Kako uspavati dojenčka: učinkovite metode in triki. Kako uspavati novorojenčka? Najučinkovitejši načini

Biološka ura otroka

IN različne starosti Otroci zaspijo drugače. To nikakor ni pojasnjeno starostne značilnosti svoje telo ali psiho, koliko ima vsak otrok svojo biološko uro. Biološka ura otroka je povezana z vzorcem spanja, prehrano in rutino dneva kot celote. In to posledično resno vpliva na zdravje otroka in stanje živčnega sistema. Biološka ura ni človekova pridobljena navada, povezana z njegovim življenjskim slogom, z okolju ali izobraževalne rezultate. Biološka ura je človeku dodeljena na genetski ravni.

Kako spi novorojenček?

Novorojenček spi skoraj 24 ur na dan in se zbudi samo zato, da poteši svojo lakoto. In zato ta proces spanja pri doječem otroku ni strogo časovno fiksiran. Dojenček lahko spi med podoji le nekaj minut ali pa več ur zapored, tudi 5-6 ur. Še posebej se takšna nihanja v vzorcu spanja otroka kažejo med dojenjem. Zato naj vas ne skrbi kratek ali predolg spanec dojenčka. Sčasoma se obdobja spanja pri otroku normalizirajo. Obdobja bodo bolj določna in časovno omejena. Zato otroka v primeru dolgotrajnega spanja ne zbujajte. Ko dojenček postane lačen in začuti lakoto, se bo zbudil in opomnil nase z glasnim jokom.

Da pa pri otroku ločimo dnevno in nočno spanje, je treba med spanjem ustvariti ustrezno okolje. Med dnevnim spanjem je treba okna zavesiti, vendar v stanovanju pustiti nekaj gospodinjskih zvokov (ulični hrup, tihi pogovori itd.). Med nočnim spanjem morate ohraniti popolno tišino, šepetati, izklopiti vse gospodinjske aparate (TV, telefone, radio, glasbo itd.) In zmanjšati osvetlitev v sobi, kjer dojenček spi. Za psihološko pripravo otroka na spanje lahko razvijete ritual dejanj, ki se izvajajo pred spanjem (branje pravljic, kopanje v kopalnici).

Kako pomagati otroku zaspati?

Srečo imate, če dojenček takoj po hranjenju zaspi. Vendar to ne uspe vedno. Da bi otrok hitreje zaspal, ga je treba umiriti. Otroka samo zibajte v naročju, ga božajte ali se z dojenčkom v naročju sprehodite po sobi in dojenček se bo umiril in trdno zaspal. Ko dojenček zaspi, ga prenesite v posteljico. Če nimate dovolj moči, da bi otroka zibali v naročju, uporabite za zibanje voziček. Hkrati se ne smete zanesti in pridno zibati vozička. Otrok v vozičku naj se ziba, ne trese. Zasnova številnih otroških postelj vključuje kolesa ali loke za nihanje. Zato lahko posteljo uporabite kot sredstvo za guganje dojenčka. Če postelja ne ponuja takšnih možnosti, lahko doma uporabite celo otroški voziček.

Kako naj otrok leži v postelji?

Ko je otrok trdno zaspal, ga je treba položiti v posteljico. Postavlja se vprašanje, kako otroka pravilno postaviti: na bok, na trebuh ali na hrbet? Vsi ti položaji imajo svoje prednosti in slabosti.

Ko otrok spi na trebuhu, se pri njem pravilno oblikuje položaj kolčnih sklepov, krepijo se hrbtne mišice, pri napihnjenem trebuščku pa lažje odvaja pline. Toda pri spanju na trebuhu se poveča tveganje za nenadno smrt otroka v prvem letu življenja. Zato je bolje, da otroka spite na trebuhu le podnevi in ​​le pod nadzorom staršev.

Ležeči položaj ima tudi svoje slabosti. Ko otrok leži na hrbtu, obstaja večja možnost, da bo otrok rignil in se zadušil z bruhanjem. Tudi v položaju na hrbtu se lahko otrokov jezik ugrezne. Zato je najbolje, da otroka spite na boku. Občasno menjavanje z ene strani na drugo.

Če otrok spi v isti sobi kot starši...

V prvih mesecih življenja je najbolje, da dojenček spi v isti sobi s starši. Poleg tega je to dobro ne le za otroka, ampak tudi za starše. Če želite biti v neposredni bližini dojenčka, posteljico približajte svoji in spustite stranico. S to zasnovo med posteljama vam ni treba nenehno vstajati iz postelje in teči do otroške postelje. Preštejte, kolikokrat na noč se dojenček zbudi ali pa pridete sami do njega in preverite, ali je z njim vse v redu. Zahvaljujoč temu boste imeli možnost spati nekoliko dlje v tem nemirnem času. Prav tako boste lažje nahranili dojenčka in se, ne da bi vstali iz postelje, zaspali v posteljici. Lažje boste vzdrževali stik z otrokom. Če želite to narediti, lahko zabrundate kakšno melodijo in otrok vas bo poslušal.

Otrok v tej starosti lahko spi od 16 do 20 ur, ne glede na uro dneva. Trajanje spanja je lahko od 30 minut do 2 ur.

Ko je otrok star pol leta...

Z vsakim novim preživetim mesecem se čas, ki ga otrok porabi za spanje, zmanjšuje. Otrok je bolj buden, igra se. In ko poje, ne poskuša več takoj zaspati. Zato je treba prav zdaj otroku vcepiti ritual dejanj za odhod v posteljo. Torej, na primer, pred spanjem ne smete očarati otroka z mobilnimi in aktivnimi igrami. 30-40 minut pred spanjem nadaljujte s tihimi igrami in pomirjujočimi dejavnostmi.

Ko je otrok star eno leto ...

Do starosti enega leta se vzorec spanja otroka spremeni. Običajno dnevno spanje razdelimo na dva dnevna po 2 uri in en nočni spanec, ki traja 10-12 ur. Če je dojenček pred tem spal v isti postelji z vami, lahko zdaj začnete ukrepati, da otroka postopoma preusmerite na spanje v svoji posteljici. Začnete lahko z dnevnim spanjem.

Ker je otrokova postelja poleg vaše postelje, vi pa ste blizu njega, ima dojenček iluzijo, da spita skupaj, hkrati pa sam dojenček spi v svoji postelji. Otrok bo miren, da ste v bližini, in bo hitro in trdno zaspal. Če želite pospešiti proces uspavanja, se dojenčka dotaknite z roko in ga nežno zibajte ter zapojte pesmico ali melodijo. Ob tem naj bo vaše dihanje enakomerno, otrok bo svoje dihanje prilagodil vašemu dihanju, bo miren in bo bolje spal. Pri polaganju v posteljo se držite glavnega pravila: otroka vedno položite v posteljo ob istem času.

V tej starosti nekateri otroci začnejo spati enkrat na dan. Takšnih otrok ni treba mučiti in jih na silo poskušati uspavati doma. Najbolje je, da otroka začnete dajati spat zgodaj zvečer. Pri nekaterih otrocih se dnevni spanec začasno izgubi in po nekaj dneh ali tednih spet začnejo spati čez dan.

Okrepite in okrepite otrokov obred prehoda v spanec. Zdaj lahko skupaj z otrokom pospravite igrače za čez noč, razgrnete posteljico in vzamete ven pižamo, pospravite svojo najljubšo punčko v posteljo oz. mehka igrača. Otrok mora razumeti, da je igre konec, mora se umiriti in pripraviti na spanje. Otrok v tej starosti pozna in razume veliko število besed. Zato je treba združiti posel z užitkom: dati otroka v posteljo in razviti otrokov besedni zaklad. Če želite to narediti, se morate z otrokom pogovoriti. Otrok sliši vaš govor in se umiri. Lahko zapojete pesem ali recitirate pesem. Otrok vas že lahko razume, zato mora biti pesem ali rima smiselna. Vendar, kot prej, ohranite miren ton v svojem govoru in svojemu glasu dajte umirjeno intonacijo.

Otroci ne zaspijo takoj. Na začetku je otrokov spanec nemiren, površen. Dojenček se lahko zbudi zaradi katerega koli vašega gibanja, šumenja, hrupa. Zato ne hitite, ko otrok že zaspi. Bodite potrpežljivi in ​​počakajte nekaj minut, da otrok trdno zaspi. Na začetku spanja lahko stoka in se premika, ko pa vidite, da otrok mirno diha, so njegove mišice sproščene, to pomeni, da dojenček mirno spi. Zdaj lahko pustite otroka in se lotite svojega posla.

Do starosti enega leta bo potreba po spanju pri otroku 12-14 ur. V tem primeru mora otrok čez dan spati 2-3 ure, ponoči pa naj traja spanje 10-11 ur.

Ko je mama z otrokom ...

V primerih, ko otrok zaspi z vami v isti postelji, nato pa ga prestavite v posteljico, je vredno zapomniti, da se je otrok ogrel za vas in zaspal pri določeni temperaturi. Ko otroka položite v njegovo posteljico, mu bo v hladni postelji postalo neprijetno in se lahko zbudi. Zato je treba otrokovo posteljo ogreti, preden ga preložite v posteljico. Rebeki naj bo v njegovi postelji tako udobno kot njemu z vami, le v tem primeru se ne bo zbudila.

Zraven tvoje postelje je še vedno posteljica. Toda zdaj ga lahko postopoma odstranite. Če želite to narediti, pod kakršno koli pretvezo postopoma odmaknite posteljico. Lahko si omislite kateri koli razlog za takšna dejanja. Ampak tako, da bi v otroku vzbudila zaupanje in ni čutil prevare. Otroku povejte, da je za vas bolj priročno brati knjigo.

Ponoči, ko se dojenček zbudi, vas bo prosil v posteljo. Ne vozite in ne grajajte otroka zaradi tega. Dojenček naj zaspi z vami, nato pa ga vrnite v posteljico. Ali pa ga takoj odnesite v posteljico, vendar ostanite ob njem, dokler ne zaspi. Čas bo minil, otrok se bo navadil spati sam in vas bo vedno manj obiskoval, sčasoma pa bo začel vso noč spati v svoji posteljici.

Otrok pri tej starosti veliko razume in veliko čuti. Začne čutiti večjo potrebo po vas in zahteva več pozornosti in osebne komunikacije. Otrok zahteva vašo prisotnost, ko zaspi (zlasti med dnevnim spanjem), in skrbno spremlja, da ne greste nikamor. Otrok takoj začuti, ali boste kam šli, se vam mudi ali ste samo živčni. V takih primerih se dojenček sam ne bo umiril in posledično dolgo ne zaspi. Zato odvrnite pozornost od okoliških skrbi in posvetite malo časa le otroku. Otrok se bo umiril in hitro zaspal.

Ne dovolite, da vaš otrok moti vzorce spanja. Otrok bo zahteval več za igro ali hrano, iskal bo razloge, da ne gre spat - da bi več pil, polulal, prebral knjigo itd. Ne nadaljujte z otrokom in se držite sprejetega režima. Otrok je lahko poreden in celo joka. Ostanite mirni in ne grajajte otroka. Spanje za otroka ne sme biti kazen ali dolžnost. Vaše umirjeno stanje se bo sčasoma preneslo na otroka in bo zaspal.

Ko otroka mučijo nočne more...

Otroci v dvoje poletna doba začeti sanjati. Torej, če je otrok pred spanjem doživel strah ali strah, ima lahko nočne more. Otrok se zaradi nočnih mor lahko boji zaspati, boji se zaspati sam ali v temi. Otroku moramo pomagati premagati te strahove. Pred spanjem mora dojenček doživeti le pozitivna in dobra čustva. Otroku pred spanjem povejte zgodbo, zapojte mu uspavanko, dajte svojo najljubšo punčko ali mehko igračo. Pustite nekaj svetlobe v sobi, na primer svetlobo iz sosednje sobe ali svetlobo nočne svetilke. Ostanite z otrokom, dokler ne zaspi. Otrok naj bo v stiku z vami, takrat bo miren in se ne bo ničesar bal.

Ko je otrok star dve leti ...

Dnevni vzorec spanja otroka star dve leti vztraja, otrok spi nekaj ur podnevi in ​​približno 10 ur ponoči. Toda pri nekaterih otrocih potreba po spanju morda izgine. Ne smete se norčevati iz sebe in svojega otroka in ga v tem primeru prisiliti, da spi čez dan. Spanje je lahko za otroka kazen in to enostavno ni sprejemljivo. Bolje je, da vstopite v popoldanski počitek otroka - branje knjig ali mirne igre. Lahko se le uležete z otrokom na posteljo, ne da bi zaspali. Toda hkrati je vredno povečati trajanje nočnega spanca in ponoči iti v posteljo prej za 1-2 uri.

Ko je otrok star tri leta ...

Pri treh letih se marsikateremu otroku spremeni življenje in vsakdanjik. Te spremembe so posledica dejstva, da otrok v tej starosti začne hoditi v vrtec. In v vrtec en način za vse otroke naj bi bil. Če pa ste se držali režima dnevnega in nočnega spanja, potem morate v tem primeru le premakniti časovna obdobja za spanje in prebujanje otroka. Najverjetneje boste morali pred večernim spanjem zgodaj v posteljo in zjutraj zgodaj vstati. Podobno se bo ustrezno spremenil tudi način dnevnega spanja.

Pri treh letih že izvaja razumno in zavestno dejavnost. Zato lahko otroku v celoti zaupamo ritual priprave na spanje. Otrok naj že sam pospravi svoje igrače, izbere najljubšo knjigo za branje pred spanjem, se umije in obleče pižamo, vsem domačim zaželi lahko noč.

Splošni nasveti za polaganje otroka v posteljo:

Prvič, otroci radi pospravijo svoje najljubše igrače v posteljo. Zelo radi se poslovijo in vsem domačim zaželijo lahko noč. Ne pozabite, da gre za iskrene motive in želje otroka, zato otroka pri teh dejanjih ne omejujte. Že takrat, ko otroka položite spat, mu zagotovite dodaten prosti čas za ta ritual.

Drugič, otroku nikoli ne določite časovnega okvira, v katerem mora zaspati. In toliko bolj živčen in kriči na otroka, če nikakor ne more zaspati. Pri otroku, tako kot pri odraslem, en dan ni enak drugemu. Zato čustveno razpoloženječas za spanje se lahko glede na dneve razlikuje. Samo potrpežljivi morate biti in mirni. Vaša umirjenost se bo prenesla na otroka in hitreje bo zaspal.

Tretjič, če se vaš otrok boji teme, se z njim pogovorite in poskusite ugotoviti vzrok njegovih strahov, in z ugotovitvijo vzroka se boste lažje spopadli z njim.

Četrtič, otroku nikoli ne dovolite, da bi pred spanjem gledal televizijo, še bolj pa oddaje za odrasle ali novice. Če otrok na zaslonu vidi nasilje ali umor, bo dolgo časa zaskrbljen in ne bo mogel spati ali pa ga bodo mučile nočne more.

Zato morate imeti veliko potrpljenja in vi in ​​vaš otrok boste imeli le tihe noči.

V idealnem primeru bi moral novorojenček spati od 17 do 20 ur na dan. Izkazalo pa se je, da si vsak dojenček nastavi svoj ritem glede na svojo biološko uro. Poleg tega so študije pokazale, da so takšne ure prirojene vsem na genetski ravni in niso odvisne od izobrazbe in vpliva okolja.
Vzroki, zakaj dojenček nikakor ne more zaspati, čeprav si tega zelo želi, so lahko zelo različni. Tudi zdravnik včasih ne more ugotoviti, zakaj se to zgodi. Toda kljub temu je treba otroka še vedno pokazati dobremu pediatru, da bi ga izključili fiziološki vzroki slab spanec.

Vzroki slabega spanja, povezani z zdravjem:

1. črevesne kolike (več kot 70% dojenčkov prav zaradi tega ne more spati);
2. odpoved dihanja(na primer, ko ima dojenček izcedek iz nosu);
3. povišana telesna temperatura;
4. draženje kože, plenični izpuščaj;
5. Anemija zaradi pomanjkanja železa;
6. rahitis (otrok se trese, ko zaspi);
7. nevrološke težave.

Moram reči, da težave z živčnim sistemom niso tako pogoste. In najverjetneje je razlog za slab spanec vašega dojenčka nekaj drugega. Vendar je še vedno vredno posvetovanja z nevrologom. Poleg fizioloških obstajajo tudi čustveni vzroki za motnje spanja.

Čustveni vzroki za slab spanec dojenčka:

1. negativna situacija v hiši;
2. materino slabo razpoloženje ali depresija (še posebej, če je dojenček dojen);
3. dolgo in redno bivanje zdoma (na primer, otrok pogosto obišče kliniko, kjer je veliko zunanjih ljudi);
4. stalna prisotnost velikega števila ljudi v hiši.

Takšne težave je mogoče rešiti neodvisno z izboljšanjem stanja. Mama, ki je v stanju tesnobe, bo morda morala obiskati psihologa.
Preostali vzroki za slab spanec pri novorojenčku niso povezani niti s čustvenim ozadjem niti z zdravstvenimi težavami. Vendar so najpogostejši.

Drugi razlogi:

• mokre plenice ali prepolna plenica;
• lakota;
• otroku je hladno ali vroče;
• dojenček zmeden dan in noč;
• posamezne značilnosti otroka.

Vsaka mama ve, kako se spopasti z mokrimi plenicami in lakoto. Osebnost pomeni to mora biti potrpežljiv in dajte otroku čas za rastobdobje "joka namesto spanja". Zdravniki pravijo, da so takšni primeri izjemno redki.
Če novorojenček ne spi, ker mu je vroče ali hladno, potem starši morajo spremljati, kako je njihov otrok oblečen za spanje in kakšna je temperatura v sobi. Določen ritual polaganja bo rešil zmedo z dnevom in nočjo.

Ob kateri uri je bolje, da gre otrok spat zvečer in podnevi?

Težko je reči točen čas, kdaj dojenček bolje spati. Otrok sam določa svoj biološki ritem. Toda pustiti, da gre vse po svoje, prav tako ni vredno, sicer lahko naletite na dejstvo, da se bo dojenček ponoči nenehno zbujal in nato ves dan spal.
Obstaja približen izračun časa spanja, ki ga je treba upoštevati.

1. V povprečju naj bi v prvih 3 mesecih otrok spal 18 ur na dan.
2. Ta čas razdelite na noč in dan: 10+8 ali 9+9.
3. 8-9 ur dnevnega spanca lahko razdelimo tudi na: 4 + 4 ali 3 + 3 + 3.
4. Nočno spanje bo tudi razdeljen na 2-4 obdobja, odvisno od režima hranjenja.

Idealno bi bilo, če bi novorojenček zvečer zaspal ob isti uri kot mamica, torej okoli 21. ure. Potem se zbudi ob polnoči in ob 3h zjutraj za hranjenje. Ob 6. uri za otroka pride jutro.

Dnevni spanec otroka naj bo drugačen od nočnega, približno 2 uri pa naj bo na sprehodu, na katerem naj otrok tudi spi.

Kako uspavati in gugati dojenčka podnevi ali ponoči?

Najprej, da otrok ne zamenja dneva z nočjo, je treba ustvariti določen ritual zaspanja. Če vsak dan ponavljate ista dejanja, boste kmalu videli, da služijo kot določeni signali za otroka.

Signali za spanje za otroka

1. Kopanje. To je glavna razlika med nočnim in dnevnim spanjem. Vodni postopki bodo otroku "povedali", da se je zdaj treba dolgo prilagajati.
2. Razsvetljava. Dojenček naj čuti, da je ponoči vedno temneje kot podnevi, zato je ponoči dovoljena le šibka svetloba (nočna lučka).
3. Zvoki. Stanovanje (po možnosti zunaj okna) naj bo čim bolj tiho.
4. Hranjenje. Zvečer pred spanjem otroka hranite malo več kot običajno.

Če vsak večer pride v takšne razmere, se bo dojenček "naravnal" na dolg in trden spanec. Podnevi je osvetlitev močnejša in zvoki glasnejši, zato otrok preprosto ne more spati 3-4 ure.

Vendar pa določeni pogoji niso vse. Sama zelo pomembna postopek polaganja.

1. Nahranite otroka in počakajte, da rigne.
2. Če je dojenček še buden, ga med božanjem zibajte v naročju (v vozičku ali zibelki). Premiki morajo biti gladki.
3. Počasi hodite z njim po sobi, monotono pojte ali pripovedujte zgodbo.
4. Ko pride prva faza spanja, ne hitite, da bi otroka položili v posteljico, počakajte, da se otrok popolnoma sprosti.

Najboljša ameriška strokovnjakinja za vedenje dojenčkov Tracy Hogg v svoji knjigi What Does Your Baby Want? posveča veliko pozornosti temi spanja. Kako uspavati dojenčka? Ali ima skupno spanje pravico do obstoja? Kakšne napake delajo starši, ko otroka učijo zaspati v posteljici? In ali se otrok v prvih tednih življenja lahko nauči zaspati sam?

Skupno spanje ali jok v posteljici?

Vsakdo ima svoje mnenje o tem, kako najbolje uspavati dojenčke in kaj storiti, če nočejo zaspati. Ne bom se dotikala idej prejšnjih desetletij, ampak se bom omejila na modne trende leta 2000, ko je bila ta knjiga napisana. Zdaj so misli staršev v lasti dveh radikalno različnih "šol" druga od druge.

Prvi vključuje zagovorniki skupnega spanja, kakorkoli že se imenuje, pa naj gre za »spanje v postelji staršev« ali Searsovo metodo. (Dr. William Sears, kalifornijski pediater, zagovarja idejo, da je treba dojenčkom dovoliti spati v postelji staršev, dokler ne bo vprašal imeti lastno posteljo.)

Ta metoda temelji na ideji, da mora otrok razviti pozitiven odnos do spanja in odhajanja v posteljo (tu sem z obema rokama za) in da je najpravilnejši način za dosego tega cilja, da ga nosite v naročju, dojite. in ga božati, dokler otrok ne bo zaspal (proti čemur kategorično nasprotujem). Sears, najvplivnejši promotor metode, je bil v intervjuju, objavljenem v reviji Child leta 1998, zmeden: "Kako lahko mati zamika, da bi svojega otroka dala v škatlo z rešetkami in ga pustila samega v temni sobi?"

Zagovorniki skupnega spanja staršev in dojenčkov se pogosto sklicujejo na tradicije iz drugih kultur, kot je Bali, kjer novorojenčkov ne izpustijo, dokler niso stari tri mesece. (Vendar ne živimo na Baliju!) Vse to služi za "okrepitev navezanosti" in ustvarjanje "občutka varnosti", zato zagovorniki tega stališča menijo, da je povsem možno, da mama in oče žrtvujeta svoj čas, osebno življenje in lastne potrebe po spanju.

Na drugem polu je metoda zakasnjenega odziva, ki se pogosto imenuje "Ferber" po dr. Richardu Ferberju, direktorju Centra za motnje spanja pri otrocih v Bostonski otroški bolnišnici. Po njegovi teoriji se slabe navade, povezane s spanjem, pridobijo, kar pomeni, da se jih da odvaditi (s čimer se popolnoma strinjam). V skladu s tem priporoča staršem, da dojenčka, ko je še buden, dajo spat in ga naučijo, da zaspi sam (s tem se tudi strinjam).

Če otrok, namesto da bi zaspal, začne jokati, se pravzaprav obrne na starše s pozivom: "Pridi, odpelji me od tod!" Ferber svetuje, da jok pustimo brez nadzora vse dlje časa: prvo noč za pet minut, drugo za 10, nato za 15 itd. (in tu se najini poti z dr. Ferberjem razideta). Razlaga dr. Ferberja je podana v reviji Child: »Če se otrok želi igrati z nevarnim predmetom, mu rečemo »ne« in mu postavimo meje, zaradi katerih lahko protestira ... Enako se zgodi, ko mu razložimo, da obstaja ponoči so pravila. Dobro spanje ponoči je v njegovem interesu.«

Ali oba pristopa ne delujeta?

Morda ste se že pridružili enemu ali drugemu taboru. Če katera od teh dveh metod ustreza vam in vašemu otroku, ustreza vašemu življenjskemu slogu, ne oklevajte, nadaljujte v istem duhu.

A dejstvo je, da me velikokrat pokličejo ljudje, ki so oba pristopa že izkusili. Običajno se dogodki razvijajo na naslednji način. Eden od staršev je sprva naklonjen skupnemu spanju z otrokom in prepričuje svojega partnerja ali partnerko, da je to najboljša stvar. Navsezadnje je v tem res nekaj romantičnega - nekakšna vrnitev "k izvoru". In nočno hranjenje ni več problem.

Navdušeni par se odloči, da posteljice sploh ne bo kupil. A mine nekaj mesecev - včasih kar veliko - in idile je konec. Če se mama in oče zelo bojita, da bi otroka zdrobila, potem lahko sami izgubijo spanec zaradi nenehnih strahov, nekdo pa razvije bolečo občutljivost na najmanjši zvok, ki ga dojenček izda v sanjah.

Otrok se lahko pogosto zbuja – vsaki dve uri – in zahteva pozornost. In če je nekaterim otrokom dovolj, da jih močno pobožajo ali objamejo, da spet zaspijo, drugi pomislijo: čas je za igro. Če oba starša nista bila 100% prepričana o pravilnosti izbrane metode, začne v enem od njiju rasti notranji odpor, ki je podlegel prepričevanju drugega. Tukaj ta starš zgrabi metodo "Ferber".

Par se odloči, da je čas, da otrok dobi svojo posteljo in kupi posteljico. Z vidika dojenčka je to revolucija, propad poznanega sveta: »Tukaj sta moja mama in oče, za več mesecev sta me dala k sebi v posteljo, me zibala, pohajkovala, se trudila vesel sem in nenadoma - pok! Zavrnili so me, izselili v drugo sobo, kjer je vse tuje in zastrašujoče! Ne primerjam se z jetnikom in ne bojim se teme, ker moj infantilni um ne pozna takih pojmov, me pa muči vprašanje: »Kam so vsi šli? Kje so draga topla telesa, ki so bila vedno tam? "In jokam - drugače ne morem vprašati:" Kje si? ​​". In končno se pojavijo. Božajo me, prosijo, naj bom pameten in spim. Nihče pa me ni naučil, kako zaspati sama. Še vedno sem dojenček!"

Po mojem mnenju radikalne metode niso primerne za vse otroke. Očitno niso ustrezale otrokom, katerih starši se obračajo name po pomoč. Osebno se že od vsega začetka raje držim tistega, kar štejem za zlato sredino. Svojo metodo imenujem "pameten pristop k spanju".

Kaj je pameten pristop k spanju?

To je srednja pot, ki zavrača vse skrajnosti. Opazili boste, da moj pristop upošteva nekaj od teh načel, vendar ne vseh, saj po mojem mnenju ideja "naj joka in spi" ni združljiva s spoštljivim odnosom do otroka in so- zaradi spanja starši žrtvujejo lastne interese. Moje načelo upošteva interese družine kot celote, potrebe vseh njenih članov.

Po eni strani je treba dojenčka naučiti, da zaspi sam – počutiti se mora udobno in varno v svoji postelji. Po drugi strani pa potrebuje našo prisotnost tudi za pomiritev po stresu. Ne morete začeti reševati prvega problema, dokler ni rešen drugi. Hkrati starši potrebujejo tudi primeren počitek, čas, ki ga lahko posvetijo sebi in drug drugemu; njihovo življenje se ne bi smelo vrteti okoli otroka 24 ur na dan, vseeno pa morajo otroku posvetiti nekaj časa, truda in pozornosti.

Ti cilji se nikakor ne izključujejo. Na tem temelji razumen pristop k spanju.

Pojdi, kamor želiš iti.Če vas ideja o skupnem spanju privlači, jo temeljito raziščite. Ali bi tako radi preživeli vsako noč tri mesece? Šest mesecev? dlje? Ne pozabite: vse, kar počnete, je učenje vašega otroka. Torej, če mu pomagate zaspati tako, da ga držite na prsih ali ga zibate 40 minut, mu pravzaprav sporočate: "Torej bi moral zaspati." Ko se odločite za to pot, morate biti pripravljeni, da ji sledite dolgo časa.

Neodvisnost ne pomeni zanemarjanja. Ko mami ali očetu novorojenčka rečem: »Moramo ji pomagati, da se osamosvoji,« me začudeno pogledata: »Samostojna? Ampak, Tracy, stara je le nekaj ur!" "Kdaj misliš, da bi morali začeti?" Vprašam.

Nihče, niti znanstveniki, ne morejo odgovoriti na to vprašanje, saj ne vemo, kdaj točno otrok začne dojemati svet v polnem pomenu besede. "Torej začni takoj!" pozivam. Toda poučevanje samostojnosti ne pomeni prenehati jokati sam. To pomeni izpolnjevanje otrokovih potreb, vključno s tem, da jo dvignete, ko joka – ker vam s tem skuša nekaj povedati. Ko pa so njene potrebe zadovoljene, jo je treba izpustiti.

Glejte brez vmešavanja. Ko otrok zaspi, gre skozi zaporedje določenih faz. Starši bi morali to zaporedje dobro poznati, da ga ne bi kršili. Ne smemo posegati v naravne procese otrokovega življenja, ampak jih opazovati in dati drobtinam možnost, da sami zaspijo.

Ne naredite svojega otroka odvisnega od bergel."bergla" imenujem vsak predmet ali katero koli dejanje, ob izgubi katerega otrok doživi stres. Ni treba upati, da se bo dojenček naučil zaspati sam, če mu predlagate, da so mu vedno na uslugo očkove roke, pol ure potovalne slabosti ali mamina bradavica v njenih ustih. Če drobtino v nedogled nosimo v naročju, zibki in zibamo, da bi zaspala, pravzaprav oblikujemo njeno odvisnost od »bergel« in ji odvzamemo možnost, da razvije veščine samopomiritve in se nauči padati. zaspi brez zunanje pomoči.

Razvijte rituale za dnevno in nočno spanje. Polaganje dojenčka podnevi in ​​zvečer naj bo vedno rutina. Ne naveličam se poudarjati: dojenčki so neverjetni tradicionalisti. Raje vedo, kaj sledi. Študije so pokazale, da so že zelo majhni otroci, naučeni pričakovati določene dražljaje, jih sposobni predvideti.

Poučite se o dojenčkovih spalnih navadah. Vsi »recepti«, kako uspavati dojenčka, imajo skupno pomanjkljivost: univerzalnih zdravil ni. Eni ustrezajo enim, drugi drugim. Da, staršem dajem veliko splošnih nasvetov, vendar vam vedno svetujem, da skrbno pogledate svojega otroka, enega in edinega.

Najboljše je, da vodite dnevnik spanja vašega otroka. Zjutraj zapišite, kdaj se je zbudil, in dodajte vnose za vsako dnevno spanje. Zabeležite si, kdaj so ga zvečer položili v posteljo in ob kateri uri se je ponoči zbudil. Dnevnik vodite štiri dni. To je dovolj, da razumete, kako je "urejeno" spanje vašega otroka, tudi če se zdi, da v tem ni sistema.

Marcy je bila na primer prepričana, da je dnevni spanec njenega osemmesečnega Dylana popolnoma nereden: "Nikoli ne gre spat ob istem času, Tracey." Toda po štirih dneh vodenja dnevnika opazovanj je opazila, da čeprav se čas nekoliko spreminja, Dylan vedno na kratko zaspi med 9. in 10. uro zjutraj, spi še 40 minut med 12.30 in 14. uro popoldne in ob petih zjutraj zvečer se vedno izkaže, da je zelo jezna in razdražena in se onesvesti za približno 20 minut.To znanje je Marcy pomagalo načrtovati svoj dan in nenazadnje razumeti vedenje in razpoloženje njenega dojenčka. Glede na Dylanov naravni bioritem ga je racionalizirala vsakdanje življenje da mu omogočite popoln počitek. Ko se je začel razburjati, je bolje razumela, kaj je narobe in ali hoče spati, ter hitreje reagirala.

Tracey Hogg
Melinda Blau

Kupi to knjigo

Diskusija

Starši v prvih mesecih otrokovega življenja pogosto pridejo nehote k skupnemu spanju. Ko se dojenček vsako uro zbudi iz različnih razlogov in nenehno kriči, bližje jutru, ga bo izčrpana mati že postavila poleg sebe, da ne bi vsakič tekel v posteljo. Na splošno so otroci različni, nekateri zaspijo sami, drugi morajo brati ali peti, tretji bodo do 2. ure zjutraj trpeli, jokali, si meli oči, a sami ne bodo zaspali in celo jih je treba zibati več ur. Vsak potrebuje individualni pristop, v tem se strinjam z avtorjem.

Komentar na članek "Kako uspavati otroka: 6 nasvetov"

Ali vaš otrok ponoči slabo spi? Kako otroka uspavati podnevi. otrok je prenehal zaspati ponoči. "Zameden dan z nočjo" dojenček običajno preneha do 1,5 meseca starosti - v tem času ima obdobje budnosti, vezano na dan. Do 3. leta ...

Diskusija

Aja, pa smo stari 3 mesece in sin neha prestavljati v posteljo. Ves sem izčrpan. Čez dan spi normalno v svoji postelji, ponoči pa ga nahranim, ga začnem dajati v posteljo - in tuli, ali pa se samo zbudi in začne govoriti. Zaspi samo ob meni in tako spi, občasno poje. Kaj potem narediti? Tako ne morem spati, bolijo me že vse kosti.

začel razumeti, kaj se dogaja. tudi sin se je pri teh 3-4 mesecih preselil k meni v posteljo.

Kako navaditi 4-mesečnega otroka na posteljico. Kako uspavati otroka. Naučite se zaspati sami.

Diskusija

Moj starejši se je pri 5 letih naučil sam zaspati. Pred tem sem pakirala z njim, je zaspal in smo ga prestavili.

Oče nas je učil, ko sem bila v bolnišnici. Samo dala sem ga na veliko posteljo ob steno, sam pa na rob. Prvi je zaspal očka, in ko se je čez eno uro zbudil, so tudi otroci že spali. Nekaj ​​časa tudi vadimo, ne silimo se ležati, ampak se enostavno sami uležemo, Vadik pa je zraven, najprej pobira, potem kriči za pohvalo in zaspi. Ponoči mu mož ne dovoli približati se dojenčku, mu da flaško in odide, on je in kriči, potem vidi, da niso primerni, se umiri in gre sam spat.

Diskusija

Budiiiiit ... yyyy .... sam kogar hočeš ...

Nehala sem "zgrabiti trenutek", dokaj pozno, cca 4 leta. Prve dni je zaspal okoli enih zjutraj, potem je sam premaknil uro za 11, nato še prej, med 10. in 11. Hkrati je bil na nogah že najkasneje ob 8. in več pogosto ob 6.40-7. Šel sem k očetu ... tudi on je sova z majhno potrebo po spanju, delo za računalnikom do 2-4 ure zjutraj in vstajanje ob 7-8 uri zjutraj je v redu. In njegov poletni delovni režim je na splošno ... spat gre ob 7 zjutraj, vstane ob 11 in je ves dan vesel.

Niso me dali v posteljo in me niso zbudili. Moja hčerka pri tej starosti je imela dan približno 25-26 ur, tj. lebdeči ritem. Namreč: živi svoje življenje in pusti otroka živeti ...

Tako kot je bilo: Yulia je čez dan spala na balkonu, ritual je bil preprost - oblekli so kombinezon, dali dudo, jo stresli - otrok je spal. Želi spati po 1,5 urah budnosti. VSAK poskus uspavanja je izbruh jeze, bradavica je hud sovražnik..

Diskusija

včasih se zgodi tudi nam. Ko nič ne pomaga, potem dam dojko, sesa in drema, čeprav ne za dolgo, ampak vseeno malo počiva, potem se lahko spet igra.

Ali spite 14-15 ur na dan? To zadostuje pri starosti 4-6 mesecev.

Kako uspavati otroka - 5 pravil. Včasih se naloga spraviti otroke spat za starše včasih izkaže za zelo težko - otrok se zdi utrujen, vendar noče iti v posteljo.

Diskusija

vendar ne moreš izsiliti, še posebej takega majhen otrok. moj sin je star 2 leti, še vedno se zbuja ponoči. ko je bil star 1 in 3 leta, sem mislila, da je lačen (kar je najverjetneje tudi bilo, ker je jedel zelo slabo dopolnilno hrano). zdaj se zbudi, da pogleda kje sem (dolgčas mu je, jaz sem cel dan v službi). Bila sem tudi strašno izčrpana zaradi 2 let neprespanosti. ampak ne verjemite - zdaj je postalo lažje, v zadnjem tednu se zbudi samo 2-krat na noč in takoj zaspi. tako da upam, da bo kmalu vse vredu!

Namesto tega je razlog za nočno prebujanje v tem, KAKO SI ga odložil. Seveda zaspi od potovalne slabosti na blazini in v naslednjem obdobju "REM" spanja, ko polzavestno oceni to okolj. okolje, z grozo ugotovi, da ni poznanih atributov, v katerih je zaspal. Krik - mama - potovalna slabost - in tako naprej v krogu.
Obstaja samo en izhod - priznati, da ima otrok TEŽAVE s spanjem.Poskrbite, da bo zdrav in tesno sodelujte pri oblikovanju ZDRAVEGA spanca. to je -
1. Določen čas dneva (najbolj fiziološki 20-30 - 21-00)
". Stalni obred - zadnja steklenica - kopanje - umivanje zob - pesem - mišma pod sodom. bradavica
3- Zaželi lahko noč z nežnim, a odločnim glasom. Poglej. in IZHOD iz sobe.
4. Začne jokati - malo počakajte - vstopite, pobožajte, vstavite dudo, poskusite samozavestno ven.
Pri savisimistu od "zanemarjanja" primera - od 3 do 10 dni. Zelo pomembno je, da ste prepričani. da delaš dobro za svojega otroka in zase (bojim se, da bodo zdaj za vsakega zaklali kos lesa..).Po pravici povedano je po enem letu težje kot pri 6 mesecih, je pa res fajn tudi za otroka (otroci ki so spali so čisto drugi otroci) Srečno .

Zdaj ni več. In če se zbudi, se škandal takoj poveča. Kako dati dojenčke v posteljice, da bodo spali? Žena je sedela, dajala v posteljo do dve ali tri ure in je bila že pripravljena dati otroka k sebi.

Diskusija

bilo je, bilo je in zdaj tudi))) sem se navadila na hranjenje v torbi iz vozička, tam so stranice mehke - upogneš jo in otroka, ki leži v torbi, potegneš k sestri, ko sem padla zaspi vrečko za ročaje in v posteljico))) Priročno!

Ko ni šlo, je tako kot tebi in pri istih letih pljunila na vse in postavila zraven. Potem je dozorela in začelo se je spreminjati. Če se zbudi, dam dudo in spi naprej. Na splošno se je izboljšalo.

Pri nas 1 leto 3 mesece. Za noč je bilo še v redu. Morate le ležati poleg njega, dati stekleničko z nečim, za 10-20 minut in otrok spi. Poskušala sem ga odložiti enkrat na dan, seveda bolje, ampak zvečer otroka enostavno ni.

Diskusija

In smo, pah-pah, postali boljši. V posteljico sem ga dala z dudo in najljubšo odejico. Želim vam prijeten spanec in zapustite sobo. Čez 15-20 minut pogledam - spi.

Če otrok doji, potem ne more biti do 4-5 dni. 7 je predrago. Poleg tega joka, torej ga nekaj muči ... ali je zaprtje?
In res zelo malo spi! Obrnite se na drugega zdravnika, nujno obiščite nevropatologa in kirurga. Takoj!

Oh, to ni dovolj ... Mogoče so mislili slabo? Mojih 10-15 minut na dan je pridobilo 5 ur ... Spal sem 15-16 ur na mesec (to so le povprečne vrednosti za to starost)

Kako navaditi 4-mesečnega otroka na posteljico. Moja hči raste. Ponoči spi samo z mano na skrinji ali pa sploh ne spi. Čez dan jo uspavamo z guganjem. Pri tem delamo napako – in to je že težko. Spockov nasvet za vzgojo v posteljici je, da otroka položite v posteljo, pojete ...

Diskusija

Do enega leta sva bila nenehno potovalna slabost, potem pa je sam zavrnil potovalno slabost in začel zaspati sam v postelji s steklenico. In pri letu in pol je sin začel spati samo pri nas. Zaspal je v naši postelji, prestavili smo ga, ponoči se zbudil in spet k nam. Pri približno dveh letih je šele začel zaspati v naši postelji, pri 2,5 pa je začel zaspati v svoji. Od 1,5 do pred kratkim (bili smo skoraj 3) po večerji je spal samo pri nas. Zdaj ima novo posteljico in spi samo v njej.
Mislim, da ti sploh ni treba skrbeti, vse se bo uredilo samo od sebe.
Otroka je res težko zibati, pri tej starosti smo spali samo v vozičku, zibali smo ga vsakih 20-30 minut. Tako sem spala 2 tedna, potem sem pristala na spanje v posteljici. Pa tudi spanje sem vzela s seboj, le večinoma po 6. uri zjutraj. Res sem hotel spati, moj sin pa je nenehno palakal.
Ne skrbi, vse bo v redu. Naredite, kar je primerno za vas in vašega otroka, potem bo lažje za vse, mati in otrok pa bosta mirnejša. In otrok, če si nekaj res želi, bo vedno dosegel svoj cilj (Spockove besede, a čista resnica:).

Če naš otrok želi nekaj doseči, potem bo kričal ure in ure, zato Spock ni primeren za nas :-). Ločeno spanje sva prešla, saj. če je otrok spal pri meni, potem je celo noč sesal, ne da bi pustil prsi iz ust. Bilo mi je tako neprijetno spati. še posebej, ker je vsako uro zahteval menjavo jošk. Sprva sem se v posteljici zibala z dudo, nato sem skupaj s potovalno slabostjo začela ritmično trepljati po rami ali po hrbtu, nato so prešli na samo trepljanje, potem sem bradavico odvzela. Tudi kaseta "Sounds of Nature: Mountain Stream" nam zelo pomaga zaspati. Dokler ga niso kupili, je včasih zaspal v moji kopalnici v vozičku z odprto vodo. Na splošno imamo posteljico zraven postelje, ena stena je bila odstranjena in to je priročno, ker zvečer nahranim otroka, se zvijem okoli njega v klobčič in on zaspi, nato pa tiho odide in preostanek noči spi sam, res 2 -Zbudi se 3-krat. dobre noči tebi!