Աստղային թվերի պարամետրերը. Հոլիվուդյան աստղերի ամենագեղեցիկ ֆիգուրները. պարամետրեր և լուսանկարներ.

Ամեն օր հեռուստաէկրաններին տեսնում ենք կատարյալ կազմվածքով դերասանուհիների, երգչուհիների ու մոդելների։ Նրանցից շատերի համար նախանձելի իդեալի հասնելը հեշտ չէ։ Դիետաներ, բազմաթիվ ժամեր մարզումներ, երբեմն նույնիսկ վիրահատություն... Եվ այս ամենը իդեալական պարամետրեր ունենալու համար։ Մենք սոցիոլոգիական հարցում ենք անցկացրել՝ պարզելու համար, թե ժամանակակից արտասահմանյան աստղերից որն է, մեր ընթերցողների կարծիքով, ամենաիդեալական կազմվածքը։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում աստղերի 15 ամենագեղեցիկ կերպարները։

15-րդ տեղ Ամերիկացի երգչուհի, դերասանուհի, պարուհի

• Տարիքը՝ 35 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 168 սմ
• Քաշը՝ 64 կգ
• Պարամետրեր՝ 90-64-102

Գեղեցիկ կազմվածք պահպանելու համար Բեյոնսեն կանոնավոր կերպով դիետա է պահում, ճիշտ սնվում և ամեն օր զբաղվում է ֆիթնեսով ու պարով։

14-րդ տեղում է ամերիկացի դերասանուհի, մոդել, ընկերուհի

• Տարիքը՝ 36 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 158 սմ
• Քաշը՝ 56 կգ
• Ընտրանքներ՝ 92-68-102

Քիմը, բնականաբար, օժտված է շատ հոյակապ ձևերով, ուստի նա պետք է փորձի իր մարմինը լավ վիճակում պահել։ Նա ամեն օր սպորտով է զբաղվում, դիետա է պահում և սահմանափակվում է քաղցրավենիքի մեջ։

13-րդ տեղը զբաղեցնում է հարավաֆրիկացի սուպերմոդելը՝ Victoria's Secret-ի հրեշտակներից մեկը։

• Տարիքը՝ 28 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 175 սմ
• Քաշը՝ 54 կգ
• Ընտրանքներ՝ 84-59-88

Իդեալական բարակ կազմվածքաղջիկը աջակցում է մարզասրահում, յոգայի և բռնցքամարտի մարզմանը: Իր հիանալի գենետիկայի շնորհիվ նա ստիպված չէ պահպանել խիստ դիետաներ։

12-րդ տեղում է ամերիկացի դերասանուհի, երգչուհի, պարուհի, մոդելավորող և պրոդյուսեր Ջենիֆեր Լոպեսը։

• Տարիքը՝ 48 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 164 սմ
• Քաշը՝ 55 կգ
• Պարամետրեր՝ 88-69-100

Իր ախորժելի ձևերը պահպանելու, բայց «ավելորդ» ձեռք բերելու համար Ջենիֆերը ինտենսիվ մարզվում է անձնական մարզչի հետ, պարում և հավատարիմ է ֆրակցիոն սննդին։

11-րդ տեղում մեքսիկաբնակ ամերիկացի դերասանուհի, ռեժիսոր, պրոդյուսեր և երգչուհի է։

• Տարիքը՝ 50 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 157 սմ
• Քաշը՝ 52 կգ
• Ընտրանքներ՝ 95-63-94

Գեղեցիկ կազմվածքը պահպանելու համար Սալման պարբերաբար հատուկ դիետա է պահում, շատ ջուր է խմում և զբաղվում սպորտով (ուժային մարզումներ, պարեր, լող):

10-րդ տեղում ամերիկացի դերասանուհի է։

• Տարիքը՝ 50 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 169 սմ
• Քաշը՝ 56 կգ
• Ընտրանքներ՝ 91-64-92

50 տարեկանում և երկու երեխաների ներկայությամբ երիտասարդ աղջկա կազմվածք ունենալու համար մեկ լավ գենետիկան բավարար չէ։ Հոլլին պարբերաբար հաճախում է մարզասրահ և խստորեն հետևում է իր սննդակարգին։

Պոդիումի 9-րդ տեղը պատկանում է երգչուհի և դերասանուհի Ռիհաննային։

• Տարիքը՝ 29 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 173 սմ
• Քաշը՝ 60 կգ
• Ընտրանքներ՝ 90-62-92

Օգնեք Ռիհաննային պահպանել մարզավիճակը կանոնավոր պարապմունքներպիլատես, պար, կարատե և ուժային մարզումներ անձնական մարզչի հետ: բացի այդ, աստղը պարբերաբար դիետա է պահում։

Մեր ընթերցողները 8-րդ տեղը շնորհեցին ամերիկացի դերասանուհուն և մոդելին։

• Տարիքը: 31
• Բարձրությունը՝ 163 սմ
• Քաշը՝ 52 կգ
• Ընտրանքներ՝ 86-56-86

Մեգանը խոստովանում է, որ իր գեղեցիկ կազմվածքի մեծ մասը պարտական ​​է Պիլատեսին, և ինքը սովամահ չի լինում։

7-րդ տեղում՝ ամերիկացի կինոդերասանուհի և երգչուհի Սքարլեթ Յոհանսոն.

• Տարիքը՝ 32 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 162 սմ
• Քաշը՝ 55 կգ
• Ընտրանքներ՝ 94-63-93

Սքարլեթն այնքան էլ չի սիրում կարդիո, ուստի վազում է և գնում ֆիթնես ակումբ միայն անհրաժեշտության դեպքում: Բայց նա փորձում է հավասարակշռված դիետա ուտել: Նրա սեղանին միշտ բանջարեղեն է, մրգեր և անյուղ միս: Չնայած երբեմն նա կարող է իրեն թույլ տալ չիզբուրգեր կամ պաղպաղակ:

Ամերիկացի դերասանուհի, երգչուհի, մոդել Սիարայի 6-րդ տեղը։

• Տարիքը: 31
• Բարձրությունը՝ 175 սմ
• Քաշը՝ 60 կգ
• Ընտրանքներ՝ 92-66-96

Լավ մարզավիճակը պահպանելու համար Սիարան ճիշտ է սնվում, հետևում է խիստ սննդակարգի, մարզվում է անձնական մարզչի և պարուսույցի հետ:

5-րդ տեղը զբաղեցնում է կոլումբիացի երգչուհի, մոդել և պարուսույց։

• Տարիքը՝ 40 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 158 սմ
• Քաշը՝ 48 կգ
• Ընտրանքներ՝ 91-60-89

Լավ կազմվածք պահպանելը Շակիրան օգնում է առողջ սննդակարգին և մարզումների մշտական ​​բազմազանությանը (մարզասրահ, պար, թենիս, լող, բասկետբոլ):

4-րդ տեղում ամերիկացի դերասանուհի է։

• Տարիքը՝ 36 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 169 սմ
• Քաշը՝ 55 կգ
• Ընտրանքներ՝ 88-60-88

Ջեսիկան ճիշտ է ուտում, հաճախ է ուտում փոքր չափաբաժիններով: Բացի այդ, նա մարզվում է մարզասրահում։

• Տարիքը՝ 36 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 178 սմ
• Քաշը՝ 55 կգ
• Ընտրանքներ՝ 86-61-89

Ունենալով երկու երեխա՝ Ադրիանան մշտապես հիանալի մարզավիճակում է։ Սուպերմոդելը խոստովանում է, որ փորձում է «սնունդ ուտել ամենամաքուր տեսքով», հետևում է հատուկ սննդակարգի և շատ ջուր է խմում։ Բացի այդ, նա պարում է սալսա, անում է պիլատես և ուժային մարզումներ։

Վրա 2-րդ տեղ Նիկոլ Շերզինգեր- Ամերիկացի երգչուհի, պարուհի, դերասանուհի, մոդել։

• Տարիքը՝ 39 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 165 սմ
• Քաշը՝ 55 կգ
• Պարամետրեր՝ 89-61-91

Գեղեցկուհի Նիկոլի սնուցման կարգախոսն է՝ «Ամեն ինչ չափի մեջ»։ Նա նախընտրում է առողջ սնունդ և պարբերաբար զբաղվում է յոգայով և ուժային մարզումներով։

Եվ, վերջապես, մեր վարկանիշի 1-ին տեղը, ըստ ընթերցողների, պետք է զբաղեցնի անգլիացի դերասանուհին և մոդելը։

• Տարիքը՝ 37 տարեկան
• Բարձրությունը՝ 168 սմ
• Քաշը՝ 57 կգ
• Ընտրանքներ՝ 98-64-92

Կինոյի պատմության ամենասեքսուալ կանանց թվում Քելլին զիջում է միայն Մերիլին Մոնրոյին։ Նա իր կազմվածքը պահպանում է առողջ սննդակարգով և ակտիվ ապրելակերպով (այգեգործություն, լող, հեծանվավազք):

Մեր թոփի բոլոր աղջիկներն, իհարկե, գեղեցիկ կազմվածք ունեն և արժանի են առաջին տեղին։ Չնայած գործիչների տարբեր պարամետրերին, նրանք բոլորն էլ ճանաչված գեղեցկուհիներ են:

Եթե ​​ձեր կարծիքը տարբերվում է մեր հարցման արդյունքներից, կամ, ձեր կարծիքով, մեր թոփում քիչ են իդեալական համամասնություններով այլ գեղեցկուհիներ, կիսվեք ձեր մտքերով մեկնաբանություններում։

Շատ աղջիկներ և նույնիսկ տղամարդիկ տարօրինակ ցանկություն ունեն պարզելու, թե ինչ քաշով և հասակով են այս կամ այն ​​հոլիվուդյան աստղը, դերասանուհին (դերասանը), DOM 2 հեռուստանախագծի մասնակիցը կամ այլ հասարակական անձ։

Չեմ կարող հստակ ասել, թե ինչու են մարդիկ փնտրում այս տեղեկատվությունը: Միակ ենթադրությունը, որ այցելել է ինձ, այն է, որ մարդիկ փորձում են պարզել հայտնի մարդու հասակի և քաշի մասին, որպեսզի համեմատեն այն իրենց պարամետրերի հետ կամ պատկերացնեն, թե ինչպիսին կլիներ աստղը անձամբ (ձեզ վերևում կամ ներքևում):

Դե, և փառք, եթե հանկարծ ինչ-որ հայտնի դերասանուհու կողքերից փչեն։ Էհ, կանայք:

Սկսենք, գուցե։ Ինչպես են իրադարձությունները աստղերի քաշի և հասակի հետ 2012թ.

Լեյթոն Միսթեր

Բարձրությունը՝ 165 սմ։

Քաշը՝ 55 կգ։

Մայլի Սայրուս

Բարձրությունը՝ 164 սմ։

Քաշը՝ 49 կգ։

Քսենիա Բորոդինա

Բարձրությունը՝ 165 սմ։

Քաշը՝ 46 կգ։

Վերա Բրեժնևա

Բարձրությունը՝ 171 սմ։

Քաշը՝ 53 կգ։

Սելենա Գոմես

Բարձրությունը՝ 165 սմ։

Քաշը՝ 54 կգ։

Անի Լորակ

Բարձրությունը՝ 162 սմ։

Քաշը՝ 48 կգ։

Էլինա Կարյակինա

Բարձրությունը՝ 178 սմ։

Քաշը՝ 51 կգ։

Օքսանա Ռյասկա

Բարձրությունը՝ 171 սմ։

Քաշը՝ 59 կգ։

Դեմի Լովատո

Բարձրությունը՝ 158 սմ։

Քաշը՝ 49 կգ։

Մեգան Ֆոքս

Բարձրությունը՝ 165 սմ։

Քաշը՝ 52 կգ։

Անջելինա Ջոլի

Բարձրությունը՝ 170 սմ։

Քաշը՝ 45 կգ։

Քսենիա Սոբչակ

Բարձրությունը՝ 173 սմ։

Քաշը՝ 53 կգ։

Նյուշա (Շուրոչկինա Նյուշա)

Բարձրությունը՝ 170 սմ։

Քաշը՝ 50 կգ։

Բեյոնսե

Բարձրությունը՝ 168 սմ։

Քաշը՝ 58 կգ։

Քրիստեն Ստյուարտ

Բարձրությունը՝ 168 սմ։

Քաշը՝ 54 կգ։

Շակիրան

Բարձրությունը՝ 157 սմ։

Քաշը՝ 58 կգ։

Անաստասիա Վոլոչկովա

Բարձրությունը՝ 171 սմ։

Քաշը՝ 52 կգ։

Մերլին Մոնրո

Քաշը՝ 56 կգ։

Եվգենյա (Ժենյա) Ֆեոֆիլակտովա

Բարձրությունը՝ 162 սմ։

Քաշը՝ 50 կգ։

Ջենիֆեր Լոպես

Բարձրությունը՝ 167 սմ։

Քաշը՝ 60 կգ։

Օլգա Բուզովա

Բարձրությունը՝ 178 սմ։

Քաշը՝ 54 կգ։

Նինա ԴոբրևՆինա Դոբրև

Բարձրությունը՝ 169 սմ։

Քաշը՝ 55 կգ։

Վիկտորյա Բեքհեմ

Բարձրությունը՝ 165 սմ։

Քաշը՝ 45 կգ։

Աշխարհի ամենաբարձրահասակ մարդը՝ Սուլթան Կոսեն Աղջիկների մեծամասնությունը սիրում է բարձրահասակ տղամարդիկ: Նրանք պետք է խենթանան 29-ամյա թուրք Սուլթան Քոսենի համար։ Ի վերջո, այս հսկայի աճը 2,51 մետր է: Այդ ցուցանիշը պաշտոնապես գրանցված է Գինեսի ռեկորդների գրքում։ Տեսողական համեմատության համար, եթե դուք ապրում եք ստանդարտ բազմաբնակարան շենքում, կարող եք նայել ձեր առաստաղի բարձրությանը: Սուլթանն իր գլուխը թաղեր ձեր կացարանի պահարաններում։ Սուլթանը իր հասակին «պարտական ​​է» հազվագյուտ հիվանդության՝ հիպոֆիզի ուռուցքի։ Իր հիվանդության պատճառով այս անսովոր…

Մենք կփորձենք ամբողջությամբ դիտարկել սեռական կյանքի սկզբի հարցը, այսինքն՝ մի քանի տեսանկյունից՝ ֆիզիոլոգիական և օրենսդրական։ Հարցի ֆիզիոլոգիական կողմը Կենսաբանական տեսանկյունից այն զուգընկերները, ովքեր արդեն անցել են սեռական հասունացման փուլը, կարող են սեքսով զբաղվել՝ չվնասելով իրենց առողջությանը։ Այսինքն՝ նրանք մտել են սեռական հասունություն։ Սեռական հասունացումը համարվում է ամբողջական՝ լիարժեք ձևավորված առաջնային (սեռական օրգաններ) և երկրորդական սեռական հատկանիշների առկայության դեպքում։ Երկրորդական…

Ելնելով հարցի ձևակերպումից՝ որոշել եք դաջվածք անել, բայց դեռ չեք հասել մեծամասնության տարիքին։ Դա հիանալի է, դեռ ժամանակ կա մտածելու: Դաջվածքի համար լավագույն տարիքը 18-20 տարեկանն է։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ: Մարմնի աճ. Ձեր մարմինը պետք է լիովին զարգացած լինի: Ֆիզիկական արագ զարգացման շրջանում դաջվածք անելը լիովին կանխամտածված քայլ չէ։ Մի քանի ամիս հետո մարմնի աճը կարող է չար կատակ խաղալ…

Գինեսի ռեկորդների գիրքը ռեկորդակիր է «մոլորակի ամենաբարակ բնակչի» համար։ Այս կասկածելի պատիվը բաժին հասավ Լյուսիա Զարատեին, ով ծնվել է 1863 թվականին Մեքսիկայում։ Նա տառապում էր հիպոֆիզային թզուկով, այսինքն, պարզ ասած, նա փոքրահասակ էր։ 17 տարեկանում նրա հասակը 63 սանտիմետր էր, իսկ քաշը՝ 2 կիլոգրամ 130 գրամ։ 20 տարեկանում նա ապաքինվեց և գրեթե հասավ 6 կգ-ի նշաձողին. նրա քաշը 5,9 կգ էր: Նա հաջողությամբ...

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում աստղերի հասակի և քաշի մասին տեղեկություններ, որոնք ամբողջ աշխարհում հայտնի են իրենց դերասանական տաղանդով, հիասքանչ ձայնով կամ պարզապես գրավիչ արտաքինով։ Ձեզանից գրեթե յուրաքանչյուրը գիտի այն մարդկանց անունները, որոնց մասին կխոսենք։ Հայտնիներից ոմանք չեն թաքցնում իրենց քաշը և այլ անձնական տվյալները, իսկ մյուսները գերադասում են գաղտնի պահել այս տվյալները՝ բամբասանքներից ու ասեկոսեներից խուսափելու համար։

Սկսենք Բրիթնի Սփիրսից, ում հասակը 163 սմ է։ Երգչուհու քաշը մեծ տատանվել է իր կարիերայի ընթացքում, սակայն այժմ այն ​​գտնվում է 58 կգ-ի սահմաններում։ Չնայած այդքան փոքր արժեքին, նկարչուհին բավականին սնուցված տեսք ունի, նրա մասին կարելի է հանգիստ ասել «մարմնի աղջիկ»: Այս տեսքը պարզաբանվում է. ծննդաբերությունից և երկարատև դեպրեսիայից հետո իր կազմվածքը վերադառնալու համար, որի ընթացքում Սփիրսը հավաքել է ավելի քան մեկ տասնյակ լրացուցիչ ֆունտ, աղջիկը պետք է ակտիվորեն մարզվի մարզասրահում անձնական մարզչի հետ: Ինչպես գիտեք, մկաններն ավելի շատ քաշ ունեն, քան ճարպը, ուստի Բրիթնի Սփիրսի համար 58 կգ քաշը կարելի է նորմա անվանել:

Ջենիֆեր Լոպեսը կշռում է 58 կգ՝ 167 սմ հասակով, սա հեռու է ամենաբարձրահասակ աստղից, բայց նա իր հասակի պակասն ավելի քան փոխարինում է իր սեքսուալությամբ, գեղեցկությամբ և տաղանդով։ Հենց դրա համար էլ նրան գնահատում են երկրպագուները, ովքեր ուշադիր հետևում են երգչուհու անձնական և ստեղծագործական կյանքին։ Ինքը՝ փոփ դիվան, երբեք չի թաքցրել ոչ իր քաշը, ոչ էլ գրավիչ ձևերը, որոնք նա պարբերաբար ցուցադրում է կա՛մ լողափում հանգստանալիս, կա՛մ սեփական ելույթների ժամանակ:

Ջեսիկա Ալբան նույնիսկ ծննդաբերությունից հետո գերազանց մարզավիճակում է և կշռում է նախկինի պես՝ 54 կիլոգրամ։ Ընդ որում, դերասանուհու աճը միջինից բարձր է, այն կազմում է 170 սմ.«Սեքս Գուրու» և «Հաջողություն, Չակ» ֆիլմերի աստղը: միշտ հոգ է տանում իր կազմվածքի մասին: Ֆիզիկական կազմվածքը պահպանելու համար նա պատրաստ է ցանկացած զոհաբերության՝ լինի դա խիստ դիետաներ, մարզչի հետ շատ ժամ վազք, թե նույնիսկ նիհարելու այնպիսի էկզոտիկ մեթոդ, ինչպիսին է տզրուկով բուժումը։

Դժվար է հավատալ, բայց Փերիս Հիլթոնը նույն հասակն ունի, ինչ Ջեսիկա Ալբան՝ 170 սմ, թեև նրա քաշը փոքր-ինչ պակաս է՝ ընդամենը 52 կգ։ Երկարոտ գեղեցկուհին երբեք իրեն չի տալիս քաղցրավենիք, համենայնդեպս, նա անընդհատ համոզում է լրագրողներին, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես է իրեն հաջողվում պահպանել նման հիանալի կազմվածքը։ Թեև որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ ընկերուհին «դուրս է գրել» մի քանի ավելորդ կիլոգրամ, բայց իրականում նա, ինչպես Մադոննան, կշռում է առնվազն 55 կգ։

Մադոննայի 55 կգ քաշը պայմանավորված է ամբողջ մարմնում մկանների առկայությամբ, որոնք, ինչպես գիտեք, շատ ավելի ծանր են, քան ճարպը։ Այսպիսով, պարզվում է, որ 164 սմ հասակով փոփ-դիվան շատ ավելի նիհար է թվում, քան շատ հայտնիներ, և կշռում է ավելի շատ: Բայց ինքը՝ համաշխարհային աստղը, դա ակնհայտորեն չի անհանգստանում. նա գոհ է իր կազմվածքից, և դրա համար շնորհակալություն է հայտնում գենետիկային և իր ամենօրյա ֆիթնես մարզումներին: Եթե ​​ոչ նրանք, ով գիտե, գուցե Մադոննան վաղուց ավարտել է ստեղծագործական կարիերան։

164 սմ հասակով դերասանուհի Ռենե Զելվեգերն այժմ կշռում է ընդամենը 45 կիլոգրամ։ Թեեւ «Բրիջիթ Ջոնսի օրագիրը» ֆիլմի նկարահանումների ժամանակ նրա քաշը հասել է 60 կգ-ի, աստղը հեշտությամբ նիհարում է եւ ավելորդ կիլոգրամներ է հավաքում դերերի համար։ Շատ սննդաբաններ այս ապրելակերպի մոլի հակառակորդներն են, քանի որ քաշի կտրուկ փոփոխությունը ցանկացած ուղղությամբ, առաջին հերթին, բացասաբար է անդրադառնում առողջության վիճակի վրա։ Բայց Ռենեն չի վախենում նման հայտարարություններից, հանուն սլացիկ կազմվածքի նա պատրաստ է ցանկացած զոհաբերության։

Բեյոնսեի հասակը մոտ 170 սմ է, իսկ քաշը՝ մոտ 65 կգ։ Ճիշտ է, երգչուհին կարող է հեշտությամբ իրեն թույլ տալ ազատություններ ու մի քանի ավելորդ կիլոգրամ հավաքել, սակայն մարզասրահում ինտենսիվ մարզումների շնորհիվ նա կորցնում է դրանք ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում։ Այն բանից հետո, երբ երգչուհին ընդամենը մեկ շաբաթում նիհարեց 9 կիլոգրամով, ամբողջ աշխարհում հայտնի դարձավ նրա դիետան, որը բաղկացած է կայենյան պղպեղով բնական լիմոնադ խմելուց։

«Մթնշաղ» ֆիլմի աստղ Քրիստեն Ստյուարտը, իր իսկ խոստովանությամբ, կշռում է ընդամենը 54 կիլոգրամ, իսկ հասակը 169 սմ է, կանոնավոր վարժությունները, ինչպես նաև ամեն առավոտ վազքը օգնում են նրա բարեկազմ կազմվածքին։ Քրիստենը պատմել է, որ երբեք, նույնիսկ մանկության տարիներին, չի տառապել ավելորդ քաշից, ընդհակառակը, նիհար, թեթեւակի անորեքսիկ երեխա է եղել։ Ծնողները անընդհատ փորձում էին ի սրտե կերակրել նրան, սակայն աղջիկը ամեն կերպ դիմադրում էր ու տարբեր հնարքներ էր հորինում՝ ճաշը կամ ընթրիքը մինչև վերջ չավարտելու համար։

Քեյթ Հադսոնը՝ 169 սմ հասակով, 3 կիլոգրամով ավելի է կշռում, քան դերասանուհի Քրիստեն Ստյուարտը։ Միևնույն ժամանակ, ինչպես հայտնին հաճախ է խոստովանել հարցազրույցներից մեկում, նա իրեն նիհար չի զգում։ «Հարսնացու պատերազմներ» ֆիլմի աստղը հաճախ է սիրում դիետաներ պահել և փորձում է առողջ ապրելակերպ վարել։ Նա չի վախենում հղիության ընթացքում կամ այլ պատճառով գիրանալ, բայց միշտ հստակ գիտի, որ անպայման կհասնի իր իդեալական քաշին՝ 57 կգ։

Ժիզել Բուդխենը, որպես իսկական մոդել և Victoria's Secret-ի իսկական հրեշտակ, բարձրահասակ է և թեթև քաշ: Ըստ ամերիկյան աղբյուրների, նրա կազմվածքը 180 սմ է և ընդամենը 52 կգ: Նման անհավանական ցածր քաշը հեռու է խիստ դիետաների հանդեպ սիրուց: Բայց գենետիկայի և կազմվածքի համար Ժիզելը հեշտությամբ կորցնում է ավելորդ կիլոգրամները, մնում է միայն հիշել, թե որքան արագ նա վերադարձավ ամբիոն երեխայի ծնվելուց հետո:

Կոլեգա Բուդչեն Ադրիանա Լիման ավելի խիտ կազմվածք ունի։ Նրա քաշը 59 կիլոգրամ է, իսկ հասակը` 178 սմ:Չնայած մոդելը բազմիցս խոստովանել է, որ նման շոուներ անցկացնելն իր համար արժե մեծ աշխատանք: Բայց հանուն հաջող կարիերայի և հաջող կադրերի՝ նա պատրաստ է շատ բանի, այդ թվում՝ պլաստիկ վիրահատությունների։ Չնայած մինչ այժմ Ադրիանան նրանց չի դիմել և դեռ հույս ունի, որ երբեք վիրաբույժների օգնության կարիքը չի ունենա։

Հոլիվուդյան աստղը, ով ողջ աշխարհին հայտնի դարձավ «Դիմակը» ֆիլմում իր փայլուն դերի շնորհիվ, փորձում է փիլիսոփայորեն վերաբերվել իր արտաքինին։ 54 կիլոգրամ կշռող Քեմերոն Դիասը երբեք չի տառապել տղամարդու ուշադրության պակասից, սակայն ստամոքսի նույնիսկ փոքրիկ կնճիռները չեն կարող փչացնել նրա տրամադրությունը։ Այս աղջիկը պատանեկության տարիներին պատրաստվում էր մոդել դառնալ, և դրա համար պատճառ կար. Նրա 174 սմ հասակը և ֆոտոգենիկ տեսքը կարող էին նրան դարձնել պոդիումի աստղ, սակայն նա ընտրեց փառքի այլ ճանապարհ։

Քեթրին Զետա Ջոնսը ուշադիր հետևում է իր քաշին և երկար տարիներ փորձում է պահպանել 58 կգ ցուցանիշը։ Չնայած երկու երեխաների ծնունդին՝ այս դերասանուհին չի կորցրել իր կազմվածքը և կարմիր գորգի վրա նույնքան շլացուցիչ տեսք ունի, որքան 15 տարի առաջ։ Նրա 173 սմ հասակն արդեն միջինից բարձր է, իսկ կրունկներն էլ ավելի գրավիչ ու շքեղ են դարձնում «Զորրո» և «Անտանելի դաժանություն» ֆիլմերի աստղին։

Մայլի Սայրուսը կարող է ապահով դասվել ցածր հայտնիների շարքում: 164 սմ հասակով և 48 կգ քաշով նա դեռ կարողացել է գրավել հանրության ուշադրությունը և շահել նրանց սերը։ Այս աղջիկն ամբողջ աշխարհում հայտնի դարձավ իր շքեղ ձայնի շնորհիվ, իսկ աճի պակասը նա համարձակորեն փոխհատուցեց իր հմայքով ու գրավիչ արտաքինով։

Կարդացեք հոդվածի շարունակությունը երկրորդ մասում, որտեղ կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ գտնել հայտնիների հասակի և քաշի մասին, այդ թվում՝ Ռիհաննայի, Անջելինա Ջոլիի, Քեյթ Մոսի, Լինդսի Լոհանի, Նաոմի Քեմփբելի, Մեգան Ֆոքսի, Եվա Լոնգորիայի և շատ ուրիշների:

Թույլ սեռի իգական սեռի ներկայացուցիչների համար կրկնակի դժվար է գրավիչ տեսք ունենալ. ավելորդ երկու կիլոգրամը, մաշկի հնացած երանգը կամ աչքերի տակ կապտուկները դառնում են պապարացիների ակնթարթային թիրախ և, հետևաբար, միլիոնների սեփականություն։ Իսկ ով է ցանկանում փայլել փայլուն շապիկների վրա՝ առանց «լիարժեք շքերթի» և նույնիսկ նորաձեւության փորձագետների քննադատության ներքո։

Քանի որ արտաքին տեսքը ցանկացած լրատվամիջոցի այցեքարտն է, հենց այս մարդն իրավունք չունի սխալվելու։ Ուստի «այցեքարտերը» պետք է գեղեցիկ, թանկարժեք, հետաքրքիր տեսք ունենան, անկախ նրանից, թե որքան ջանք ու աշխատուժ արժե այն։

Կազմելով հայտնիների ամենաշքեղ կերպարների գագաթը՝ ես բախվեցի խնդրի ... անհավասարության։ Ինձ թվում է, որ լրատվամիջոցների տիկնանց դեմքերը, ավելի ճիշտ՝ դեմքերը և մարմինները պետք է բաժանել 3 կատեգորիայի.

• «Երիտասարդ - կանաչ»
• «Մայրիկներ»
• «Կրկին հատապտուղներ»

Երիտասարդ - կանաչ

• աճը 165 սմ (174 սմ);
• քաշը 52 (56) կգ;
• պատկերի պարամետրեր: 89 – 61 - 90;

Աստղն ուտում է միայն առողջարար սնունդ՝ նվազագույն ջերմային մշակմամբ։ Նա դիետաների չի նստում, այնուամենայնիվ, երբեք չի չափից շատ ուտում։ Միջին օրական կալորիականությունը 1800-2000 է։ Փոփ դիվայի ճաշացանկը միշտ պարունակում է բանջարեղեն, ձուկ, ձու և ձավարեղեն:

Ինչ վերաբերում է սպորտին, Նիկոլը չի ​​անտեսում շաբաթական մի քանի անգամ ուժային մարզումները, ինչպես նաև աշխատում է յոգայի անձնական մարզիչի հետ։

• աճը 164 սմ;
• քաշը 56 կգ;
• պատկերի պարամետրեր: 94 – 63 - 91;

Սքարլեթն ուտում է շատ բանջարեղեն և մրգեր, փորձում է չուտել արագ սնունդ և քաղցր գազավորված ըմպելիքներ։ Թեթև և հավասարակշռված սնուցում, առանց ցավոտ սահմանափակումների։

Իր հայտնի «ավազի ժամացույցի» կազմվածքը պահպանելու համար (մի տեսակ կանացի ձև, երբ գոտկատեղը համապատասխանում է ազդրերի 70%-ին), աստղն ամեն օր զբաղվում է սիրտով, վազքով և ուժեղացնող վարժություններով։

• աճը 172 սմ;
• քաշը 60 կգ;
• պատկերի պարամետրեր: 89 – 61 - 91;

Ռիհաննան հակված է ավելորդ քաշի, ուստի նա պետք է հատուկ դիետա պահի և ամեն օր մարզվի։ Երգչուհու ճաշացանկը միշտ պարունակում է ձու (միայն սպիտակուցներ), թարմ արքայախնձոր, ձուկ, բանջարեղեն, կիտրոնով տաք ջուր։ Շաբաթը երեք անգամ Ռիհաննան քայլում է աերոբիկա և վազում է վազքուղու վրա:

• աճը 160 սմ;
• քաշը 48 կգ;
• պատկերի պարամետրեր: 86 – 59 - 86;

Իր հիանալի գենետիկայի և երիտասարդ տարիքի պատճառով Շերիլը որևէ դիետայի կողմնակից չէ։ Նա օգտագործում է բարձր կալորիականությամբ սնունդ և շատ է սիրում գազավորված ըմպելիքը։ Այնուամենայնիվ, Քոուլը ամեն օր պարում է և հեծանիվ է քշում։ Միգուցե երիտասարդ աստղի էներգիայի սպառումը ավելի բարձր է, քան էներգիայի սպառումը, ինչը նրան հնարավորություն է տալիս փայլել պապարացիների նկարներում։

• աճը 173 սմ;
• քաշը 56 կգ;
• պատկերի պարամետրեր: 92 – 66 - 96;

Սիարան սիրում է շոգեխաշած բանջարեղեն, ձուկ և ծովամթերք: Նա գործնականում ալկոհոլ չի խմում, չի ծխում և ամեն օր պիլատես է անում: Նկարիչը նաև անձնական մարզիչի հետ սովորում է յոգայի հիմունքները, շաբաթական 2-3 անգամ վազում և լողում է լողավազանում։

MILFs

Ջեսիկա Ալբա (երկու երեխա)

• աճը 169 սմ;
• քաշը 55 կգ;
• պատկերի պարամետրեր: 88 – 61 - 88;

Ալբան անընդհատ զբաղվում է սպորտով, նա չի հրաժարվել մարզումներից նույնիսկ հղիության ընթացքում՝ մարզասրահում ինտենսիվ բեռները փոխարինելով ֆիթնեսով և կալանետիկայով, ինչպես նաև ապագա մայրերի համար ջրային աերոբիկայով: Ծննդաբերությունից հետո (ինչպես առաջին, այնպես էլ երկրորդ հղիության ժամանակ աստղը գիրացել է ավելի քան 17 կգ) դերասանուհին ստիպված է եղել ուշադիր հետևել իր սննդակարգին և քրտնաջան աշխատել մարզասրահում։

Ջեսիկան ասում է, որ ինքը միշտ ուտում է իրեն առաջարկվող չափաբաժինների միայն մի մասը (կեսը)։ Եվ սա նույնիսկ եթե դուք իսկապես սիրում եք ուտեստը: Նրան օգնում է նաև 3 + 2 + 1 դիետան (3 հիմնական սնունդ, 2 խորտիկ, օրական 1 լիտր ջուր):

Բեյոնսե (մեկ երեխա)

• աճը 168 սմ;
• քաշը 64 կգ;
• պատկերի պարամետրեր: 90 – 64 - 102;

Գեղեցկուհի Բեյոնսեն բնականաբար կանացի է և սեքսուալ: Սակայն որպեսզի շքեղությունը չվերածվի այտուցի, պետք է անընդհատ աշխատել դրա վրա։ Դերասանուհին հաճախ է նստում լիմոնադային դիետայի (դիետայում միայն լիմոնադ), ժամը 18.00-ից հետո չի ուտում, ուտում է բնական սնունդ և ամեն օր ֆիթնեսով զբաղվում։ Պար, վազք, լող, աերոբիկա, պիլատես - սա աստղային բեռների ամբողջական ցանկը չէ:

Անջելինա Ջոլի (երեք կենսաբանական երեխա)

• աճը 172 սմ;
• քաշը 57 կգ;
• պատկերի պարամետրեր: 91 – 65 - 90;

Կա՛մ Ջոլին այդպիսի սամոյեդ է, կա՛մ տառապում է ավելորդ քաշի հակումով, ինչի մասին լրատվամիջոցները չգիտեն, բայց դերասանուհին իրեն չի տալիս ծագում։ Բացի մշտական ​​ցածր կալորիականությամբ սննդակարգից, նկարահանվելուց առաջ Էնջին չի արհամարհում լիմոնադի կամ խնձորի դիետան, ինչպես նաև ամեն օր վազում է, մարզվում է հեծանիվով, լողում և շատ է քայլում:

Մեգան Ֆոքս (մեկ երեխա)

• աճը 168 սմ;
• քաշը 53 կգ;
• պատկերի պարամետրեր: 87 – 61 - 87;

Ջեսիկա Ալբայի դիետա

Ջեսիկա Ալբան զարմանալի կազմվածք ունի. Ջեսիկայի սննդակարգի գաղտնիքն այն է, որ նա միշտ ուտում է կես չափաբաժին, ոչ թե ամբողջը։ Ջեսիկա Ալբան նույնպես սահմանափակվում է ածխաջրերով և ամբողջովին հրաժարվել է ուտելուց։ Չնայած երբեմն ասում էկարող եք հյուրասիրել ձեզ համեղ դեսերտով:

Ֆիզիկական ակտիվություն Ջեսիկա Ալբա

Ջեսիկա Ալբան շաբաթական չորս անգամ ֆիթնեսով է զբաղվում։ Կես ժամ ինտենսիվ վարժություն ստացիոնար հեծանիվով կամ վազքուղով, յոգայից հետո:

Լուսանկարը՝ Ջեսիկա Ալբայի

Ամենագեղեցիկ աստղային կերպարները՝ Ռիհաննա

Ռիհաննայի դիետան

Ռիհաննայի բարեկազմ ու սեքսուալ կազմվածքի գաղտնիքը նրա ամենօրյա սննդակարգն է, որը ներառում է հատուկ ճաշացանկ։ Նախաճաշ - ձվի սպիտակուց, արքայախնձոր, տաք ջուր կիտրոնով: Ճաշ - կարտոֆիլով ձուկ: Ընթրիք - ձուկ և բանջարեղեն:

Ռիհաննայի ֆիզիկական ակտիվությունը բաղկացած է շաբաթական երեք անգամ անձնական հրահանգչի հետ ֆիթնեսի դասերից՝ վազքուղով, ինչպես նաև ստեպ աերոբիկա:

Ռիհաննայի լուսանկարը

Ամենագեղեցիկ աստղային ֆիգուրները.
Մոնիկա Բելուչի

Դիետա Մոնիկա Բելուչի

Մոնիկա Բելուչին մշտական ​​դիետա չունի. Եթե ​​նկարահանվելուց առաջ նրան պետք է արագ նիհարել, ապա Մոնիկան դիետա է պահում, որը բաղկացած է միայն բանջարեղենից, ձկից ու անյուղ միսից։

Մոնիկա Բելուչիի ֆիզիկական ակտիվությունը

Մոնիկա Բելուչին պնդում է, որ իր զբաղված աշխատանքային գրաֆիկն ու ապրելակերպն իրեն խանգարում են մարզասրահ հաճախել։

Լուսանկարը՝ Մոնիկա Բելուչիի

Ամենագեղեցիկ աստղային ֆիգուրները.
Սքարլեթ Յոհանսոն

Դիետա Սքարլեթ Յոհանսոն

Թեթև հավասարակշռված դիետան և թեթև վարժությունը Սքարլեթ Յոհանսոնի ընտրությունն է: Սքարլեթը նաև սահմանափակում է արագ սննդի օգտագործումը, ուտում է շատ բանջարեղեն և մրգեր։

Ֆիզիկական ակտիվություն Սքարլեթ Յոհանսոն

Սքարլեթի ֆիզիկական ակտիվությունը բաղկացած է 30 րոպեանոց սիրտ վարժությունից, գումարած squats, հրում, քայլում և վազք: