Ինչպես դառնալ ավելի լավը կյանքում: Ինչպես ինքներդ ձեզ ամեն օր ավելի լավը դարձնել

Նոր Տարի - կախարդական տոն! Լավագույն մաղթանքները, հաջողությունն ու երջանկությունը միմյանց սրտից արտասանվում են, և նույնքան անկեղծորեն, շատերն իրենց անձնական կյանքում փոփոխություններ են մաղթում: Նրանք սպասում են, որ այժմ ամեն ինչ կփոխվի, և կյանքը կվերածվի շարունակականի հեքիաթ. Բայց ամանորյա տոներն անցնում են, հետո գալիս են աշխատանքային օրերը, և էյֆորիան ու խոստումները, որ ամեն ինչ բոլորովին այլ է լինելու անցյալ տարվանից, աստիճանաբար մոռացվում են, և ամեն ինչ գնում է խարխուլ ճանապարհով, անփոփոխ և մնում է նախկինի պես: Ի վերջո, ինչպե՞ս ժամանակ չկորցնել և իսկապես դառնալ ավելի լավը և փոխել կյանքը դեպի լավը:

Ինչ են ասում հոգեբանները

Հոգեբանները եկել են այն եզրակացության, որ եթե մարդն իր առջեւ հստակ նպատակ է դրել՝ դառնալ ավելի լավը, նա արդեն 80 տոկոսով հաղթել է իրեն։ Բայց եթե ցանկանում եք միանգամից մի քանի կետ փոխել ձեր կյանքում, ապա կարելի է ենթադրել, որ բոլոր երազանքները կձախողվեն, քանի որ վիճակագրությունը ասում է, որ նման ցանկությունները նույնիսկ 20 տոկոսով չեն կատարվում։

Որոշելով փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, դուք պետք է աստիճանաբար շարժվեք դեպի նպատակը: Դա անելու համար հարկավոր է կենտրոնանալ ձեր ուզածի վրա, և նույնիսկ մեկ օր բաց չթողնել՝ չափված քայլերով քայլելով դեպի նախատեսված բարձունքները։

Ենթադրվում է, որ հմտությունները համախմբելու համար պահանջվում է երկու ամսից մի փոքր ավելի, ապա այս գործողությունը կվերածվի սովորության:

Այսպիսով, դուք կարող եք սովորել փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը և դառնալ ավելի գեղեցիկ, ավելի հաջողակ, լինել սիրված և սիրող և հասնել նոր նպատակների: Դա անելու համար բավական է լավ սովորություններ ձեռք բերել։

Ինչպես դառնալ ավելի լավ մարդ. ձեռք բերել նոր սովորություններ

հունվար. Խմեք ավելի շատ հեղուկ:Պետք է սովորել ավելի շատ խմել, ինչը կենսական նշանակություն ունի ամբողջ օրգանիզմի համար՝ մաշկը կդառնա առաձգական, մազերը՝ փայլուն, ինչպես նաև ավելի հեշտ կլինի հեռացնել ավելորդ կիլոգրամները և տոքսինները՝ դրանք ավելի արագ կարտացվեն։

փետրվար. Դիտեք ձեր քնի ռեժիմը:Այս ձմեռային ամիսը շատ երկար է, չնայած այն հանգամանքին, որ այն ավելի քիչ օրեր ունի, քան մնացածը։ Օրգանիզմը հոգնել է կարճ ցուրտ օրերից, իմունային համակարգը թուլանում է։ Ուստի արժե ավելի շատ ժամանակ տրամադրել քնելուն։ Եթե ​​ամռանը քնի համար բավարար է վեց ժամը, ապա փետրվարին օպտիմալ ժամանակը մինչև ութ ժամ է։ Դուք շնորհակալ կլինեք լավ քնելու ձեր նոր սովորությանը, երբ նկատեք, թե որքան պարզ կդառնան ձեր աչքերը, երբ աչքերի տակի մուգ շրջանակները կվերանան, և դուք կսկսեք ավելի լավ զգալ ձեր աչքերի առաջ:

մարտ. Գրանցվեք նոր մարզումների համար:Այսպիսով, ձմեռը անցել է, ես ուզում եմ բնության հետ միասին դառնալ ավելի ակտիվ և առույգ, և, հետևաբար, միայն մեկ ելք կա՝ ուղիղ ճանապարհ դեպի ֆիթնես կենտրոն կամ մարզասրահ: Ընտրեք ձեզ համար ինչ-որ զբաղմունք և սկսեք ակտիվ սպորտով զբաղվել՝ առանց որևէ դաս բաց թողնելու: Երբ մարզվելը դառնում է սովորություն, ձեր կազմվածքը կսկսի գեղեցիկ ձևեր ստանալ, և ավելի հեշտ կլինի ավելի լավը դառնալ:

ապրիլ. Վերահսկեք ձեր բաժինները:Շատ շուտով վերարկուների, մուշտակների և կազմվածքը թաքցնող սվիտերների փոխարեն կգա թեթև զգեստների ժամանակը։ Բայց խնդիրն այստեղ է. ցուրտ ամիսներին ավելորդ կիլոգրամները լիովին խենթացել են, և պետք է շտապ ազատվել դրանցից։ Եվ սա վստահ նշան է, որ ժամանակն է կրճատել չափաբաժինները, հակառակ դեպքում շատ ուտելը կփչացնի ամբողջ ամառային սեզոնը, իսկ լավագույնը դառնալու երազանքը երբեք չի իրականանա: Հարկավոր է շտապ կտրել մասերը և խստորեն վերահսկել ուտելու ողջ գործընթացը։

Այո՛, հենց այդ ժամանակ պարզ է դառնում ֆրանսիական խոսքը, թե գեղեցիկ լինելու համար պետք է համարձակ լինել։ Բայց ամեն անգամ կշեռքի վրա բարձրանալով ու տեսնելով, որ քաշը փոքրանում է, լավատեսությունն ավելանում է։

մայիս. Պահպանեք ձեր ուղեղը սուր:Բնությունն իր ողջ փառքով ավելի ու ավելի շատ պատճառներ է ներկայացնում ուրախության համար. այգիները թաղված են ծաղիկների մեջ, օդը օղակում է երջանկությունից, և դու ուզում ես փիլիսոփայել, խորհել կյանքի իմաստի մասին, բանաստեղծություններ գրել և նվիրել դրանք քո սիրելիներին: «Ուղեղը բազմազանության կարիք ունի», - պնդում էր Չերչիլը և կարողացավ ոչ միայն լինել մեծ քաղաքական գործիչ, այլև հոգ տանել իր ձկների մասին, թղթախաղ անել ընկերների հետ և անել գյուղատնտեսական գործերը:

հունիս. Կերեք ավելի շատ վիտամին!Օ՜, ամառ: Արև, մրգեր, երիտասարդ բանջարեղեն, երկար սպասված հանգստի սպասում. Վերջապես օրգանիզմը հագեցած է վիտամիններով։ Դա այն է, երբ դուք չպետք է գումար խնայեք թարմ սննդի վրա ամբողջ ընտանիքի համար: Առողջ սնվելու սովորությունը չափազանց օգտակար կլինի ձեր առողջության համար։

հուլիս. Փոխանցել Մաքուր օդ! Դուք կարող եք և պետք է շատ ժամանակ անցկացնեք դրսում՝ վայելելով տաք արևը և ստանալով բնական վիտամին D-ի մի մասը: Դուք կարող եք ակտիվորեն մարզվել հենց բաց երկնքի տակ:

օգոստոս. Կարդացեք ամեն օր:Շատ կարևոր է բարելավել ոչ միայն ձեր մարմինը և թույլ չտալ, որ ձեր ուղեղը հանգստանա, այլև ավելի իմաստուն դառնա։ Գրքերը կօգնեն դրան: Սկսեք կարդալ օրական 1-2 գլուխ քնելուց առաջ, և կտեսնեք, թե որքան օգտակար կլինի այս ժամանցը՝ և՛ շեղելու առօրյա հոգսերից, և՛ ձեզ նոր բան սովորեցնելու:

սեպտեմբեր. Խոհարարական ամիս. Երեխաները գնում են դպրոց, նորից պետք է հետևել, թե ինչպես են սնվել, դասի են գնացել սոված։ Նոր հոգսեր, գործեր. Մինչ երեխաները դպրոցում են, գուցե հաճոյացնե՞ք տնային տնտեսությանը և համեղ ընթրիք պատրաստեք: Կուտակված արդեն ծանոթ բաներին նոր բաներ ավելացրեք՝ ճաշացանկ պատրաստեք, օրինակ, մեկ շաբաթով։ Ընտրեք լավագույն ժամանակացույցը ճաշ պատրաստելու համար, գնալով սուպերմարկետ՝ մթերքների համար և պարզեցրեք ճաշ պատրաստելը: Այսպիսով, դուք, անշուշտ, ժամանակ կունենաք ամեն ինչի համար և կփայփայեք ձեր ընտանիքին բարիքներով:

հոկտեմբեր. Ստուգեք այն!Կշեռքի վրա կանգնելով պետք է ստուգել, ​​թե արդյոք մարզումները ձեռնտու են, և ինչ արդյունքի եք հասել ձեր վրա սպորտային գործունեությամբ, չափաբաժնի վերահսկմամբ քրտնաջան աշխատանքի անցած ամիսներին։ Շարունակեք նույն ոգով:

նոյեմբեր. Ժամանակ գտեք ընտանիքի հետ հանգստանալու համար:Ընտրեք շաբաթական առնվազն 1 օր, որը ձեզ համար կլինի ամբողջությամբ և ամբողջությամբ ընտանեկան՝ առանց աշխատանքի, առանց գաջեթների և առանց աղմուկի: Գնացեք թատրոն, գնացեք կրկես կամ պարզապես զբոսնեք մաքուր օդում:

դեկտեմբեր. Պատրաստվում ենք Ամանորին ամբողջ ընտանիքի հետ:Կյանքում շատ դրական պահեր կան, և 11 նոր հրաշալի սովորություններ ամուր կերպով մտել են ձեր կյանք և անդառնալիորեն փոխել այն դեպի լավը:

Համաձայնեք, տարին իսկապես արդյունավետ ստացվեց, և դուք կարող եք նոր պլան կազմել առաջիկա 12 ամիսների համար։ Ի՞նչ կետեր կառաջարկեք:

shutterstock.com

1. Բարելավեք կամ սկսեք սովորել նոր լեզու. Այլևս ոչ մեկի համար նորություն չէ, որ առանց գոնե մեկ լեզվի իմացության՝ հաջողության հասնելը գրեթե անհնար է։ Եթե ​​դուք արդեն հիանալի խոսում եք անգլերեն, ժամանակն է սովորել մեկ ուրիշը: Իսկ շաբաթական առնվազն 5 ժամ դասեր տալով՝ 92 օրում կարող ես պարծենալ լավ բազայով։

2. Ընդլայնեք ձեր բառապաշարը. Առաջիկա 92 օրվա ընթացքում առնվազն մեկ անծանոթ բառ ուսումնասիրելը կանոն դարձրեք: Kalokagatiya, librocubicularist, ճանաչողական դիսոնանս - ահա ձեր հանձնարարությունը սեպտեմբերի առաջին, երկրորդ և երրորդ համար:

3. 92 օրվա ընթացքում դուք կարող եք կարգի բերել մամուլը, նիհարել, ձգել ձեռքերի մկանները, կրծքեր, ազատվեք երկրորդ կզակից և ձեր մարմնի հետ շատ այլ փոփոխություններ կատարեք։

4. Ձեր մարզումները հնարավորինս արդյունավետ դարձնելու համար մի մոռացեք մասին պատշաճ սնուցում . Առնվազն 92 օրով ձեր սննդակարգից բացառեք վնասակար, ծանր և անօգուտ մթերքները։ Մինչ կսկսեք տրտնջալ բրյուսելյան կաղամբի մասին, ձեր մաշկի վիճակը, ընդհանուր ինքնազգացողությունը հանկարծակի կփոխվի, և դուք նույնպես կսկսեք շատ հեշտությամբ արթնանալ առավոտյան։

5. Ինչքան գրքեր, որոնք այս տարի մտադիր էիր կարդալբայց երբեք չե՞ք վերցրել դրանք: Աշնանային 92 օրերի ընթացքում դուք կարող եք նրանց բոլորով զբաղվել։ Ավելին, տարվա ո՞ր եղանակն է ավելի հարմար ընթերցանության համար՝ տաք կակաո, տաք վերմակ, պատուհանից դուրս անձրև... Հրավիրող է, չէ՞:

6. 92 օրվա ընթացքում վերահսկեք ձեր մտքերը. Հիշեք, որ պետք է մտածել բացառապես դրական, մոռանալ «ոչ» մասի մասին և ներկայացնել միայն լավը։ Մտքերը բան են, հիշու՞մ եք: Իսկ մինչ դեկտեմբեր դրական էներգիա կուտակելու համար օգտակար այս գործընթացը կդառնա ձեր սովորությունը։

7. 92 օրվա ընթացքում ոչ գտնել եկամտի լրացուցիչ աղբյուրգուցե պարզապես ծույլ. Եթե ​​օրական գոնե կես ժամ հատկացնեք այս հարցին, ապա Ամանորի տոներին կազատվեք այն հարցից, թե որտեղի՞ց հավելյալ միջոցներ ստանալ նվերների և տոների համար։

8. Մենք մեզ շրջապատում ենք նրանցով, ում ցանկանում ենք նմանվել: Աշնանը ոչ միայն դուք միացնում եք ամառվա ընթացքում ծույլացած ուղեղը։ Շատ խելացի մարդիկ շրջապատում են հետաքրքիր մարդիկ, որի հետ ծանոթությունը կարող է ձեզ շատ օգուտներ բերել։ Գնացեք սեմինարների, դասախոսությունների, գրանցվեք հանրային խոսքի դասընթացների, գնացեք բիզնես դասընթացների: Նման վայրերում դա անհնար է ձեռք բերել նոր օգտակար և հետաքրքիր ծանոթություններ.

9. Հիշեք ձեր տված բոլոր խոստումները, գրեք դրանք թղթի վրա և փորձեք դրանք կատարել։ Թող առաջնահերթություն դառնան ամենամոտ մարդկանց տված խոստումները, որին հաջորդում են ժամկետանց խոստումները կամ նրանք, որոնք առանձնապես երկար են սպասել ձեր գործողություններին։ 92 օրվա ընթացքում դուք կարող եք ավարտին հասցնել դրանց մեծ մասը, եթե ոչ բոլորը:

10. Ձեր առջեւ նպատակ դրեք 92 օրում ազատվել բոլոր պարտքերից. Դե, կամ գոնե առավելագույնից: Մտածեք դրա մասին, միգուցե պետք է ինքներդ ձեզ ինչ-որ բան մերժել կամ սահմանափակել այն, բայց ներս Նոր Տարիմտնելու ես առանց ծանրության ուսերի, դրամապանակի ու հոգու. Ոչ ոքի ոչինչ չպարտական ​​լինելն ամենաաննկարագրելի սենսացիաներից մեկն է:

Դուք հիանալի եք այնպիսին, ինչպիսին կաք, բայց բոլորն ուզում են իրենց ավելի լավը դարձնել: Դա լավ է! Ինքնակատարելագործումը բարելավում է ձեր կյանքի որակը և հնարավորություն է տալիս աշխատելու դաշտ: Այնուամենայնիվ, երբեմն մենք օգնության կամ ոգեշնչման կարիք ունենք: Մի անհանգստացեք, մենք ձեզ կօգնենք: Կարդացեք՝ պարզելու համար, թե ինչպես կարող եք բարելավել ինքներդ ձեզ (և ձեր կյանքը) իսկապես պարզ քայլերով:

Մշտապես զարգացնել.Ես փորձում եմ ինչ-որ նոր բան սովորել և գոնե մեկ բարելավում կատարել, որն ինձ ավելի լավ է դարձնում ամեն օր ինչ-որ բանում: Սարսափելի է հնչում, բայց բարելավումները կարող են էական չլինել, կարող են լինել շատ փոքր, ինչը աստիճանաբար հանգեցնում է մեծ փոփոխությունների։ Մտածեք բարելավման մասին ընդամենը 1% ամեն օր, բայց ամեն օր: Սա էական ազդեցություն ունի և մեզ կդարձնի 37 անգամ ավելի լավը տարվա վերջի 365%-ի (3,65 անգամ) փոխարեն։ Արթնացեք ամեն օր և հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ 1% բարելավում կարող եմ անել, որպեսզի ինքս դառնամ ավելի լավը անձնապես և մասնագիտորեն:

Պատկերացրեք, որ ամեն օր 1% փոփոխություն կա, որը գումարվելու է և ձեզ 37 անգամ ավելի լավը կդարձնի մինչև տարեվերջ: Պատկերացրեք, եթե բոլորը նույնն անեին։ Պատկերացրեք, թե հաջորդ տարի որքան լավը կլինեք դուք և ամբողջ աշխարհը:

Երբեք մի դադարեք սովորել.Ամեն օր ինչ-որ նոր բան սովորեք: Սա կարող է լինել գիրք կարդալը, փոդքասթ լսելը կամ զանգվածային բացմանը մասնակցելը հեռավար դասընթաց. Դուք պետք է շարունակեք պատասխանատվություն կրել ձեր ուսման համար և ակտիվորեն փնտրեք դրա համար միջոցներ: Կարդացեք ամեն օր 1 ժամ։ Օրական մեկ ժամ կարդալով, անկախ ձեր ընկալվող գիտելիքների մակարդակից, դուք կարող եք դառնալ աշխարհի առաջատար փորձագետը ցանկացած առարկայի 7 տարվա ընթացքում: Եթե ​​սկսեք հիմա, կարող եք դառնալ աշխարհի առաջատար փորձագետը ձեր ընտրած ոլորտում ձեր կյանքի 10%-ից պակաս ժամանակում: Սա ակնհայտորեն պահանջում է կենտրոնացում և հետևողականություն, բայց եթե գրագետ ես, աներևակայելի հեշտ է նստել և կարդալ: Քոլեջի շրջանավարտների 42%-ը քոլեջից հետո երբեք գիրք չի կարդացել, այնպես որ մտածեք, թե որքան առաջ կարող եք գնալ:

Կատարեք բոլորովին այլ բան.եթե դուք մի բան եք անում, մինչդեռ մյուսները բոլորովին այլ բան են անում, ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի բարձրանալ վերև: Փոքր լողավազանում մեծ լինելը շատ ավելի հեշտ է:

Անդադար հետևեք ձեր երազանքին. 10,000 ժամ հավատարմություն ցանկացած բանի համար այն է, ինչ անհրաժեշտ է ցանկացած բանում համաշխարհային կարգի լինելու համար: Սա ճիշտ է, բայց ես կպաշտպանեմ մեկ այլ ուղի, որն ի սկզբանե ավելի շահավետ է, քանի որ աշխարհը շարժվում է դեպի ավելի բազմազան ապագա: 1000 ժամ ծախսեք 10 տարբեր իրերի վրա։ Դուք չեք դառնա աշխարհում լավագույնը որևէ հարցում, բայց դուք կդառնաք աշխարհի առաջատար գեներալիստը, ով կշահի այս հետաքրքիր նոր հետկապիտալիստական ​​աշխարհից: Աշխարհի բնակչության 90%-ից 10 բանում ավելի լավ լինելու օգուտները, համեմատած աշխարհի բնակչության 99%-ից ավելի լավ լինելու հետ, զարմանալի են: Ձեր հմտությունների փոխազդեցությունը կհանգեցնի աներևակայելի նոր հնարավորությունների:

Մրցակցեք ձեզնից լավ մարդկանց հետ:Փնտրեք վայրեր, որտեղ դուք գիտեք, որ դուք անբարենպաստ վիճակում եք լինելու: Ավելի փորձառու գործընկերների հետ մրցելու համար ձեզանից կպահանջվի դիմել ռազմավարությունների, որոնք թույլ են տալիս փոխել ինքներդ ձեզ: Դուք կսովորեք հնարքներ և խորհուրդներ՝ բարելավելու ձեր սեփական կատարողականությունը, որոնք չեք սովորի տարիներ շարունակ նորեկների հետ մրցելիս:

Ձեզ հնարավորինս քիչ ժամանակ տվեք.նպատակաուղղված տրամադրեք ձեզ ավելի քիչ ժամանակ, քան անհրաժեշտ է ինչ-որ բանի հասնելու համար: Դուք կզարմանաք կամ ստիպված կլինեք հորինել ստեղծագործական ուղիներարդյունավետությունը բարելավելու համար: Սա կարող է օգնել ձեզ բացահայտել այլընտրանքային արդյունաբերության/գործունեության/սպորտի միտումները, որոնք դուք կարող եք օգտագործել նոր ձևերով: Բիզնեսում հաճախ ավելի լավ է վերափաթեթավորել գոյություն ունեցող ընդհանուր գաղափարը և կատարելագործել այն՝ մեծության հասնելու համար:

Վերացնել միջամտությունը.ապրեք՝ չշեղվելով ձեր կյանքի պարապ բաներից: Հանձնվել սոցիալական ցանցերը, դադարեք ապրել ձեր կյանքը տեխնոլոգիայի պրիզմայով և համեմատել ուրիշների հետ և ինքներդ ձեզ համար նոր բաներ բացահայտեք։ Անխղճորեն ձերբազատվում է ձեր կյանքի այն բաներից, որոնք կարևոր չեն, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ կարևոր բաների վրա:

Նպատակ դնել:գրեք դրանք: Ձեր նպատակները գրի առնելը 100%-ով կբարձրացնի դրանց հասնելու ձեր հնարավորությունները: Գրեք կարճ, միջնաժամկետ և երկարաժամկետ նպատակներ և ակտիվորեն հետևեք դրանց առաջընթացին: Սա ձեզ հաջողության զգացում կտա, որը ձեզ կոգեշնչի և մոտիվացնի:

Ասա ոչ"«ոչ» ասեք գրեթե ամեն ինչին, բացառությամբ այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է:

Եղեք ավելի օրիգինալ.Ստատուս քվոյի պահպանումը կարող է օգնել ձեզ հասնել կարճաժամկետ ակադեմիական հաջողությունների, այն կարող է օգնել ձեզ հանձնել քննությունները և ընդունվել համալսարան, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում դա բացասաբար կանդրադառնա ձեր Ստեղծագործական հմտություններ. Ռիսկի դիմեք, ռիսկի դիմեք և գործի անցեք գլխով։ Կիսվեք ձեր գաղափարներով և ստացեք հետադարձ կապ: Եղիր խիզախ.

Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց.հանդիպել մարդկանց, կապ հաստատել և խոսել մարդկանց հետ; երբեք մի վախեցեք խորհուրդ հարցնել: Ես երբեք թույլ չեմ տվել, որ որևէ մեկի հեղինակությունը վախեցնի ինձ ենթարկվելու: Ես ջերմեռանդորեն հավատում եմ այն ​​ասացվածքին, որ եթե չհարցնես, երբեք չես իմանա, և ես սա հատկապես ճիշտ եմ համարում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր հասել են ամենաբարձր բարձունքներին: Ես նամակագրություն եմ անում Արիաննա Հաֆինգթոնի, Բոբ Քիլլերի, Գարեթ Ուիլյամսի, Ադամ Գրանտի հետ, պարզապես մի քանիսը նշելու համար: Հարկ է հիշել, որ մեզանում նույնիսկ ամենահաջողակները նույնպես մարդիկ են։

Ճամփորդություն:ընդլայնեք ձեր հորիզոնները, բացեք ձեր միտքը և խորացրեք ձեր գաղափարների պահեստը: Հասկացեք մշակույթի և ապրելակերպի տարբերությունները: Ճամփորդեք հեռավոր երկրներ և փորձեք հասկանալ այն երկրները, որոնք այցելում եք: Լողավազանով և ավազոտ լողափով հանգստավայրը կարող է լինել ցանկացած վայրում: Քշեք վայրեր և հանեք դրանք իսկական իմաստև լուսավորվել: Հասկանալով, թե ինչպես են աշխատում տարբեր մշակույթներ և համայնքներ, մեր կյանքը հարստացվում է խորաթափանցությամբ, կարեկցանքով և գնահատանքով այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր տարբերվում են մեզանից:

Գրեք ձեր գաղափարները.Ամեն օր ձեր մտքերն ու գաղափարները գրեք օրագրում՝ դրանց մասին խորհելու համար: Փայլուն միտքը գրի առնելը, որի մշակման մեջ դուք լիովին վստահ չեք, թույլ է տալիս, որ ձեր միտքը շարունակի աշխատել ձեր միտքը զարգացնելու կամ օգտագործելու վրա բառերը թղթի վրա գրելուց երկար ժամանակ անց:

Գաղափարներ գրելն ամենաշատն է կարևոր խորհուրդոր ես երբևէ տվել եմ։ Ինչպես մեծագույն մարդիկնման է աշխարհում? Պտղաբերություն. Մարդիկ, ովքեր ստեղծել են այն բաները, որոնք մեծ տարբերություն են ստեղծել, ավելի հավանական է, որ աշխատեն հազարավոր լուծումների վրա, քան նրանք, ովքեր չեն ստեղծել: Նրանք պարզապես իրենց մեծության հասնելու հնարավորություն են տալիս։ Աշխարհը փոխելու համար մի օր պետք է ճիշտ լինել:

Ժամանակ մի կորցրեք.ամեն ինչի համար օգտագործեք ժամանակաչափ: Որոշ բաներ կարող են թվալ անկարևոր, բայց 30 րոպեանոց հանդիպումը, որը տևում է շաբաթական երկու անգամ 37 րոպե, ձեզ տարեկան ավելի քան 12 ժամ օգտակար ժամանակ է պահանջում: Էքստրապոլյացիա արեք այս թվերը յուրաքանչյուր հանդիպման համար, և դուք կգտնեք զգալի տնտեսական կորուստներ: Բազմապատկեք այդ ժամանակը յուրաքանչյուր հանդիպումով, որը նույնիսկ մեկ րոպե է տևում: Ձեր գրաֆիկը սուրբ է, պահպանեք այն, թե չէ դրա համար կվճարեք ձեր ազատ ժամանակով: Նույնը վերաբերում է տնային աշխատանքներին։ Մի օր դուք կիմանաք, թե որքան ժամանակ է պահանջվում նպատակին հասնելու համար։

«Կուլ տալ գորտը».արա այն, ինչ ամենաքիչն ես ուզում անել, և ամբողջ օրը կթվա ավելի պայծառ ու հեշտ: Ազատվեք այն բաներից, որոնք ամենից շատ դանդաղեցնում են առաջընթացը, այլ ոչ թե այն բաներից, որոնք ամենաերկարն են պահանջում: Էլեկտրոնային փոստը ժամանակ է պահանջում, կարող է կատարվել ցանկացած վայրում և նվազեցնում է թափը. անել այն, ինչ առաջընթաց է բերում:

Փաստորեն, փակեք էլփոստը և կատարեք հետևյալը.

1. Ստուգեք էլփոստը միայն օրը մեկ անգամ: Ձեզանից ոմանք կարող են հարցնել, թե ինչպես է դա հնարավոր կամ կարծում են, որ դա կստիպի ինձ բաց թողնել կարևոր հաղորդագրությունները: Իրականում, դա ինձ շատ ավելի արդյունավետ է դարձրել: Սա թույլ տվեց ինձ ավելի հստակ կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա, և եթե ինչ-որ հրատապ բան կար, ես ստացա հեռախոսազանգեր, որոնք թույլ տվեցին լուծել խնդիրը ավելի արագ, հեշտ և առանց լրացուցիչ էլ. նամակների անհրաժեշտության:
2. Դադարեցրեք այդքան շատ նամակներ ուղարկել: Պարզ է թվում, որովհետև այդպես է, բայց ես կարողացա 40%-ով նվազեցնել օրական ստացվող նամակների քանակը: Այլևս կարիք չկա պատասխանել նամակներին, որոնք պատասխան չեն պահանջում։ Այլևս կարիք չկա նամակներ ուղարկել այն մարդկանց, ում կարող եմ զանգահարել և պատասխան ստանալ տասը վայրկյանում։ Ստացված ազատությունն իսկապես ոգեշնչող է:

Եթե ​​ինչ-որ բան ուշադրության կարիք ունի, ինչ-որ մեկը կկանչի; նամակ չես ուղարկի հրշեջներին՝ ասելու, որ քո տունը այրվում է։

Ընդունեք, որ սխալ եք.ընդունեք, որ սխալ եք և ուղղեք ինքներդ ձեզ: Երբեք չափից դուրս հպարտ մի եղեք ներողություն խնդրելու կամ ամեն ինչ շտկելու համար: Նույնիսկ եթե դուք ճիշտ եք, իսկ դիմացինը սխալ է, եթե նա հաստատակամ է իր համոզմունքներում, նրա համոզումը չի բարելավի ձեր հարաբերությունները, այնպես որ, եթե նույնիսկ դուք ճիշտ եք, դա կարող է նշանակել, որ դուք սխալ եք:

Վստահեք մարդկանց.մի մեծամիտ եղիր և մի եղիր մանր. Թող մարդիկ ցույց տան իրենց կոմպետենտությունն ու արդյունավետությունը: Մարդկանց թիմում գրկաբաց ընդունեք, մի կասկածեք նրանց մտադրություններին: Ի վերջո, դուք և ձեր թիմը կհաղթեք: Ճանապարհին դուք կհանդիպեք միայնակ գերաստղերի, այնպես որ ուղիներ գտեք կապեր հաստատելու համար, որոնք փոխշահավետ են դարձնում գործընկերությունը:

Շնորհավորեք և ոգեշնչեք.գովել մարդկանց, երբ նրանք լավ աշխատանք են կատարում: Ոչինչ այնքան չի դրդում մարդկանց, որքան գիտակցելով, թե ինչ ջանքեր են գործադրում հաջողության հասնելու համար: Նույնիսկ ավելի լավ է գովել մարդկանց ամբողջ թիմի առջև, ինչը և՛ պարգևատրում է մեծ աշխատանք կատարած մարդուն, և՛ թիմին թույլ է տալիս դիտել, թե ինչ է կատարվում, և նրանք էլ ավելի են նպաստում թիմի հաջողությանը:

Ով ես դու?:Անհատականությունն այն է, ով կաս, երբ ոչ ոք չի հետևում: Մտածեք ավելի շատ ձեր անձի, քան ձեր հեղինակության մասին, քանի որ ձեր անհատականությունն այնպիսին է, ինչպիսին դուք իրականում կաք, մինչդեռ ձեր հեղինակությունը հենց այն է, ինչ ուրիշները մտածում են ձեր մասին:

Նրբություն:մարդկանց հետ վարվիր այնպես, ինչպես կցանկանայիր, որ քեզ հետ վարվեն: Անկախ նրանից, թե դուք ողջունում եք հավաքարարին, որը մաքրում է ձեր հյուրանոցի խառնաշփոթը, թե ընկերության գործադիր տնօրենին, նրբագեղությունն ու անկեղծ հետաքրքրությունը պետք է լինի ամենուր՝ բացահայտելով ձեր մարդասիրությունը:

Եղեք մարդ, ում կարող եք վստահել, հարգանք վաստակել.Արեք այն, ինչ պատրաստվում եք անել, երբ ասում եք, որ պատրաստվում եք դա անել: Իրականում դա արեք ավելի վաղ: Վստահությունը արժույթ է, որը թույլ է տալիս գործարքներ կատարել ավելի բարձր հաճախականությամբ: Առանց վստահության և հարգանքի, դուք ոչինչ եք կյանքում և բիզնեսում:

Հարցրեք, մի ասեքՁեր թիմի/ընկերների/ընտանիքի աջակցությունը կորցնելու ամենահեշտ ձևը քաղաքավարի հարցնելու փոխարեն պահանջելն ու խոսելն է: Նվաճեք մարդկանց ձեր բարությամբ և առատաձեռնությամբ, և նրանք ուրախ կլինեն օգնել ձեզ ցանկացած գործում: Շնորհակալություն նրանց իրենց ժամանակի և աշխատանքի համար, ինչը կստիպի նրանց զգալ կարևոր և գնահատված:

Հասկացեք, որ չեք կարող հաղթել փաստարկներով.Դու չես կարող, որովհետև եթե ձախողվում ես, ձախողվում ես; իսկ եթե հաղթես, կպարտվես: Ենթադրենք, դուք հաղթել եք մեկ այլ անձի, ջարդել եք նրա փաստարկները և ապացուցել, որ նա սխալ է: Ուրեմն ինչ? Դուք ձեզ լավ կզգաք։ Իսկ ի՞նչ կասեք նրա մասին։ Դուք ստիպեցիք նրան ավելի վատ զգալ: Դուք վիրավորել եք նրա հպարտությունը: Նա կվրդովվի ձեր հաղթանակից: «Մարդը, ով համոզված է իր կամքին հակառակ, մնում է իր կարծիքին»։

Ազնիվ եղիր:եղիր ազնիվ ուրիշների հետ, բայց ամենակարևորը՝ ազնիվ եղիր ինքդ քեզ հետ: Սեփական սահմանափակումների նկատմամբ ուշադիր և ազնիվ լինելը, խնդիրները միասին կիսելը և խնդիրների հայտնաբերումը, երբ դրանք առաջանում են, կարող են խուսափել հսկայական ծախսերից և մեղմել աննշան հակասությունները՝ նախքան դրանք հսկայական խնդիրներ դառնալը: Ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ լինելը թույլ է տալիս բացահայտել ձեր թույլ կողմերը և անխնա շարունակել կատարելագործել և զարգացնել ձեր անհատականությունը:

Երբեք մի սպասեք պատրաստի լուծումների։ Դուք պետք է պայքարեք կատարելագործվելու համար: Լավ բաները գալիս են նրանց, ովքեր գնում և ստանում են դրանք, ոչ ոք մեծության չի հասնում՝ ակնկալելով նրանց գալը: