Մենք ամեն ինչ ինքներս ենք ստեղծում։ Մենք ստեղծում ենք մեր սեփական կյանքի փորձը: Մեր ճակատագիրը մեր մտքերն են

Երբ դու ինչ-որ բանի վրա մահացու բռնակալ ես, դու կործանում ես կյանքդ. երբ շատ ամուր կառչում ես ինչ-որ բանից, կյանքը պարզապես կանգ է առնում: Այս գաղափարը կարմիր թելի պես անցնում է բոլոր Ավետարանների միջով: Եվ մարդիկ կարողանում են դա հասկանալ։ Հասկանալ. Այնուամենայնիվ, հասկացեք մեկ այլ բան՝ երջանկությունը ոչ մի ընդհանուր բան չունի հոգեկան ցնցումների և նյարդային դողերի հետ։ Սա ևս մեկ պատրանք է՝ հավատալ, որ ցանկությունների կատարումը բերում է ուրախության: Ցանկությունները կարող են անհանգստություն առաջացնել և վաղ թե ուշ շրջվել։

Բավականին չափով տուժելով՝ հասկանում ես սա։ Դուք ինքներդ ձեզ կերակրում եք անհանգստությամբ և անհանգստությամբ: Դա նման է մրցավազքի ձիուն կերակրելու նրբություններով՝ գինի և տորթեր: Դուք դա չեք անում մրցարշավի ձիով: Սա նույն բանն է, ինչ թմրանյութերով սնվող մարդը՝ դուք ձեր ստամոքսը հերոինով չեք լցնում։ Ձեզ անհրաժեշտ է որակյալ, առողջարար և սննդարար սնունդ։ Սա պետք է հասկանան բոլորը։

Ահա ևս մեկ պատրանք. մարդը հավատում է, որ ուրիշն ամեն ինչ կանի իր փոխարեն՝ ինչ-որ ուսուցիչ, դաստիարակ կամ պարզապես փրկիչ կգա և կանի ամեն ինչ: Նույնիսկ ամենահզոր գուրուն ոչինչ չի կարող անել ձեզ համար: Դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մասին: Սուրբ Օգոստինոսի մի զարմանալի ասացվածք կա. «Հիսուս Քրիստոսը հաճախ անզոր էր որևէ բան անել իրեն լսողների համար»: Կամ կարող եք հիշել գեղեցիկ արաբական ասացվածքը՝ այգու վարդերն ու ճահճային փշերը սնվում են նույն անձրեւից։ Գործելն է քեզանից կախված: Ոչ ոք չի կարող օգնել ձեզ: Սնունդը կլանում է ձեր մարմինը; Դուք նույնպես պետք է հասկանաք ամեն ինչ։ Ոչ ոք ձեզ համար ոչինչ չի կարող հասկանալ: Ճշմարտությունը փնտրելը ձեզնից է կախված: Ոչ ոք չի կարող փոխարինել ձեզ այս հարցում։ Եթե ​​ձեր որոնման առարկան ճշմարտությունն է, ոչ ոք չի կարող ձեզ օգտակար լինել։

Հաջորդ պատրանքը՝ շատ կարևոր է, որ ուրիշները քեզ սիրեն, գնահատեն և հարգեն. Հասարակության մեջ կշիռ ունենալը շատ կարևոր է։ Հաճախ կարող եք լսել, որ մարդն ունի ուրիշների կողմից սիրվելու և հարգվելու բնածին կարիք, որ նա անպայման պետք է ինչ-որ մեկին պատկանի։ Ճիշտ չէ։ Ազատվեք այս պատրանքից և կգտնեք երջանկություն։ Մենք ազատ լինելու բնածին կարիք ունենք, սիրելու կարիք ունենք, բայց սիրված լինելու կարիք չունենք: Հոգեբանական սեմինարներ անցկացնելիս հաճախ հանդիպում եմ մի համատարած խնդրի՝ ինչպե՞ս կարող եմ երջանիկ լինել, եթե ինձ ոչ ոք չի սիրում։ Այնուհետև ես տալիս եմ հետևյալ հարցը. «Դուք երբեք չե՞ք մոռացել, որ ձեզ ոչ ոք չի սիրում և նման պահերին երբեք չե՞ք զգացել, որ երջանիկ եք»: Իհարկե, մենք դա զգացինք։

Օրինակ, մի կին դիտում է հուզիչ կատակերգություն: Նա մռնչում է ծիծաղից և այս օրհնյալ պահին մոռանում է հիշեցնել ինքն իրեն, որ ոչ ոք չի սիրում իրեն, ոչ ոք չի սիրում նրան, ոչ ոք չի սիրում նրան: Նա երջանիկ է! Բայց հետո ֆիլմն ավարտվեց, և նրա ընկերուհին, - նրանք միասին եկան կինոթատրոն, երիտասարդի հետ գնում է տուն: Մենակ մնալով՝ մի կին մտածում է. «Իմ բոլոր ընկերներն ունեն երկրպագուներ, իսկ ես՝ ոչ։ Ես այնքան դժգոհ եմ: Ոչ ոք ինձ չի սիրում!"։

Հնդկաստանի աղքատներից շատերը երազում են տրանզիստորի մասին. Հնդկաստանում սա մեծ շքեղություն է: «Շատ մարդիկ ունեն տրանզիստոր,- ասում է մարդը,- բայց ես չունեմ: Օ՜, ես դժբախտ եմ: Մինչև տրանզիստորներով այս տենդը չսկսվեց, մարդիկ մի կերպ կարողանում էին առանց դրանց: Նույնը պատահում է ձեզ հետ։ Քանի դեռ քեզ ասում էին, որ առանց սիրո երջանկություն չի կարող լինել, դու երջանիկ էիր: Եթե ​​ոչ ոք չի սիրում քեզ, եթե ոչ ոքի պետք չէ, և ոչ ոքի քեզ դուր չի գալիս, դու դեռ կարող ես լինել երջանիկ մարդ. Դուք կարող եք ուրախանալ իրականության հետ շփումից։ Հենց այստեղ է երջանկությունը՝ կենդանի իրականության հետ մշտական ​​կապի մեջ: Այստեղ դուք կգտնեք Աստծուն և երջանկությունը: Բայց ձեզնից շատերը պատրաստ չեն սա լսել:

Հաջորդ պատրանքը. Իրադարձություններ արտաքին աշխարհկարող է ձեզ վիրավորել; շրջապատողները կարող են ձեզ ստիպել տառապել: Չէ, չեն կարող։ Միայն դուք կարող եք նրանց տալ այս իշխանությունը:

Մեկ այլ պատրանք՝ դուք այն պիտակներն եք, որոնք ձեր ընկերները կամ ինքներդ եք դրել ձեզ: Ոչ և կրկին ոչ: Դրանցից կառչելու կարիք չկա։ Եթե ​​ինչ-որ մեկն ինձ ասի, որ ես հանճար եմ, և ես այս խոսքերին լուրջ վերաբերվեմ, անմիջապես ահռելի դժվարություններ կունենամ։ Կարո՞ղ եք գուշակել, թե ինչու։ Որովհետև ես այսուհետ ինձ կզգամ ինչպես քորոցների վրա: Ես ստիպված կլինեմ չկորցնել դեմքը, պետք է պահպանեմ հանճարի իմ համբավը։ Յուրաքանչյուր դասախոսությունից հետո ես պետք է ուսանողներից պարզեմ. «Ձեզ դուր եկավ այսօրվա դասը: Դուք դեռ կարծում եք, որ ես հանճարի՞ եմ: Դու հասկանում ես?

Այսպիսով, պոկեք բոլոր պիտակները: Կոտրեք պիտակները. վերջում դարձեք ազատ: Ձեզ մի նույնացրեք նրանց հետ: Պիտակներն այն են, ինչ ուրիշները մտածում են ձեր մասին, ինչպես են ուրիշները ընկալում ձեզ տվյալ պահին: Իսկապե՞ս դու հանճար ես։ Իսկապե՞ս դժվար է կոտրել: Դուք միստիկ եք: Խենթ. Իսկապես ի՞նչ տարբերություն: Ոչ մեկը, եթե միայն գիտակցաբար ապրես, եթե ապրես քո գոյության յուրաքանչյուր պահը: Որքա՜ն հրաշալի է Ավետարանում ասված. «Տեսե՛ք երկնքի թռչուններին, ո՛չ ցանում են, ո՛չ հնձում, ո՛չ ամբարներում են հավաքում... Նայե՛ք դաշտի շուշաններին... ո՛չ աշխատում են, ո՛չ մանում»։ Սրանք իսկական միստիկի խոսքեր են, արթուն մարդու խոսքեր։

Ուրեմն ինչու՞ անհանգստանալ: Կարո՞ղ են ձեր բոլոր հոգսերը միասին մի պահ երկարացնել ձեր կյանքը: Ինչու՞ անհանգստանալ, թե ինչ կլինի վաղը: ? Ես կապրե՞մ մեռնելուց հետո: Ինչու՞ անհանգստանալ վաղը? Սուզվեք այսօրվա մեջ: Ինչ-որ մեկը մի անգամ ասաց. «Կյանքն այն է, ինչ տեղի է ունենում մեզ հետ, երբ մենք պլաններ ենք կազմում»: Այդ ամենը տխուր է: Մենք պետք է ապրենք այսօրվա համար։ Երբ արթնանաք, կնկատեք, որ իսկապես ապրում եք այսօրվա օրով և վայելում եք ամեն պահը: Լավ նշանձեր ընկալումն է ամբողջ սիմֆոնիայի մասին. դուք լսում եք երաժշտությունը և չեք զգում այն ​​դադարեցնելու ցանկություն:

Ազատվեք պատրանքներից

Այնպես որ, եթե լավ մտածես, պարզ է դառնում, որ, ընդհանուր առմամբ, հպարտանալու բան չկա։ Ի՞նչ եզրակացություն է ստացվում այս դեպքում, եթե խոսենք մարդկանց փոխհարաբերությունների մասին։ Դա կախված է նրանից, թե ինչից եք բողոքում: Ահա մի վիրավորված երիտասարդ՝ նրան դավաճանել է սիրելին։ Իսկ ինչի էր սպասում՝ ավելի լավ բանի։ Եսասեր մարդկանց հետ գործ ունենալիս պետք է սպասել վատագույնին։ Նա կուռք է դարձրել իր ընկերուհուն, և վերջում դարձել է հիմար: Նրան թվում էր, թե նա հեքիաթային արքայադուստր է, կարծում էր, որ մարդիկ բարի են։ Եվ նրանք ամենևին էլ բարի չեն։ Նրանք չար են, նույնքան չար, ինչպես դու, երիտասարդ: Չար, գիտե՞ս։ Նրանք քնում են, և դուք նույնպես քնած եք։ Իսկ ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ է պետք նրանց բոլորին: Նույնը, ինչ ձեզ համար՝ բավարարել ձեր սեփական շահերը։

Տեսնում եք՝ տարբերություն չկա: Պատկերացրեք, թե ինչ ազատություն է սա. դուք այլևս ստիպված չեք լինի հիասթափվել, երբեք ստիպված չեք լինի ապրել հույսերի և պատրանքների փլուզում: Դուք այլևս չեք զգա դավաճանված։ Կամ մերժված: Ուզու՞մ ես արթնանալ։ Ցանկանու՞մ եք երջանիկ լինել։ Անվճար? Ապա ազատվեք պատրանքներից։ Դիմացե՛ք դրան: Եթե ​​դուք կարողանաք տեսնել հենց ձեր միջոցով, ապա ձեզ համար հստակ տեսանելի կլինեն այլ մարդկանց հոգիները: Եվ հետո դուք կարող եք սիրել ձեր մերձավորներին: Հակառակ դեպքում, աշխարհի մասին կեղծ պատկերացումները միշտ կլցվեն ձեր հոգու մեջ՝ չկարողանալով դիմակայել կյանքի փորձություններին:

Ձեզ կարող է զարմացնել այն փաստը, որ բոլոր մարդիկ, բացառությամբ շատ քիչ արթուն մարդկանց, հակված են այս կամ այն ​​տեսակի եսասիրությանը: Իսկ սա խոսում է այն մասին, որ հիասթափության պատճառ կա և չի կարող լինել։ Եթե ​​իրականությանը միշտ բացահայտ առերես, երբեք չես հիասթափվի։ Բայց դուք նախընտրում եք աշխարհին նայել վարդագույն ակնոցներով; դուք նախընտրում եք մարդկանց չտեսնել այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, քանի որ չեք ցանկանում իմանալ ճշմարտությունը ձեր մասին: Այժմ դուք վճարում եք դրա համար:

Մի դեպք պատմեմ. Մի անգամ ինձ հարցրին՝ ի՞նչ է լուսավորությունը և ի՞նչ տեսք ունի զարթոնքը։ Ահա թե ինչ տեսք ունի. Պատկերացրեք լոնդոնյան թափառաշրջիկը, որը փողոցով քայլում է գիշերելու տեղ փնտրելու: Նա հազիվ ինչ-որ մեկին աղաչեց ընթրիքի համար մի կեղև հաց և այժմ թափառում է Թեմզայի ամբարտակով։ Թեթև անձրև է հոսում, և խեղճը ցրտից փաթաթված է թշվառ լաթերի մեջ: Նա արդեն քնելու տեղ է ընտրել, բայց հանկարծ նրա դիմաց կանգնում է Rolls-Royce-ը։ Մեքենայից իջնում ​​է մի երիտասարդ գեղեցկուհի և շրջվում դեպի թափառաշրջիկը. «Իմ խեղճ մարդ, ծրագրո՞ւմ ես գիշերել այստեղ՝ ամբարտակի վրա»։ «Այո», - ասում է թափառաշրջիկը: «Սա լավ չէ», - ասում է նա: Գիտե՞ս ինչ, արի ինձ հետ,- իմ տանը քեզ սպասում են համեղ ընթրիք և փափուկ մահճակալ»։

Նա փնտրում է նրա համաձայնությունը: Թափառաշրջիկը մտնում է Rolls-Royce, և որոշ ժամանակ անց նրանք բարձրանում են շքեղ առանձնատուն, որի շուրջը հիանալի այգի է։ Ծառան առաջ է գալիս, և օրիորդն ասում է նրան. «Ջեյմս, խնդրում եմ, տար այս մարդուն ծառաների մոտ և տես, որ նրա հետ ճիշտ վերաբերվեն»։ Ջեյմսը ճշգրիտ կատարեց տիրուհու հրամանները։ Մինչ նա պառկում է անկողնում, օրիորդը հիշում է իր հյուրին։ Նա շորեր է գցում ուսերին և լուռ քայլում է դեպի այն սենյակները, որտեղ քնում են ծառաները։ Թափառաշրջիկի սենյակից թափանցում է լույսի նեղ շերտ։ Հանգիստ թակելուց հետո տիկինը բացում է դուռը և տեսնում, որ հյուրը չի քնում։ «Ինչ-որ բան այն չէ՞, իմ ընկեր: - հարցնում է աղջիկը: «Ձեզ վա՞տ են կերակրել»։ «Ես երբեք այսքան լավ ընթրիք չեմ ունեցել, տիկին»։ «Չե՞ս մրսում»: «Բացարձակապես ցուրտ չէ». «Միգուցե դուք միայնակ եք ձանձրանում: - հարցնում է նա: -Կարո՞ղ եք մի փոքր շարժվել: Գեղեցկությունը մոտենում է, նա շարժվում է ու ընկնում Թեմզա։

Հա՜ Չէի՞ն սպասում։ լուսավորություն։ լուսավորություն։ Արթնանալ։ Միայն այն ժամանակ, երբ պատրաստ ես պատրանքներին տեղի տալ իրականին, իսկ ցանկալին իրականին. միայն այդ դեպքում դուք հնարավորություն կունենաք իրական բան գտնել: Եվ միայն այդ դեպքում ձեր կյանքն ի վերջո կդառնա իմաստալից և գեղեցիկ:

Կյանքի սկզբունք #2.

Մենք ստեղծում ենք մեր սեփական կյանքի փորձը

Ձեր ռազմավարությունը.Ընդունեք և պատասխանատվություն կրեք ձեր կյանքի և ձեր արարքների համար: Գիտակցեք ձեր դերը այն արդյունքների ստեղծման գործում, որոնք ձեր կյանքն են: Սովորեք ընտրել լավագույնը, որպեսզի կարողանաք ունենալ լավագույնը:

Այս սկզբունքը պարզ է՝ դու պատասխանատու ես քո կյանքի համար։ Լավ կամ վատ, հաջողակ կամ անհաջող, երջանիկ կամ դժբախտ, արդար կամ ոչ - ձեր կյանքը ձերն է:

Պատասխանատվությունը կրում եք հիմա, դուք միշտ կրել եք այն և կրելու եք ապագայում։ Դա հենց այդպես է, դուք կարող եք ցանկանալ, որ այն տարբերվի, բայց դա այդպես է:

Խնդրում եմ ինձ սխալ չհասկանաք. ես այս պատճառաբանությունը ձեզ չեմ առաջարկում որպես ընդհանուր հայտարարություն, ոչ էլ որպես տեսություն եմ ներկայացնում։ Կրկնում եմ՝ դուք ինքներդ եք ստեղծում ձեր կյանքը։ Ոչ երբեմն, բայց Միշտ. Եթե ​​քեզ դուր չի գալիս քո աշխատանքը, դու պատասխանատու ես դրա համար։ Եթե ​​սիրելիի հետ հարաբերություններում դժվարություններ են առաջանում, ապա դրա պատասխանատուն դուք եք։ Եթե ​​դուք տառապում եք ավելորդ քաշը, մի վստահեք հակառակ սեռի ներկայացուցիչներին, դժգոհ են, և վերջապես սա ձեր պարտականությունն է։ Անկախ ձեր կյանքի հանգամանքներից, այս օրենքի ընդունումը նշանակում է, որ դուք այլևս չեք կարող խուսափել պատասխանատվությունից այն բանի համար, թե ինչպես և ինչու է ձեր կյանքը ստացվում այնպես, ինչպես ստացվում է: Եվ դա չի նշանակում դատարկ խոսքեր արտասանել. «Լավ, ես պատասխանատու եմ դրա համար»:

Թույլ տվեք բացատրել, թե ինչու է սա այդքան կարևոր: Եթե ​​պատասխանատվություն չվերցնեք, ապա ձեր հանդիպած յուրաքանչյուր խնդիր սխալ լույսի ներքո կտեսնեք: Եթե ​​դուք սխալ ախտորոշեք, ապա կընտրեք բուժման սխալ ընթացք, և իրավիճակը դեպի լավը չի փոխվի։ Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ձեր խնդիրների և անձամբ ձեր միջև որևէ կապ չկա, եկեք ենթադրենք, որ ես ճիշտ եմ և շարունակենք փնտրել ձեր դերը ձեր սեփական դժվարությունների ստեղծման գործում: Խոստանում եմ, կգտնես։

Այս օրենքը բացարձակապես ճշմարիտ է, և քանի որ աշխարհն այսպես է աշխատում, ձեր դիմադրությունը կամ այս սկզբունքի ժխտումը ձեզ ամուր պահում է ֆանտազիայի գերության մեջ: Երբ ինքդ քեզ համոզում ես, որ զոհ ես, քեզ երաշխավորված է ոչ մի առաջընթաց, ոչ բուժում, ոչ հաղթանակ: Պատասխանատվությունից խուսափելը ձեզ թույլ չի տա, որ շտապեք գործի անցնել և վերահսկել ձեր կյանքը: Իսկապես ցանկանալով փոխվել և գիտակցելով, որ դուք ստեղծում եք ձեր սեփական կյանքի փորձը, դուք պետք է ուսումնասիրեք, թե ինչ եք արել և ինչ չեք արել, որպեսզի ստանաք այն արդյունքները, որոնք չէիք ուզում:

Կյանքի ո՞ր հանգամանքներն ինձ չեն համապատասխանում:

Ի՞նչ արեցի ես, որպեսզի համոզվեի, որ իրավիճակը հենց այնպես ստացվի, և տեղի ունեցավ հենց այն, ինչ տեղի ունեցավ:

Ի՞նչ արեցի այս արդյունքը հնարավոր դարձնելու համար: Համաձա՞յն եմ, որ իմ գործողություններն են հանգեցրել դրան:

Միգուցե ես հիմար էի վստահել մարդկանց?

Արդյո՞ք ես բաց եմ թողել կարևոր նախազգուշացնող նշանները:

Կարո՞ղ էի հստակ որոշել, թե ինչ էի ուզում:

Արդյո՞ք ես ինձ խաբում էի, որ ուզում էի, որ դա ճիշտ լինի:

Ի՞նչ կոնկրետ որոշում կայացրի, որն ուղղակիորեն հանգեցրեց մի արդյունքի, որը ես չէի ուզում:

Սխա՞լ մարդ եմ ընտրել, թե՞ սխալ տեղ:

Արդյո՞ք ես իմ ընտրությունը կատարել եմ սխալ պատճառներով:

Սխա՞լ ժամանակ եմ ընտրել:

Ի՞նչ գործողություն եմ ձեռնարկել, որը հանգեցրեց այն արդյունքի, որը ես չէի ուզում:

Արդյո՞ք ես չկարողացա անել անհրաժեշտ բանը: Եթե ​​այո, ապա ո՞րը:

Արդյո՞ք ես չկարողացա տեր կանգնել ինձ և պահանջել իմ իրավունքները:

Արդյո՞ք ես չկարողացա խնդրել այն, ինչ ուզում եմ: 11"" Ես ինքս ինձ համար շատ քի՞չ եմ խնդրել:

Ես չկարողացա՞մ որևէ մեկին ասել, որ գնա դժոխք:

Արդյո՞ք ես չկարողացա ինձ արժանապատվորեն և հարգանքով վերաբերվել:

Ի՞նչ գործողություններ պետք է կատարեմ փոխելու համար:

Արդյո՞ք ես պետք է սկսեմ այլ կերպ վարվել:

Արդյո՞ք ես պետք է դադարեմ նույն կերպ վարվել:

Մենք պետք է կանգ առնենք այստեղ. մեզ պետք է, որ դուք հասկանաք, թե ինչն է վտանգված: Եթե ​​չկարողանաք ընդունել այս օրենքը որպես աքսիոմա և շարունակեք ընկալել և արձագանքել աշխարհին որպես զոհ՝ կառչած լինելով այն համոզմունքից, որ դուք իրավացի եք, դուք չեք ստեղծի էական հաջող փոփոխություններ ձեր կյանքում:

Իմ խոսքերին մի վերաբերվեք որպես գրքային հռետորաբանության։ Կարդացեք այնպես, կարծես ես ուղղակիորեն խոսում եմ ձեզ հետ. երբ դուք զայրացած եք, վիրավորված կամ վրդովված, ձեր զգացմունքները ձերն են, և դուք պատասխանատու եք ձեր կյանքում դրանց ներկայության համար:

Տուժողին խաղալու բազմաթիվ եղանակներ կան: Դուք կարող եք պնդել, որ ինչ-որ մեկը չար, անարդար կամ չար է ձեր հանդեպ: Մեկ այլ միջոց, ամենատարածվածը, հավատալն է, որ դուք ճիշտ եք ձեր դիրքորոշման մեջ, և նրանք, ովքեր համաձայն չեն ձեզ հետ, սխալ են, և, հետևաբար, դուք մեղավոր չեք, որ դուք փակուղու մեջ եք: Բայց նույնիսկ եթե դուք ճիշտ եք, իսկ նրանք սխալ են, դուք դեռ պետք է լուծեք խնդիրը: Ես ուզում եմ հարց տալ. «Եթե դու ճիշտ ես և այդքան խելացի, ինչո՞ւ չես կարող ստանալ քո ուզած արդյունքները»:

Դուք կպատասխանեք. «Նրանք ինձ պարզապես չեն լսի»: Բայց նորից եմ կրկնում՝ եթե քեզ չեն լսում, դա քո խնդիրն է։ Չլսված լինելը ուղղակի արդյունք է այն բանի, որ անկարող եք նրանց լսել:

Այսպիսով, եկեք ամփոփենք. Դուք զոհ չեք։ Դուք ստեղծում եք այն իրավիճակները, որոնցում հայտնվել եք և ստեղծում այն ​​զգացմունքները, որոնք բխում են դրանցից: Սա տեսություն չէ, սա կյանք է։ Դուք պետք է պատրաստ լինեք փոխել ձեր դիրքորոշումը, որքան էլ դա դժվար կամ անսովոր թվա, և ընդունեք, որ խնդիրը միայն դուք եք։ Բայց ամեն ինչ վատ նորություն չէ: Ճանաչելով ձեր դերը խնդիրներ առաջացնելու գործում և ընդունել, որ դուք պատասխանատու եք, նշանակում է, որ դուք իրականում դա վերցնում եք ձեր վրա: Սա նշանակում է, որ դուք գիտակցում եք, որ և՛ խնդիրը, և՛ լուծումը ձեր ներսում են։ Թեև շատերը դեռ մեղադրում են ուրիշներին, ովքեր պատասխանատվություն չեն կրում իրենց կյանքի համար, դուք կարող եք հասնել ձեր նպատակին, ինչպես լազերային կառավարվող հրթիռը, և աշխատել հենց այն բանի վրա, թե ինչն իսկապես կփոխի ձեր կյանքը: Սա ձեզ լիարժեք ազատություն կտա՝ սկսելու աշխատել խնդիրների լուծման վրա: Թող այսօր հսկայական զարթուցիչը բարձրաձայն զանգի ձեզ համար, որպեսզի վերջապես կարողանաք արթնանալ: Դադարեք պատասխաններ փնտրել այնտեղ, որտեղ չկան:

Այս օրենքը չընդունելը կհանգեցնի մեր գործարքի դադարեցմանը: Խնդրում եմ մի ասա՝ լավ, Ֆիլ, հիմա ես ընդունում եմ այս օրենքը և կստեղծեմ իմ սեփական կյանքի փորձը։ Մտքերը ճիշտ ուղղությամբ են շարժվում, բայց դեռ այնքան էլ ճիշտ չեն։ Դուք պետք է գիտակցեք, որ դուք միշտ ստեղծել եք ձեր կյանքի փորձը: Այս ըմբռնման կարևորությունը կայանում է նրանում, որ երբ դուք արտացոլում եք ձեր կյանքի պատմությունը, դուք պետք է վերակառուցեք իրականությունը և դա անեք ուշադիր՝ վերաբաշխելով պատասխանատվությունը արդյունքների համար: Դուք պետք է հասկանաք, թե կոնկրետ ինչ որոշումներ և գործողություններ են ձեզ բերել կոնկրետ արդյունքների: Ինչպե՞ս եք ձեզ պահում, երբ ընտրեցիք ձեր ճանապարհը, որտեղ այժմ գտնվում եք:

Առաջադրանք թիվ 4.Եթե ​​դուք պատրաստվում եք վերագնահատել ձեր կյանքը պատասխանատվության տեսանկյունից, ապա դա կիրառելու լավ միջոց է վերագնահատել ձեր կյանքի պատմության այն հատվածը, որի զոհ եք դարձել, գոնե ձեր մտքում: Շատ օգտակար կլիներ բացել ձեր օրագիրը այս պահին և մտովի վերադառնալով տարբեր փուլերկյանքը, բացահայտել հինգ ամենաշատը կարևոր կետերերբ զգում էիր, որ զոհ ես, որ քեզ վատ են վերաբերվել կամ ինչ-որ կերպ անարդարացի են վարվել: Բավական մանրամասն նկարագրեք այս իրավիճակները, որպեսզի հիշեք, թե ինչ եք ապրել դրանցից յուրաքանչյուրում: Երբ դա անում եք, յուրաքանչյուր իրավիճակի տակ թողեք տարածք, որպեսզի ավելի ուշ կարողանաք գրել ավելին:

Ես ուզում եմ, որ դուք հիմա պարզեք, թե այս իրավիճակներից յուրաքանչյուրում ինչպես էիք իրականում պատասխանատու դրա վատ արդյունքի համար: Միգուցե դա ինչ-որ բան է, որը դուք արել եք, կամ ինչ-որ բան, որը դուք չեք կարողացել անել, կամ այն, թե ինչպես եք ինքներդ ձեզ պատրաստվել արդյունքի համար, կամ որոշ նախազգուշացնող նշաններ ճանաչելու դժկամություն: Ինչ էլ որ լինի, կիրառեք ձեր նոր վերաբերմունքը՝ վերագնահատելով անցյալի այս հինգ պահերը: Մի վերաբերվեք այս առաջադրանքին որպես մակերեսային վարժություն կամ չափազանց ծանր աշխատանք: Ապրել պատասխանատու մարդու պես՝ նշանակում է մտածել պատասխանատու մարդու պես։ Այս վարժությունը շատ կարևոր է ձեր ապագա կյանքի ռազմավարությունների ձևավորման համար, որոնք թույլ կտան ձեզ նստել ղեկին, այլ ոչ թե ուղևորների սրահում:

Ես տեսնում եմ, որ այս օրենքի անմիջական ազդեցությունն այն է, որ այն ստիպում է ձեզ խնդիրների լուծումները փնտրել մեկ ճիշտ տեղում, և ոչ թե միլիոնավոր այլ սխալներում, Դուք պետք է դադարեք ասել. «Ինչու են նրանք այդպես անում ե՞ս»: - և փոխարենը սկսեք ասել. «Ինչու՞ եմ ես դա անում ինքս ինձ հետ, ի՞նչ մտքեր, գործողություններ և որոշումներ պետք է փոխեմ՝ այլ արդյունք ստանալու համար»: Ինչպես հուշում է հարցերի այս շարքը, դուք ոչ միայն հիմա եք ստեղծում ձեր կյանքը, այլև արդեն պատասխանատու եք ձեր ողջ նախորդ կյանքի արդյունքների համար՝ և՛ լավ, և՛ վատ: Այժմ, երբ դուք գիտակցում եք դա և գիտակցաբար ընդունում եք այն, կարող եք ակտիվորեն և միտումնավոր փոխել ձեր արդյունքներն ու կյանքի փորձը:

Երբ մենք շարժվում ենք այս գրքի էջերով, մենք միտումնավոր կձևավորենք ձեր կյանքը. մենք կստեղծենք կյանքի ռազմավարություն, որը կհանգեցնի ձեզ հասնելու ձեր ուզած արդյունքներին: Ձեր սեփական պատասխանատվության գիտակցումը այս ռազմավարության ամենակարևոր բաղադրիչն է: Դարձրեք այս մոտեցումը ձեր հոգու առանցքը և սկսեք հիմա: Թող այս որոշումը արտահայտվի նրանով, թե ինչպես եք վերլուծում ձեր կյանքի իրադարձությունները։ Այնուհետև, երբ նայում եք ապագային, կատարեք այդ որոշումը ձեր կատարած ընտրությունների միջոցով: Ձեր ուշադրության կենտրոնում պահեք ձեր սեփական ընտրության և վարքի վրա ԱյստեղԵվ Հիմա. Եթե ​​դուք դա անեք, չեք հարցնի, թե ինչու է ձեր կյանքն այսպես ստացվում և ոչ այլ կերպ. դուք կասեք.

«Ամեն ինչ ճիշտ է, այլ կերպ չէր կարող լինել». Մի օր դուք կհասկանաք կյանքի օրենքները, որոնք կառավարում են ձեր կյանքը և դարձնում այն, ինչ կա: Ինքներդ ձեզ կասեք. «Ես ոչ մի պատճառ չունեմ ակնկալելու, որ իմ իմացածի հիման վրա կարող եմ այլ կերպ դասավորվել իմ կյանքը հասկանալինչու եմ ես ընկճված ես կարող եմ հասկանալ, ինչու եմ ես հարբեցող; ես կարող եմ հասկանալ, ինչու ամուսնացա երեք անգամ; ես կարող եմ հասկանալ, ինչու ես չեմ կարող թողնել այս գարշելի աշխատանքը։ Ես չգիտեի այն սկզբունքները, որոնք որոշում են իմ ճակատագիրը, բայց հիմա ես գիտեմ դրանք և կարող եմ հարմարվել դրանց և ռազմավարություն մշակել: Ես ինձ ծրագրավորել եմ ձախողման, ոչ թե հաջողության, բայց դա այլևս չեմ անի»:

Ես գիտեմ, որ այս մտածողության գիծը չի համապատասխանում պայմանական մտածողությանը։ Դա, անշուշտ, հակասում է վարքագծի գրեթե բոլոր բացատրություններին, որոնք ներկայումս մեզ առաջարկում են հասարակությունը: Ի վերջո, ավելի հեշտ է ինքդ քեզ ասել, որ այդ ամենը քո ծնողների և ուսուցիչների մեղքն է, որ դու պարզապես անհաջողակ ես, կամ հավանաբար ինչ-որ բան այն չէ տիեզերքում: Երբ ասում եմ, որ ավելի հեշտ է ուրիշին մեղադրել, նկատի ունեմ, որ ավելի հեշտ է խուսափել պատասխանատվությունից։ Ավելի հեշտ է, եթե մեկ ուրիշը պատասխանի, ապա ձեզ հարկավոր չէ որևէ նոր բան սովորել ձեր մասին, քանի որ դուք պարզապես զոհ եք:

Գրքերը շատ բան են գրում դիսֆունկցիոնալ ընտանիքների մասին, մանկական բռնության և բռնության սարսափելի հետևանքների մասին՝ լինի դա սեռական ոտնձգություն, թե ոտնձգություն: Ասում են, որ մանկությունդ գողացել են քեզնից, որ քո «ներքին երեխան» փակվել է քո հոգու խորքում և ուզում է ազատվել ու դուրս գալ։ Երբ մենք կարդում ենք այս կարգի գրքերը, մեզ ասում են, ՈՐ մենք պատասխանատվություն չենք կրում, և հետո (մի որոշ ժամանակ) թեթևացում է գալիս։ Մենք հուսահատ ուզում ենք հավատալ այս խոսքերին. դրանք կարծես թե թեթեւացնում են մեր բեռը: Նրանք իսկապես թեթեւության մակերեսային զգացում են ստեղծում, քանի որ եթե դուք ինքներդ ասում եք՝ «ես պատասխանատու եմ», դա շփոթեցնող և շփոթեցնող է: Իհարկե, դուք դիտավորյալ չեք վնասի ինքներդ ձեզ, ուստի, անշուշտ, ձեզնից բացի ուրիշ մեկը կլինի մեղավոր: Երբ պնդում ես, որ այլ մարդիկ են նպաստել քո խնդիրներին, ոչ ոք քեզ հետ չի վիճի: Դուք տառապում եք, ինչը նշանակում է, որ ինչ-որ մեկը վիրավորել է ձեզ; նրանք պետք է դա արած լինեն, ոչ թե դուք: Բացի այդ, ԴՈՒ երբեք քեզ չես վիրավորի։ Սա կարող է թվալ ողջախոհություն, բայց դա այդպես չէ. եթե դուք չափահաս եք և ապրում եք անկախ, չեք տառապում դեմենցիայով, ուղեղի ուռուցքով կամ ձեր վերահսկողությունից անկախ այլ մտքի խանգարումներով, ապա դուք պատասխանատու եք:

Եթե ​​ձեզ դժվար է դա ընդունել, ապա դուք միայնակ չեք: Հիվանդների ճնշող մեծամասնությունը, որոնց ես երբևէ բուժել եմ, սեմինարի մասնակիցներին, որոնց ես դասավանդել եմ, և ընկերները, ովքեր երբևէ լաց են եղել իմ ուսերին կամ այլ կերպ դիմել են իմ խորհուրդներին, մեղադրել են ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բանի համար իրենց դժբախտությունների համար: Բայց դուք չպետք է կորցնեք նպատակը: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է. եթե իսկապես ուզում ես առավելություն ունենալ և օգտվել այս օրենքից, պետք է անդրդվելի ռեալիստ լինես, իրերն իրենց անուններով անվանես, այլ ոչ թե ցանկանալ: Այլ կերպ վարվելը նշանակում է խաթարել ձեր սեփական արդյունավետությունը և ձեզ սխալ ճանապարհի վրա դնել պատասխաններ և լուծումներ գտնելու հարցում:

Փաստն այն է, որ ուրիշներին մեղադրելը մարդկային բնության էությունն է: Պատասխանատվությունից խուսափելը ինքնապահպանման հիմքն է։ Դուք չեք ցանկանում պատասխանատվություն կրել որոշ բաների համար, ուստի դիմում եք չափազանց տրամաբանական ռացիոնալացումների և արդարացումների՝ բացատրելու, թե ինչու չեք պատասխանատու դրանց համար: Սա հատկապես ճիշտ է, երբ մենք խոսում ենք մեր կյանքի էմոցիոնալ լիցքավորված ոլորտների մասին: Մտածիր այդ մասին։ Քանի՞ անգամ եք լսել, որ ամուսնալուծության միջով անցնող մարդիկ նկարագրում են իրենց ամուսնուն որպես ստոր, անազնիվ և չարամիտ՝ որպես իրենց բոլոր տառապանքների պատճառ: Երբ զայրույթը կամ վրդովմունքը խառնաշփոթ առաջացնի ձեր հոգում, ձեր օբյեկտիվությունը տեղի կտա ինքնապահպանմանը: Մինչ դուք կրքոտորեն մեղադրում եք մեկ ուրիշին, ձեր ինքնաախտորոշման հմտությունները պարզապես փլուզվում են: Լավագույն հնարավորությունը, որ դուք պետք է վերահսկեք ձեր կյանքը, դա հենց հիմա դադարելն է այսպես մտածել: Մի փորձեք ծախսել գումարը, ԿԱՄ դուք կփչացնեք բոլոր ջանքերը, որոնք ներդրել եք հաղթող դառնալու համար:

Պատկերացրեք, որ կորցրել եք ձեր բանալիները և թալանել եք ամբողջ տունը՝ փնտրելով: Նայում ես ամեն դարակում, գրպանում, անկյունում, վեր ու վար: Դուք կանգ չեք առնում ոչ մի բանի առաջ, որպեսզի գտնեք դրանք և դառնաք իսկական թել որոնող: Հիմա ենթադրենք, որ բանալիներն ընդհանրապես տանը չեն, դրանք մնացել են մեքենայում՝ բռնկման մեջ։ Կարևոր չէ, թե որքան դժվար, որքան դժվար կամ երկար փնտրեք, դուք երբեք չեք գտնի բանալիները, որտեղ չկան: Նույն կերպ, երբ ցանկանում եք ձեր խնդիրների պատճառները գտնել այլ մարդկանց մեջ, երբեք չեք գտնի դրանք, քանի որ նրանք այնտեղ չեն: Նրանք միայն ձեր ներսում են:

Մրցակցության և մրցակցության աշխարհում միայն պատասխանատվություն ստանձնելը կարող է փոխել ամեն ինչ: Երբ որոշեք, որ ձեզանից բացի ոչ ոք չի փրկի ձեզ անդադար անախորժություններից, դուք կդադարեք անընդմեջ համբուրել բոլոր գորտերին՝ փնտրելով կախարդված արքայադստերը և կսկսեք աշխատել ձեր խնդիրների վրա:

Դուք երբեք չեք լուծի ձեր խնդիրները՝ մեղադրելով ուրիշին։ Սա տարբերակ է պարտվողների համար։ Մի կառչեք դրանից միայն այն պատճառով, որ ցավ է պատճառում ճշմարտությունն ընդունելը: Եթե ​​որևէ մեկը կարող է ձեզ ստիպել ինչ-որ բան անել, դա ինքներդ եք: Որքան շուտ հաշտվեք սրա հետ, այնքան շուտ ձեր կյանքը կփոխվի դեպի լավը: Ընդունեք դա։ Անկախ նրանից, թե ում կարող եք մեղադրել.

Դուք ամուսնացաք նրա հետ: Դուք հրաժարվեցիք դրանից։

Դուք նրան հրավիրեցիք ձեր տուն: Դուք ընտրել եք այս զգացմունքները:

Դու որոշեցիր, որ արժանի չես դրան: Դուք թողել եք ձեր աշխատանքը:

Դուք նրանց թույլ տվեցիք վերադառնալ։ Դու դավաճանել ես քո երազանքներին։

Դուք ընտրել եք այս աշխատանքը:

Դուք թույլ տվեցիք, որ նրանք արհամարհեն ձեզ: Դուք ուզում էիք տեղափոխվել:

Դուք այն թողել եք սառնարանում։ Դուք գնել եք անիծյալ բանը: Դու ինքդ կերար։

Դու թույլ ես տալիս, որ քեզ համոզեն։ Դու հավատացիր նրան։

Դուք ընտրություն եք կատարել։ Դուք ասացիք այս խոսքերը.

Դուք չափազանց քիչ եք վճարել: Դուք կատաղած եք։

Դուք ուզում էիք երեխաներ ունենալ:

Դու քեզ վերաբերվում էիր որպես ոչնչի:

Դուք թույլ եք տվել, որ այս ձանձրույթը կախված լինի ձեր շուրջը: Դու ուզում էիր այդ անիծյալ շանը:

Դուք վստահում էիք այս ապուշին։

Դու նրան ներս թողեցիր։

Ես պարզապես կատեգորիկ չեմ, կրկնում եմ նույնը. Ես իսկապես հասկանում եմ, որ դուք կարող եք բռնվել արատավորության մեջ՝ ունենալով այդպիսի համոզմունքներ: Ընդունել և ճանաչել այս օրենքը նշանակում է ձեզ զրկել այն բանից, ինչը կարող է լինել ձեր կյանքում ամենակարևոր «աջակցության» ռազմավարությունը: Եթե ​​դաժան ու անարդար է թվում դա անելը, նկատի ունեցեք սա. ես չասացի, որ դու մեղավոր ես, ես ասացի, որ դու ես պատասխանատու: Հսկայական տարբերություն կա մեղքի և պատասխանատվության միջև։ Մեղադրանքի ենթարկվելու համար դուք պետք է դիտավորյալ կատարած լինեք ձեր գործողությունները կամ անխոհեմաբար անտեսել դրանց հետևանքները: Պատասխանատվությունը նշանակում է, որ դուք միայն վերահսկում էիք այն, ինչ կատարվում էր։ Դա չի ենթադրում դիտավորություն կամ անխոհեմություն: Պատասխանատվությունը միայն մեկ բան է նշանակում՝ անկախ նրանից, թե ինչի է հանգեցնում այս արդյունքը- Դուք դա արեցիք կամ թույլ տվեցիք, որ դա տեղի ունենա:

Եթե ​​ես վատ եմ վարվում ընկերներիս հետ, երկու ոտքերով ցատկում եմ աթոռի վրա և կոտրում այն, սա սեփականության նկատմամբ չմտածված անտեսման լավագույն օրինակն է: Ես պատասխանատվություն եմ կրում այնպիսի վնասների համար, որոնք ինձ արդարացիորեն կարող են մեղադրել պատճառելու մեջ: Հիմա ենթադրենք, որ նստում եմ աթոռի վրա և այն կոտրվում է։ Ես պատասխանատու եմ այս վնասի համար։ Ես ճիշտ օգտագործել եմ այս աթոռը և այն կոտրելու մտադրություն չեմ ունեցել, ուստի ինձ չեն կարող մեղադրել այն չարամտորեն ոչնչացնելու մեջ։ Բայց ես դեռ պատասխանատու եմ սրա համար։

Ես չեմ ասում, որ ձեր կյանքում կատարած վատ վարքագիծը և սխալ ընտրությունները ձեզ արժանի են մեղադրելու: Ես պարզապես պահանջում եմ, որ դուք գիտակցեք, որ դուք ինքներդ եք կատարել այս ընտրությունները և ձեզ պահել որոշակի ձևով, և հետևաբար դուք և միայն դուք եք պատասխանատու արդյունքների համար:

Դիտարկենք Մայա Անջելուի մեջբերումը անցյալի վարքագծի մասին. «Դուք գործել եք այն ամենի համաձայն, ինչ գիտեիք: Երբ սովորեցիք, թե ինչպես անել ավելի լավը, դուք ավելի լավ արեցիք»: Այսպես եմ ուզում, որ դու մոտենաս քո ինքնագնահատականին։ Ինչ էլ որ արել եք անցյալում, վարվել եք այնպես, ինչպես կարող էիք: Բայց դուք պատասխանատու եք դրա համար: Հուսով եմ, որ աշխատելով ինձ հետ և շարժվելով այս գրքի էջերով, ավելին կսովորեք և ավելի լավ քայլեր կձեռնարկեք: Գլխավորն այն է, որ դուք կրում եք և կրելու եք պատասխանատվություն։

Բայց ինչ վերաբերում է այն իրադարձություններին, որոնք տեղի են ունեցել ինձ հետ մանկության տարիներին:Ես հասկանում եմ, որ որոշ իրադարձություններ, երբեմն չափազանց ցավոտ, տեղի են ունեցել մեր կյանքում, երբ մենք դեռ երեխա էինք: Ես չեմ առաջարկում, որ մանուկ հասակում մենք ընտրենք մեր կյանքի բոլոր իրադարձություններն ու հանգամանքները: Մենք չենք ընտրում մեր ծնողներին և պատասխանատվություն չենք կրում այն ​​փաստի համար, որ մեզ ծեծում են, վիրավորում և հետապնդում։ Ես այլ բանի մասին եմ խոսում։ Որպես երեխա, դուք գուցե չունեք գիտելիք կամ ուժ որոշակի ընտրություն կատարելու համար և պատասխանատու չեք եղել իրադարձությունների համար: Այժմ, որպես չափահաս, դուք կարող եք ընտրել ձեր վերաբերմունքը ձեր մանկության իրադարձությունների և հանգամանքների նկատմամբ: Դուք պետք է համաձայնեք, որ միակ ժամանակը, որը գոյություն ունի, ներկա ժամանակն է, հիմա: Անցյալն անհետացել է, բայց ապագան դեռ չի եկել։ Լինելով այստեղ ժամանակի այս կոնկրետ պահին որպես չափահաս, դուք և միայն դուք կարող եք ընտրել, թե ինչպես վերաբերվել այն իրադարձություններին, որոնք նախկինում տեղի են ունեցել ձեր կյանքում:

Եթե ​​որպես երեխա դուք ողբերգականորենենթարկվել է բռնության կամ վատ վերաբերմունքի, վիճակագրությունը հաստատում է, որ դա հավանաբար ծագել է ընտանիքի անդամներից կամ վստահելի ընկերներից: Սա նշանակում է, որ բռնությունը միաժամանակ եղել է ֆիզիկական, մտավոր և զգացմունքային: Եթե ​​դուք այժմ ընտրում եք սարսափելի զգալ անցյալի իրադարձությունների համար՝ ոչ ոքի չվստահել, խուսափել հարաբերություններում մտերմությունից և հրաժարվել առողջ սեքսուալությունից, ապա դա ձեր ընտրությունն է, և դուք պատասխանատու եք ձեր չափահաս կյանքում այդ արդյունքների համար: Արդյո՞ք արդարացի է, որ դա պատահեց ձեզ հետ: Ոչ Արդյո՞ք արդարացի է, որ դուք ընդհանրապես պետք է զբաղվեք դրա հետ: Ոչ Արդյո՞ք արդարացի է, որ դուք պետք է ապրեք և զբաղվեք դրանով ձեր մնացած կյանքի ընթացքում: Ոչ Բայց դուք դեռևս պատասխանատու՞ եք այն բանի համար, թե ինչպես եք ապրում և վարվում դրա հետ:Անկասկած.

Պատասխանատվությունն ունի երկու ասպեկտ՝ մի կողմից՝ այս բեռի ողջ բեռը քո վրա է, մյուս կողմից՝ ընտրությունը դեռ քոնն է։

Համաճարակային վարքագծի մասին արդեն խոսել ենք։ Կյանքի համար պատասխանատվությունն ընդհանրապես և համաճարակային վարքագծի համար մասնավորապես կարող է դրսևորվել երկու ձևով. Երազները, ծրագրերը, հնարավորությունները և ինքնագնահատականը կարող են անհետանալ կամ փոխվել աչքը թարթելու ժամանակ: Այս տեսակի հաշվետվողականության ականատեսն եմ եղել բազմիցս՝ թե՛ դատարանի դահլիճում, թե՛ կյանքում։

Դատարանի դահլիճում դատավճիռը կարդալու համար անհրաժեշտ կարճ ժամանակում վերջապես գիտակցվում են բոլոր սխալ որոշումների ու գործողությունների արդյունքները։ Երբ դատավորի խրձը հարվածում է, պատասխանատվությունը դառնում է կործանարար ուժ՝ կորել է ազատությունը կամ փոխվել է բախտը: Այն հաճախ դրամատիկ, նույնիսկ հուզիչ տեսք ունի: Թերթերի առաջին էջերը լի են ամպագոռգոռ վերնագրերով, միջադեպի մասին հաղորդվում է վերջին լրատվական թողարկումներում՝ թվում է, թե ողջ աշխարհը հետևում է իրադարձությունների զարգացմանը։

Վերնագրերը ագահորեն կարդալուց հետո մենք գլուխներս թափահարում ենք ու երես թեքում՝ վերադառնալով սեփական կյանք։ Բայց այս իրադարձությունների հերոսների, նրանց համար, ովքեր պատասխանատու են իրենց վատ ընտրությունների կամ պարզապես լավ ռազմավարության բացակայության համար, ամեն ինչ այլ է: Ես դա տեսել եմ կյանքում, որտեղ ճակատագրերը կարծես ակնթարթորեն փոխվում են: Գործարկիչը դրվում է զայրացած սիրեկանի կամ սխալ օդաչուի կողմից, երիտասարդը ստիպում է իր հարսնացուին նստեցնել մի մեքենա, որը պատրաստվում է վթարի, քանի որ նրանք խնջույքից հեռանում են հարբած և թույլ ինքնատիրապետումով: Պատասխանատվությունն անմիջական է, դաժան և անխուսափելի։

Բայց կա պատասխանատվության մեկ այլ տեսակ, որը հավանաբար հեշտությամբ կճանաչեք՝ նման պատասխանատվությունն այնքան էլ ակնհայտ չէ, ինչպես առաջին դեպքում, այն սողում է աննկատ, բայց դրա հետևանքները նույնքան աղետալի են։ Այն օրեցօր թուլացնում է կյանքը։ Հեռուստատեսային տեսախցիկները չեն բզբզում, մանրամասներ ֆիքսում, լրագրողները ռեպորտաժներ չեն գրում տեղի ունեցող իրադարձությունների մասին։ Այս շղթայում չկա մի իրադարձություն, որն այնքան հուզիչ ու հուզիչ լինի, որ արթնացնի մեզ և ստիպի մեզ ահազանգել: Միակ վկան դու ես։ Հետ նայելով հասկանում ես, որ զիջումների ես գնացել կամ անգործության ես եղել, տեսնում ես, որ երազանքներդ ոչնչացվել են կամ դադարել են քեզ գրավել։ Շաբաթներ, ամիսներ, տարիներ ձեզ հետապնդում են հարցեր. «Ինչո՞ւ ես դա արեցի ինձ հետ», «Ինչպե՞ս հասա կյանքի այս կետին», «Ի՞նչ եղան իմ երազանքների և ծրագրերի հետ», «Ինչու՞ արդյո՞ք ես հայտնվել եմ այս փոսում»: Սողալով աննկատ, ինչպես լուռ, բայց հանկարծակի և դաժան հարձակումը, նման պատասխանատվությունն իսկապես կործանարար է:

Քանի որ պատասխանատվության օրենքը այնքան հիմնարար է և այնքան որոշիչ է ցանկացած ձեռնարկության արդյունքը, եկեք ուսումնասիրենք այն մեթոդը, որով դուք ստեղծում եք ձեր կյանքի փորձը: Դուք կառուցում եք ձեր կյանքը այն գործողությունների և որոշումների միջոցով, որոնք անում և ընդունում եք ամեն օր: Հենց այս ամենօրյա ընտրություններն են ստեղծում ձեր կյանքը, քանի որ յուրաքանչյուր որոշում իր հետ բերում է որոշակի հետևանքներ.

Երբ դուք ընտրում եք գործողությունները, դուք ընտրում եք հետևանքները:

Երբ դուք ընտրում եք ձեր մտքերը, դուք ընտրում եք ձեր հետևանքները:

Ընտրելով մտքերը՝ դուք ընտրում եք ֆիզիոլոգիան։

Պարզ ասած՝ ամեն ինչի համար պետք է վճարել։ Ինչ գործողություն էլ որ կատարեք այս աշխարհում, այն ունի իր արդյունքները, և դրանք, գումարված միասին, ստեղծում են ձեր կյանքի փորձը: Իրականում, այս արդյունքները ձեր փորձն են, դրանք ձեր կյանքն են: Եթե ​​դուք իսկապես հիմար պահվածք եք ընտրում, ապա ստիպված կլինեք բախվել ծանր բացասական հետևանքների հետ: Եթե ​​դուք ընտրում եք անխոհեմ ապրել՝ առանց հաշվի առնելու ձեր սեփական անվտանգությունը, դուք ակնհայտորեն ընտրում եք ցավի և վնասվածքի հետևանքները: Ընտրելով շարունակել ապրել սառը և աննկատ զուգընկերոջ հետ՝ դուք ընտրում եք ցավն ու տառապանքը ձեր անձնական կյանքում: Ընտրելով ալկոհոլն ու թմրանյութերը՝ դուք ընտրում եք մութ, պատրանքային և ցավոտ աշխարհը՝ նախընտրելով այն լուսավոր և առողջ կյանք.

ՄտքերԵվ ներկայացուցչություն- Սա նույնպես վարքագիծ է։ Նրանց ընտրությունը նպաստում է ձեր կյանքին. ընտրելով ձեր մտքերը և կյանքի տեսակետը, դուք ընտրում եք դրանց հետ կապված հետևանքները: Ընտրելով մտքեր, որոնք նվաստացնում և արժեզրկում են ձեզ, դուք ստեղծում եք ցածր ինքնագնահատականի և ինքնավստահության հետևանքները: Ընտրելով մտքեր, որոնք պատված են զայրույթով և դառնությամբ, դուք ստեղծում եք օտարություն, մեկուսացում և թշնամանք:

Մենք չենք կարող քննարկել դրա հետևանքները՝ չխոսելով միտք-մարմին կապի մասին: Ընտրելով ձեր մտքերը՝ դուք որոշում եք դրանց հետ կապված և դրանցից կախված ֆիզիոլոգիական վիճակը։ Պատկերացրեք, թե ինչպես եք կծում սամիթով համեմված խրթխրթան թթու վարունգ: Հոտեք համեմունքն ու աղը: Լսեք այն ճռճռոցը ձեր բերանում: Համտեսեք աղաջրի և սամիթի համեմունքները: Ինչ է կատարվում? Ես կասկածում եմ, որ դուք սկսել եք թքել, այսինքն՝ որոշակի ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ են տեղի ունեցել։

Մեկ այլ օրինակ. Մտածեք մի երեկո, երբ դուք քայլում էիք մութ փողոցով, կամ գուցե քայլում էիք դեպի ձեր մեքենան, որը կայանված էր ավտոտնակում, ամայի և մութ: Ձեր հետևում հանկարծակի աղմուկ հորինեք: Ձեր մարմինը անմիջապես արձագանքում է: Վզի հետևի և ձեռքերիդ մազերը շարժվում են, սիրտդ ավելի արագ է բաբախում, և դու դառնում ես զգոն, կարծես ամբողջ մարմինդ վերածվել է լարված նյարդի։ Ոչ ոք քեզ ձեռք չի տվել, քեզ դեռ ոչինչ չի սպառնում։ Դուք պարզապես մտածեցիք՝ «Ինձ վտանգի տակ է»։ Վերացական մտքերը բավականաչափ հզոր են շոշափելի և տպավորիչ ֆիզիոլոգիական արձագանքներ ստեղծելու համար: Միամտություն է հերքել, որ յուրաքանչյուր միտք ուղեկցվում է որոշակի ֆիզիոլոգիական ռեակցիաներով։

Այստեղ մարմնի և հոգեկանի միջև շատ ամուր կապ կա։ Ֆիզիոլոգիան որոշում է ձեր էներգիայի մակարդակը և ձեր գործելակերպը: Եթե ​​դուք ունեք ագրեսիվ և ինքնանվաստացնող ինքնախոսություն, ապա ուղեկցող ֆիզիոլոգիան նույնքան կործանարար կլինի: Դեպրեսիվ մտքերը ճնշում են էներգիան։ Ձեր մարմինը կհարմարվի «կենտրոնական համակարգչի» այս հաղորդագրությանը։ Ձեր մտքում, վարքագծում և ֆիզիոլոգիայում դուք ինքներդ ձեզ ծրագրում եք շարժվել կյանքի ընթացքում որոշակի ձևով:

Մտածեք, թե որքանով են ձեր մտքերը ծրագրավորում ձեզ: Մենք անընդհատ երկխոսություններ ենք վարում այլ մարդկանց հետ, բայց դրանցից ամենաակտիվը ինքներս մեզ հետ ունեցած խոսակցությունն է։ Օրվա ընթացքում մենք կարող ենք շփվել տասը տարբեր մարդկանց հետ, բայց մենք անընդհատ, ամեն օր շփվում ենք ինքներս մեզ հետ։ Մենք խոսում և ծրագրավորում ենք ինքներս մեզ ավելի շատ, քան մեր կյանքի բոլոր մարդիկ միասին վերցրած: Մեզանից ոմանք ունեն «ժապավեններ», որոնք մենք անընդհատ նվագում ենք մեր գլխում: «Կասետը» նվագում է սկզբից մինչև վերջ, հետո ժապավենը օղակ է անում և ամեն ինչ նորից է սկսվում։ Եթե ​​ներքին մենախոսությունը՝ ծրագրավորման մենախոսությունը, բացասական է, ապա զարմանալի չէ՞, որ մենք վատ ենք կատարում մեր առաջադրանքները: Եթե ​​այն պարունակում է բացասական ինքնախոսություն, ապա դուք ձեզ համար ավելորդ խոչընդոտներ եք ստեղծում։ Ահա մի քանի բնորոշ բացասական հայտարարություններ.

Ես բավականաչափ խելացի չեմ:

Այս մարդիկ ավելի հետաքրքիր են և շատ ավելին գիտեն, քան ես։

Ես այնքան լավը չեմ, որքան մյուսները:

Ես ի վիճակի չեմ հաջողության հասնել.

Ես երբեք բախտ չեմ ունեցել:

Ինչ էլ անեմ, դա ոչինչ չի փոխի։

Նրանք արդեն կայացրել են իրենց որոշումը, և ես չեմ կարող փոխել այն։

Ես անում եմ այն, ինչ պետք է անեմ, բայց ոչինչ երբեք չի փոխվի։

Նրանք կհասկանան, թե որքան հիմար եմ ես։

Ես կին եմ, իսկ կնոջը չեն լսի։

Ես շատ երիտասարդ եմ դա անելու համար:

Ես չափազանց մեծ եմ սա անելու համար:

Առաջադրանք թիվ 5.Քարտի վրա, ինչպես նաև ձեր օրագրում, կազմեք ձեր ամենահայտնի բացասական «կասետների» և «ֆիլմերի» «թեժ տասնյակը», որոնք ամենից հաճախ պտտվում եք: Այս քարտը ձեզ հետ տարեք: Ամեն անգամ, երբ լսում եք, թե ինչպես եք բացասական մտքերի հերթական «ժապավենը» կրկնում, նշեք այն քարտի վրա: Կարող է օգտակար լինել թարմացնել այն մի քանի օր հետո: Ստուգեք, թե օրվա ընթացքում որքան հաճախ եք պտտվում ֆիլմը: Անպայման նշումներ կատարեք. նշումներ անելը մեկն է հիմնական տարրերըուսուցման գործընթաց.

Մենք խոսեցինք այն մասին, թե երբ ընտրում ես վարքագիծը կամ մտքերը, ընտրում ես հետևանքները։ Այժմ եկեք ստուգենք փոխազդեցության մի քանի հատուկ մեխանիզմներ, որոնք արդյունք են ստեղծում ձեր կյանքում: Իմ նպատակը չէ պարզապես ձեզ տեսական հայտարարություն տալ.

«Երբ դուք ընտրում եք վարքագիծը, դուք ընտրում եք հետևանքները»: Ես ուզում եմ խոսել ձեզ հետ մեր առջեւ ծառացած ընտրությունների մասին իրական աշխարհը.

Դուք ընտրում եք, թե որտեղ լինել:

Դուք ընտրում եք, թե ինչպես վարվել:

Դուք եք ընտրում, թե ինչ ասել:

Դուք եք ընտրում, թե ինչ անել:

Դուք ընտրում եք, թե ում հետ լինել:

Դուք եք ընտրում, թե ինչի վրա կենտրոնանալ:

Դու ես ընտրում, թե ինչին հավատաս։

Դուք ընտրում եք, թե երբ համաձայնեք:

Դուք եք ընտրում, թե երբ եք առարկել:

Դուք եք ընտրում, թե ում վստահել։

Դուք եք ընտրում, թե ումից խուսափել։

Դուք եք ընտրում, թե ինչպես և ինչին արձագանքել:

Դու ես ընտրում, թե ինչ պատմես ինքդ քեզ. - քո մասին,

Մյուսների մասին

Ռիսկի մասին

Ձեր կարիքների մասին

Ձեր իրավունքների մասին.

Հիմնական ընտրություններից մեկը, որից դուք ընտրում եք (և ընտրում եք ամեն օր), վերաբերում է այն բանին, թե ինչպես եք ներկայացնում և սահմանում ձեզ մարդկանց: Յուրաքանչյուր ոք ունի կոնկրետ պատկերացում այս աշխարհում իր գոյության մասին: Յուրաքանչյուր ոք ունի իրերին նայելու որոշակի ձև, որոշակի վերաբերմունք աշխարհում ամեն ինչի նկատմամբ: Յուրաքանչյուր ոք ունի որոշակի դեր և վարքագիծ, որն ընտրում է այլ մարդկանց հետ գործ ունենալիս: Ոմանք դա կարող են անվանել ձեր անհատականությունը կամ ձեր ոճը: Սա պետք է նշել հատուկ ուշադրությունՄարդիկ հակված են ձեզ համապատասխան կերպով արձագանքել՝ արձագանքելով ձեր հնչյուններին: Սա նշանակում է, որ ամեն օր, երբ դուք կայացնում եք այս ընտրություններն ու որոշումները, դուք նպաստում եք աշխարհի ձեր ընկալմանը: Իրականում, այս ընտրությունը որոշում է, թե ինչպես է աշխարհը արձագանքում ձեզ: Եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչպես է այս գործընթացը տեղի ունենում: