kinesisk praxis. Systemet "Universal Tao. Kinesisk självmassage

Läkningen och förvandlingen av människan till en kosmisk varelse är det mest unika arvet från jordens forntida civilisationer, som förts vidare till den moderna. Ett av de djupaste och mest mystiska systemen i denna serie är taoismen - läran om naturligheten (spontaniteten) i mänsklig utveckling och den fullständiga (dialektiska) sammankopplingen (ömsesidigt orsakssamband) av alla fenomen (saker) i universum. Omnämnanden av konsten att vara sig själv, ickevåld som en form av vara och förhållandet mellan de två principerna går tillbaka till 1:a årtusendet f.Kr. För vanliga människor är detta system känt från Lao Tzus dikt "Tao Te Ching" och verk av Zhuang Tzu, Le Tzu och andra författare. Tao Te Ching, eller Book of the Path and Virtue, är den mest populära i världen, den taoistiska symbolen "Yin-Yang" är den vanligaste på planeten, och termen "Tao" (Path) används inte mindre än "Gud". Trots detta är det få människor som verkligen känner till denna konst, eftersom... Taoistiska självförbättringsmetoder finslipades av eremiter i bergen. Även om det fanns många mycket rika människor bland taoisterna, inkl. kejsare stod huvuddelen på avstånd från den här världens materiella ting. De som uppnått upplysning, d.v.s. förvärvade superkrafter och blev odödliga (”brända” öde) var adepter; de kunde inte skiljas från vanliga människor. Därför bevarades den verkliga metodiken för taoistisk omvandling endast i några stängda kloster i Kina och Tibet. Grunden för taoismen är det dialektiska förhållandet mellan alla ting i universum, som kallas Tao (som betyder Gud). Utanför universum finns bara Ande (Kaos), oskiljaktig från Tao. Det taoistiska systemet är ett av de som verkligen återspeglar universums inre struktur, eftersom det finns ingen plats i den för en egoistisk eller i allmänhet någon humaniserad (emotionell) tolkning av Gud. Därför finns det inte så många anhängare av taoism: människor vill ha enkelhet, vardag, så att de helt enkelt kan köpa (för pengar eller omvändelse) efterlåtelse av felaktiga handlingar. När allt kommer omkring vet varje person själv bättre än någon annan om sina "synder", eftersom... inom honom finns det redan en Gud eller Tao, eller en "inre röst" som manar eller analyserar allas liv.

De flesta författare som skriver om taoismen gynnar läsaren, tröstar och vårdar hans ego: "var dig själv", "vad du är är din natur." Taoistiska eremiter har alltid ansett en vanlig människa vara en mask, ett virus, som bara kan förstöra miljön och sig själv. Därför visas kunskapen om Tao sällan för vanliga människor. En person måste själv hitta vägen till kunskap och förbättra den - det här är ödet. Faktum är att människor inte är lika från födseln. Alla föds med en viss nivå av självkännedom och utbildning spelar en liten roll i detta.
En kort utvikning: en person har sju kroppar, som var och en har sitt eget centrum (chakra). De två första kropparna är välkända. Den första är fysisk, dvs. ryggrad, inre organ, centrala nervsystemet, muskler, hud osv. Den andra är känslomässig, eterisk, associerad med energin av qi (elektromagnetiskt fält), som ger näring till hela kroppen och sinnet genom energikanaler. Om en person i ett tidigare liv var upptagen enbart med överlevnad, d.v.s. självbetjäning, då kommer den med största sannolikhet att födas på nivån av aktivering (förståelse) av den fysiska kroppen. Endast uthållighet och andligt arbete kan då höja den åtminstone en nivå - att inse den fysiska kroppens bräcklighet, illusoriska natur och dess behov (inklusive sinnet) och upptäcka den eteriska kroppen, med vilken hanteringen av energi och känslor, framgång i affärer är associerade och politik. Öppnandet av denna kropp är möjlig tack vare positiva känslor om kultivatorn ger dem företräde: kärlek, sympati, vänlighet, oräddhet, tro, etc. därför är den verkliga utvecklingen rent individuell och inte beroende av samhället. En person född på denna nivå kommer att sträva efter att gå längre: att hävda sig själv och lära sig om världen och sig själv. Tillsammans med intuition och tro är allt detta kärnan i astralkroppens karakteristiska egenskaper, som är djupare, men som inte skiljer människan från djurvärlden, eftersom det förlitar sig på egot, "jaget", "jaget" - ger vika för sig själv. Den nästa, den mentala kroppen (dvs. sinnets kropp), används flitigt inom det militära området i ett negativt sammanhang - användningen av superkrafter av medvetande. Dessa förmågor är syftet med människans existens, dess mening. Att bli en människa innebär att upptäcka kärlek, glädje, njutning av det verkliga (dvs vad du ser och känner nu), och inte bara känna dina egna behov och mentala önskningar förknippade med det förflutna och framtiden (inneboende overkligt). Varje människa lever för att känna sig som en mental varelse, d.v.s. upplev kärlek, lycka, meningsfullhet i tillvaron. Vissa försöker uppnå detta med hjälp av alkohol eller droger, som förstör först den fysiska kroppen och sedan allt annat. Den mentala kroppen arbetar genom bilder och medvetenhet, d.v.s. själviakttagelse. Kontemplativ kontroll tillåter en person att inte göra misstag och att älska sig själv. Frånvaron av sjukdomar och kontroll över sitt eget liv (öde) är resultatet av medvetenhet. Denna kvalitet av medvetande är den viktigaste för en person; det som skiljer honom från djurvärlden. Vanligtvis finns det hos dem som föddes på den astrala eller mentala nivån av förståelse och medvetenhet om essensen av att vara en persons andliga "jag". Men det kan utvecklas inom dig själv under flera år. Ett slående exempel: specialutbildning i militära elitförband, där medvetenhet är en professionell egenskap.

Detta medvetandetillstånd är en språngbräda för uppenbarelsen av individens kosmiska väsen i gudomliga kroppar. Den femte kroppen - den andliga - tillåter en person att kontrollera inte bara sitt eget öde, utan också livet för människor nära honom. Den andliga kroppen är scenen för många helgon som vördas av kyrkan. De som fann sitt skydd i Guds skugga lärde sig essensen av Tao och existens. På denna nivå kan en person bli av med återfödslar. Detta sker helt och hållet i en persons sjätte, eller kosmiska, kropp, där han vinner odödlighet, inkl. och på den fysiska kroppens nivå. Den kosmiska kroppen tillåter oss att leva i enhet med universum och kontrollera många processer som sker i det. Denna kropp är den sista som kan förstås av oss. Nästa är kroppen av "nirvana", eller död, kaos, som går utöver livets gränser. Till skillnad från de flesta läror, inkl. Kristendomen, där toppen är uppnåendet av den kosmiska existensnivån, syftar taoismen till avslöjandet av den sjunde kroppen, eller spridningen av den vitala essensen. Det är detta faktum som stoppar många på utvecklingens väg enligt taoistiska läror. Förståelse, och sedan förståelse och medvetenhet, är nyckeln till att acceptera kunskap. För att avsluta denna utvikning kommer jag att säga att taoismen inte invaggar en persons "ego" med sagor om livet efter detta eller trons dygder. Du kan ta det eller inte, beroende på din medvetenhetsnivå. Förresten, för att vara frisk måste en person ha en rak hållning, ett öppet leende och frid i sin själ (Frånvaro av krångel och brådska). Att ha sinnesfrid är grunden för fysisk och "karmisk" hälsa. Men det är bara möjligt om du kontrollerar varje ögonblick av det verkliga livet, d.v.s. medvetenhet. Först då är du frisk, gör inga misstag och har inga problem - glad och framgångsrik.

Allt detta talar om den andliga utvecklingens individualitet; det korrekta vägvalet är en återspegling av djupet, dvs. evig, andlig essens. Taoismen analyserar inte universums struktur, eftersom Det spelar ingen roll. För alla som väljer (han kommer aldrig att använda denna kunskap). Inte för den som redan har valt - han behöver det inte på grund av sin enhet med Tao. Huvudsaken är sammankopplingen av alla saker. Det finns inget slumpmässigt i världen, allt är förutbestämt och har mening. Varje grässtrå är kopplat till stjärnors och galaxers liv och död, varje vår rörelse återspeglas i ödet. Därför är rening förståelse i själen och handlingar. Kärnan i livet "enligt Tao" ligger i att följa din väg utan ansträngning. Ibland kan detta vara mycket svårt för en person som tidigare mödosamt byggt upp "välfärd". Detta är inte poängen - att överlämna sig till naturen, att bli naturlig, avslappnad, betyder att redan vara på vägen. För att vara naturlig och lugn (dvs fridfull) måste du observera måttlighet i allt (principen om den "gyllene medelvägen"). Måttlighet är balans, en balans mellan känslor och önskningar, förmågan att lyssna på din ande, inte ditt sinne (Ego). För att lära sig måtta behöver man kontemplation, bevittnande, d.v.s. introspektion, medvetenhet. Konstant "självminnande" är att njuta av ögonblicket, nuet, i fullheten av förnimmelser och rörelser. Självkontemplation är endast möjlig när du är inaktiv, d.v.s. inte aggressiv mot den inre verkligheten. Passivitet, eller icke-handling (wu wei), är roten till det taoistiska systemet för självförbättring. Passivitet innebär att inte göra det som är svårt. Som en stor taoist sa: "Lätt är sant." Denna mänskliga egenskap (wu wei) är förknippad med intuition (astralkropp), med tillit till den "inre rösten", och därför med öppnandet av den tredje kroppen. Passivitet är naturlig endast när individen har ett svagt ego och en önskan att hävda sig i omvärlden. Därför är huvudmålet för det taoistiska systemet "jaget" eller personligheten (som en syntes av egenskaper tilldelade utifrån) hos en person, hans förvandling till en individualitet förenad med Tao, enligt det naturliga, dvs. rationell utvecklingsväg.

Forntida kinesiska filosofer skulle ha varit mycket skeptiska till idén att varje person skulle hitta sin kallelse och ta reda på vem han är. Faktum är att vi förändras varje dag, varje ögonblick vi möter något. Allt i världen förändrar oss och vi förändrar alla omkring oss.

Var flexibel, var inte rädd för att ändra

Konfucius skulle säga att att vara sann mot sig själv inte är vägen till frihet, utan tvärtom, det förslavar oss. Eftersom vi förändrar varje ögonblick av våra liv, bör en bild inte ges sådan makt över oss. Var inte rädd för att anpassa dig till varje situation som uppstår i ditt liv. Du kommer fortfarande att förbli dig själv.

Matcha dina känslor med dina handlingar, inte tvärtom.

Människor är fixerade vid "intuitiva lösningar", även om detta ofta är fel inställning till problemet. Bestäm först i vilken riktning du vill röra dig, och efter det kommer dina känslor att stämma in på rätt stämning.

Ta inte stora beslut, ta små steg

När vi fattar beslut om framtiden tar vi inte hänsyn till förändringar i vår personlighet. Nu kanske du inte vill ha en familj och planera din karriär 15 år i förväg, och imorgon kommer du att träffa Dina drömmars man och - voila! - Alla planer ligger i sjön. Resultatet är beklagande över mål som inte uppnåddes.

Det är bra att se ett mål, så låt vägen för att uppnå det förändras.

Det är bättre att vara öppen än stark

Det finns en åsikt att den starkaste vinner, men Lao Tzu motbevisar denna synpunkt och säger att svaghet besegrar rå styrka. Du måste kunna se sambandet mellan händelser, och inte se på dem som en kedja av individuella element. Genom att se på världen på det här sättet slappnar vi av och ser inte längre livet som en tävling. Detta hjälper till att hitta kompromisser och höra andra människor.

Prova olika saker

Forntida filosofer är säkra på att fokus på dina styrkor dömer en person till partiskhet. De hävdar att du inte bara behöver finslipa dina naturliga förmågor, utan också försöka förbättra dina svagheter - det här är tillvägagångssättet som kan göra ditt liv tillfredsställande.

Vidta åtgärder!

Kinesiska filosofer trodde inte att man kunde bli en bättre människa bara genom att begrunda och observera. De hävdade att självförbättring sker främst genom aktiv handling. Så slösa inte tid på att söka efter harmoni inom dig själv. Det kommer med tiden genom kontakter med omvärlden.

Skapa din egen väg

Ofta begränsar vi oss genom att hålla fast vid etablerade regler och rutiner. Om du vill lyckas, var villig att gå utanför allfartsvägarna. Inse att det är omöjligt att leva livet enligt en perfekt utformad plan. Allt liv är föränderligt, och vi måste reagera på allt som händer. Det är det enda sättet vi kan leva våra liv på rätt sätt.

Hormoner är kemiska budbärare som produceras av de endokrina körtlarna i mycket små mängder, men som i slutändan påverkar varje cell i din kropp. De endokrina körtlarnas sekret utsöndras direkt i blodet, där de letar sig till olika organ, stimulerar eller hämmar deras aktivitet eller på annat sätt påverkar deras aktivitet.

I det taoistiska esoteriska systemet hör energicentra inte alls till den fysiska kroppen, utan är så att säga "fästa" till en viss "vital kropp", som är något separat och som kristalliseras till den täthet som krävs för att utföra några av dess speciella manifestationer. Varje körtel måste utföra ett specifikt jobb. När kroppen är helt frisk arbetar de alla i perfekt harmoni. De endokrina körtlarna är av särskilt intresse för utövare av det taoistiska systemet eftersom de är förknippade med cirkulationen av energi genom hela den mikrokosmiska omloppsbanan.

För att förklara arbetet hos vissa energicentra ur modern anatomi, är det nödvändigt att överväga några av de endokrina körtlarna som motsvarar dem. Sambandet mellan dem kan förstås korrekt eller felaktigt, men det är det bästa som kan antas i detta skede av kunskapsutvecklingen.

Binjurarna

Binjurarna är ett par körtlar som ligger i form av "hattar" ovanför toppen av njurarna. Om de tas bort kommer döden snabbt att följa. Körtlarna består av en cortex (yttre del) och en medulla (inre del). Den yttre delen producerar könssteroidhormoner, glukokortikoider (kortikosteron, hydrokortison) som deltar i kolhydrat-, lipid- och proteinomsättningen samt mineralkortikoidhormoner (aldosteron, deoxikortison) som påverkar blodvolym och tryck. Binjurarna är platta, triangulära till formen. Deras storlek och vikt kan variera. Var och en av dem är cirka 5 cm långa och väger från 3 till 6 gram. Hos män är dessa körtlar något tyngre än hos kvinnor.

Den inre delen av binjurarna utvecklas från ektodermen, det yttre lagret av celler i embryot. Detta är samma vävnad som utgör det sympatiska nervsystemet. Den inre delen av binjurarna utsöndrar adrenalin och noradrenalin. Adrenalin är involverat i bildandet av en "snabb" mänsklig reaktion, och noradrenalin orsakar vasokonstriktion, vilket leder till ett ökat blodtryck.

Mängden adrenalin och noradrenalin som cirkulerar i blodet är mycket liten, men deras inverkan är enorm. Deras frigöring utlöses av impulser från det sympatiska nervsystemet under psykisk eller fysisk stress. Injektion av adrenalin i blodet orsakar en enorm styrka. Hjärnan och det sympatiska nervsystemet aktiveras. Koncentrationen av glukos i blodet ökar, som omvandlas från glykogen som lagras i levern. Fler blodkroppar kommer in i kärlen från blodreserverna i levern och mjälten. Hjärtat slår starkare och oftare vidgar ögonens pupiller, vilket gör en persons syn klarare, andningen snabbar upp, kroppstemperaturen stiger och grundläggande metaboliska processer accelererar. Den motsatta effekten observeras dock i matsmältningssystemet: aptiten tappas och rörligheten minskar.

Adrenalin ger styrka till både fysiska och mentala aktiviteter. Det ger styrka att kämpa och snabbhet att fly. Eftersom aktiviteten av adrenalin regleras av det sympatiska nervsystemet, kan dess frisättning stimuleras av den del av nervsystemet som ligger längs ryggraden.

Vissa läkare tror att det finns ett specifikt mänskligt tillstånd förknippat med lågt adrenalin. En person som har adrenalinbrist kommer att verka trött och känslig för kyla, ha kalla händer och fötter, sakna aptit, vara rastlös, gråtmild och kan ibland till och med få ett nervöst sammanbrott. Sådana barn kommer att växa långsamt och deras beteende kommer att vara svårt att kontrollera.

Om vi injicerar en person med adrenalin kommer hans hjärta att börja dra ihop sig mer intensivt och oftare, han kommer att känna sig orolig och han kan lätt bli rädd. Om han har överskott av adrenalin ett tag blir han väldigt nervös.

Av detta kan man se att för att upprätthålla den korrekta harmoniska aktiviteten hos de olika organen i det mänskliga systemet, är en delikat balans mellan olika faktorer nödvändig.

I det taoistiska esoteriska systemet tror man att centrum för adrenalinaktivitet är Jizhong-regionen. Detta är ett mycket kraftfullt energicenter, som ligger i solar plexus och anatomiskt motsvarar platsen för binjurarna, mjälten, bukspottkörteln och njurarna.

Njurar

Den mänskliga njuren är ett bönformat organ som väger cirka 200 gram. Vi har två njurar placerade i bukhålan och skyddade bakifrån av ryggraden och stora muskler i ryggen. De övre delarna av njurarna ligger precis under bröstkorgen. Den högra njuren, över vilken levern ligger, är vanligtvis mindre än den vänstra njuren. Cirka 1 700 liter blod passerar genom njurarna varje dag.

Bland cellerna finns endokrina körtlar. Njurarna producerar ämnen som höjer blodtrycket, vilket ibland leder till högt blodtryck. Vissa njurceller producerar erytropoietin, vilket stimulerar produktionen av röda blodkroppar.
I det taoistiska esoteriska systemet är det centrum som ansvarar för njurarnas aktivitet Mingmen ("livets dörr").

Testiklar

De manliga könskörtlarna, eller testiklarna, är belägna i pungen och deras normala storlek sträcker sig från storleken på en nöt till storleken på ett duveägg. Det finns två delar till testiklarna - seminiferous tubuli, som producerar spermier, och Leydig-cellerna, som producerar det huvudsakliga manliga hormonet, testosteron. Leydigceller producerar också små mängder östrogen, det kvinnliga könshormonet.

Testiklarnas funktion styrs av speciella hormoner, gonadotropiner. Gonadotropiner frisätts kort innan manlig pubertet börjar, vilket påskyndar mognaden av testiklarna och frisättningen av ökade mängder testosteron. Detta orsakar uppkomsten av sekundära sexuella egenskaper, såsom penisutveckling, könshårväxt, ökad muskelmassa, röstförändringar, skäggväxt och andra tecken på maskulinitet.

Med korrekt produktion av gonadotropiner och androgen förvandlas de tubulära könscellerna till spermier. Med korrekt produktion av gonadotropiner och androgen utvecklas tubulära könsceller till spermier.

Om det finns brist på androgener under puberteten kan det hända att sekundära sexuella egenskaper inte utvecklas. Om en sådan brist uppstår efter puberteten, observeras partiell regression. Orsaken till denna brist kan vara en sjukdom i hypofysen.

I det taoistiska esoteriska systemet tros energin från spermier och könshormoner ha en enorm potential. Vi väcker denna energi, transformerar den och överför den till de högre centran.

Äggstockar

Äggstockarna har, liksom testiklarna, två funktioner: dels produktionen av ägg och dels frisättningen av könshormoner. Äggstockshormonerna är östrogener och progesteron, och i vissa speciella fall kan androgener frigöras.

Äggstockarnas aktivitet vaknar när flickan är 11-13 år gammal. "Kvinnliga" hormoner tjänar till utvecklingen av sekundära kvinnliga sexuella egenskaper - tillväxten av bröst och könshår, mognaden av fortplantningsorganen, bildandet av fortplantningsorganen, bildandet av den kvinnliga figuren och de psykologiska egenskaperna hos en kvinna.

Dålig eller frånvarande stimulering av äggstocken av gonadotropinhormoner, bristande svar från äggstockarna på dessa hormoner eller deras onormala svar - allt detta leder till många störningar, inklusive frånvaro av menstruation, överhoppad menstruation och utveckling av manliga egenskaper.

Det taoistiska systemet anser att äggstockarna är en kvinnas stora energicentrum. En kvinna kan väcka enorm energi från äggstockarna och skicka den till högre centra.

Mjälte

Mjälten är belägen ovanför magsäckens vänstra kant, mellan den och diafragman. Den är bönformad och mörkblåröd till färgen. Den väger 140-170 gram och är mjuk, porös och skör. Mjälten kontrollerar förstörelsen av blodkroppar.

Det taoistiska esoteriska systemet tror att mjälten är ingångspunkten för solkraften som animerar den täta kroppen. Utan detta livsviktiga elixir kan ingen levande varelse leva. Från mjälten skickas denna solkraft till solar plexus, och från solar plexus strömmar denna "flytande" energi längs fibrerna som utgör nervsystemet. På så sätt tränger den in i varje del av den fysiska kroppen och mättar varje cell med sin livskraft.

Enligt kinesisk medicinsk teori, när en person är frisk, lagras livsenergi i mjälten och extraheras från blodet i så stora mängder att den inte kan användas i kroppen. Därför strålar vital energi utåt i raka linjer genom hudens porer, tar bort giftiga gaser, skadliga bakterier och virus och hjälper till att hålla den fysiska kroppen frisk. Det förhindrar också invasionen av den täta kroppen av arméer av patogena organismer som flyter i atmosfären.

Enligt taoistiska åsikter, efter att ha ätit, förbrukas den vitala solenergin som attraheras av mjälten av kroppen i enorma mängder. När maten är tung minskar flödet av livsviktig vätska från kroppen märkbart och rensar inte ut den täta kroppen lika noggrant som när maten är lättsmält. I detta fall behålls patogena mikrober sämre. Alltså, överätande gör en person mer benägna att bli förkyld eller bli ett offer för sjukdom. Under sjukdom försörjer mjälten den vitala kroppen med mycket små mängder solenergi, och vid den tiden verkar den täta kroppen ge näring åt den vitala kroppen. Det taoistiska systemet säger att vi först måste "reparera" den vitala kroppen, vilket sedan hjälper den täta kroppen att bli starkare.

I den taoistiska esoteriken anses solar plexus vara den största "grytan" i den vitala kroppen, som under utövandet av "Kans och Li stora upplysning" kan alkemiskt blanda eller harmonisera den genererande kraften med den vitala energin från energicentret motsvarande till hypofysen. Mjälten motsvarar en del av "solar plexus".

Thymuskörtel, tymus

Denna körtel är barnets utvecklingskörtel. Den ligger i bröstet mellan lungorna bakom den övre delen av bröstbenet. Den går ner och täcker den övre delen av hjärtat och blockerar de stora kärlen på toppen av det senare. Den når sin maximala storlek i början av puberteten, för att sedan gradvis minska och förlora sin struktur. Men hon står emot detta förfall, och vissa hemligheter släpps från henne under hela hennes liv.

Inom taoistisk yoga tror man att när tymusenergicentret stimuleras ordentligt och proportionellt av energin från hypofysen och spermier, kan det vända åldrandeprocessen. Detta händer i praktiken av "Great Enlightenment of Kan and Li", där grått hår blir svart, tänder växer tillbaka och utseendet visar tecken på föryngring.

Hypotalamus

Hypothalamus är en del av framhjärnan, samma del av hjärnan som hjärnhalvorna utvecklas från. Hypotalamus är en länk mellan hjärnbarken och hypofysen. Även om hypofysen anses vara en mer "senior" körtel, utsöndrar hypotalamus ändå stimulerande och hämmande ämnen som reglerar hypofysens funktioner. Detta uråldriga område av vår hjärna är också nära förknippat med att reglera energibalansen genom kontroll av aptit, sömn, kroppstemperatur, sexuell funktion och vattenmetabolism.

Störning av hypotalamus kan orsaka "endokrina störningar" såsom för tidig sexuell utveckling, brist på aptit på grund av överdriven viktminskning, diabetes mellitus och sömnmönster.

Faktum är att hypotalamus och hypofysen är funktionellt och anatomiskt sammankopplade. Våra tankar, våra förhoppningar och glädjeämnen, våra bekymmer och sorger, själva strukturen i vårt nervsystem - allt detta påverkar avsevärt hypotalamus-hypofyskomplexet. I det taoistiska esoteriska systemet motsvarar hypotalamus Tianting-energicentret (pannans mittpunkt).

Sköldkörteln är energikörteln

Sköldkörteln sitter i svalget, framför och på vardera sidan av luftröret strax under struphuvudet och adamsäpplet. Denna körtel är sammansatt av samma vävnad och kommer ut från nästan samma plats som hypofysens körtellob. Den väger ca 30 gram. Varje lob av sköldkörteln är upp till 2 tum lång och en tum till en tum och en fjärdedel bred.

Sköldkörteln är mycket tätt mättad med blodkärl, och mycket mer blod passerar genom den än den mängd som skulle kunna motsvara dess storlek. Detta beror på den höga graden av dess funktionella aktivitet. Hos kvinnor är det tyngre än hos män; Körteln ökar vid sexuell upphetsning, menstruation och graviditet.

Sköldkörteln utsöndrar tyroxin, som innehåller iodin.

Sköldkörteln är en energikörtel, och dess utsöndring påverkar livets hastighet. Det påverkar metabolismen av nästan alla kroppsvävnader. Hormonets huvudsakliga funktion är att reglera hastigheten på syreförbrukningen, vilket motsvarar kroppens ämnesomsättning, vilket i sin tur kan ses som "livets hastighet". Detta hormon är nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av hjärnan, musklerna och benen; indirekt påverkar det också funktionen hos andra endokrina körtlar. En minskning av mängden sköldkörtelhormon leder till en avmattning av alla processer i kroppen. Om det är för mycket av det, kommer rädsla, oro, nervositet, viktminskning, ökad törst, frekvent urinering, kraftig svettning, outhärdlig värme, sömnlöshet, frekventa tarmrörelser och snabba hjärtslag.

Taoister anser att sköldkörtelenergicentret är ett av kroppens viktigaste centra, eftersom det påverkar tillväxten av den täta kroppen och mental utveckling, och är också mycket nära besläktat med de andra sex energicentra som övervägs. Det finns en nära koppling mellan hjärnan och fortplantningsorganen.

I det taoistiska esoteriska systemet kallas det centrum som motsvarar sköldkörteln Xuanji ("tolv våningar") och används som ett energicentrum endast för att "dra in" energi. Det ingår vanligtvis inte i "alkemi" för när det väl är öppet är det svårt att skydda. Men i den större och större upplysningen av Kan och Li meditationer, extraherar vi stora mängder energi från detta energicenter, som vi alkemiskt blandar med energi från andra energicentra för att skapa ännu större energikällor.

Hypofys

Hypofysen är ärtformad och ligger exakt i mitten av huvudet vid basen av hjärnan i nivå med näsan. Det är upphängt från den nedre delen av hjärnan, som ett körsbär från en trädgren. Den är grågul till färgen. Hos vuxna väger den ungefär en tredjedel av ett gram eller 1/1400 av ett pund.

Engelska namnet på körteln ( hypofys) kommer från det latinska ordet "pituita", eftersom det var tänkt att utsöndra en vätska som smörjer halsen. Denna vätska antogs sippra genom det porösa etnoidbenet mellan körteln och näshålan.

Embryologiskt manifesterar hypofysen sig som en förlängning av munhålan. Denna process tar formen av en påse som växer mot hjärnan. I slutet av den fjärde veckan kommer denna projektion i kontakt med en process som sträcker sig från hjärnan som kallas "infundibulum". Bursa utvecklas sedan till den främre delen av hypofysen, där den infundibulära processen representerar den äldsta delen av nervsystemet och utvecklas till den bakre delen av hypofysen. Det finns ett gap mellan hypofysens främre och bakre lob som inte sluter hela livet.

Hypofysen är uppdelad i en främre del, som består av körtelvävnad, och en bakre del, som består av nervliknande vävnad. Den främre regionen utsöndrar flera hormoner som påverkar ett antal kroppsstrukturer: tillväxthormon, ett hormon som stimulerar binjurebarken, ett hormon som stimulerar sköldkörtelproduktionen, ett hormon som stimulerar mjölkproduktionen i brösten och ett hormon som påverkar produktionen av pigment i vissa hudceller.

Baksidan av körteln är en fortsättning på hypotalamus, den del av hjärnan som den är fäst vid.

Den bakre hypofysen utsöndrar flera viktiga hormoner, varav två förtjänar särskild uppmärksamhet. En av dem, som kallas pitosin, har en stor stimulerande effekt på en gravid kvinnas livmoder och används ofta i de fall där förlossningen är långsam och svår. En annan, som kallas antidiuretiskt hormon, kontrollerar salt- och vattenhalten i blodet.

Djurstudier har visat att en aktiv hypofys orsakar känslor av ångest och vakenhet. En trött eller trög hypofys orsakar dåsighet och allmän slöhet. Under viloläge går djuret, i kallt väder, in i ett kataleptiskt tillstånd där det fortsätter att andas, men djupare och långsammare än i vaket tillstånd. Sekretet från alla endokrina körtlar förändras under denna period, men de största förändringarna sker med hypofysen, vars celler krymper som om de också sov eller vilade. När våren kommer återupptar hypofysceller sin normala aktivitet.

I det taoistiska systemet ägnas särskild uppmärksamhet åt att korrekt stimulera och harmonisera energicentret som är associerat med denna körtel. Försök har gjorts att blanda hypofysens energi med energierna från kallare källor, såsom energin från spermier och jordens energi. Denna process är en "kittel" för odling av anden i en praxis som kallas "Försegla de fem sinnena."

Pineal körtel (mänsklig kompass)

Tallkottkörteln är en konformad kropp, rödaktig till färgen, en halv tum lång - något större i storlek än ett vetekorn. Den är fäst vid och placerad ovanför den tredje ventrikeln i hjärnan. Den väger cirka två gram (0,13 g). Den består delvis av nervceller som innehåller pigment liknande det som finns i ögats näthinna. Detta tyder på att det i ett tidigt skede av djurens utveckling fungerade som ett öga.

Enligt taoistisk terminologi motsvarar denna körtel energicentret Niwan Gong. I kittelteorin tror man att den är involverad i att uppnå den högsta nivån av ande i utövandet av "Enhet med himlen." När detta centrum är fullt utvecklat kommer det att berätta vad vårt syfte är.

Övningarna för livslängd och hälsa som Bian Zhizhong beskriver är en del av det taoistiska systemet utformat för att bibehålla hälsan och stärka kroppen. De är mjuka, lugna rörelser som folk praktiserade i antiken. Taoistiska metoder är särskilt bra för dem som försvagats av sjukdom och för äldre. Du behöver inte bra väder utomhus eller mycket utrymme för att göra dem. Du kan utföra taoistiska övningar när som helst på dygnet. I det här fallet kommer du att få bra resultat strax efter start.

Taoistiska sexuella metoder är till exempel mycket effektiva. Således registrerades ett fall med en man som vid en ålder av cirka 70 år förlorat sexuell aktivitet. Han utförde dessa övningar regelbundet i två månader, och styrkan återvände. Detta bevisar att taoistiska sexuella metoder verkligen fungerar. Nu konstaterar den här gamle mannen att det känns som om hans ungdom återvänder till honom.

Lite om Bian Zhizhong

Bian Zhizhong, författaren till övningarna, är redan i sjuttioårsåldern. Han har utfört taoistiska metoder i mer än 40 år. Den här mannen är nu lika stark som en frisk medelålders man. Vi uppmärksammar dig på de mest populära och intressanta taoistiska metoderna som ingår i systemet som kallas "10 gyllene övningar".

"Regenererande källa"

Syftet med den här övningen är att hjälpa kroppen att ta upp färska element och även bli av med använda. Du kommer också att lära dig att kontrollera dina inre organ, stimulera blodcirkulationen och energi, vilket ökar vitaliteten. Denna övning är grunden för efterföljande. Det är också oumbärligt för sjukdomar i axelleder och ryggrad, smärtsamma menstruationer och magbesvär. Det kan särskilt rekommenderas till dem som vill stärka kroppens ton, samt ändra vikt och förbättra reproduktionssystemets funktion. Taoistisk praktik avslöjar inte kärlekens hemligheter, men det hjälper dig verkligen att känna dig ung i många år. Nybörjare bör vara mycket försiktiga med denna övning. Det bör upprepas 2 gånger om dagen, varje gång i 3-5 minuter.

Beskrivning av övningen

Du måste stå rakt, sänka armarna fritt längs kroppen och placera fötterna axelbrett isär. Titta rakt fram och slappna av. Sinnet måste vara fritt från tankar.

Andas nu in djupt samtidigt som du rätar ut axlarna och reser dig upp på tårna. Det är bäst för nybörjare att bara andas genom näsan. Med regelbunden träning kommer du efter ett tag att kunna göra detta med både mun och näsa, och även använda nedre delen av magen för detta. När du andas ut, försök att dra tillbaka lite på hälarna, böj knäna. Ta 16 sådana andetag.

Håll nu andan i en minut och skaka sedan hela kroppen. Slappna av i musklerna medan du står rakt. Knäna är lätt böjda, armarna hänger fritt längs kroppen. Börja skaka om dig själv och vibrera varje led och muskel i din kropp. I det här fallet bör män vicka lite på testiklarna i perineum och kvinnor bör hålla slidan något öppen (taoistiska kvinnors metoder skiljer sig ibland något från mäns). Du bör böja fingrarna något. När du rätar ut dem bör du känna att de svullnar. Du måste skaka i ungefär en minut, det vill säga göra cirka 4 vibrationer.

"Åtta diagram"

Denna övning påverkar hela vår kropp. Handrörelser aktiverar nacke, axelleder och skulderblad väldigt bra. Det är användbart vid behandling av cerebral trombos, huvudvärk, yrsel, neurasteni och hjälper till att förebygga och behandla pleurit, såväl som hjärtinfarkt. Dessa rörelser förbättrar bland annat koordinationen och ökar lugnet.

Stå rakt, armarna hänger fritt längs kroppen, fötterna axelbrett isär. Se framåt och befria ditt sinne från tankar.

Lyft båda armarna långsamt upp till axelhöjd. Föreställ dig samtidigt att du håller en basketboll framför dig. Böj dina knän långsamt. Fortsätt att flytta din vänstra arm uppåt tills den är ovanför ditt huvud. Höger hand rör sig åt höger och ner. Vrid 45 grader så att överkroppen förblir rak. Böj ditt vänstra ben helt och böj ditt högra ben bara halvvägs.

Beskriv nu, med din högra hand, framför dig i luften (det vill säga på din högra sida) symbolen som heter "Åtta diagram." För att göra detta måste du göra följande. Den högra handen som nu sitter nere till höger ska lyftas upp och framåt tills den är ovanför huvudet. Vänd nu handflatan bakåt och rita en cirkel med handen. Nu, underifrån, beskriv en S-formad figur uppåt, gör detta längs en imaginär cirkel, dess vertikala diameter. Nu ska din högra hand vara ovanför ditt huvud. Vrid den framåt och nedåt för att skapa en ny cirkel. Kliv fram med höger ben, böj det helt och böj vänster ben bara halvvägs. Efter att ha skapat en cirkel är den högra handen ovanför huvudet, den vänstra börjar röra sig till vänster och nedåt, och beskriver symbolen "Åtta diagram" i luften, men nu på vänster sida. Dessa rörelser är identiska med de som görs med höger hand, förutom att de ska utföras i motsatt riktning.

När din vänstra hand är ovanför ditt huvud, gör en nedåtgående rörelse med höger hand. Höger fot tar ett steg tillbaka. Böj den vänstra helt, böj den högra halvvägs. Detta är slutet på övningen, du kan göra det igen. Du måste utföra det utan att stanna, växelvis med olika händer (båda - 16, 8 rörelser vardera). Genomförandetiden är ungefär en minut.

"Flight of the Roc"

Följande övning hjälper dig att bli av med övervikt, så det ingår särskilt ofta i taoistiska kvinnors praxis. Alla rörelser i den liknar en fågels flygning: händerna i luften beskriver en åtta-liknande figur som ligger på sidan.

Stå upp rakt. Dina fötter ska vara axelbrett isär. Stå lugnt, dra in magen och räta ut bröstet. Böj lätt på knäna.

Lyft nu båda armarna till brösthöjd medan du använder dem för att beskriva en "liggande åtta". Den vänstra, när du beskriver den här figuren från vänster sida av bröstet, ska vara överst, och den högra ska verka följa den. När båda händerna är direkt framför bröstet byter du position. Den vänstra är nu under, den högra är ovanför. Beskriv siffran åtta till höger. Gör detta 16 gånger, alternerande positionen på dina händer. Gör sedan följande övningar. Taoistiska metoder är inte begränsade till detta.

"Sköldpaddan drar tillbaka huvudet"

Med denna övning kan du stärka nervsystemet, bli av med övervikt och diabetes. I den liknar den grundläggande rörelsen beteendet hos en sköldpadda som gömmer sitt huvud under sitt skal.

Stå upp rakt, räta ut bröstet. Böj lätt på knäna, placera armarna längs kroppen.

Med handflatorna nedåt, höj båda armarna parallellt med marken framför bröstet. Böj armbågarna något. Med din vänstra hand, flytta din vänstra hand ner i en halvcirkel till nivån på magen och vrid sedan upp den med handflatan som om du höll i en boll. Flytta din kroppsvikt till ditt högra ben. Luta dig framåt, vrid kroppen något åt vänster. Flytta nu vänster ben ett halvt steg i samma riktning, böj knät. Det högra benet ska sträckas ut. Foten är helt på marken. Sträck samtidigt din vänstra arm framåt och böj den vid handleden. I det här fallet bör dina fingrar vara horisontella mot marken. Sänk din högra hand tills den nuddar ditt lår. Den här ställningen liknar en man som galopperar på en häst.

Vrid vänster hand utåt med handflatan, sträck ut den, medan den vänstra axeln ska beskriva en cirkel - axelleden rör sig först uppåt, sedan bakåt och sedan ner. Tryck vänster hand mot samma del av bröstet så nära som möjligt, rita en halvcirkel med höger hand. Efter detta, tryck din högra så nära bröstet som möjligt (till höger sida), luta dig bakåt med den övre delen av bålen, böj ryggen, dra in magen och nacken, som en sköldpadda som döljer huvudet under dess skal.

Återställ nu axlarna till normal position (gör först en roterande rörelse bakåt, sedan framåt). Gör en cirkel framför bröstet med båda händerna: först nedåt, sedan framåt och uppåt. Under denna rörelse rör sig axellederna bakåt och sedan framåt och återgår till sin ursprungliga position. Gör nu ytterligare en cirkel med båda händerna. Rita den denna gång först uppåt, sedan framåt och bakåt. När dina händer är i nivå med din mage, gör en roterande rörelse med dina axelleder, först bakåt, sedan framåt, och återför dem till sin ursprungliga position. Efter detta, upprepa de cirkulära rörelserna.

När axlarna är i nivå med magen bör du vända överkroppen åt höger. Placera händerna framför bröstet som om du höll en boll framför dig. Flytta din kroppsvikt till ditt vänstra ben, lyft ditt högra ben och flytta det framåt ett halvt steg så att din hållning liknar en person som galopperar på en häst. Från denna position kan du börja utföra övningen på höger sida. Alla rörelser sammanfaller exakt med de som beskrivs ovan. De bör dock utföras i motsatt riktning. Gör denna övning 4 gånger i varje riktning, alternerande riktningar (8 gånger totalt). Sväng vänster för att avsluta. På så sätt kommer du tillbaka till din startposition.

"Simmande drake"

Taoistiska metoder för kvinnor och män inkluderar följande övning. Det förbättrar njurfunktionen och stärker ryggraden. I den liknar rörelserna svansen på en drake som leker i vatten (taoistiska metoder för de "10 gyllene övningarna", som du kanske redan har märkt, imiterar ofta olika djur). Du ska göra tre cirklar med händerna framför dig.

Hur gör man denna övning?

Kläm ihop låren hårt, fötterna ska vara nära varandra och anklarna ska röra vid varandra. Häng armarna löst längs kroppen, knäpp fingrarna. Stick nu in hakan, le sedan och tänk att du fortfarande är ung (taoistisk praxis med "inre leende").

Pressa armarna hårt mot dina sidor, böj dem, vik handflatorna framför bröstet, som i bön. Händerna rör sig nu åt vänster så att den högra handflatan är till vänster. Lyft nu höger armbåge. Samtidigt rör sig huvudet till vänster och höger lår till höger. Sträck armarna uppåt och åt vänster, tryck ihop handflatorna. De måste hållas ovanför huvudet och sedan sänkas till höger om huvudet. När de är framför din hals kommer du att göra en hel cirkel. Nu är vänster handflata på toppen, fingrarna pekar framåt. När du cirklar dina armar, sväng dina höfter från höger till vänster och återgå sedan till mittpositionen. Sätt dig lite på huk och böj knäna så att din tyngdpunkt flyttas något lägre.

Beskriv nu en halvcirkel till höger och nedåt med slutna handflator. Som ett resultat bör händerna hamna framför bröstet (höger handflata täcker vänster handflata). Fingrar pekar framåt. Gunga dina höfter åt höger medan dina armar rör sig i en halvcirkel. För sedan tillbaka dem till sin ursprungliga position. Hukande, slutför den andra nedre halvcirkeln.

Fortsätt vidare åt höger och nedåt, vänster handflata ska vara ovanför höger. Fingrar pekar framåt. Efter att ha beskrivit en halvcirkel med dina armar, sväng dina höfter åt vänster och återför dem sedan till sin ursprungliga position. Tyngdpunkten rör sig lägre och lägre. Du bör nu vara halvvägs nere och slutföra den tredje halvcirkeln.

Alla ovan beskrivna rörelser går från topp till botten. Låt oss nu gå vidare till rörelser i motsatt riktning - från botten till toppen. Gör övningen på samma sätt. Upprepa det nu 4 gånger. I den sista delen, när händerna gör den tredje cirkeln och hamnar på vänster sida av bröstet, fortsätt till vänster och uppåt. Sänk dem löst när de är direkt ovanför ditt huvud.

"Simgroda"

Taoisternas 10 gyllene övningar inkluderar följande, som läker sköldkörteln. Den imiterar rörelserna hos en groda som simmar i vatten.

Kläm ihop låren hårt, placera fötterna nära varandra, anklarna ska röra vid varandra. Sänk armarna löst längs kroppen, knäpp fingrarna på båda. Le med hakan instoppad.

Lyft nu dina böjda armar så att handflatorna är nära bröstet. Du behöver stänga fingrarna, böja knäna, dra in nacke och mage. Du är nu halvkrupen. Lyft hälarna något. Sträck armarna framåt i brösthöjd, beskriv två cirklar med båda händerna samtidigt och återför dem sedan tillbaka till positionen framför bröstet. Kom ihåg att göra rörelser med händerna, som en groda simmar.

Medan du gör cirklarna, kom ihåg att sticka ut rumpan och sträcka ut nacken. Gör 8 cirkulära rörelser framåt med båda händerna och sedan åt sidorna och mot dig. Efter detta - 8 gånger omvänt, bort från dig. När handflatorna är mot bröstet, påbörja en cirkulär rörelse. Medan du gör cirklar medurs ska du trycka fram övre delen av magen och bröstet, räta ut benen, sticka ut skinkorna och sträcka ut nacken. Det rekommenderas att endast göra 16 rörelser.

"Fenixen breder ut sina vingar"

Grundläggande taoistiska metoder för män och kvinnor (detta komplex) slutför följande övning. Med dess hjälp återställer vi lugnet och ökar livsenergin. Flappandet av en fenix vingar liknar handrörelser.

Genom att göra denna övning blir du av med spänningen som uppstod efter de tidigare. Därför fullbordar den cykeln som fullbordar både taoistiska kvinnors utövningar och mäns.

Benen är nu axelbrett isär, och armarna hänger fritt längs kroppen. Musklerna är avslappnade, fingrarna är lätt böjda.

Höj nu händerna som om det finns en boll i dem (ovanför din vänstra hand är din högra hand). Vänd handryggen mot varandra. Lyft nu din vänstra så långt som möjligt åt vänster och uppåt, handflatan nedåt. Vid den här tiden flyttar du din högra nedåt och åt höger så mycket som möjligt, handflatan uppåt. Ta samtidigt ett halvt steg till vänster med din vänstra fot, och inta en bågskytt. Flytta din kroppsvikt till vänster, vrid på huvudet (se ut som en fenix som breder ut sina vingar).

För tillbaka händerna till startpositionen. Lyft din högra så långt som möjligt åt höger och uppåt, handflatan nedåt. Ta samtidigt din vänstra så långt som möjligt åt vänster och ner, med handflatan vänd uppåt. Ta samtidigt ett halvt steg åt höger med höger fot och ta bågskytten.

Flytta din kroppsvikt till höger, titta ner, vrid på huvudet som en fenix som breder ut sina vingar. Upprepa övningen 4 gånger i båda riktningarna, 8 gånger totalt.

Dessa är de grundläggande taoistiska övningarna i de 10 gyllene övningarna. Det är bättre att utföra dem tillsammans, men du kan göra dem separat. Prova det och du kommer att känna själv vad taoistiska föryngringsmetoder är. Andra är också mycket intressanta. Till exempel kommer taoistiska metoder för att förbättra synen att hjälpa dem som har dålig syn. Idag är sådana övningar särskilt relevanta för många. Taoistiska kärleksmetoder blir också allt mer populära.

Varje kvinna är utrustad med förmågan att ta emot nöje så kraftfullt att inget annat på denna jord kan jämföras med det. Taoistiska kärlekshemligheter tillåter dig att låsa upp denna potential. I kvinnlig sexualitet ligger en underbar källa till kärlek som radikalt kan förändra hela våra liv. Att tänka på sex som något som inte är särskilt kopplat till andra områden i livet är fundamentalt fel. Faktum är att en kvinnas sexliv på den djupaste nivån återspeglar hennes hälsa, inre shanti (fred), relationer med hennes partner och människor omkring henne, såväl som emotionalitet.

Taoism är ett andligt helande system som har sitt ursprung i det antika Kina. Taoister har alltid insett att sex är en av de viktigaste hemliga komponenterna i ett fullständigt, hälsosamt liv. I forntida tider var taoistiska läkare, när de tog emot patienter, alltid intresserade av deras sexuella aktivitet.

Forntida healers ordinerade också taoistiska hemligheter om kärlek för vissa åkommor - sex vid vissa tidpunkter eller i specifika positioner.

Anhängare av taoism förstår sexuell energi som en av de mest kraftfulla källorna till qi, livskraft, kontrollerar alla sfärer av mänsklig existens. Hemliga taoistiska feminina metoder, ibland kallade helande kärlek, är det enda sättet för kvinnor med låga nivåer av kärlekskraft att njuta av sexuellt umgänge, uppleva flera orgasmer, uppleva kraften i shanti och generellt öka kärlekskraften.

Kinesisk taoism är grunden för traditionell medicin där, som inkluderar örtmedicin, akupunktur, rätt kost, qigongenergimeditation, massage, kampsporten tai chi och taoistisk yoga för kvinnor.

Mantak Chia utvecklade ett system av universell Tao som lär ut hemliga tekniker för taoistisk meditation och ett system av fysiska övningar som ökar nivån av qi och balanserar det mänskliga fysiska skalet. Hemliga sexuella metoder eller helande kärlek är den viktigaste delen av detta system.

Också en av de mest kända författarna av böcker om taoistiska metoder är Shanti Nathini (Maria Nikolaeva). Nathini har skrivit mer än ett dussin populära verk om österländska sedvänjor. Hon är också korrespondent för tidningen Yoga, redaktör och översättare av hemliga esoteriska böcker.

Varje kvinna har passion

Enligt de hemliga taoistiska lärorna är passion en integrerad del av varje persons natur. Kvinnors passion är särskilt stark och mångfacetterad. Många moderna kvinnor klagar över att de har tappat passion och sensualitet på grund av stress, trötthet och ett hektiskt liv. Det är faktiskt inte alls fallet, säger Nathini: varje kvinna, oavsett det tillfälliga tillståndet för kropp och själ, är kapabel att uppleva attraktionen av hemlig kärlek.
Ibland, för att tända begär, räcker det att gå in i shantitillståndet, det vill säga slappna av i kroppen och hjärnan. Men detta är inte så enkelt för en modern person.

Magandning hjälper dig att lära dig att slappna av - en enkel men effektiv övning för avslappning. Det faktum att djupandning är ett utmärkt sätt att koppla av bekräftas inte bara av många resultat av modern forskning, utan också av tusentals års erfarenhet av österländsk visdom.

Bukenandningstekniken hjälper dig att känna passion i alla situationer, men den är särskilt effektiv före sexuella experiment.
För att slutföra denna övning måste du hitta en plats där ingen störde dig, ingen hindrade dig från att överlämna dig till kärlek och sensualitet. Antalet repetitioner måste vara en multipel av nio (i taoismen betyder detta tal oändlighet). Samma regler gäller för alla hemliga kärleksmetoder som beskrivs i verk av Chia, Nathini och andra författare.

Bestäm vilken yoga som är rätt för dig?

Välj ditt mål

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt" (titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt" (titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Fortsätt >>

Vad är din fysiska form?

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt" (titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Fortsätt >>

Vilket tempo i klasserna gillar du?

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383\u04383\u004383\""", punkt" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt"(titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Fortsätt >>

Har du sjukdomar i rörelseorganen?

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383\u04383\u004383\""", punkt" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt" (titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Fortsätt >>

Var gillar du att träna?

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt" (titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383\u04383\u004383\""", punkt" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Fortsätt >>

Gillar du att meditera?

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt"(titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt"(titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Fortsätt >>

Har du erfarenhet av yoga?

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383\u04383\u004383\""", punkt" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt" (titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Fortsätt >>

Har du några hälsoproblem?

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt" (titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383\u04383\u004383\""", punkt" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titel":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u04441\u04481\u04441\u04441 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383e\u004383\u004383\"", punkt" (titel":" " 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u04302\u03\u03\u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u04328\u04 \u04328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Fortsätt >>

Klassiska yogastilar kommer att passa dig

Hatha yoga

Kommer att hjälpa dig:

Passar dig:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Prova också:

Kundaliniyoga
Kommer att hjälpa dig:
Passar dig:

Yoga Nidra
Kommer att hjälpa dig:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Bestäm vilken yoga som är rätt för dig?

Tekniker för erfarna utövare kommer att passa dig

Kundaliniyoga- en yogariktning med tonvikt på andningsövningar och meditation. Lektionerna innebär både statiskt och dynamiskt arbete med kroppen, medelintensiv fysisk aktivitet och mycket meditativ träning. Förbered dig för hårt arbete och regelbunden träning: de flesta kriyas och meditationer måste utföras i 40 dagar dagligen. Sådana klasser kommer att vara av intresse för dem som redan har tagit sina första steg i yoga och älskar att meditera.

Kommer att hjälpa dig: stärka kroppens muskler, slappna av, pigga upp, lindra stress, gå ner i vikt.

Passar dig: kundalini yoga video lektioner med Alexey Merkulov, kundalini yoga klasser med Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- övning av djup avslappning, yogasömn. Det är en lång meditation i likställningen under ledning av en instruktör. Den har inga medicinska kontraindikationer och är lämplig även för nybörjare.
Kommer att hjälpa dig: slappna av, lindra stress, upptäck yoga.

Bikram yogaär en uppsättning av 28 övningar som utförs av elever i ett rum uppvärmt till 38 grader. Genom att hela tiden hålla en hög temperatur ökar svettningen, gifter avlägsnas snabbare från kroppen och musklerna blir mer flexibla. Denna yogastil fokuserar endast på fitnesskomponenten och lämnar andliga övningar åt sidan.

Prova också:

Aeroyoga- Aerial yoga, eller, som det också kallas, "yoga på hängmattor," är en av de mest moderna typerna av yoga, som låter dig utföra asanas i luften. Aerial yoga utförs i ett specialutrustat rum där små hängmattor är upphängda i taket. Det är i dem som asanas utförs. Denna typ av yoga gör det möjligt att snabbt bemästra några komplexa asanas, och lovar också bra fysisk aktivitet, utvecklar flexibilitet och styrka.

Hatha yoga- en av de vanligaste typerna av träning; många originella yogastilar är baserade på den. Lämplig för både nybörjare och erfarna utövare. Hatha yogalektioner hjälper dig att bemästra grundläggande asanas och enkla meditationer. Vanligtvis genomförs klasserna i lugn takt och involverar övervägande statisk belastning.

Kommer att hjälpa dig: bekanta dig med yoga, gå ner i vikt, stärka muskler, lindra stress, pigga upp.

Passar dig: hatha yoga videolektioner, paryogaklasser.

Ashtanga yoga- Ashtanga, som bokstavligen betyder "åtta-stegsvägen till det slutliga målet", är en av yogans komplexa stilar. Denna riktning kombinerar olika övningar och representerar ett oändligt flöde där en övning smidigt övergår till en annan. Varje asana bör hållas i flera andningscykler. Ashtanga yoga kommer att kräva styrka och uthållighet från sina anhängare.

Yoga Iyengar– Den här yogariktningen är uppkallad efter dess grundare, som skapade ett helt hälsokomplex designat för elever i alla åldrar och träningsnivåer. Det var Iyengar yoga som först tillät användningen av hjälpanordningar (rullar, bälten) i klasserna, vilket gjorde det lättare för nybörjare att utföra många asanas. Syftet med denna yogastil är att främja hälsan. Mycket uppmärksamhet ägnas åt korrekt prestanda av asanas, som anses vara grunden för mental och fysisk återhämtning.

Kommer att hjälpa dig: slappna av, lindra stress, upptäck yoga.

Prova också:

Kommer att hjälpa dig: stärka kroppens muskler, slappna av, pigga upp, lindra stress, gå ner i vikt.

Passar dig: kundalini yoga video lektioner med Alexey Merkulov, kundalini yoga klasser med Alexey Vladovsky.

Kommer att hjälpa dig: bekanta dig med yoga, gå ner i vikt, stärka muskler, lindra stress, pigga upp.

Passar dig: hatha yoga videolektioner, paryogaklasser.

Facebook Twitter Google+ VK

SPELA IGEN!

Abdominal andning

Ta en bekväm position, slappna av i axlarna (du kan säga tyst tre gånger: "shanti, shanti, shanti");
Placera händerna under naveln på magen;
Andas in djupt genom näsan och rikta luften in i bukhinnan. Samtidigt ska magen börja trycka försiktigt på händerna;
Andas ut långsamt, mjukt genom munnen eller näsan. Buken återgår till sin normala position;
Ta så många inandningar och utandningar som behövs (optimalt nio eller arton), känn den gradvisa avslappningen av kroppen;
När du andas ut, föreställ dig att spänningen lämnar din kropp tillsammans med luften.

Efter att ha hittat den inre shanti kan du gå vidare till den andra övningen, som kallas den guidade meditationen av hemlig kärlek. Det kommer att ta ungefär en kvart att genomföra – under denna tid ska du inte bli störd. Texten till meditationen måste spelas in på vilket lämpligt medium som helst och återges under träningen. Nathini rekommenderar: medan du lyssnar på de skrivna orden, försök att ge din fantasi fritt spelrum, fördjupa dig i flödet av bilder och visioner. Låt ditt sinne sväva och visuella bilder komma utan din önskan. Uppmärksamhet! Det viktigaste i slutändan är att känna en våg av begär, att befria din sinnlighet, oavsett hur den yttrar sig.

Guidad meditation

Kom ihåg det underbara ögonblicket när en våg av passion täckte dig helt. Vandra genom dina minnen och hitta en som fängslar dig med glädje och energipotential. Om det finns flera sådana minnen behöver du inte välja ett, utan skjutsa mellan dem alla. Fanns det en partner där? Eller var du kanske ensam? Om minnen av ögonblick av passion inte kommer, visualisera din vackraste sexuella fantasi.

Låt oss nu ställa in det här minnet. Är du ensam eller tillsammans med en partner? Om det finns en partner, vem är han? Titta omkring dig. Var är du? Vad omger dig. Beskriv situationen så detaljerat som möjligt. Är du inomhus eller utomhus? Vilka föremål omger dig? Vilka färger? Är ljuset starkt eller omvänt mjukt och dämpat? Hörs några ljud? Titta nu på vad din kropp känner. Njut av sensationerna på din hud, läppar, könsorgan. Tillåt dig själv att känna passion. Hur är hon? Är det värme, vibrationer eller stickningar? Var exakt finns förnimmelserna? Kom ihåg dina känslor, befästa dem. Återgå nu till Här och Nu.

Därefter måste du ta ett papper och beskriva det så detaljerat som möjligt, alla detaljer som gav en atmosfär av intimitet, passion och avkoppling till din fantasi. Vilken av dessa kan du prova i verkligheten nu? Markera de viktigaste punkterna på listan. I Nathinis böcker finns en rekommendation att komplettera listan med detaljer, intryck och omständigheter som redan kan förbättra dina intima möten. Tänk på hur ofta du bör ha den där erotiska omständigheten i ditt liv som hjälper till att upprätthålla din libidonivå.

Den del av livet som förknippas med Eros är en delikat blomma, den behöver ständigt vattnas, vårdas och vårdas. Glöm därför inte att ständigt ta, om än små, steg för att få passion och kunskap om sexuell energi. För att utveckla din passion måste du dra nytta av alla möjligheter som livet ger.

Chi-energins natur

Taoisternas subtila förståelse av vår livsenergis natur bygger på balansen mellan den qi som ges och den qi som tas emot. De tror att en person har tre huvudtyper av qi:

Grundenergi är den första typen av taoistisk qi, varav en del är sexuell energi. Denna kraft ges till en person från födseln, det är en produkt av föreningen av himmel och jord, förkroppsligad i föräldrarnas kärlek och närhet. I början av livet har en person en enorm reserv av grundläggande energi - det är därför barn är så rastlösa. Denna energi är associerad med reproduktionssystemet. Den utför huvudfunktionen att stödja kroppen. Fortsätter livet, en person spenderar sin grundläggande qi.
Vital energi cirkulerar i kroppen och upprätthåller organens funktion. Dess användning är hemligheten bakom effektiviteten av taoistiska kvinnors metoder.
Andlig energi erhålls från taoistisk qi när vitaliteten är tillräcklig, sinnet är klart och känslorna är klara.

Glöm inte! Du kan få detaljerad information om taoism från Chias, Nathinis och andra populära författares böcker.

Genom att hitta inre frid och harmoni med omgivningen smälter en person samman med Tao - skaparen, universums stora kraft. Den österländska medicinen kopplar mycket nära emotionell och fysisk hälsa. Taoister, som beskrivs i Nathinis böcker, tror att de fem huvudorganen: hjärta, njurar, lungor, lever, mjälte är förknippade med olika känslor. Om hela detta system är balanserat flyter qi utan problem – och personen blir inte sjuk. Men om balansen rubbas kan organ börja misslyckas. I det här fallet ökar känslonivån förknippad med det sjuka organet.