Kako se naučiti plesati osnovne gibe hip-hopa - video lekcije. Naučite se plesati hip hop Kako se naučiti plesati hip hop

Ljubov Ivanova

Čas branja: 7 minut

A A

V mestu se je naučiti plesati hip-hop enostavno, če se vpišete v plesno šolo ali uporabite storitve osebnega trenerja. Kar zadeva provincialna mesta in podeželje, je težje. Zato mnoge zanima, kako se naučiti plesati hip-hop doma.

Telovadba doma ima številne prednosti. Usposabljanje poteka v mirnem vzdušju, nihče ne posega v smešne nasvete in ne "draži". Glavna stvar je imeti ogledalo in primerno glasbo. Posledično je dosežena največja koncentracija.

Preden se poglobimo v temo, si poglejmo subkulturo hip-hopa in glasbeno smer, ki jo spremlja. Vse se je začelo leta 1974 v New Yorku. Do takrat so se oblikovale komponente subkulture, vključno z MCingom in grafiti, filozofijo, DJ-jem in breakingom, beatboxingom, slengom in modo. Hipoperji so veljali za ljudi, ki obvladajo eno od smeri.

Če študirate hip-hop, pridobite znanje o glasbi, brez tega tudi preprost ples ne obstaja. Konec prejšnjega stoletja se je hip-hop osamosvojil glasbena zvrst.

Na splošno ima ta glasba dve glavni komponenti. Na prvem mestu je ritem, ki ga nastavi DJ, sledi mu rimani recitativ, za katerega je značilen ritem.

• Poskrbite za obleko in opremo. Za hip-hop ples so primerna ohlapna oblačila in udobni čevlji. Potrebovali boste glasbeni center ali kompaktni predvajalnik.
• Začnite trenirati z zamahi. Razširite noge, spustite roke in poslušajte glasbo. Da se osredotočite, zaprite oči in si tiho zamrmrite besede zveneče pesmi.
• Na začetni stopnji se naučite slišati utrip. Če ne "loviš" ritma, ne boš hiphoper. K temu bo pomagalo zibanje, ki je temeljno gibanje. Ko ujamete val, preidite na zapletene gibe.

Sčasoma ugotovite, da se ob gledanju tematskih fotografij in videoposnetkov na internetu ne boste ničesar naučili - v hip-hopu ni jasnih gibov.

Imajo različne smeri, za vsako pa so značilna lastna gibanja. Med gibi ni logične ali sistematične povezave, ampak jih postavljata srce in razpoloženje plesalca.

Glavne smeri hip-hopa

Videoposnetki usposabljanja

Z vsakim naslednjim treningom se bodo sposobnosti izboljšale, vendar samoizobraževanje vam ne bo dovolil, da zapustite kategorijo amaterjev. Profesionalec lahko postaneš le s pomočjo coacha, ki bo opozoril na napake in pomagal popraviti napake.

Hip hop skrivnosti za fante

Za mnoge ljudi je hip-hop povezan z energijo, mladostjo in individualnostjo. Ni presenetljivo, da je število najstnikov, ki želijo obvladati to plesno tehniko, vsak dan večje.

V nadaljevanju teme članka bom govoril o obvladovanju hip-hop plesa za fante. Vsak mladostnik se lahko nauči osnovnih gibov in postane plesalec.

Ni vsako moško telo prožno in plastično, vendar fant ne potrebuje vedno takšnih lastnosti. Hip-hop je zaradi raznolikosti smeri primeren za ljudi katere koli telesne pripravljenosti in postave.

1. Plesna šola . Učinkovito in učinkovit način. Pod vodstvom trenerja se hitro naučite osnovnih gibov. Čeprav je hip-hop svoboden in anarhičen ples, osnovni gibi obstajajo. Ko boste obvladali te gibe, boste premagali prvi korak.
2. Popravek napak . Učitelj vas bo opozoril na napake, ki jih naredite pri izvajanju elementov hip-hopa. Podprl se bo, ko preklopite na trike visoke težavnostne stopnje. Posledično zdravje ne bo trpelo.
3. Video posnetek . Če imate raje domačo vadbo, se založite z videoposnetki o vadbi. Med študijem doma se osredotočite na osnovne veščine, interaktivni tečaji pa vam bodo pomagali doseči rezultate.
4. Vadba pred ogledalom . Uporaba ogledala bo povečala produktivnost. Če opazujete gibe med treningom, bo to izboljšalo učinek. Tako boste razumeli, kako izgledate od zunaj.
5. Hiphop zabave . Druga možnost, ki vključuje prisotnost trme in poguma. Govorimo o obisku posebnih krajev, kjer se zbirajo hiphoperji. Vnaprej se pripravite na posmeh in neprijetne izraze glede napačnih dejanj in nespretnosti.
6. Skladnost z režimom vadbe . Človeško telo se navadi na spremembe. Če vadite ob določenem času, se bo telo pripravilo na trenutek sprejema obremenitev.
7. Trajanje usposabljanja dve uri . Ta čas je dovolj za ogrevanje in pridobivanje spretnosti. Hkrati ne preobremenjujte telesa.
8. Kraj in oblačila . Potreben za domačo vadbo prosto mesto, udobna oblačila, ki ne omejujejo gibanja.
9. Psihične vaje . Če se nameravate naučiti zapletenih gibov in obvladati težke akrobatske trike, ne škodi, če napihnete roke in obvladate stojo na rokah. V procesu učenja kompleksnih gibov priporočam, da se zaščitite. Na mesto morebitnega padca postavite nekaj mehkega.

Ko dosežete cilj, zlahka zavzamete pozo, v kateri se običajno nahajajo sproščeni ljudje. V tem trenutku se bo v telesu skoncentrirala močna sila, s pomočjo katere lahko hitro in gladko združite gibe v popoln ples, ki se ujema z ritmom glasbe. To je umetnost hip-hopa.

Video nasveti za začetnike

Raznovrstna glasba se predvaja v naprednih in trendovskih klubih. Človeku, ki pleše na določene melodije in ritme, v takšnem okolju ni lahko. Vendar hiphoperjev nič ne bo prestrašilo, saj so plesni gibi univerzalni.

Če želite postati hip hopper, se boste morali naučiti gibov in porabiti veliko časa za vaje. Toda po doseženem cilju vam nihče ne bo očital, da ne znate plesati, svetovanje pa je neprimerno.

Ne pozabite, ples je izraz duše. Če se znajdete na plesišču, ne hitite pokazati svojih sposobnosti. Poslušajte ritem. Posledično bo intuicija spodbudila niz gibov, ki ustrezajo glasbi.

Med plesom vključite celotno telo. Naključno mahanje z rokami ne bo pritegnilo pozornosti nasprotnega spola. Uporabite gibe rok in nog, zaradi katerih boste na igrišču videti harmonično.

Pred odhodom v klub se naravnajte na pozitivno in pozabite na resnost, ki ste jo pokazali med treningom. Samo v tem primeru bo ples prinesel užitek, vam omogočil, da se sprostite in ujamete ritem.

Vsak človek ima svoje značilnosti in vsi ne bodo takoj obvladali modrosti plesa. Če ni občutka za ritem in plastičnost hoče najboljše, domača naloga ne bo prinesla rezultatov. Sodelujte s strokovnjakom.

V nekaj mesecih usposabljanja vas bo spremenil v profesionalca. Kasneje delite svoje veščine in znanje s prijatelji, ki bodo navdušeni nad spremembami, saj se boste naučili profesionalno plesati hip-hop.

Se želite naučiti plesati hip-hop? Video lekcija vam bo pomagala uresničiti sanje. Te video vadnice bodo plesalcu začetniku pomagale pri učenju osnov, tako da se boste lahko z lahkoto premikali v hip hopu.

Osnovni hip hop gibi.

Video lekcije vam bodo jasno pomagale obvladati osnovna gibanja:

1. Video lekcija hip hopa. Osnovno gibanje - Kutch.

Poznamo tri vrste zamaha: kolena, medenica in telo.

2. Video lekcija hip hop. Osnovno gibanje - Korak.

Prikazuje, kako pravilno kombinirati korake z glavnimi vrstami zamaha.

3. Video lekcija hip hop. Osnovno gibanje - Running man (tekač).

Ta element je zelo energičen in enostaven za učenje. Da bi si ga lažje zapomnili, ga je treba razdeliti na dva dela in se počasi učiti. Izvedba je zelo enostavna: ko štejete do ena, morate dvigniti nogo, ko štejete do dve, pa jo spustiti. Ko spustite nogo, jo morate postaviti nekoliko dlje od prvotnega položaja. Zaradi tekaškega človeka boste videti spektakularni in energični.

4. Video lekcija hip hop. Osnovno gibanje - Chris križ.

To gibanje izgleda zelo dobro, če se izvaja dinamično ob glasbi. Da bi si ta element dobro zapomnili, se ga je treba naučiti s štetjem. Stopala postavite v širino ramen in na štetje naredite poskok ter položite noge navzkriž, na štetje do dve ponovite poskok in postavite stopala v prvotni položaj. V video vadnici je to gibanje preprosto, vendar ga je treba dobro natrenirati.

5. Video lekcija hip hop. Osnovno gibanje - Roger Rebbit.

To gibanje bo nekoliko težje od prejšnjih. V stoječem položaju morate dvigniti levo nogo do kolena, jo vrniti nazaj in poravnati v ravni črti s telesom. Z isto levo nogo je potrebno, tako rekoč, izbiti desno nogo in postati prvotni položaj. Nato se gibanje nadaljuje z ene noge na drugo. http://www.youtube.com/watch?v=A-c6_IjNa4U

6. Video lekcija hip hop. Osnovna poteza je Monasteri.

V stoječem položaju, vzdolž majhne poti, morate s prstom udariti po tleh, medtem ko se s prstom dotaknete tal, morate zanihati kolena na obeh nogah. Po dotiku morate narediti nekaj podobnega odboju in se vrniti po isti poti ter narediti isto z drugo nogo.

7. Video lekcija hip hopa. Osnovno gibanje - Rev.

Dlani je treba postaviti pred obraz in ritmično, medtem ko telo nagibate naprej in nazaj, dvignite roke izmenično navzgor, ne da bi upognili komolce, vendar jih držite v prvotnem položaju.

Ti osnovni gibi vam bodo pomagali naučiti se plesati, video lekcije pa bodo jasno pokazale vse tehnike teh gibov. Z njihovo pomočjo bo hip-hop plesalec začetnik izboljšal svojo tehniko in sposobnost obvladovanja tega stila. Morate se sprostiti in začutiti ritem glasbe, pozabiti na vse in se prepustiti gibanju svojega telesa.

Če se resnično želite naučiti plesati hip-hop in imate velike sanje, da bi to obvladali, lahko začnete plesati v kateri koli starosti. Za ta ples ni starostnih omejitev. Otroci, stari 5-7 let, se lahko spopadajo s tem - ko so že sposobni uskladiti gibe, pridejo v hip-hop studio odrasli. Vsi morajo veliko delati.

Je ta ples za vsakogar?

Le navzven se zdi, da so ritmični gibi v moči vsakogar. Amater bo lahko posnemal gibe, podobne hip-hop vajam, vendar bo to le šibka imitacija plesa.

Za oddajo pravega hip-hopa potrebujete:

• imeti fizično usposabljanje: biti sposoben narediti sklece, sedeti na vrvici, razviti gibčnost;
• imeti občutek za ritem;
• jasno obvladajo osnovna gibanja: nihanje telesa, vzmet, mahanje z rokami, zamah, korak.

Potrebno je tudi nekaj teoretičnega znanja. Treba si je predstavljati, v kakšnem slogu boste plesali.

Glavni stili modnega mladinskega plesa

Glavni slogi, ki se uporabljajo pri sestavljanju kompozicij:

• Afro jazz. Hip-hop brez afriških motivov si je težko predstavljati. Ni čudno, da je dobil drugo ime - ulični ples. Prvi so jo zaplesali Afroameričani v New Yorku. Afriški motivi so v ples vnesli hitre nihajne gibe nog in medenice, ki se občasno premikajo k telesu. Nepripravljen plesalec tega ne zmore;
• Pokanje. Po imenu sloga se zdi, da je to delo medenice. Sploh ne. To so togi, dobro uravnoteženi gibi, ki popolnoma temeljijo na anatomski strukturi. Spoji delujejo ločeno drug od drugega. Od plesalca se zahteva sposobnost popolnega nadzora nad delom telesa;
• Ragga jazz. To je najpreprostejši slog. Vsi gibi so jasno razporejeni glede na glasbo, delo vsakega sklepa pa se začne v določenem trenutku. Vklopijo se bobni - začnejo se premikati boki, ritem kitara - roke itd. Veliko valovitih prehodnih gibov;
• Če se učimo plesati profesionalni hip-hop, potem ne moremo brez sloga zaklepanja. To so rotacijski gibi rok v rokah in komolčnih sklepih, vzeti iz odmora. Da bi razumeli, kako se izvajajo, je treba stati poleg plesalca in zelo pozorno pogledati;
• Crump je agresiven plesni stil. Belopolti plesalci s težavo obvladajo te gibe, ki temeljijo na ostrih, trdih mišičnih kontrakcijah. In za črnce niso težke - ta slog se jim prenaša z " materino mleko»;
• Nov slog je tekmovalni slog. Med plesnimi bitkami plesalci pokažejo svojo sposobnost preklopa, saj ne vedo, v kateri takt se bodo morali premakniti. plesna improvizacija;
• Močna poteza. "Skoraj" zlom. Gibanje moči. Prehod na roke, stojala, salte, udarce. Ples, ki vključuje akrobatiko.

Če se želite naučiti plesati sami, potem ne morete brez znanja, kako plešejo hip-hop profesionalci.

Prvi koraki

Preden začnete sami plesati hip-hop, se morate pripraviti na:

Svetovanje je možno le glede čevljev. Moral bi dobro drseti in se ne oprijemati tal. Med gibi je potrebno enostavno vrtenje in hiter prenos telesne teže z noge na nogo. Če je podplat hrapav, se lahko ujamete in padete.

Slišati je mogoče mnenje, da je dovolj, da si s spleta naložite videoposnetek in plesne gibe obvladate sami doma. Toda tisti, ki se profesionalno ukvarjajo s hip-hopom, menijo, da je res bolje, da prve plesne vaje obvladate sami, potem pa se morate vsekakor preizkusiti v skupini in še bolje pod vodstvom izkušenega trenerja.

Ko študiramo sami, se je kar težko oceniti od zunaj, tudi če je pred našimi očmi ogledalo. Plesu se je treba popolnoma predati in v tem trenutku pogledati svoj odsev - razpršiti pozornost.

S plesom lahko pokažete svobodo izbire in talent, med različnimi vrstami hip-hop ostaja priljubljen med mladimi že dolgo. Ta smer je drugačna po tem, da zahteva ne le tehnično znanje in spretnosti, ampak tudi igralske sposobnosti, da lahko hiphoper pritegne pozornost uličnih gledalcev. In če se v velikih mestih ta stil plesa poučuje v številnih krogih in skupinah, potem za prebivalce majhnih vasi in mest vprašanje usposabljanja postane problem. Tehniko takšnega uličnega plesa lahko obvladate sami doma.

Glavna pravila hip-hopa

Preden se lotite samostojnega učenja ali pouka s hip-hop koreografom, se morate podrobneje seznaniti s posebnostmi plesa in njegovimi osnovnimi pravili.

• Kljub temu, da ima oseba morda druge plesne tehnike, je treba hip-hop vaditi večkrat na teden. Usposabljanje lahko poteka tako v telovadnici z mojstrom kot doma z video vajami in ogledalom.
• Da bi se gibali ritmično v ritmu glasbe, je pomembno nenehno razvijati posluh za glasbo.
• Za začetek bi morali preučiti najosnovnejše vezi in tehnike gibanja. Čez nekaj časa bo improvizacija primerna.
• Med plesom profesionalec vedno prenaša svoja čustva in gledalcu pokaže svojo živahnost.
• Ker hip-hop velja za eno najbolj tekočih umetniških tehnik, je za njegovo vadbo treba biti v dobri fizični pripravljenosti.
• Osnovni tehniki v hip-hopu sta swing in step. Šele ko učenec osvoji te preproste gibe, bo lahko nadaljeval z učenjem.
• Ko so osnovni gibi in tehnike vstopili v razumevanje plesalca, lahko varno eksperimentirate in razvijate svojo celostno podobo.

Hip-hop je stil uličnega plesa, ki daje prednost svobodi izbire in izražanju individualnosti.

Začetni gibi za učenje hip hopa

Ko bo učenec obvladal osnovne tehnike te smeri v plesu, bo lahko varno samostojno vadil doma s pomočjo preprostih video lekcij.

1. Začetni položaj - noge skupaj. Desno nogo je treba gladko odpeljati na stran s prstom, desna roka pa se dvigne. Po tem se desna noga na stran upogne v kolenu in nanjo prenese vso težo. V tem času desna roka, ki je bila dvignjena, pade na linijo ramen. V tem primeru so stopala trdno pritisnjena na talno površino. Telo se ostro obrne v levo, medtem ko je levo koleno pokrčeno, desna noga pa postavljena na prst. Desna noga se vrne v raven položaj in celotna telesna teža se premakne v levo. Poskuša upogniti telo nazaj, tako da se val dvigne s telesom. Po tem se roke potegnejo navzdol, tako da se konice prstov lahko dotaknejo tal.
2. Začetni položaj - noge stojijo trdno na površini tal, so v širini ramen, medtem ko morajo biti v predelu kolen rahlo upognjene. Dlani desne roke so pritrjene na prsih z razprtimi prsti, tako da je komolec vzporeden s tlemi. Če vržete medenico naprej, morate upogniti telo telesa. Nato se izvede obrat, najprej v levo, nato v desno. Pri takšnih gibih roke drsijo vzdolž trupa, od prsnega koša do pasu. Potem ko je medenica vržena naprej.
3. Naslonjen na levo nogo, drugo vržemo na stran telesa vzporedno s talno črto. Roke so zložene v obliki "učenca za mizo." Rahlo upognjena naprej, desna noga se čim bolj poravna. Nato skočite, mahajte s telesom in vrnite roki v prekrižani položaj na prsih.

Seznam osnovnih vaj v hip-hopu je veliko daljši, sodobne tehnike se nenehno dopolnjujejo z novimi idejami, a ko ste se naučili zgoraj, se že lahko štejete za hiphoperja začetnika.

Vsak od nas lahko postane odličen plesalec, saj je človeško telo naravnost ustvarjeno za ples. Veliko ljudi ima občutek za ritem, čustva, ki ustrezajo glasbi, pomagajo ustvariti razpoloženje, kar se tiče gibov, jih je vedno mogoče raznolikati. Tisti preprosti koraki, ki jih izdajamo v klubih, običajno niso dovolj, da bi se s plesom izrazili, naredili vtis na nekoga v bližini in dobili samo ogromno pozitivnega naboja. Pa začnimo se učiti hip-hopa! Zakaj hip hop? Ker je lahko, lepo, zanimivo in tudi kul je plesati tako dobro kot Beyoncé ali Justin Timberlake.

Trd v učenju, kul v boju

Običajno plesalci, ki delajo, pokažejo svoje sposobnosti v odprtem boju. Tako imenovana bitka je priložnost tukaj in zdaj, da dokažete, da je vaš stil boljši. Prav tako bitke prispevajo k izboljšanju tehnike, iskanju novih gibov in zaporedij ter splošni nenehni rasti plesalčeve spretnosti. Ta tehnika odlično deluje v. Vsi učenci, ki najprej premagajo sramežljivost, gredo ena na ena s "sovražnikom" v središče dvorane in mu, učitelju in sebi (najprej) pokažejo, da so se lekcije naučili in napredek očiten. Takšne "parne" predstave pomagajo neboleče zabeležiti svoje napake in pomanjkljivosti ter si hkrati izposoditi nekaj novega od kolegov.

Zato se je težje naučiti plesati hip-hop doma. Sami rezultati se ne dosežejo tako hitro. Toda domače samostojno učenje vam omogoča, da se dobro seznanite z njegovimi osnovami.

Zaslon namesto ogledala

Torej, naučite se plesati hip-hop doma. Za začetek sprostimo prostor, se udobneje oblečemo, obujemo v športne copate. Za kaj? Mišice nog, ki se niso navadile rednih obremenitev, lahko odpovejo v najbolj nepričakovanem trenutku, superge pa bodo pomagale preprečiti zvine, noge se bodo v njih hitreje segrele, zato bo manj poškodb. Seveda hip-hop ni nič bolj travmatičen kot kateri koli drug sodobni ples! Težave lahko nastanejo le z vogali pohištva v prostoru ali z neravnimi tlemi. To je še en razlog, zakaj je bolje študirati v posebnem prostoru.

A ko enkrat začnemo, se ne ustavimo. Na internetu je veliko video vadnic, kar težko je izbrati najboljšega. Zato verjemite moji besedi in se ustavite pri lekcijah Aleksandra Dragona. To ni le niz gibov, ampak kompleksi, razviti v okviru avtorjeve metodologije "Quick Start". Za začetek se raztegnemo. Naj bo monitor kot ogledalo, ponavljajte gibe v ogledalu. Ne pozabite, da je dobra vadba ključ do rezultata. Začnimo!

Najprej - zazibati

V hip-hopu prevladuje koncept "groove" (v Rusiji se imenuje tudi "kach"). To je pogon od glasbe, ritma in gibanja telesa do ritma. Ni pomembno, kaj najprej pokaže ogledalo, glavno je, da uživate in se ne nameravate ustaviti. Najlažji način, da ujamete groove, je, da upognete kolena v taktu. Poskusi! In zdaj se lahko seznanite s preprostimi osnovnimi gibi hip-hop plesa. Kako se učiti doma? Samo. Oglejte si zmaja!

Enotnost slogov

Ko se doma učimo hop-hop, se poraja veliko vprašanj. Ali potrebujem popping ali je zapleteno in nepomembno? Je premikanje kot robot kul ali ne? In v kakšnem zaporedju vse to razumeti? Da, zelo težko je razumeti globino kulturne plasti hip-hopa sam, brez mentorja. Navsezadnje se je treba naučiti osnov, prodreti v zgodovino gibov, razumeti, kaj se je iz česa zgodilo, kaj je že zapustilo plesišče in kaj šele prihaja.

Celotno paleto stilov v okviru hip-hop treninga lahko dojamete v Dragons šoli. V dvorani pod vodstvom izkušenih plesalcev-učiteljev lahko rešite vsa vaša vprašanja in takoj dobite val. In če po branju tega besedila imate željo po rocku z nami, čakamo, pridite! Ne zanima nas vaša starost, višina, teža ali stopnja telesne pripravljenosti! V plesu lahko uživajo vsi!