Երևակայություն և օբյեկտիվ իրականություն. Երևակայություն Երևակայությունն իրական է

- Երևակայություն: Ազդեցություն կյանքի վրա
— Երևակայության ուժը փոխում է իրականությունը
- Մտավոր մարզման մեթոդ

Երևակայությունն այն բանի մասին մտավոր պատկերներ ձևավորելու ունակությունն է, որը հնարավոր չէ ընկալել զգայարաններով: Մտքի ունակությունը կառուցելու հոգեբանական տեսարաններ, առարկաներ կամ իրադարձություններ, որոնք գոյություն չունեն, չկան և չեն եղել անցյալում: Հիշողությունն իրականում ֆանտազիայի դրսեւորում է։

Յուրաքանչյուր մարդ ունի երևակայության որոշակի ունակություն։ Ոմանց մոտ այն կարող է լինել բարձր զարգացած, իսկ մյուսների մոտ այն կարող է հայտնվել շատ թույլ տեսքով։ Սա տարբեր աստիճանի է արտահայտվում տարբեր մարդկանց մոտ: Երևակայությունը թույլ է տալիս պատկերացնել ամբողջ աշխարհը ձեր մտքում:

Սա հնարավորություն է տալիս ցանկացած իրավիճակին նայել այլ տեսանկյունից և թույլ է տալիս մտովի ուսումնասիրել անցյալն ու ապագան։ Այն դրսևորվում է տարբեր ձևերով, որոնցից մեկը երազներն են։ Թեև պարզապես երազելը կարող է ձեզ անիրագործելի դարձնել:

Որոշ երազներ, եթե չզբաղված մնան ուշադրություն պահանջող բանով, ապահովում են ժամանակավոր երջանկություն, մտքի խաղաղություն և սթրեսից ազատում: Դուք կարող եք ձեր երևակայության մեջ լույսի արագությամբ ճանապարհորդել ցանկացած վայրում, առանց որևէ խոչընդոտի:

Սա հնարավորություն է տալիս ազատ զգալ, թեկուզ ժամանակավոր և միայն մտքում, առաջադրանքներից, դժվարություններից և տհաճ հանգամանքներից։ Երևակայությունը չի սահմանափակվում միայն ձեր գլխում նկարներ տեսնելով: Այն ներառում է բոլոր հինգ զգայարաններն ու սենսացիաները: Պատկերացնու՞մ եք ֆիզիկական սենսացիա, հոտ, ձայն, համ, զգացում կամ զգացմունք:

Ոմանք ավելի հեշտ են տեսնում մտավոր պատկերները, ոմանց համար ավելի հեշտ է պատկերացնում զգացմունքները, իսկ ոմանք ավելի հարմարավետ են զգում՝ պատկերացնելով հինգ զգայարաններից մեկի սենսացիաները: Երևակայության մարզումը հնարավորություն է տալիս ինտեգրել բոլոր զգայարանները:
Ուժեղ և զարգացած երևակայությունը ձեզ չի դարձնում երազող և ոչ գործնական:

Ընդհակառակը, այն ուժեղացնում է այն ստեղծագործականություն, և նաև հիանալի գործիք է ձեր աշխարհն ու կյանքը ստեղծելու և վերակառուցելու համար: Սա մեծ ուժ է, որը կարող է փոխել ձեր ողջ կյանքը: Այն լայնորեն օգտագործվում է մոգության, ստեղծագործական վիզուալիզացիայի և հաստատման մեջ: Նրանք են միջոցառման ստեղծողն ու հանգամանքը։

Երբ դուք գիտեք, թե ինչպես աշխատել դրա հետ, կարող եք իրականացնել ձեր ցանկությունները:
Երևակայությունը մեծ դեր է խաղում և դեր ունի յուրաքանչյուրիս կյանքում։ մեծ արժեք. Սա շատ ավելին է, քան պարզ երազկոտությունը: Մենք բոլորս օգտագործում ենք այն գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար մեր ամենօրյա գործունեության մեծ մասում:

Մենք օգտագործում ենք մեր երևակայությունը երեկույթներ, ճամփորդություններ, աշխատանք կամ հանդիպումներ պլանավորելիս: Մենք օգտագործում ենք այն, երբ նկարագրում ենք իրադարձություններ, բացատրում, թե ինչպես գտնել որոշակի փողոց, գրել, պատմել կամ պատրաստել տորթ:

Երևակայությունն այն ստեղծագործ ուժն է, որն անհրաժեշտ է գործիք հորինելու, զգեստ կամ շինություն ձևավորելու, նկար նկարելու կամ գիրք գրելու համար: Ստեղծագործական ուժՀաջողության հասնելու համար ցանկացած ոլորտում մեծ դեր է խաղում երևակայությունը։ Այն, ինչ պատկերացնում ենք հավատքով ու զգացումով, գալիս է մեզ։

Սրանք ուժ են, ստեղծագործական պատկերացում, դրական մտածողություն և հաստատումներ:
Օբյեկտի կամ իրավիճակի պատկերացումը, հաճախ կրկնվող մտավոր պատկերը գրավում է առարկան կամ իրավիճակը մեր կյանք: Սա հուշում է, որ մենք պետք է միայն դրական մտածենք մեր ցանկությունների մասին։

Հակառակ դեպքում մենք կարող ենք ստեղծել կյանք, իրադարձություններ, իրավիճակներ և մարդիկ, որոնք մենք իսկապես չենք ուզում: Իրականում դա տեղի է ունենում մեզանից շատերի հետ, քանի որ մենք ճիշտ չենք օգտագործում երևակայության ուժը: Եթե ​​մենք չգիտենք, թե որքան կարևոր է երևակայության ուժը, նույնիսկ եթե դա ըմբոստություն է, ձեր կյանքը չի կարող լինել երջանիկ և հաջողակ, ինչպես կուզենայիք տեսնել այն:

Չգիտես ինչու, մարդկանց մեծամասնությունը նախընտրում է մտածել բացասական ձևով: Նրանց չի հաջողվի։ Նրանք սպասում են վատագույնին, իսկ երբ ձախողվում են, հավատում են, որ ճակատագիրն իրենց դեմ է: Այս վերաբերմունքը պետք է փոխվի, և համապատասխանաբար, կյանքը կբարելավվի։

Հասկանալը, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել ձեր երևակայությունը, և այդ գիտելիքը գործնականում կիրառելը ձեր և ուրիշների համար, ձեզ կկանգնեցնի հաջողության, բավարարվածության և երջանկության ոսկե ճանապարհի վրա:

— Երևակայության ուժը փոխում է իրականությունը

Գիտնականներն ապացուցել են, որ երևակայության ուժն իսկապես փոխում է իրականությունը։

Հոգեբաններ Քրիստոֆեր Դավոլին և Ռիչարդ Աբրամսը Սենտ Լուիսի (ԱՄՆ) Վաշինգտոնի համալսարանից ապացուցել են, որ երևակայությունն ազդում է գոյություն ունեցող իրականության վրա։

Փորձի ընթացքում փորձարկվողներից պահանջվում էր արագ գտնել փորձարարի կողմից նախապես ընտրված տառերը մոնիտորի էկրանին ցրվածների մեջ և նշել առաջադրանքի ավարտը՝ սեղմելով կոճակը: Թեստի ընթացքում մասնակիցներին առաջարկվել է պատկերացնել երկու իրավիճակներից մեկը. առաջինում սուբյեկտը պահում է մոնիտորը երկու «երևակայական» ձեռքերով, իսկ երկրորդում՝ ձեռքերը մեջքի հետևում են: Արդյունքները ցույց են տվել, որ մտավոր կեցվածքը փոխելիս կամավորները զգալիորեն ավելի շատ ժամանակ են ծախսել տառեր փնտրելու համար:

Այսպիսով, որոշակի տեսակի առաջադրանքի կատարման արդյունավետությունը կարող է աճել ոչ միայն մարմնի դիրքի ֆիզիկական փոփոխությամբ, այլև կեցվածքի մտավոր փոփոխությամբ: Գիտնականների կարծիքով՝ սա ապացուցում է սպորտային հոգեբանների առաջ քաշած հայեցակարգի ճշմարտացիությունը՝ երևակայության ուժով դուք իսկապես կարող եք փոխել իրականությունը։ Գլխավորը տեսածին հավատալն է։ հրաշքներ է գործում.

Շատ մարդիկ շատ ժամանակ են հատկացնում իրենց մարմնի կատարելագործմանը. լողավազան, հորիզոնական բար, մարզասրահ և շատ ավելին ծառայում են մկաններ կառուցելուն, բայց գորշ նյութը նման միջոցներով հնարավոր չէ մեծացնել: Բայց մեդիտացիան օգնում է մեծացնել ուղեղի որոշ հատվածների ծավալը։ Այս եզրակացության են եկել Կալիֆորնիայի համալսարանի (Լոս Անջելես) գիտնականները։

Ուղեղի բարձր ճշգրտության սկանավորման միջոցով պարզվել է, որ մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով զբաղվում են մեդիտացիայով, զգալիորեն ավելի մեծ տարածքներ ունեն, որոնք կապված են զգացմունքների դրսևորման հետ, քան վերահսկիչ խումբը և օտար մարդկանց ներգրավել ուրիշների նկատմամբ հոգատար վերաբերմունքի մեջ:

Բոլոր 22 սուբյեկտները բավականին երկար ժամանակ մեդիտացիա էին անում՝ 5-ից 46 տարի, միջին տևողությունը 24 տարի էր։ Նրանցից շատերը օրական 10-ից 90 րոպե են հատկացնում այս գործունեությանը:

- Մտավոր մարզման մեթոդ

Երևակայության ուժը նույն հմտությունն է։ Եվ այն պետք է մղել, ինչպես շատ այլ բաներ: Կա նույնիսկ մի.

1) 20 րոպե հատկացրեք մասնավոր, հանգիստ միջավայրում անցկացնելու համար: Դա կարելի է անել առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո կամ երեկոյան՝ քնելուց առաջ։ Կարող եք նաև մարզվել լանչի ընդմիջման ժամանակ, եթե մոտակայքում այգի կա:

2) Հանգստացեք. Եվ պատկերացրեք այն իրավիճակը, որը դուք ցանկանում եք տեսնել, պատկերացրեք, թե ինչն է այդքան կարևոր ձեզ համար: Նկարը պետք է լինի վառ և գունեղ: Տեսեք, թե որքան լավ են ընթանում իրադարձությունները, և ամեն ինչ տեղի է ունենում այնպես, ինչպես ցանկանում եք:

3) Միացրեք ձայնը: Կյանքի կոչեք նկարը: Լսեք, թե մարդիկ ինչ են ասում ձեզ, ինչ եք պատասխանում նրանց: Ինչ այլ ձայներ են լսվում մոտակայքում՝ մեքենայի շչակ, անձրեւի ձայն, ժամացույցի տկտկոց կամ գուցե հաճելի մեղեդի:

4) Զգացեք ձեզ այս իրավիճակում: Ինչպե՞ս ես հագնված: Ինչի՞ն է հուզում ձեր ձեռքը: Ինչպիսին է ձեր կեցվածքը, ինչպես եք բռնում ձեր գլուխը, ինչպես եք կանգնում կամ նստում, որքան վստահ եք զգում:

5) Ներշնչիր հոտերը - ինչ հոտ է գալիս քո նկարից - թարմ աղացած սուրճ, աշնանային տերևներ... Ի՞նչ էմոցիաներ են առաջացնում քո մեջ այս հոտերը:

6) Արդյունքից զգալ բավարարվածություն, ոգեշնչում և ուրախություն:

7) Ավարտեք ձեր վարժությունը:

ԿԱՐԵՎՈՐ! Նման պարապմունքներ անցկացրեք կանոնավոր և անընդհատ: Այդ ժամանակ ձեր գիտակցությունը կսովորի արագ մշակել ստացված հարցումը և իրականացնել այն:

Նյութը պատրաստել է Dilyara-ն հատուկ կայքի համար

Թույլ տալ մարդուն կողմնորոշվել իրավիճակում և լուծել խնդիրները՝ առանց գործնական գործողությունների անմիջական միջամտության: Դա նրան շատ է օգնում կյանքի այն դեպքերում, երբ գործնական գործողությունները կամ անհնար են, կամ դժվար, կամ պարզապես անիրագործելի։ Օրինակ՝ վերացական գործընթացների և օբյեկտների մոդելավորման ժամանակ։

Ստեղծագործական երևակայության տեսակ է ֆանտազիան: Երևակայությունը աշխարհի մտավոր արտացոլման ձևերից մեկն է: Ամենավանդական տեսակետը երևակայության՝ որպես գործընթացի սահմանումն է (Ա. Վ. Պետրովսկի և Մ. Գ. Յարոշևսկի, Վ. Գ. Կազակով և Լ. Լ. Կոնդրատևա և այլն): Ըստ Մ.Վ.Գամեզոյի և Ի.Ա.Դոմաշենկոյի. Ներքին հեղինակները նույնպես այս երեւույթը դիտարկում են որպես կարողություն (Վ. Տ. Կուդրյավցև, Լ. Ս. Վիգոտսկի) և որպես սպեցիֆիկ գործունեություն (Լ. Դ. Ստոլյարենկո, Բ. Մ. Թեպլով): Հաշվի առնելով բարդ ֆունկցիոնալ կառուցվածքը, Լ. Ս. Վիգոտսկին համարժեք համարեց հոգեբանական համակարգի հայեցակարգի օգտագործումը:

Ըստ Է.Վ.Իլյենկովի՝ երևակայության ավանդական ըմբռնումն արտացոլում է միայն նրա ածանցյալ ֆունկցիան։ Հիմնականը՝ թույլ է տալիս տեսնել, թե ինչ կա, ինչ է ընկած աչքերի առջև, այսինքն՝ երևակայության հիմնական գործառույթը ցանցաթաղանթի մակերեսի օպտիկական երևույթը արտաքին իրի պատկերի վերածելն է։

Երևակայության գործընթացների դասակարգում

Ըստ արդյունքների.

• Վերարտադրողական երևակայություն (իրականության վերստեղծում այնպես, ինչպես որ կա)
• Արդյունավետ (ստեղծագործական) երևակայություն.
  • պատկերների հարաբերական նորությամբ;
  • պատկերների բացարձակ նորությամբ։

Ըստ ուշադրության աստիճանի.

• ակտիվ (կամավոր) - ներառում է վերականգնողական և ստեղծագործական երևակայություն.
• պասիվ (ակամա) - ներառում է ակամա և անկանխատեսելի երևակայություն:

Ըստ պատկերների տեսակի.

• կոնկրետ;
• վերացական.

Երևակայության մեթոդներով.

• ագլյուտինացիա - իրականում չկապված առարկաների միացում.
• հիպերբոլիզացիա - օբյեկտի և դրա մասերի ավելացում կամ նվազում.
• սխեմատիկացում - տարբերությունների ընդգծում և նմանությունների բացահայտում;
• տիպավորում - էականի ընդգծում, միատարր երևույթների մեջ կրկնվող:

Ըստ կամային ջանքերի աստիճանի.

• դիտավորյալ;
• ոչ միտումնավոր.

Ուոլասի ստեղծագործական գործընթացի չորս փուլային մոդելը

• Նախապատրաստական ​​փուլ, տեղեկատվության հավաքում. Ավարտվում է խնդիրը լուծելու անկարողության զգացումով:
• Ինկուբացիոն փուլ. Հիմնական փուլ. Մարդը գիտակցաբար չի զբաղվում խնդրով։
• Խորաթափանցություն (լուսավորություն):
• Լուծման ստուգում.

Երևակայության մեխանիզմներ

• ագլյուտինացիա - այլ պատկերների մասերից նոր պատկերի ստեղծում.
• հիպերբոլիզացիա - օբյեկտի և դրա մասերի ավելացում կամ նվազում.
• սխեմատիկացում - օբյեկտների միջև տարբերությունների հարթեցում և դրանց նմանությունների բացահայտում.
• ընդգծում - ընդգծելով օբյեկտների առանձնահատկությունները;
• տիպավորում - ընդգծելով այն, ինչ կրկնվում է և էականը միատարր երևույթներում:

Կան պայմաններ, որոնք նպաստում են ստեղծագործական լուծում գտնելուն՝ դիտողականություն, համակցման հեշտություն, զգայունություն խնդիրների դրսևորման նկատմամբ։

Գիլֆորդը «երևակայության» փոխարեն օգտագործեց «տարբեր մտածողություն» տերմինը։ Դա նշանակում է նոր գաղափարների գեներացում՝ մարդու ինքնարտահայտման նպատակով։ Տարբեր մտածողության առանձնահատկությունները.

• սահունություն;
• ճկունություն;
• ինքնատիպություն;
• ճշգրտություն.

Երևակայության զարգացում երեխաների մոտ

Ստեղծագործության միջոցով երեխան զարգացնում է մտածողությունը: Դրան նպաստում է համառությունն ու արտահայտված շահերը։ Երևակայության զարգացման մեկնարկային կետը պետք է լինի ուղղորդված գործունեությունը, այսինքն՝ երեխաների երևակայությունները կոնկրետ գործնական խնդիրների մեջ ներառելը:

Երևակայության զարգացմանը նպաստում են.

• անավարտ իրավիճակներ;
• տարբեր հարցերի լուծում և նույնիսկ խրախուսում;
• անկախության և անկախ զարգացման խրախուսում;
• մեծահասակների կողմից երեխայի նկատմամբ դրական ուշադրություն.

Երևակայության զարգացմանը խոչընդոտում են.

• երևակայության մերժում;
• կոշտ գենդերային դերի կարծրատիպեր;
• խաղի և սովորելու տարանջատում;
• տեսակետը փոխելու պատրաստակամություն;
• հեղինակության նկատմամբ հիացմունք.

Երևակայություն և իրականություն

Աշխարհն ընկալվում է որպես զգայարաններից բխող տվյալների մեկնաբանություն։ Լինելով այդպիսին՝ այն ընկալվում է որպես իրական՝ ի տարբերություն մտքերի ու պատկերների մեծ մասի։

Երևակայության գործառույթները

• իրականությունը պատկերներով ներկայացնելը, ինչպես նաև խնդիրներ լուծելիս դրանք օգտագործելու հնարավորություն ստեղծելը.
• հուզական վիճակների կարգավորում;
• ճանաչողական գործընթացների և մարդու վիճակների կամավոր կարգավորում, մասնավորապես՝ ընկալում, ուշադրություն, հիշողություն, խոսք, հույզեր.
• գործողությունների ներքին պլանի ձևավորում՝ դրանք ներքուստ իրականացնելու, պատկերները մանիպուլյացիայի ենթարկելու ունակություն.
• միջոցառումների պլանավորում և ծրագրավորում, ծրագրերի կազմում, դրանց ճիշտության գնահատում և իրականացման ընթացք:

Երևակայություն և ճանաչողական գործընթացներ

Երևակայությունն է ճանաչողական գործընթաց, որի առանձնահատկությունը անցյալի փորձի մշակումն է։

Երևակայության և օրգանական գործընթացների փոխհարաբերությունը առավել ցայտուն դրսևորվում է հետևյալ երևույթներում՝ իդեոմոտորային ակտ և հոգեսոմատիկ հիվանդություն։ Հիմնվելով մարդու պատկերների և նրա օրգանական վիճակների միջև կապի վրա՝ կառուցվում է հոգեթերապևտիկ ազդեցությունների տեսությունն ու պրակտիկան։ Երևակայությունն անխզելիորեն կապված է մտածողության հետ։ Ըստ L. S. Vygotsky- ի, թույլատրելի է ասել այս երկու գործընթացների միասնության մասին.

Ե՛վ մտածողությունը, և՛ երևակայությունը առաջանում են խնդրահարույց իրավիճակում և դրդված են անհատի կարիքներից: Երկու գործընթացների հիմքը զարգացած արտացոլումն է: Կախված իրավիճակից, ժամանակի քանակից, գիտելիքների մակարդակից և դրա կազմակերպվածությունից՝ նույն խնդիրը կարելի է լուծել թե՛ երևակայության, թե՛ մտածողության օգնությամբ։ Տարբերությունն այն է, որ իրականության արտացոլումը, որն իրականացվում է երևակայության գործընթացում, տեղի է ունենում վառ գաղափարների տեսքով, մինչդեռ մտածողության գործընթացներում ակնկալվող արտացոլումը տեղի է ունենում այն ​​հասկացությունների միջոցով, որոնք թույլ են տալիս ընդհանրացված և անուղղակի գիտելիքներ շրջակա միջավայրի մասին: Կոնկրետ պրոցեսի կիրառումը թելադրված է առաջին հերթին իրավիճակով. ստեղծագործ երևակայությունն աշխատում է հիմնականում ճանաչողության այն փուլում, երբ իրավիճակի անորոշությունը բավականին մեծ է։ Այսպիսով, երևակայությունը թույլ է տալիս որոշումներ կայացնել նույնիսկ թերի գիտելիքներով։

Երևակայությունն իր գործունեության ընթացքում օգտագործում է անցյալի ընկալումների, տպավորությունների, գաղափարների հետքեր, այսինքն՝ հիշողության հետքեր (էնգրամներ)։ Հիշողության և երևակայության գենետիկական կապն արտահայտվում է դրանց հիմքը կազմող անալիտիկ-սինթետիկ գործընթացների միասնությամբ։ Հիշողության և երևակայության միջև հիմնարար տարբերությունը բացահայտվում է պատկերների հետ ակտիվ գործողության գործընթացների տարբեր ուղղությամբ։ Այսպիսով, հիշողության հիմնական միտումը պատկերների համակարգը վերականգնելն է, որը հնարավորինս մոտ է փորձի մեջ տեղի ունեցած իրավիճակին: Երևակայությունը, ընդհակառակը, բնութագրվում է բնօրինակ փոխաբերական նյութի առավելագույն հնարավոր վերափոխման ցանկությամբ։

Երևակայությունը ներառված է ընկալման մեջ, ազդում է ընկալվող առարկաների պատկերների ստեղծման վրա և, միևնույն ժամանակ, ինքնին կախված է ընկալումից։ Իլյենկովի գաղափարների համաձայն, երևակայության հիմնական գործառույթը օպտիկական երևույթի վերափոխումն է, որը բաղկացած է լույսի ալիքներով ցանցաթաղանթի մակերեսի գրգռումից, արտաքին իրի պատկերի մեջ:

Երևակայությունը սերտորեն կապված է հուզական ոլորտի հետ։ Այս կապն իր բնույթով երկակի է. մի կողմից պատկերն ունակ է առաջացնել ուժեղ զգացմունքներ, մյուս կողմից՝ հույզ կամ զգացում, որը մեկ անգամ առաջանում է, կարող է ակտիվ երևակայություն առաջացնել: Այս համակարգը մանրամասնորեն քննարկվում է Լ. Ս. Վիգոտսկու կողմից իր «Արվեստի հոգեբանություն» աշխատության մեջ: Հիմնական եզրակացությունները, որոնց նա գալիս է, կարելի է փաստել հետևյալ կերպ. Զգացմունքների իրականության օրենքի համաձայն՝ «մեր բոլոր ֆանտաստիկ և անիրական փորձառությունները, ըստ էության, ընթանում են միանգամայն իրական էմոցիոնալ հիմունքներով»։ Դրա հիման վրա Վիգոտսկին եզրակացնում է, որ ֆանտազիան հուզական ռեակցիայի կենտրոնական արտահայտությունն է։ Համաձայն միաբևեռ էներգիայի ծախսման օրենքի՝ նյարդային էներգիան հակված է վատնվել մեկ բևեռում՝ կա՛մ կենտրոնում, կա՛մ ծայրամասում. Էներգիայի ծախսերի ցանկացած աճ մի բևեռում անմիջապես հանգեցնում է դրա թուլացմանը մյուս բևեռում: Այսպիսով, ֆանտազիայի ինտենսիվացումով և բարդությամբ, որպես հուզական ռեակցիայի կենտրոնական պահի, դրա ծայրամասային կողմը (արտաքին դրսևորումը) հետաձգվում է ժամանակով և թուլանում ինտենսիվությամբ: Այսպիսով, երևակայությունը թույլ է տալիս ձեռք բերել տարբեր փորձառություններ՝ մնալով սոցիալապես ընդունելի վարքագծի շրջանակներում։ Յուրաքանչյուր ոք հնարավորություն է ստանում աշխատելու չափից դուրս հուզական սթրեսի միջոցով՝ լիցքաթափելով այն ֆանտազիաների օգնությամբ և դրանով իսկ փոխհատուցելով չբավարարված կարիքները։

Տես նաև

• Երևակայության ուժը

Նշումներ

գրականություն

• // Բրոքհաուսի և Էֆրոնի հանրագիտարանային բառարան. 86 հատորով (82 հատոր և 4 լրացուցիչ): - Սանկտ Պետերբուրգ. , 1890-1907 թթ.
• Երևակայություն // Փիլիսոփայական հանրագիտարանային բառարան. Մ.՝ Ինֆրա-Մ, . - 576 էջ.
• Նիկոլաենկո Ն.Ն.Ստեղծագործության հոգեբանություն. SPb.: Խոսք, . - 288 էջ. (Սերիա՝ «Ժամանակակից դասագիրք»)
• Էգան, Կիրան. Երևակայությունը ուսուցման և ուսուցման մեջ. Չիկագո: Չիկագոյի համալսարանի հրատարակչություն, .
• Gamezo M.V., Դոմաշենկո Ի.Ա.Հոգեբանության ատլաս. Մ.: Ռուսաստանի մանկավարժական ընկերություն,
• Վիգոտսկի Լ.Ս.Արվեստի հոգեբանություն. Էսթետիկ արձագանքի վերլուծություն. Մ.: Լաբիրինթոս, .
• Վիգոտսկի Լ.Ս.Երևակայություն և ստեղծագործական ունակություններ մանկություն. Մ.: Լուսավորություն, .
• Պետրովսկի Ա.Վ., Բերկինբլիտ Մ.Բ.Ֆանտազիա և իրականություն. M.: Politizdat, .
• Իլյենկով Է.Վ.Երևակայության մասին // Հանրակրթություն. . Թիվ 3.

Վիքիմեդիա հիմնադրամ.

• Հոմանիշներ
• Շուբ-Նիգուրաթ

Ռիչարդ Շարփ

Տեսեք, թե ինչ է «Երևակայությունը» այլ բառարաններում.ԵՐԵՎԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ - ֆանտազիան մարդկային գիտակցության կարողությունն է՝ ստեղծելու պատկերներ, որոնք իրականում չունեն անմիջական նմանակներ: Փիլիսոփայությունն ուսումնասիրում է ստեղծագործական, արդյունավետ Վ.

Փիլիսոփայական հանրագիտարաներևակայություն - մտավոր գործընթաց, որն արտահայտվում է՝ 1) առարկայի օբյեկտիվ գործունեության պատկերի, միջոցների և վերջնական արդյունքի կառուցման մեջ. 2) վարքագծի ծրագիր ստեղծելիս, երբ...

Տեսեք, թե ինչ է «Երևակայությունը» այլ բառարաններում.Հոգեբանական մեծ հանրագիտարան - կառավարում է աշխարհը: Նապոլեոն I Միշտ չէ, որ ասոցիացիաների հարստությունը ցույց է տալիս երևակայության հարստությունը: Կարոլ Իժիկովսկի Շատերն իրենց երևակայությունը շփոթում են հիշողության հետ։ Հենրի Ուիլեր Շոու Մենք բոլորս մեր սեփական վեպերի հերոսներն ենք: Մերի Մաքքարթի (տե՛ս ԳԵՂԱՐԿՎԱԾՔ ԵՎ ՖԱՆՏԱԶԻԱ) ...

Աֆորիզմների համախմբված հանրագիտարան

Մեր երևակայությունը կարո՞ղ է ստեղծել օբյեկտիվ իրականություն: Եթե ​​մենք կախարդական և կախարդական արվեստի կողմնակից չենք և բոլոր ոտքերը գետնին կանգնած՝ մեզ համարելով մատերիալիստ, ապա, պատասխանելով վերը տրված հարցին, ամենայն հավանականությամբ կասենք՝ ոչ։ Այս դեպքում մեր հիմնական փաստարկները կլինեն գիտական ​​գիտելիքները, ըստ որոնց՝ սա մի բան է, որը գոյություն ունի անկախ մեզանից, մեր գիտակցությունից և երևակայությունից։

Թվում է, թե ամեն ինչ այդպես է, բայց եթե ավելի խորանաք, ամեն ինչ այնքան պարզ չի թվում, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Պարզվում է, որ կան օբյեկտիվ իրական երեւույթներ, որոնք մենք ստեղծում ենք բացառապես մեր երեւակայության ուժով։

Դիտարկենք մի քանի պատկերավոր օրինակներ, և ես կսկսեմ տիեզերական մասշտաբով երևույթներից՝ համաստեղություններից: Առաջին հայացքից մեզ թվում է, որ համաստեղությունները օբյեկտիվ երևույթներ են, որոնք գոյություն ունեն մեզանից անկախ՝ որպես ճանաչող սուբյեկտներ։ Բայց եթե բավական ուշադիր քննենք համաստեղությունները տեսնելու գործընթացը, ապա կհասկանանք, որ բոլոր համաստեղությունների հիմքը մեր երևակայությունն է։ Ինքներդ դատեք՝ երկնքում ցանկացած համաստեղություն աստղերի որոշակի քանակ է, որոնք կապված են որոշակի կոնֆիգուրացիայի երևակայական գծերով:

Աստղերը համաստեղության մեջ կապող գծերը հնարավոր չէ տեսնել սեփական աչքերով, դրանք կարելի է միայն պատկերացնել կամ պատկերացնել: Հետևաբար, համաստեղությունները տեսնելու համար մի կողմից բավական չէ պարզ տեսողությունը, անհրաժեշտ է երևակայելու ունակությունը, իսկ մյուս կողմից՝ անհրաժեշտ է նաև աստղագուշակության կամ աստղագիտության դասընթացներ անցնել. Ուսուցման ընթացքում, երբ նայում ենք համաստեղությունների գծագրերը, հիշում ենք նրանց տեսողական պատկերները, որոնք հետո աստղազարդ երկնքին նայելիս ինքնաբերաբար առաջանում են մեր մտքում։ Այսպիսով, առանց երևակայության կարողության և առանց աստղագիտության կամ աստղագիտության գիտելիքների, անհնար է տեսնել համաստեղությունները։ Այս դեպքում մենք կտեսնեինք պայծառ կետերի պարզ քաոսային կլաստեր՝ աստղեր, և ոչ ավելին։

Ինչպե՞ս են առաջացել համաստեղությունները: Ակնհայտ է, որ հին ժամանակներում այս կամ այն ​​աստղագետի մտքում, աստղային երկնքին նայելիս, առաջանում էին երևակայական տեսողական պատկերներ, որոնք կապված էին այս կամ այն ​​իրական կամ առասպելական արարածի հետ: Այս պատկերներին տրվել են որոշակի անուններ, ապա արհեստականորեն, առանց որևէ հիմնավոր ապացույցների, աստղագուշակները նրանց վերագրել են որոշակի որակներ և հատկություններ։ որոշ հատկություններ վերագրել, իսկ մյուսները՝ Աղեղնավոր համաստեղությանը: Մարս մոլորակին վերագրվել են արական հատկանիշներ, իսկ Վեներա մոլորակին՝ կանացի։ Այսպիսով, առաջացավ մի արհեստական, երևակայական աշխարհ, որտեղ աստղերն ու համաստեղությունները սկսեցին «կառավարել» մեր նյութական աշխարհը՝ ազդելով մարդկանց ու ազգերի ճակատագրերի վրա։

Բացի վերը նշվածից, կարող ենք ասել, որ մեր երևակայությունը ստեղծում է նույնիսկ այնպիսի մեծ ջրային մարմիններ, ինչպիսիք են օվկիանոսները, քանի որ իրականում չկան սահմաններ, որոնք Համաշխարհային օվկիանոսը կբաժանեն առանձին օվկիանոսների: Բոլոր սահմանները ստեղծվում են բացառապես մարդկային երևակայությամբ: Դա անելու համար պարզապես նայեք քարտեզին: Ներքևում, օրինակ, ներկայացված են Խաղաղ և Ատլանտյան օվկիանոսների սահմանները։

IN հետևյալ օրինակըԴիտարկենք այնպիսի հայտնի օբյեկտիվ երևույթներ, ինչպիսիք են արևածագը և մայրամուտը։ Առաջին հայացքից մեզ թվում է, որ այդ բնական երեւույթները գոյություն ունեն մեր գիտակցությունից անկախ։ Բայց իրականում դա այդպես չէ։ Պատկերացրեք, որ երեք դիտորդներ Արեգակին նայում են տիեզերքի երեք տարբեր կետերից միաժամանակ:

Մեկ դիտորդ, լինելով, օրինակ, Ճապոնիայում, կարող է տեսնել մայրամուտը: Մեկ այլ դիտորդ, որը գտնվում է Եվրոպայում, կարող է միաժամանակ տեսնել արևածագը։ Երրորդ դիտորդը, լինելով, օրինակ, հեռավոր տարածության մեջ, միաժամանակ կտեսնի Արեգակը, որը դուրս է ծագելու կամ մայր մտնելու գործընթացից:

Քանի որ Արեգակն ինքնին չի կարող լինել միաժամանակ երեք հակասական վիճակներում, պարզվում է, որ արևածագի և մայրամուտի ֆենոմենը գոյություն ունի միայն տիեզերքի տարբեր կետերում տեղակայված դիտորդների գիտակցության և երևակայության մեջ: Հետեւաբար, առանց գիտելիքի առարկայի չի կարող լինել օբյեկտիվ երեւույթ՝ Արեգակի ծագումը կամ մայրամուտը։

Իմ կարծիքով, վերը նշվածն արդեն բավական է ողջամիտ եզրակացություն անելու համար, որ մեր երևակայությունը կարող է որոշակի դեպքերում ստեղծել օբյեկտիվ իրականություն։ Եթե ​​սա բավարար չէ ինչ-որ մեկին, ապա կարող եք ավելի հեռուն գնալ և ավելի բարդ ապացույցներ տալ գիտությանը հայտնի մտավոր «կուրության» դեպքերի վրա։ Դա դրսևորվում է այն պարադոքսալ իրավիճակներում, երբ ինչ-որ պահի մենք չենք տեսնում, թե ինչ ենք նայում, չենք լսում այն, ինչ լսում ենք, չենք զգում, թե ինչ ենք շոշափում և այլն։ Կարծում եմ, որ յուրաքանչյուր մարդ գոնե մեկ անգամ հանդիպել է նման երեւույթի, քանի որ այն ընկած է, օրինակ, հնարքների, պատրանքների, խարդախության և այլնի հիմքում։ Այստեղ հայտնի դեպքը գիտափորձն է, երբ բասկետբոլի խաղի հանդիսատեսը չի տեսել հագուստ կրող անձին, չնայած այն հանգամանքին, որ նա պարբերաբար վազում էր մարզադաշտ և գտնվում էր հանդիսատեսի տեսադաշտում:

Այս բոլոր դեպքերում մեր զգայարանները նորմալ են գործում ֆիզիոլոգիական մակարդակում, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չկա որևէ առարկայի կամ երևույթի պատկեր ստեղծելու ունակություն: Գիտության մեջ այս երևույթը կոչվում է «անուշադրության կուրություն» կամ «ընկալողական կուրություն»։ Ենթադրվում է, որ սա որևէ առարկայի նկատմամբ ուշադրություն դարձնելու անկարողություն է, որը կապված չէ տեսողության հետ կապված խնդիրների հետ և ունի զուտ հոգեբանական բնույթ։

Դիտարկենք կոնկրետ օրինակներ։ Վերցնենք, մասնավորապես, այնպիսի օբյեկտիվ երեւույթներ, ինչպիսիք են ֆուտբոլը կամ շախմատը։

Առաջին հայացքից մեզ կարող է թվալ, որ խաղը տեսնելու համար մեզ բավական է պարզ տեսողությունը։ Իրականում դա ճիշտ չէ։ Կա մի իրավիճակ, երբ մենք կարող ենք նայել խաղին, բայց չտեսնել: Որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես է դա հնարավոր, դիտարկենք մի իրավիճակ, երբ մենք չգիտենք ֆուտբոլի կամ շախմատի կանոնները։

Ակնհայտ է, որ այս դեպքում մենք կտեսնենք դաշտով վազող մարդկանց կամ խաղատախտակի վրա կանգնած շախմատի ֆիգուրները, բայց մենք չենք տեսնի բուն խաղը, մինչև չհասկանանք խաղի կանոնները: Ես դա գիտեմ ինքս ինձանից, քանի որ բեյսբոլն ինձ համար դեռ այնքան «անտեսանելի» խաղ է։ Երբ ես դիտում եմ այս խաղը, ես տեսնում եմ միայն խաղացողներին, ովքեր հարվածում են գնդակին փայտով և նրանց, ովքեր բռնում են գնդակը: Բայց ես խաղն ինքնին չեմ տեսնում, քանի որ չեմ հասկանում դրա էությունը, որը կայանում է խաղի կանոնների մեջ։

Այսպիսով, բեյսբոլ, ֆուտբոլ, հոկեյ և այլն տեսնելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն նորմալ տեսողություն, այլ նաև խաղի կանոնների իմացություն։ Իր հերթին, կանոնները հնարավոր չէ տեսնել պարզ տեսլականով, դրա համար մենք պետք է օգտագործենք երևակայություն, որը կառուցում է սպեկուլյատիվ պատկեր, որտեղ խաղացողները (շախմատի ֆիգուրները) նշանակվում են տարբեր թիմերի, և յուրաքանչյուր խաղացող (ֆիգուր) ունի իր գործառույթը: Նույն սպեկուլյատիվ ձևով մենք տեսնում ենք խաղի նպատակը՝ գոլ խփել կամ մատնել մրցակցին։

Ուստի, ամենայն արդարությամբ, կարելի է ասել, որ օբյեկտիվորեն խաղը գոյություն ունի միայն այն դեպքում, երբ խաղացողներն իրենց ինտելեկտուալ և ֆիզիկական գործողություններով «վերակենդանացնում» են այդ կանոնները։ Ավելին, եթե խաղացողները շատ հաճախ խախտեն, օրինակ, ֆուտբոլի խաղի կանոնները, ապա խաղ, որպես այդպիսին, չի լինի։ Այս դեպքում ֆուտբոլիստները կվազեն ֆուտբոլի խաղադաշտ, բայց ինքը ֆուտբոլ չի լինի։ Նույնը վերաբերում է ցանկացած խաղի:

Այստեղից հետևում է, որ երևակայությունն անհրաժեշտ է մի կողմից՝ օբյեկտիվ երևույթներ ստեղծելու, մյուս կողմից՝ դրանք տեսնելու համար։ Եթե ​​չկա երևակայություն, ապա տեսողական պատկեր կամ ներկայացում ստեղծելու միջոց չկա:

Հետևաբար, մտավոր կուրությունը հիմնականում դրսևորվում է երեխաների մոտ, քանի որ նրանց գիտակցությունը և որոշակի պատկերներ ստեղծելու կարողությունը նոր են սկսում ձևավորվել:

Երեխաները, որպես կանոն, չեն տեսնում այն, ինչ տեսնում են իրենց ուսուցանող մեծերը, քանի դեռ չեն ձեռք բերել համապատասխան գիտելիքներ։ Օրինակ, երեխաները նախկինում ժամացույցը չեն կարող տեսնել որպես առարկա, նույնիսկ եթե նայեն դրան: Փաստն այն է, որ նրանք դեռ չունեն համապատասխան պատկերն ու հայեցակարգը, որը կարող է հայտնվել միայն ուսումնական գործընթացում ու անհրաժեշտ մտավոր կարողություններով։

Երբ երեխան վերջապես ժամացույցը տեսնում է որպես առարկա՝ այն առանձնացնելով ընդհանուր ֆոնից, նա մինչև որոշակի տարիք չի կարողանա տեսնել ժամացույցի ցույց տված ժամանակը, քանի որ նա դեռևս չունի անհրաժեշտ գիտելիքներ, որոնք դրսևորվում են. ինքն իրեն ժամանակը պատկերացնելու ունակության մեջ: Չէ՞ որ ժամանակը սեփական աչքերով չի երեւում։

Եթե ​​երեխան դեռևս չունի երևակայելու անհրաժեշտ կարողություն, ապա ոչ մի մարզում նրան չի տանի դեպի ժամանակի տեսլական: Սա շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև մտածողությունը կարողանա ձևավորել դրա համար անհրաժեշտ մտավոր պատկերները: Սա պարզ է դարձնում, թե ինչու երեխան, օրինակ, կարող է անվախ խաղալ կենդանի նռնակի հետ՝ նետելով այն կրակի մեջ։ Փաստն այն է, որ նա մարտական ​​նռնակ չի տեսնում, քանի որ դեռևս չունի համապատասխան գիտելիքներ և տեսողական պատկեր։ Նա տեսնում է միայն ինչ-որ հետաքրքիր բան և ոչ ավելին:

Նման մի բան կարող է պատահել տարեցների հետ, քանի որ որոշ դեպքերում նրանց տեսողական պատկերներ և հասկացություններ ստեղծելու ունակությունը ոչնչացվում է, և որքան բարդ են այդ պատկերներն ու հասկացությունները, այնքան ավելի դժվար է մտքի համար դրանք ձևավորելը: Կարելի է ասել, որ հենց դրա պատճառով է առաջանում ծերունական թուլամտությունը, երբ մարդը, չնայած լավ տեսողությանը, լսողությանը և այլն, դադարում է իմաստալից ընկալել այն, ինչ նախկինում հեշտությամբ էր ընկալում: Նման մարդու գիտակցությունը դեգրադացվում է, և նա, կարելի է ասել, աստիճանաբար վերածվում է երեխայի։ Հետագա բոլոր հետեւանքներով։

Առողջ մեծահասակների մոտ առաջանում է նաև մտավոր կուրության վիճակ։ Ավելին, դա ակնհայտորեն դրսևորվում է տղամարդկանց և կանանց հարաբերություններում, քանի որ կա տիպիկ կանացի հոգեկան կուրություն, և սովորաբար կա տղամարդու մտավոր կուրություն, երբ որոշ առարկաներ և երևույթներ ավելի արագ և հեշտությամբ զանազանվում են (ճանաչվում) տղամարդկանց, իսկ որոշները՝ կանանց կողմից։ . Դա պայմանավորված է նրանով, որ տղամարդու և կնոջ մտածողության հայեցակարգային ոլորտները տարբեր կերպ են ձևավորվում և կարող են որոշ առումներով չհամընկնել։ Սա հատկապես նկատելի էր ավելի վաղ, երբ տղամարդկանց և կանանց կրթությունը սկզբունքորեն տարբերվում էր միմյանցից: Հետևաբար, տղամարդիկ հաճախ զարմանում են, երբ հանդիպում են կանացի կուրության այնպիսի հարցերում, որոնք վերաբերում են, օրինակ, մեքենաներին, զենքերին կամ սպորտին: Կանայք, ընդհակառակը, զարմանում են, թե քանի տղամարդ է մանկամտորեն կույր և միամիտ այն հարցերում, որոնք վերաբերում են, օրինակ, հագուստի գույներին, զարդերին և այլն։

Դա կարելի է բացատրել նրանով, որ տղամարդիկ, որպես կանոն, չունեն շատ տեսողական պատկերներ, որոնք ունեն կանայք, և հակառակը։ Օրինակ, տղամարդկանց մեծամասնությունը, նայելով կատալյա խոլորձին, չի տեսնի այն, քանի որ նրանք, ամենայն հավանականությամբ, չունեն համապատասխան տեսողական պատկեր իրենց մտքում: Ուստի նրանք կտեսնեին միայն այն, ինչի մասին պատկերացում ունեն՝ պարզապես ծաղիկներ։ Ընդհակառակը, կանանց մեծ մասը չի տեսնի Mercedes GLR դասը, քանի որ նրանք չունեն անհրաժեշտ տեսողական պատկեր: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կտեսնեին ընդամենը մարդատար մեքենա: Ոմանք կտեսնեին «Մերսեդես»՝ հայտնի խորհրդանիշի իմացության շնորհիվ։ Առանց այս խորհրդանիշի, կարծում եմ, որոշ կանայք չէին կարողանա ճիշտ սահմանել մեքենան:

Վերոնշյալից հետևում է, որ օբյեկտիվ իրականությունը, օրինակ, խոլորձի կամ մեքենայի տեսքով տեսնելու համար անհրաժեշտ է երևակայության ունակություն և անհրաժեշտ տեսողական պատկերների առկայությունը։ Առանց դրա, մենք կարող ենք նայել օբյեկտին այնքան, որքան ցանկանում ենք, բայց չտեսնել այն:

Իմ կարծիքով, սա արդեն բավական է մի կողմից ողջամիտ եզրակացություն անելու համար, որ երևակայության ունակությունը կարող է որոշակի իրավիճակներում ստեղծել օբյեկտիվ իրականություն։ Մյուս կողմից, կարելի է եզրակացնել, որ որոշակի հիմքեր կան նրանց գաղափարական հայեցակարգերը լեգիտիմ համարելու համար։

Մարդու ուղեղը հզոր մեխանիզմ է, որը թերագնահատված է մարդկության կողմից։ Այն մարզելի է և կարող է կառավարվել՝ ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք կառավարել ձեր մտքերը և ներաշխարհ, ապա առաջին հերթին պետք է իմանալ ուղեղի առանձնահատկությունները, որպեսզի դրանք օգտագործես սեփական շահերի համար։

• Ուղեղը չի տեսնում իրականության և երևակայության տարբերությունը

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուղեղը նույն արձագանքն է ցույց տալիս ցանկացած մտքի, անկախ նրանից՝ դրանք իրականություն են, թե պարզապես մտացածին ֆանտազիա: Այս հատկությունը հանգեցնում է պլացեբոյի էֆեկտի:

Դրա իմաստը տեղի է ունենում ուղեղի ընկալման մեջ: Եթե ​​մարդը կոնֆետ ուտելիս այն ընկալում է որպես ջերմության դեմ դեղամիջոց, օրինակ՝ ասպիրին, ապա նա հրաման է տալիս մարմնին իջեցնել ջերմաստիճանը։

Գոյություն ունի նաև նոսեբո-ի հակառակ երևույթը, երբ զգայուն մարդը, արտաքին միջավայրում, օրինակ, հեռուստատեսությամբ լսելով հիվանդության տարածման մասին, սկսում է զգալ դրա բնորոշ ախտանիշները՝ փաստացի չհիվանդանալով։

Աշխարհի նման ընկալման կարևոր առավելությունը սեփական բարեկեցության մակարդակը ինքնուրույն բարձրացնելու ունակությունն է: Դա անելու համար բավական է միայն պատկերացնել մեզ շրջապատող աշխարհըշատ ավելի լավ, քան իրականում կա: Պարզապես նայեք ձեր շուրջը վարդագույն ակնոցներով, և ձեր ինքնազգացողությունը երաշխավորված կբարելավվի:

Հիշեք, որ ուղեղը չի տեսնում իրականության և երևակայության տարբերությունը, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք այն օգտագործել ձեր սեփական նպատակների համար:

• Մտքերը վերածվում են փորձի

Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ մտքերը, որոնք ապագայում զբաղեցնում են մարդու ժամանակի զգալի մասը, վերածվում են փորձի։ Օրինակ՝ մեքենա գնելուց հետո մարդ ինքնաբերաբար սկսում է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել կողքով անցնող մեքենաներին, ուշադրություն դարձնելով մակնիշներին ու մոդելներին՝ ակամա փնտրելով իր ավտոմեքենային նմանները։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդ սկսում է ավելի շատ մտածել իր մեքենայի մասին՝ առաջացնելով համապատասխան հետաքրքրություններ։

Այս հատկանիշը կարևոր է սթրեսից դուրս գալու համար։ Վերահսկելով ձեր սեփական մտքերը, դուք կարող եք պարզապես վերածրագրավորել ուղեղի աշխատանքը այլ ուղղությամբ, այնուհետև այն համապատասխան հրամաններ կտա մնացած օրգաններին:

Իր հերթին, վերլուծելով տեղեկատվության բազմաթիվ աղբյուրներ, որոնք նկարագրում են նույն գործընթացը տարբեր տեսանկյուններից, մարդ ակամա թեքվում է դեպի այն տարբերակը, որն ավելի մոտ է իր անձնական տեսակետին:

Կա ևս մեկ օրինաչափություն՝ դրական մարդիկ միշտ միավորվում են միասին, մինչդեռ ձանձրալի ձանձրույթներն ավելի շատ են շփվում իրենց տեսակի հետ։ Եվ սա պատահականություն չէ, այլ օրինաչափություն։ Ուստի անհրաժեշտ է սկսել ձեր սեփական կյանքում ցանկացած փոփոխություն՝ փոխելով ձեր մտքի գործընթացները:

• Ավտոպիլոտը ուղեղի աշխատանքի հիմնական եղանակն է

Հաշվարկները ցույց են տալիս, որ ամեն օր մարդու ուղեղը վերարտադրում է մոտ 60 հազար տարբեր մտքեր, սակայն դրանց երկու երրորդը կրկնվում է երեկվանից։ Ահա թե ինչու բացասականը կարող է ճնշել մարդուն և տանել նրան «փոսի մեջ»։ Բացասական մտքերի հետ հանդիպելիս ուղեղը դրանք կրկնում է ամեն օր, թեկուզ ավելի փոքր քանակությամբ՝ վատթարացնելով իրավիճակը: Ահա թե ինչու էմոցիոնալ ճգնաժամից դուրս գալու համար առաջարկվում է միջավայրի փոփոխություն։

Սթրեսային իրավիճակ կարող են հրահրել բացասական մտքերը, նույնիսկ եթե դրանք իրական հիմք չունեն։ Պարզապես փոխեք ձեր միջավայրը, և ձեր ուղեղը կվերագործարկվի:

Պետք է մարզել ուղեղը՝ սովորեցնելով անընդհատ դրական մտքեր առաջացնել։ Եթե ​​դուք սովորեք կառավարել անգիտակից գործընթացները և ստիպեք ձեր ուղեղին դրական հույզեր առաջացնել, ապա այս դեպքում բարելավումները նկատելի կդառնան անզեն աչքով։

• Անջատեք կապը վերագործարկելու համար

Ուժեղ հուզական ֆոնի և բացասական մտքերի պայմաններում անհրաժեշտ է պարբերաբար ընդմիջում տալ ուղեղին և իմունային համակարգին։ Նույնիսկ կարճատև ընդմիջումն ամենաօգտակար ազդեցությունն է ունենում ձեր ինքնազգացողության վրա։

Վերագործարկելու բազմաթիվ եղանակներ կան, բայց ամենաարդյունավետներից մեկը մեդիտացիան է: Այն օգնում է ձեր գլուխն ազատել մտքերից։ Մեկ այլ միջոց է բացօթյա հանգիստը, օրինակ՝ դահուկներով սահելը։ Որքան հետաքրքիր է միջավայրը, այնքան ավելի արագ և արդյունավետ է մաքրվում ուղեղը:

• Փոխեք ձեր սեփական ուղեղը

Մտավոր աշխատանքը օգնում է ակտիվացնել ուղեղը, որն առաջացնում է լրացուցիչ նյարդային կապեր: Գիտնականներն այդ գործընթացն անվանում են նեյրոպլաստիկություն: Օրինակ՝ ինքներդ ձեզ համոզելով, որ անպայման կհասնեք ձեր նպատակին, օրինակ՝ ձերբազատվեք ավելորդ քաշը, ուղեղը կսկսի ինքնուրույն առաջացնել նյարդային կապեր։ Ըստ այդմ՝ սա մարմնին նոր, նախկինում անհասանելի հնարավորություններ կտա՝ իր ծրագրերը գործնականում իրականացնելու համար։

Հնազանդեցրեք ձեր գիտակցությունը, և ձեր առջև կբացվեն հսկայական հեռանկարներ: Հավատացեք ձեր առջեւ դրված ցանկացած նպատակին հասնելու ձեր կարողությանը, եւ դուք անպայման կհասնեք դրանց:

Ուղեղը հավասարապես արձագանքում է այն ամենին, ինչի մասին մտածում ես։ Այս առումով նրա համար ոչ մի տարբերություն չկա օբյեկտիվ իրականության և ձեր երևակայությունների միջև։ Այդ իսկ պատճառով հնարավոր է այսպես կոչված պլացեբո էֆեկտը։

Եթե ​​ձեր ուղեղը կարծում է, որ դուք դեղագործական դեղամիջոց եք ընդունում (ոչ թե շաքարի հաբ), ապա նա համապատասխան կերպով արձագանքում է: Ես խմեցի պլացեբո, մտածելով, որ դա ասպիրին է, և ուղեղը մարմնին ասում էր, որ իջեցնի մարմնի ջերմաստիճանը:

Նոսեբո էֆեկտն աշխատում է ճիշտ նույն կերպ, բայց հակառակ ուղղությամբ։ Եթե ​​հիպոքոնդրիկը դիտում է երեկոյան լուրերը և լսում հիվանդության նոր բռնկման մասին, նա կարող է նույնիսկ ֆիզիկապես սկսել զգալ դրա ախտանիշները:

Լավ նորությունն այն է, որ եթե աշխարհին նայեք վարդագույն ակնոցներով, ապա հավանաբար ավելի հաճախ երջանիկ զգալարյան մեջ սերոտոնինի (ուրախության հորմոն) աննորմալ բարձր մակարդակի պատճառով։ Ցանկացած կառուցողական միտք կամ երազանք պայծառ ապագայի մասին կարող է բարելավել ձեր ֆիզիկական վիճակը հենց այստեղ և հիմա:

2. Դուք տեսնում եք, թե ինչի մասին եք ամենաշատը մտածում։

Ինչի մասին մտածում ես, դառնում է քո հիմքը կյանքի փորձը. Ենթադրենք, եթե նոր մեքենա գնեք, քաղաքում ավելի հաճախ կսկսեք նկատել այս մակնիշի մեքենաները։ Բանն այն է, որ գնումից հետո ավելի հաճախ եք մտածում ձեր մեքենայի մասին, քան նախկինում մտածում էիք։

Ինչու՞ է սա կարևոր իմանալ: Փաստն այն է, որ դուք կարող եք դուրս գալ ցանկացած սթրեսային իրավիճակից՝ պարզապես վերածրագրավորելով ձեր մտածողությունը։ Մյուս կողմից, եթե փորձես վերլուծել տարբեր լրատվամիջոցների կողմից տարբեր կերպ ներկայացված քաղաքական իրավիճակը, ապա կհավատաս միայն նրանց, որոնք արտացոլում են քո տեսակետը։

Մի բան էլ կա. Երբևէ նկատե՞լ եք, որ մարդիկ իրենց հետաքրքրությունների հիման վրա արագորեն խմբերի են բաժանում: Դրական մարդիկ ավելի հավանական է, որ ընկերանան այլ դրական մարդկանց հետ, իսկ հիպոքոնդրիկները ավելի հավանական է ընկերանան հիպոքոնդրիաների հետ, չէ՞: Սա պատահականություն չէ։ Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բան փոխել ձեր կյանքում, սկսեք փոխել ձեր մտքի օրինաչափությունները:

3. Ձեր ուղեղը շատ ժամանակ գտնվում է ավտոմատ օդաչուի վրա:

Միջին հաշվով, մարդու ուղեղն օրական 60 հազար միտք է առաջացնում։ Բայց դրանցից ավելի քան 40 հազարը կլինեն այն նույն մտքերը, որոնց հետապնդում էիր երեկ քո գլխում։ Ահա թե ինչու շատ հեշտ է սայթաքել կյանքի բացասական ընկալումների մեջ: Եվ դա է պատճառը, որ մենք հաճախ պետք է փոխենք մեր ծանոթ միջավայրը անծանոթ միջավայրի, որպեսզի «մաքրենք» մեր ուղեղը:

Բացասական մտքերն ինքնուրույն սթրես և անհանգստություն են առաջացնում, նույնիսկ եթե դրա համար իրական պատճառ չկա: Եվ նրանք իսկապեսոչնչացնել իմունային համակարգը, որը ստիպված է արձագանքել դրան (տես կետ թիվ 1):

Մարզե՛ք ձեր ուղեղը։ Ստիպեք նրան ավելի հաճախ արձանագրել դրական մտքեր։Որքան շատ փորձեք, այնքան ավելի արագ և հեշտ կլինի: Կյանքին գիտակցաբար վերաբերվել նշանակում է փորձել բոլոր այս անգիտակցական գործընթացները վերցնել սեփական վերահսկողության տակ: Պրակտիկայի վերջնական նպատակն է ապահովել, որ ձեր լռելյայն մտքերի մեծ մասը դրական են:

4. Պարբերաբար անջատելը կենսական նշանակություն ունի:

Դուք կարող եք բառացիորեն խեղդվել հազարավոր բացասական մտքերի մեջ, որոնք ամբողջ օրվա ընթացքում խրվում են ձեր գլխում: Ահա թե ինչու դուք պետք է անջատեք. դա ձեր իմունային համակարգին ընդմիջում կտա՝ դարձնելով ձեզ ավելի առողջ և երջանիկ:

Ձեր ուղեղը մի քանի րոպեով «անջատելու» ամենահեշտ ձևը մեդիտացիան է: Այն թույլ է տալիս ձեր գիտակցությունը վերածել հարմար և արդյունավետ գործիքի։

Եվ ևս մեկ բան. Արձակուրդի մասին. Ընտրեք ակտիվ հանգիստ՝ դահուկներ, սուզումներ, արշավներ: Որքան հեշտ է ձեզ համար կենտրոնանալ հետաքրքիր գործընթացի վրա, այնքան ավելի արդյունավետ է ձեր գլուխը «մաքրվում»:

5. Դուք կարող եք փոխել ձեր ուղեղը: Բառացիորեն. Ֆիզիկապես

Երբ դուք կենտրոնանում եք որոշ մտավոր գործունեության վրա, ձեր ուղեղն այդ պահին ակտիվորեն նոր նյարդային կապեր է առաջացնում: Կենսաբաններն այս գործընթացն անվանում են նեյրոպլաստիկություն:

Ահա թե ինչպես է այն աշխատում. Եթե ​​կարծում եք, որ չեք կարողանում նիհարել, ապա ժամանակի ընթացքում դուք միայն կուժեղանաք այս մտքի մեջ։ Բայց եթե այս ենթագիտակցական համոզմունքը փոխարինեք «Ես գերազանց ֆիզիկական վիճակում եմ» մտքով, ապա ձեր ուղեղն ամեն անգամ նոր նյարդային կապեր կստեղծի դրա հետ: Դուք գնալով ավելի կսկսեք նկատել նոր հնարավորություններ, որոնք թույլ կտան այս ենթագիտակցական վերաբերմունքը վերածել նոր իրականության։

Դուք հնարավորություն ունեք ենթարկելու ձեր գիտակցությունը և փոխվել:Դուք կարող եք հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք: Գլխավորը դրան հավատալն է։ Ի վերջո, ցանկացած ֆիզիկական գործընթաց սկսվում է ձեր գլխում ծագած մտքերից:

07.12.2015

Ո՞րն էր Լեոնարդո դա Վինչիի ազգանունը:

Ինչպե՞ս են մոծակները սպանել 52,000,000,000 մարդու:

Autobahn-ն այն չէ, ինչ բոլորն են մտածում

Autobahn-ը սկզբնապես մայրուղի չէ. «Autobahn» անվանումն է ամբողջ գերմանական դաշնային ավտոճանապարհային համակարգը (գերմ.՝ Bundesautobahn), որի երկարությունը կազմում է 13000 կմ։ Autobahn մայրուղիների մոտ 25–30%-ը (մոտ 3500 կմ) իրականում արագության սահմանափակումներ չունեն։ Բայց խիստ արգելքներ կան բոլոր տեսակի գործողությունների համար, որոնք շեղում են վարորդին մեքենա վարելուց՝ խոսել բջջային հեռախոսով, ուտել մեքենա վարելիս և այլն, և այդ արգելքները խախտելու համար տուգանքները շատ զգալի են:

Ինչու՞ է դիետան անհամատեղելի ալկոհոլի հետ:

Ալկոհոլային ըմպելիքները խանգարում են նիհարել. Բանն այն չէ, որ ալկոհոլը մեծացնում է ախորժակը և նվազեցնում ինքնատիրապետումը (և այդպես է), այլ այն, որ ուղեղը, հայտնաբերելով արյան մեջ էթիլային ալկոհոլի առկայությունը, դադարեցնում է նյութափոխանակությունը, ներառյալ ճարպը գլյուկոզայի վերածելու գործընթացը, և կենտրոնանում է ալկոհոլի և դրա թունավոր ածանցյալների մարմնից որքան հնարավոր է շուտ հեռացնելու վրա:

Ռուսական ո՞ր ազգանուններն են համարվում ամուլետներ:

Դիսոնանտ ազգանունները, որոնք բնութագրում են մարդուն բացասական կամ զվարճալի կողմից, ինչպես օրինակ՝ Դուրակով, Զլոբին, Բեզոբրազով, Նեժդանով, Նևզորով և այլն, ամուլետների ազգանուններ են։ Ռուսաստանում ընդունված էր նման ազգանուններ տալ երեխաներին՝ չար ոգիներին խաբելու համար։ Ենթադրվում էր նաև, որ ազգանունը կպաշտպանի «չար աչքից» և կունենա հակառակ ազդեցություն՝ Բեզոբրազովը կմեծանա գեղեցիկ, Դուրակովը՝ խելացի և այլն։

Ինչու՞ արգելվեց Իզաբելլա գինին:

ԱՄՆ-ում և ԵՄ-ում արգելված է Իզաբելլա խաղողից և նմանատիպ սորտերից գինու արտադրությունն ու վաճառքը։ Գինու պատրաստման ընթացքում Իզաբելլայի խմորման ժամանակ առաջանում է թունավոր մեթիլ սպիրտ, ընդ որում՝ անթույլատրելի բարձր խտությամբ։ Մեթիլը վտանգավոր է երիկամների և լյարդի, ինչպես նաև տեսողական նյարդի համար՝ այս ալկոհոլի օգտագործումը հանգեցնում է կուրության։ Այս ալկոհոլով թունավորումը կարող է մահացու լինել։

Ո՞ր տեկիլան է իրական:

Մեքսիկայի կառավարության օրենքի համաձայն, միայն այն խմիչքը, որը պարունակում է առնվազն 51% լիկյոր, որը պատրաստված է «կապույտ ագավա» կոչվող բույսի նեկտարից: Երբ 2000-ականների սկզբին Հարավային Աֆրիկայի գործարարները սկսեցին արտադրել իրենց սեփական «տեկիլան» ագավայի նման բույսից, մեքսիկացի դիվանագետները հասկացրեցին, որ նման բիզնեսը կարող է բացասաբար ազդել երկրների միջև հարաբերությունների վրա, և հարավաֆրիկացիները ստիպված եղան զիջել դրան։ հզոր ճնշում և վերանվանել իրենց խմիչքը Agave:

5 համեմատաբար լավ դիկտատորներ, ովքեր օգուտ են տվել իրենց երկրին

Ինչու է վիսկին շագանակագույն:

Վիսկիների մեծամասնությունը սկզբում չունի այն ազնիվ կարմրաշագանակագույն երանգը, որով հիանում են այս ըմպելիքի գիտակները, ինչպես սաթի: Լիովին պատրաստված ըմպելիքը թափանցիկ է, ինչպես օղին կամ լուսնի լույսը: Գույնը ավելացվում է արտադրության վերջում՝ տաքացնելով կաղնե տակառները՝ փայտի ներսից «կարմիր շերտ» ստեղծելու համար՝ շնորհիվ փայտի շաքարի և կարամելացված տանինների: Այս նյութերը կլանում են վիսկին և տալիս նրան կաղնու երանգ և համ: