիս շնորհիվ ես 2 տարուց ավելի է, ինչ չեմ ծխում: Եվ այն բանից հետո, երբ դադարեցրեցի կրծքով կերակրելը, ես չվերադարձա այդ սովորությանը»:
Օլգա, 26 տարեկան.

«Մինչ աղջկաս ծնվելը ես շատ էի սիրում գարեջուր։ Աշխատանքի ժամանակ ծարավս հագեցնելու համար խմում էի ոչ ալկոհոլային գարեջուր, աշխատանքից հետո՝ ոչ ալկոհոլային գարեջուր։ Սառնարանս լիքն էր դրանցով։ Հղիության լուրն ինձ ապշեցրեց. ես չգիտեի, թե ինչպես հրաժարվել իմ սովորությունից։ Իմ մարմինն ինքն ասաց ինձ պատասխանը՝ ես հրաժարվեցի գարեջուրից։ Բայց երկու շաբաթ ձեռնպահ մնալուց հետո մտածեցի, որ մեկ բաժակը երեխային չի վնասի, բայց գոհ կլինեմ։ Ես երբեք չեմ ավարտել այդ չարաբաստիկ բաժակը. դրական էմոցիաների փոխարեն ուժեղ սրտխառնոց ստացա։ Աղջկաս ծնվելուց հետո ես դադարեցի սիրել այս ըմպելիքը և անցա կաթով թեյի։
Վալյա, 21 տարեկան.

Պե՞տք է փոխել ձեր ապրելակերպը:

«Ես մարզիկ էի, բասկետբոլ էի խաղում, իսկական հնարավորություն ունեի հայտնվելու Ռուսաստանի հավաքականում և դուրս գալու առաջնությանը: Եվ հանկարծ մի հսկայական կանացի երջանկություն ընկավ ինձ վրա՝ ես հղիացա։ Երջանիկ լինելու փոխարեն հուսահատության մեջ ընկա։ Կարիերան գնաց դժոխք. Իհարկե, ես չհասա առաջնությանը, բայց շարունակեցի մարզվել, մինչև որովայնս հայտնվեր, մինչև մարզիչս դա պարզեց։ Հետո ինձ ուղարկեց հիվանդանոց - ասում են՝ գժվե՞լ ես։ Ես իսկապես քիչ էր մնում խելագարվեի, երբ իմացա, որ հղիությունն ընթանում է պաթոլոգիայով՝ բրիխի պրեզենտացիայով։ Արդյունքում ծննդաբերությունը սկսվեց տերմինից շուտ, և ես կեսարյան հատում արեցի։ Ծննդաբերությունից հետո ես ստիպված էի ընդհանրապես մոռանալ կարիերայիս մասին։ Բայց ամենակարեւորն այն է, որ տղայիս հետ ամեն ինչ լավ է»։
Լիկա, 23 տարեկան.

Սա շատ բնորոշ դեպք է։ Հաճախ կինը փորձում է որքան հնարավոր է երկար հետաձգել այն ժամանակահատվածը, երբ նա ստիպված կլինի «հեռանալ խաղից», մոռանալ իր պլանների մասին, հանգստանալ, մի փոքր դանդաղեցնել: Իհարկե, կարիերային հրաժեշտ տալը հեշտ չէ, աչքերդ փակիր ապագայի վրա։ Ինչ-որ մեկը մինչև վերջին անգամ նստում է համակարգչի մոտ՝ չցանկանալով գնալ ծննդաբերության արձակուրդի, ինչ-որ մեկը շարունակում է չափազանց ակտիվ ապրելակերպ վարել՝ չնայած բժիշկների արգելքներին։
Մենք չենք խոսի այն բժշկական առաջարկությունների մասին, որոնց պետք է հետևի հղի կինը, մենք կփորձենք բացատրել ձեզ, թե ինչ է զգում ձեր երեխան:
Պատկերացրեք՝ ձեր ներսում մի փոքրիկ մարդ կա, նա դեռ վերլուծել չգիտի, ապրում է սենսացիաներով։ Նրա տրամադրությունը, վիճակը կախված է նրանից, թե ինչ ես անում, ինչ ես զգում։ Նրա «տունը» տաք է ու հարմարավետ, այն գտնվում է քիչ քանակությամբ հեղուկի մեջ, որն անշուշտ մեղմացնում է ձեր հանկարծակի շարժումները։ Եթե քայլում ես, նա թեթևակի օրորվում է, եթե դու շտապում ես և միևնույն ժամանակ անհանգստանում, նա ավելի շատ է օրորվում, մինչդեռ նա նաև անհանգստանում է, նա զգում է, որ ինչ-որ բան այն չէ, իրեն անհարմար է զգում։ Իսկ եթե դուք գնդակ եք խաղում՝ ֆուտբոլ, վոլեյբոլ կամ այլ բան, ինչպե՞ս է զգում երեխան: Գուշակե՞լ: Դուք անընդհատ նստե՞լ եք համակարգչի մոտ: Պարզապես պատկերացրեք, որ ձեր չծնված երեխան աշխատում է ձեզ հետ, նա հոգնած է, արդեն անհանգստացած է, և դուք չեք կարող հանգստանալ, չեք կարող թողնել ձեր աշխատանքը: Դուք պետք է անպայման լրացնեք հաշվետվությունը: Ձեր վերադասը գնահատում և սիրում է ձեզ ձեր ձեռքբերումների և հաջողությունների համար: Դուք հանկարծ սկսում եք ժամանակին հեռանալ աշխատանքից: Ինչպե՞ս կնայեն քեզ քո գործընկերները:
Ահա մեր խորհուրդը՝ շտապ պետք է փոխել առաջնահերթությունները, ամեն ինչ իր տեղը դնել։ Այժմ կարիերայի և աշխատավայրում ցուցադրվելու ժամանակը չէ: Ինչ-որ տեղ քո ներսում բաբախում է մի փոքրիկ սիրտ, որն ավելի շատ է անհանգստանում քեզ համար, քան դու դրա համար. Ես մենակ եմ, երբ ոչինչ չի շեղում քեզ։ Եթե երեխան կարողանար խոսել, նա այդպես կասեր ձեզ:
Մենք չենք պատասխանի այն հարցին, որը վերնագրել ենք այս գլխում, թե արդյոք դուք պետք է փոխեք ձեր ապրելակերպը: Անկախ նրանից, թե դա ձեզ պետք է, թե ոչ, կախված է ձեզանից: Հենց այս հարցին պատասխանելիս հաշվի առեք այն, ինչ մենք հենց նոր ասացինք ձեզ:

Հղիությունը հիվանդություն չէ

Որոշ կանայք փորձում են պաշտպանվել հղիության ընթացքում հնարավոր պաթոլոգիաներից, պահանջվածից ավելի հաճախ են այցելում գինեկոլոգի, վախենում են քամու նվազագույն շունչից, չեն գնում հասարակական վայրեր՝ վախենալով վարակվել։ Նման պահվածքը կարելի է անվանել չափից ավելի զգուշություն։

«Ամուսինս հղիության առաջին օրերից խնամքով էր շրջապատում ինձ։ Նա շատ զգույշ դարձավ ինձ հետ, հոգատար, նույնիսկ մինչև խայտառակություն։ Նա ինձ համար քաղցրավենիք գնեց, ինձ ամբողջովին ազատեց տնային գործերից և տնային տնտեսուհի վարձեց։ Սկզբում չէի կարող չուրախանալ այն փաստից, որ նա այդքան շատ է փոխվել իմ հանդեպ։ Բայց շուտով ես սկսեցի նկատել, որ նա սկսեց չափազանց շատ հովանավորել ինձ։ Լիցքաթափվելու համար կինոթատրոն կամ ռեստորան գնալու իմ առաջարկով, նա պայթեց և ասաց, որ պետք է մնամ տանը, կարդամ, երաժշտություն լսեմ, ուտեմ այն, ինչ սիրում եմ, բայց չվտանգեմ երեխայի կյանքը։ Փորձեցի բացատրել նրան, որ կինո գնալու մեջ վտանգավոր բան չկա։ Նա սկսեց առարկել. «Իսկ բարձր ձայնը. Երեխան կարող է վախենալ և նյարդայնանալ: Ի՞նչ կասեք բռնության տեսարանների մասին։ Երեխան կարող է բավականաչափ տեսնել և դառնալ դաժան: Բոլոր 9 ամիսների ընթացքում ես չէի կարող նույնիսկ լողավազան գնալ, քանի որ ամուսինս հավատում էր, որ ես կարող եմ վարակվել այնտեղ և վարակել երեխային:
Աննա, 25 տարեկան.

Այս իրավիճակում ամուսինն ու կինը միաժամանակ ճիշտ են և սխալ: Աննայի ամուսինը որոշել է, որ հղիությունը նման է հիվանդության, և որ հղի Աննան չի կարող իրեն թույլ տալ այն հաճույքները, որոնք կարող էր իրեն թույլ տալ ավելի վաղ: Նա զրկեց նրան հաճույքից՝ քշելով նրան կոշտ շրջանակի մեջ։ Նա իր ժառանգին ծառայություն չի մատուցել՝ չէ՞ որ մորը հաճույքներից զրկելով՝ երեխային զրկել է դրական հույզերից։ Աննայի ամուսնու համար կարող ենք մի բան ասել՝ հղիությունը հիվանդություն չէ, հղի կինը, եթե ամեն ինչ կարգին է իր բժշկական նկատառումներից ելնելով, կարող է ոչ միայն կինոթատրոն և ռեստորան գնալ, այլև թեթև ֆիզիկական աշխատանք կատարել։ , որից դու, սիրելի ամուսին, այդքան խնամքով, բայց միանգամայն ապարդյուն ազատեցիր նրանց կնոջը։ Ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը վատ միջոց է կնոջն ու երեխային վտանգից պաշտպանելու համար:
Բայց չի կարելի չհամաձայնվել որոշ արգելքների անվիճելիության հետ, որ ամուսինը սահմանել է Աննայի համար։ Օրինակ, նա ասաց, որ կինոթատրոնում ձայնը չափազանց բարձր է, և կան բազմաթիվ բռնության տեսարաններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել փոքրիկի վրա։ Սա ճիշտ է։ Բռնության տեսարանները, իհարկե, դժվար թե նրան դաժան դարձնեն, քանի որ նա ինֆորմացիան ուղղակիորեն չի ընկալում, այլ միայն մոր հույզերի միջոցով։ Բռնության տեսարանները, արյունալի կռիվները և տգեղ տեսարանները կարող են ազդել ապագա մոր հուզական վիճակի վրա՝ նա կարող է զգալ անհարմարություն, վախ: Եվ այդ հույզերն իրենց հերթին կտեղափոխվեն փոքրիկին։ Սրանում Աննայի ամուսինը իրավացի էր. Ուստի, եթե որոշեք գնալ կինոթատրոն, ապա պետք է վստահ լինեք, որ ֆիլմը կլինի թեթև ու ուրախ և ձեզ շատ հաճելի տպավորություններ կթողնի։
Ռեստորանը կարող է լավ գաղափար չլինել, եթե դուք փնտրում եք էկզոտիկ խոհանոց, որը չափազանց կծու կամ թերեփված է, ինչպես ճապոնական սուշին: Ուստի ընթրիքի վայրը պետք է ընտրել այն պայմանով, որ սնունդը հնարավորինս օգտակար լինի ձեզ և փոքրիկի համար։ Ինչ վերաբերում է մնացածին, ապա շտապ կարիք չկա սահմանափակվել շարժման մեջ և իզուր զրկվել հաճույքներից։ Պարզապես զվարճանք ընտրելիս մտածեք, թե դա ինչպես կազդի ձեր երեխայի վրա։

Գլուխ 2
Ինչպե՞ս ուրախացնել ձեզ առանց երեխային վնասելու:

Մի անհանգստացեք մանրուքների համար

«Հենց իմ հարազատներն ու ընկերներս իմացան, որ ես դիրքում եմ, բոլորը միաձայն ասացին. «Աշխատիր չնյարդայնանալ։ դա քեզ համար վատ է»: Բայց ես հանկարծ դարձա ահավոր դյուրագրգիռ։ Չնայած նախկինում դա եղել է - խաղաղություն ինքնին: Հիմա ինձ նյարդայնացնում է գրեթե այն ամենը, ինչ շրջապատում է ինձ՝ աշխատանքս, ընկերներս և նույնիսկ սեփական ամուսինս։ Նրա հոգատարությունն ինձ հատկապես անտանելի է թվում։ Ես ավելի նյարդայնանում էի, եթե ինչ-որ բան ինձ մոտ չի ստացվում, եթե պետք է սպասեմ ինչ-որ բանի կամ մեկին, եթե ուշանում եմ: Անտանելի է։ Արդյո՞ք այդպես կլինի ձեր հղիության մնացած ժամանակահատվածում: Ասա ինձ, թե ինչ է ինձ հետ: Ինչպե՞ս կարող եմ հանգիստ մնալ իմ դիրքում:
Մարինա, 25 տարեկան.
«Ես դեռ կարճաժամկետ ունեմ, աշխատավայրում ոչ ոք չգիտի իմ վիճակի մասին։ Խնդիրները սկսվել են բառացիորեն հղիության առաջին շաբաթներից։ Ես չունեի ծանր տոքսիկոզ, ինչպես շատերը, բայց ես սկսեցի ավելի արագ հոգնել, քան նախկինում: Սկսեցի աշխատանքից ուշանալ սկզբում 5 րոպեով, հետո 10-ով, իսկ հիմա կարող եմ մեկ ժամ ուշանալ։ Ես չգիտեմ, թե ինչն է ինձ հետ: Ես դադարեցի իմ գործով զբաղվել։ Գործընկերներս և վերադասները շուռ են նայում ինձ։ Ինձ թվում է՝ ղեկավարս մտածում է ինձ փոխարինող գտնելու մասին։ Բայց նրանք իրավունք չունե՞ն ինձ աշխատանքից հեռացնելու»:

Անվճար փորձաշրջանի ավարտ:

(էջ 1 7-ից)

Մեր գրքում դուք կգտնեք իրական խորհուրդներ «փորձառուներից»՝ ծննդաբերողներից և ծննդաբերությանը նախապատրաստվողներից: Այս գիրքը ստեղծվել է, որպեսզի դուք հեշտացնեք ինքներդ ձեզ ծննդաբերության սպասման ժամանակահատվածում, լրացնեք այն իմաստով և, անհրաժեշտության դեպքում, կարողանաք բարձրացնել ձեր կենսունակությունը՝ չվնասելով երեխային: Իհարկե, մենք չենք ուզում ընդունել անսահմանությունը. գրել գիրք այն բոլոր նրբությունների և իմաստության մասին, որոնք պետք է իմանա ապագա մայրը, ներառյալ հղիների սննդակարգը և պտղի զարգացումը յուրաքանչյուր ամիս: Մեր զրույցի թեման կլինի մոր և նրա փոքրիկի հոգեբանական առողջությունը։

Գլուխ 1
Ինչպե՞ս սկսվեց ամեն ինչ:

Ես ունեմ մի տղամարդ, որը աճում է իմ որովայնում, կամ ես իմացա, որ ես հղի եմ

«Երբ իմացա, որ հղի եմ, զգացի, որ ինձ շրջապատող աշխարհը փոխվել է։ Իմ մեջ նոր կյանք է աճում ու զարգանում։ Աննկարագրելի էր։ Իհարկե, ես ու ամուսինս շատ մանրակրկիտ պլանավորել ենք հղիությունս, ուսումնասիրել եմ ծննդաբերության ու հղիության մասին ողջ գրականությունը։ Բայց երբ հանձնեցի թեստը, հղիության մասին իմ ողջ գիտելիքն ինձ համար սովորական և անօգուտ թվաց։ Ես ինձ անօգնական էի զգում, և առաջին հարցը հետևյալն էր. «Կարո՞ղ եմ»: Այդ պահին իմ զգացմունքները բուռն ուրախություն են՝ միախառնված կասկածի և վախի հետ:

Իննա, 27 տարեկան.

«Ես իմացա, որ հղի եմ արդեն երրորդ ամսում։
Մինչեւ այդ պահը չէի կարեւորում ինձ հետ կատարվող փոփոխությունները։ Իհարկե, ես գիտեի, թե ինչի կարող է հանգեցնել տղամարդու հետ հարաբերությունները, որ ամենից հաճախ հենց այդ պատճառով են երեխաներ ձեռք բերում, բայց մտքովս չէր անցնում, որ դա կարող է պատահել ինձ հետ։ Երբ իմացա իմ «ախտորոշման» մասին, շատ ցնցվեցի։ Իմ զգացմունքներն են շփոթությունը, անպաշտպանությունը և վախը:
Մարինա, 20 տարեկան.

«Կարծես ամբողջ կյանքումս սպասել եմ այն պահին, երբ կարող եմ ասել. «Ես հղի եմ։ Ես արդեն 30-ն անց եմ, ուստի մեծ ոգևորությամբ ընդունեցի այս լուրը։ Ես պետք է համոզվեի, որ իմ ենթադրությունները հարյուր տոկոսով ճիշտ էին։ Ես մի քանի անալիզներ արեցի, հետո այցելեցի գինեկոլոգի, ուլտրաձայնային հետազոտություն անցա և անցա բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները։ Արդյունքն ինձ աներևակայելի ուրախացրեց, թեև մի փոքր վախեցած: Չէ՞ որ հղիությունն ինձ համար նոր վիճակ է՝ ինձ համար անհայտ։ Իմ զգացմունքները կարելի է բնութագրել այսպես՝ բերկրանք և մեծ հուզմունք:

Օլգա, 38 տարեկան.

