Բատուտի վրա ցատկել - օգուտ, վնաս, հակացուցումներ: Վայրեր, որտեղ դուք կարող եք ցատկել բատուտի վրա Բատուտեր երեխաների և մեծահասակների համար

6+

Այս բատուտի կենտրոնում դասերի հրավիրվում են երեք տարեկան այցելուներ: Կարևոր չէ՝ դուք մարմնամարզության մասնագետ եք, թե առաջին անգամ եք որոշել նման փորձ ձեռք բերել։ Խոստանում են ուշադրություն դարձնել բոլորին՝ և՛ անհատապես, և՛ փոքր խմբերով։ Թրեյնինգը տեղի է ունենում մասնագետների հսկողության ներքո, ովքեր, ի դեպ, կարող են անհատական ​​ծրագիր կազմել յուրաքանչյուր հյուրի համար՝ հեշտացնելու հնարքներին ու համադրություններին տիրապետելը։

սբ. Լենինսկայա Սլոբոդա, 26, շենք 35

«Կանտ»-ն ունի երեք բացօթյա բատուտ և երկու փակ բատուտ, որտեղ հարմար է և՛ մարզվել, և՛ նախապատրաստվել մրցումների, և պարզապես հանգստանալ սեփական հաճույքի համար: Այնուամենայնիվ, այստեղ ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում մասնագիտական ​​վերապատրաստմանը և առողջության խթանմանը, օգտագործելով սիմուլյատորներ և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունը պահպանելու համար: Բացի այդ, տեղի քաղաքային ճամբարի ժամանակացույցում ներառված են բատուտի պարապմունքները, որոնք տեղի են ունենում բացառապես մարզիչի հսկողության ներքո։ Մինչ ծնողները զբաղված են, հրահանգիչները պատրաստ են հոգ տանել իրենց երեխաների մասին և առաջարկել մի քանի վերապատրաստման ծրագրեր՝ ընտրելու համար:

Էլեկտրոլիտ պր-դ, 7, թաղ. 2

Սպորտային ակումբ X-cam

Տեղական բատուտի վրա հեշտ է հանդիպել էքստրեմալ մարզիկների, քանի որ այդ սիմուլյատորները հիմնականում տեղադրվում են նրանց համար: Նախատեսու՞մ եք ապագայում սովորել սնոուբորդ, լեռնադահուկ, սքեյթբորդ կամ անվաչմուշկ: Ցանկանու՞մ եք ոչ միայն հեծնել դրանք, այլ կատարել աստվածանման հնարքներ: Դասընթացավարները ձեզ կտրամադրեն դրա համար անհրաժեշտ բոլոր հմտությունները: Ձեր ոլորտի մասնագետների հետ միասին դուք կվարժվեք ակրոբատիկ տարրերով, որոնք մոտ են այն հնարքներին, որոնք մասնագետները կատարում են բատուտի վրա:

սբ. Դվինցև, 3, շենք 1

«Զմրուխտ քաղաք» Սոկոլնիկիում 0+

Emerald City բատուտը հեշտությամբ կարելի է անվանել ամենաանվտանգը, քանի որ դրանք նախատեսված են շատ երիտասարդ հյուրերի համար: Բոլոր ատրակցիոնները գտնվում են տնակներում, ինչի պատճառով էլ գործում են գրեթե ամբողջ տարին, հարմար են հաշմանդամություն ունեցող երեխաների համար։ Դուք կգտնեք «Զմրուխտ քաղաքը» Առաջին Լուչևոյ Պրոսեկի վրա, Միտկովսկի Պրոեզդի հետևում:

սբ. Սոկոլնիչեսկի Վալ, 1, շենք 1

Սպորտային կենտրոնը առաջարկում է բատուտի վարժանքներ երեխաների և մեծահասակների համար: Դուք կարող եք ոչ միայն ցատկել զվարճանալու համար, այլև մարզչի հետ ակրոբատիկայով զբաղվել և բարելավել ձեր ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունը: Երեխաների համար մատչելի է զարգացման մարմնամարզությունը: Դասերը վարում են սպորտի վարպետներ և կրկեսային կատարողներ, այնպես որ նրանք, անկասկած, կարող են ձեզ սովորեցնել թռչել:

սբ. Ակադեմիկոս Անոխին, 8, թղմ. 1

Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են հարցով. որտեղ ցատկել բատուտի վրա Մոսկվայում, մենք կպատասխանենք. «Իհարկե Jumpway-ում»: Մենք առաջարկում ենք և ունենք.

  • լավ կահավորված սրահներ;
  • փորձառու հրահանգիչներ;
  • վերապատրաստման տարբեր ծրագրեր;
  • ընկերական մթնոլորտ. յուրաքանչյուր ոք, ով ընտրում է պրոֆեսիոնալ բատուտի կենտրոն, կարող է հույս դնել այս ամենի վրա:

Մեր առավելությունն այն է, որ սա հանգստի և ֆիզիկական պատրաստվածության բարելավման տարածք է բոլոր տարիքի մարդկանց համար: Հաճախորդի անվտանգությունն առաջին տեղում է: Կենտրոնի տարածքում գործում են 2 հատուկ կահավորված սրահներ՝ ունիվերսալ և ՊՐՈ։ Յուրաքանչյուր հաճախորդ, ելնելով իր հնարավորություններից, ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից և տարիքային կատեգորիայից, կընտրի առաջարկվող տարբերակներից մեկը։

Որտեղ ցատկել բատուտի վրա Մոսկվայում: Jumpway-ում դահլիճ ընտրելու կանոններ

Բազմաֆունկցիոնալ սրահ (14 բատուտ)- անունը խոսում է ինքնին: Բոլոր հմտությունների մակարդակի հաճախորդները գալիս են այստեղ ցատկելու համար: Սա տարածք է երեխաների և մեծահասակների համար, ովքեր առաջին անգամ են եկել բատուտի կամ նրանց համար, ովքեր նոր են սկսում կատարելագործել իրենց հմտությունները:

Hall PRO (9 բատուտի)– իդեալական տարբերակ նրանց համար, ովքեր իրենց ավելի քան վստահ են զգում բատուտի վրա: Այս տարբերակը ընտրում են նրանք, ովքեր ունեն բավականին բարձր մակարդակի պատրաստվածություն։ PRO մարզասրահը լավագույն վայրն է ոչ միայն ցատկելու, այլ նաև բարդ տարրերով և դրանց համակցություններով զբաղվելու համար:

Արժանապատիվ ֆիզիկական պատրաստվածություն ունեցող փորձառու հաճախորդները գայթակղվում են հետևյալի առկայությամբ.

  • բատուտ 5*5 մ ազատ ոճի համար;
  • ցատկահարթակ;
  • մարմնամարզության ուղի.

Թռիչքները և հնարքների կատարումը վերահսկվում է փորձառու հրահանգչի կողմից, որը վերահսկում է գործընթացը: Սա նվազագույնի է հասցնում մեր հաճախորդների վնասվածքների հավանականությունը:

Jumpway Մոսկվայում– ամենաբարձր ցատկի տարածքը, սպորտային միջոցառումների բազմաթիվ տեսակներ և երեխաների համար անհավանական զվարճալի ժամանց:

Որպեսզի ոչինչ չսահմանափակի ձեր շարժումները, իսկ մարզումները լինեն հնարավորինս դրական և արդյունավետ, օպտիմալ կլինի ընտրել հարմարավետ, սպորտային հագուստ։ Ինչ վերաբերում է կոշիկներին, ապա գուլպաները կամ սանդալները կատարյալ են։

Ուսուցիչները հստակ ձևակերպում են պլան յուրաքանչյուր դասի համար: Ամեն ինչ սկսվում է տաքացումից: Մարզիչը հրահանգներ է տալիս. Միայն դրանից հետո կարող եք սկսել կատարել երկար սպասված տարրերն ու կապերը:

Մեզ մոտ առաջին անգամ եկողներին մանրամասն կպատմվի անվտանգ թռիչքներ կատարելու կանոնների մասին։

Մոսկվայի Jumpway-ն առաջարկում է բոլոր տեսակի ծրագրեր մինի-խմբերի համար: Հանրաճանաչ են «» դասերը։ Շատերին դուր է գալիս ուժի և աերոբիկ վարժությունների գործնական և արդյունավետ համադրությունը: Առավելությունն այն է, որ խմբին կարող են միանալ ցանկացած մարդ՝ անկախ իր պատրաստվածության մակարդակից։ Նման վարժությունները կօգնեն ձեզ պահպանել լավ ֆիզիկական կազմվածքը և ձգել ձեր մարմինը:

Բատուտի կենտրոնները վերջին տարիներին հիթ են դարձել: Դեռահասներն այստեղ ժամադրություններ են կազմակերպում, երեխաներով ընտանիքները գալիս են հանգստյան օր անցկացնելու կամ նշելու երեխայի ծննդյան օրը, իսկ նրանք, ովքեր հոգ են տանում իրենց կազմվածքի մասին, ցատկում են: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը գիտեն այն վտանգների մասին, որոնք թաքցնում են բատուտը։

Ընդամենը 10 տարի առաջ մարմնամարզությամբ կամ ակրոբատիկայով չզբաղվող մարդիկ կարող էին միայն երազել իրական բատուտի վրա ցատկելու մասին։ Այժմ յուրաքանչյուրը կարող է իրականացնել իր երազանքը, և դա անելու համար ձեզ հարկավոր չէ մասնակցել սպորտային բաժնում: Այժմ Մոսկվայում գործում են բատուտի և մարմնամարզության բազմաթիվ կենտրոններ, որտեղ նրանք առաջարկում են պարապմունքների և մարզումների, և ժամանցի ձևաչափեր։ Հաճախումների առումով նրանք ոչնչով չեն զիջում ֆիթնես ակումբներին։ Իսկ տաք սեզոնին քաղաքային զբոսայգիներում տեղադրվում են բացօթյա բատուտեր։

Պատահական չէ, որ բատուտի ցատկը արագ տարածում է գտել: Մարդիկ, ովքեր հոգնել են ֆիթնես ակումբներում և մարզադահլիճներում իրենց սովորական գործունեությունից, հաճույքով փորձում են սպորտի նոր մատչելի ձևեր:

Բայց բատուտի և մարմնամարզության կենտրոնների միջև զգալի տարբերություններ կան: Մարմնամարզության պարապմունքների ծրագիրը միշտ ընդգրկուն է, պարապմունքը տեղի է ունենում մարզիչի հսկողության ներքո։ Այն ներառում է մկանների մղում, տարբեր սարքավորումների վրա վարժություններ կատարելը, ներառյալ բատուտը, ինչպես նաև ձգվելը: Իսկ բատուտի կենտրոնում դասերը անցկացվում են միայն բատուտի վրա։

Եկեք խոսենք դրական և բացասական կողմերի մասին, որոնց կարող եք հանդիպել, երբ որոշեք զբաղվել բատուտով:

Բատուտի առավելությունները

  • Զվարճալի և մատչելիսպորտ - և՛ երեխաներին, և՛ մեծահասակներին իսկապես դուր է գալիս ցատկել բատուտի վրա: Գրեթե բոլորն ունեն նման երազանք, և այժմ դա հեշտ է իրականացնել:
  • Պարզ, բայց շատ արդյունավետ սպորտ պահպանել ֆիզիկական պատրաստվածությունը և կազմվածքի ուղղումը. Բատուտի վրա ցատկելը հիանալի զարգացնում է բոլոր մկանային խմբերը և վեստիբուլյար ապարատը, մարզում է համակարգումը, տոկունությունը և նպաստում քաշի արագ կորստին: Մարզումների ժամանակ դուք մեծ ֆիզիկական ակտիվություն եք ստանում, բայց դա գրեթե չեք նկատում։
  • Ուժային և սիրտային վարժություններ՝ համակցված համալիր կոորդինացիոն վարժությունների հետ- հիմնական մարզման գործոնները, որոնք պահանջվում են մեծահասակների համար լավ ֆիզիկական կազմվածքը պահպանելու համար: Բատուտի վրա ցատկելը նրանց ապահովում է միաժամանակ և ամբողջությամբ:
  • Հարմար է ցանկացած կազմվածքի և ֆիզիկական պատրաստվածության մարդկանց համար:Յուրաքանչյուր ոք, ով չունի հետևյալ առողջական հակացուցումները, կարող է ցատկել բատուտի վրա՝ վատ վեստիբուլյար համակարգ, մեջքի հիվանդություն, դիմացկունության մարզումներն արգելված են։
  • Գերազանց զգացմունքային ազատում:Բատուտի վրա ցատկելը վառ դրական տպավորությունների աղբյուր է։ Մեծահասակները, լինելով բատուտի վրա, ուրախանում են այնպես, ինչպես երեխաները։ Նրանք հնարավորություն են ստանում էմոցիոնալ լավ լիցքաթափվել, մոռանալ հրատապ խնդիրների մասին և ստանալ բոլորովին նոր սենսացիաներ, ինչպիսիք են ազատության զգացումը, թռիչքը և մարմնի վերահսկողությունը:

Բատուտի թերությունները

Բարեբախտաբար, դրանցից գրեթե բոլորից կարելի է խուսափել պատշաճ մարզումներով:

  • Վտանգավոր սպորտ.Բատուտը շատ դավաճանական սարք է նրանց համար, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես ճիշտ ցատկել դրա վրա, ուստի դասերը պետք է ուղեկցվեն միայն մարզիչով, հակառակ դեպքում կա վնասվածք ստանալու մեծ վտանգ: Բատուտի սենյակում գտնվելու ժամանակ դուք պետք է պահպանեք անվտանգության կանոնները, որոնց մասին ձեզ կպատմեն հենց սկզբից։
  • Ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի մարմինը հարմարվի բատուտին:Ավելի ճիշտ, անհրաժեշտ է վեստիբուլյար ապարատի ադապտացիա։ Սկզբում կարող է գլխապտույտ զգալ, սրտխառնոց, այս ամենը շատ անհատական ​​է։ Երեխաներն ու շատ մեծահասակներ ընդհանրապես նման խնդիրների չեն բախվում։

Բացի այդ, բատուտի վրա ցատկելիս պետք է լավ կառավարել մարմինդ, զգաս այն օդում, հասկանաս, թե որ պահին է պետք ուղղվել կամ հակառակը՝ կռանալ, որ չընկնես։ Դրան ընտելանալու համար կպահանջվեն մի քանի մարզումներ և մեծ կենտրոնացում:

Բայց ամեն անգամ, երբ դուք կսկսեք ձեզ ավելի վստահ և ազատ զգալ, կդադարեք կաշկանդված լինել և կսկսեք զգալ ոչ թե ցատկելուց վախ, այլ հաճույք: Այնուամենայնիվ, դասերի երկար ընդմիջման դեպքում այս հմտությունը կվերանա:

  • Դժվար է անվտանգ մարզվելը կազմակերպելը:Բատուտի կենտրոններում կան բազմաթիվ բատուտեր, դրանք գտնվում են իրար կողքի, իսկ չարաճճի երեխաները հնարավորություն են գտնում ցատկել մեկից մյուսը, ինչն արգելված է կանոններով։

Բոլոր բատուտի կենտրոնները հագեցած են փրփուրի փոսերով, որտեղ կարելի է ցատկել բատուտի վրայից: Այս փոսը շատ հարմար է ակրոբատիկ ցատկեր սովորելու համար։ Բայց եթե դուք այնտեղ թռչում եք բատուտի վրայից՝ չպահպանելով անվտանգության կանոնները, ինչպես շատ անփորձ մարդիկ են սիրում անել, ապա կա նաև լուրջ վնասվածք ստանալու մեծ վտանգ։

Ի՞նչ է առողջ բատուտի մարզումը:

Եթե ​​դուք պլանավորում եք կանոնավոր կերպով զբաղվել բատուտի ցատկումով, որպեսզի պահպանեք ֆիզիկական պատրաստվածությունը, այլ ոչ թե որպես հազվագյուտ զվարճանք, ապա պետք է իմանաք, թե ինչպես է նման մարզումը ճիշտ կառուցված: Այն պետք է բաղկացած լինի որակյալ տաքացումից, մկանների բոլոր խմբերը մղելուց, հատակին ակրոբատիկ տարրերը սովորելուց և միայն դրանից հետո բատուտի վրա ցատկելուց: Մարզումն ավարտվում է մեջքի, ոտքի կապանների և տարբեր հոդերի ձգումով։

Լավագույն վայրը, որտեղ դուք կարող եք գտնել նման համապարփակ դասընթացներ երեխաների և մեծահասակների համար, մարմնամարզության ակումբներն են: Նրանք հագեցված են մարմնամարզական տեխնիկայի լայն տեսականիով, ներառյալ բատուտը, իսկ մարզումները տեղի են ունենում անվտանգ միջավայրում և մարզիչի խիստ հսկողության ներքո:

Նյութը պատրաստեց «Եվրոպական մարմնամարզության կենտրոն» ակումբը

Մեկնաբանեք «Բատուտի ցատկ. օգուտ և վնաս. ֆիթնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն» հոդվածը։

Ավելին «Բատուտի կենտրոն երեխաների և մեծահասակների համար» թեմայով.

Իրականում չկա բուժման հիմք ոչ մեծահասակների, ոչ էլ երեխաների համար: մեծահասակներ և երեխաներ, հսկայական առևտրի կենտրոն (ներառյալ բոուլինգ, մուլտիպլեքս կինոթատրոն, Zamania, բատուտը խցանումների, գարշահոտության և աղմուկի մեջ է (մի ժամանակ էկոլոգիապես կանաչ տարածքը կառուցվել է ավելի վատ, քան այն կենտրոնը, որտեղ ես ապրել եմ 17 տարի...

Երեխաների հետ գնացինք Սոկոլի «նեբո» բատուտի կենտրոն, երեխաները հիացած էին, կարծես հիմա այնտեղ ավելի մեծ կենտրոն են բացել: Բատուտի վրա վնասվածքները հաճախ են լինում, բայց սա ավելի վտանգավոր չէ, քան մյուս մանկական սարքավորումները: Բատուտի ցատկ երեխաների և մեծահասակների համար.

Մենք պլանավորում ենք աշխատանքային օրերը 2 մեծահասակների, 2 մեծահասակ երեխաների և երեխայի համար, խնդրում եմ խորհուրդ տվեք, թե որքան ժամանակ է դա արժե: 2 ժամը բավարա՞ր է, թե՞ ավելի լավ է ամբողջ օրն անցկացնել ու չշտապել։ Բատուտի ցատկ երեխաների և մեծահասակների համար. Բատուտի կենտրոն, թե՞ մարզում մարմնամարզության կենտրոնում.

ԲԱՏՈՒՏԻ վրա ցատկելու վկայականները ավելի մանրամասն [հղում-2] Sokol m, Sevastopolskaya m վավեր են ինչպես աշխատանքային օրերին, այնպես էլ հանգստյան օրերին, գները նշված են ստորև, ներառում են քաղաք պարանով և մագլցման շրջանակ Բատուտի վրա ցատկել՝ օգուտներ և վնասներ: Ֆիտնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն.

Թռիչք բատուտի վրա. օգուտներ և վնասներ. Ֆիտնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն. Բատուտի կենտրոններում կան բազմաթիվ բատուտեր, դրանք գտնվում են իրար կողքի, իսկ չարաճճի երեխաները հնարավորություն են գտնում ցատկել մեկից մյուսը, ինչն արգելված է կանոններով։

Թռիչք բատուտի վրա. օգուտներ և վնասներ. Ֆիտնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն. Այժմ Մոսկվայում գործում են բատուտի և մարմնամարզության բազմաթիվ կենտրոններ, որտեղ նրանք առաջարկում են պարապմունքների և մարզումների, և ժամանցի ձևաչափեր։ Հաճախումների առումով նրանք ոչնչով չեն զիջում ֆիթնես ակումբներին։

Ինչպես ընտրել մանկական բատուտ. Ֆիտնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն. Առավելություններն ու թերությունները. Թռիչք բատուտի վրա. օգուտներ և վնասներ. Ֆիտնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն. Եկեք խոսենք դրական և բացասական կողմերի մասին, որոնց կարող եք հանդիպել, երբ որոշեք զբաղվել բատուտով:

Մեր 7-րդ տարեդարձը նշեցինք բատուտի կենտրոնում՝ անկշիռ սիզամարգին, տարբեր երեխաների հետ։ Դե, միայն մի հարց՝ ինչպե՞ս եք սովորաբար նշում երեխայի ծննդյան օրը (մեծերը և երեխաները միասին՝ առանձին։ Բատուտի կենտրոնները վերջին շրջանում հիթ են դարձել։ Մի քանի տարի: Դեռահասներն այստեղ ժամադրում են...

Սեզոնային խնդիրներ.. Երեխա 3-ից 7. Կրթություն, սնուցում, առօրյա, այցելություն մանկապարտեզ և հարաբերություններ ուսուցիչների հետ, հիվանդություն և երեխայի ֆիզիկական զարգացում Բատուտի ցատկ երեխաների և մեծահասակների համար. Բատուտի կենտրոն, թե՞ մարզում մարմնամարզության կենտրոնում.

Թռիչք բատուտի վրա. օգուտներ և վնասներ. Ֆիտնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն. Այնուամենայնիվ, այն վտանգների մասին, որոնք թաքցնում են բատուտը Բաժին. Խաղալիքներ և խաղեր (բատուտը վտանգավոր է երեխաների համար): Բատուտի ցատկ երեխաների և մեծահասակների համար. Բատուտի կենտրոն կամ մարզում...

Ասացեք, խնդրում եմ, իրավիճակն այսպիսին է՝ մանկական կենտրոնում նշում ենք մեր որդու ծննդյան օրը, կլինեն անիմատորներ։ Մեծահասակները պիցցա կերան և հյութ խմեցին։ Երեխաներ - տորթ, միրգ, հյութ: Մենք կերանք, փաստորեն, հյուրասիրության մեկ երրորդը, մնացածը բաժանվում էր հյուրերին «ձեռքերին», որպեսզի այն չանցնի:

Բատուտի ցատկ երեխաների և մեծահասակների համար. Բատուտի կենտրոն, թե՞ մարզում մարմնամարզության կենտրոնում. Այժմ Մոսկվայում բացված են բազմաթիվ բատուտի և մարմնամարզության կենտրոններ, որտեղ առաջարկում են էքստրեմալ բարձր ցատկերի սիրահարներին անպայման այցելել բատուտ...

Թռիչք բատուտի վրա. օգուտներ և վնասներ. Ֆիտնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն. Բատուտի ցատկ երեխաների և մեծահասակների համար. Բատուտի կենտրոն, թե՞ մարզում մարմնամարզության կենտրոնում. Նա մեզ ասում է՝ երեխան քիչ է շարժվում, շատ է նստում ու մեջքը ցավում է։

Երեխա 3-ից 7 տարեկան Կրթություն, սնուցում, առօրյա, այցելություն մանկապարտեզ և հարաբերություններ ուսուցիչների հետ Բատուտի վրա ցատկ երեխաների և մեծերի համար։ Բատուտի կենտրոն, թե՞ մարզում մարմնամարզության կենտրոնում. Մուտքի տոմսերը պարտադիր են միայն երեխաների համար:

Բատուտի ցատկ երեխաների և մեծահասակների համար. Բատուտի կենտրոն, թե՞ մարզում մարմնամարզության կենտրոնում. 7ya.ru - տեղեկատվական նախագիծ ընտանեկան խնդիրների վերաբերյալ՝ հղիություն և ծննդաբերություն, երեխաների դաստիարակություն, կրթություն և կարիերա, տնային տնտեսություն, հանգիստ, գեղեցկություն և առողջություն, ընտանիք...

Բատուտի ցատկ երեխաների և մեծահասակների համար. Բատուտի կենտրոն, թե՞ մարզում մարմնամարզության կենտրոնում. Ի՞նչ է առողջ բատուտի մարզումը: Բատուտի կենտրոնները վերջին տարիներին հիթ են դարձել:

Թռիչք բատուտի վրա. օգուտներ և վնասներ. Ֆիտնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն. Այն ներառում է մկանների մղում, տարբեր սարքավորումների վրա վարժություններ կատարելը, ներառյալ բատուտը, ինչպես նաև ձգվելը: Կայքում տեղի են ունենում թեմատիկ կոնֆերանսներ, բլոգեր...

Թռիչք բատուտի վրա. օգուտներ և վնասներ. Ֆիտնես ակումբի փոխարեն՝ բատուտի կենտրոն. Բատուտի կենտրոններում բատուտները շատ են, կանգնում են իրար կողքի, իսկ չարաճճի երեխաները հնարավորություն են գտնում ցատկելու մեկից մյուսը, որն առանց վարանելու կընտրեի առաջինը...

Ձեզ դուր եկավ հոդվածը: Կիսվեք ձեր ընկերների հետ: