Pridobivanje teže med nosečnostjo je za vsako žensko zelo moteč trenutek. Misli začnejo preplavljati: ali se lahko vrnem v formo? Ali je moje povečanje telesne teže po tednih nosečnosti normalno?
Med nosečnostjo pridobivanje telesne teže ni vedno postopno in enakomerno, največkrat krčevito. Vsi organizmi so različni in imajo svoje značilnosti. Tudi plod v maternici je majhen organizem. Zato ima vso pravico pridobiti težo, glede na lastne značilnosti. To pa se odraža v neenakomernem povečanju telesne teže ženske med nosečnostjo.
Kljub temu je mogoče izračunati medicinsko sprejemljivo povečanje telesne mase med nosečnostjo ne le iz radovednosti. Povprečno povečanje telesne mase nosečnice je pomembno in koristno vedeti. V tem primeru je mogoče prilagoditi prehrano, uravnotežiti vnos ogljikovih hidratov, beljakovin ali maščob ali pa sestaviti razpored dni posta.
Kalkulator povečanja telesne teže v nosečnosti naredi izračune glede na višino ženske in težo pred nosečnostjo. Za natančnejšo določitev povečanja telesne mase po tednih nosečnosti, ki jo priporočajo strokovnjaki določeno obdobje, morate v polja spletnega kalkulatorja vnesti podatke o tednu nosečnosti.
Kalkulator povečanja telesne mase bo izračunal podatke o optimalni teži za trenutni teden nosečnosti in izračunal pridobljene kilograme.
kalkulator povečanja telesne teže v nosečnosti
Vaš optimalna teža mora biti: kg.
(povečanje telesne mase mora biti: kg.)
Če povečanje telesne mase med nosečnostjo ne ustreza priporočenemu, se ne smete vznemirjati ali, še huje, sprejeti ostre ukrepe proti sebi.
Najprej se morate posvetovati z ginekologom, ki ga obiskujete. Vsak organizem je edinstven, zato zahteva ustrezen pristop v vsakem posameznem primeru. Specialist, ki vas opazuje, vam bo dal potrebna priporočila, ki velja posebej za vas in se nanaša posebej na vašo pridobitev telesne teže med nosečnostjo.
Če ste se iz nekega razloga kljub temu odločili samostojno uravnavati povečanje telesne mase med nosečnostjo, potem bi morali podrobneje preučiti prehrano - mora biti zdrava in hranljiva, da ne škoduje bodoči mamici in njenemu "trebuhu".
Izvajate lahko niz vaj za nosečnice. Seveda niso namenjeni zmanjševanju telesne teže nosečnice, temveč podpori telesa, da ne pozabi, da je gibanje življenje.
Gibanje - hoja je koristna za nosečnice, pravilna prehrana je ključ do zdravja matere in otroka, posvetujte se s strokovnjaki in poslušajte sebe.
Z našim kalkulatorjem povečanja telesne teže nadzirajte pridobivanje telesne teže v nosečnosti in ne pozabite, da je odvisno od vas, ali boste ponovno pridobili svojo postavo in težo pred nosečnostjo!
