Skicka ditt goda arbete i kunskapsbasen är enkelt. Använd formuläret nedan

Studenter, doktorander, unga forskare som använder kunskapsbasen i sina studier och arbete kommer att vara er mycket tacksamma.

Postat på http://www.allbest.ru/

Postat på http://www.allbest.ru/

Federal Budgetary State Educational Institute of Higher Professional Education "Ivanovo State Polytechnic University"

på ämnet: « Psykologisk som introspektiondetaljer"

I disciplinen "Psykologi och pedagogik"

Ivanovo 2013

Introduktion

1. Testa "Hjärnans ledande hemisfär"

2. Testa "Teckenaccentuering"

3. Test "Bestämning av temperament"

4. Testa "Självporträtt"

5. Testa "Hus-träd-man"

6. Testa "Icke-existerande djur"

Slutsats

Introduktion

Introspektion är en persons studie av sig själv, önskan att lära känna sin inre värld, ett försök att tränga in i djupet av sitt eget psyke. Man har alltid trott att för att bättre förstå andra människor, först och främst är det nödvändigt att känna sig själv. Självanalys kan ge en person möjlighet till ett mer fullständigt självförverkligande, avslöjandet av sin inre potential. Men trots det faktum att många människor på ett användbart sätt kan analysera sig själva, kan introspektionsprocessen aldrig anses vara fullständig, eftersom utvecklingen av en person vid någon tidpunkt i hans liv inte kan anses vara fullständig - en person förändras ständigt under inflytande av en olika omständigheter. För att göra en självanalys av personlighet är det nödvändigt att klara flera tester som ger en fullständig bild av en persons personlighet.

1. Testa "Hjärnans ledande hemisfär"

Forskare har funnit att om den högra hjärnhalvan är den ledande av de två hemisfärerna, så råder den känslomässiga sfären hos en person. Om den vänstra hjärnhalvan visar sig vara den ledande, så råder det analytiska tänkesättet hos en person över emotionalitet. Två typer av tänkande är förknippade med funktionerna hos vänster och höger hjärnhalva hos människor - abstrakt-logiskt och rumsligt-figurativt. Dessa typer av tänkande har ett antal synonymer. Verbalt och icke-verbalt (eftersom det abstrakt-logiska tänkandet i vänster hjärnhalva, till skillnad från det högra hjärnhalvans figurativa tänkande, bygger på förmågan att producera tal). Analytiskt och syntetiskt (eftersom med hjälp av logiskt tänkande i vänster hjärnhalva genomförs en analys av objekt och fenomen, medan figurativt tänkande i höger hjärnhalva säkerställer perceptionens integritet). Diskret och samtidigt (eftersom den vänstra hjärnhalvan med hjälp av logiskt tänkande utför en serie sekventiella operationer, medan den högra hjärnhalvan med hjälp av figurativt tänkande förvärvar förmågan att uppfatta och utvärdera ett objekt på en gång). Det föreslagna testet låter dig identifiera den ledande halvklotet med enkla, objektiva metoder. Den ledande halvklotet är ett medfött tecken och förändras som regel inte förrän i slutet av livet. Men man måste komma ihåg att med stark spänning kan de ledande hemisfärerna förändras: vänster till höger och vice versa. När vi klarade testet avslöjade vi att min ledande hjärnhalva är den vänstra.

Slutsats: Huvudområdet för specialisering av vänster hjärnhalva är logiskt tänkande. Det dominerar när du utför följande funktioner:

behandling av verbal information:

· det är ansvarigt för att dina språkförmågor styr tal, såväl som förmågan att läsa och skriva; den kommer också ihåg fakta, namn, datum och deras stavning.

analytiskt tänkande:

Den vänstra hjärnhalvan är ansvarig för logik och analys, det är den som analyserar alla fakta, siffror och matematiska symboler känns också igen av den vänstra hjärnhalvan.

Sekventiell behandling av information:

Information bearbetas av den vänstra hjärnhalvan sekventiellt i etapper.

· När du höjer din högra hand betyder det att kommandot att höja den kom från vänster hjärnhalva.

En väl anpassad typ av beteende till en mängd olika omständigheter. Känslomässig, men inte tillräckligt ihållande (manifestrerad i viktiga livsfrågor - äktenskap, utbildning, etc.), föremål för andras inflytande. Konvergerar lätt med andra typer av karaktärer.

2. Testa "Teckenaccentuering"

Studiet av den mänskliga naturen är en viktig del av psykologin. En persons karaktär är det som bestämmer hans betydande handlingar, och inte slumpmässiga reaktioner på vissa stimuli eller omständigheter. Handlingen av en person med karaktär är nästan alltid medveten och avsiktlig, kan förklaras och motiveras, åtminstone från skådespelarens synvinkel. När vi talar om karaktär lägger vi vanligtvis in idén om det en persons förmåga att bete sig självständigt, konsekvent, oavsett omständigheter, visa sin vilja och uthållighet, målmedvetenhet och uthållighet. Karaktärsaccentueringar är extrema varianter av normen, där vissa karaktärsdrag överdrivet förstärks, vilket gör att man finner selektiv sårbarhet i förhållande till vissa typer av influenser med gott och till och med ökat motstånd mot andra. Denna klassificering är baserad på en bedömning av kommunikationsstilen för en person med andra människor och representerar följande typer av karaktärer som oberoende: Hypertymisk typ. En märkbar egenskap hos den hypertymiska personlighetstypen är den konstanta (eller frekventa) vistelsen på högt humör, även i frånvaro av några yttre skäl för detta. Förhöjt humör kombineras med hög aktivitet, aktivitetstörst. Hyperthyms kännetecknas av sällskaplighet, ökad pratsamhet. De ser optimistiskt på livet, utan att förlora denna egenskap även när hinder uppstår. Svårigheter övervinns ofta utan större svårighet, på grund av deras inneboende aktivitet och aktivitet. känslomässig typ. Huvuddraget hos en känslomässig personlighet är hög känslighet och djupa reaktioner inom området för subtila känslor. Vänlighet, vänlighet, uppriktighet, känslomässig lyhördhet är karakteristiska. Alla dessa egenskaper är som regel synliga och manifesteras ständigt i individens yttre reaktioner i olika situationer. En karakteristisk egenskap är ökad tårighet (som de säger, "ögon på en våt plats"). orolig typ. Huvuddraget hos denna typ är ökad oro för eventuella misslyckanden, oro för sitt eget öde och nära och käras öde. Samtidigt finns det som regel inga objektiva skäl för sådan oro eller så är de obetydliga. De kännetecknas av skygghet, ibland med en manifestation av ödmjukhet. Ständig vakenhet för yttre omständigheter kombineras med självtvivel. Demonstrativ typ. Den centrala egenskapen hos en demonstrativ personlighet är behovet och ständiga önskan att imponera, locka uppmärksamhet, vara i centrum. Detta visar sig förgäves, ofta avsiktligt beteende, särskilt i sådana drag som självberöm, uppfattning och presentation av sig själv som den centrala karaktären i varje situation. Mycket av det en sådan person säger om sig själv visar sig ofta vara ett fantasifoster eller en mycket utsmyckad berättelse om händelser. Dystymisk typ. Han kännetecknas av låg kontakt, tystlåtenhet och en dominerande pessimistisk stämning. Sådana människor är vanligtvis hemkroppar, belastade av ett bullrigt samhälle, kommer sällan i konflikt med andra, lever ett avskilt liv. De värderar högt de som är vänner med dem och är redo att lyda dem. De har följande personlighetsdrag som är attraktiva för kommunikationspartners: allvar, samvetsgrannhet, en ökad känsla för rättvisa. De har också frånstötande egenskaper. Detta är passivitet, långsamhet i tänkandet, långsamhet, individualism. Fast typ. Den fastnade typen av personlighet kännetecknas av en hög affektstabilitet, varaktigheten av det känslomässiga svaret av upplevelser. En kränkning av personliga intressen och värdighet glöms vanligtvis inte bort länge och förlåts aldrig bara sådär. I detta avseende karakteriserar andra dem ofta som hämndlystna och hämndlystna människor. Det finns anledningar till detta: upplevelsen av affekt kombineras ofta med att fantisera, genomföra en plan för hämnd på gärningsmannen. Den smärtsamma förbittringen hos dessa människor är oftast tydligt synlig. De kan också kallas känsliga och sårbara, om än i kombination med ovanstående. Pedantisk typ. Väl markerade yttre manifestationer av denna typ är ökad noggrannhet, längtan efter ordning, obeslutsamhet och försiktighet. Innan du gör något, tänk länge och noggrant på allt. Uppenbarligen ligger bakom det yttre pedanteriet oviljan och oförmågan att snabbt förändras, att ta ansvar. Dessa personer byter inte jobb i onödan, bara i de mest extrema fallen, och då med stora svårigheter. De älskar sin produktion, sitt vanliga arbete, de är samvetsgranna i vardagen. cyklotymisk typ. Den viktigaste egenskapen hos den cyklotymiska typen är förändringen av hypertymiska och dystymiska tillstånd. Sådana förändringar är frekventa och systematiska. I den hypertymiska fasen av beteende orsakar glada händelser inte bara glada känslor i cyklotymer, utan också en törst efter aktivitet, ökad pratsamhet och aktivitet. Sorgliga händelser orsakar inte bara sorg, utan också depression. I detta tillstånd är långsamma reaktioner och tänkande, långsammare och minskad känslomässig respons karakteristiska. Spännande typ. En egenskap hos en upphetsad personlighet är ett uttalat impulsivt beteende. Kommunikationssättet och beteendet beror till stor del inte på logik, inte på den rationella förståelsen av ens handlingar, utan beror på impuls, attraktion, instinkt eller okontrollerbara impulser. Inom området social interaktion kännetecknas företrädare av denna typ av extremt låg tolerans, vilket också kan betraktas som bristande tolerans i allmänhet. upphöjd typ. Huvuddraget hos en upphöjd personlighet är en våldsam, upphöjd reaktion på det som händer. De blir lätt förtjusta i glada händelser och förtvivlar över sorgliga. De kännetecknas av extrem påverkan på alla händelser eller fakta. Samtidigt får inre påverkbarhet och en tendens till upplevelser ett yttre uttryck i deras beteende. Nedan finns några uppgifter om sambandet mellan olika typer av personlighetsaccentuering och brottsligt beteende. psykologisk introspektion personlighets temperament

Tänk på en tabell som presenterar personlighet och karaktärsaccentuering i poäng.

Hyperthymia - 18 poäng.

Emotionalitet - 15 poäng.

Ångest - 6 poäng.

Demonstrativitet - 12 poäng.

Dystimism - 0 poäng.

Jam - 10 poäng.

Pedanteri - 8 poäng.

Cyclotimity - 15 poäng.

Excitabilitet - 9 poäng.

Upphöjelse - 18 poäng.

Slutsats: Enligt denna tabell kan du se att följande uttalade accentueringar av karaktär äger rum, detta är en hypertymisk karaktärstyp, emotionalitet, cyklotymism, upphöjelse. Bland karaktärsaccentueringarna är den exalterade och hypertymiska typen mest uttalad. Denna typ kännetecknas av hög kontakt, låg konflikt, uttalade känslor och ökad distraherbarhet till yttre händelser eller föremål. Dessa karaktärsaccentueringar sammanfaller nästan helt med den exalterade typen av karaktärsaccentuering, endast denna egenskap kan kompletteras med hög diplomati i att bygga relationer med andra.

3. Test "Bestämning av temperament"

Personlighetens huvudsakliga egenskaper inkluderar: temperament och karaktär. Temperamentet bestäms av typen av nervsystem och återspeglar övervägande medfödda beteendeegenskaper. Temperament uttrycker en persons inställning till händelserna som äger rum runt honom.

Varje person måste ständigt ta hänsyn till temperamentet hos de människor som han måste arbeta med och kommunicera med. Detta är nödvändigt för effektiv interaktion med dem, minska sannolikheten för konfliktsituationer och undvika eventuell stress. Vi klarade testet och beräknade våra resultat: Extraversion - 14 poäng (11-14 ambiver - kommunicera när du behöver det). Neuroticism - 15 poäng (emotionell påverkan). Med hjälp av grafen bestämde vi vilken typ av temperament vi har.

Slutsats: I det här testet fastställde vi att min typ av temperatur är kolerisk. Koleriker är lätt excitable och obalanserade, det är svårt att byta uppmärksamhet. De är mycket rörliga, upp till överdrift, deras känslor är starka och visar sig levande. De tar sig an nya fall med stor iver, ger sig helt åt dem, men samtidigt leder en otillräcklig bedömning av deras styrkor till en kraftig nedgång i aktiviteten. Nackdelarna med denna typ av temperament ligger just i obalansen, på grund av vilken det finns utbrott av hårdhet, irritabilitet, utmattning.

Koleriker har också karakteristiska egenskaper: människor av denna typ har förhastat, ofta förvirrat tal, ljusa och uttrycksfulla ansiktsuttryck. Det är svårt för koleriska människor att sitta på ett ställe, de hoppar ofta upp eller byter ställning, gestikulerar mycket och skarpt. Det är något trotsigt med deras ojämna gång.

4. Testa"Självporträtt"

Detta test kan vara användbart för den praktiska studien av egenskaperna hos självmedvetenhet, självinställning, självkänsla hos individen. Syftet med testet är att identifiera de individuella typologiska egenskaperna hos en person, hans idéer om sig själv, hans utseende, personlighet och attityd till den. I processen att tolka "kroppsschemat" kan man bedöma om de resulterande grafiska produkterna helt motsvarar en persons fysiska och psykologiska upplevelser, vilka organ i kroppen har en viss betydelse, hur en persons önskningar, hans konflikter , kompensationer och sociala attityder är somatiskt fixerade och indikerade. Som ett exempel, överväg min ritning nr 1. En realistisk bild - gjord med mer noggranna detaljer, det vill säga rita ett ansikte, hår, öron, hals, kläder. Vanligtvis ritar människor som är mycket pedantiska, benägna till detaljer, analytisk kognitiv stil på detta sätt Bild av en pose eller rörelse - en person skildrar sig själv under utförandet av någon handling. Tydligen är denna typ av bild karakteristisk för personer med uttrycksfulla rörelser, passion för sport, dans, etc.

Tabell.Tolkningresultatgiventesta

5. Testa "Hus-träd-man"

Syftet med metodiken - bedömning av ämnets personlighet, nivån på hans utveckling, prestation och integration; skaffa uppgifter som rör omfattningen av hans förhållande till omvärlden i allmänhet och med specifika personer i synnerhet.

Vägg: linjens konturer är för accentuerade - en medveten önskan att behålla kontrollen. dörrar. Deras frånvaro - ämnet har svårt att försöka öppna sig för andra (särskilt i hemkretsen). Färg brun - för väggar. Ett välanpassat, blygt och känslomässigt osäkert ämne använder vanligtvis inte mindre än två och högst fem färger.

Färgval. Färg grön - behovet av att ha en känsla av säkerhet, skydda dig från fara. Denna position är inte så viktig när man använder grönt för grenarna på ett träd eller taket på ett hus. Färgen lila är ett starkt behov av kraft.

Allmän form. Placeringen av ritningen på kanten av arket är den huvudsakliga känslan av osäkerhet, fara. Ofta kopplat till ett specifikt tidsvärde:

a) den högra sidan är framtiden, den vänstra sidan är det förflutna;

b) indikerar upplevelsernas detaljer: vänster sida är känslomässig, höger sida är intellektuell.

perspektiv. Trippelperspektiv (tredimensionellt, motivet ritar minst 4 separata väggar som inte ens har 2 i samma plan) -- överbekymrad över andras åsikter om sig själva. Önskan att ha i åtanke (att känna till) alla kopplingar, även obetydliga sådana, alla funktioner.

Placering av bilden. Placeringen av teckningen på den högra halvan av arket är motivets tendens att söka njutning i de intellektuella sfärerna. kontrollerat beteende. Tonvikt på framtiden. Konturerna är mycket raka - styvhet.

"Mänsklig"

Huvud. Huvudet är intellektets sfär (kontroll). Fantasinens rike. Ett stort huvud är en omedveten understrykning av övertygelsen om tänkandets betydelse i mänsklig verksamhet. Halsen är ett organ som symboliserar kopplingen mellan kontrollsfären (huvud) och drivsfären (kropp). Detta är alltså deras koordinerande funktion. Axlar, deras storlek är ett tecken på fysisk styrka eller ett behov av kraft. Stammen är maskulinitet.

Ansikte. Ansiktsdrag inkluderar ögon, öron, mun, näsa. Dessa är receptorer för yttre stimuli - sensorisk kontakt med verkligheten. Långa ögonfransar - koketthet, en tendens att förföra, förföra, demonstrera sig själv. Näsborrar - primitiv aggression. Hår är ett tecken på maskulinitet (mod, styrka, mognad och strävan efter det). Oskuggat hår, omålat hår som ramar in huvudet - ämnet styrs av fientliga känslor.

Lemmer. Händer är verktyg för en mer perfekt och känslig anpassning till omgivningen, främst i mellanmänskliga relationer. Händer bakom ryggen - ovilja att medge, att kompromissa (även med vänner). Tendensen att kontrollera manifestationen av aggressiva, fientliga drifter. Händerna avslappnade och flexibla - god anpassningsförmåga i mellanmänskliga relationer. Händerna bakom ryggen eller i fickorna - skuldkänslor, självtvivel. Fingrarna är endimensionella, inringade i en slinga - en medveten ansträngning mot en aggressiv känsla. Fötter är ett tecken på rörlighet (fysiologisk eller psykologisk) i mellanmänskliga relationer.

Utgör. En person i ett mjukt lätt steg är en god anpassningsförmåga. Dockor - efterlevnad, upplevelsen av miljöns dominans.

Bakgrund. Miljö. Grundlinjen (jorden) är osäkerhet. Representerar den nödvändiga referenspunkten (stödet) för att konstruera bildens integritet. Ger honom stabilitet. Innebörden av denna rad beror ibland på den kvalitet som ämnet fäster vid den.

mångfacetterade kriterier. Radbrytningar, raderade detaljer, utelämnanden, accentuering, skuggning - konfliktens sfär.

Knappar, bältesspänne, betonad vertikal axel av figuren, fickor - beroende.

Kontur, tryck, kläckning, placering. En kombination av självsäkra, ljusa och lätta konturer - elakhet, känslolöshet. Energisk, självsäker beröring - uthållighet, trygghet. Spåriga, taggiga linjer - fräckhet, fientlighet.

Säker solida linjer - ambition, iver. Stark press - energi, uthållighet. Stor spänning.

Ljuslinjer är en brist på energi. Lätt tryck - låga energiresurser, styvhet.

Slaglängd. Rytmisk kläckning - känslighet, sympati, löshet. Horisontella slag - betonar fantasin, kvinnligheten, svagheten.

Orientering i uppgiften. Ihållande ritning, trots svårigheterna, är en bra prognos, energi.

"Trä"

Tolkningen enligt K. Koch kommer från bestämmelserna i K. Jung (ett träd är en symbol för en stående person).

Rötterna är det kollektiva, det omedvetna.

Stammen är impulser, instinkter, primitiva stadier.

Grenar - passivitet eller motstånd mot livet.

Bladform.

Förgrenar sig - entusiasm, impuls, lust efter makt.

Grenar i olika riktningar - sökandet efter självbekräftelse, kontakter, självspridning, kräsenhet, känslighet för omgivningen, motsätter sig inte det. Loop löv är den föredragna användningen av deras charm.

Trunk.

Stammen, avbildad av linjer med tryck, är beslutsamhet, aktivitet, produktivitet. Stammen, öppen och sammankopplad med lövverk, är ett gott intellekt, normal utveckling, önskan att bevara sin inre värld. Bladet, som används i sin helhet, vill bli uppmärksammat, räkna med andra, hävda sig. Bladhöjd (sidan är uppdelad i 8 delar): 1/4 - förmågan att förstå sin upplevelse och sakta ner sina handlingar.

Bild sätt.

Landskap betyder sentimentalitet.

Att vända på bladet - oberoende, ett tecken på intelligens, försiktighet.

Jorden.

Flera gemensamma linjer som visar jorden är avbildade i aggregat och berör kanten av arket - spontan kontakt, plötslig borttagning, impulsivitet, nyckfullhet.

6. Testa"Hicke-existerande djur"

Projektiv metod för personlighetsforskning. Ämnet ombeds komma på och rita ett obefintligt djur, samt ge det ett namn som inte funnits tidigare. Som ett exempel, betrakta min ritning nummer 3.

Placeringen av ritningen på arket. Helt ansiktsläge , de där. huvudet är riktat mot teckningen (mot en själv), tolkas som egocentrism. På huvudet finns detaljer som motsvarar sinnesorganen - öron, mun, ögon. Betydelsen av detaljen "öron" är direkt: intresse för information, betydelsen av andras åsikter om sig själv. mun med tänder- Verbal aggression, i de flesta fall - defensiv (snarlar, mobbare, oförskämd som svar på en negativ vädjan till honom, fördömande, kritik). Teckningen av den konturerade munnen av en rundad form är karakteristisk (rädsla, ångest). Ögonfransar- hysteriskt - demonstrativa beteenden. Ögonfransar - också ett intresse av att beundra andra för yttre skönhet och sätt att klä sig, fäster stor vikt vid detta. En förstorad (i förhållande till figuren som helhet) storlek på huvudet indikerar att försökspersonen uppskattar den rationella principen (kanske lärdomen) i sig själv och omgivningen. Ull- sensualitet, betona sitt kön och ibland läggning till sin sexuella roll.

Lager, bärande del av figuren. Det inkluderar (ben, tassar, ibland - en piedestal). Denna dels soliditet beaktas i förhållande till storleken på hela figuren och i form: a) grundlighet, övervägande, rationalitet i beslutsfattandet, vägar till slutsatser, bildande av bedömningar, beroende av betydande bestämmelser och betydande information. b) ytlighet i bedömningar, lättsinne i slutsatser och ogrundade bedömningar, ibland impulsivt beslutsfattande (särskilt i frånvaro eller nästan frånvaro av ben). Var uppmärksam på arten av anslutningen av benen med kroppen: noggrant, noggrant eller slarvigt, svagt ansluten eller inte alls ansluten - detta är karaktären av kontroll över resonemang, slutsatser, beslut. Enhetlighet och enkelriktad form av tassarna, alla delar av den stödjande delen - överensstämmelsen med bedömningar och attityder i beslutsfattande, deras standarditet, banalitet. Variationen i formen och positionen för dessa detaljer är originaliteten hos attityder och bedömningar, oberoende och icke-banalitet; ibland till och med kreativitet (enligt den ovanliga formen) eller oliktänkande (närmare patologi).

Svansar. De uttrycker sin inställning till sina egna handlingar, beslut, slutsatser, till sina verbala produkter - att döma av om dessa svansar är vända åt höger (på arket) eller åt vänster. Svansar vände åt höger - inställning till deras handlingar och beteende.

Allmän energi. Antalet avbildade detaljer uppskattas - är det bara den nödvändiga mängden för att ge en uppfattning om ett fiktivt icke-existerande djur (kropp, huvud, lemmar eller kropp, svans, vingar, etc.): med en fylld kontur, utan skuggning och ytterligare linjer och delar, bara en primitiv kontur, eller det finns en generös bild av inte bara nödvändiga, utan ytterligare detaljer som komplicerar designen. Följaktligen, ju fler komponenter och element (utöver de mest nödvändiga), desto högre energi. I det motsatta fallet, energibesparing, asteni i kroppen, kronisk somatisk sjukdom (detsamma bekräftas av linjens natur - en svag spindelvävsliknande linje, "bär en penna på papper" utan att trycka på den). Den omvända karaktären av linjerna - djärv med tryck - är inte polär: det är inte energi, utan ångest.

Djurtyper. Tematiskt delas djur in i hotade, hotande och neutrala (som ett lejon, en flodhäst, en varg eller en fågel, en snigel, en myra eller ekorrar, hundar, katter). Detta är en attityd till ens egen person och till ens "jag", en idé om ens egen position i världen, som om man identifierar sig efter betydelse (med en hare, en insekt, en elefant, en hund, etc.) . I det här fallet är djuret som ritas en representant för målaren själv.

Kreativa möjligheter. De uttrycks vanligtvis av antalet element som kombineras i figuren: banalitet, brist på kreativitet tar formen av ett "färdigt", existerande djur (människor, hästar, hundar, grisar, fiskar), till vilket en "färdig- gjort” befintlig detalj fästs så att det målade djuret blir obefintligt - en katt med vingar, en fisk med fjädrar, en hund med simfötter osv. Originalitet uttrycks i form av att konstruera en figur av element, och inte hela ämnen.

Namn. Det kan uttrycka en rationell kombination av semantiska delar (en flygande hare, en flodhäst, en flugsnappare, etc.). Ett annat alternativ är ordbildning med ett bokvetenskapligt, ibland latinskt suffix eller ändelse (”ratoletius” etc.). Den första är rationalitet, en specifik attityd i orientering och anpassning; den andra är demonstrativitet, som främst syftar till att visa sitt eget sinne, sina kunskaper och kunskaper. Det finns ytliga namn utan någon förståelse ("lyalie", "lioshana", "grateker", etc.), som betecknar en oseriös attityd mot andra, oförmågan att ta hänsyn till farosignalen, förekomsten av affektiva kriterier vid grunden för tänkandet, övervägandet av estetiska element i bedömningar framför rationella.

Det finns ironiskt-humoristiska namn ("noshörningskyrka", "bubbla" etc.) - med en motsvarande ironiskt nedlåtande inställning till andra. Infantila namn har vanligtvis återkommande element ("tru-tru", lu-lu", "cous-cous", etc.)

Slutsats

En person som är kapabel till introspektion skördar många psykologiska fördelar. De kan sammanfattas som en ökning av inre styrka och därmed självförtroende. Varje framgångsrik introspektion ökar individens självförtroende. Dessutom sker en utveckling av personligt utrymme enbart på grund av deras eget initiativ och uthållighet. Effekten som uppnås under självanalys manifesteras även på andra områden i livet, vilket indikerar möjligheten att bilda en algoritm för självanalys. Under arbetets gång fann man att en persons karaktär är dess integrerade del. En persons beteende i förhållande till sig själv och till arbetet beror på dess egenskaper. Inte bara karaktär påverkar en persons aktivitet, utan denna aktivitet i sig kan forma en individs karaktär.Mångfalden av karaktärsdrag manifesteras både i kvalitativa och kvantitativa termer. Även personer som har samma karaktärsdrag (till exempel vänlighet, generositet, lyhördhet etc.) har dem i olika grad. När man når det kvantitativa uttrycket av ett eller annat karaktärsdrag hos gränsvärdena uppstår den så kallade karaktärsaccentueringen, som tolkas som extrema varianter av normen till följd av att dess individuella drag stärks. K. Leonhard identifierar tio sådana accentueringar (tolv enligt vissa författare) och föreslår att man använder testet han utvecklade för att identifiera dem. Detta arbete gav mig en uppfattning om vad begreppet karaktär innefattar, vilka typer av karaktärer är och hur de skiljer sig från varandra.

Hosted på Allbest.ru

Liknande dokument

Begreppet karaktär som en uppsättning stabila individuella egenskaper hos en person som utvecklas och manifesterar sig i aktivitet och kommunikation, vilket orsakar typiska beteenden för henne. Typologi av tecken. De viktigaste typerna av karaktärsaccentuering.

abstrakt, tillagt 2009-02-12


Vad är karaktär. Psykotyper som en faktor för konfliktbeteende. Temperamentets inverkan på mänskligt beteende. Variation och egenskaper hos karaktärstyper. Beroende mellan temperament, karaktär och beteende hos en person, psykologiska accentueringar.

abstract, tillagt 2009.10.04


Kärnan i begreppet karaktär och funktioner i dess bildande. Innehåll, typer och karaktärsdrag, dess struktur. Ålder, nationellt-psykologiska egenskaper och könsrolls(köns)skillnader i karaktär. De viktigaste typerna av personlighetsaccentueringar.

terminsuppsats, tillagd 2014-09-06


Freuds psykologiska teori. Personlighetens struktur. Personlighetens skyddande mekanismer. Jungs analytiska psykologi. Arketyp av det kollektiva omedvetna. Psykologiska personlighetstyper. Transaktionsanalys av Bern. Strukturanalys.

terminsuppsats, tillagd 2003-01-02


Psykologiska egenskaper och personlighetsdrag som delar av dess psykologiska struktur. Psykofysiologiska bestämningsfaktorer för individualitet, temperament, karaktär, emotionell sfär. Konstitutionella typologier av psyket av E. Kretschmer och W. Sheldon.

test, tillagt 2011-11-09


Definition av karaktär som ett socialt format personlighetsbeteendeschema. Temperament som den fysiologiska grunden för individuellt beteende. Nivån på moral och självförbättring hos en person. Nationella karaktärsdrag och dess accentuering.

terminsuppsats, tillagd 2011-02-27


Psykologiska egenskaper hos gärningsmannens personlighet. Typologi av brottslingens personlighet: vålds- och legosoldattyper. Psykologiska egenskaper hos professionella kriminella, vårdslösa brottslingar. Psykologi för ungdomsbrottslingar.

kontrollarbete, tillagt 2008-02-22


Grupper av personligheter i termer av deras psykologiska egenskaper. Kärnan i teorin om accentuering av den tyska psykiatern Karl Leonhard, rollen av deras erkännande i den positiva utvecklingen av personlighet. Parametrar för patologiska karaktärer och typer av personlighetsstörningar.

abstrakt, tillagt 2009-12-15


Typer av temperament och psykologiska egenskaper. Temperamentets roll i mänsklig aktivitet. Karaktärsbildning på grundval av temperament. Karaktärens koncept, typer och accentuering, klassificering av karaktärsdrag. Integral egenskap hos individualitet.

kontrollarbete, tillagt 2010-12-11


Begreppet personlighet som en kombination av individuella, sociala och psykologiska egenskaper. Egenskaper och personlighetsdrag. hennes beteende. Psykologiska skillnader mellan män och kvinnor. Personlighetsteoriernas väsen 3. Freud, A. Adler, G. Eysenck och K.K. Platonov.

Den enda personen du kommer att leva hela ditt liv med är dig själv, så hur kan du motstå lusten att veta allt om dig själv? Det är som om du köpte en bil utan att bry dig om att kontrollera dess skick, och sedan under hela livslängden aldrig gjorde en teknisk inspektion, förlitade dig på "kanske" eller på det faktum att Gud (föräldrar, lärare) vet bättre hur man kör den här bil, som förväntar sig av honom och vad är hans potential. Att förstå sig själv är den mest naturliga önskan. Om vi ​​förstår oss själva är det lättare för oss att förstå andra, och detta är en mycket, mycket betydande bonus i relationer med människor.

Självanalys är inte planlöst självgrävande, det är att titta på dig själv i mikroskop med rätt frågor. Om du använder det korrekt kommer det att bli det viktigaste verktyget för självförbättring. Med förmågan att identifiera mönster, bygga kopplingar, gå till botten med orsakerna och testa dina slutsatser. Oavsett om du förstår dig själv eller inte. I det första fallet förstår du vad som händer (mönster), i det andra lever du i en värld av slumpen.

Träning

Det är väldigt viktigt att förstå din ofullkomlighet, att förstå dina styrkor och svagheter, sedan efter en storm av känslor för ytterligare en kritik 😏, kommer du fortfarande att tänka ... Och misstaget hos alla "självgrävare" är att deras "analys" är frågan: Har jag rätt eller min motståndare? Om du har låg självkänsla och din motståndare har hög betydelse, börjar du "förbättra dig själv" enligt hans vision, eller, om situationen är omvänd, kommer du inte att höra vad de säger till dig alls. Eller kanske ni båda har rätt i något, men fel någonstans? Alla har trots allt sina egna uppgifter i livet.

Analys är att reda ut nyanserna - nyanser, och inte vackla från en ytterlighet till en annan, på en svart-vit skala.
De eviga frågorna "varför?", "varför händer detta mig?" får inte vila. Kanske tycker du att människor, staten, världen inte är rättvisa mot dig? Först måste du förstå att allt i världen är rättvist - detta är huvudprincipen för att vara. Och om något händer i ditt liv, då har du sått dessa frön.

Flytta inte heller ansvaret: "det är hans/deras fel", "Jag kan inte göra någonting", "det var mina föräldrar som skämde bort mig som barn". Denna position kommer inte att förändra bilden, du kommer att stanna kvar där du är nu. "Inte ödesbestämd", "det var tänkt att hända", "Jag har dålig karma / en krona av celibat / en födelseförbannelse" - det här är ursäkter som bara stoppar dig. När allt kommer omkring, om du tar isär det, låt oss säga "celibatets krona", så är det bara en komplex karaktär (din karaktär), efterlevnad av principer och konservatism i synpunkter på en partner och relationer.

Därför är det nödvändigt att plocka isär orsak-och-verkan relationer och ändra ineffektiva modeller för perception och beteende.
Introspektion kräver att du är uppriktigt intresserad av dig själv. Självacceptans är grunden för allt arbete i processen för självutveckling. Utan idealisering, utan anklagelser, med fullt ansvar för ditt liv, då är du redo att introspektera.

Här är några regler för introspektion som jag formulerade under arbetets gång:

- Opartiskhet. I processen med introspektion måste du upprätthålla avskildhet, som om du studerar en annan person och hans beteende. När man till exempel analyserar tidigare relationer bör man inte återuppleva dem, engagera sig känslomässigt, utan iaktta sig själv och sin partner som på avstånd.

– Du måste lära dig att se orsak- och verkan-samband som inte alltid är lätta att identifiera. Det viktigaste är att komma ihåg att ingenting händer bara så, utan anledning, och genom att förstå orsaken kan du rädda dig själv från att upprepa misstag i framtiden. Erfarenhet ges till oss för att lära av den och för detta behöver vi se vilka konsekvenser våra beslut får.

– Åsikt utifrån. När du redan har gjort mycket arbete och identifierat orsakerna till ett visst problem, är det användbart att uttrycka det för någon vars omdöme du litar på. Det kan vara en psykolog, en vän, en nära anhörig. Nära människor är nära av en anledning, de kan hjälpa oss att bättre förstå oss själva, bekräfta våra teorier eller introducera en berättigad bit av tvivel i dem.

Introspektionsalgoritm:

1. Valet av problemet och avsnittet där det kommer att behandlas (separat eller tillsammans med andra delar av livet, under vilken period).

2. Analys, identifiering av mönster. När du har hittat ett återkommande beteendemönster i ditt förflutna/nutid, tänk på att du redan har gjort halva arbetet.

3. Fastställande av orsakerna till vilka detta mönster bildades. Det här är den svåraste och viktigaste delen, här måste du vara så ärlig mot dig själv som möjligt. Om du är för lat eller tycker synd om dig själv och felaktigt bestämmer orsaken, kommer ytterligare arbete inte att bära frukt.

4. Beslutet att ändra mönstret, d.v.s. lösa problemet med.
I grund och botten är att ändra ett beteendemönster helt enkelt att sluta göra det. Men ofta förs många algoritmer till automatism och slås på på en undermedveten nivå.

5. Vad behöver göras för detta? Avsätt tid för att arbeta med dig själv, annars har du alltid ingen tid. Vi måste bli av med den gamla ineffektiva modellen och hitta och implementera en ny ... mer konstruktiv.

Några tekniker:

– Effektiv förlåtelse enligt Sviyash (förändra negativa attityder till positiva)
- Metod "Lugn närvaro" (med hjälp av den kan du ändra den känslomässiga uppfattningen)
– Att arbeta med en psykolog

6. Första stegen för att förverkliga planen.

I processen med introspektion är din bästa assistent medvetenhet, studera psykologi, spåra dina reaktioner och tolka dem. (Med)

Dina alternativ, man! Pekelis Viktor Davydovich

BEHÖVS SJÄLVANALYS?

BEHÖVS SJÄLVANALYS?

Självmisstro– orsaken till de flesta av våra misslyckanden.

K. BOUVI

En person behöver då och då titta närmare på sitt liv. Utan detta kan det inte ske någon verklig tillväxt av den mänskliga personligheten. Leo Tolstoy sa en gång om sig själv: "Det mest allvarliga tankearbetet pågår ständigt: lever jag så här, kolla mig själv ..."

Det är aldrig för sent att kontrollera sig själv och det är alltid användbart. Aldrig upptäcker en person så många brister hos sig själv som i introspektion, och detta - med ett rimligt förhållningssätt - ökar hans styrka. Det är sant att humorister säger att aldrig har en person upptäckt så många svagheter hos sig själv som sedan den tid då han upptäckte så många styrkor.

Jag tror att läsaren förstår: det här kapitlet kommer att fokusera på vikten av en person att veta vilken del av rekommendationerna, vilka regler, hur många färdigheter han bör få för självförbättring. För att göra detta måste du först och främst känna dig själv väl, för detta bör du utsätta dig för noggrann introspektion, detaljerad studie. Härifrån börjar faktiskt självutbildning, självutveckling, självförbättring.

Men då kommer naturligtvis frågan att ljuda, varför är ett så viktigt kapitel, som allt ska börja med, inte i början av boken, utan någonstans i mitten?

Jag svarar: man kan inte börja självanalys, så att säga, från början utan att veta omfattningen av problem som självanalysen görs för. Bildligt talat har vi fram till nu klättrat på berget hela tiden för att se oss omkring från dess topp, och sedan kunde vi utan hjälp gå ner till foten och börja en ny stigning. Men redan nu är uppgången självständig – nu med vetskapen om var och vilka hinder som väntar oss, och kanske till och med oöverstigliga hinder.

En av de största personlighetsreserverna är gömd i introspektion. Det kan inte erhållas på något annat sätt. Tyvärr, tills nyligen, låg sökandet helt i intuitionens rike. Först helt nyligen har problemet börjat undersökas med metoderna inom modern experimentell vetenskap.

Psykologer anser att den känslomässiga bedömningen av ens "jag" är en av de viktigaste egenskaperna hos en mänsklig karaktär.

Självanalys behövs inte alls för att behaga sig själv, utan för att ge sig själv mer fullständigt åt sitt älskade arbete, inse dess innebörd och betydelse för sitt hemland, för sitt folk, för framtiden som vi bygger. Denna framtid är det mest perfekta systemet på jorden. Det är därför självanalys bör vara optimistisk och genomsyras av universella mänskliga intressen. Det är därför, för en sovjetisk person, bör ett samtal ensam med sig själv vara oändligt långt ifrån småintrospektion hos en själv: man måste, som man säger, inte bara vara ensam, utan också i världen.

Noggrann introspektion för att rätta till misstag och lära av erfarenhet är ingen lätt uppgift. Speciellt i vår allt mer komplexa tidsålder. Ur "spelteorin" synvinkel är vårt liv inte på något sätt en blitzturnering. Vi måste kunna intelligent, objektivt tänka över varje nybildad livssituation för att göra de bästa ”dragen” utifrån samhällsnyttan och våra intressen. Här behöver du den största uppriktighet med dig själv, självkontroll av varje själsrörelse, analys av olika motiv och skäl som fick dig att fatta det eller det beslutet. Detta är oerhört svårt och oerhört viktigt arbete. Det kräver lust, vilja och kontinuerlig träning. Men det leder också till enastående resultat.

Det verkar vid första anblicken att en person är något "i mig", "för mig". Men nej, personligheten är verkligen "i mig", men för andra. Det är därför det är så viktigt inte bara för en person - sig själv - utan också för andra alla egenskaper hos en person: vänlighet, lyhördhet, efterlevnad av principer, elakhet, misstänksamhet och alla andra 1500 (ja, tusen femhundra! ) personlighetsdrag registrerade på ryska språket.

Eftersom vi talar om en person - "i mig" - för andra, så måste du naturligtvis analysera dig själv hela tiden jämföra ditt "jag" med vad du ser hos andra.

Människan lever inte i ett vakuum. Han tar hänsyn till bedömningarna av de personer som han kontaktar, som han hämtar intressen från, som han fokuserar på.

Mänsklig kommunikation innebär alltid feedback, en subtil övervägande av de olika impulser som kommer från andra. Dessa "andra" är en viss grupp, inom socialpsykologin kallad referensgruppen. Var och en av oss har en grupp som vi räknar med. Hon – denna grupp – bildar till viss del, och ibland i stor utsträckning, våra positioner i förhållande till livssituationer, och mer generellt vårt ideal.

Arbetet av sovjetiska psykologer under ledning av A. Petrovsky, akademiker vid Akademien för pedagogiska vetenskaper i Sovjetunionen, fastställde att i kommunikationsprocessen en person ständigt verifierar sig själv med en viss standard och, beroende på resultaten av verifieringen, är nöjd med sig själv eller missnöjd.

En lång rad etiska begrepp är hämtad, från vilka de vanligaste och viktigaste av de 1500 som nämnts väljs ut och sätts i ordning. Till exempel stolthet, blygsamhet, omtanke, noggrannhet, uthållighet etc. Utifrån dessa begrepp konstruerar du din standard - ideal: en lista över vissa egenskaper i en viss ordning. Naturligtvis kommer de mest värdefulla egenskaperna först.

Då skapas också en ”konstruktion” av etiska och andra (till exempel viljestarka eller professionella) egenskaper som vi finner hos oss själva. Detta är en subjektiv "konstruktion". De jämförs enligt en speciell formel och motsvarande koefficient erhålls.

Om, som ett resultat av självrannsakan, "referens", idealbedömningar och "subjektiva", verkliga, sammanföll, så är personen helt nöjd med sig själv, sin moraliska karaktär, sin vilja, sin arbetsförmåga etc. I med andra ord, i en sådan situation är det ideala och det verkliga ett och samma, samma subjektiva värdering är idealet. Fenomenet är sällsynt, men acceptabelt: självkänslan är +1.

Det kan vara tvärtom: självkänsla är lika med - 1. Då står den "referens" och "subjektiva" listan över personlighetsdrag i ett ömsesidigt omvänt förhållande. Det här är det lägsta betyget - det händer förresten inte. Mellan dessa uppskattningar finns medeldata.

Psykologer säger att en person har en slags "intern tryckmätare", med hjälp av vilken alla utvärderar sig själv ganska exakt. (Anmärkning inom parentes: alla har inte modet att berätta för sig själva resultatet av självbedömningen.)

Överdrivet hög självkänsla leder till en överskattning av sig själv, och följaktligen till en skeptisk inställning till denna person i referensgruppen - "han tycker för högt om sig själv!"

Överdrivet låg självkänsla indikerar utvecklingen av ett "underlägsenhetskomplex", självtvivel.

För personlighetsbedömning är också den så kallade ”förväntade bedömningen” viktig - vad tycker referensgruppen om dig, hur utvärderar den dig; helt enkelt: "Vad säger dina ögon om dig?" Den förväntade uppskattningen tas fram på samma sätt.

Och den sista faktorn: hur värderar du själv referensgruppen, hur högt eller lågt värderar du den?

Psykologiska fynd.

Tre indikatorer: självbedömning, förväntad bedömning, bedömning av gruppens personlighet - ingår nödvändigtvis i personlighetsstrukturen, och oavsett om en person vill det eller inte, är han objektivt tvingad att räkna med dessa subjektiva indikatorer på sitt välbefinnande i gruppen, framgång eller misslyckande av hans beteende, position i förhållande till dig själv och de omkring dig.

Efter att ha bestämt rätt attityd mot sig själv och rätt attityd mot andra, kommer en person därigenom att uppnå den så kallade psykologiska komforten, välja sin plats i samhället med största säkerhet.

Kom ihåg, hände det inte oss, insnärjda i en komplex analys av våra känslor och den omgivande situationen, att mentalt ge upp allt och förlita oss på en enkel och uråldrig princip: "Hjärtat kommer att berätta, intuitionen kommer att ta ut det. ” Och sedan ångra överdriften av deras handlingar. Konsten att faktiskt introspektion är inte en enkel sak. Men efter att ha bemästrat det kommer vi att skaffa ett kraftfullt vapen. Och först av allt - att tränga in i skattkammaren för sina interna resurser, deras kapacitet.

Nu är det ganska naturligt att svara på frågan: hur styr man karaktärsbildningen?

För det första är det lämpligt att påminna om att karaktären består i förmågan att handla enligt principer.

För det andra, som Nikolai Ostrovsky sa, "du måste kalla dig själv för din egen hårda, opartiska dom. Det ska vara tydligt och precist, inte skona din fåfänga... ta reda på dina brister, laster och... bestämma en gång för alla om jag ska stå ut med dem eller inte.

Bara en modig man kan göra detta. Så man måste ha modet att strikt fråga sig själv. Och inte bara fråga, utan svara ärligt.

Därför måste du vara rättvis i allt: i tankar, handlingar, handlingar.

Det är nödvändigt att ge upp själviskhet - själviskhet. Du måste vägledas i dina handlingar av regeln: vad kan du ge människor, hur man gör det så att du inte orsakar människor inte bara skada utan också problem.

Vi måste lära oss att bryta dåliga vanor, bryta dem med hjälp av ett enkelt trick: eftersom detta är dåligt måste vi agera enligt principen - "Jag kommer att göra tvärtom!". Och sedan, efter att ha gått in på vägen för "självmedvetande", borde varje dag vara för dig en dag av seger över dig själv.

När vi arbetar med oss ​​själva, i den svåra uppgiften att förbättra oss själva, bör vi övervaka om vi alltid lyckas upprätthålla harmoni mellan våra övertygelser, åsikter, bedömningar, å ena sidan, och handlingar, vardagliga handlingar, å andra sidan. Förresten, till och med Pascal sa att en persons moraliska egenskaper inte borde bedömas av hans individuella ansträngningar, utan av hans dagliga liv.

Processen att upprätthålla harmoni i livet är inget annat än självkorrigering. Vi spenderar hela vårt liv med det. Det går hand i hand med självutbildning och självförbättring. Varje person behöver veta vad som finns i hans makt att stärka i sig själv, vad som ska undertryckas. Som ett resultat behärskar vi det så kallade psykologiska försvaret - förmågan att omorganisera för att erhålla de mest effektiva formerna av anpassning till specifika livssituationer med minsta energiförbrukning.

En sådan position skiljer sig i grunden från passiv kontemplation av det flyktiga livet, sin egen roll i det.

Upplevelsen av enastående människor är intressant. Många av dem förde detaljerade dagböcker i många år. (Det är dagboken som kan bli en av de viktigaste formerna av introspektion.) Genom att fixa och analysera varje slag i ditt liv, ditt inre tillstånd, din inställning till livssituationer kan du få en enorm makt över dig själv.

Idag är det på modet att tillämpa cybernetiska metoder överallt, i synnerhet modellering. Försök att lära dig hur du "modellerar" ditt beteende för den kommande dagen i detalj. På morgonen, föreställ dig de händelser som kan hända dig; även om något obehagligt ligger framför dig, undvik inte, lek inte kurragömma med dig själv, utan försök hitta de mest värdiga lösningarna, välj en ädel beteendelinje.

Verkligheten stämmer förstås inte alltid med planen. Men om du förbereder dig för den kommande livssituationen på detta sätt kommer du inte att bli överraskad, men du kommer att kunna lösa ganska komplexa problem på ett rimligt sätt, inte bara styras av känslor som släpps ut i naturen, som ofta inte ger bästa råd.

Som svar på ett brev från O. L. Knipper-Chekhova skrev A. P. Chekhov: "Du skriver att du avundas min karaktär. Jag måste berätta att jag av naturen har en skarp karaktär, jag är kvick och så vidare. o. s. v., men jag är van att hålla tillbaka mig, ty det lämpar sig icke för en anständig person att avskeda sig.

Hur kan man odla återhållsamhet hos sig själv – en av beståndsdelarna i förmågan att kontrollera sig själv?

Det bör noteras att förmågan att inte visa karaktär, att inte lyda honom också är ett tecken på karaktär, ett tecken på förmågan att kontrollera sig själv, även om de säger att du inte kan gömma karaktär i fickan.

Vissa råd kan ges.

Om du är snabb, försök att spela rollen som en balanserad person varje dag när som helst. Samtidigt är det nödvändigt att tvinga dig själv att lugnt svara på obehagliga saker, inte bara externt utan också internt.

Vissa människor kan tycka att råden är obehagliga. Det visar sig att man måste spela som en skådespelare på scen? Men till och med Platon sa: "Åh, vad trevlig en person kan vara när han vet hur man ska vara sig själv."

Det är sant att att spela den goda personen är förknippat med hyckleri. Men vi måste komma ihåg de fantastiska lagarna i vårt psyke. Med ett sådant "spel" utlöses en "feedback" och en person reinkarnerar ofrivilligt till den vars roll han "spelade". Med lång träning fixas själens sammansättning, och karaktären förändras.

I slutändan utlöses effekten av självhypnos, en sorts självreglering av välbefinnande uppstår. Men det är naturligtvis nödvändigt att tillämpa metoden med fullständig uppriktighet och övertygelse om dess effektivitet.

En originell och, jag måste säga, användbar praktisk tillämpning av metoden att "spela" en bra person hittades nyligen av utländska psykologer som arbetar inom handeln.

Efter att ha konstaterat att säljarnas gästfrihet avsevärt påverkar effektiviteten i att sälja varor, rådde de ägarna till stora butiker att debitera säljare med en skyldighet att arbeta med ett leende. Särskilda meddelanden publicerades på alla avdelningar: "Smile!" - "Le!"

Det verkar som att mottagandet i bästa fall kommer att leda till att säljarna kommer att ha lärt sig konstgjorda leenden på sina läppar. Något oväntat hände dock. Som undersökningen visade hävdade säljarna enhälligt att de, trots dåligt humör på morgonen, en timme efter arbetets början och efter att de ”satt på sig” pliktleendet, hade ett gott och hjärtligt humör.

Mystiker? Nej, feedbackeffekten fungerade. Ett dåligt humör orsakar vanligtvis en rynka pannan i ansiktet. Ett leende förbättrar tvärtom humöret. I avsnittet "Dåligt humör - nej!" det har redan sagts att ett leende är balsam för själen och att skratt kallas "jogga på plats". Faktum är att 3 minuters hälsosamt skratt ersätter 15 minuters morgonträning.

Ja, självreglering är möjlig. Tror du inte? Prova själv. Och du kommer att vara övertygad om att även de mest subtila mekanismerna i vårt psyke är mottagliga för självstyre. Förresten, detta bevisas också av erfarenheten från teatern: på dagar som är helt olyckliga för dem kan skådespelare gå på scenen i komiska roller.

Så varje person som kommer att sätta sin kreativa potential till gagn för samhället måste noggrant studera sig själv, känna till sina svagheter och styrkor, för att korrigera och "förbättra" sitt "jag" med maximal effektivitet. Och detta "jag" är stort och mångsidigt.

"Varje människa är en hel värld som föds med honom och dör med honom. Under varje gravsten ligger en världshistoria”, skrev Goethe.

Modern vetenskap förser en person med en hel arsenal av metoder och medel för introspektion. Men personen själv måste använda dem, för ingen - varken en läkare, inte en psykolog eller någon annan "ingenjör av mänskliga själar" kan tränga in i de hemligaste hörnen av vårt "jag", under många år, dagen efter. dag, att observera och studera detta "jag".

Självanalys Självförståelse är mycket viktig för att bestämma syftet med livet. Det finns flera mycket effektiva sätt som ger oss en förståelse för vilka vi är – en självbiografi, en dagbok, psykologisk läsning.Många säger att de inte vill skriva en självbiografi.

Kapitel 18 SJÄLVANALYS Det här kapitlet utforskar hur tankekartor kan hjälpa dig att se på dig själv på nya sätt, bedöma dina egna behov och långsiktiga mål. Du kommer också att lära dig hur du kan hjälpa andra i självreflektion, samt