Ինչպես սովորել պարել հիփ-հոփի հիմնական շարժումները՝ վիդեո դասեր. Սովորեք հիփ հոփ պարել Ինչպես սովորել հիփ հոփ պարել

Լյուբով Իվանովա

Ընթերցանության ժամանակը` 7 րոպե

Ա Ա

Քաղաքում հիփ-հոփ պարել սովորելը հեշտ է, եթե ընդունվես պարի դպրոց կամ օգտվես անձնական մարզիչի ծառայություններից։ Ինչ վերաբերում է մարզային քաղաքներին և գյուղական վայրերին, ապա այն ավելի բարդ է։ Այդ իսկ պատճառով շատերին հետաքրքրում է, թե ինչպես սովորել հիփ-հոփ պարել տանը։

Տանը մարզվելը շատ առավելություններ ունի: Մարզումն անցնում է հանգիստ մթնոլորտում, ոչ ոք չի խանգարում ծիծաղելի խորհուրդներին և չի «ծաղրում»։ Գլխավորը հայելի ու հարմար երաժշտություն ունենալն է։ Արդյունքում ձեռք է բերվում առավելագույն համակենտրոնացում:

Մինչ թեմայի մեջ խորանալը, եկեք նայենք հիփ-հոփ ենթամշակույթին և դրան ուղեկցող երաժշտական ​​ուղղությանը: Ամեն ինչ սկսվեց 1974 թվականին Նյու Յորքում։ Այդ ժամանակ արդեն ձևավորվել էին ենթամշակույթի բաղադրիչները, ներառյալ MCing-ը և գրաֆիտին, փիլիսոփայությունը, դիջեյը և բրեյքը, բիթբոքսինգը, ժարգոնը և նորաձեւությունը: Հիֆոպերները համարվում էին ուղղություններից մեկին տիրապետող մարդիկ։

Եթե ​​հիփ-հոփ ես սովորում, ստացիր գիտելիքներ երաժշտության մեջ, առանց դրա նույնիսկ պարզ պար գոյություն չունի։ Անցյալ դարի վերջին հիփ-հոփն անկախացավ երաժշտական ​​ժանր.

Ընդհանուր առմամբ, այս երաժշտությունը երկու հիմնական բաղադրիչ ունի. Առաջին տեղում դիջեյի սահմանած ռիթմն է, որին հաջորդում է հանգավոր ռեչիտատիվը, որը բնութագրվում է ռիթմով։

• Հոգ տանել հանդերձանքի և սարքավորումների մասին: Հիփ-հոփ պարերի համար հարմար են ազատ հագուստն ու հարմարավետ կոշիկները։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի երաժշտական ​​կենտրոն կամ կոմպակտ նվագարկիչ:
• Սկսեք մարզվել ճոճանակներով։ Տարածեք ձեր ոտքերը, ձեռքերն իջեցրեք և լսեք երաժշտությունը։ Կենտրոնանալու համար փակեք ձեր աչքերը և լուռ բզզեք հնչող երգի բառերը։
• Նախնական փուլում սովորեք լսել ծեծը: Եթե ​​դուք չեք «բռնում» բիթը, դուք հիփոֆեր չեք լինի: Ճոճելը, որը հիմնարար շարժումն է, կօգնի դա անել: Ալիք բռնելուց հետո անցեք բարդ շարժումների։

Ժամանակի ընթացքում հասկանում ես, որ թեմատիկ լուսանկարներն ու տեսանյութերը դիտելով ինտերնետում, ոչինչ չես սովորի` հիփ-հոփում հստակ շարժումներ չկան:

Նրանք կիսում են տարբեր ուղղություններ, որոնցից յուրաքանչյուրը բնութագրվում է իր շարժումներով: Շարժումների միջև տրամաբանական կամ համակարգված կապ չկա, բայց դրանք դրված են պարողի սրտով և տրամադրությամբ։

Հիփ-հոփի հիմնական ուղղությունները

Տեսանյութերի ուսուցում

Յուրաքանչյուր հաջորդ թրեյնինգում հմտությունները կբարելավվեն, բայց ինքնակրթությունթույլ չի տա լքել սիրողականների կատեգորիան։ Պրոֆեսիոնալ կարող ես դառնալ միայն այն մարզչի օգնությամբ, ով կնշի սխալներն ու կօգնի ուղղել սխալները։