Թվում է, թե շուտով դուք հայր կդառնաք, կամ Ինչպես պատմել ձեր ամուսնուն ավելացման մասին

«Որոշեցի սիրեցյալիս ասել, որ հղի եմ միայն երրորդ ամսում, քանի որ շատ էի վախենում փեսացուիս կորցնելուց, քանի որ հղիությունս չէինք պլանավորել։ Հղիության արհեստական ընդհատման հարցը միանշանակ փակ էր ինձ համար։ Ես գիտեի, որ ծննդաբերելու եմ, բայց չգիտեի, թե սիրելիս ինչպես կարձագանքի դրան։ Մինչեւ այդ պահը նա շատ կոշտ էր խոսում «հարգելի» ընտանիքի տղամարդկանց մասին, նույնիսկ ծաղրում էր խանձարուր ու մանկական սնունդ գնող զվարճալի հայրիկներին։ Նա հավատում էր, որ երեխան մեզ շատ կբեռնի, և մենք ժամանակ չենք ունենա զվարճանալու։ Նրա համար փոքր երեխան ասոցացվում էր անընդհատ լացի և տակդիրների հետ շփոթվելու հետ։ Ես որոշեցի գնալ հնարքի: Փորձեցի փոխել նրա ընկալումը։ Ես ստիպեցի նրան հայր դառնալ: Այն, ինչ ես պարզապես չարեցի. ես ամսագրեր էի ցրում տան շուրջը` գեղեցիկ փոքրիկների նկարներով երջանիկ հայրիկների գրկում, ես հրավիրում էի հղի ընկերուհիներին և նրանց ընկերներին այցելելու, ես նույնիսկ թողեցի իմ ընտրյալին` երիտասարդ եղբորորդուն խնամելու համար: Նման «պատրաստումը» տևեց մոտ երկու ամիս, բայց իմ բոլոր ջանքերի արդյունքում սիրելիս փոխեց իր վերաբերմունքը երեխաների նկատմամբ, դադարեց վախենալ նրանցից։ Երբ իմ լուրը լսեց, շատ ուրախացավ»։

Մարիա, 27 տարեկան.

Մերիի պատմությունը հստակ ապացույց է, որ տղամարդու՝ երեխաներ ունենալու դժկամությունը հաճախ պայմանավորված է հենց վախով: Այս վախը կարող է տարբեր պատճառներ ունենալ: Մերիի պատմության մեջ նրա սիրելին վախենում էր երեխաներից, քանի որ քիչ բան գիտեր նրանց մասին: Երբեմն տղամարդը վախենում է այն պատասխանատվությունից, որն ընկնելու է իր ուսերին երեխայի գալուստով: Ինչ-որ մեկն անհանգստանում է, որ ֆինանսական խնդիրների պատճառով չեն քաշի «ընտանեկան» ժապավենը։ Տղամարդկանց այս վախերը հաճախ հիմնված են ինֆանտիլիզմի, անհասության և այդ վախը հաղթահարելու համար ջանքեր գործադրելու չկամության վրա: Մեր պատմության մեջ Մերին օգնեց ամուսնուն մեծանալ և հաղթահարել վախը, թեև ստիպված չէր: Համոզված ենք, որ տղամարդն ինքը որոշ ժամանակ անց, այսպես ասած, կհասունանար, որպեսզի հայր դառնար։ Դուք պետք է որոշեք, թե որ մեթոդն է ձեզ ավելի մոտ՝ նախ պատրաստեք ապագա հայրիկին նորությունների համար կամ ամեն ինչ մեղադրեք նրա վրա՝ առանց նախնական պատրաստվելու։

Նվիրվում է բոլոր միայնակ մայրերին

«Ես միշտ խնդիրներ եմ ունեցել իմ անձնական կյանքի հետ։ Ես փնտրում էի կատարյալ տղամարդուն՝ հուսալով, որ կհանդիպեմ սպիտակ ձիու վրա նստած արքայազնի։ Եվ պարզվեց, որ ես գտա իմ կործանիչին։ Նա հմայիչ էր, հանճարեղ: Այնքան գեղեցիկ խնամված: Նա ասաց, որ սիրահարվել է ինձ առաջին հայացքից: Եւ ինչ? Առաջին գիշերվանից հետո նա փախավ այն ամենով, ինչ ես ունեի բնակարանում։ Ի՞նչ է սրիկան: Պարզվեց, որ ես նրա առաջին զոհը չէի։ Բայց դա ճակատագրի ամենաուժեղ հարվածը չէր։ Ավելի ուշ սարսափեցի, երբ իմացա, որ հղի եմ նրանից։ Ես նրան չեմ փնտրել։ Կարիք չկա. Նրա նմաններին երեխաներ պետք չեն: Բայց ես որոշեցի երեխա լույս աշխարհ բերել, գուցե սա իմ միակ հնարավորությունն է։ Ի վերջո, ես այլևս չեմ երազում գտնել իմ հոգու ընկերը »:

Կատերինա, 24 տարեկան.

Եթե դուք հայտնվել եք այս իրավիճակում և հաստատ որոշել եք ծննդաբերել, ապա ընդունեք մեր խորհուրդներից մի քանիսը: Առաջին հերթին՝ մի ընկճվեք, մի կարծեք, որ ձեր կյանքն ավարտվել է։ Դուք երիտասարդ եք, ամեն ինչ նոր է սկսվում: Հայտնի է, որ կինը շատ գեղեցիկ է փոքր երեխաների հետ։ Ծննդաբերելուց հետո դու քեզ չես ճանաչում։ Դու տարբեր կլինես՝ այլևս ոչ թե այդ երիտասարդ ու չձևավորված աղջիկը, այլ երիտասարդ ու ամենակարևորը՝ ազատ կին։ Դուք կդառնաք ավելի պատասխանատու, ավելի տնային։ Իսկ ձեր չամուսնացած դիրքը պարզապես կպարտավորեցնի ձեզ հոգ տանել ձեր մասին։ Երաշխավորում եմ, որ դուք շատ ավելի գրավիչ կլինեք, քան մինչև երեխայի ծնունդը։ Այդ ընթացքում դուք պետք է մի փոքր սպասեք, ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր երեխան հարմարավետ լինի ձեր որովայնում: Չնայած դա այնքան էլ հեշտ չէ:

Վատ սովորություններ? Ես դրանք չունեմ։

«Ես ծխել եմ գրեթե 5 տարի։ Այս վատ սովորությունն ինձ համար իմ կյանքի պարտադիր բաղադրիչն էր, ինչպես ջուրը, սնունդը և քունը: Առանց ծխախոտի, ես դարձա դյուրագրգիռ և կնճռոտ: Այդ պատճառով էր, որ երկար ժամանակ չէի կարողանում որոշել երեխա ունենալ՝ չնայած ամուսնուս համոզմանը։ Ես վախենում էի, որ չեմ կարող ապրել առանց ծխախոտի։ Բայց ճակատագիրը որոշեց ինձ համար: Ես հղիացա։ Երբ իմացա, որ մայր եմ դառնալու, հասկացա, որ չեմ կարող վտանգել երեխայիս առողջությունը։ Պայուսակիցս հանեցի ծխախոտի տուփը և նետեցի պատուհանից։ Դա վատ սովորության հրաժեշտի ծես էր։ Ես հասկացա, որ հիմա կարող եմ վնասել երեխայիս։ Ծխախոտին հրաժեշտ տալը միանգամյա էր և անդառնալի։ Ես ինքս ինձ հետ պայմանագիր կնքեցի՝ արգելեցի ինձ ծխել հղիության և լակտացիայի ժամանակ, իսկ հետո, եթե ցանկանամ, կարող եմ նորից սկսել։ Բայց պարզվեց, որ կերակրումը տեւել է մինչեւ 1,5 տարի։ Երեխայիս շնորհիվ ես 2 տարուց ավելի է, ինչ չեմ ծխում: Եվ այն բանից հետո, երբ դադարեցրեցի կրծքով կերակրելը, ես չվերադարձա այդ սովորությանը»:

Օլգա, 26 տարեկան.

Եվ ահա ևս մեկ օրինակ հղի կնոջ կյանքից.

«Մինչ աղջկաս ծնվելը ես շատ էի սիրում գարեջուր։ Աշխատանքի ժամանակ ծարավս հագեցնելու համար խմում էի ոչ ալկոհոլային գարեջուր, աշխատանքից հետո՝ ոչ ալկոհոլային գարեջուր։ Սառնարանս լիքն էր դրանցով։ Հղիության լուրն ինձ ապշեցրեց. ես չգիտեի, թե ինչպես հրաժարվել իմ սովորությունից։ Իմ մարմինն ինքն ասաց ինձ պատասխանը՝ ես հրաժարվեցի գարեջուրից։ Բայց երկու շաբաթ ձեռնպահ մնալուց հետո մտածեցի, որ մեկ բաժակը երեխային չի վնասի, բայց գոհ կլինեմ։ Ես երբեք չեմ ավարտել այդ չարաբաստիկ բաժակը. դրական էմոցիաների փոխարեն ուժեղ սրտխառնոց ստացա։ Աղջկաս ծնվելուց հետո ես դադարեցի սիրել այս ըմպելիքը և անցա կաթով թեյի։

Վալյա, 21 տարեկան.

Պե՞տք է փոխել ձեր ապրելակերպը:

«Ես մարզիկ էի, բասկետբոլ էի խաղում, իսկական հնարավորություն ունեի հայտնվելու Ռուսաստանի հավաքականում և դուրս գալու առաջնությանը: Եվ հանկարծ մի հսկայական կանացի երջանկություն ընկավ ինձ վրա՝ ես հղիացա։ Երջանիկ լինելու փոխարեն հուսահատության մեջ ընկա։ Կարիերան գնաց դժոխք. Իհարկե, ես չհասա առաջնությանը, բայց շարունակեցի մարզվել, մինչև որովայնս հայտնվեր, մինչև մարզիչս դա պարզեց։ Հետո ինձ ուղարկեց հիվանդանոց - ասում են՝ գժվե՞լ ես։ Ես իսկապես քիչ էր մնում խելագարվեի, երբ իմացա, որ հղիությունն ընթանում է պաթոլոգիայով՝ բրիխի պրեզենտացիայով։ Արդյունքում ծննդաբերությունը սկսվեց տերմինից շուտ, և ես կեսարյան հատում արեցի։ Ծննդաբերությունից հետո ես ստիպված էի ընդհանրապես մոռանալ կարիերայիս մասին։ Բայց ամենակարեւորն այն է, որ տղայիս հետ ամեն ինչ լավ է»։

Լիկա, 23 տարեկան.

Հղիությունը հիվանդություն չէ

«Ամուսինս հղիության առաջին օրերից խնամքով էր շրջապատում ինձ։ Նա շատ զգույշ դարձավ ինձ հետ, հոգատար, նույնիսկ մինչև խայտառակություն։ Նա ինձ համար քաղցրավենիք գնեց, ինձ ամբողջովին ազատեց տնային գործերից և տնային տնտեսուհի վարձեց։ Սկզբում չէի կարող չուրախանալ այն փաստից, որ նա այդքան շատ է փոխվել իմ հանդեպ։ Բայց շուտով ես սկսեցի նկատել, որ նա սկսեց չափազանց շատ հովանավորել ինձ։ Լիցքաթափվելու համար կինոթատրոն կամ ռեստորան գնալու իմ առաջարկով, նա պայթեց և ասաց, որ պետք է մնամ տանը, կարդամ, երաժշտություն լսեմ, ուտեմ այն, ինչ սիրում եմ, բայց չվտանգեմ երեխայի կյանքը։ Փորձեցի բացատրել նրան, որ կինո գնալու մեջ վտանգավոր բան չկա։ Նա սկսեց առարկել. «Իսկ բարձր ձայնը. Երեխան կարող է վախենալ և նյարդայնանալ: Ի՞նչ կասեք բռնության տեսարանների մասին։ Երեխան կարող է բավականաչափ տեսնել և դառնալ դաժան: Բոլոր 9 ամիսների ընթացքում ես չէի կարող նույնիսկ լողավազան գնալ, քանի որ ամուսինս հավատում էր, որ ես կարող եմ վարակվել այնտեղ և վարակել երեխային:

Աննա, 25 տարեկան.

Բայց չի կարելի չհամաձայնվել որոշ արգելքների անվիճելիության հետ, որ ամուսինը սահմանել է Աննայի համար։ Օրինակ, նա ասաց, որ կինոթատրոնում ձայնը չափազանց բարձր է, և կան բազմաթիվ բռնության տեսարաններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել փոքրիկի վրա։ Սա ճիշտ է։ Բռնության տեսարանները, իհարկե, դժվար թե նրան դաժան դարձնեն, քանի որ նա ինֆորմացիան ուղղակիորեն չի ընկալում, այլ միայն մոր հույզերի միջոցով։ Բռնության տեսարանները, արյունալի կռիվները և տգեղ տեսարանները կարող են ազդել ապագա մոր հուզական վիճակի վրա՝ նա կարող է զգալ անհարմարություն, վախ: Եվ այդ հույզերն իրենց հերթին կտեղափոխվեն փոքրիկին։ Սրանում Աննայի ամուսինը իրավացի էր. Ուստի, եթե որոշեք գնալ կինոթատրոն, ապա պետք է վստահ լինեք, որ ֆիլմը կլինի թեթև ու ուրախ և ձեզ շատ հաճելի տպավորություններ կթողնի։

Ծննդաբերություն. Այն ամենը, ինչ պետք է իմանա ապագա մայրիկը. Երիտասարդ մայրիկը հաճախ ավելորդ քաշ է ստանում

Ես ունեմ մարդ, որը աճում է իմ որովայնում, կամ ես իմացել եմ, որ ես հղի եմ

Թվում է, թե շուտով դուք հայր կդառնաք, կամ Ինչպես պատմել ձեր ամուսնուն ավելացման մասին

Նվիրվում է բոլոր միայնակ մայրերին

Վատ սովորություններ? Ես դրանք չունեմ։

Պե՞տք է փոխել ձեր ապրելակերպը:

Հղիությունը հիվանդություն չէ

Մի անհանգստացեք մանրուքների համար

Ավելի շատ հանգստացեք աշխատավայրում

Լսեք այն երաժշտությունը, որը ձեզ դուր է գալիս

Զգույշ եղեք, բայց չափավոր

Խնդրեք ձեր սիրելիներից օգնություն

Արձակուրդներ արտերկրում. Դա հնարավոր է?

Գրանցվեք հղիության դասերի համար

Տհաճ սենսացիաները չպետք է վշտացնեն ձեզ։

Լացի՛ր, եթե ուզում ես

Ես վախենում եմ, որ երեխայի հետ ինչ-որ բան սովորում է

Վախենում եմ, որ երեխայի ծնունդով վերջակետ եմ դնում կարիերայիս

Վախենում եմ, որ տգեղ կլինեմ

Վախենում եմ, որ չենք կարողանա ավարտել վերանորոգումը

Վախենում եմ, որ ցավին չեմ դիմանում

Խոսեք երեխայի հետ

Առաջին զանգը կամ «Մայրիկ, ես այստեղ եմ»

Պե՞տք է արդյոք գնումներ կատարել մինչև երեխայի ծնվելը:

Ինչու՞ է անհրաժեշտ նախօրոք պատրաստել նորածնի սենյակ.

Հայրիկն էլ է անհանգստանում

Ընտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք երկուսդ էլ կվայելեն

Եթե ​​տղամարդը խանդում է.

Ինչպե՞ս արդիացնել ձեր ամուսնուն:

Սեռը հղիության ընթացքում. կողմ և դեմ

Սպասելը նույնպես աշխատանք է։

Պարտադիր չէ, որ տնային գործերը ձանձրալի լինեն:

Ստացեք ստեղծագործական

Երեխային անուն տվեք

Հրամանագիր - Ձեր երեխայի մասին շատ հետաքրքիր բաներ սովորելու ժամանակն է

Մանկական խնամք

Գնացեք շրջագայության ծննդատանը

Լավ լարվեք

Ե՞րբ է այն սկսվելու։

Ինչպե՞ս վարվել վաղաժամ ծննդաբերության դեպքում.

Եթե ​​ծնունդը ժամանակին չի սկսվել.

Թվում է, թե դա սկսվել է ... կամ Ինչպե՞ս կարգավորել ծննդաբերությունը:

Պե՞տք է հայրիկին ինձ հետ տանե՞մ:

Ի՞նչ է հոգեբանական աջակցությունը և որքանո՞վ է այն անհրաժեշտ:

Ես ծննդաբերե՞լ եմ:

Ինչու է նա այսպիսին.

Ինչպե՞ս սովորել շփվել նորածնի հետ:

Առաջին կրծքով կերակրել. կերակրե՞լ, թե՞ չկերակրել.

Ինչպե՞ս դառնալ լավ մայրիկ:

Վերջապես

Պտղի փորձեր և արտաքսում

Ծննդաբերող կնոջ և նրա ամուսնու գործողությունները ծննդաբերության ժամանակ

Գլուխ 1 Ինչպե՞ս սկսվեց ամեն ինչ:

Ես ունեմ մի տղամարդ, որը աճում է իմ որովայնում, կամ ես իմացա, որ ես հղի եմ

Թվում է, թե շուտով դուք հայր կդառնաք, կամ Ինչպես պատմել ձեր ամուսնուն ավելացման մասին

Վատ սովորություններ? Ես դրանք չունեմ։

Պե՞տք է փոխել ձեր ապրելակերպը:

Հղիությունը հիվանդություն չէ

Գլուխ 2 Ինչպե՞ս ուրախացնել ձեզ առանց երեխային վնասելու:

Մի անհանգստացեք մանրուքների համար

Գլուխ 1 Ինչպե՞ս սկսվեց ամեն ինչ:

Ես ունեմ մի տղամարդ, որը աճում է իմ որովայնում, կամ ես իմացա, որ ես հղի եմ

Թվում է, թե շուտով դուք հայր կդառնաք, կամ Ինչպես պատմել ձեր ամուսնուն ավելացման մասին

Նվիրվում է բոլոր միայնակ մայրերին

Վատ սովորություններ? Ես դրանք չունեմ։

Պե՞տք է փոխել ձեր ապրելակերպը:

Հղիությունը հիվանդություն չէ

Եթե տղամարդը խանդում է.

Եթե ծնունդը ժամանակին չի սկսվել.

Գլուխ 1
Ինչպե՞ս սկսվեց ամեն ինչ:

Գլուխ 2
Ինչպե՞ս ուրախացնել ձեզ առանց երեխային վնասելու:

Գլուխ 1
Ինչպե՞ս սկսվեց ամեն ինչ: