Viktökning under graviditeten för varje kvinna är ett mycket oroande ögonblick. Tankarna börjar svämma över: kan jag komma tillbaka i form? Är min viktuppgång under graviditetsvecka normal?
Under graviditeten är viktökningen inte alltid gradvis och enhetlig, oftast krampaktig. Alla organismer är olika och har sina egna egenskaper. Fostret i livmodern är också en liten organism. Därför har han all rätt att gå upp i vikt, enligt sina egna egenskaper. Detta återspeglas i sin tur i den ojämna viktökningen hos en kvinna under graviditeten.
Trots detta är det möjligt att beräkna en medicinskt acceptabel viktökning under graviditeten inte bara av nyfikenhet. Den genomsnittliga viktökningen för en gravid kvinna är viktig och användbar att veta. I det här fallet blir det möjligt att justera näringen, balansera intaget av kolhydrater, proteiner eller fetter, eller så kan du göra upp ett schema över fastedagar.
Pregnancy Weight Gain Calculator gör beräkningar baserade på en kvinnas längd och vikt före graviditeten. För att mer exakt bestämma viktökningen per vecka av graviditeten, som rekommenderas av experter på en viss period, måste du ange information om graviditetsveckan i fälten för online-kalkylatorn.
Viktökningsberäknaren kommer att beräkna information om den optimala vikten för den aktuella graviditetsveckan och beräkna antalet kilogram som gått upp.
räknare för viktökning för graviditet
Din optimal vikt bör vara: kg.
(viktökning bör vara: kg.)
Om viktuppgången under graviditeten inte uppfyller de rekommenderade bör du inte bli upprörd eller, ännu värre, vidta hårda åtgärder mot dig själv.
Först och främst bör du söka råd från den gynekolog du träffar. Varje organism är unik, därför kräver den ett korrekt tillvägagångssätt i varje enskilt fall. Specialisten observerar du kommer att ge nödvändiga rekommendationer, som är specifikt tillämplig på dig och relaterar specifikt till din viktökning under graviditeten.
Om du av någon anledning ändå bestämde dig för att självständigt reglera viktökning under graviditeten, bör du ta en närmare titt på näring - det borde vara hälsosamt och näringsrikt för att inte skada den blivande mamman och hennes "mage".
Du kan utföra en uppsättning övningar för gravida kvinnor. Naturligtvis är de inte designade för att minska vikten hos en gravid kvinna, utan för att stödja kroppen så att den inte glömmer bort att rörelse är livet.
Flytta - att gå är användbart för gravida kvinnor, att äta rätt är nyckeln till hälsan för både mamma och barn, rådgör med experter och lyssna på dig själv.
Styr din viktökning under graviditeten med vår viktökningsräknare och kom ihåg att det är upp till dig att återfå din vikt före graviditeten och vikten före graviditeten!