Հիփ հոփի գաղտնիքներ տղաների համար

Շատերի համար հիփ-հոփը կապված է էներգիայի, երիտասարդության և անհատականության հետ: Զարմանալի չէ, որ ամեն օր ավելանում է դեռահասների թիվը, ովքեր ցանկանում են տիրապետել այս պարային տեխնիկան։

Շարունակելով հոդվածի թեման՝ կխոսեմ տղաների համար հիփ-հոփ պարի յուրացման մասին։ Ցանկացած երիտասարդ կարող է սովորել հիմնական շարժումները և դառնալ պարող:

Յուրաքանչյուր տղամարդու մարմին չէ, որ ճկուն և պլաստիկ է, բայց տղային միշտ չէ, որ պետք են նման հատկություններ: Հիփ-հոփը, ուղղությունների բազմազանության շնորհիվ, հարմար է ցանկացած ֆիզիկական պատրաստվածության և կազմվածքի տեր մարդկանց։

1. Պարի դպրոց . Արդյունավետ և արդյունավետ միջոց. Մարզչի ղեկավարությամբ արագ սովորեք հիմնական շարժումները: Չնայած հիփ-հոփը ազատ և անարխիկ պար է, հիմնական շարժումները գոյություն ունեն: Այս շարժումներին տիրապետելով՝ դուք կհաղթահարեք առաջին փուլը։
2. Սխալի ուղղում . Ուսուցիչը կմատնանշի այն սխալները, որոնք դուք թույլ եք տալիս հիփ-հոփ տարրեր կատարելիս: Նա կրկնօրինակում է, երբ դուք անցնեք բարդության բարձր մակարդակի հնարքների: Արդյունքում առողջությունը չի տուժի։
3. Տեսանյութի կադրեր . Եթե ​​նախընտրում եք տնային մարզումները, հավաքեք մարզումների տեսանյութեր: Տանը սովորելիս կենտրոնացեք հիմնական հմտությունների վրա, իսկ ինտերակտիվ դասընթացները կօգնեն ձեզ հասնել արդյունքների:
4. Պարապմունք հայելու առաջ . Հայելիի օգտագործումը կբարձրացնի արտադրողականությունը։ Եթե ​​մարզումների ընթացքում դիտեք շարժումները, դա կբարելավի էֆեկտը։ Այսպիսով, դուք կհասկանաք, թե ինչպես եք նայում դրսից:
5. Հիփոփ երեկույթներ . Մեկ այլ տարբերակ, որը ներառում է համառության և քաջության առկայություն: Խոսքը հատուկ վայրեր այցելելու մասին է, որտեղ հավաքվում են հիփոֆերները։ Նախապես պատրաստվեք ծաղրի և տհաճ արտահայտությունների սխալ գործողությունների և անշնորհքության վերաբերյալ:
6. Համապատասխանություն վարժության ռեժիմին . Մարդու մարմինը ընտելանում է փոփոխություններին։ Եթե ​​որոշակի ժամին մարզվեք, ապա օրգանիզմը կնախապատրաստվի բեռներ ստանալու պահին։
7. Դասընթացի տևողությունը երկու ժամ . Այս անգամը բավական է տաքանալու և հմտություններ ձեռք բերելու համար։ Միևնույն ժամանակ մի ծանրաբեռնեք մարմինը։
8. Տեղ և հագուստ . Պահանջվում է տնային պրակտիկայի համար ազատ տեղ, հարմարավետ հագուստ, որը չի սահմանափակում շարժումը։
9. Ֆիզիկական վարժություն . Եթե ​​դուք նախատեսում եք սովորել բարդ շարժումներ և տիրապետել բարդ ակրոբատիկ հնարքներին, ապա չի խանգարի ձեռքերը բարձրացնել և տիրապետել ձեռքի տակդիրին: Բարդ շարժումներ սովորելու գործընթացում խորհուրդ եմ տալիս պաշտպանվել ձեզ։ Հնարավոր անկման տեղում մի փափուկ բան դրեք։

Նպատակին հասնելով՝ հեշտությամբ կարող եք կեցվածք ընդունել, որում սովորաբար հանգստացած մարդիկ են գտնվում։ Այդ պահին մարմնի ներսում մի հզոր ուժ կկենտրոնանա, որի օգնությամբ դուք կարող եք արագ և սահուն շարժումները համատեղել երաժշտության ռիթմին համապատասխանող լիարժեք պարի մեջ։ Սա հիփ-հոփի արվեստն է։

Վիդեո խորհուրդներ սկսնակների համար

Առաջադեմ և գերժամանակակից ակումբներում հնչում է բազմազան երաժշտություն: Նման միջավայրում որոշակի մեղեդիների ու ռիթմերով պարող մարդու համար հեշտ չէ։ Այնուամենայնիվ, ոչինչ չի վախեցնի հիփոֆերներին, քանի որ պարային շարժումները համընդհանուր են:

Հիպ հոպեր դառնալու համար ձեզ հարկավոր է սովորել շարժումները և շատ ժամանակ հատկացնել պարապմունքներին: Բայց նպատակին հասնելուց հետո ոչ ոք քեզ չի մեղադրի պարել չգիտես, իսկ խորհուրդ տալն անտեղի է։

Հիշեք, պարը հոգու արտահայտություն է: Եթե ​​հայտնվել եք պարահրապարակում, մի շտապեք ցուցադրել ձեր հմտությունները։ Լսեք ռիթմը. Արդյունքում ինտուիցիան կհուշի երաժշտությանը համապատասխան շարժումների մի շարք։

Ներգրավեք ձեր ամբողջ մարմինը պարելիս: Ձեռքերդ պատահական թափահարելը հակառակ սեռի ուշադրությունը չի գրավի։ Օգտագործեք ձեռքերի և ոտքերի շարժումները, որոնց շնորհիվ կորտում ներդաշնակ տեսք կունենաք։

Ակումբ գնալուց առաջ ներդաշնակեք դրականին և մոռացեք այն լրջության մասին, որը դրսևորել եք մարզումների ժամանակ: Միայն այս դեպքում պարը հաճույք կբերի, թույլ կտա հանգստանալ ու որսալ ռիթմը։

Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր առանձնահատկությունները, և ոչ բոլորն են անմիջապես տիրապետում պարելու իմաստությանը: Եթե ​​ռիթմի զգացողություն չկա, իսկ պլաստիկությունն ամենալավն է ուզում, տնային աշխատանքը արդյունքի չի բերի։ Աշխատեք մասնագետի հետ։

Մի քանի ամսվա վերապատրաստման ընթացքում նա ձեզ կդարձնի պրոֆեսիոնալ: Ավելի ուշ կիսվեք ձեր հմտություններով և գիտելիքներով ձեր ընկերների հետ, ովքեր կզարմանան փոփոխություններով, քանի որ դուք կսովորեք պրոֆեսիոնալ հիփ-հոփ պարել:

Ցանկանու՞մ եք սովորել հիփ-հոփ պարել: Տեսադասը կօգնի ձեր երազանքն իրականանալ. Այս վիդեո ձեռնարկները կօգնեն սկսնակ պարողին սովորել հիմունքները, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ շարժել հիփ հոփը:

Հիմնական հիփ հոփ շարժումներ.

Վիդեո դասերը հստակ կօգնեն ձեզ տիրապետել հիմնական շարժումներին.

1. Տեսադաս հիփ հոփ. Հիմնական շարժում - Քաթչ.

Կան երեք տեսակի ճոճանակներ՝ ծնկներ, կոնք և մարմին:

2. Տեսադաս հիփ հոփ. Հիմնական շարժում - Քայլ:

Ցույց է տալիս, թե ինչպես ճիշտ համատեղել քայլերը ճոճանակների հիմնական տեսակների հետ:

3. Տեսադաս հիփ հոփ. Հիմնական շարժում - Վազող մարդ (վազող մարդ):

Այս տարրը շատ էներգետիկ է և հեշտ է սովորել: Հիշելը հեշտացնելու համար հարկավոր է այն բաժանել երկու մասի և կամաց-կամաց ուսումնասիրել։ Այն կատարելը շատ հեշտ է՝ մեկ հաշվի վրա պետք է բարձրացնել ոտքը, իսկ երկուսով՝ իջեցնել։ Երբ ոտքը իջեցնում եք, պետք է այն մի փոքր ավելի առաջ դնեք, քան սկզբնական դիրքը: Վազող տղամարդը ձեզ տպավորիչ և եռանդուն տեսք կհաղորդի։

4. Տեսադաս հիփ հոփ. Հիմնական շարժում - Քրիս խաչ:

Այս շարժումը շատ լավ տեսք ունի, եթե այն դինամիկ կերպով կատարվի երաժշտության ներքո: Այս տարրը լավ հիշելու համար այն պետք է սովորել հաշվելով։ Ոտքերդ բաց թողեք ուսերի լայնության վրա և հաշվիչի տակ ցատկ կատարեք և ոտքերը խաչաձև դրեք, երկուսի հաշվարկի տակ նորից կատարեք ցատկը և ձեր ոտքերը դրեք իրենց սկզբնական դիրքում։ Տեսանյութում այս շարժումը պարզ է, բայց այն պետք է լավ վարժեցվի:

5. Տեսադաս հիփ հոփ. Հիմնական շարժում - Ռոջեր Ռեբիտ:

Այս շարժումը մի փոքր ավելի բարդ է լինելու, քան նախորդները։ Կանգնած դիրքում անհրաժեշտ է ձախ ոտքը բարձրացնել դեպի ծնկը, հետ բերել այն և ուղիղ գծով հարթեցնել մարմնի հետ: Նույն ձախ ոտքով անհրաժեշտ է, ասես, նոկաուտի ենթարկել աջ ոտքը և դառնալ սկզբնական դիրքը։ Այնուհետեւ շարժումը շարունակվում է մի ոտքից մյուսը։ http://www.youtube.com/watch?v=A-c6_IjNa4U

6. Տեսադաս հիփ հոփ. Բազային տեղաշարժը Վանքն է:

Կանգնած դիրքում, փոքր հետագծի երկայնքով, դուք պետք է ձեր մատը հարվածեք հատակին, մինչդեռ ձեր մատով հատակին դիպչելիս, դուք պետք է ձեր ծնկները երկու ոտքերի վրա թեքեք: Հպվելուց հետո դուք պետք է անեք մի բան, ինչպիսին է անդրադարձը և հետ գնաք նույն հետագծով և նույնն անեք մյուս ոտքի հետ:

7. Տեսադաս հիփ հոփ. Հիմնական շարժում - Վեր.

Անհրաժեշտ է ափերը դնել դեմքի դիմաց և ռիթմիկ կերպով, մարմինը թեքելով առաջ և հետ, ձեռքերը հերթով վեր բարձրացնել՝ առանց արմունկները թեքելու, բայց դրանք պահել սկզբնական դիրքում։

Այս հիմնական շարժումները կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես պարել, իսկ վիդեո դասերը հստակ ցույց կտան այդ շարժումների բոլոր տեխնիկան: Նրանց օգնությամբ սկսնակ հիփ-հոփ պարողը կբարելավի իր տեխնիկան և այս ոճին տիրապետելու կարողությունը։ Պետք է հանգստանալ և զգալ երաժշտության ռիթմը, մոռանալ ամեն ինչ և ենթարկվել մարմնի շարժմանը։

Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես սովորել հիփ-հոփ պարել, և դրան տիրապետելու հսկայական երազանք կա, կարող եք պարել ցանկացած տարիքում: Այս պարի համար տարիքային սահմանափակումներ չկան։ 5-7 տարեկան երեխաները կարող են հաղթահարել դա. երբ նրանք արդեն կարողանում են համակարգել շարժումները, մեծահասակները գալիս են հիփ-հոփ ստուդիա: Բոլորը պետք է շատ աշխատեն։

Արդյո՞ք այս պարը բոլորի համար է:

Միայն դրսից է թվում, որ ռիթմիկ շարժումները բոլորի ուժերի սահմաններում են։ Սիրողականը կկարողանա նմանակել հիփ-հոփ վարժություններին նման շարժումներ, բայց դա կլինի միայն պարի թույլ իմիտացիա:

Իրական հիփ-հոփը ներկայացնելու համար ձեզ հարկավոր է.

• ունենալ ֆիզիկական պատրաստվածություն. կարողանալ հրում վարժություններ անել, նստել պարանին, զարգացնել ճկունություն;
• ռիթմի զգացում ունենալ;
• հստակ տիրապետում է հիմնական շարժումներին՝ մարմնի ճոճում, զսպանակ, ձեռքերով ալիք, օրորում, քայլ:

Անհրաժեշտ է նաև որոշակի տեսական նախադրյալ: Պահանջվում է պատկերացնել, թե ինչ ոճով եք պարելու։

Նորաձև երիտասարդական պարերի հիմնական ոճերը

Հիմնական ոճերը, որոնք օգտագործվում են կոմպոզիցիաներ կազմելիս.

• Աֆրո ջազ. Հիփ-հոփն առանց աֆրիկյան մոտիվների դժվար է պատկերացնել։ Զարմանալի չէ, որ նրան երկրորդ անուն են տվել՝ փողոցային պար: Այն առաջինը պարել են Նյու Յորքի աֆրոամերիկացիները: Աֆրիկյան մոտիվները պարի մեջ են բերում ոտքերի և կոնքի արագ տատանողական շարժումները, որոնք պարբերաբար շարժվում են դեպի մարմին։ Անպատրաստ պարուհին չի կարող դա անել.
• Թափել. Ոճի անունով թվում է, թե սա կոնքի գործն է։ Ընդհանրապես. Սրանք կոշտ, լավ հավասարակշռված շարժումներ են, որոնք ամբողջությամբ հիմնված են անատոմիական կառուցվածքի վրա: Հոդերը աշխատում են միմյանցից առանձին: Պարողից պահանջվում է մարմնի աշխատանքը լիովին վերահսկելու ունակություն.
• Ռագգա ջազ. Սա ամենապարզ ոճն է։ Բոլոր շարժումները հստակորեն դրված են ըստ երաժշտության, և յուրաքանչյուր հոդի աշխատանքը սկսվում է որոշակի պահից: Թմբուկները միանում են. կոնքերը սկսում են շարժվել, ռիթմիկ կիթառը՝ ձեռքեր և այլն: Շատ ալիքավոր անցումային շարժումներ;
• Եթե ​​մենք սովորում ենք պրոֆեսիոնալ հիփ-հոփ պարել, ապա առանց կողպման ոճի չենք կարող։ Սրանք ձեռքերի պտտվող շարժումներ են ձեռքերի և արմունկի հոդերի մեջ՝ վերցված ընդմիջումից։ Հասկանալու համար, թե ինչպես են դրանք կատարվում, պետք է կանգնել պարուհու կողքին և շատ ուշադիր նայել.
• Կրամպը ագրեսիվ պարային ոճ է։ Սպիտակամորթ պարուհիները դժվարությամբ են տիրապետում այս շարժումներին՝ հիմնված մկանների սուր, կոշտ կծկումների վրա։ Իսկ սևամորթների համար դրանք դժվար չեն. այս ոճը նրանց փոխանցվում է «. մայրական կաթ»;
• Նոր ոճը մրցութային ոճ է։ Պարային մարտերի ժամանակ պարողները ցուցադրում են իրենց փոխակերպման ունակությունը, քանի որ չգիտեն, թե հաջորդ ռիթմին պետք է շարժվեն: Պարային իմպրովիզացիա;
• Հզորության շարժում: «Գրեթե» ընդմիջում. Ուժային շարժումներ. Անցում ձեռքերի, դարակաշարերի, սալտոների, հեղաշրջումների: Պար, որը ներառում է ակրոբատիկա:

Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես պարել ինքնուրույն, ապա չեք կարող անել առանց իմանալու, թե ինչպես են պարում հիփ-հոփի մասնագետները:

Առաջին քայլերը

Նախքան ինքնուրույն հիփ-հոփ պարելը, դուք պետք է պատրաստեք.

Խորհուրդներ կարելի է տալ միայն կոշիկների վերաբերյալ։ Այն պետք է լավ սահի և չկպչի հատակին: Շարժումների ժամանակ պահանջվում է հեշտությամբ և արագ պտտել մարմնի քաշը ոտքից ոտք: Եթե ​​ներբանը կոպիտ է, ուրեմն կարող եք բռնվել և ընկնել։

Կարծիք կարող եք լսել, որ բավական է համացանցից ներբեռնել տեսանյութ, իսկ տանը ինքնուրույն տիրապետել պարային շարժումներին։ Բայց նրանք, ովքեր պրոֆեսիոնալ կերպով զբաղվում են հիփ-հոփով, կարծում են, որ իսկապես ավելի լավ է ինքնուրույն տիրապետել առաջին պարային վարժություններին, բայց հետո անպայման պետք է փորձես քեզ խմբում, իսկ ավելի լավ՝ փորձառու մարզչի ղեկավարությամբ:

Երբ մենք միայնակ ենք սովորում, բավականին դժվար է ինքներս մեզ գնահատել դրսից, նույնիսկ եթե մեր աչքի առաջ հայելին լինի։ Պարը պետք է ամբողջությամբ հանձնվի, և այս պահին նայիր քո արտացոլմանը` ուշադրությունը ցրելու համար:

Պարերի օգնությամբ կարելի է ցույց տալ ընտրության ազատություն և տաղանդ, տարբեր տեսակների մեջ հիփ-հոփը երկար ժամանակ հայտնի է մնում երիտասարդների շրջանում։ Այս ուղղությունը տարբերվում է նրանով, որ պահանջում է ոչ միայն տեխնիկական գիտելիքներ և հմտություններ, այլ նաև դերասանական հմտություններ, որպեսզի հիփոֆերը կարողանա գրավել փողոցային դիտողների ուշադրությունը։ Եվ եթե մեծ քաղաքներում պարի այս ոճը ուսուցանվում է բազմաթիվ շրջանակներում և խմբերում, ապա փոքր գյուղերի և քաղաքների բնակիչների համար մարզվելու հարցը խնդիր է դառնում։ Նման փողոցային պարի տեխնիկան կարող եք ինքնուրույն տիրապետել տանը։

Հիփ-հոփի հիմնական կանոնները

Նախքան հիփ-հոփ պարուսույցի հետ ինքնուրույն ուսուցման կամ դասերի անցնելը, դուք պետք է ավելի մանրամասն ծանոթանաք պարի առանձնահատկություններին և դրա հիմնական կանոններին:

• Չնայած այն հանգամանքին, որ մարդը կարող է ունենալ այլ պարային տեխնիկա, հիփ-հոփով պետք է զբաղվել շաբաթական մի քանի անգամ։ Պարապմունքները կարող են տեղի ունենալ ինչպես մարզադահլիճում վարպետի հետ, այնպես էլ տանը՝ վիդեո դասընթացներով և հայելու միջոցով։
• Երաժշտության ռիթմով ռիթմիկ շարժվելու համար կարևոր է մշտապես զարգացնել երաժշտության ականջը:
• Սկզբից դուք պետք է ուսումնասիրեք ամենատարրական կապանները և շարժման տեխնիկան: Որոշ ժամանակ անց իմպրովիզացիան տեղին կլինի։
• Պրոֆեսիոնալը պարի ժամանակ միշտ հաղորդում է իր հույզերը և ցուցադրում իր աշխույժությունը հեռուստադիտողին։
• Քանի որ հիփ-հոփը համարվում է արվեստի ամենահեղուկ տեխնիկաներից մեկը, այն կիրառելու համար այն պետք է լավ ֆիզիկական վիճակում լինի:
• Հիփ-հոփի հիմնական տեխնիկան սվինգն ու քայլն են: Միայն այն բանից հետո, երբ ուսանողը յուրացնի այս պարզ շարժումները, նա կկարողանա շարունակել սովորել հետագա:
• Այն բանից հետո, երբ հիմնական շարժումներն ու տեխնիկան մտնեն պարողի ընկալման մեջ, դուք կարող եք ապահով փորձարկել և զարգացնել ձեր սեփական կորպորատիվ ինքնությունը:

Հիփ-հոփը փողոցային պարային ոճ է, որը նպաստում է ընտրության ազատությանը և անհատականության արտահայտմանը:

Հիփ-հոփ սովորելու մեկնարկային շարժումներ

Տիրապետելով պարարվեստում այս ուղղության հիմնական տեխնիկան՝ աշակերտը պարզ տեսադասերի օգնությամբ կկարողանա անվտանգ պարապել տանը։

1. Մեկնարկային դիրք - ոտքերը միասին: Աջ ոտքը մատով պետք է սահուն տարել կողքի վրա, իսկ աջ ձեռքը վեր է բարձրանում: Դրանից հետո աջ ոտքը դեպի կողմը ծալվում է ծնկի մոտ՝ ամբողջ քաշը փոխանցելով դրան։ Այս պահին աջ ձեռքը, որը վեր էր բարձրացված, ընկնում է ուսերի գծին։ Այս դեպքում ոտքերը ամուր սեղմված են հատակի մակերեսին: Մարմինը կտրուկ թեքվում է դեպի ձախ, մինչդեռ ձախ ծունկը ծալված է, իսկ աջ ոտքը դրված է մատի վրա։ Աջ ոտքը վերադառնում է ուղիղ դիրքի, իսկ մարմնի ամբողջ քաշը տեղափոխվում է ձախ: Փորձում է մարմինը ետ թեքել, որպեսզի ալիքը ներթափանցի մարմնի հետ: Դրանից հետո ձեռքերը ցած են քաշվում, որպեսզի մատների ծայրերը դիպչեն հատակին։
2. Մեկնարկային դիրք - ոտքերը ամուր կանգնած են հատակի մակերեսին, ուսերի լայնության վրա, մինչդեռ ծնկի հատվածում դրանք պետք է մի փոքր թեքվեն: Աջ ձեռքի ափերը կրծքին ամրացված են մատներով այնպես, որ արմունկը զուգահեռ լինի հատակին։ Կոնքը առաջ նետելով՝ պետք է թեքել մարմնի մարմինը։ Հաջորդը կատարվում է շրջադարձ՝ նախ դեպի ձախ, ապա՝ աջ։ Նման շարժումներ կատարելով՝ ձեռքերը սահում են իրանի երկայնքով՝ կրծքից մինչև գոտկատեղը։ Կոնքը առաջ նետվելուց հետո։
3. Հենվելով ձախ ոտքին՝ մյուսը նետվում է հատակի գծին զուգահեռ մարմնի կողքին։ Ձեռքերը ծալված են «սեղանի մոտ ուսանողի» տեսքով։ Թեթևակի թեքվելով առաջ՝ աջ ոտքը հնարավորինս ուղղվում է։ Հաջորդը, ցատկեք, թափահարեք մարմնի հետ և ձեռքերը վերադարձրեք կրծքավանդակի խաչմերուկի դիրքին:

Հիփ-հոփում հիմնական վարժությունների ցանկը շատ ավելի երկար է, ժամանակակից տեխնիկան անընդհատ համալրվում է նոր գաղափարներով, բայց սովորելով վերը նշվածը, արդեն կարող եք ձեզ համարել սկսնակ հիփհոպեր:

Մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ հիանալի պարող, քանի որ մարդու մարմինը ստեղծված է պարելու համար: Շատերն ունեն ռիթմի զգացում, երաժշտությանը համապատասխան հույզերն օգնում են տրամադրություն ստեղծել, իսկ ինչ վերաբերում է շարժումներին, ապա դրանք միշտ կարող են բազմազան լինել։ Այն պարզ քայլերը, որոնք մենք անում ենք ակումբներում, սովորաբար բավարար չեն պարով արտահայտվելու, մոտակայքում գտնվողին տպավորելու և պարզապես հսկայական դրական լիցք ստանալու համար: Այսպիսով, եկեք սկսենք սովորել հիփ-հոփ: Ինչու հիփ հոփ: Որովհետև հեշտ է, հաճելի, հետաքրքիր, և նաև հաճելի է պարել, ինչպես Բեյոնսեն կամ Ջասթին Թիմբերլեյքը:

Դժվար սովորելու մեջ, սառը մարտում

Սովորաբար այնտեղ աշխատող պարողները ցուցադրում են իրենց հմտությունները բաց մարտում։ Ճակատամարտ կոչվածը հնարավորություն է այստեղ և հիմա ապացուցելու, որ ձեր ոճն ավելի լավն է: Նաև մարտերը նպաստում են տեխնիկայի կատարելագործմանը, նոր շարժումների և հաջորդականությունների որոնմանը և պարողի հմտության ընդհանուր կայուն աճին։ Այս տեխնիկան հիանալի է աշխատում. Բոլոր աշակերտները, սկզբում հաղթահարելով երկչոտությունը, «թշնամու» հետ մեկ առ մեկ գնում են դահլիճի կենտրոն և ցույց տալիս նրան, ուսուցչին և իրենց (առաջին հերթին), որ դասը քաղված է, և առաջընթացն ակնհայտ է։ Նման «զուգակցված» կատարումներն օգնում են ցավազուրկ արձանագրել ձեր սխալներն ու թերությունները և միևնույն ժամանակ նոր բան վերցնել գործընկերներից։

Այդ իսկ պատճառով տանը հիփ-հոփ պարել սովորելը ավելի դժվար է։ Միայն արդյունքներն այդքան արագ չեն ստացվում: Բայց տնային ինքնուսուցումը թույլ է տալիս լավ ծանոթանալ դրա հիմունքներին։

Էկրան հայելու փոխարեն

Այսպիսով, սովորեք հիփ-հոփ պարել տանը։ Սկզբից մենք ազատում ենք տարածք, հագնվում ենք ավելի հարմարավետ, հագնում ենք սպորտային կոշիկներ։ Ինչի համար? Ոտքերի մկանները, որոնք անսովոր են դարձել կանոնավոր ծանրաբեռնվածություններին, կարող են ձախողվել ամենաանսպասելի պահին, իսկ սպորտային կոշիկները կօգնեն խուսափել ցրտահարությունից, ոտքերը դրանցում ավելի արագ կտաքանան, հետևաբար՝ ավելի քիչ վնասվածքներ կլինեն: Իհարկե, հիփ-հոփն ավելի տրավմատիկ չէ, քան ցանկացած այլ ժամանակակից պար: Խնդիրներ կարող են առաջանալ միայն սենյակի կահույքի անկյունների կամ անհարթ հատակների հետ: Սա ևս մեկ պատճառ է, թե ինչու է նախընտրելի սովորել հատուկ սենյակում։

Բայց երբ սկսում ենք, կանգ չենք առնում: Համացանցում կան բազմաթիվ վիդեո ձեռնարկներ, բավականին դժվար է ընտրել լավագույնը։ Հետևաբար, ընդունեք իմ խոսքը և կանգ առեք Ալեքսանդր Վիշապի դասերի վրա: Սա պարզապես շարժումների ամբողջություն չէ, այլ կոմպլեքսներ, որոնք մշակվել են հեղինակային «Արագ մեկնարկ» մեթոդաբանության շրջանակներում։ Սկսելու համար, եկեք ձգվենք: Թող մոնիտորը լինի հայելու նման, կրկնեք շարժումները հայելու մեջ: Հիշեք, որ լավ մարզվելը արդյունքի բանալին է: Եկեք սկսենք!

Առաջինը - օրորվել

Հիփ-հոփում գերիշխում է «groove» հասկացությունը (Ռուսաստանում այն ​​կոչվում է նաև «kach»): Սա երաժշտությունից, ռիթմից և մարմնի շարժումից դեպի ռիթմ է: Կարևոր չէ, թե սկզբում ինչ է ցույց տալիս հայելին, գլխավորն այն է, որ դու հաճույք ես ստանում դրանից և մտադիր չես կանգ առնել։ Ակոս բռնելու ամենահեշտ ձևը ծնկները ծալելն է: Փորձիր! Իսկ այժմ կարող եք ծանոթանալ հիփ-հոփ պարի պարզ հիմնական շարժումներին։ Ինչպե՞ս սովորել տանը: Պարզապես. Դիտեք վիշապից:

Ոճերի միասնություն

Երբ տանը հոփ-հոփ ենք սովորում, շատ հարցեր են ծագում. Ինձ պոպպինգ է պետք, թե՞ դա բարդ է և անտեղի: Արդյո՞ք ռոբոտի նման շարժվելը զիլ է, թե՞ ոչ: Իսկ ի՞նչ հաջորդականությամբ ընկալել այս ամենը։ Այո, շատ դժվար է ինքնուրույն, առանց մենթորի ընկալել հիփ-հոփի մշակութային շերտի խորությունը։ Ի վերջո, դուք պետք է սովորեք հիմունքները, թափանցեք շարժումների պատմությունը, հասկանաք, թե ինչ է տեղի ունեցել, ինչն արդեն լքել է պարահրապարակը և ինչ է նոր գալիս:

Հիփ-հոփ թրեյնինգի շրջանակներում ոճերի ողջ ներկապնակը կարելի է ընկալել Dragons դպրոցում։ Դահլիճում փորձառու պարուհի-ուսուցիչների ղեկավարությամբ կարող եք լուծել ձեր բոլոր հարցերը և անմիջապես բարձրանալ ալիքի վրա: Իսկ եթե այս տեքստը կարդալուց հետո ցանկություն առաջանա մեզ հետ օրորվելու, մենք սպասում ենք, արի՛: Մեզ չի հետաքրքրում ձեր տարիքը, հասակը, քաշը կամ մարզավիճակը: Բոլորը կարող են վայելել պարը: