Ինչ է երջանկությունը

Ամենաշատ տրվող հարցերից մեկը երջանկության հարցն է։ Իհարկե, այն չի կարող մրցել կյանքի իմաստի վերաբերյալ հարցերի հետ, բայց, այնուամենայնիվ, շատերին է դա հետաքրքրում։ Գրականություն, ֆիլմեր, արվեստ՝ այս ամենը վառ ապացույցն է, որ մարդիկ միշտ փորձել են հասկանալ, թե ինչ է երջանկությունը և ինչպես հասնել դրան։ Դիտարկենք ամենատարածված կարծիքները, թե ինչպես հասնել այս զգացողությանը:

Ամենատարածված կարծիքներից մեկն այն մասին, թե որն է երջանկության էությունը, ասում է՝ սիրո մեջ։ Համարվում է, որ ձեզ համար բավական է գտնել մարդկանց, ովքեր կսիրեն ձեզ և ում դուք սիրում եք, և դուք կգտնեք երջանկություն: Ճիշտ է, հաշվի չի առնվում, որ մարդիկ հաճախ չեն արդարացնում մեր սպասելիքները, ինչի պատճառով էլ զգացմունքներն անցնում են։ Եվ ժամանակի ընթացքում մենք կարող ենք դադարել սիրել որոշ մարդկանց:

Ինչ-որ մեկը կարծում է, որ երջանկության հասնելու ճանապարհը միայն փողն ու բարգավաճումն են: Նման մարդիկ ամեն կերպ ձգտում են հնարավորինս շատ աշխատել և կուտակել գումար, իրեր և հարստություն։ Բայց բոլորը լսել են, թե ինչպես են հարուստները նախանձում աղքատներին, իսկ աղքատները՝ հարուստներին։ Ավելին, մարդիկ, ովքեր ձգտում են հնարավորինս շատ վաստակել, վաղ թե ուշ դադարում են հստակ հասկանալ, թե որքան գումար և ապրանք է անհրաժեշտ իրենց երջանիկ զգալու համար։

Ոմանց համար այն հարցին, թե ինչ է երջանկությունը, միանշանակ պատասխանը ընտանիքն է։ Նրանք հավատում են, որ պետք է ընտանիք կազմեն, երեխաներ ունենան, իսկ դրանից հետո երջանիկ կլինեն։ Բայց ի՞նչ անել, եթե ամուսինը քանդում է ընտանիքը կամ չի համարում, որ երեխաները երջանկության բանալին են: Իսկ եթե երեխան ընդհանրապես չի արդարացնում ձեր ակնկալիքները և ընդհանրապես լրիվ հակառակն է, թե ինչպես կցանկանայիք նրան տեսնել: Բոլորի համար չէ, որ ընտանիքը երջանկություն է:

Կարիերիստները կարծում են, որ իրենք նաև գիտեն, թե ինչ է երջանկությունը կյանքում՝ կարիերայի նոր բարձունքների հասնելու մեջ: Նրանք ձգտում են դառնալ գերազանց մասնագետ և զբաղեցնել բարձր պաշտոն՝ ստանալով մեծ գումարներ և մշտապես լինելով պրոֆեսիոնալների շրջանակում։ Նրանք ցանկանում են վաստակել իրենց աշխատակիցների հարգանքը և կառուցել հիանալի կարիերա:

Ինչու են մարդիկ հաճախ դժգոհ

Վերոհիշյալ բոլորը, ինչպես նաև մարդկանց շատ այլ կատեգորիաներ, վաղ թե ուշ կանգնում են այն փաստի հետ, որ նրանք լիովին դժգոհ են: Եվ եթե նույնիսկ նրանց թվում է, թե հասել են այն ամենին, ինչ իրենց համար երջանկությունն է, նրանք բավարարվածություն չեն զգում և լիովին դժբախտ են։ Դրա պատճառը շատ դեպքերում այն ​​է, որ որոշակի նպատակին հասնելու համար մարդը այս կամ այն ​​չափով անտեսում է կյանքի այլ ոլորտները։ Օրինակ՝ հարստության ձգտելով՝ մարդը անտեսում է ընտանիքը, իսկ ընտանիքին ձգտելով՝ անտեսում է իր կարիերան։ Արդյունքում, հավասարակշռության և ներդաշնակության բացակայության պատճառով նա իրեն դժբախտ է զգում, նույնիսկ հասնելով նրան, ինչին, թվում էր, պետք է երջանկացներ։

Ո՞րն է երջանկության գաղտնիքը

Խնդիրն այն է, որ շատերը կարծում են, որ երջանկությունը մշտական ​​զգացում է։ Բայց, շատերին է հայտնի այս զգացողությունը, երբ իսկապես ինչ-որ բան ես ուզում, բայց դրան հասնելուց հետո ուրախությունը երկար չի տևում և որոշ ժամանակ անց մարդն իրեն դատարկ է զգում։

Մտածելով այն մասին, թե ինչն է երջանկացնում մարդուն, պետք է հասկանալ մի պարզ բան. Դուք կարող եք երջանիկ զգալ միայն որոշակի պահին, բայց ոչ միշտ: Ձեր խնդիրն է հնարավորինս շատ դարձնել այս երջանիկ պահերը: Կարևոր է սովորել վայելել ամենապարզ բաները և երջանկություն գտնել դրանցում: Ուրեմն պետք է սիրահարվել ոչ թե փողին, այլ նրան, որ դրանով կարող եք գնել այնպիսի մի բան, որը կուրախացնի ձեր սիրելիներին և սիրելիներին: Պետք է գոհ լինեք ոչ թե կարիերայից, այլ նրանից, թե ինչպես եք աշխատում՝ ցանկանալով հասնել որոշակի գագաթնակետին։

Հիմնական գաղտնիքն այն է, որ դուք պետք է սովորեք երջանիկ լինել՝ անելով ձեզ առավել ծանոթ բաները: Դուք պետք է սիրեք ձեր աշխատանքը, պետք է վայելեք ձեր ամենօրյա գործերը՝ սկսած ընկերների, հարազատների, ծանոթների հետ շփվելուց։ Եվ չնայած դա շատ դժվար է, քանի որ կյանքը մեզ համար անընդհատ կազմակերպում է բոլոր տեսակի մանր և ոչ շատ տհաճ բաներ, հնարավոր է երջանկության հասնել: Սկսեք փոքր ծեսեր մշակելու սովորություն ձեռք բերելով, որոնք կօգնեն ձեզ հաճույք ստանալ:

Օրինակ՝ ամեն առավոտ ուրախացրե՛ք ձեզ կոնկրետ բաղադրատոմսով պատրաստված համեղ սուրճով, իսկ երեկոյան դիտե՛ք ձեր սիրելի սերիալը։ Սա հաճելի ասոցիացիաներ կստեղծի որոշակի արարքների հետ, և բավական կլինի, որ դրանք կատարեք՝ ձեր տրամադրությունը բարելավելու և ավելի երջանիկ զգալու համար։ Պարզ ասած, երջանկությունը կայանում է նրանում, որ փորձում ես վայելել այն, ինչ անում ես ամեն օր:

Բայց ի՞նչ է նշանակում երջանիկ լինել, ի՞նչ է իրականում երջանկությունը և ինչպե՞ս կարելի է երջանիկ լինել, երբ շուրջը շատ հոգսեր ու վիշտեր կան։ Երջանկություն… ինչքան իմաստներ և զգացողություններ ունի այս բառը, որը բոլոր մարդիկ ապրում են յուրովի: Աշխարհում այնքան շատ մարդիկ կան, և նրանք բոլորին երջանկության կարիք ունեն. ինչ-որ մեկը անընդհատ փնտրում է այն, ինչ-որ մեկը տխրության մեջ ընկած է և հավատում է, որ երբեք երջանիկ չի լինի, իսկ ինչ-որ մեկը սպասում է և հույս ունի, որ կգա այն օրը, երբ նա կլինի: իսկապես երջանիկ.

Մարդկանց մեծամասնության համար երջանկությունը շատ փող, հեղինակություն և ուրիշների պատիվ ունենալն է: Այո, սա, անշուշտ, լավ է, բայց ինչ կասեք ձեր ներսում թաքնվածի մասին, ինչպիսի՞ն է մեր հոգեվիճակը, ինչպիսի՞ հարաբերություններ կան ընտանիքում և հարազատների, հարազատների և ընկերների հետ: Ինչպե՞ս կարող ես քեզ երջանիկ անվանել առանց դրա: Ի վերջո, դուք կարող եք լինել հաջողակ գործարար, ունենալ շատ փող, հեղինակություն և մեքենաներ, բայց չունենալ սիրող ընտանիք և մտքի խաղաղություն: Իսկ գուցե ընտանիքն ու հոգեկան անդորրն ավելի կարևոր են, քան թանկարժեք մեքենաները, շատ փողն ու հեղինակությունը։

«Երջանիկ է նա, ով փոքր միջոցներով լավ տրամադրություն է վայելում, դժբախտ է նա, ով մեծ միջոցներով հոգևոր զվարճություն չի ունենում»: Դեմոկրիտ

Այո, բոլորը տարբեր կարծիքներ ունեն այս հարցում, և դեռ քչերը կասեն, որ երջանիկ լինելը նշանակում է ունենալ փող և հեղինակություն, որ դա իրենց համար ավելի կարևոր է, որ ավելի շատ ուրախություն է տալիս, քան ընտանիքում ներդաշնակություն: Այո, և այդպիսի մարդիկ, որպես կանոն, փողոցում ժպտում են իրենց միայն հասարակության մեջ, երբ, ինչպես խորքում, իրականում այնքան էլ երջանիկ չեն։ Ո՞վ գիտի, թե ինչ է կատարվում նրանց հոգում այն ​​պահերին, երբ տեսնում են, թե ով է իսկապես երջանիկ, ով լիակատար ներդաշնակություն ունի իրենց և ուրիշների հետ, ով ջերմություն և հոգատարություն է տալիս ուրիշներին և պարզապես երջանկություն է ստանում դրանից։

«Ամենաերջանիկ մարդը նա է, ով երջանկություն է տալիս մարդկանց մեծ թվով» Դենիս Դիդրո

Այն, ինչ մենք անում ենք ուրիշների համար, օգնելով նրանց, երբ նրանք մեր օգնության, խորհրդի կամ աջակցության կարիքն ունեն, և մենք նրանցից իսկական երախտագիտություն ենք ստանում՝ սա է երջանկությունը, ահա թե ինչ է նշանակում երջանիկ լինել, այդպիսի երջանկությունը շատ արժեքավոր է, քանի որ. օգնելով ուրիշներին, մենք անում ենք մի շատ կարևոր և անհրաժեշտ բան:

Օգնությունը պետք է օգուտ տա այն մարդուն, ում դուք տրամադրում եք այն: Եթե ​​դա վնասում է նրան, եթե մարդը չի կարողանում գնահատել ձեր օգնությունը և փորձում է նստել ձեր վզին՝ դառնալով ծույլ և անպատասխանատու իր վարքագծի մեջ, ապա ավելի լավ է հրաժարվել նման օգնությունից, դա ձեզ համար ոչ մի լավ բանի չի բերի, ոչ էլ նա։

առաջին հերթին հոգեվիճակ է, դա նշանակում է ներդաշնակություն ունենալ քո և քեզ շրջապատող մարդկանց հետ։ Ընտանիքում երջանկությունն ու ներդաշնակությունն այնքան էլ դժվար չէ, պարզապես անհրաժեշտ է ուժ հավաքել և աշխատել ինքներդ ձեզ և ձեր բնավորության վրա, և դուք կնկատեք, թե ինչպես կփոխվեն սիրելիները ձեզ հետ:

Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնց հետևելով՝ դուք կսկսեք փոխել հարաբերությունները ձեր ընտանիքի հետ դեպի լավը.

1. Եթե ​​նախկինում չեք արել դա, ապա սկսեք հիմա ձեր ընտանիքին մաղթել բարի առավոտ, բարի գիշեր, ուրախ աշխատանքային օր, հաջողություն և հաջողություններ դպրոցում կամ աշխատանքի մեջ և այլն:
2. Ուտեք բոլորը միասին՝ հավաքվելով ընթրիքի սեղանի շուրջ. սա պարզ մանրուք է թվում, բայց իրականում համատեղ ընթրիքները շատ բան են ասում, թող դա դառնա ձեր ընտանեկան ավանդույթը։
3. Անպայման հարցրեք, թե ձեզնից յուրաքանչյուրն ինչպես է անցկացրել օրը, և ինչն է հետաքրքիր դրա մեջ:
4. Հանգստյան օրերին ձեր ընտանիքի հետ գնացեք բնություն, այցելեք, հանգստացեք: Ավելի շատ ազատ ժամանակ անցկացրեք միասին, բայց ոչ միապաղաղ, հեռուստացույցի առաջ բազմոցին նստած, այլ միասին դուրս եկեք տարբեր վայրեր։
5. Մի կոպիտ մի եղիր, ուրիշների հետ քեզ զսպված պահիր, հարգանքով շփվիր, վարվիր այնպես, ինչպես կվարվեիր քո ղեկավարի հետ (ի վերջո, դու արժանապատվորեն ես քեզ պահում նրա առջև, ուրեմն ինչու՞ կարող ես քեզ անգործության մատնել սիրելիներիդ հետ):
6. Նուրբ խոսքեր և հաճոյախոսություններ տվեք միմյանց. սա շատ հաճելի է և՛ ձեզ, և՛ նրանց:
7. Օգնեք ձեր սիրելիներին, քանի որ ի վերջո նրանք ձեր աջակցության, խնամքի և օգնության կարիքն ունեն։

Եվ սա ընդամենը մի փոքր մասն է այն ամենի, ինչ դուք պետք է անեք ընտանիքում ներդաշնակություն ունենալու, երջանիկ լինելու համար։ Կատարելով նույնիսկ այս 7 կետերը՝ դուք կզգաք, թե ինչպես կբարելավվեն ձեր ընտանիքում հարաբերությունները, որքան ավելի հեշտ կլինի ավելի ուշ ներդաշնակություն հաստատել ընկերների, հարազատների և գործընկերների հետ։ Չէ՞ որ կանոնները բոլորի համար նույնն են, այն է՝ հարգել, խնամք և աջակցություն ցուցաբերել, օգնություն ցուցաբերել և ցանկացած մարդու հետ կարող ես ձեռք բերել ջերմ և ընկերական հարաբերություններ, ինչը իսկական երջանկություն է։ Ժամանակակից հոգեբաններն ապացուցել են, որ մենք շատ ավելի մեծ երջանկություն ենք զգում, երբ ծառայում ենք ուրիշներին, երբ երջանկություն ենք տալիս ուրիշներին, քան երբ բավարարում ենք մեր զգայական կարիքները, և ամեն ինչ, քանի որ ծառայելը հոգու բնույթն է, նրա ամենախոր կարիքը:

Ինչպես լինել երջանիկ. ձեռք բերեք ներդաշնակություն ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող մարդկանց հետ: Դրա շնորհիվ դուք հեշտությամբ կարող եք հասնել մեծ բարձունքների ձեր կյանքում և դառնալ իսկապես երջանիկ մարդ:

Յուրաքանչյուր մարդ իր համար յուրովի է հասկանում երջանկության էությունը։ Կյանքում յուրաքանչյուր մարդ ունի իր առաջնահերթությունները, որոնք որոշում են նրա անհատական ​​զարգացումը: Բոլոր ձգտումները, նպատակներն ու ցանկությունները, որոնք մենք դնում ենք մեզ համար, ի վերջո պետք է հանգեցնեն խորը ներքին բավարարվածության զգացողության ձևավորմանը։ Երջանկությունը իսկական ուրախության զգացում է: Այս պահին դու զգում ես քո անխորտակելի միասնությունն ամբողջ աշխարհի հետ։ Ներդաշնակությունը, անվտանգության և խաղաղության զգացումը գալիս է: Որտեղ երջանկություն կա, ընտանիքներն ավելի են ամրանում, նրանց մեջ տիրում է սերն ու փոխըմբռնումը: Ի՞նչ է այս երևույթը:

Ինքդ լինել

Երջանկության էությունը, այսպես թե այնպես, հանգում է ներսից ամբողջական մնալու կարողության ձեռքբերմանը: Կյանքից իսկապես գոհ մարդն անչափելի հնարավորություններ ունի ազդելու տեղի ունեցող իրադարձությունների վրա։ Նա թույլ չի տա ուրիշներին անարդար վարվել իր հետ, անարժանաբար չի դիմանա վիրավորանքներին ու նվաստացումներին։ Իմաստուն մարդիկ ասում են, որ երջանկությունը սթրեսի դեմ պատվաստում է։ Անգամ անբարենպաստ իրադարձությունների հորձանուտի մեջ ընկնելիս, իր դիրքից գոհ մարդը հուսահատության մեջ չի ընկնի։ Նրան անհանգստացնելն այնքան էլ հեշտ չէ, քան անհատը, ով անընդհատ կասկածում է ինքն իրեն։

Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի ինքներս լինելու հնարավորություն։ Այս հեռանկարը նշանակում է բոլոր հավակնությունների ու դիմակների մերժում, շահավետ մանիպուլյացիա։ Երբ մարդը զբաղվում է նրանով, ինչին ստում է հոգին, նա չի ցրվում, այլ իրապես արտահայտում է իր էությունը աշխարհին: Նման հաղթանակն ինքն իր նկատմամբ շատ արժե։

մնա երեխա

Երբեմն շատ տխուր է դիտել, թե ինչպես են մեծահասակները հակված պարկեշտության դիմակ կրելու: Եվ որքան լրջանում է նրանց շրջապատող հասարակությունը, այնքան խաղը դառնում է դիտարժան, նույնքան ավելանում են անհավանական հոգեբանական ծախսերը։ Այս իզուր ջանքերը երբեք ձեզ չեն վերադարձվի: Հասարակության ուշադրությունը գրավելու համար դիմակ ձեռք բերելու կարիք չկա։ Երջանկությունը միշտ կա: Պարզապես պետք է սովորել դա նկատել առօրյա իրականության եռուզեռի հետևում:

Ցանկացած տարիքում երեխա մնալու ունակությունը անհավանական օգտակար ձեռքբերում է: Դուք կարող եք իսկապես վայելել կյանքը՝ ցանկացած իրադարձություն ընդունելով որպես խաղ։ Ուշադրություն դարձրեք, որ երեխաները ոչ մի բանի չափազանց լուրջ չեն վերաբերվում: Նրանք գիտեն, թե ինչպես վայելել գործընթացն ինքնին, և չեն տանջում իրենց արդյունքի մասին անդադար մտքերով։ Այս դիրքն արտացոլում է երջանկության բուն էությունը՝ կարողանալ վայելել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում:

Սիրել կենդանիներին

Կենդանիները շատ դրական հույզեր են բերում: Այս տպավորությունները մեզ ուրախացնում են։ Երբ սկսում ես դիտել քո ընտանի կենդանուն, ակամա ժպտում ես, փայլում ուրախությունից։ Կենդանիները, ինչպես երեխաները, ուղղակիորեն վարվում են: Նրանք չեն ձևացնում, չեն դիզում, ոչ մի օգուտ չեն փնտրում։ Կյանքում երջանկություն կա, երբ տանը գեղեցիկ ընտանի կենդանի ունես: Կարելի է շատ ժամանակ հատկացնել կատվի ձագին կամ լակոտին, խնամել նրան, ուտելիք գնել։ Եթե ​​ձեր սրտում տեղ ունեք մի փոքրիկ փափկամազ գնդակի սիրո համար, ապա ձեզ բավարարված կզգաք։

Կենդանիները կարող են կյանքին հատուկ նշանակություն տալ: Ձեր ճակատագրին նրանց անկեղծ մասնակցությամբ շրջապատում ամեն ինչ դառնում է պայծառ, լցված մնայուն իմաստով: Խնամելով իր փոքրիկ չորքոտանի ընկերոջը՝ մարդը սովորում է պատասխանատվություն ստանձնել կատարվածի համար, մնալ դրական ալիքի վրա։ Եթե ​​դուք իսկապես սիրում եք կենդանիներին, ապա նրանցից գոնե մեկի համար միշտ ձեր սրտում տեղ կգտնվի:

Երջանիկ լինել տանը

Սա կյանքում ձեր տեղը գտնելու մասին է: Միայն այս դեպքում դուք կկարողանաք խաղաղ մնալ՝ մենակ մնալով ամենամոտ մարդկանց հետ։ Մեզանից յուրաքանչյուրի համար տունը սիրելի բան է, միգուցե ընկերություն, որտեղ պետք է երկար տարիներ աշխատել։ Անհամեմատելի երանություն է հայտնվում հոգում, երբ աշխատանքային օրվանից հետո գալիս ես բնակարան, իսկ հարազատները քեզ դիմավորում են։ Հետո սկսում ես զգալ, որ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, իզուր չէ, հատուկ նշանակությունը ամենապարզ բաների մեջ է։ Տնային բարենպաստ միջավայրում մարդն իսկապես կարող է հանգստանալ և վերականգնվել: Տանը լինելու երջանկությունը սիրելիների հետ շփվելու ուրախությունն է, նրանց հետ, ովքեր թանկ են քեզ համար և ովքեր հոգ են տանում քո մասին։

Հանդիպեք ձեր սիրելիին

Հազարավոր մարդիկ երազում են դրա մասին։ Հոգու ընկեր փնտրելը աշխարհի ամենամոտ մարդու կողմից լսված լինելու և ընդունվելու կարիքն է: Ձեր սիրելիի հետ հանդիպելն իսկական մարտահրավեր է: Դրա հաջող անցմամբ մարդիկ սկսում են իրական երջանկություն զգալ իրենց հոգու ընկերոջ հետ շփվելուց: Սիրելիի հետ երջանկության վիճակը մեծանում է։

Որպես կանոն, մարդիկ փոխադարձաբար սկսում են ձեռք բերել անվտանգության և ամբողջականության զգացում։ Նրանք իսկապես կարիք ունեն միմյանց: Երբ երկրորդ կեսի ճակատագիրը ձեզ համար դառնում է նույնքան կարևոր, որքան ձերը, կարող եք խոսել իսկական սիրո ծննդյան մասին։ Սիրելիի հետ հանդիպումը օգնում է ճիշտ սահմանել առաջնահերթությունները։ Սիրահարը սկսում է ավելի շատ հոգ տանել իր ընտրյալի մասին, այլ ոչ միայն իր մասին։

լինել ստեղծագործ

Մեծ ստեղծագործությունը տիեզերքի մշտական, չդադարող գործընթացն է: Կյանքի տարբեր իրադարձությունները մարդուն դրդում են զբաղվել ստեղծագործական գործունեությամբ: Դրանք կարող են լինել և՛ բացասական, և՛ դրական: Ամեն դեպքում, նման ստեղծագործությունը հնարավորություն է տալիս զարգացնել տաղանդը, նպաստում է ինքնաբացահայտմանը։ Եթե ​​ձեր մեջ որոշակի տաղանդ եք նկատում, ապա իմացեք, որ պարզապես պետք է աշխատել դրա վրա։ Արդյունքում դուք կսկսեք զգալ այնպիսի երջանկություն, որը նախկինում չգիտեիք։ Ոչ բոլորն են երջանկություն ունենում սիրելի բանի տեսքով։

Դուք իսկապես պետք է հպարտ լինեք ինքներդ ձեզանով, եթե այս գործունեությունը ձեզ լցնի նոր ուժով, ոգեշնչի ձեզ հասնելու: Ստեղծագործ լինելու, արկղից դուրս մտածելու կարողությունն ի սկզբանե առկա է յուրաքանչյուր մարդու մեջ։ Պարզապես ինչ-որ մեկն իսկապես աշխատում է իր վրա, ծրագրեր է կազմում, ձգտում մեծ ձեռքբերումների։ Ուրիշ մարդիկ նախընտրում են գնալ հոսքի հետ՝ առանց իրենց վրա ոչ մի րոպե կամային ջանք ծախսելու:

Ստեղծիր կրքով

Աշխարհում քանի՞ հոգու գիտեք, ովքեր առավոտյան հաճույքով գնում են աշխատանքի։ Շատերը, ցավոք, նոր օրը դիմավորում են վատ տրամադրությամբ՝ խելագարորեն մտածելով, թե ինչ բաներ պետք է անել գրասենյակում: Ժպիտը դառնում է շքեղություն կամ ինչ-որ շինծու ժեստ: Իրականում, եթե լրջորեն մտածես այդ մասին, կստացվի, որ շատերը տարիների ընթացքում կորցնում են ուրախանալու ունակությունը։ Էնտուզիազմով ստեղծագործելը քչերի արտոնությունն է։ Մեծամասնությունը երբեք չի իմանա սեփական ստեղծագործության թեմային եռանդով նայելու հնարավորության մասին։

Եթե ​​դուք սովորեք ստեղծագործել՝ ձեր սիրտը գործի մեջ դնելով, ապա արդյունքը երկար սպասել չի տա: Դուք ոչ միայն հաջողության կհասնեք բուն զբաղմունքում (ինչ էլ որ դա վերաբերվի), դուք նաև կզգաք ձեր մեջ կյանքը հաստատող էներգիայի հսկայական պաշար:

Ստացեք սիրելիների աջակցությունը

Երբեմն կյանքում այնպիսի բաներ են պատահում, որոնց վրա մենք չենք վերահսկում: Դա պահանջում է հարազատների ու սիրելիների մասնակցությունը։ Միայն այս դեպքում մարդն իսկապես պաշտպանված կզգա ամեն տեսակի բացասական ազդեցություններից։ Մտերիմների աջակցությամբ կարող եք հասնել ցանկացած դրված նպատակի, հաղթահարել էական խոչընդոտները։ Երջանկությունը կդառնա ձեր մշտական ​​ուղեկիցը, եթե սովորեք ջերմությամբ կիսվել նրանց հետ, ովքեր մոտ են:

Պատրաստվեք տոնին

Մարդիկ հաճախ իրենց սահմանափակում են ժամանցի մեջ։ Նրանք թույլ չեն տալիս ուրախություն և երջանկություն զգալ այն պահին, երբ իրենց մտածողությունը ծանրաբեռնված է բացասական մտքերով։ Պետք է ասել, որ բոլոր վերաբերմունքն անմիջականորեն ազդում է գիտակցության վրա, ազդում որոշումների կայացման վրա։ Դուք չեք կարող լրջորեն կառավարել ձեր կյանքը, եթե չեք կարողանում հանգստանալ, չեք կարող ձեզ թույլ տալ զվարճանալ ամբողջ սրտով: Երբ մարդուն տոնի համար ծանրակշիռ պատճառ է պետք, նշանակում է նա չափից դուրս թերագնահատում է սեփական հնարավորությունները։

Լավություն անելու համար

Ինքնասիրությունը մեզ ավելի է մոտեցնում ամբողջականության վիճակին: Երբեք ուշ կամ վաղ չէ անձնուրաց գործեր անելու համար։ Լավություն անելը նույնքան կարևոր է, որքան ձեր և ձեր սիրելիների մասին հոգ տանելը: Առանց դրա, մարդը երբեք չի կարողանա իսկապես հասկանալ և զգալ իրական բարոյական բավարարվածությունը: Մեր հոգու մի մասը տալով կարիքավորներին՝ մենք սկսում ենք հասկանալ տիեզերքի նուրբ օրենքները: Երջանկությունը մեկընդմիշտ ձեռք բերվող մի բան չէ: Իսկական բարին գալիս է անշահախնդիր ինքնազարգացման հետ:

Այսպիսով, երջանկության էությունը սովորել ընդունել ձեր իսկական էությունը և հնարավորինս լիարժեք գիտակցել այն:

«Երջանիկ է ոչ թե նա, ով ինչ-որ մեկին այսպես է թվում, այլ նա, ով իրեն այդպես է զգում» © Publilius Sir

Ձեր մտադրությունների որոշումն անքակտելիորեն կապված է ձեր արժեքների և ծրագրերի, ձեր անհատականության և համոզմունքների գիտակցման հետ: Մենք բոլորս անընդհատ զարգանում ենք: Նույնը տեղի է ունենում մեր կյանքում։ Մենք այն ձևավորում ենք՝ ի պատասխան փոփոխվող հանգամանքների:

Երբ մենք բախվում ենք դժվարությունների, երբեմն հեշտ է կորցնել կյանքի մեծ պատկերը: Եթե ​​մենք գիտակցաբար ընտրում ենք կյանքի նպատակները, ապա նույնիսկ դժվարին իրավիճակներում մենք կարող ենք հանգիստ մի քայլ հետ գնալ՝ հիշեցնելու մեզ, թե ինչն է մեզ համար ամենակարևորը կյանքում և ինչ ենք ուզում լինել։ Եթե ​​մենք մնանք անհատներ, և մեր առանձնահատկությունները որոշվեն մեր ամենախոր համոզմունքներով, ապա մենք ավելի երջանիկ կդառնանք:

Ի՞նչ է երջանկությունը: Ինչպե՞ս դառնալ երջանիկ մարդ:

Երջանիկ դառնալու ձեր մտադրությունն արդեն ազդում է ձեր ուղեղի վրա: Մեր կյանքի նպատակներն իրենք են որոշումներ կայացնում, ազդում մեր մտքերի և գործողությունների վրա: Հարվարդի բժշկական դպրոցի պրոֆեսոր Ալվարո Պասկալ-Լեոնի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ երբ մենք ձեռնամուխ ենք լինում ինչ-որ բան անելու, մեր ուղեղն արդեն սկսում է աշխատել:

Փորձարկվողների երկու խումբ է մասնակցել։ Առաջինին հանձնարարվել էր սովորել մի պարզ մեղեդի դաշնամուրի համար և հինգ օրվա ընթացքում ամեն օր երկու ժամ պարապել դրա կատարումը. երկրորդին խնդրեցին մտածել այս վարժությունները կատարելու մասին:

Հարցման տվյալները հանգեցրին այն եզրակացության, որ երկու խմբերի անդամների մոտ գրեթե նույն երեւույթներն են եղել ուղեղի դիմային բլթի այն հատվածներում, որոնք պատասխանատու են շարժիչ հմտությունների համար։ Պասկալ-Լեոնի հայտնագործությունը ապացուցում է, որ ինչ-որ գործողության մասին միտքը կարող է նույն ազդեցությունն ունենալ մեր ուղեղի վրա, ինչ գործողությունը: Այն թույլ է տալիս մեզ ներդաշնակ ապրել մեր որոշումների և ինքներս մեզ հետ:

Երջանիկ մարդ դառնալու համար պետք է երջանիկ զգալ։Սա նշանակում է, որ դուք պետք է հրաժարվեք այն մտքից, որ ձեր երջանկությունը կախված է որոշակի կյանքի հանգամանքներից կամ կոնկրետ անձից:

Երբևէ զգացե՞լ եք երջանկության անբացատրելի զգացում, որը հանկարծ հայտնվեց ոչ մի տեղից:Թեկուզ մի վայրկյան, բայց մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում մեկ անգամ չէ, որ նման զգացում է ապրել։

Ի՞նչ է երջանկությունը և ինչպե՞ս սովորել երջանկությունը:

Օրը ճիշտ սկսեք և ընտրեք երջանկությունըԱռավոտյան արթնանալուց հետո առաջին րոպեներին գլխի ընկած մտքերն ու որոշումները լրջորեն ազդում են ողջ օրվա վրա։

Երբ օրդ սկսում ես դրական մտքերով, դրա մեծացնող ազդեցությունը կանդրադառնա ամբողջ օրվա ընթացքում: Օրվա կոնկրետ նպատակներ և մտադրություններ կարելի է դնել օրվա ցանկացած ժամի, բայց եթե օրը սկսեք դրանք ձևակերպելով, ապա դա կդրսևորվի հաջորդ ժամերին։

Ժպտա ինքդ քեզ, վայելիր նոր օրը, առավոտը քեզ ոչինչ չպետք է տխրի։ Դուք ինքներդ եք ընտրում ձեր մտքերը: Եթե ​​դուք, անկախ ամեն ինչից, ընտրեք դրական և ուրախ մտքեր, անկասկած երջանկության զգացում կզգաք: Պահպանեք այն ամբողջ օրվա համար։

Կենտրոնացեք երջանկության և խաղաղության մասին մտքերի վրա:Մի կախվեք նյութական կամ կոնկրետ արդյունքների մասին մտքերից:

Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ:Ի վերջո, նյութական կամ կյանքի այլ խնդիրների լուծումը միշտ չէ, որ ամեն ինչում կախված է միայն ձեզանից։ Շատ բաներ հոգ են տանում իրենց մասին։

Մյուս խնդիրները լուծված են, քանի որ եկել է ժամանակը։ Ձեր որոշ դժվարություններ ավելի լավ կլուծի մեկ այլ, ավելի իրավասու մարդ այս հարցում։ Այնպես որ, չափից շատ մի վերցրեք: Այսպիսով, դուք ձեզ զրկում եք երջանկության զգացումից, չեք կարող հանգստանալ և ազատել ձեր մտքերը:

Ձևավորեք ձեր մեջ վստահություն, որ Տիեզերքը տնօրինելու է ամեն ինչ: Մի մոռացեք շնորհակալություն հայտնել նրան ձեր ունեցածի համար: Մտածեք, թե ինչպես բարելավել ձեր որակները երջանկության հասնելու համար: Ձեր կյանքի մտադրությունները պետք է արտացոլեն, թե ով եք դուք:

Մնացեք ներկայում՝ սովորելու, թե ինչպես լինել երջանիկ:Շատ հեռու մի՛ նայիր ապագային: Կենտրոնացեք ձեր ցանկությունների իրականացման վրա ընթացիկ պահին: Օրինակ, եթե այցելում եք հիվանդ ազգականի, ամենայն հավանականությամբ փորձում եք աջակցել և օգնել նրան:

Եթե ​​պատրաստվում եք հանդիպել մեկին, ով ձեր խորհրդի կարիքն ունի, ձեր մտադրությունը, ամենայն հավանականությամբ, կլինի ուշադիր լսել՝ առանց դատելու: Կամ, եթե պլանավորում եք օրն անցկացնել երեխայի հետ, ձեր նպատակը կարող է լինել «թողնել արգելակները», լինել մանկամիտ և վայելել կյանքը:

Հրաշալի չէ՞։ Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ չմտածել ապագայի մասին, հանգստանալ և բավարարվածություն ստանալ այն ամենից, ինչ ձեզ տալիս է այս պահին կյանքը։

Վայելե՛ք ներկան, քանի որ այն յուրահատուկ է։ Եվ հավատացեք ինձ, այս հաճույքը ձեզ կբերի երջանկության և կյանքի լիարժեքության զգացում:

Մնացեք ինքներդ:Ավելի երջանիկ զգալու համար միշտ անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ և ձեր ցանկությունների հետ: Մտածեք, թե ով եք դուք իրականում, ինչ եք ուզում և ինչ եք ակնկալում ձեզանից:

Մի տրվեք նրան, ինչ ուրիշներն են ուզում կամ սպասում ձեզնից։ Այսպիսով մենք կխուսափենք հիասթափության պահերից, քննադատության բացասական հետևանքներից, դժգոհության ու դատարկության զգացումից։

Գնահատե՛ք այն, ինչ ունեք։Սա անհրաժեշտ պայման է, որպեսզի սովորենք երջանիկ մարդ լինել։ Եթե ​​սովորություն ունեք համեմատելու ձեր կյանքը այլ մարդկանց կյանքի հետ, ապա հավանական է, որ հազվադեպ եք երջանիկ զգում:

Ամբողջ խնդիրն այն է, որ դու չես ճանաչում ինքդ քեզ և չգիտես, թե ինչ է քեզ պետք սեփական երջանկության համար։ Դուք հավատարիմ եք սոցիալական նորմերին և օրինաչափություններին, որոնք ընդունված են ձեր մտերիմ միջավայրում: Ամենայն հավանականությամբ, հանրության մեջ դուք ցույց եք տալիս ուրախություն և երջանկություն, իսկ գիշերը լաց եք լինում ձեր բարձի մեջ, քանի որ մենակ եք: Դուք ուղղակի շփոթված եք։

Այն, ինչ ունես, քո երջանկությունն է:Փորձեք չմոլորվել երջանկության մասին ուրիշների պատկերացումների մեջ, կառուցեք ձեր սեփականը և հավատարիմ մնացեք ձեր համոզմունքներին ու սկզբունքներին:

Պահիր օրագիր:Ամեն օր մենք բախվում ենք որոշակի հանգամանքների, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մեր երջանկության զգացողության վրա։ Աստիճանաբար մեր ներքին հոգեւոր ներդաշնակությունը՝ առանց այդ էլ փխրուն, կսկսի փլուզվել։ Որպեսզի ժամանակին ձերբազատվեք մեր հանդեպ անարժան վիրավորանքների կամ արարքների դառնությունից, կիսվեք ձեր բոլոր զգացմունքներով ձեր օրագրով։

Նման ներքին աշխատանքը և ձեր հույզերի ու զգացմունքների արտացոլումը մեծ օգուտ կբերի ձեր հոգեկան առողջության պահպանմանը: Երջանկություն քեզ:

Երջանկությունը կյանքի վերջը չէ, այլ դրա միջոցը։
Փոլ Կլոդել.

Երջանկությունը յուրաքանչյուր մարդու համար, իհարկե, արժեքների և հաջողությունների որոշակի շարք է. երջանկությունը չի կարող նույնը լինել բոլորի համար. այն, ինչ մեկին երջանկացնում է, դժվար թե մյուսին երջանկացնի, հատկապես, եթե նրանք պատկանում են բնակչության տարբեր շերտերին կամ ունեն կյանքի տարբեր դիրքեր: Այսպիսով, ի՞նչ կարելի է անվանել երջանկություն գոնե ժամանակակից հասարակության մեջ: Ինչ է դա և ինչպես գտնել այն:
Երջանկության հարցը դրվել է դեռևս Հին Հունաստանի, հին պետությունների ժամանակներից։ Այս հարցը կարելի է դասակարգել որպես դարավոր: Իմ կարծիքով, մարդիկ դադարել են սովորական, աննկատ բաների մեջ ինչ-որ գեղեցիկ բան նկատել։ Բայց այս փոքրիկ բաները, որոնք կազմում են ուրախ պահերի մեկ կոմպոզիցիա, կարող են մարդուն մի փոքր ավելի երջանիկ դարձնել, քան կա: Ի վերջո, երբեմն այնքան հիասքանչ է պարզապես նկատել ինչ-որ հմայիչ և հուզիչ բան, օրինակ՝ աշնանը տերևների մեջ, ամառվա պայծառ արևի տակ… օրինակների հսկայական քանակ կա:
Մարդու խնդիրն այն է, որ նա մոռացել է՝ ինչպես լինել երջանիկ։ Երջանկությունը հնարավոր չէ գնել, այն չի կարելի ինչ-որ մեկից խնդրել, այն գալիս է ինքն իրեն, կարծես ներսից: Երջանիկ մարդը վնաս չի տալիս: Երջանիկ մարդը հարգանքով և ակնածանքով է վերաբերվում բոլորին: Երջանկությունն ամենուր է, բայց միայն սահմանափակ նյութական հարթություններում ֆիքսված մարդիկ չեն կարողանում գտնել այն:
Ես կցանկանայի երջանկությունը բաժանել երկու կատեգորիայի. Մեկ երջանկությունը մարդու կայուն գոյության մեջ է՝ առանց վերելքների ու վայրէջքների, առանց ավելորդ անհանգստությունների ու անհանգստությունների։ Իսկ երկրորդը՝ տարբեր երջանկությունը ավելի բանաստեղծական հասկացություն է։ Սա երջանկություն է, որ մարդ կարծես ստեղծում է իր ներսում, ուրախանում է պարզ բաներից, նրանից, որ երբեք չի երջանկացնի «առաջին երջանկությամբ» երջանիկ մարդուն։
Ես կարող եմ ինձ վերաբերվել մի մարդու հետ, ում մեջ այս երկու երջանկությունը խառնված են իրար: Ես խորապես համոզված եմ, որ երջանկությունը կարելի է գտնել կայունության մեջ, քանի որ չափված կյանքը, առանց էական շեղումների դեպի վատը, չի կարող մարդու մեջ չառաջացնել այնպիսի զգացումներ, ինչպիսիք են՝ ինքնավստահության և ապագայի զգացում, կամ սեփական անձի զգացում։ սեփական անկախությունը աշխարհում տեղի ունեցող կատակլիզմներից և հակասություններից։ Որոշակի օգուտներ ստանալուն ուղղված կյանք. կյանք, որտեղ տեղ կա միայն նպատակների և ապագայի վերաբերյալ հայացքների համար. այս ամենը ժամանակակից կյանք է, և դրանից հնարավոր չէ որևէ տեղ փախչել: Եվ մշտական ​​կոնֆլիկտների այս միջավայրում մարդը կայուն գոյությունը կհամարի իրական երջանկություն, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ նման գոյությունը հնարավոր չէ բոլորի համար։ Ես աներևակայելի երջանիկ եմ, երբ հասկանում եմ, որ անհասկանալի թռիչքներ՝ վեր ու վար, դադարել են իմ կյանքում տեղի ունենալ։ Ի վերջո, եթե մի փոքր շեղվենք թեմայից՝ անընդհատ վերելքներ ու վայրէջքներ չեն լինում, ամեն վերելքից հետո, վաղ թե ուշ, որոշակի անկում է նկատվում։ Եվ մարդը, նույնիսկ եթե դա շարժում է՝ երկու առաջ, մեկ քայլ ետ, չի կարողանա երջանիկ մնալ՝ սխալների համար հիասթափության զգացումը հետապնդելու է նույնիսկ հաղթողին:
Մարդու կյանքում լիակատար կայունություն չի կարող լինել։ Եթե ​​աշխարհի բոլոր մարդկանց համար ամեն ինչ նույնը լիներ, ապա մարդկությունը կկանգներ զարգացման մեջ, բայց սա այլ քննարկման թեմա է։ Իզուր չէ, որ շատերը համարում են կյանքի որոշակի փուլ, որտեղ կայունությունը հիմնարար է, որոշակի երջանկություն:
Սակայն այդ մյուս՝ «երկրորդ» երջանկությունը, ինչ վերաբերում է ինձ, ամենահոգեւոր, մտավոր երջանկությունն է։ Այն գտնելու համար մարդուն վերելքներ և վայրէջքներ պետք չեն: Կյանքը, թվում է, բաժանված է երկու մասի՝ ժամանակակից կյանք՝ անհնարին առանց թռիչքների, և այն հոգևոր բաղադրիչը, որը երանգ է տալիս մարդկային ողջ վիճակին: Եվ այս երջանկությունը պետք է սովորել: Այս կարողությունը ընդունելու այն ամենը, ինչ կարող է մեզ հաճեցնել, մարդը կորցնում է մեծանալով: Մարդը չպետք է շեղվի հրատապ խնդիրներից, գլխում ամեն ինչ պետք է կարգին լինի։ Իսկ նպատակին հասնելը մարդու և նրա շրջապատի համար ամենաբարձր վարձատրությունն ու երջանկության բարձրագույն քայլն է։ Այս ամենը մղվում է աճող մարդկանց գլխին։ Բայց նրանք, ովքեր չեն կորցրել իրենց արարքներում, բնության սովորական լանդշաֆտներում գեղեցկությունը տեսնելու ունակությունը կամ երջանիկ են դառնում միայն հիանալի եղանակային պայմանների վրա, անկասկած, շատ ավելի երջանիկ են, քան նրանք, ովքեր երջանկություն են փնտրում կայունության մեջ:
Իսկական խելացի մարդը կփորձի իր մեջ համատեղել այս երկու երջանկությունը։ Բայց, իմ կարծիքով, իսկապես երջանիկ և ամբողջական մարդն այն է, ով այս երկու հասկացությունները փոխկապակցում է հոգեկան երջանկության նկատմամբ գերակայության հետ:

Կարծիքներ

Երջանկությունն այն պահն է, երբ առաջանում է վստահության զգացում։ Երջանկության զգացումն առաջանում է, երբ մարդ հանկարծ գիտակցում է, որ եղել է այն, ինչին ուզում էր հասնել՝ գիտելիք, հմտություններ, հմտություններ, սեր, բնության գույներ և այլն։

Մեր բոլոր կարողություններն ու հնարավորությունները որոշվում են մեր ձեռք բերած սովորություններով: Նրանք տարբեր են բոլորի համար, ուստի բազմազան են նաև երջանկության զգացում առաջացնող պատճառները։ Որքան բազմազան են մարդու հետաքրքրությունները, այնքան հաճախ է լինում վստահության զգացումը, այնքան ավելի երջանիկ է մարդը։