Otrok pri 9 mesecih je že precej dobro seznanjen z zunanjim svetom. Vsak dan prejema vedno več novih informacij, širi svoja obzorja. Nekateri dojenčki se v tem času začnejo plaziti, nekateri celo naredijo prve korake. Za popoln razvoj in rast otroka je potreben zdrav in trden spanec. Šele ko bo spal in jedel, se bo počutil dobro in z veseljem sprejemal vse novosti, ki se dogajajo v njegovem življenju. Razmislite, koliko naj spi devetmesečni dojenček?
Druga večja težava staršev je otrok, ki se upre ob ograjo posteljice, a ne ve, kako se umakniti. Morda ne boste imeli izbire, da mu pomagate sedeti, kar lahko vpliva na otrokovo sposobnost, da sam zaspi. Vaša edina možnost je, da ga še naprej pustite spati, ko ugotovi, da vstajanje v posteljici ni dobra ideja.
Vaš 9-mesečnik mora spati približno 13 ur na dan. Vaš dojenček je star 9 mesecev, kar je starost, ko mnogi dojenčki zares zacvetijo. Vendar pa mora vaš otrok sredi vašega učenja počivati. Morda ne boste želeli več spati, zato bo otroka težje uspavati kot prej.
dnevno spanje
Devetmesečni dojenčki bi morali spati dvakrat čez dan v povprečju 2 uri. Zelo pomembno je, da otroka čez dan položite spat ob isti uri. Dejstvo je, da drsni urnik dnevnega spanja lahko povzroči pozen odhod v nočni spanec in pogosto zbujanje. Priporočljivo je, da otroka vsaj enkrat na dan pustite spati na svežem zraku. Če je zunaj jesen ali zima, je hladno vreme, lahko otroka alternativno oblečete topleje in odprete okno ali balkon. Bistvo je, da je otrok med spanjem lahko deležen dotoka svežega zraka, kar je zelo pomembno za njegov razvoj in rast.
Pri 9 mesecih začne vaš dojenček veliko stvari početi sam. Morda se že lahko plazi - ali pa bo kmalu želel - znal bo celo plezati po pohištvu, da bo stal. Vse te stopnje razvoja bodo vašega otroka utrudile. Za te nove naloge, ki mu bodo pomagale bolje spati, porabi veliko energije. Po podatkih ameriškega ministrstva za zdravje in socialne zadeve lahko dojenčki, stari 9 mesecev, običajno spijo približno 10 ur na noč. Vaš otrok bi moral vaditi, da zaspi nazaj, ko se zbudi sredi noči.
Vaša sposobnost in pripravljenost za spanje se lahko pokažeta v tem, da nočete zaspati, da bi šli spat. V večini primerov ne smete zahtevati hrane ali menjave plenic do jutra. Pri 9 mesecih bo vaš otrok verjetno jemal dva dni na dan, enkrat zjutraj in enkrat popoldne. Dva kombinirana dremeža naj trajata približno tri ure, čeprav je v redu, če je en dremež daljši od drugega. Vaš otrok danes morda ne drema veliko, kar je razumljivo glede na njegove nove gibalne sposobnosti.
Nočno spanje
Devetmesečni dojenček naj spi med 10 in 12 ur na noč. Hkrati je odhod v posteljo priporočljivo organizirati najkasneje 22-23 ur. Kar se tiče nočnega zbujanja zaradi fizioloških prehranskih potreb, je vse odvisno od tega, ali je otrok na umetnem ali naravnem hranjenju. Torej se otroci, ki jedo adaptirano mleko, ne smejo zbuditi, seveda pod pogojem, da so dobro jedli 2 uri pred spanjem (otroka ni priporočljivo hraniti pozneje, pa tudi prehranjevati, da ne povzroči občutka teže pri trebušček). Dojenčki, ki so še na dojenje, se lahko ponoči zbuja, da se stisne k oprsju. Vendar se temu lahko izognemo, če otroka pred spanjem ne hranimo samo z mlekom, temveč tudi z različnimi obilnimi obroki, ki so dovoljeni v tej starosti.
dobri pogoji za spanje
Če pa ga položite v posteljo in greste ven, bi moral kmalu zaspati. Dojenček vam ne bo znal povedati ure, vendar ve, kdaj je čas za spanje. Medtem ko je vaša neodvisnost vsak dan večja, je pomembno, da vzdržujete dosleden urnik spanja. Vsak večer ga dajte spat ob isti uri in nadaljujte z isto nočno rutino kot prej.
Medtem ko lahko mnogi dojenčki pri 9 mesecih spijo vso noč, drugi ne morejo. Če pa se ponoči zbudiš in zaspiš, nimaš razloga pričakovati kaj drugega. Spodbujajte ga, naj spi in prenoči brez hrane. Te spremembe vam lahko omogočijo, da opustite te navade in začnete spati vso noč.
Kako pomembne so norme?
Omeniti velja, da je vsak dojenček, ne glede na starost, individualen, in to v večini primerov določa trajanje obdobja spanja otrok. Trajanje nočnega in dnevnega spanja otroka, starega 9 mesecev, postane odvisno od številnih dejavnikov, med katerimi so glavni njegovo fizično in duševno stanje, dnevna rutina. Torej, če je dojenček vedno vesel in vesel, se igra z veseljem, komunicira, ni poreden, medtem ko, kot se zdi staršem, spi malo manj od predpisanih norm, ne bi smeli skrbeti. To pomeni, da ima njegovo telo dovolj časa za spanje in preprosto ne potrebuje več spanja.
dobri pogoji za spanje
Pri dajanju otroka spat, ne glede na noč ali dan, je treba razviti svoj ritual, po katerem mora otrok na podzavestni ravni razumeti, da je čas za spanje. Tako lahko dojenčka čez dan položite v posteljico in mu berete pravljice ali pa si prižgete počasno, pomirjujočo glasbo s polglasom. Pred odhodom v večerni spanec je treba opraviti higienske postopke, in to ni le umivanje zob, ampak tudi kopanje. Še posebej koristne bodo kopeli z dodatkom decokcij ali olj pomirjujočih zelišč (to je decokcija kamilice, olje sandalovine, na primer). Na koncu lahko preberete tudi kakšno pravljico. Toda izkušeni pediatri močno odsvetujejo gledanje televizije ali poslušanje glasne glasbe pred spanjem. Otrok, ki vsak dan izvaja to zaporedje dejanj, se bo počutil zaščitenega, saj bo vedel, kaj ga čaka, in to bo zagotovo pozitivno vplivalo na njegov spanec.
Dojenček pri 9 mesecih je že uspel obvladati ogromno koristnih in potrebnih veščin. Aktivno sodeluje v igrah, pregleduje izobraževalne igrače, uporablja jedilni pribor, začne sedeti, plaziti in včasih narediti prve korake. Otrok z veseljem dojema sprehode, vedno več časa poskuša biti ne v rokah staršev, ampak samostojno spoznavati svet okoli sebe. Starši z zaskrbljenostjo začnejo opažati, da dojenček vse manj spi, kar dodaja veliko težav.
Dojenčki z veseljem počivajo čez dan, če so imeli prvo polovico dneva naporno in aktivno. Če so otroci iz nekega razloga jutro preživeli umirjeno, je lahko dnevni spanec resna težava. Najpogosteje je spanje dojenčka pri 9 mesecih čez dan približno 1-2 uri. To omogoča otroku, da se malo sprosti, sprosti in pridobi moč za večer. Pogosto matere poskušajo zazibati otroka s pomočjo dolgih sprehodov na svežem zraku. Vendar tega ne smete storiti prepozno, sicer je polno pozne večerne aktivnosti. Idealen čas za kosilo bi bil med 12.00 in 15.00.
Mnoge starše skrbi, koliko naj 9-mesečni dojenček spi ponoči? Tukaj je težko izločiti posebne okvire, vendar bo optimalen čas obdobje 11-12 ur. V tem času bo dojenček imel čas, da se dobro spočije in okrepi pred novim aktivnim dnevom. V tej starosti se drobtine že aktivno začnejo premikati, se plazijo ali začnejo hoditi, držijo se robov pohištva ali maminih rok. Zato se lahko utrujenost in zaspanost pojavita kadarkoli. Glavna stvar je, da otroku ne dovolite zaspati in razvijete določeno dnevno rutino. To bo staršem omogočilo, da se v prihodnosti izognejo številnim težavam in dajo otroka v posteljo ob določenih urah brez solz in izbruhov jeze.
Faze spanja
V tej starosti lahko starši oddahnejo - nočni spanec dojenček postane močnejši in mirnejši. To je še posebej vidno pri tistih otrocih, ki jih ponoči ni več treba hraniti. Vendar pa ima nočni spanec določene faze, ki jih je enostavno izslediti, če le opazujemo otroka in njegovo reakcijo na zunanje dražljaje.
Fazo lahkega ali površnega spanca predstavljajo neenakomerno dihanje, rahlo trzanje rok in nog ter delna mišična sprostitev. V tej fazi je otroka zelo enostavno zbuditi z glasnim hrupom ali ponesrečenim dotikom. Če se otrok zbudi, ga bo zelo težko spet odložiti – razdražljiv bo, nerazpoložen in nervozen.
Faza globokega spanca se izmenjuje s prejšnjo fazo. V takih trenutkih otrok mirno spi in se popolnoma sprosti. Brez težav ga je mogoče nositi, pokrivati, objemati ali božati – ne bo reagiral na zunanje dejavnike. Ne boji se glasnega hrupa in mehanskih vplivov. Otrok se lahko brez težav obrne, potegne odejo, ne da bi ga sploh motil spanec.
Ti dve fazi se izmenjujeta vso noč. Najpogosteje se plitvo spanje pojavi ravno v jutranjih urah, zato je nezaželeno, da otrokovo spanje vadite s starši, saj lahko s svojimi nočnimi gibi popolnoma prebudijo otroka. V tej starosti se otrok že navadi na dnevno rutino in bo po sprehodu, hranjenju ali kopanju z velikim veseljem šel spat.
Motnje spanja in metode njegove obnove
Mnogi starši se soočajo s tako težavo, kot je kršitev dnevnega in nočnega spanca pri otrocih. Najpogosteje je to posledica napačnega režima dneva, nenehnih kapric, neprespanih noči in pogostega joka ponoči. V takšnih primerih so starši prisiljeni biti nenehno v bližini otroka, ga zibati v naročju, izvajati skupno spanje in nenehno dojenje, s čimer kršijo lastne vzorce spanja.
Da bi odpravili takšne neprijetne stvari in njihove posledice, strokovnjaki svetujejo, da se držite naslednjih pravil:
- pred spanjem poskusite hoditi z otrokom na svežem zraku ali čim dlje zračite otroško sobo. Svež zrak in nizke temperature prispevajo k zgodnjemu zaspanju. Ne bojte se, da bo otrok zmrznil. Bolje je, da ga vnaprej oblečete v toplo pižamo in ne uporabljate tople in obsežne odeje;
- Pred spanjem se poskusite izogniti povečani aktivnosti. Z otrokom se ne igrajte iger na prostem, ne dovolite mu, da se veliko premika po sobi. Najbolje je, da dojenčka posedete in mu berete otroške pesmice, pravljice ali zapojete mirno, pomirjujočo pesmico;
- malo gimnastike ali rahle masaže bo dobro vplivalo na telo. Tako se bo otrok sprostil, njegova neporabljena energija bo odšla in zlahka bo hitro in trdno zaspal. Vadite lahko tudi kopanje pred spanjem v veliki kadi. Igranje v topli vodi bo otrok želel hitreje spati;
- ne pozabite na udobje spalnega mesta za drobtine. Če je mogoče, uporabite ortopedsko vzmetnico, posteljnino iz naravnih tkanin in udobno posteljo. Udobni pogoji bodo otroku pomagali hitreje zaspati;
Ne skrbite preveč o tem, koliko dojenček spi pri 9 mesecih. Glavna stvar je, da je spanec kakovosten, miren in dolg ponoči.
