Danes nikomur ni več skrivnost, da ste vi in vaše življenje odvisni od vaših prevladujočih misli. Človeku se vsak dan po glavi podi okoli 50-60 tisoč misli. Mnoge od teh misli niso zavestne in nimajo vpliva na naše življenje. Toda 1-5% misli se ponavljajo. Ti so prevladujoči. Ko se misel večkrat ponovi, postane prepričanje in vpliva na človekov proces odločanja. In pogosto so ta prepričanja omejujoča.
Tu na pomoč priskočijo afirmacije. Afirmacije so zavestne misli, ki jih človek namenoma pomisli, da bi nadomestil že oblikovana prepričanja.
Na splošno afirmacije niso nič drugega kot misli. pozitivne misli. Afirmacije lahko ponavljate na glas ali tiho.
Morda so afirmacije najpreprostejši in najmočnejši način vplivanja na podzavest.
Največ ljudi na svetu je o moči pozitivnega mišljenja izvedelo od slavne ameriške psihologinje Louise Hay, ki si s svojo biografijo in življenjskim položajem zasluži nedvomno spoštovanje. Ta ženska se ni le spopadla s stiskami, ki so jo doletele, ampak je tudi pomagala stotinam svojih pacientov, da so se rešili iz grozljivega brezna bolezni in neuspeha.
Njena pot je lahko mnogim za zgled. Afirmacije Louise Hay so dandanes zelo priljubljene. In ni presenetljivo, saj so mnogim ljudem pomagali najti svojo srečo.
Poskusite tudi z afirmacijami Louise Hay. Navedel bom primer nekaterih trditev Louise Hay, ki so ji pomagale doseči uspeh v življenju in postati vzornica številnim generacijam.
ATrditve Louise Hay:
Afirmacije o vaši vrednosti:
- Zaslužim si čudovito življenje.
- Zaslužim si najboljše v življenju.
Afirmacije za odprtost v svet:
- Široko odpiram roke svetu in mu z ljubeznijo izjavljam, da si zaslužim in sprejemam najboljše v njem.
- Izjavljam mir in harmonijo v meni in okoli mene. Vse gre dobro.
- Lahko se svobodno postavim zase. Zdaj se počutim udobno, ko izrazim, kar hočem. Komuniciram samo z občutkom ljubezni.
Afirmacije o zaupanju v svet:
- Zaupam, da bo vrhovna inteligenca vodila moje zadeve. Ta Um z veseljem sprejemam kot partnerja v svojih zadevah, svojo energijo z lahkoto usmerjam v delo z močnim Umom. Iz tega uma izvirajo vse ustvarjalne zamisli, vsi odgovori, vse rešitve, vsa zdravljenja, zaradi katerih je moje delo vir trajnega veselja in mi omogočajo, da dosežem uspeh v katerem koli prizadevanju.
- Svet ni nevaren, je prijatelj. Nisem v nobeni nevarnosti. Nimam nesoglasij z življenjem.
- na varnem sem. Sprostim se in prepustim toku življenja veselo naprej.
Afirmacije o vaših zmožnostih:
- Karkoli rabim, vedno dobim!
- Zdaj si dovolim dobro zaslužiti.
- Vir modrosti je neizčrpen in mi je na voljo. Vse, kar moram vedeti, se bo razkrilo ob pravem času in na pravem mestu. Odločil se bom prav.
- Lahko pokažem vse svoje ustvarjalne sposobnosti!
- Lahko imam dober dohodek, zaslužim si dober dohodek! Pustim, da moji prihodki nenehno rastejo, ne glede na to, kaj pišejo in govorijo ekonomisti.
- Nič me ne ustavi, da ne bi zahteval, kar hočem. Imam popolno svobodo izražanja. V moji duši je mir.
Afirmacije o vaši svobodi:
- Delam, kar mi je všeč.
- Z zaupanjem višjemu umu, da mi bo pomagal pri mojih zadevah, grem od uspeha do uspeha.
- Svojim mislim dajem svobodo. Preteklosti je konec. Moja duša je mirna.
- Odvržem vse omejitve in najdem svobodo, da sem jaz.
- Z veseljem se ločim od preteklosti. Uživam v svobodi.
- Z veseljem si odpustim. Uživam v svobodi.
- Preteklosti je konec. Izbiram ljubezen in odobravam sebe in vse, kar zdaj počnem.
- Ko se ločim od preteklosti, pride vame nekaj novega, svežega in vitalnega. Pustim, da gre tok življenja skozi mene.
Afirmacije o vaši izbiri:
- Moja odločitev je, da grem naprej. Odprta sem za vse novo. Izbiram pot znanja in duhovnega razvoja.
- Odločil sem se zapomniti, da je vsak problem mogoče rešiti. Moja trenutna težava se mi zdi nekaj začasnega – ni nič drugega kot to, na čemer trenutno delam.
- Božja previdnost poskrbi za to, kar se mi dogaja v življenju. Ljubim se in se cenim. Vse gre dobro.
Potrditve o lastni vrednosti:
- sem dobra oseba. Odprt sem za vse duhovne koristi, ki mi jih lahko da vesolje. Polna sem zaupanja v življenje in razumevanja zanj.
- Nisem primerljiv z nikomer in ničemer.
- Živim v danes. Vsak trenutek prinese nekaj novega. Želim razumeti, kakšna je moja vrednost. Ljubim se in odobravam svoja dejanja.
- Sprostim se in prepoznam svojo lastno vrednost. Sem na pravem nivoju. Življenje je enostavno in veselo.
- Preberi več "O samozavesti ..."
Afirmacije o vašem namenu:
- Na ta svet sem prišel, da bi se naučil brezpogojne ljubezni do sebe in drugih.
Afirmacije o vašem bistvu:
- Sem več kot le moj fizični izraz. Neizmeren del mene je tam, kjer je skoncentrirana moja moč.
- Vesela sem, da sem to, kar sem. Sem popoln izraz življenja
- Živeti svobodno in globoko dihati je moja rojstna pravica. Sem oseba, vredna ljubezni. Odslej je moja izbira polnokrvno življenje.
Afirmacije o drugih ljudeh:
- Vsi smo edinstvena, neverjetna bitja, različna drug od drugega. Grem vase in se povezujem z edinstvenim izrazom Enega neskončnega uma, ki je naš višji jaz.
- Jaz sem ljubezen. Zdaj se bom imel rad in odobraval svoja dejanja. Na druge gledam z ljubeznijo.
- Vsakemu priznavam svobodo, da je, kar hoče biti. Vsi smo svobodni, varni smo.
Afirmacije za spremembe:
- V fizičnem svetu se vse spreminja in medtem ko se premikam s tokom teh sprememb, ostajam povezan s tem, kar je v meni in kar je močnejše in globlje od vsake spremembe.
- Zaupam procesu življenja. V mojem življenju se dogajajo samo prave in lepe stvari.
- Z lahkoto in prijetno se znebim vsega, česar v življenju ne potrebujem več.
- Zdaj gradim novo življenje po pravilih, ki me popolnoma zadovoljujejo.
- Odločim se ustvariti življenje radosti in obilja. Meni je enostavno.
- Svoje odločitve sprejemam z ljubeznijo, saj vem, da jih lahko vedno spremenim. Sem popolnoma varen.
Afirmacije za razvoj samospoštovanja:
- Sem ljubljen in zaželen otrok.
- Moji starši me obožujejo.
- Moji starši so ponosni name.
- Starši me spodbujajo.
- Ljubim se.
- Dovolim si biti, kar hočem. Zaslužim si najboljše v življenju. Ljubim in cenim sebe in druge.
- Sem odločna oseba. Grem do konca in se podpiram z ljubeznijo.
Afirmacije za izražanje ljubezni do svojega telesa:
- Ljubim svoje telo.
- Moje telo je zelo rada zdravo.
- Moje telo je popolnoma oblikovano in uravnoteženo.
- Ljubezen je skoncentrirana v mojem srcu.
- Življenjska moč je v moji krvi.
- Vsaka celica v mojem telesu je ljubljena.
- Vsi moji organi delujejo brezhibno.
Izjave o delu:
- Vedno delam s tistimi, ki me spoštujejo in dobro plačajo.
- Vedno imam čudovite šefe.
- Z vsemi sodelavci imam dobre odnose in delamo v ozračju medsebojnega spoštovanja.
- Ljudje me imajo radi v službi.
Afirmacijeo življenju:
- V svojo zavest odpiram vrata življenja. V meni je dovolj prostora za lastno rast in spremembe.
- Rodil sem se, da bi ugotovil, da na svetu obstaja samo ljubezen.
- Začenjam se zavedati, kako čudovita oseba sem. Rada se imam in uživam.
- Sem čudovita stvaritev Gospoda Boga. Neskončno me ljubi in jaz to ljubezen sprejemam.
- Sem odprt in pripravljen na čudovit odnos, ki temelji na ljubezni.
- Ljubim se in odobravam svoja dejanja.
- Ljubim in lahko ustvarim občutke ljubezni v drugih.
- Poln sem veselja. Z vsakim srčnim utripom se širi po meni.
- Vem, da mi življenje daje čudovito oporo. Življenje me ljubi in skrbi zame.
- Lahkotno in samozavestno grem naprej. Zaupam procesu življenja in mu pogumno sledim.
- Sem v samem središču življenja in je polno ljubezni.
- Zaslužim si uživati življenje. Sprejemam vse radosti, ki mi jih ponuja življenje.
In to ni popoln seznam trditev, ki so Louise Hay pomagale najti srečo in harmonijo z vesoljem. Kot lahko vidite, je seznam afirmacij individualen.
Mimogrede, enostavno lahko ustvarite svoj seznam afirmacij.
Želim vam srečo in uspeh pri doseganju cilja!
Beseda "potrditev" (affirmatio) je latinskega izvora in se prevaja kot "potrditev", "potrditev". Vključuje kratko besedno zvezo, ki jo ponavljajoče ponavljanje ves dan človeka spravi v ustrezno razpoloženje, izboljšuje njegovo razpoloženje, vzbuja vero v njegove sposobnosti in mu na koncu pomaga doseči želeni rezultat.
Pravijo, da kakor začneš dan, tako ga boš končal. In verjetno ne bo dobro, če se takoj, ko se zbudimo, naložimo z negativnimi izjavami, podkrepljenimi s preteklimi napakami, ali se spomnimo, kaj slabega se je zgodilo včeraj in se lahko zgodi danes.
Z vplivom na človekovo podzavest ga afirmacija programira, da dokončen rezultat. Na primer, moramo prečkati ozek hlod na drugo stran potoka. Če si rečemo: "Tako preprosto je," se bomo res zlahka znašli na drugi strani. Takoj, ko pomislimo, da naloga ni lahka, in uporabimo celo svojo domišljijo, se začnemo zibati od prvega koraka in znajdemo se v vodi. In ljudje pravijo: "Povej človeku stokrat, da je prašič, in v odgovor na sto in prvi bo zarenčal."
Naša podzavest je torej zelo občutljiva odgovarja na ponavljajoče se izjave, pa naj bodo pozitivni ali negativni. Mimogrede, v hinduizmu obstaja mantra - to je sveto besedilo, verz ali urok v obliki več besed ali zvokov, katerih ponavljanje daje človeku duhovno moč, ima zdravilne lastnosti in ima celo blagodejno vpliva na njegovo karmo.
Afirmacije so tesno povezane z samohipnoza(avtosugestija) - sugestija, ki jo oseba usmeri vase. S samohipnozo pa si človek lahko poda tako pozitiven kot negativen odnos. Zdravniki so opazili primere, ko so bili posamezni bolniki, ki so imeli ogromno moč samohipnoze, ozdravljeni od raka. In hkrati so bili v njihovi praksi primeri, ko so bili preveč vtisljivi ljudje "samohipnotizirani" v shizofrenijo. Obstajajo primeri, ko so se ženske, ki so si strastno želele, a niso mogle spočeti otroka, tako prepričale, da je "prišla" nosečnost, da so celo prenehale menstruacije in so pokazale znake toksikoze, vendar se seveda ni zgodil čudež.
Vendar pa pri ljudeh, ki verjamejo v svoje ozdravljenje in to prepričanje krepijo s pozitivnim odnosom, bolezni navadno potekajo lažje in pride do ozdravitve hitreje kot pri tistih, ki že pri temperaturi nad 38 stopinj začnejo razmišljati o večnem.
Tako lahko rečemo, da afirmacije temeljijo na samohipnozi. Če pa želimo, se lahko navdušimo nad čim - tako slabim kot dobrim. A glavno pri afirmacijah je, da vsebujejo pozitivna stališča, z ravnanjem v skladu s katerimi izboljšujemo kakovost svojega življenja!
Vendar pa ni vse tako preprosto
Neskončno lahko ponavljate nekaj, kot je "Danes imam srečo!" ali "Uspelo mi bo!", vendar bo rezultat ničelni in razočarani smo. Kako to? Poskušali smo se prepričati, da bo vse v redu, a tukaj so bile le težave in neuspehi.
Izkazalo se je, da so afirmacije podvržene številnim pravilom in »strinjajo«, da delujejo le, če se v celoti izvajajo.
Ko afirmacije delujejo ali 11 pravil za delo z afirmacijami
1. Verjeti morate v trditev, ki jo izgovorite.
In tukaj je lažje tistim, ki to lahko dojemajo kot nekakšno čarovništvo ali magijo, ki se bo nedvomno uresničila. Ljudje z racionalnim razmišljanjem seveda težje verjamejo v to. In verjetno ne bodo potrebovali afirmacij.
2. Afirmacije je treba ponavljati (po možnosti na glas)
Psihologi celo svetujejo, da jih zapišete, tako z desno kot z levo roko, da bi uporabljali obe polobli.
3. Afirmacije naj bodo natančne, ne nejasne.
Na primer: "Želim zaslužiti veliko denarja" je slaba trditev, ker je beseda "veliko" preveč nejasna. Bolje je, da si rečete: "Moj dohodek raste vsak dan" ali določite želeni znesek (v razumnih mejah).
4. Afirmacije morajo izhajati iz prve osebe - "jaz", "jaz", "pri meni", "moje"
Na primer, "Imam vitko postavo." Afirmacija »Denar me ljubi« ni primerna, čeprav vsebuje besedo »jaz«, saj je tukaj glavni junak pravzaprav denar, ne mi. Povsem druga stvar je, če rečete: "Rad imam denar in ga ne mečem stran."
5. Negativnega delca »ne« ne morete uporabljati v afirmacijah.
Izražajo naj naše želje in težnje in se ne osredotočajo na pomanjkljivosti, ki bi se jih radi znebili.
Ne ponavljajte si: "Nikoli več ne bom zamudil v službo." Besedna zveza "rad zgodaj vstanem, ker potem pridem pravočasno v službo" bo delovala veliko bolj učinkovito. Ali namesto »jutri ne bom pozabil poklicati«, je bolje reči o sebi: »Imam dober spomin, popolnoma se spomnim vseh klicev, ki jih moram opraviti«. "Rad se učim novih stvari" je pravilna trditev. "Ni mi všeč, da vem manj kot drugi" ni pravilno.
6. Afirmacija naj ne bo sestavljena iz dolgega stavka.
Stavki, v katerih si prizadevamo našteti vse svoje "želje" naenkrat. Tako razpršimo svojo pozornost in posledično ne dobimo nič.
7. Pripravljeni morate biti na dejstvo, da neka afirmacija ne bo delovala.
Dejstvo je, da se naše osebne trditve običajno nanašajo na temo, ki nas močno zanima. In afirmacija nas spodbuja, zasnovana je tako, da nam pomaga pri prerivanju, krepi naša prizadevanja. Morda bi cilj dosegli tudi brez nje, a cilj bi dosegli šele malo kasneje. In v tem primeru nam lahko pomaga afirmacija.
Zgodi pa se tudi drugače: cela naša narava se upira besedam, ki smo jih zaprli v afirmacijo. Govorimo si: »Rad se učim«, a notranje razumemo, da ni tako, da se poskušamo prepričati v nekaj, kar je v nasprotju z našimi željami. Verjetno se lahko s pomočjo afirmacije spodbudimo in nekaj dni preučujemo učbenike, dokler ne razumemo, da povzroča le gnus. Toda naš klic je drugačen - radi nekaj naredimo z lastnimi rokami.
8. Afirmacije bodo učinkovite, če se pomen tega, kar povemo, ujema z načinom, kako to povemo.
To pomeni, da telesni steznik in izraz našega obraza ne smeta biti v nasprotju z afirmacijo. Če si rečemo: "Uporabljam avtoriteto - prijatelji in sodelavci poslušajo moje besede in nasvete," in se hkrati zleknemo, naš obraz pa izraža malodušje in dolgočasje, potem ne moremo prevarati niti lastne podzavesti, da ne omenjam tistih. okoli nas.
9. Priporočljivo je, da afirmacije vsebujejo besede, ki vzbujajo pozitivna čustva
Na primer "ljubim", "všeč mi je", "z veseljem", "z veseljem" itd.
10. Afirmacija je zapisana v sedanjiku.
Konec koncev je njegov cilj dati podzavesti signal, da nas spodbudi k ukrepanju zdaj in ne nekoč pozneje, v negotovi prihodnosti.
11. Vloge afirmacij ne smemo podcenjevati, vendar je tudi ne smemo precenjevati.
Če računate na njihovo magično moč, lahko dolgo časa "čakate na vreme ob morju". Sami afirmacije ne bodo spremenile stanja, ki ga nameravamo z njihovo pomočjo izboljšati.
Če se je v službi nabral kup nujnih zadev, stanovanje ni pospravljeno, sami pa si uredimo »nočno stražo« in smo preleni, da bi šli teč, potem pa si še sto petstokrat ponavljamo, kako čudovito vse je z nami in kako lepo postavo imamo, poglejte resnico, to bo moralo biti v vaših očeh.
Afirmacije- to je naš pomočnik, ki se lahko spremeni v sovražnika, če se začnemo zanašati na njih, kjer moramo poslovati.
Afirmacije za vsak dan
Pozitivne afirmacije
- Vse zmorem!
- Vse zmorem dobro!
- V mojem življenju se vedno vse zgodi pravočasno in po najboljšem scenariju.
- Hvaležen sem (hvaležen).
- Vesolje za vse materialne blagoslove v mojem življenju.
- Danes je najboljši dan v mojem življenju.
- Imam vse, kar potrebujem, da uživam življenje tukaj in zdaj.
- V svoje življenje privlačim duhovno in materialno blaginjo.
- Dobro mi gre in vsak dan je moje življenje še boljše!
- Moje življenje cveti v popolni harmoniji.
- Zavedam se in čutim svojo moč.
- V vsaki situaciji sem miren in osredotočen.
- Sreča me vedno spremlja.
Trditve Louise Hay
- Vedno sem varen in Bog me varuje.
- Resnica se mi razkrije o vsem, kar moram vedeti.
- Vse, kar potrebujem, pride k meni ob pravem dnevu in ob pravem času.
- Življenje je veselje in je polno ljubezni.
- Ljubim in sem ljubljen.
- Sem zdrava in polna vitalnosti.
- Vse, kar počnem, mi prinaša uspeh.
- Želim se spremeniti in duhovno rasti.
- V mojem svetu je že vse dobro.
Afirmacije Louise Hay za ženske
- V sebi nenehno odkrivam čudovite lastnosti.
- Vidim svojo veličastno notranjost.
- Občudujem sebe.
- Sem modra in lepa ženska.
- Odločena sem bila, da se bom imela rada in uživala.
- Odgovoren sem za svoje življenje.
- Zase sem ena in edina.
- Širim svoje zmožnosti.
- Imam čudovito življenje.
- Sem svoboden in se lahko uresničujem kot posameznik.
Afirmacije za privabljanje denarja
- Vedno sem ob pravem času na pravem mestu.
- Vedno prejmem vse, kar je zame največje dobro.
- Denar zlahka priteka k meni.
- Če so lahko drugi bogati, sem lahko tudi jaz!
- Sem magnet za denar.
- Vedno dobim, kar si želim zase.
- Poln sem idej, kako zaslužiti denar.
- Zaslužim na mesec.
- Nepričakovan dohodek me osrečuje.
- Denar prosto in enostavno teče v mojem življenju.
- Sem magnet za denar in denar je magnet zame.
- Sem zelo uspešen.
- Moje misli o blaginji ustvarjajo moj uspešen svet.
- Moji dohodki ves čas rastejo.
- Moje življenje je polno ljubezni.
- Jaz sem odgovoren za svoje življenje.
- Ljubezen v mojem življenju se začne pri meni samem.
- Sem močna ženska.
- Ne pripadam nikomur: sem svoboden, prizadevam si za učenje novih stvari v življenju.
- Zaslužim si ljubezen in spoštovanje.
- Stojim na svojih nogah.
- Dobro mi je biti sam.
- Prepoznam svojo moč in jo uporabljam.
- Uživam v vsem, kar imam.
- Rad imam druge ženske, ljubim jih in jih podpiram.
- Ljubim se in se cenim.
- Popolnoma sem zadovoljen s svojim življenjem.
- Rada sem ženska.
- Izžarevam ljubezen v vsej njeni raznolikosti.
- Všeč mi je, da živim tukaj in zdaj.
- Sem zelo močna ženska, vredna ljubezni in spoštovanja.
- Svoje življenje polnim z ljubeznijo.
- Čutim lastno vrednost in popolnost.
- Življenje dojemam kot enkraten dar.
- Varen sem, vse okoli mene je dobro.
- Želim se videti v vsem svojem sijaju.
- Moja prihodnost je svetla in čudovita.
- Zdaj sem samostojna in neodvisna pri odločanju.
- Poklican sem, da opravim nagrajujočo misijo na tem planetu.
- Z lahkoto rastem in se izboljšujem.
- Sam si zagotovim vse, kar potrebujem.
Afirmacije za izražanje ljubezni do svojega telesa
- Ljubim svoje telo.
- Moje telo je zelo rada zdravo.
- Ljubezen je skoncentrirana v mojem srcu.
- Življenjska moč je v moji krvi.
- Vsaka celica v mojem telesu je ljubljena.
- Vsi moji organi delujejo brezhibno.
- Občudujem svoje čudovito telo.
- Sem bolj zdrav kot kdaj koli prej.
- Znam poskrbeti zase.
- Moja najljubša pijača je voda.
- Živim v popolni harmoniji s svetom okoli sebe.
Afirmacije za zdravje
- Dobro sem.
- Sreča me obdaja.
- Moje duševno zdravje je v redu. Sem vesela, pozitivna in optimistična.
- Vsaka celica v mojem telesu zdaj vibrira od energije in zdravja.
- Brez stresa sem.
- Vsak dan se počutim bolj in bolj zdravo.
- Jem zdravo in počutim se odlično.
- Vsak dan je moj vid boljši kot včeraj.
- Vsak dan rada telovadim.
- Hvaležna sem za svoje zdravo telo.
- Popolno zdravje je moja božanska pravica in zdaj jo zahtevam.
- Vsaka celica v mojem telesu izžareva energijo in zdravje.
- Moj imunski sistem je zelo močan.
- Vsak organ v mojem telesu opravlja svoje funkcije v optimalni meri.
- Moje telo je energično.
- Moči, energije in elana imam dovolj kadarkoli v dnevu.
- Božja ljubezen zlahka teče skozi moje telo in ga obnavlja.
- Svetloba v meni ima zdravilni učinek.
- Vsak zdravnik, ki ga srečam na poti, mi pomaga pri okrevanju.
- Notranji glas me vodi do ustrezne metode za povrnitev zdravja.
- Moje telo se hitro in enostavno pozdravi.
- Moja vitalna energija se povečuje vsak dan.
Sam koncept je danes dobro znan med mnogimi, čeprav so ga poznali vsi starodavni zdravilci, čarovniki in čarovniki. Šele prej so ga imenovali ne "afirmacije za zdravje in zdravljenje", temveč zarote in ljubezenske uroke. Zdaj pa smo lahko sami svoji čarovniki in čarovniki, če se zavedamo, da je to eden najpreprostejših vplivov na lastne možgane – to je pozitivna trditev, ki jo nenehno ponavljamo na glas in sami sebi.
Prednost te vaje je, da jo lahko ponavljate poljubno krat in kjerkoli želite. Sploh ni pomembno, ali imate za to kakšen prostor in ali ste obkroženi z ljudmi. Miselno ponavljamo isto stvar v svojih glavah. In življenje se postopoma spremeni na bolje, vaše zdravje se izboljša, depresija izgine, začnete se počutiti mlade in lepe.
Kako delujejo izjave o zdravju?
V celem dnevu nam po glavi preleti več kot tisoč misli; to se največkrat zgodi nezavedno. Včasih ne znamo odgovoriti na vprašanje: o čem smo razmišljali zadnjih deset minut? Če se naučimo naše možgane uglasiti na eno pozitivno misel in jo dolgo časa obdržati v glavi, z njo začeti jutro in z njo zaključiti dan, potem bo celotno telo začelo delovati drugače, saj je veliko naših težav povezana prav z izkušnjami in nezmožnostjo obvladovanja čustev.
Kako se sestavijo takšna sporočila? Prvič, trditve o zdravju naj ne bodo dolge (dovolj je pet najpomembnejših besed). Drugič, vsaka konstrukcija misli mora biti v sedanjiku. Če namestitev uporabljate v prihodnjem času, se telo ne bo prilagodilo dejstvu, da potrebujete pomoč v sedanjosti. Tretjič, nikoli ne uporabljajte delca »NE«, možgani ga bodo preprosto zgrešili in lahko povzročijo nasprotni učinek.
Obstaja še nekaj drugih odtenkov. Na primer, ste resno bolni in nenehno poskušate ponavljati: "Zdrav sem, zdrav sem, zdrav sem." Toda zdi se, da se možgani upirajo, ker jim je težko verjeti. Nato morate preurediti stavek: "Vsak dan je moje zdravje vse boljše in boljše." Ne pričakujte rezultatov naslednji dan. Toda v desetih dneh se bo vaše zdravje znatno izboljšalo.
Louise Hay je priznana kot ena najboljših mojstric zavestnega zdravljenja z mislijo, ki je v svojem življenju izdala več kot trideset knjig, ki so postale pravo odkritje in zdravilo za številne bolezni. Sama ni živela najlažje življenje s številnimi psihičnimi travmami, zato je na lastni koži vedela, kako težko je preživeti v našem svetu. Louise je pri 52 letih zbolela za rakom, s katerim se je lahko spopadla z lastno tehniko. Njene knjige so dragocene prav zato, ker niso neutemeljene, temveč temeljijo na številnih primerih iz njene biografije.
Osnova A Afirmacija zdravja Louise Hay temelji na pozitivnem odnosu do svojega telesa. Nikoli ne smete grajati svojega telesa, morate ga imeti radi, ga sprejeti, mu pomagati, da se poživi in bo zdrav. Ustanovitelj gibanja primerja telo z vdanim služabnikom, ki se na vso moč trudi ugoditi gospodarju. Če ga nenehno žalite, se lahko naveliča in neha poskušati.
Vaše telo se bo na ljubezen odzvalo z ljubeznijo: naspano, zdravo hranjeno in razgibano vam bo služilo dolga leta. Če pa ga nenehno mučiš, potem pa si še jezen, da si danes tako utrujen in imaš nizek pritisk, boli trebuh, stalne prehlade, potem bo telo prej ali slej užaljeno. Trditve Louise Hay za zdravje temeljijo na ljubezni do sebe in vsake celice svojega telesa.
Ne moreš nenehno govoriti o lastnih boleznih in se vseeno izboljšati. Ne glede na to, kaj vas boli, skrbite za ta organ, kot bi skrbeli za majhnega otroka, skrbite zanj, nenehno vrtite po glavi besede ljubezni in hvaležnosti svojemu telesu. Ne navadite se na vlogo žrtve: v vaših rokah in mislih je, da izboljšate svoje zdravje. Zelo pogosto si človek izmisli neke diagnoze, jih goji v sebi in potem se bolezen res pojavi kot od nikoder. In ne razumemo vedno, da smo jo sami privabili v svoje življenje.
Ustvarite lastne izjave o zdravju
Začnite vsako jutro s pozitivnimi mislimi o svojem zdravju, mladosti in lepoti. Ste sveži in lepi, vsaka celica vašega telesa deluje v sozvočju s celim telesom, delo telesa je harmonično in idealno. Obstaja več primerov že pripravljenih sporočil vašemu telesu.
- Sreča me obdaja.
- Sem pozitivna in vesela.
- Moje duševno zdravje je normalno.
- Moje telo se zlahka in hitro pozdravi.
- Vsi zdravniki prispevajo k ozdravitvi mojega telesa.
- Imam najmočnejšo imuniteto.
- Gospodova ljubezen teče skozi moje telo in mi pomaga okrevati.
- Bogu sem hvaležna za svoje zdravo telo.
- Vsak dan se mi izboljšuje sluh (vid, pritisk itd.).
- Jem samo zdravo hrano.
- Sem energičen.
- Vesela sem, imam veliko moči.
- Vsak dan postajam močnejši in bolj zdrav.
- Osvobojen sem negativnosti.
- Moje telo je lahkotno in lepo.
- Čutim nasvete svojega notranjega glasu, pomagajo mi.
- Vsak sklep mi odlično dela.
- Vsi moji živci so močni in železni.
- Hvala za vaše zdravje.
- Hvala za moj popoln vid (delovanje srca, pljuč, želodca itd.).
- Dovolj sem spal in sem pripravljen na delo.
- Želim jesti samo zdravo hrano.
- Moja najljubša pijača je voda.
Louise Hay, katere trditve o zdravju so postale priljubljene po vsem svetu, je sestavila tabelo z glavnimi težavami, možnimi vzroki zanje in načini zdravljenja. Vse bolezni so razvrščene po abecednem redu, vzroki so jasno opisani in včasih presenetljivi. Na primer, vzrok za gastritis je lahko stalen občutek negotovosti in obsojenosti. In številne bolezni jeter so povezane z jezo in zlobo, saj so jetra tista, ki vsebujejo ves naš bes. Očesne bolezni so neposredno povezane z nenaklonjenostjo do kakršnih koli težav ali z občutkom, da niste od tega sveta.
Izgovarjanje ustreznih afirmacij za zdravje in zdravljenje vam bo pomagalo ohraniti dobro zdravje in dobro razpoloženje še vrsto let.
Osebni odnosi so bili za mnoge izmed nas vedno izjemnega pomena. Na žalost lov za ljubeznijo ne pomaga vedno pritegniti pravega partnerja, saj razlogi, zakaj si želimo ljubezni, morda niso jasni niti nam samim. Mislimo: "Oh, če bi me le kdo imel rad, bi bilo moje življenje boljše." Ne gre vse tako.
Evo, kaj o tem piše Louise Hay: »Med potrebovanjem ljubezni in potrebovanjem ljubezni je velika razlika. Ko obupano potrebujete ljubezen, to pomeni, da vam primanjkuje ljubezni in podpore najpomembnejše osebe, ki jo poznate – sebe. To lahko povzroči, da končate v soodvisnem razmerju, ki je neučinkovito za oba partnerja.«
Nikoli v življenju ne boste ustvarili ljubezni, če boste govorili ali razmišljali o osamljenosti. Osamljena oseba, ki prosi za ljubezen, odriva ljudi. In nikoli ne boste zacelili razmerja, če boste mislili ali govorili o tem, kako grozno je. To samo poudarja tisto, kar je slabo. Svoje misli morate obrniti stran od problema in ustvariti nove misli, ki ustvarjajo rešitev. Pri tem se lahko pojavi odpor, ki nas spodbuja k vztrajanju pri svojih omejitvah, odpor pa je preprosto taktika zavlačevanja. To je še en način reči: "Nisem vreden tega, kar prosim."
21 afirmacij Louise Hay za ustvarjanje ljubezni in bolj ljubečih odnosov
Ne pozabite, ko boste imeli vesele misli, boste srečnejši, vsi bodo želeli biti z vami in vsi vaši trenutni odnosi se bodo izboljšali. Vsak dan izgovorite te izjave o ljubezni, da boste v svojem življenju gojili več ljubezni. Opazili boste, da se bo vaša ljubezen do sebe povečala in pritegnila vse več ljubezni od zunaj.
- Od časa do časa tiste, ki jih imam rad, vprašam: "Kako te lahko še bolj ljubim?"
- Odločim se jasno videti skozi oči ljubezni. Všeč mi je, kar vidim.
- Ljubezen se dogaja! Opustim svojo obupno potrebo po ljubezni in v zameno dovolim, da me ljubezen najde ob najboljšem času in na najboljšem mestu.
- Ljubezen je povsod in veselje napolnjuje ves moj svet.
- Na ta planet sem prišel, da se naučim bolj ljubiti sebe in to ljubezen deliti z vsemi okoli sebe.
- Moj partner je ljubezen mojega življenja. Obožujeva drug drugega.
- Življenje je zelo preprosto. Kar dam, se mi vrne. Danes se odločim dajati ljubezen.
- Z veseljem uživam v ljubezni, ki jo srečujem vsak dan.
- V svoje življenje privlačim ljubezen in romantiko in to zdaj sprejemam.
- Uživam, ko se pogledam v ogledalo in rečem: "Ljubim te, res te ljubim."
- Trenutno si zaslužim ljubezen, romantiko in veselje ter vse dobre stvari, ki mi jih življenje ponuja.
- Obdan sem z ljubeznijo. Vse je vredu.
- Moje srce je odprto. Govorim z besedami ljubezni.
- Imam čudovito ljubljeno osebo in oba sva srečna in pomirjena.
- V globinah mojega bitja je vodnjak ljubezni brez dna.
- Sem v veselem, intimnem odnosu z nekom, ki me resnično ljubi.
- Lepa sem, vsi me imajo radi in me povsod z ljubeznijo pozdravljajo.
- Moji odnosi so varni in dajem in prejemam veliko ljubezni.
- Privlačim samo zdrave odnose. Z menoj vedno dobro ravnajo.
- Zelo sem hvaležen za vso ljubezen v svojem življenju. Najdem ga povsod.
- Dolgoročni, ljubeči odnosi polepšajo moje življenje.
Kako izboljšati vse svoje odnose
To pravi Louise Hay o odnosih:
Ko ste zadovoljni sami s seboj, se izboljšajo vsi vaši odnosi. Srečna oseba je zelo privlačna za druge. Zato morate najprej izboljšati odnos do sebe. Če iščete več ljubezni, potem se morate bolj ljubiti. To pomeni brez kritik, brez pritožb, brez obtoževanja, brez obžalovanja in brez občutka osamljenosti. To pomeni, da ste zadovoljni sami s seboj v sedanjem trenutku in izbirate misli, ob katerih se trenutno počutite dobro.
10 zdravilnih dejavnosti, ki prinašajo več ljubezni (avtor Louise Hay)
- Dovolite si ljubezen in romantiko. Pokažite si, da ste posebni. Razvajajte se.
- Kupite rože za vaš dom.
- Obdajte se z barvno paleto in tkaninami, ki so vam všeč.
- Poglejte se v ogledalo, globoko v oči in si recite: "Ljubim te." To si govorite vsak dan, dokler se vaše besede ne uresničijo.
- Na zmenek se odpravite nekam posebno. Pojdite v kavarno in preberite roman, ki ste ga že dolgo nameravali prebrati.
- Pojdite na sprehod po parku. Poiščite prijeten prostor, ulezite se na odejo in naredite piknik.
- Pojdite sami v kino ali na koncert.
- Opravite kakšno dobrodelno delo – v zavetišču ali pomagajte brezdomcem. Poberite smeti v lokalnem parku.
- Oblačila, osebne predmete in knjige, ki jih ne potrebujete več, podarite v dobrodelne namene. Znebite se smeti. Znebite se vsega, kar vam ne prinaša veselja.
- Kupite si pobarvanko za odrasle (na primer mandale) - in barvajte z užitkom, tako kot v otroštvu!
Življenje nam vedno odseva občutke, ki jih imamo v sebi. Ko enkrat razvijete notranji občutek ljubezni in romantike, bo pravo osebo, ki lahko deli vaša čustva z vami, pritegnila kot magnet.
Ko boste sami delno zadovoljili svojo potrebo po ljubezni, boste nehali prosjačiti za ljubezen od drugih, ne boste več soodvisni. Odvisno je od tega, koliko se ljubiš. Ko se resnično ljubite takšne, kot ste, boste v svojem notranjem središču, mirni in varni, vaši odnosi doma in v službi pa bodo čudoviti. Ugotovili boste, da se boste na različne situacije in ljudi odzivali drugače. Kar se je nekoč zdelo zelo pomembno, vas ne skrbi več tako zelo. V vaše življenje bodo prišli novi ljudje in nekateri stari ljudje bodo izginili iz njega in tudi to bo čudovito, obnavljajoče, prijetno.
In ko ti postane jasno, kaj hočeš od odnosa, pojdi in bodi z ljudmi. Nihče se ne more "nenadoma" pojaviti na vašem pragu. Dober način je spoznavanje ljudi v interesni skupini ali na večernih tečajih. Tam lahko srečate sebi podobne ljudi, ki si delijo vaše interese in pogled na svet. Bodite odprti in dojemljivi in vesolje se bo odzvalo tako, da bo v vaše življenje prineslo tisto, kar je za vas najboljše.
Oglejte si ta čudovit video s predavanjem Louise Hay o tem, kako imeti radi sebe:
Opomba z naše spletne strani:
Afirmacije o ljubezni, predvsem pa o sevanju ljubezni v svet, so ene najvarnejših vrst afirmacij. Nasprotno, druge vrste afirmacij so lahko nevarne, saj so lahko v nasprotju z Božjo voljo za vas, načrtom, ki ga je Vsemogočni določil za vas (npr. z afirmacijami o finančnem blagostanju lahko dobite to isto blagostanje na račun kakšne nesreče z vašimi najdražjimi). Ljubezen je vedno v Božjem načrtu in s takšnimi afirmacijami si ne boste povzročali težav. Bodite previdni, ko potrjevate svojo ljubljeno osebo - ne prosite za nikogar posebej (na primer za Petjo iz sosednje hiše). Za to osebo je lahko Božji načrt drugačen; nimamo pravice, da bi ga prilagodili svoji volji.
Afirmacije niso duhovna praksa. Če se poleg njih ukvarjate še s kakšno duhovno prakso, delate na sebi, se bodo pozitivne spremembe v vašem življenju dogajale hitreje in obsežneje.
Danes se bomo z vami pogovarjali o tem, kako uporabiti pozitivne afirmacije in kako jih narediti pozitivne v svojem življenju. In tako kot pri uporabi teh izjav, vstopite v tok zdravja in dobrega počutja. Spomnimo se še enkrat kakšna je pravilna afirmacija in kako jo sestaviti in prebrati . Kako jih okrepiti in kako delujejo? In da nam negativne misli uničujejo življenja in prinašajo bolezni.
Afirmacije soenostavno povedano: izjave, formulacije, izjave in celo izjave. Vsak dan si govorimo različne stvari. In koliko misli pride v naše glave in včasih niti naše? In sploh ne opazimo, kako vplivajo na naša življenja. Ne le vplivajo, ampak ga pogosto oblikujejo.
Obstajajo afirmacije za privabljanje denarja, ljubezni, uspeha, privabljanje blaginje in zdravja. Obstajal je celo izraz - afirmacija za vsak dan.
"Mati" večine pozitivnih afirmacij in programov za delo z njimi seveda lahko varno imenujemo čudovita ženska Louise Hay. Napisala je vrsto zanimivih knjig. Ustvaril sem tudi tabelo bolezni in zdravilnih urokov (). Izdana je bila celo Popolna enciklopedija zdravja Louise Hay.
Vsa njena dela so polna ljubezni. In nenehno čutim Hvaležnost ji za spremembe, ki jih je naredila v mojem življenju. Za njeno plodno delo, s pomočjo katerega se spreminja življenje celega planeta. Na naši spletni strani lahko poslušate afirmacije in zvočne knjige Louise Hay.
A ste vedeli, da so nekatere od teh formulacij pozitivne, druge pa negativne. In zelo pogosto se človek začne osredotočati na misli, ki mu preprečujejo razvoj.
Ustavi se za trenutek!
O čem trenutno razmišljaš? Če bi razmišljali ali se spominjali nečesa negativnega, kam bi vas to pripeljalo? Navsezadnje misli tvorijo našo zavest, zavest pa dejanja. Tako ustvarjamo svoje življenje. Ste se kdaj vprašali, zakaj se pojavljajo ti pojmi? Od kod so prišli? Morda iz otroštva, morda so to besede vaše mame ali vašega učitelja, trenerja, soseda ...
Raziskave pravijo, da je pri večini ljudi do 87 % njihovih misli negativnih? Ste v tej skupini? Če je temu tako, potem ne skrbite, začnite uporabljati pozitivne afirmacije in spremenili boste to situacijo.
Vse, kar se začne v življenju, izvira iz ene same misli. Misli krojijo vaše življenje! In večina ljudi se tega ne zaveda. To dokazuje statistika - 87%. Če želite blaginjo in srečo, je pomembno, o čem razmišljate. Če razmišljate pozitivno, potem je praviloma vse v življenju čudovito. In če ne, potem negativno razmišljanje upočasni vaš razvoj.
Poleg tega vas oddalji od vaših sanj in vam v življenju ustvari težave, ki si jih povzročite sami. Predstavljajte si, da negativne misli zamenjate s pozitivnimi. Kaj novega se vam bo takrat dogajalo vsak dan?
Kako delujejo pozitivne afirmacije?
Ponavljanje pozitivnih izjav pomaga vašemu umu, da se osredotoči na proces. V tem trenutku podzavest (vse kar se trenutno ne zaveda je nezavedno) se odpre in te izjave se začnejo oblikovati v vašem nezavednem. Še naprej živite svoje pravo življenje. Toda vaše nezavedno začne "filtrirati" vašo realnost s pozitivnimi formulacijami. V vaše življenje prinaša ljudi in priložnosti na tak način, da te izjave postanejo resničnost. Takšna je moč misli.
fantastično! Vendar deluje tako, zahvaljujoč zakonu privlačnosti. Podobno privlači podobno. To je iz kvantne fizike. In to je že znanstveno dokazano.
Kdaj boste videli rezultate, če boste uporabljali pozitivne afirmacije?
Ko začnete uporabljati pozitivne izjave, je vaš nezavedni um prisiljen:
- bodisi izogibajte se novim konceptom
— ali ponovno ocenite svoja stara prepričanja.
In zdaj najpomembnejše!
Če samo enkrat ali dvakrat izgovorite ali pomislite na pozitivne izjave, je to le za vašo nezavednost. In se izogiba novim informacijam. Navsezadnje ste že velikokrat govorili in razmišljali o starih, trenutnih negativnih mislih. Ali pa morda nekatere – za več let. Vaši podzavesti so že postali domači. Sami ste tako pogosto "nabijali" te negativne informacije vanj. Tam je tako dobro urejeno. Vaše nezavedno ni pripravljeno narediti prostora in se znebiti starega. Zato vaše življenje ostaja enako.
AMPAK! Če se afirmacije ponavljajo vsak dan in večkrat na dan, potem je podzavest prisiljena ponovno razmisliti o vseh starih miselnih oblikah. Kar je verjelo in vedelo. Pogosto ponavljanje je tako rekoč program za podzavest - nove informacije (vaše pozitivne afirmacije) so NAJPOMEMBNEJŠE. To pomeni, da morate to sprejeti in začeti delovati – ustvarjati svojo novo realnost.
S prakso je dokazano, da potrebujemo vsaj 21 dni, da ustvarimo novo navado ali prenehamo s staro. Vse je odvisno od vaše želje in vere. Nekaj rezultatov s svojimi afirmacijami lahko dosežete že prej. Toda v povprečju je to enaindvajset dni.
