Kaj je lahko lepšega za starše kot zdrav in srečen dojenček. Od prvih minut rojstva otroka se celotno življenje družine vrti okoli njihovega dolgo pričakovanega otroka. Starši cenijo in cenijo otroka. Eden od pomočnikov pri oblikovanju telesnega in duševnega zdravja otroka je masaža. Poleg splošnega krepilnega učinka na celotno otrokovo telo masažni postopki pomagajo pri razvoju vseh organov otroka. Tudi nežen dotik maminih rok daje dojenčku veliko veselje, pomaga krepiti pozitiven čustveni stik med dojenčkom in masažnim terapevtom.
Navsezadnje kot posledica nenehne vadbe zdrav otrok bodo postali bolj razviti in upočasnjeni v razvoju - bodo zelo hitro dohiteli svoje zdrave vrstnike. Znani pediater, kandidat medicinskih znanosti Evgeny Olegovich Komarovsky je popolnoma prepričan, da učinek masaže na otroka pozitivno vpliva na splošno telesni razvoj drobtine. Poleg tega dobro oblikuje in krepi čustveni stik z mamo.
Kako masaža vpliva na otroka?
- Prvič, masažni učinek bo pripomogel k občutni sprostitvi mišic otrokovih okončin, ki so še vedno v dobri formi.
- Drugič, zaradi masažnih dejanj prehajajo živčni impulzi skozi otrokovo kožo. Ti impulzi, ki se premikajo po živčnih poteh, dosežejo možgansko skorjo in imajo toničen učinek na centralni živčni sistem. Varno lahko rečemo, da se zaradi redne izpostavljenosti masaži bistveno izboljša glavna funkcija centralnega živčnega sistema - nadzor nad delom celotnega organizma. Uporaba različnih masažnih tehnik na različne načine vpliva na živčni sistem otroka. Nežno božanje dobro pomirja, tapkanje in mravljinčenje - vznemirljivo vpliva na živčni sistem.
- Tretjič, masaža blagodejno vpliva na notranje organe otroka. To se nanaša predvsem na tiste sisteme in organe, ki se nahajajo v neposredni bližini kože:
- limfni tok pospeši in pomaga znebiti tkiv presnovnih produktov;
- kapilarni sistem (razširi se, pretok krvi v masirano območje prispeva k dobri prehrani in znatnemu izboljšanju kože);
- trebušne in črevesne mišice (pomagajo znebiti črevesja kopičenja plinov, prenehajo motiti trebuh).
- Četrtič, masaža je tudi metoda tesne komunikacije med otrokom in staršem. Na začetku otrokovega življenja je taktilna zaznava (zaznava z dotikom površine kože) veliko bolje razvita kot slušna in vidna. Občutek nežnega dotika materinih rok dojenček doživi pozitivna čustva, začne se odzivati (hoditi, se nasmehniti).
Pri kateri starosti lahko začnete z masažo
Dr. Komarovsky priporoča začetek masaže od 1,5 do 2 mesecev. Pri 1,5 mesecih bo to primitivno božanje. Pri 2 mesecih lahko vaš dojenček že kratek čas drži glavo v ležečem položaju. Da, in fizični razvoj v 2 mesecih je že doživel pomembne spremembe.
Pri 2 mesecih je treba začeti uvajati rahlo drgnjenje in gnetenje, v prihodnosti pa nežno trepljanje. Da bi dosegli pozitiven rezultat masažnih vaj, je zaželeno, da tečaje izvajate vsak dan.
Kje začeti
Če želite začeti masirati otroka, ga morate pripraviti in organizirati "delovno mesto".
Najpomembnejše je fizično zdravje otroka. Masaže ne morete izvajati, če ima dojenček rdečico in izpuščaje na površini kože. Prav tako je strogo prepovedano izvajati masažne postopke, če ima otrok kakršno koli okužbo, popkovno kilo, dispepsijo (prebavne motnje), srčno popuščanje, krvne bolezni.
Prostor, v katerem bo potekala masaža, mora biti čist in dobro prezračen. V vročem vremenu je mogoče izvesti masažni postopek z odprtim oknom ali oknom. Optimalna temperatura zraka je 22 stopinj.
Zelo resno pristopite k izbiri kraja, kjer bodo potekali masažni postopki. Za to je zelo primerna previjalna miza ali druga trda in ravna površina. Na delovno površino za masažo morate položiti čisto plenico, pod njo postaviti nepremočljiv material (oljno krpo) in otroško odejo. Prostor za masažne postopke mora imeti dobro osvetlitev, ne sme biti na prepihu in v bližini grelnih elementov (baterije, grelec itd.). Zelo dobro je, če položaj delovne površine omogoča, da se med postopkom nahajate na različnih straneh.
Masažo je treba izvajati pol ure ali uro pred obrokom ali 40-45 minut po obroku.
Vaše roke morajo biti popolnoma čiste, tople in suhe. Masaža z dolgimi nohti ni dovoljena. Na rokah ne sme biti različnega nakita in drugih stvari, ki lahko poškodujejo otroka ali mu povzročajo nelagodje.
Pri izvajanju masažnih postopkov ni priporočljivo uporabljati olja. Uporaba olja poveča zdrs, učinkovitost vpliva pa je bistveno oslabljena. Majhna količina otroške kreme, ki jo nanesete na roke, jih bo po potrebi navlažila.
Med masažo se izboljša prenos toplote površine dojenčkove kože. V hladnem vremenu je treba otrokovo telo pokriti s toplo plenico, pri čemer pustite odprt le del, ki ga masirate. Poleti si privoščite masaže v najbolj vročih urah.
Rezultat masaže je odvisen tudi od priprave dojenčka na to sejo. Otrok mora biti nahranjen. Dobro razpoloženje drobtine so ključ do odličnih rezultatov. Preden začnete z masažo, nežno komunicirajte z dojenčkom, ustvarite ugodno okolje. Če otrok kaže nezadovoljstvo, joka, se slabo počuti, je poreden, postopek odložite.
Masaža ne sme trajati več kot 7 minut. Pri starosti 2 mesecev mora otrok začeti pouk s 5 minutami in postopoma dodajati čas. Da bi bil rezultat masaže učinkovitejši, je priporočljivo, da se po možnosti gibate vsak dan.
Kako masirati
Za začetek seje morate vzpostaviti čustveni stik z dojenčkom. Pogovarjajte se, igrajte se z otrokom. Dobro razpoloženje ne bi smelo biti samo za otroka, ampak tudi za vas, sicer se bo vsa vaša negativnost prenesla na otroka. Prvi masažni ukrep je božanje. Postopek masaže se začne in konča zadnji.
Dr. Komarovsky svetuje božanje s hrbtno stranjo dlani ali maserjeve dlani in vedno v smeri krvnih žil. Noge - od stopal navzgor, roke - od prstov do pazduhe. Med postopkom masaže ne morete masirati trebuha na območju jeter in genitalij. Pri starosti 2 mesecev je dojenčkova koža še vedno zelo tanka, sklepi pa krhki. Zato pri izvajanju pouka spremljajte silo pritiska. Naslednje elemente masaže boste začeli uvajati, ko se bo otrok navadil. To bo drgnjenje in nato gnetenje. Drgnjenje spodbuja razvoj motorične aktivnosti sklepov in mišic ter odpravo hipertoničnosti.
Posebno pozornost posvetite masaži stopal, saj bo vaš dojenček potreboval zdrave in močne noge, da se bo enakomerno premikal skozi življenje. Bodite pozorni na masažo trebuha. To bo pomagalo preprečiti črevesne kolike in izboljšati razpoloženje ne samo vašega otroka, ampak tudi vas.
Kateri elementi masaže se lahko uporabljajo za otroka v starosti 2 mesecev
- Masaža stopal. Po božanju uporabite božanje s prekrivanjem udov. To bo izboljšalo prekrvavitev nog in pomagalo okrepiti mišice in vezi.
- Rokovanje. Dojenček naj z rokami zgrabi vaše palce in jih drži v pesteh. prosti prsti vzemite njegove pesti in razširite otrokove roke ob straneh. Začnite zelo rahlo tresti roke (vibracija). Če ima dojenček visoko mišično hipertoničnost, mu ta vaja ne bo prinesla veselja. Preložite na poznejši datum. Po nekaj sejah bo dojenček z veseljem sprejel to gibanje.
- Fleksija hrbtenice. Dojenčka položite na bok in ga nežno božajte po hrbtenici. Po refleksih bo dojenček začel upogibati in upogibati hrbet. Vaša roka mora pri tem držati otrokove noge. Obrnite otroka na drugo stran in ponovite. Vajo je treba izvesti 3-krat na vsaki strani. Dojenčka položite na trebuh. Pri starosti 2 mesecev otrok drži glavo do 15 sekund.
- Masaža trebuha. S krožnimi gibi masirajte dojenčkov trebušček. Če dodate božanje poševnih trebušnih mišic, boste preprečili nastanek popkovne kile.
- Masaža prsi. Masaža prsi se izvaja tudi s krožnim božanjem v smeri urinega kazalca. Nato dodajte tresenje rok, kot je že opisano. Otrokom je zelo všeč vaja "Zarodek". Previdno vzemite otroka v naročje. Eno roko položite na otrokovo glavo, z drugo pa primite za roke in noge. Tako bo glava otroka pritisnjena na prsi, noge pa na trebuh. Otrok bo z veseljem prevzel ta položaj, saj še ni izbrisan iz njegove podzavesti. Začnite nežno zibati drobtine v različnih smereh. Izvajanje te vaje blagodejno vpliva na živčni sistem otroka.
- Plazi se. Dojenčka položite na trebuh. Razširite noge narazen, pokrčite kolena in povežite stopala. Položite svojo dlan na otrokove noge. Zaradi prirojenega refleksa se bo dojenček odrinil od vaše roke in se plazil naprej.
Kako pravilno masirati otroka v starosti 1 meseca? Podroben sklop vaj za masažo dojenčka za enomesečnega otroka za starše na spletnem mestu Your child.ru! Poskrbite za pravo masažo svojega dojenčka!
Kratek opis veščin in sposobnosti.
Že veste, da novorojenček večino dneva spi (do 20-22 ur) in jé (6-7-krat). V stanju budnosti preživi zelo majhen del dneva; naj bo ta čas čas aktivnega gibanja. Dojenčka ne previjajte, roke in noge pustite proste.
Otrokovi gibi so naključni in neenakomerni, ne more dvigniti glave in jo držati pokonci. Roke in noge so pokrčene v vseh sklepih in stisnjene ob telo, pesti so stisnjene. To je posledica dejstva, da se do 3. meseca starosti poveča tonus upogibnih mišic rok in nog (tako imenovana fiziološka hipertoničnost).
Kako hitro bodo neenakomerne in brezciljne gibe rok in nog nadomestili smiselni gibi, bo odvisno od tega, kako hitro in uspešno se bo razvila muskulatura, potrebna za takšne gibe. Najpomembneje pa je, da bo odvisno od tega, kako hitro se razvijejo senzorični in motorični deli možganov, ki nadzorujejo takšne gibe.
Od rojstva ima otrok dragoceno prtljago: prirojene motorične reflekse. IP Pavlov jih je imenoval brezpogojni refleksi. Prirojeni refleksi vključujejo hrano (sesanje, požiranje, slinjenje); zaščitno-obrambno (obrnjeno dviganje glave v položaj na trebuhu pri otroku prvih tednov življenja); refleksi položaja (drže) in lokacije delov telesa (v prvi polovici življenja v vodoravni položaj pri teži otrok nagiba glavo v korekturni smeri, to je v položaju na trebuhu - nazaj, na hrbtu - naprej, na desni strani - v levo, na levi - v desno; rotacija medenice povzroči, da otrok premika glavo in zgornji del telesa v isto smer).
Kadarkoli so otrokove dlani odprte in se jih predmet rahlo dotakne, se sproži prijemalni refleks in dojenček stisne pesti. Pogosto matere same izzovejo otrokov refleks oprijemanja, ki ga zabavajo s polaganjem prstov v njegove dlani. Vendar je malo verjetno, da to počnejo zavestno, medtem ko razmišljajo o razvoju otrokovih možganov. Druga gospodinjstva počnejo enako in očitno je, da kaj več ljubezni uporablja novorojenček, več pozornosti mu je namenjeno, zato pogosteje uporablja svoj prijemalni refleks in se zaradi tega hitreje razvija.
Enega od refleksov (lokacija delov telesa) lahko uporabimo za izobraževanje otrok v prosti drži med spanjem, kar ima velik pomen za pravilen počitek in razvoj otroka. Kako pogosto otroci spijo, kot pravijo, "zvit", ležijo na boku z rokami pritisnjenimi na prsi in nogami potegnjenimi na trebuh. Takšna drža med spanjem, ki pri otrocih zavzema večji del dneva, ne omogoča zadostne sprostitve mišic in posledično vodi do motenj drže.
Opazovanja otrok med spanjem so pokazala, da je prosti položaj nog odvisen od položaja rok; če otrok, ki leži na hrbtu, položi roke za glavo, so njegove noge prosto poravnane. Če dojenček pritisne roke na prsi, potem noge praviloma pritegne trebuh. Zato otrokom pred spanjem ponudite, da položijo roke za glavo in tako gojijo veščino proste raztegnjene drže med spanjem. Med budnostjo otroka pogosteje položite na trebuh. Ta položaj mu bo omogočil, da bo že prej začel dvigovati in držati glavo, jo obračati v različne smeri, opazovati svet okoli sebe. Da bi olajšali to situacijo, otroku pod prsi položite večkrat prepognjeno plenico.
Položite ga z obrazom navzdol in sami boste videli, kako sprva neenakomerni in neuporabni gibi rok in nog postopoma postanejo smiselno plazenje. Morda ga radi opazujemo, ko leži v položaju "obrnjenega navzgor", vendar se želi začeti premikati po tisti starodavni cesti, ki ga bo prej ali slej pripeljala do hoje. In ta pot se začne tukaj in zdaj.
Od rojstva ima otrok številne kožne reflekse: ko je koža na nekaterih delih telesa razdražena, otrok naredi določene gibe. Na primer, refleks talenta - ločno upogibanje telesa pri božanju kože vzdolž hrbtenice, "fenomen hoje" - ko se stopala dotaknejo opore, otrok naredi korake; ali "fenomen plazenja" - ko se odrasel človek z rokami dotakne podplatov dojenčka, se le-ta odbije od rok in se "splazi". Ti prirojeni refleksi ne trajajo dolgo, do 3-4 mesece. V prvih mesecih otrokovega življenja, ko ohranja fiziološko hipertoničnost upogibnih mišic okončin, je treba uporabiti samo tiste reflekse, ki so povezani z ekstenzijo. Na tem principu temeljijo vse aktivne (tj. ko otrok samostojno izvaja gibe) vaje.
Kar zadeva pasivne (izvedene s pomočjo odraslega) gibe okončin, jih v tej starosti ni mogoče izvesti, saj je v prisotnosti povečanega tonusa fleksorjev izvajanje teh gibov povezano z ostrim uporom otroka in nevarnosti nasilja nad njim. Do konca prvega meseca življenja otrok preneha gledati v obraz matere ali odraslih, ki skrbijo zanj. Dojenček ima svoj prvi nasmeh.
V drugem (in včasih prvem) mesecu začne otrok, ki leži na trebuhu, dvigniti glavo, jo obračati na stran in opazovati premikajoče se velike predmete. Nasmehne se, ko se nad njim skloni odrasel človek.
Ljubezen pogovor med odraslimi in otrokom povzroči "kompleks oživitve" - neenakomerno gibanje rok in nog, mahanje z njimi v različnih smereh. To je zelo koristna reakcija, saj spodbuja razvoj gibov, usmerjenih iz središča telesa. Pogosteje komunicirajte z dojenčkom, pogovarjajte se z njim. V 3. mesecu se otrok že lahko obrne s hrbta na bok in včasih med svojimi nerednimi gibi, metanjem ene noge čez drugo, konča na trebuhu. Zato bodite previdni in ne puščajte otroka brez nadzora, kjer lahko pade, če se obrne.
torej glavni cilj vaše vsakodnevne dejavnosti z otrokom so uravnavanje tonusa mišic upogibalk in iztegovalk rok in nog. To zahteva naslednje:
- pogosta komunikacija in ljubeč pogovor z otrokom, ki spodbujata "revitalizacijski kompleks";
- pomanjkanje omejevanja gibanja tesnega povijanja otroka;
- pogosto polaganje otroka na trebuh;
- dnevne tople kopeli in plavanje;
- lahka božajoča masaža celega telesa;
- stimulacija otrokovih aktivnih gibov, povezanih z delom ekstenzorskih mišic, za katere se uporablja glavni motorični sklad te starosti - prirojeni refleksi.
In še nekaj: otroku kupite veliko svetlo napihljivo žogo (plastično). Ta čudovita igrača bo vašemu dojenčku služila kot prva gimnastična naprava. Vaja "zibanje na žogi" je zelo priljubljena pri otrocih, saj odlično trenira vestibularni aparat in mišice celega telesa.
Pred več kot pol stoletja je ruski nevropsiholog Boris Klasovski dokazal, da se razvoj možganov mladičev in mladičev v prvih desetih do dvajsetih dneh življenja močno pospeši, če so podvrženi blagi vestibularni stimulaciji. Takšna stimulacija, ki se izvaja zelo previdno, je zelo prijetna za novorojenčke. Radi vzamete svojega dojenčka v naročje? Nosite ga v krogu, vendar ga ne nosite samo okoli nečesa, ampak delajte gladke gibe gor in dol, naprej in nazaj ter od ene do druge strani. Nosite svojega otroka po hiši in mu povejte, kje je, kaj ga obdaja.
Med poukom bodite pozorni na svojega otroka in ga nenehno spremljajte. Vaje izvajajte previdno, začnite počasi in umirjeno, postopoma pojdite na naslednje stopnje.
Vedno se ustavite, preden on to želi. Samo v tem primeru bo z veseljem čakal na naslednjo lekcijo!
Prvi sklop masažnih vaj za otroka v 1 mesecu
Učni načrt
1. Masaža rok: božanje, 6-8 gibov na vsaki roki.
2. Dvig iz položaja na hrbtu.
3. Masaža stopal božanje, 6-8 gibov na vsaki nogi.
4. Polaganje na trebuhu - refleksna vaja, 15-20 sekund.
Masaža hrbta: božanje, 4-5 gibov.
Razširitev hrbtenice - refleksna vaja, 2-3 krat na vsako stran.
Masaža trebuha:
- krožno božanje, 5-6 krat;
- kontra božanje, 5-6 krat;
- božanje poševnih trebušnih mišic, 5-6 krat;
- krožno božanje, 5-6 krat. Vaja za krepitev trebušnih mišic. 2-3 krat.
9. Masaža stopal: božanje, 5-6 krat.
10. Fleksija in ekstenzija stopal - refleksne vaje, 3-4 krat.
11. "Plazenje" - refleksna vaja. 2-3 krat.
12. Masaža dojk: krožno božanje, vibracije 5-6 krat.
13. "Hoja * - refleksna vaja, 2-3 krat.
14. Rokovanje.
15. Nihanje v položaju "embrio", 2-3 krat v vsako smer.
16. Nihanje na žogi.
Metodološke opombe pri izvajanju masažnega kompleksa za otroke
Zdaj pa preidimo na podrobno razlago masažnih tehnik in vaj.
1. Masaža rok. Začetni položaj (I. p.): otrok leži na hrbtu z nogami proti odraslemu. Palec svoje roke položite v otrokovo roko, desno roko primite z levo roko, levo roko z desno. Božanje se izvaja z isto roko v smeri od roke do rame in do aksilarne gube. Za boljšo sprostitev otrokovih rok se božanje izvaja predvsem na notranji (upogibni) površini. To tehniko ponovite 6-8 krat.
2. Dvig iz položaja na hrbtu. Otrok torej leži na hrbtu v postelji, naj zgrabi bodisi vaše palce ali zaobljen lesen žebljiček, nato dvigne zgornji del telesa za nekaj centimetrov. Vedno, takoj ko opazite, da je otrokov prijem popustil ali da je izraz veselja na njegovem obrazu zamenjala zaskrbljenost, ga imejte čas odložiti. Vsaka vaja se izvaja največ minuto. Vendar pa ga lahko v minuti dvignete 7-8 krat. Po enem ali dveh tednih dvignite otroka vedno višje, tako da bo sam začel podpirati del lastne teže. Najpomembneje pa je, da ne pozabite veselo in glasno pohvaliti svojega dojenčka, kadar koli prime in izpusti.
3. Masaža stopal. I. p. enako kot pri ročni masaži (glej vajo 1). Z desno roko držite otrokovo desno nogo, z levo pa levo nogo. Božanje se izvaja vzdolž zadnje-zunanje površine noge v smeri od stopala do stegna, mimo pogačice in se ne dotika sprednje površine spodnjega dela noge. Na koncu giba je roka usmerjena spredaj v dimeljsko gubo. Ponovite 6-8-krat.
4. Polaganje na trebuh. Otroka položite na trebuh, njegova glava je dvignjena, roke so naslonjene na podlakti, boki so razmaknjeni. Ta vaja je aktivna, temelji na zaščitno-obrambnem refleksu: v prvih tednih življenja se otrok obrne in nato dvigne glavo iz položaja na trebuhu. Poskusite dojenčka pogosteje položiti na trebuh (na primer pred vsakim hranjenjem), saj je to dobra vadba za hrbtne mišice vratu in hrbta. Trajanje vaje se določi individualno, začenši s 5-10 sekundami, postopoma povečuje.
5. Masaža hrbta. I. p .: otrok leži na trebuhu, roke pod prsmi. S hrbtno stranjo dlani gladite otroka po hrbtu od zadnjice proti glavici (s tehniko udarca), z dlanjo pa v nasprotni smeri, od glave proti zadnjici. Ponovite 4-5 krat. V prihodnosti bo božanje mogoče izvajati hkrati z obema rokama.
6. Razširitev hrbtenice. I. p .: otrok leži na boku. Z eno roko držite otrokove noge. S palcem in kazalcem (ali kazalcem in sredincem) druge roke rahlo drsite po hrbtenici od spodaj navzgor, od križnice do vratu. Kot odgovor na ta vpliv otrok upogne hrbet. Vadba temelji na prirojenem kožno-hrbteničnem refleksu (Talent refleks). Ponovite to gibanje na levi strani in ustrezno zamenjajte roke. Poskusite narediti to vajo večkrat na dan, trenirajte ekstenzorske mišice hrbtenice.
7. Masaža trebuha. In str .: otrok leži na hrbtu. Začnemo s krožnim božanjem. S krožnimi gibi desne roke v smeri urinega kazalca pobožajte otrokov želodec, ne da bi pritisnili na predel jeter (desni hipohondrij). Ponovite 5-6 krat. Proti božanje. Roke položite na otrokov trebuh takole: dlan desne roke je na vrhu leve strani trebuha, hrbtna stran prstov leve roke pa na dnu desne strani otrokovega trebuha. Istočasno pobožajte z dlanjo navzdol in hrbtno stranjo prstov navzgor. Ponovite 5-6 krat. To gibanje sovpada s potekom črevesne gibljivosti, kar določa njegovo posebno učinkovitost pri različnih motnjah črevesja. Božanje poševnih trebušnih mišic. Dlani obeh rok položite pod otrokov spodnji del hrbta. Nato z ovijajočimi gibi roke usmerimo druga proti drugi, od zgoraj navzdol in naprej, prste povežemo nad popkom. In tako tudi 5-6 krat. Masažo zaključite z 2-3 krožnimi potegi. Masažo trebuha izvajajte tudi izven dnevnih aktivnosti, saj je to učinkovita pomoč pri zaprtju in bolečem odvajanju plinov. V tem primeru morajo biti gibi zelo počasni in gladki, z rahlim povečanjem pritiska v levem spodnjem delu trebuha *.
8. Vaja za krepitev trebušnih mišic. I. p. enako. Dlani obeh rok položite pod otrokov hrbet in mu podprite glavo. Dojenček naj počiva z nogami na vašem trebuhu. Počasi dvignite roke do skoraj navpičnega položaja, nato pa jih počasi tudi spustite. Poskrbite, da otrok ne izgubi opore. Ta vaja služi kot dobra priprava na sedenje.
9. Masaža stopal. I. p. enako. Z eno roko držite otrokovo nogo v predelu golenice. Kazalec in sredinec druge roke položite na zadnji del stopala in ustvarite oporo. S krožnimi gibi palca, močno pobožajte podplat, lahko "narišete" osmico. Nato masirajte drugo stopalo in ustrezno zamenjajte roke.
10. Fleksija in ekstenzija stopal - refleksna vaja. I. p. enako. Držite otrokovo nogo v predelu golenice. S konico palca hitro pritisnite na otrokov podplat na dnu prstov. Kot odgovor na to stimulacijo otrok pokrči stopalo. Nato z istim prstom s pritiskom drsite po zunanjem robu stopala od mezinca do pete. Otrok refleksno sprosti prste. Vsako vajo ponovite 3-4 krat.
11. "Plazenje" - refleksna vaja. I. p .: otrok leži na trebuhu in upogne noge. Razširite kolena na straneh, povežite stopala. Previdno, ne da bi se dotaknili podplatov, položite štiri prste obeh rok pod zadnji del otrokovih stopal. Nato se s palcema dotaknite obeh njegovih podplatov hkrati.V odgovor se otrok močno odrine, zravna noge in se premakne naprej. Pomembno je, da so vaše roke trdno pritisnjene ob mizo in tako ustvarjajo oporo. V nasprotnem primeru bo otrok odrinil roke, sam pa bo ostal na mestu. Ta aktivna vadba temelji na prirojenem kožno-nognem refleksu. "Fenomen plazenja" traja do 2,5-3 mesecev življenja. Pri izvajanju tega giba morate biti previdni: otrokovih podplatov se lahko dotaknete le, ko so stopala oklenjena od zadaj, sicer lahko otrok zlahka zdrsne z mize.
12. Masaža prsi. I. p .: otrok leži na hrbtu, začnite z božanjem, ki se izvaja z obema rokama (palmarne ali zadnje površine prstov). S hkratnim gibanjem so roke usmerjene od sredine prsnice navzgor in na straneh do pazduh.Božanje stranskih površin prsnega koša se izvaja v smeri od prsnice navzdol in na straneh do pazduh. Nato zgrabite dojenčkov prsni koš in s hitrimi gibi zelo nežno pritisnite na prsni koš. Ta tehnika vibracijske masaže refleksno povzroči globlji vdih.
13. "Hoja" - refleksna vaja. I. p .: otroka podprite pod pazduho v pokončnem položaju, obrnjen proti vam ali s hrbtom proti vam. Dojenček naj se dotakne trde površine mize. To draženje povzroča refleksne korake. Otroka vodite tako, da ga rahlo nagnete naprej. Pri izvajanju te vaje je pomembno upoštevati tri pogoje: držite otroka na teži, poskušajte ne stisniti prsnega koša, poskrbite, da bo otrok popolnoma postavil noge na oporo (ne dovolite, da "hodi" po prstih). Praksa kaže, da je refleksna "hoja" najbolj priljubljena vadba, ki je v veselje tako otrokom kot odraslim. "Pojdi" pogosteje!
14. Vaš otrok je utrujen - položite ga na hrbet in rahlo stresite z ročaji. Zgrabite otrokovo roko na enak način kot pri masaži in obe roki zelo rahlo stresite ter ju rahlo razmaknite. Če se otrok upira (zaradi povečanega tonusa upogibnih mišic), potem še ni pripravljen na to vajo. V tem primeru ponovite božanje rok.
15. Zibanje v položaju "embrio". I. p .: otrok leži na hrbtu. Otroka združite v skupine, to je, da zložite ročaje na prsih, povlecite upognjene noge na trebuh (razširite kolena in povežite stopala), nagnite glavo na prsi. Z eno roko si podprite roke in noge, z drugo pa podprite glavo pod zatiljem. V tem položaju, ki spominja na položaj zarodka, zibajte otroka v različnih smereh; naprej-nazaj, desno-levo, v krogu 2-3 krat v vsako smer. Ta vaja blagodejno vpliva na živčni sistem in vestibularni aparat, zato jo je treba izvajati večkrat na dan.
16. Nihanje na žogi. Vzemite veliko napihljivo žogo za plažo. Otroka položite na žogo s trebuhom, njegova kolena naj bodo široko razmaknjena. Držite otroka zadaj.
Zavihajte žogo v različne smeri; naprej in nazaj, na straneh in okoli. Obseg gibanja naj bo majhen, da otroku ne zdrsne. To vajo lahko izvajate kadar koli v dnevu, pol ure po jedi. Spodbuja dobro sprostitev in trenira vestibularni aparat.
Opombe
Seansa traja približno 15 minut. Predlaganega kompleksa ni treba izvesti v celoti naenkrat. Če je otrok premajhen, se hitro utrudi ali je slabe volje, se omejite na masažo in 1-2 vaji. Ostalo lahko storite kadar koli čez dan. Poskusite ohraniti zaporedje masažnih tehnik in vaj. Božanje poteka nežno, počasi. Izogibajte se nenadnim gibom, motijo sprostitev mišic.
In kar je najpomembneje: med poukom aktivno komunicirajte z dojenčkom, se nežno pogovarjajte z njim, ohranjajte ga v veselem razpoloženju.
Lahka masaža za zdravega dojenčka se lahko začne že pri treh tednih starosti. Pri dojenčku, starem manj kot mesec dni, slušni in vidni senzorji še niso dovolj zreli za odziv na zunanje dražljaje, medtem ko so kožni receptorji že popolnoma razviti.
Masaža do enega meseca otroku se izvaja za aktiviranje organov dotika. Nežno dotikanje novorojenčka, je mati v odgovor pogosto prejme njegov nasmeh, ki ga v takšni zgodnja starostše ni mogoče doseči z besedami ali kretnjami.
Vrste masaže za otroka do enega meseca
Dejavnosti staršev z dojenčkom naj bodo usmerjene v pomoč dojenčku, da se lažje prilagodi svetu okoli sebe. V ta namen zdravniki priporočajo spodbujanje motorične aktivnosti otroka med budnostjo od prvih tednov življenja. Če želite to narediti, v času, ko otrok ne spi, morate:
- Malčka do 1 meseca postavljajte v različne položaje - na levi ali desni bok, trebušček, hrbet.
- Ne previjajte ga, pustite okončine proste (otrok mora imeti možnost, da z rokami in nogami izvaja kaotične gibe, ki prispevajo k razvoju mišic).
- Za otroke, mlajše od 1 meseca, izvajajte lahkotno masažo.
Dotikanje dojenčkove kože pomaga stimulirati motorične in senzorične dele možganov, ki nadzorujejo gibanje. To prispeva k hitrejšemu prehodu neenakomernih udarcev v smiselne, pomaga pa tudi pri manifestaciji prirojenih refleksov.
Ta vrsta masaže kot preventiva še ni dovoljena za otroke, mlajše od 1 meseca. Vendar pa strokovnjaki za otroke brez izjeme svetujejo, da imajo rahel začetni učinek na kožne receptorje drobtin v tako zgodnji starosti.
Posebno mesto med postopki, ki se izvajajo pri otrocih, mlajših od 1 meseca, zavzema terapevtska vrsta masaže. Predpiše ga lahko le zdravnik po pregledu otroka in odkritju določenih medicinskih indikacij za začetek manipulacij v tej starosti.
Terapevtski postopki so najpogosteje predpisani za zgodnjo korekcijo patologij mišično-skeletnega sistema. Vendar pa je resna indikacija za izvajanje te vrste masaže za novorojenčka do 1 meseca izjemno redka. Odločitev sprejme zdravnik le individualno.
Indikacije za masažo za otroka do 1 meseca
Manipulacije za dojenčke v tako zgodnji starosti ni mogoče vedno izvajati. Te vrste masaže je nemogoče izvesti, če se popkovna rana v drobtinah ni zacelila ali obstajajo kontraindikacije za postopek. Prav tako je treba skrbno spremljati razpoloženje dojenčka, dotikati se ga le, če je v stanju samozadovoljstva.
Indikacija za začetek pripravljalne masaže za otroka pri 3 tednih je odsotnost zdravstvenih težav in seveda priporočila zdravnika. Pediater mora pojasniti, kako pravilno izvajati vsako vrsto gibanja in s kakšno silo se dotakniti otroka.
Masaža za novorojenčke do enega meseca vključuje samo eno vrsto dotika - previdno sproščujoče božanje s konicami prstov različnih delov telesa. Priporočljivo je izvesti naslednji kompleks:
Takšna začetni pogled splošna masaža traja približno 2 minuti. Ne zahteva posebnih medicinskih indikacij. Manipulacije lahko izvajamo na primer med oblačenjem otroka. So nekakšna priprava zdravega otroka za preventivne vaje, ki se priporočajo od enega meseca in pol.
Dodaj komentar.
Gimnastika in masaža za otroka v starosti enega meseca pomagata pri telesnem razvoju, normalizirata mišični tonus in v nekaterih primerih pomagata pri soočanju s kolikami, nelagodjem v trebuhu in celo pri zdravljenju nekaterih bolezni.
Gimnastika in vaje zjutraj - te dejavnosti spodbujajo spretnosti in fizični razvoj drobtin, aktivirajo krvni obtok in metabolizem ter pomagajo pri razvoju živčnega sistema. Glavni cilj treninga v tej starosti je izenačiti tonus mišic upogibalk in ekstenzorjev, saj v prvih tednih življenja prevladuje fiziološka hipertoničnost. Pomaga tudi pri komunikaciji otroka s starši, kožnem stiku in tesnejši čustveni povezanosti med vama.
Gimnastika za otroka 1 mesec
Običajno je priporočljivo izvajati gimnastiko od konca prvega meseca in prej, kot je predpisal zdravnik. Pred tem lahko otroka pogosto pustite golega v plenici, da se igra z rokami in nogami, z njimi dela gibe. Gimnastika novorojenčka, starega 1 mesec, ne sme biti dolga in pretirano aktivna, dojenček je še premajhen, da bi jo izvajal dolgo časa, njegove mišice so šibke in se hitro fizično in čustveno utrudi. V tej starosti bo gimnastika za dojenčke pri 1 mesecu sestavljena iz izvajanja fizioloških gibov, iger. Prste položite v otrokove roke, ko jih prime, nežno dvignite njegov zgornji del telesa za nekaj centimetrov. Ne porabite več kot 5-6 takih dvigov s počitkom. Hkrati se glava ne sme vreči nazaj, telo pa se mora dvigniti visoko.
Eden od elementov polnjenja za otroka, starega 1 mesec, bo ležanje na trebuhu. Pri tem bo sprva obrnil glavo na stran, nato pa bo začel poskušati dvigniti glavo. Uporaben je za krepitev mišic hrbta in vratu. Potem lahko položite roko na dojenčkove noge - poskušal se bo odriniti od rok in se malo "plaziti".
Če otroka postavite na bok, lahko izvedete rahlo iztegovanje hrbtenice. Če želite to narediti, morate potegniti prste vzdolž črte hrbtenice - dojenček bo upognil hrbet.
Dojenčka tudi upognemo v položaj ploda, tako da z eno roko podpiramo glavo in hrbet, z drugo pa pritisnemo noge na trebuh. Dojenčka v tem položaju rahlo zibajte na zadnjici naprej in nazaj. Koristno bo tudi guganje na veliki napihljivi žogi, otroka položite na čisto plenico s trebuščkom na žogicah. Na žogi lahko vskočite, jo zanihate vstran ali naprej in nazaj.
Masaža za 1 mesec starega dojenčka
O izvajanju različnih vrst masaže za novorojenčka za 1 mesec je treba najprej razpravljati s pediatrom. Običajno so masaže predpisane zdravim otrokom od 1-1,5 meseca starosti, vendar glede na indikacije - tudi prej. Običajno so medicinske masaže indicirane pri težavah s kolčnimi sklepi, mišičnim tonusom ali tortikolisom. V takih primerih vas bo specialist v masažnem salonu naučil, kako masirati otroka pri 1 mesecu, sprva bo sam izvajal terapevtske masaže.
Če govorimo o navadni masaži, se uporablja božanje površin telesa in upogibanje z razširitvijo okončin, tresenje. V tej starosti se pri masaži ne uporabljajo močni ali aktivni gibi. Običajno s toplimi dlanmi dojenčka božamo po rokah in nogah, od prstkov proti telesu, z rokami vodimo po trebuščku in po hrbtu, stresamo dlani in noge. Pri bolečinah v trebuhu in plinih izvedite krožno masažo trebuha v smeri urinega kazalca z nežnimi potegi s prsti ali celotno dlanjo.
Če otrok med masažo joka ali je poreden, ga je vredno odložiti za nekaj časa, ni vam treba popraviti negativne reakcije drobtin na vaša dejanja. Masaža se izvaja 30-45 minut po jedi, če otrok ne želi spati in se počuti dobro.
Masaža dojk pomaga vzpostaviti taktilni stik med dojenčkom in materjo, normalizira mišični tonus otroka, ga pripravi na samostojno sedenje, plazenje in nato hojo.
Glede na namen je otroška masaža lahko terapevtska in profilaktična. Če je prvi indiciran za nepravilnosti v otrokovem telesu in ga izvaja specialist, potem je treba drugega opraviti za vse dojenčke.
Običajno v takih primerih zdravnik piše v smeri: masaža številka 10 za dojenčke. To pomeni, da ima otrok 10 preventivnih masaž. Mama otroka lahko zlahka obvlada takšen postopek, da bi ga samostojno izvedla doma, udobno za otroka.
Korist
Splošna masaža izboljša prekrvavitev tkiv. Med sejo se stimulirajo kožni receptorji. To ugodno vpliva na stanje živčnega, mišičnega sistema. Dojenčkov spanec se izboljša, manj je poreden. To je deloma posledica izboljšane prebave: masažne tehnike pomagajo odpraviti kolike in normalizirati blato.
Masažni postopki krepijo imunski sistem in zagotavljajo utrjevalni učinek na telo. Masaža dojk blagodejno vpliva na mišično-skeletni sistem, srčno-žilni sistem dojenčka in spodbuja razvoj motoričnih sposobnosti.
Kontraindikacije
Manipulacija je kontraindicirana:
Pripravljalna faza
Pred izvedbo postopka je potrebno prezračiti prostor. Sobna temperatura naj bo 20-22 0. Otroško masažo je treba izvajati na trdi, ravni površini. Lahko je previjalna miza ali običajna miza. Kraj, kjer je načrtovano položiti otroka za izvedbo manipulacije, je pokrit s krpo, odejo in rjuho.
Nohti bodočega maserja naj bodo kratko postriženi. Pred manipulacijo morate z rok odstraniti nakit, da z njimi ne poškodujete občutljive otrokove kože.
Za izvajanje masažnih tehnik je bolje uporabiti otroško kremo ali olje Johnson's Baby. Ti izdelki ne povzročajo alergij.
Da bi preprečili regurgitacijo, je treba manipulacijo izvesti 30 minut pred ali po hranjenju. Postopek ne sme povzročati negativnih čustev pri otroku, izvajati ga je treba le s pozitivnim odnosom. Če je dojenček poreden, je bolje, da sejo odložite.
Vse, kar potrebujete (krema ali olje, plenice, oblačila za dojenčka, rezervna plenica) naj bo pri roki.
Postopek se začne s 5 minutami, postopoma, ko se otrok navadi, se trajanje povečuje.
Lastnosti za različne starostne skupine
Izvajanje masaže dojenčka ima nianse v različnih starostnih skupinah.
Za novorojenčke
Masaža za novorojenčke se priporoča pri starosti ne prej kot 20 dni. Premiki naj bodo lahki, gladki, v smeri od spodaj navzgor in od obrobja do sredine. Kolenski sklepi, sprednja površina nog, notranja površina stegen, bradavice, genitalije in hrbtenica ostanejo brez izpostavljenosti.
Celoten postopek je sestavljen iz več faz.
1 do 2 meseca
Božanju lahko dodamo rahlo drgnjenje. Pri enem ali dveh mesecih so otrokove mišice še vedno v fiziološkem hipertonumu. To je razvidno iz nog in rok, upognjenih in primaknjenih k želodcu, položaju trupa. Masaža za dojenčke od 1 meseca je namenjena sprostitvi mišičnega tkiva. Na primer, ko drgnete dlani, morate biti pozorni na vsak prst. Dlan se bo postopoma odprla.
Tematski članki:
Izogibati se je treba pritisku na sredino dlani - pri tej starosti bo deloval prijemalni refleks. Dlan se bo skrčila, kot da bi držali dotaknjeno roko ali prst. Posledično se poveča hipertoničnost.
2 do 3 mesece
Masaža za dojenčke 2 meseca lahko poleg božanja in drgnjenja vsebuje elemente vibracij. To je rahlo tresenje rok, nog otroka.
Pri polaganju na trebuh je treba opazovati vedenje otroka. Do te starosti lahko kratek čas drži glavo (10-15 minut).
Tematsko gradivo:
Masaža za otroka pri 2 mesecih je namenjena zmanjšanju povečanega mišičnega tonusa. Postopek začnite in končajte z lahkimi božalnimi gibi.
3 do 4
3 mesece je prehodna starost ko večina otrok že samozavestno drži glavo. Še naprej vztraja povečan ton mišic, vendar je že blizu normalizacije. Otrok se poskuša sam prevrniti na hrbet ali trebuh.
Masaža 3 mesec star dojenček mora biti usmerjen v krepitev mišic, imeti splošni razvojni učinek.
Postopek je mogoče kombinirati z elementi preprostih gimnastičnih vaj. Rahlo potegnite otroka za roko in mu pomagajte, da se prevrne. Čez nekaj časa se lahko otrok že samostojno prevrne s trebuha ali nazaj na bok in nazaj.
Masaža za dojenčke od 3 do 6 mesecev spodbuja nastanek novih in utrjevanje starih motoričnih sposobnosti.
4 do 5
Pri starosti 4 mesecev hipertoničnost mišic izgine, masažo lahko izvajamo dlje kot v zgodnejši starosti. Zdaj lahko en postopek traja do pol ure. Masažne tehnike so namenjene krepitvi mišic.
4-mesečnega otroka je treba masirati tako, da se med manipulacijo nežno pogovarjate z njim. V tej starosti dojenček dobro zaznava govor, ki mu je namenjen, ne razume toliko pomena izgovorjenih besed, temveč ton, s katerim so bile izrečene.
Od 5 do 6
Masaža za 5-mesečnega otroka se izvaja ob upoštevanju razvoja njegovih motoričnih sposobnosti. Pri tej starosti je dojenčka mogoče pripraviti na plazenje. Posebna pozornost je namenjena masaži stopal.
Masaža za 5 mesecev starega dojenčka vključuje vajo plazenja. Dojenček je položen na trebuh, noge so upognjene v kolenih, ročaji so postavljeni pod stranice. Stopala so pritrjena z dlanjo. Otrok se odriva od dlani, refleksno poskuša narediti gibe, ki spominjajo na plazenje.
6 do 8
V tem starostna skupina Otrok se samostojno plazi in sedi. Ni priporočljivo saditi otroka prej kot 6 mesecev. To je lahko slabo za vašo držo. Masaža dojk za šestmesečnega otroka je kombinirana s treningom sedenja. Če želite to narediti, lahko dojenček, ki leži na hrbtu, stisne prste in jih rahlo potegne k sebi. Otrok se refleksno dvigne in poskuša sedeti.
Masaža za otroka, starega 7 mesecev, se izvaja dlje časa. Pri tej starosti lahko vadite hojo. Dojenčka, starega sedem mesecev, prenesemo v navpični položaj in ga podpiramo v pasu. Pustite ga, da gre na vodoravno podlago, ne da bi se popolnoma naslonil nanjo. Otrok, ki čuti podporo, se bo dotaknil z nogami.
Hrbtenica otroka je še vedno šibka in ni popolnoma pripravljena na hojo. Takšne vadbene vaje otroka naučijo samostojnega gibanja, nato pa se bo hitro naučil hoditi.
8 do 12
S pomočjo masaže utrdijo veščine plazenja in sedenja, pridobljene do osmega meseca, ter nadaljujejo s treningom hoje. Masaža za otroka pri 8 mesecih se lahko izvaja večkrat na dan.
Dnevna masaža v kombinaciji s preprostimi pasivnimi gimnastičnimi vajami prispeva h utrjevanju motoričnih sposobnosti dojenčka.
Preberite tematske članke
