Ինչ է կոչվում բարձրահասակ երեխա: Գերաճ. Ինչն է նրանց անհանգստացնում

Սիրելի մայրիկներ և հայրիկներ: Որպես մանկաբույժ ավելի քան երեսուն տարի, ես ամեն օր բախվում եմ թերաճ երեխաների հետ: Վերջին 10 տարում մենք շատ լավ դեղամիջոց ունենք. Աճի հորմոն. Կապվեք Էնդոկրինոլոգիական մանկական կլինիկայի աճի համառուսական դպրոցի հետ գիտական ​​կենտրոնՌուսաստանի Բժշկական Գիտությունների Ակադեմիա ցանկացած կոնսուլտացիայի համար՝ զանգահարելով +7 495 500-00-90 հեռախոսահամարով կամ կայքէջի միջոցով՝ պայմանավորվելու համար։ Ես և մեր բժիշկները կփորձենք օգնել ձեզ։ Հարցերով կարող եք ինձ նամակ գրել Մոսկվա, փող. Դմիտրի Ուլյանով, տուն 11. Պրոֆեսոր Վալենտինա Ալեքսանդրովնա Պետերկովա

Կախված թերաճության հիմնական պատճառից՝ նրանք կարող են ունենալ այլ ախտանիշներ։ Հետաձգված աճը կարող է ունենալ բազմաթիվ պատճառներ, այդ թվում. Ձեր երեխայի բժիշկը, հավանաբար, կսկսի մանրամասն բժշկական պատմությունից: Նրանք տեղեկություններ են հավաքում ձեր երեխայի անձնական և ընտանեկան պատմության մասին, ներառյալ.

Ինչպես որոշել, արդյոք երեխան ունի նորմալ աճ

Հղի մայրերը, ովքեր հղի են իրենց ընտանիքի այլ մարդկանց երկարությամբ և քաշով, տեղեկություններ ընտանիքի այլ անդամների մասին, ովքեր ունեցել են աճի հետամնացություն: Նրանց բժիշկը կարող է նաև գծագրել ձեր երեխայի աճը վեց ամիս կամ ավելի: Որոշ թեստեր և պատկերային հետազոտություններ կարող են նաև օգնել իրենց բժշկին ախտորոշել: Ձեռքերի և դաստակների ռենտգենյան ճառագայթները կարող են կարևոր տեղեկություններ տալ ձեր երեխայի ոսկորների զարգացման մասին՝ ելնելով նրանց տարիքից: Արյան թեստը կարող է խնդիրներ առաջացնել հորմոնալ անհավասարակշռության հետ կամ օգնել բացահայտել որոշակի բժշկական պայմաններ:

Տեսանյութ. Ինչպես աճի հորմոնն օգնեց երեխային բարձրահասակ դառնալ

Նախկինում, եթե երեխան չէր մեծանում, ապա նա դառնում էր թզուկ կամ միջատ: Գոյատևելու համար նրանք ստեղծեցին իրենց կրկեսներն ու թատրոնները: Մեր օրերում, եթե երեխային մանկուց սկսեք բուժել, նա առողջ ու բարձրահասակ կմեծանա։ Բուժումը շատ պարզ է. Երեխային, ով չունի սեփական աճի հորմոն, ուղղակի սրսկվում է այս հորմոնը՝ որպես դեղամիջոց։

Լուսանկարը.Ա - Երբ Վանյան եկավ մանկական էնդոկրինոլոգիայի ինստիտուտ, նա 80 սմ-ից մի փոքր ավելի բարձր էր և շատ հետ էր իր հասակակիցներից: Բ - Վանյան 22 ամսում աճել է 22 սմ-ով: Հենց այդ ժամանակ ակադեմիկոս Դեդովն ասաց, որ հասուն տարիքում Վանյային երաշխավորված է առնվազն 170 սմ հասակ: Գ - Վանյան ընդամենը 12 տարեկան է, բայց արդեն նրա հասակը 145 սմ է: Ավելի քան 6 տարվա բուժման ընթացքում նա աճել է 60-65 սմ:

Ինչպես որոշել, արդյոք երեխան ունի նորմալ աճ

Լրիվ ծննդաբերած երեխայի հասակը 48-54 սմ է, կյանքի առաջին տարում ավելացնում է 25 սմ և. մեկ տարում նրա հասակը դառնում է 75 սմ։Երկրորդ տարում աճը աճում է 8-12 սմ-ով, այնուհետև երեխան սովորաբար աճում է տարեկան 5-6 սմ, բայց ոչ պակաս, քան տարեկան 4 սմ:

Ինչպես կարող են ծնողները հասկանալ, որ իրենց երեխան թերաճ է

Երեխան տարեկան պետք է ունենա 75 սմ հասակ,ԲԱՅՑ վաղաժամ կամ ցածր քաշով ծնված երեխաները դա չեն ստանում: Հետո պետք է սպասել մինչև 5 տարի։Եթե ​​երեխան նորմայից քիչ է ավելացնում եւ զգալիորեն զիջում է իր հասակակիցներին, ապա անպայման պետք է դիմել բժշկի։ Այս տարիքում արդեն հնարավոր է ախտորոշել՝ արդյոք երեխան բավարար չափով աճի հորմոն ունի, թե ոչ։

Արդյո՞ք երեխայի հասակը կախված է ծնողների հասակից

Որոշելու համար, թե որքան մեծ է ձեր երեխայի հասակը, դուք պետք է ավելացնեք ծնողների հասակը և բաժանեք կիսով չափ: Այնուհետև այս ցուցանիշին ավելացրեք 6,5 տղայի համար կամ հանեք 6,5 աղջկա համար: Օրինակ:Մայրիկի հասակը 164 սմ է, հորը՝ 176 սմ, ընդհանուր առմամբ ստանում ենք 340 սմ, կիսում ենք, ստանում ենք 170 սմ։Դստեր համար միջին վերջնական հասակը կլինի մոտ (170-6,5) = 163,5 սմ։ որդին 5) = 176,5 սմ Երեխայի վերջնական հասակը կարող է լինել 3-5 սմ-ով ավելի կամ պակաս, քան հաշվարկվածը։

Երեխայի աճը կախված է սննդից

Ստամոքսի, աղիքների, լյարդի կամ ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների պատճառով սնունդը վատ է ներծծվում, իսկ երեխան լավ չի աճում։

Ինչպես է քունն ազդում աճի վրա

Աճի հորմոնն արյան մեջ արտազատվում է գիշերը, երբ երեխան խորը քնած է: Կարևոր!!!Մեծանալու համար հարկավոր է երեկոյան ժամը 22-ից շուտ քնել։

Ինչու երեխան չի մեծանում:

Աճի հորմոնը արտադրվում է գլխուղեղի հիպոֆիզի գեղձում: Այս նյութը առաջացնում է մարդու աճի արագացում։ Եթե ​​աճի հորմոնը քիչ է արտադրվում, ապա երեխան ծնվում է նորմալ քաշով և հասակով, այնուհետև սկսում է վատ աճել և 2 տարեկանում չի հասնում 85-88 սմ-ի, այլ ունի ընդամենը 78-80 սմ: Ամեն տարի երեխան. ավելի ու ավելի հետ է մնում աճից: Եթե ​​նա չբուժվի Աճի հորմոնով, ապա հասուն տարիքում նա կունենա գաճաճ աճ՝ տղամարդիկ 140 սմ-ից պակաս են, իսկ կանայք՝ 130 սմ-ից: Կարևոր!!!Բոլոր երեխաները, ովքեր ունեն աճի հորմոնի անբավարարություն, պետք է բուժվեն աճի հորմոնով:

Ինչպես որոշել, արդյոք երեխան ունի բավարար աճի հորմոն

Դա անելու համար կատարեք հատուկ թեստ: Երեխային տրվում է խմիչք կամ ներերակային դեղամիջոց, որը խթանում է աճի հորմոնի արտադրությունը: Սովորաբար դա կլոնիդին կամ ինսուլինի լուծույթ է: Հաբերն ընդունելուց առաջ և յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ երկու ժամվա ընթացքում երակից արյուն են վերցնում աճի հորմոնի համար։ Թեստի արդյունքների հիման վրա բժիշկը կորոշի, թե արդյոք երեխան բավականաչափ աճի հորմոն է արտադրում: Եթե ​​աճի հորմոնի սեկրեցումը նվազում է, բժիշկը կնշանակի Աճի հորմոն:

Ո՞ր տարիքում կարող ես մեծանալ, և երբ չես մեծանա

Քանի դեռ աճի գոտիները չեն փակվել, մարդը կարող է աճել։ Առավել բերրի տարիքը 6-15 տարեկանն է։ Սեռական հասունացումից հետո գրեթե անհնար է ազդել աճի վրա: Ձեռքի ռենտգենով հետազոտվում են աճի գոտիները՝ այսպես կոչված «ոսկրային տարիքը»։ Առողջ մարդկանց մոտ անձնագիրն ու ոսկրային տարիքը համընկնում են։ Աճի ուշացումով ոսկրային տարիքը հետ է մնում կամ, ընդհակառակը, առաջ է անցնում անձնագրային տարիքից:

Ով պետք է նշանակի աճի հորմոն

Եթե ​​աճի հետ կապված խնդիրներ կան, ապա պետք է խորհրդակցեք էնդոկրինոլոգի հետ, և մի օգտագործեք այս դեղամիջոցը ինքնուրույն:

Ինչ է գենետիկորեն մշակված աճի հորմոնը

Նախկինում բուժման համար օգտագործվում էր մահացած մարդկանց հիպոֆիզի գեղձի աճի հորմոնը: Այժմ նրանք օգտագործում են գենետիկորեն մշակված Աճի հորմոն, որը սինթեզվում է փորձանոթում։ Աճի հորմոնները Ռուսաստանում. Humatrope, Genotropin, Saizen, Norditropin, Biosoma. Բոլոր դեղերը անվտանգ են և ունեն աճի նույն ազդեցությունը:

Կարո՞ղ եմ աճի հորմոն ներարկել երկու օրը մեկ

Հնարավոր է, բայց աճը ավելի քիչ կաճի, քան եթե ներարկումներ կատարվեն ամեն օր։ Իմ խորհուրդը. եթե ցանկանում եք մեծանալ, ամեն օր ներարկումներ արեք:

Որքա՞ն ժամանակ ընդունել աճի հորմոնի ներարկումները

Ներարկումները պետք է կատարվեն մի քանի տարի անընդմեջ, մինչև աճը բավարար լինի կամ մինչև ոսկորների աճի գոտիները փակվեն: Մեծահասակների դեպքում անհրաժեշտ կլինի շարունակել բուժումը, միայն դոզան կլինի 7-10 անգամ պակաս։

Ինչու՞ պետք է 170 սմ հասակ հասցրած մարդը շարունակի ներարկումները

Աճի հորմոնն անհրաժեշտ է ոչ միայն աճի համար, այն անհրաժեշտ է նաև սրտի ճիշտ աշխատանքի համար, որպեսզի մկանների մեջ ուժ լինի, որպեսզի ավելորդ ճարպը չտեղադրվի, որպեսզի ոսկորներն ամուր լինեն։

Աճի հորմոնի ինչ չափաբաժին է սովորաբար օգտագործվում աճը բարելավելու համար

Դոզան սահմանում է միայն բժիշկը։ Բայց ամենից հաճախ յուրաքանչյուր օրվա չափաբաժինը կազմում է 0,1 միավոր երեխայի քաշի 1 կգ-ի դիմաց: Դուք կարող եք հաշվարկել դոզան ըստ շաբաթների: Այնուհետեւ այն կկազմի շաբաթական 0,5-0,7 U / կգ: Եթե ​​երեխայի քաշը 15 կգ է, ապա օրական չափաբաժինը կազմում է 1,5 միավոր, եթե 22 կգ՝ 2 միավոր, իսկ եթե 28 կգ՝ 2,5 միավոր։

Կա՞ն արդյոք աճի հորմոնի բարդություններ:

Դրանք լինում են, բայց ոչ հաճախ։ Սովորաբար առաջին ներարկումներից անմիջապես հետո ի հայտ է գալիս աչքերի այտուց, երբեմն՝ թեթև կոշտություն մատները ծալելիս, երբեմն՝ ոտքերի այտուց (երեխաների մոտ շատ հազվադեպ)։ Բայց սա չպետք է վախենա. Աճի հորմոնը վաստակել է, որն ավելացրել է նյութափոխանակության գործընթացները։ Այտուցը սովորաբար անհետանում է 2-3 շաբաթվա ընթացքում։

Արդյո՞ք ես պետք է ընդհատեմ SARS-ի ներարկումները

Դուք չեք կարող ներարկումներ անել 2-3 օր, բայց հենց որ ջերմաստիճանը իջնի, պետք է նորից սկսել բուժումը։ Դուք կարող եք շարունակել ներարկումները, չնայած բարձր ջերմաստիճանիեթե դա մեծ անհանգստություն չի առաջացնում երեխայի համար.

Որքա՞ն է երեխան աճում աճի հորմոնով բուժման դեպքում

Սովորաբար բուժման առաջին տարում` 10-12 սմ (7-20 սմ-ից), բուժման երկրորդ տարում` 8-10 սմ, հետագա տարիներին երեխան աճում է այնպես, ինչպես իր հասակակիցները` 5-7 սմ: տարում. Մենք ունենք երեխաներ, որոնք դարձել են 187 սմ, 184 սմ, 168 սմ, այսինքն. ոչ ոք թզուկ չէր:

Ինչ թեստեր պետք է կատարվեն Աճի հորմոնով բուժման ընթացքում

• ամիսը մեկ անգամ անհրաժեշտ է ստուգել արյան շաքարը;
• տարին մեկ անգամ վերցրեք ձեռքի ռենտգեն՝ ոսկրային տարիքը որոշելու համար.
• երեք ամիսը մեկ անգամ վահանաձև գեղձի հորմոնները հետազոտելու համար:

Եթե ​​երեխան չունի աճի հորմոնի պակաս, բայց լավ չի աճում

Աճի հորմոնը օգտագործվում է աճի հետաձգման հետ կապված մի շարք պայմանների համար: Օրինակ, քրոնիկ երիկամային անբավարարության, Ռասել-Սիլվերի համախտանիշի, Պրադեր-Վիլիի համախտանիշի, Դաունի համախտանիշի, Շերշենևսկի-Տերների համախտանիշի և այլնի դեպքում:

Մայրիկն ու հայրիկը ցածրահասակ են: Կարո՞ղ է երեխան մեծ լինել, եթե բուժվի աճի հորմոնով:

Այս պայմանը կոչվում է սահմանադրական ցածր հասակ: Այս երեխաները արտադրում են բավարար քանակությամբ աճի հորմոն: Աճի հորմոնի լրացուցիչ ընդունման կարիք չկա: Բայց ամբողջ աշխարհում փորձում են նման երեխաների հետ վարվել։ Երբեմն հնարավոր է բարձրացնել վերջնական հասակը 8-10 սմ-ով, ինչը այնքան էլ չէ, որքան աճի հորմոնի պակասի դեպքում: Այո, կարող են լինել ավելի շատ բարդություններ: Այնուամենայնիվ, ձեր բժշկի հետ դրական և բացասական կողմերը կշռելուց հետո կարող եք փորձել այս բուժումը:

Ի՞նչ է աճի և սեռական զարգացման սահմանադրական հետամնացությունը

Որոշ տղաներ հետ են մնում իրենց հասակակիցներից: Իրենց հասակակիցների մեծ մասը 13-15 տարեկանում մեծ աճ է գրանցում, իսկ այս տղաները նման բեկում են անում 15-18 տարեկանում և հասակակիցների հետ հասնում 18-20 տարեկանում։ Սովորաբար կամ հայրիկը, կամ եղբայրը, կամ հորեղբայրը այդպես են մեծանում։ Պետք չէ վախենալ սրանից: Այս դեպքերում Աճի հորմոնը սովորաբար չի նշանակվում:

Այժմ դ աճի հորմոնը բուժվում էչմիավորվող կոտրվածքներ, բնածին ոսկրային հիվանդություններ, ծանր դիստրոֆիաներ, տարբեր գենետիկ սինդրոմներ, որոնք ուղեկցվում են ցածր հասակով:

Ինտենսիվ աճի շրջանում շատ դեռահասներ դժգոհում են հոդերի հիվանդություններից և ցավերից։ «Լետիդորը» հասկանում է, թե ինչու է դա տեղի ունենում, և ինչպես կարող են օգնել ծնողները։

Բժշկական տեսանկյունից դեռահասությունը ակտիվ հորմոնալ և հոգե-հուզական վերակազմավորման շրջան է։ Նատալյա Նիկոլաևնա Կոնոպկո, բ.գ.թ., մանկական սրտաբան, մանկաբույժ «SM-Clinic» փողոցում: Յարցևսկայան, պատմում է, թե ինչ հատկանիշներ ֆիզիկական զարգացումկարող է ազդել երեխայի առողջության վրա, որոնց ախտանշաններին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել և ինչ ֆիզիկական գործունեություն է խորհուրդ տրվում այս ժամանակահատվածում։

Ֆիզիկական զարգացման և կենսաբանական հասունացման տեմպերը կախված են բացառապես մեր գենետիկական ծրագրից: Չափանիշների հարաբերակցությունը, ինչպիսիք են հասակը, քաշը, կրծքավանդակի շրջագիծը, դեռահասի զարգացման կարևոր հատկանիշն է։ Գոյություն ունեն գնահատման հատուկ մեթոդներ, երբ այս ցուցանիշները համեմատվում են սեռի և տարիքի հետ: Եթե ​​ֆիզիկական զարգացման բոլոր երեք բնութագրիչները գտնվում են միջին վիճակագրական նորմայի գոտում, ապա այն համարվում է ներդաշնակ։

Ինչպես են մեծանում դեռահասները

Աճը համարվում է ֆիզիկական զարգացման հիմնական չափանիշը։ Աճի աճ է նկատվում 10 տարեկանից սկսած, առավելագույնը հասնում է 12,5 տարեկանում և շարունակվում մինչև 17-19 տարեկանը։ Երիտասարդ տղամարդկանց համար՝ 12-ից 16 տարեկան հասակում, առավելագույնը ընկնում է 14,5 տարեկանում և ավարտվում 19-20 տարեկանում։ Բարձրությունը չափելը շատ կարևոր է, քանի որ հենց այս պարամետրն է արյան ճնշման մակարդակը որոշող հիմնականը։

Աղջիկների մոտ 11 տարեկանից և 12 տարեկանից մարմնի քաշը սկսում է գերազանցել մարմնի երկարության աճը։ Բայց եթե աճը զգալիորեն կախված է, ապա մարմնի քաշը կախված է շրջակա միջավայրի գործոններից և, առաջին հերթին, սնուցման բնույթից:

Կրծքավանդակի շրջագծի նման ցուցիչն օգնում է գնահատել կազմվածքի տեսակը, կրծքավանդակի զարգացման աստիճանը, մկանային զանգվածը, ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը։

Ինչն է նրանց անհանգստացնում

Արագ աճի շրջանում դեռահասները հաճախ դժգոհում են ոսկորների և հոդերի ցավերից։ Դա կարող է պայմանավորված լինել ոսկրային հյուսվածքի ֆիզիոլոգիական վերափոխմամբ և այս դեպքում որևէ բուժում չի պահանջում: Բավական է միայն բարելավել արյան շրջանառությունը՝ մերսել, տաքացնել այն տեղը, որտեղ զգացվում է ցավը, և այն անցնում է։

Այնուամենայնիվ, «դեռահասների» խնդիրների դիմակի տակ կարող են թաքնված լինել պայմաններ կամ հիվանդություններ, որոնք պահանջում են բժշկական հսկողություն: Դրա պատճառը պետք է լինի այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են.

հոդի այտուցվածություն, դրա վրայի մաշկի կարմրություն;

շարժման դժվարություն համատեղում;

ցավ առավոտյան;

կարծրություն, երբ երեխային ժամանակ է պետք հոդի (հոդերի) նորմալ շարժունակությունը վերականգնելու համար։

Կարեւոր է ուշադրություն դարձնել ընդհանուր վիճակին՝ ակտիվություն, քուն, ախորժակ, մարմին։ Եթե ​​այս պարամետրերի նորմայից շեղումներ կան, և միևնույն ժամանակ երեխային անհանգստացնում է հոդերի ցավը, ապա անհրաժեշտ է բժշկական հետազոտություն։

Հատուկ ուշադրության ոլորտ - շարակցական հյուսվածք

Բացի այդ, կան, այսպես կոչված, սահմանային վիճակներ, որոնք պաթոլոգիական պրոցես չեն, բայց դրանք նույնպես չեն կարող անվանվել նորմ։ Խոսքը շարակցական հյուսվածքի զարգացման խախտման մասին է, որը հիմք է հանդիսանում բոլոր օրգանների և հյուսվածքների և, առաջին հերթին, ոսկորների և մկանների համար: Միակցիչ հյուսվածքի պաթոլոգիան, որի դեպքում նրա ուժը նվազում է, կոչվում է «դիսպլազիա» տերմինը, որը հունարեն նշանակում է «խախտում ձևավորման մեջ»: Անցած տասնամյակների ընթացքում նման պաթոլոգիան ավելի ու ավելի տարածված է դարձել. նախկինում այն ​​նկատվում էր երեխաների 26%-ի մոտ, իսկ այսօր՝ 80%-ի մոտ։

Միակցիչ հյուսվածքի ձևավորման խախտումը պայմանավորված է բազմաթիվ պատճառներով՝ հղիության և ծննդաբերության պաթոլոգիա, սթրես, ֆիզիկական անգործություն, թերսնուցում, վատ սովորություններ, շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոններ և այլն:

Բայց որպեսզի անբարենպաստ գործոնները նպաստեն դիսպլազիայի առաջացմանը, մարմինը պետք է ունենա գեների որոշակի համակցություն, ինչը նրան ենթակա է այս ազդեցությանը: Դիսպլազիան կարող է դրսևորվել բոլոր օրգաններում և համակարգերում: Ինչ վերաբերում է հենաշարժական համակարգի դիսպլազիային, ապա դրա նշանները կարող են լինել.

մարմնի երկայնական չափերի գերակշռությունը լայնակիների նկատմամբ (նորմալ մարդկանց մոտ մարմնի երկայնական և լայնակի չափերի հարաբերակցության համեմատ).

վերին վերջույթների հարաբերական երկարացում;

նեղ, հարթ կրծքավանդակը;

նեղ կոնք;

դուրս ցցված (pterygoid) ուսի շեղբեր;

մկանների վատ զարգացում;

գանգի անկանոն ձև;

անսարքություն;

կարճ կամ ծուռ փոքրիկ մատներ;

ավելացել է հոդերի ճկունությունը;

մաշկի չափից ավելի ձգվողություն;

կրծքավանդակի և ողնաշարի դեֆորմացիա;

հարթ ոտքեր;

ցավ ոսկորների և հոդերի մեջ.

Աճի ինտենսիվության պատճառով ողնաշարի կամ կրծքավանդակի կորությունը կարող է այնքան արագ առաջանալ, որ մանկաբույժի հետ հանդիպման ժամանակ ծնողները երբեմն առաջին անգամ ուշադրություն են դարձնում ոսկրային համակարգի դեֆորմացմանը: Հաշվի առնելով նյութափոխանակության անհատական ​​առանձնահատկությունները՝ բժիշկը խորհուրդ է տալիս շարակցական հյուսվածքի դիսպլազիա ունեցող դեռահասի ռեժիմ, սնուցում, ֆիզիկական ակտիվություն, ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներ և, անհրաժեշտության դեպքում, դեղամիջոցներ:

Ինչ է վտանգավոր հյուսվածքների դիսպլազիան

Դրա հետ կապված զարգացող հիպոդինամիան, մկանային թուլությունը նպաստում է նրան, որ շարակցական հյուսվածքի մեջ նյութափոխանակության խանգարումները առաջանում են, ինչը հատկապես վտանգավոր է արագ աճի շրջանում՝ դեռահասության շրջանում։ Բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի համար անհրաժեշտ է օպտիմալ մկանային զանգված։ Միայն մարմնի ներդաշնակ զարգացած մկանների առկայությունը կնպաստի ճիշտ կեցվածքի ձևավորմանը, և, հետևաբար, սրտի, թոքերի, արյան անոթների ճիշտ տեղակայմանը և աշխատանքին:

Ինչ պետք է անենք

Գիտնականներն ասում են, որ ծամող մկանները մարմնի ամենաուժեղ մկաններն են, և դա այն պատճառով, որ մենք չենք մոռանում դրանք օրական մի քանի անգամ մարզել՝ միաժամանակ վայելելով նման զբաղմունքը։ Ծնողները պետք է փորձեն սովորեցնել իրենց երեխային ստանալ նույն հաճույքը վարժություն. Եվ սա պետք է սկսել դեռահասությունից շատ առաջ, բառացիորեն օրորոցից:

Կարևոր է հիշել, որ բոլոր ֆիզիկական վարժությունները ներառում են երկու հիմնական բաղադրիչ՝ ստատիկ և դինամիկ: Մարմինը ստատիկ բեռներ է զգում, երբ փոքր ժամանակում անհրաժեշտ է մեծ բեռ կատարել, դինամիկ բեռներ՝ երբ բեռները փոքր են, բայց երկարակյաց: Հենց դինամիկ բեռներն են օգտակար դեռահասի զարգացող օրգանիզմի համար։

Նրանց դասական ձևը աթլետիկան է: Հիմնականում դինամիկները ներառում են նաև դահուկներ, չմուշկներով սահելը և թիավարությունը: Գործնականում հաճախ է պատահում, որ անհարմար, բարձրահասակ, նիհար դեռահասը, ով վարում էր նստակյաց կենսակերպ, ցանկանում էր իր մկանները «թափել» մարզասրահում՝ հորիզոնական գծի վրա: Ցավոք, նման բեռներից միայն վնաս կլինի, քանի որ դրանք հիմնականում ստատիկ են: Ծանրամարտը և բռնցքամարտը նույնպես հիմնականում ստատիկ բեռներ են:

Ցանկացած հիվանդություն չի ձևավորվում անմիջապես, այլ այսպես կոչված «երրորդ վիճակի», այսինքն՝ որոշ ախտանիշների կամ նշանների միջոցով, որոնք ոչ միշտ են ուղղակիորեն խոսում դրա մասին։ Եթե ​​այս ընթացքում ծնողները դիմեն բժշկի, շատ խնդիրներից կարելի է խուսափել։ Դրա համար անհրաժեշտ է պարբերաբար այցելել մանկաբույժ, հատկապես երեխայի ինտենսիվ աճի շրջանում՝ տարեկան 1-2 անգամ:

Եթե ​​բժշկի և դեռահասի միջև վստահելի հարաբերություններ են ձևավորվում, ապա երեխան կլսի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն նրան դառնալ առողջ և հաջողակ չափահաս: Ժամանակն է բուժման կարիքից անցնել առողջության անհրաժեշտության: