Många vet att mänsklig tillväxt är genetiskt programmerad i oss, men om kosten inte är tillräckligt balanserad eller kroppen saknar näringsämnen kan ett misslyckande inträffa.
Varje förälder oroar sig för sina barn. Vi vill höja friska och glad person. Det är därför vi försöker så mycket att lägga det bästa i våra barn.
Näring är också, inget undantag. Om du vill veta vilka livsmedel som är väsentliga i ditt barns kost för normal utveckling, läs då vidare.
10 PRODUKTER FÖR ATT ÖKA ETT BARNS TILLVÄXT
1. BANANER
Banan innehåller mycket kalium, vilket är nödvändigt för mänsklig tillväxt. Du kan äta dem i ren form eller lägga till gröt, keso och andra produkter.
2. Havregrynsgröt
Om barnet är litet är gröt med ömtåliga flingor som inte tar särskilt lång tid att tillaga lämplig. Men om barnet inte längre är litet, se till att köpa gröt, den vanligaste som behöver tillagas. Denna gröt har inte genomgått grov bearbetning och innehåller många vitaminer: A, B, E, K. Alla dessa ämnen påverkar aktivt ben- och muskelvävnad.
3. KYCKLINGÄGG
Ägg är en källa till protein och vitamin D. Barn bör regelbundet äta kycklingägg, de påverkar utvecklingen. Och de främjar tillväxt.
4. BJÄLJÄN
Alla baljväxter, vare sig det är ärter, kikärtor eller bönor, innehåller stora mängder vitamin B, såväl som andra vitaminer och mikroelement som främjar utvecklingen av muskel- och benvävnad.
5. NÖTKÖTT
Barnet måste äta kött. Speciellt nötkött. Den innehåller mycket protein, järn, zink. Allt detta är nödvändigt för barnets normala utveckling och tillväxt. Dessutom vitamin B12, som är ett tillväxtvitamin.
6. Keso
Keso är ett måste i ett barns kost. Den innehåller mycket kalcium och andra användbara ämnen. Om ett barn äter keso, kommer hans kropp att producera D-vitamin bra från solens strålar.
7. VALNÖTTER
Nötter har en mycket gynnsam effekt på barns utveckling. Därför bör valnötter vara ett måste i ett barns kost.
Många föräldrar tittar på sitt barns tillväxtprocess med tidig barndom, praktiskt taget från vaggan, speciellt när de själva är korta. Barn föds med en höjd på cirka 48-54 cm, och under det första levnadsåret växer de till 75 cm. Under det andra året ökar de inte mer än 10 cm . Under dessa perioder är det fortfarande oklart hur barnet kommer att växa. Därför bör särskild uppmärksamhet ägnas åt barnets tillväxt under puberteten (från 10 till 13 år), när en av tillväxtspurtarna inträffar. Totalt växer barn upp till 20 års ålder. Det är mycket svårt att förutsäga tillväxt, eftersom den direkt beror på många faktorer. Dessa är genetiska (korta föräldrar föder vanligtvis korta barn) och intrauterina (under graviditeten växer barnet snabbt). Om barnet under en viss period växte i den takt som krävs och sedan tillväxten avtog, är det värt att visa honom för en läkare, som kommer att berätta om barnet har hälsoproblem eller om denna takt är normal för honom.
Lite om faktorerna för barns tillväxt.
Barns ben växer på grund av broskplattor placerade vid deras ändar. När barnet växer delar sig broskceller och nya bildas. Broskceller är en källa till "byggmaterial" för ben. När de förstörs bildas benvävnad av dem. Under puberteten påverkas alla tillväxtzoner av ungdomshormonsystemet. På grund av den gemensamma verkan av hormoner utförs normala utvecklings- och tillväxtprocesser. Vissa kroniska sjukdomar påverkar också ett barns tillväxt. Dessa är lungsjukdomar, hjärtsjukdomar, anemi, lever- och njursjukdomar, medfödda syndrom i skelettsystemet. Om uppenbara tecken på dvärgväxt (dvärgväxt) upptäcks, är det nödvändigt att undersöka hypofysens somatotropiska funktion - en ganska dyr analys. Eller regelbundet diagnostisera barnets tillväxt.
Om en otillräcklig mängd hormoner som påverkar bentillväxten upptäcks, är hormonbehandling indicerad. Men skynda inte på att ta mediciner, gör en grundlig undersökning med en endokrinolog, bara han kan ordinera lämpligt recept.
Om du har en stor önskan att växa måste du prova många rekommenderade metoder. Många artiklar har skrivits om att öka ett barns längd.
Genom att läsa materialet och bekanta dig med övningarna får du lära dig hur du kan växa med hjälp av fysiska och psykologiska övningar. Deras dagliga genomförande kommer inte att ta mycket tid. Speciella fysiska övningar och doserade belastningar på rörelseapparaten med hjälp av speciella apparater och träningsmaskiner ger god effekt. Från barndomen bör barn läras att spela sporter som basket, volleyboll, såväl som härdning och termiska procedurer. Tung fysisk aktivitet är kontraindicerat i en ålder då kroppen växer. Det är nödvändigt att se till att barnet inte i hemlighet röker eller dricker alkohol. Observera att bra näring har en gynnsam effekt för att öka tillväxten.
Låt oss ta en närmare titt på fysiska övningar.
För att säkerställa att du inte behöver vänta länge på resultat, köp ditt barn något från den här listan:
- Svensk vägg;
- tågvirke;
- ringar;
- trappa;
- horisontell stång eller annan sportlekutrustning
Efter en lätt uppvärmningsrunda (5-7 minuter), avsätt 15-20 minuter för stretch- och smidighetsövningar. Dessa är böjar, gungor, broar, klyftor. Detta inkluderar att hänga på stången, först utan vikter, sedan en med en vikt på 5-10 kg knuten till benen. Hoppa, klättra en kulle, växla spänning och avslappning, upprepa 3-4 gånger.
Den mest avgörande utmaningen för att öka höjden är träningsredskap. Webbutiken har ett enormt utbud av hemträningsutrustning med fullständig beskrivning rekommenderade övningar. De mest effektiva övningarna är de som baseras på fysiologins lagar. Berlin ortopedprofessor Julius Wolff konstaterar att när den exponeras för benvävnad under vissa förhållanden är det möjligt att faktiskt orsaka dess omstrukturering. Unika resultat kan uppnås genom att träna på träningsmaskiner för att stärka den muskel-ligamentösa ramen, djupt stimulera öppna tillväxtzoner, diagonal, lateral och direkt sträckning av ryggraden.
Du ska aldrig misströsta eller bli upprörd om du inte riktigt lyckas första gången. Med hjälp av näring, följsamhet till ett sömnschema, fysisk träning och sport, uppsättningar av övningar på simulatorer, kan du hitta de övningarna med hjälp av vilka axellederna öppnas och efterlängtade centimeter kommer att läggas till!
Vissa barn växer upp snabbt, medan andra förblir de minsta i klassen länge. Vad bestämmer tillväxten och är det möjligt att påverka den med metoder som finns tillgängliga för föräldrar?
Experter
- Tatiana Garats
- Maria Petrovskaya, barnläkare, avdelningen för diagnostik och rehabiliterande behandling av Federal State Budgetary Institution "SCCHD" av den ryska akademin för medicinska vetenskaper
- Elena Roslavtseva, kandidat för medicinska vetenskaper, barnläkare av högsta kategori, högt kvalificerad pediatrisk gastroenterolog och nutritionist, senior forskare, Federal State Budgetary Institution "SCCHD" vid Ryska akademin för medicinska vetenskaper
- Irina Shirokova, kandidat för medicinska vetenskaper, endokrinolog av högsta kvalifikationskategorin, Federal State Budgetary Institution "SCHD" RAMS
Om du vill veta höjden på ett barn, titta på hans mamma och pappa. I de flesta fall är det deras gener som avgör hur lång en person blir. Däremot kan ett antal faktorer påverka det genetiskt bestämda tillväxtprogrammet. Som ett resultat växer cirka 5 % av barnen dåligt, vilket skrämmer sina föräldrar och tvingar dem att konsultera läkare.
Spädbarn växer mest märkbart under det första levnadsåret: vid två års ålder ökar de ytterligare 8-12 cm, med tre - 7-8 cm, då är tillväxthastigheten 4-6 cm per år. Anteckna din arvtagares längd ungefär en gång om året samtidigt. Huruvida tillväxten är normal kan mest exakt avgöras från de så kallade centrala tabellerna, som alla barnläkare och andra barnläkare har. De finns också tillgängliga på Internet, men utan lämplig kunskap är det svårt att förstå dem. Men om ett barn växer mindre än 4 cm per år efter 4 års ålder finns det verkligen anledning till oro.
FÖR BERÄKNINGSFläktar
Det finns formler som gör att du kan beräkna ditt barns genetiskt bestämda längd. Men deras fel är ganska stort - 5-10 cm.
Tjejer = (fars längd i centimeter + mammas längd i centimeter)/2 - 6,5 cm.
Pojkar = (fars längd i centimeter + mammas längd i centimeter)/2 + 6,5 cm
GENER OCH FAKTORER
Hälsoproblem kan påverka tillväxten. Till exempel kroniska sjukdomar i andningsorganen, hjärta och blodkärl, mag-tarmkanalen, hormonella störningar. Regelbunden användning av mediciner som innehåller glukokortikosteroidhormoner (till exempel för att lindra astmaanfall) bromsar också tillväxten.
Det händer att barn som föddes med en vikt och längd under det normala växer dåligt. Trots omsorg om föräldrar och rätt näring, 10% av sådana barn, även efter 4 år, släpar efter sina kamrater. En liknande fördröjning kan också uppstå hos de barn vars ena förälder är kortare än 160 cm. Få bara inte panik! Hos de flesta barn finner läkare bara så kallad konstitutionell tillväxthämning. Det finns ingen patologi, men barnet förblir det minsta i klassen under lång tid. Som regel, hos sådana barn, börjar puberteten senare - vid 14-16 år: på detta sätt förlänger naturen deras tillväxttid. Som ett resultat når de vanligtvis sin normala nivå utan någon behandling, även om det är osannolikt att de blir riktigt höga. Oftare förekommer detta alternativ hos pojkar, vars föräldrar, särskilt fäder, en gång växte upp lika långsamt.
BESÖK HOS EN ENDOKRINOLOG
Somatotropt hormon (STH) ("tillväxthormon") är ansvarigt för tillväxten i människokroppen. Könshormoner i sköldkörteln och insulin är också viktiga, men i förhållande till tillväxten är de aktiva endast om det finns en normal nivå av tillväxthormon. Det visar sig att en brist på ett eller flera av de angivna hormonerna eller ett överskott av binjurehormoner medför tillväxthämning och utan lämplig behandling kommer saken inte att utvecklas.Lyckligtvis upptäcks endokrin tillväxthämning hos endast mindre än 1 % av barn vars föräldrar klagar på det. En verklig brist på tillväxthormon leder till nanism, eller dvärgväxt, då växer pojkar inte mer än 140 cm, flickor - upp till 130 cm Ju tidigare föräldrar kontaktar en endokrinolog och får en tid för GH-injektioner, desto större är chansen att en liten. patienten kommer att växa till medelhöjd eller ännu högre. Dessutom, om det första barnet fick diagnosen tillväxthormonbrist, och föräldrarna planerar en andra, upprepar det andra barnet i de flesta fall inte detta hormonella problem.
BEN ÅLDER
Benets (biologiska) ålder visar om tillväxt och allmän utveckling ben till hur gammalt och månader gammalt barnet är. Detta är en mer exakt indikator än längd eller kroppsvikt. I barns ben finns så kallade tillväxtzoner, på grund av vilka skelettet kan öka. Dessa tillväxtplattor sluter sig gradvis mot slutet av puberteten, skelettet förbenar sig och tillväxten stannar. Benåldern gör det möjligt för läkare att förstå hur länge barnet kommer att fortsätta att växa, om det är nödvändigt att leta efter hormonell patologi eller om det inte finns någon anledning till detta. Det är sant att även hos friska barn kan avvikelsen av benålder från den verkliga vara upp till 3 år.
ALLT ÄR I VÅRA HÄNDER...
Nu kommer vi till den mest intressanta delen: tillväxtfaktorerna som föräldrar kan påverka på egen hand. Vad händer härnäst?
- Först och främst mat. För att ett barn ska växa behöver kroppen allt den behöver för att bygga, först och främst långa rörformiga ben, samt muskler, tänder, hud och andra vävnader och organ. Byggmaterial– Det är aminosyror som bara kan erhållas från komplett protein. Därför bör 60% av proteinmaten vara mejeriprodukter, ägg, fisk, fågel, kött - i allmänhet animaliska produkter. Se till att de inte är särskilt feta, eftersom fett hämmar produktionen av tillväxthormon.
- Växtfoder bör utgöra 40 % av kosten. Först och främst talar vi om spannmål. Baljväxter är också bra, men de skapar ofta matsmältningsproblem, och de ersätter fortfarande inte mjölk och kött. Vegetarism och religiös fasta är oacceptabelt för barn! Förutom snabbmat, halvfabrikat som korv och korv: det finns nästan inget komplett protein där.
- Kolhydrater ger energi för tillväxt, men de måste fås från samma spannmåls- och spannmålsrätter. Godis som inte innehåller fibrer bromsar också produktionen av tillväxthormon! Därför är det bättre att köpa frukt istället för godis. Förresten, okrossade spannmål (bovete, hirs, pärlkorn, etc.) ökar syntesen av det nödvändiga tillväxthormonet.
- Vitaminer och mineraler är också viktiga för tillväxten. Vi talar i första hand om D-vitamin, en brist på vilket utvecklar rakitis. Nu är läkarnas rekommendationer att ge det till alla barn i en profylaktisk dos, cirka 10 mcg per dag.
- Glöm inte kalcium och jod. Den första, som ligger på en proteinmatris, är inbäddad i benen, vilket ökar deras volym och styrka. Den andra är en del av sköldkörtelhormonerna, som utan det kommer att saknas. Därför bör barn vid 6-10 års ålder få 800-1200 mg kalcium och 150 mcg jod per dag. Och tonåringar - 1200-1500 mg kalcium och 200 mcg jod. Den bästa källan till kalcium är keso, men man kan inte äta så mycket av det, så ungefär hälften av kalciumet behöver tas i tabletter. Ett annat alternativ är kalciumberikad mat. När det gäller jod är det bara de som bor vid havet som får det i överflöd: de är rika på jod dricksvatten och skaldjur. Jodiserat salt är inte tillräckligt, så jodtillskott är ett annat viktigt för tillväxt.
- Förutom näring är den allmänna dagliga rutinen viktig: barnet måste få tillräcklig känslomässig och fysisk stress och samtidigt ha en god vila. Då behöver du inte oroa dig för hans tillväxt.
ALLERGI? ETT SMART FÖRMÅL
Det finns fler och fler barn med svår allergi mot många livsmedel samtidigt. Barnläkare och allergiker råder dem ofta att äta en extremt monoton kost som "ris, blomkål och kaninkött." Men efter ett eller två år avslöjar sådan mat brist på mineraler, vitaminer, fleromättade fettsyror och ibland protein. Leta efter en medelväg: kanske någon gång är det värt att tolerera till exempel måttliga hudutslag, men att ge barnet näringsrik mat. Låt oss påminna dig om att fullmat inte betyder snabbmat fylld med aromtillsatser och konserveringsmedel, utan ovanliga typer av kött, fisk, grönsaker etc.
SOVA I TILLVÄXT
Älskar ditt barn att surfa på internet på natten? För skull lång det kommer att behöva överges. 70 % av tillväxthormonet produceras mellan 22 och 24 timmar, och endast under djup sömn. Det visar sig att vid denna tidpunkt borde både barnet och tonåringen inte bara gå och lägga sig, utan ha sin tionde sömn - den djupaste. Att samtidigt studera den glödande skärmen på en smartphone, surfplatta eller dator före sänggåendet minskar sömndjupet, så att produktionen av tillväxthormon återigen kommer att minska. Förklara för yngre familjemedlemmar att upp till 12-14 års ålder behöver du sova minst 10 timmar, för tonåringar - minst 8, men att göra detta under dagtid är värdelöst!
ÅH SPORT!
All fysisk aktivitet som barnet tycker om och inte tvingar honom att överanstränga sig, hjälper honom att växa. Det är sant att det är ganska svårt att peka ut de som verkligen stimulerar tillväxt. Traditionellt är det sporter där man måste hoppa och sträcka sig upp och framåt: basket, volleyboll, simning, badminton, höjdhopp och längdhopp. Brottning och tyngdlyftning anses också hämma tillväxten.
KRAM MIG, MAMMA!
"Psyko-emotionell kortväxthet" är dvärgväxt, vars orsak inte är en brist på tillväxthormon, utan en dålig atmosfär i familjen. Först och främst gäller detta dysfunktionella familjer, där ingen bryr sig om barnets näring, hans känslor och synsätt. Men även i till synes välmående familjer, där barnet inte känner sig älskat och behövt, kan hans tillväxt sakta ner.
UPP TILL 16 OCH ÄLDRE
Varje persons individuella tillväxtprogram har sina egna egenskaper, men det finns fortfarande allmänna mönster. I genomsnitt växer män upp till 18-22 år och kvinnor - upp till 15-19 år. Efter 25 år upplever män ibland en liten ökning i höjden - upp till 2 cm I allmänhet är de som upplevde puberteten med viss fördröjning mer benägna att växa i vuxen ålder.
Under loppet av flera århundraden har mänsklig höjd stadigt ökat. Detta beror delvis på förbättrade levnadsvillkor, hälsa och kost. Betyder detta att våra barn och barnbarn nödvändigtvis kommer att vara längre än oss?
Natalia Beglyarova, ledande expert på Center for Molecular Diagnostics (CMD) vid Central Research Institute of Epidemiology of Rospotrebnadzor, svarar.
Vi erbjuder också en intressant kommentar av Lyudmila Zadorozhnaya, Ph.D., seniorforskare. Forskningsinstitutet och antropologiska museet vid Moscow State University om hur forskare bestämmer längd, hur tillväxthastigheter för barn förändras beroende på bostadsregion och familjens sociala status.
Tillväxtens "gener".
Det finns faktiskt ingen magisk gen som kan användas för att förutsäga ett barns längd. Även om de försökte hitta honom. För ungefär tio år sedan analyserade en grupp amerikanska och brittiska forskare data från mer än 60 tusen människor för att identifiera gener som är ansvariga för höjden. För att göra detta tittade de på hundratusentals genetiska markörer och hittade 54 genetiska variationer associerade med höjd. Med hjälp av dessa fynd försökte forskare förutsäga barnets längd, men misslyckades.Det visade sig att femtio variationer bara är en liten bråkdel (endast 5%) av alla genetiska orsaker som påverkar tillväxten. Det är bara det att andra orsaker (genetiska regioner eller geninteraktioner) ännu inte har identifierats.
Dessutom, om ett barn kommer att vara lång eller inte beror inte bara på genetik, utan också på många andra faktorer: fysiska, mentala, till och med klimatiska.
Till exempel har det noterats att invånare i den tropiska zonen och höglandet har relativt kortare växtlighet, alla andra relativt lika förhållanden. Den blivande moderns näring under graviditeten är också av viss betydelse, men inte på något sätt avgörande. Naturligtvis, om en kvinna som väntar barn äter lite, dålig och ohälsosam mat, kan den nyfödda släpa efter i fysisk utveckling, inklusive tillväxt. Men tillräcklig eller till och med ökad näring för den blivande mamman kommer inte att förvandla honom till Gulliver.
Hur man förutsäger höjd
På Internet kan du hitta olika formler som förmodligen låter dig uppskatta hur lång ditt barn kommer att bli. Till exempel: räkna ihop din mammas och pappas höjder. Om du har en pojke, lägg till 13 centimeter till den resulterande mängden. Om det är en tjej, subtrahera 13 centimeter från denna mängd. Dela med två.Enligt en annan formel måste summan av föräldrarnas höjd delas med två, lägg sedan till 6,5 cm för en pojke till resultatet och subtrahera 6,5 cm för en flicka. Men som erfarenheten från föräldrar till vuxna barn visar, motsvarar den resulterande siffran inte alltid verkligheten.
En annan intressant sätt för att uppskatta längden på ett barn som vuxen - multiplicera med två den längd som en pojke hade vid två års ålder eller en flicka vid ett och ett halvt år. Men den här metoden är inte heller särskilt exakt, eftersom barn växer i olika takt. För vissa börjar tillväxtfasen tidigare, för andra senare.
I genomsnitt, under det första levnadsåret, växer ett barn med 25 cm. Sedan börjar det växa långsammare: under det andra året växer barnet med cirka 10 cm plus eller minus 2 cm, i det tredje och längre i genomsnitt. 4-6 cm per år. Om barnet släpar efter dessa indikatorer är det vettigt att konsultera en endokrinolog.
Orsaker till stunting
Den viktigaste och mest omedelbara orsaken kan vara brist på tillväxthormon. För att bedöma dess nivå testar laboratoriet mängden somatomedin-C (insulinliknande tillväxtfaktor-1 (IGF-1)). Om detta inte är möjligt är det värt att titta på koncentrationen av somatotropt hormon, men somatomedin-C är mer informativt. Om en avvikelse från normen upptäcks är det värt att ge barnet en instrumentell diagnos - MRI av hjärnan.Det finns ett antal sjukdomar som är förknippade med kortväxthet.
Först och främst måste du utesluta från listan möjliga orsaker allvarliga genetiska sjukdomar - kromosomala patologier, som förutom kortväxthet också manifesteras av andra karakteristiska anomalier (Shereshevsky-Turners syndrom, Noonans syndrom och andra). Vi talar fortfarande om en situation där det, förutom kortväxthet, inte finns några uppenbara yttre tecken.
Stunting kan vara förknippat med anemi, då måste du först ta ett test allmän analys blod. Och sedan genomföra omfattande studier för att identifiera orsaken. Sjukdomar i mag-tarmkanalen kan förhindra att nyttiga ämnen absorberas normalt, och undernäring, som vi minns, är en av de yttre faktorerna för tillväxthämning. Här kan vi rekommendera att ta ett test för calprotectin i avföringen, påvisa antigenet från bakterien Helicobacter pylori i avföringen och ett avföringsockult blodprov Vid misstanke om celiaki, kontrollera förekomsten av antikroppar mot vävnad transglutaminas TG2, endomysium (EMA) och deamiderade gliadinpeptider (DGP). Vid behov kommer läkaren att ordinera en endoskopisk undersökning för barnet. Hypotyreos kan också vara en orsak till tillväxthämning. I det här fallet kommer läkaren att ordinera ett test av sköldkörtelstimulerande hormon (TSH) en ökning av dess värden med en låg T4-nivå kommer att bekräfta den preliminära diagnosen.
Överdriven funktion av binjurebarken och överproduktion av dess hormoner kan fastställas genom att studera nivån av kortisol i urinen. Diabetes mellitus kan också leda till tillväxthämning. För att klargöra diagnosen är det nödvändigt att kontrollera blodet för glykosylerat hemoglobin och dess brist orsakar rakitis, vilket också visar sig som tillväxthämning. Ett laboratorietest hjälper till att bestämma koncentrationen av vitamin D i blodet. Det är också värt att titta på nivån av bisköldkörtelhormon Förresten, till och med frekvent stress kan vara den skyldige till kortväxthet. Under påverkan negativa känslor Det finns en fördröjning i utsöndringen av tillväxthormon, som ett resultat av att barnet växer upp mycket långsamt, om föräldrarna kommer ihåg att de i barndomen tillbringade lång tid bland de "små" och sedan plötsligt "fann sig på basket. team”, så ska man inte bli förvånad över samma fysiologiska drag hos sina barn.
Hur kan ett barn växa upp?
Men även med korta föräldrar kan barnet mycket väl växa till en högre höjd. Om inga sjukdomar har identifierats hos barnet och föräldrarna vill att han inte ska vara den minsta i klassen kan du försöka hjälpa honom med detta.Naturligtvis kan du inte påverka genetik på något sätt, men externa faktorer kan här är vad du behöver för full tillväxt:
gå i den friska luften; ägna sig åt aktiva sporter: simning, friidrott, volleyboll, tennis. Även vanliga morgonövningar eller övningar på den horisontella stången hjälper till att räta ut ryggraden och främja bentillväxt; ge näringsrik näring, som kommer att innehålla tillräckligt med protein-kolhydratmat, och frukt och grönsaker Kommentar av Lyudmila Zadorozhnaya, Ph.D., seniorforskare Forskningsinstitutet och museet för antropologi vid Moscow State University.
Man tror att höjden (experter säger "kroppslängd") och vikten hos en nyfödd varierar inom ganska snäva gränser, eftersom de begränsas av naturliga parametrar - storleken på livmodern och födelsekanalen.
Faktum är att själva förlossningen inträffar när fostret når en viss storlek, och om graviditeten är multipel, när den totala storleken når detta värde.
Det är därför som vid flerbördsgraviditet är storleken på nyfödda alltid mindre än vid en ensam graviditet.
En ökning av storleken på den nyfödda noterades också med en ökning av serienumret av födslar, kanske delvis på grund av töjning av livmodern under tidigare graviditeter Ur synvinkel auxologi - en vetenskap som studerar tillväxten och utvecklingen av barn och ungdomar - kroppsstorleken hos både barnet och hans mor är resultatet av en förlängd tid för en individuell process, vilket är ett mellanresultat av utvecklingen av processerna för tillväxt och utveckling av vår art.
Under hela utvecklingsperioden från befruktningsögonblicket varierar tillväxthastigheten för barnets kropp beroende på olika perioder och för olika vävnader, organ och system.
Om vi ritar en kurva av förändringar i ökningstakten i ett barns kroppslängd över tiden efter hans födelse och innan tillväxtprocessen upphör (18-20 år), kommer vi att se en kraftig minskning av tillväxthastigheten med 4- 5 år, sedan en period av mer gradvis nedgång med två "toppar" av tillfällig ökning vid kanterna - vid 5-6 och 12-15 år och sedan, slutligen, en lika kraftig hastighetsminskning till nästan noll.
De två markerade topparna kallas halvhöjd och tillväxtspurts tidpunkten och intensiteten av förändringar skiljer sig åt hos pojkar och flickor. Eftersom raser förekommer tidigare hos flickor och är mindre uttalade, är genomsnittet under flera år mellan raserna högre än pojkar. Efter den andra tillväxtspurten blir pojkar längre, och den genomsnittliga kroppslängden (längden) för vuxna män är större än för kvinnor.
Vilka faktorer påverkar tillväxten
Faktorer som påverkar den individuella tillväxtprocessen är indelade i två stora grupper:1 – endogena, interna, genetiska faktorer;
2 – exogena, externa, miljöfaktorer.
De första inkluderar: föräldrarnas etnicitet, föräldrarnas kroppsstorlek och ibland graden av utavel (motsatsen till inavel - korsning som är nära besläktad i genetisk skala).
Den andra gruppen består av faktorer som är associerade med barnets och hans familjs livsstil, särskilt modern, under graviditeten: klimat, geografisk och socioekonomisk.
Klimat, inklusive temperatur, luftfuktighet, solinstrålning, miljömässigt välbefinnande i bostadsområdet, ett komplex av sociala och ekonomiska förhållanden- möjligheten att tillhandahålla goda hygieniska förhållanden, näringsrik mat, medicinsk vård, åldersanpassad stimulerande fysisk aktivitet, föräldrars medvetenhet om barnets hälsosamma behov - detta är "fältet" på vilket den genetiskt programmerade processen i vårt liv utspelar sig.
Genetiska faktorer sätter gränserna inom vilka resultatet av den individuella tillväxtprocessen kommer att ligga - värdet av en egenskap, till exempel höjden på ett barn.
Miljö - bestäm värdet på denna kvantitet. Studier av enäggstvillingar separerade från barndomen har visat att ärftlig bestämning av huruvida ett barn kommer att växa upp kort och tjockt, medelbyggd eller lång och "smalbyggd" står för 71-76% av summan av alla influenser.
Hur beräknas höjden?
Till en början, för att bedöma storleken på ett barns kropp, föreslås det att jämföra hans indikatorer med tabeller beräknade för ett stort antal barn i samma kalenderålder, utan att ta hänsyn till kön, etnicitet, stad och landsbygd, från olika sociala skikt .Enligt dem är till exempel standardindikatorerna för vikt vid födseln 2,8-4 kg, höjd - 46-55 cm Med hjälp av tabeller och standarder är det viktigt att komma ihåg att "genomsnittliga", "normala" och "bra" indikatorer. förändras under historiens gång och betyder i huvudsak långt ifrån samma sak.
Med tiden förbättras beräkningarna med hänsyn till mottagandet av nya data om faktorerna i tillväxtprocessen. I de standarder som fastställdes av Världshälsoorganisationen (WHO) 2006, medelvärde enligt titeln för barn olika länder, gjordes ett försök att ta hänsyn till några befintliga mönster: material delas in efter kön.
Ackumulerad erfarenhet och sunt förnuft säger att bedömningen av varje barns prestanda måste närma sig individuellt, mycket noggrant överväga utsikterna för genomförandet av hans personliga genetiska tillväxtprogram.
I genomsnitt, ju större föräldrarna är, desto större är bebisen "konstitutionell kortväxthet" och "konstitutionell långhet" hos friska barn - en situation där korta eller mycket långa föräldrar växer upp och får samma barn - är en helt naturlig manifestation av ärftlighet. .
Inom en åldersgrupp skillnaden i kroppslängd mellan två friska pojkar i vissa perioder kan för det mesta nå 35 cm pojkar är större än flickor, men det finns en ålder då detta mönster ändras, så det är omöjligt att ange den genomsnittliga skillnaden. Vuxna män är i genomsnitt 10 cm längre än kvinnor.
Moderna stadsbarn är större än landsbygdsbarn. Skillnaderna är små (cirka 4 cm i genomsnitt), men statistiskt signifikanta. Uppgifter om att de vid en tidpunkt då stadsbarn i det borgerliga England började arbeta på fabriker vid 10-12 års ålder var sämre i kroppslängd och vikt jämfört med jämnåriga på landsbygden, tyder på att orsaken till skillnaderna i levnadsvillkor.
I de flesta moderna utvecklade länder och utvecklingsländer, ju högre utbildningsnivå föräldrar har, desto större och tyngre är deras barn. Detta förklaras av närvaron av en stabil uppsättning socioekonomiska faktorer: god utbildning, hög inkomst och social status, tillgång till. kvalitetssjukvård etc.
Barn i skolåldern från familjer med högre social status är i genomsnitt tillförlitligt längre än resten av sina kamrater med 2-3 cm på grund av högre tillväxttakt - de verkar nå medelhöjder för sin ålder tidigare.
Enligt laboratoriet för auxologi vid forskningsinstitutet och Museet för antropologi vid Moscow State University uppkallat efter M.V. Lomonosov, vid 1900-talets början av 2000-talet i Moskva, ökade ettåriga barn kroppslängden (med 1,5 cm i pojkar, med 1 cm hos flickor) och bröstomfånget minskar (med 0,6 cm).
Epokala trender i förändringar i kroppsmassaindex (BMI, vikt-höjdindex, Quetelet-2-index), som beskriver sambandet mellan vikt och kroppslängd, hos nyfödda ryska pojkar i städer, enligt våra data, beror avsevärt på nivån av urbanisering av orten.
I Saratov, där det 1987 fanns de mest välnärda nyfödda pojkarna, minskade BMI något 2002 (från 13,34 till 13,21 i det lilla regionala centret i Saratov-regionen, Khvalynsk, förvandlades nyfödda från de tunnaste till ett genomsnitt (12,65 -); 12.95), men i Moskva är det tvärtom: det var 13.14 - nu är det 12.79. Med tanke på den totala storleken är detta en betydande förändring. En minskning av BMI-värdena innebär en relativ ökning av längden och minskning av kroppsvikten hos nyfödda. Kanske är dessa de första manifestationerna av tendensen till bildandet av mer långsträckta kroppsproportioner, karakteristiska för acceleration.
Som du kan se är frågan "vad bestämmer en babys tillväxt" inte så enkel. Forskare från auxologilaboratoriet vid forskningsinstitutet och antropologiska museet övervakar ständigt fysisk utveckling Moskva barn. Många års insamling, ackumulering och analys av den information som erhållits kommer att göra det möjligt att erbjuda föräldrar mer moderna och korrekta verktyg för att bedöma deras barns fysiska utveckling och livskvalitet.
Tillväxthämning är en av de vanligaste orsakerna till att föräldrar vänder sig till en endokrinolog. Betydande hämning, särskilt hos pojkar, kan till och med orsaka psykiska störningar. Ett barn växer snabbast under prenatalperioden, och om han fortsatte att växa i denna takt efter födseln, vid 10 års ålder skulle hans höjd ha nått 6 m Men efter ett barns födelse minskar tillväxttakten avsevärt och är inte samma sak under olika perioder av livet. Det finns 3 stadier av intensiv mänsklig tillväxt: 1:a levnadsåret, 4-5 år, pubertetsperioden (puberteten). Under dessa perioder arbetar alla kroppssystem med full styrka, så barnets anpassningsförmåga minskar vid denna tidpunkt - han blir oftare sjuk och funktionella störningar i olika organ och system uppstår. Om tillväxttakten minskar verkar kroppen lugna ner sig, gradvis tillväxt och utveckling sker inre organ. Med tanke på detta är det mycket svårare att vänja ett barn till dagis vid 4-5 års ålder, när hans anpassningsförmåga är reducerad, än vid 3 år gammal, skriver UNIAN. Under hela året växer barnet också ojämnt - han kan ta igen hela den årliga ökningen i höjd på några månader. Vissa barn växer till exempel på våren, andra på hösten eller sommaren. Det finns en idé om att flickor växer snabbare än pojkar. Men detta är inte helt sant. Flickor växer långsammare, men de börjar pubertet- vid 10 års ålder. Följaktligen är de vid denna tidpunkt före pojkar i höjd. Vid 13 års ålder börjar pojkar puberteten och blir längre igen. Ett barns tillväxt påverkas av en hel del faktorer som kan leda till patologi: * genetiska (över 100 gener är ansvariga för den slutliga längden på en person, så ärftliga eller konstitutionella faktorer är mycket viktiga. Det vill säga om båda föräldrarna är korta, då bör du inte hoppas att barnet kommer att växa upp högt och omvänt har långa föräldrar långa barn); * hormonell (tillväxt är till stor del förutbestämd av en viss koncentration av många hormoner, varav den viktigaste är somatotropin, som kallas tillväxthormon, sköldkörtel- och binjurehormoner. Därför åtföljs alla endokrina störningar vanligtvis av tillväxtpatologi. Intressant nog är produktionen av tillväxthormon uppstår under sömnen , särskilt under de första 1,5 timmarna. Därför är orden från våra mormödrar att barnet sover betyder att de växer är ganska rättvisa). * aktiviteten i de endokrina körtlarna regleras av motsvarande centra i hjärnan. Därför kan alla hjärnstörningar, inklusive under förlossningen, skador, infektionssjukdomar i hjärnan, etc., också direkt påverka tillväxtstörningar; * Kroniska sjukdomar påverkar tillväxten av ett barn om de åtföljs av allvarlig dysfunktion i njurarna, hjärtat, lungorna och matsmältningskanalen. Sjukdomar som kronisk tonsillit och kolecystit påverkar vanligtvis inte ett barns tillväxt. Men å andra sidan kan de orsaka en försämring av aptiten, vilket också påverkar tillväxten negativt, särskilt i tidig ålder; * otillräcklig och irrationell näring av barnet; * psykosocial faktor (brist på kärlek till barnet och omtanke om det minskar produktionen av tillväxthormon, och barnet kommer att växa långsamt). (Till exempel på barnhem, särskilt där det finns barn under 3 år, är cirka 20 % av barnen förkrympta). Den vanligaste formen av tillväxthämning (ca 75 %) är konstitutionell, som i sin tur är indelad i 3 typer: * konstitutionell kortväxthet - föräldrar av kortväxthet - kortväxt barn; * konstitutionell tillväxthämning - fram till puberteten växer ett barn långsamt och kommer sedan kraftigt ikapp i tillväxten med sina kamrater och kan till och med växa ur dem; * Blandform är den vanligaste. Sådana tillväxtstörningar kan ses redan vid ett barns födelse - hans kroppsvikt och längd kommer att vara något mindre än normalt. Om en nyfödd med genomsnittlig konstitution har en längd på 51-55 cm och en kroppsvikt på 3100-3500 g, är höjden på sådana barn 47-50 cm och kroppsvikten är 2700-3000 g. Detta indikerar att konstitutionella faktorer påverkar ett barns tillväxt även under prenatalperioden. Vid 1-3 års ålder kan föräldrar märka att deras barn är betydligt kortare än sina jämnåriga. Om föräldrar är oroliga för att deras barn är försvagat bör de lyssna på deras intuition och kontakta en endokrinolog. Han kommer att avgöra om det faktiskt finns en tillväxtpatologi och hur allvarlig den är. Du bör inte vänta tills ditt barn går till skolan och "sträcker ut sig". Normalt sett är konstitutionella former av hämning sällan betydande. Men ju högre grad av tillväxthämning är, desto mer sannolikt är närvaron av endokrin eller cerebral patologi. Ett sådant barn bör läggas in på endokrinologisk avdelning för undersökning. Om du inte konsulterar en läkare i tid och påbörjar behandlingen kommer tillväxtbristen inte längre att kunna kompenseras. Varje barn har sina egna egenskaper för bildandet av organ och system, inklusive ben. Om skelettsystemet bildas långsammare än vad barnet utvecklar, blir barnet kortare än sina jämnåriga. Sådana egenskaper hos utvecklingen av skelettsystemet kallas barnets biologiska ålder. Om höjden verkligen inte stämmer överens med den faktiska åldern måste du ta en röntgen av handen för att fastställa den biologiska åldern. Vid födseln består ett barns hand istället för ben av broskvävnad som i ett visst mönster blir till benvävnad. Denna process varar upp till 17 år. På röntgen Du kan bara se benvävnad, vars egenskaper bestämmer barnets biologiska ålder. Till exempel kan längden på ett 8-årigt barn motsvara medellängden för barn på 6 år, och det är helt normalt om hans biologiska ålder också är 6 år. I sådana fall kan läkaren anta att ett sådant barn kommer att växa längre än sina jämnåriga och kommer därefter att kompensera för höjdskillnaden. Dessa barn behöver ingen behandling. Det räcker med att följa de allmänna rekommendationerna ang hälsosam bild liv, rationell näring, identifiering och sanering av kroniska infektionshärdar. Dessa enkla rekommendationer kommer att göra det möjligt för barnets kropp att förverkliga sin potential och växa så mycket som naturen avsett. Om benåldern för ett 8-årigt barn också är 8 år, men höjdmässigt ser det ut som 6, då blir det mycket svårare att kompensera för tillväxtunderskottet. Beroende på röntgenresultaten och med hjälp av speciella formler är det möjligt att förutsäga den slutliga höjden för en vuxen med en noggrannhet på 2 cm normal höjd Barnet bör äta proteinmat i tillräckliga mängder. Föräldrar bör analysera vad deras barn äter dagligen och vid behov komplettera sin kost med proteinprodukter genom att ersätta korv, som innehåller mycket stärkelse och andra tillsatser, med en bit naturligt kött. * Vitaminer, särskilt A och E, är kända för att främja tillväxt. Ge därför ditt barn mat som innehåller dessa vitaminer varje dag. Till exempel är rivna morötter med honung, färska grönsaker och fruktjuicer helt enkelt nödvändiga för tillväxt. * Barnets mat bör berikas med mineraler, i synnerhet kalcium och fosfor är nödvändiga för tillväxt, vilket påverkar bildningen av benvävnad. * Vi har redan nämnt att ett barn växer intensivt i sömnen. Ge därför ditt barn ordentlig vila på natten, och om han vill sova på dagen, vägra inte och väck honom inte under de första 1,5-3 timmarna. * Utöva bidra till aktiveringen av alla tillväxtfaktorer, så det är tillrådligt att inte bara begränsa barnets rörelse utan att främja aktiv rekreation. * Ofta är tonåringar, särskilt pojkar, missnöjda med sin tillväxt och börjar ta anabola droger på egen hand, vilket påstås påskynda tillväxten. De främjar snabb tillväxt, men under en mycket kort period, eftersom de blockerar tillväxtzoner. Således kommer barnet att växa med 2-3 cm på en månad, men kommer inte att kunna växa med 8-9 cm i framtiden.
