Հնարավո՞ր է երեխայի համար տարեկան թեյ: Հնարավո՞ր է երեխային թեյ տալ, և ո՞ր տարիքում է ավելի լավ դա անել: Հանգստացնող մանկական թեյեր. գնել դեղատնից

Թեյը պարունակում է ոչ միայն երեխայի համար օգտակար նյութեր (մագնեզիում, կալիում, կալցիում), այլեւ վնասակար։ Վերջինս ներառում է, առաջին հերթին, կոֆեինը։ Թեյի մեջ դրա պարունակությունը ոչ պակաս է, քան սուրճում։ Նման նյութը կարող է խանգարել երեխայի քնի ռեժիմը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կոֆեինը խթանող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա, ինչը բոլորովին անցանկալի է փոքր երեխաների համար։ Պետք է նկատի ունենալ, որ կոֆեինը կանաչ թեյի մեջ պարունակվում է նույնիսկ ավելի մեծ քանակությամբ, քան կա:

Ուստի կանաչ կամ սև թեյի օգտագործման դեպքում պետք է սպասել մինչև 3 տարի։ Այս տարիքից մեծ երեխան կարող է խմել թույլ եփած ըմպելիք (օգտագործելով փոքր քանակությամբ թեյի տերևներ) և կաթի ավելացումով։ Կաթի փոխարեն թեյին թույլատրվում է ավելացնել կիտրոն, կիտրոնի բալասան կամ անանուխի տերեւ, սակայն խորհուրդ է տրվում հրաժարվել շաքարավազից։ Ավելի լավ է ըմպելիքը քաղցրացնել մի փոքր մեղրով, եթե երեխան դրա նկատմամբ ալերգիա չունի։ Հարկ է նաև հիշել, որ երեխաներին չի կարելի քնելուց առաջ թեյ առաջարկել։

Ինչ վերաբերում է 6 ամսականից մինչև 3 տարեկան երեխաներին, ապա նրանց կարելի է մանկական թեյ տալ։

Ինչպիսի թեյ կարող են խմել մինչև 3 տարեկան երեխաները

Համեմատաբար վերջերս ներքին շուկայում հայտնվեցին երեխաների համար նախատեսված հատուկ թեյեր։ Երեխային կարելի է տալ 6 ամսականից՝ թույլ եփած և փոքր չափաբաժիններով։

Նման ըմպելիքը հանգստացնող ազդեցություն ունի փոքրիկի նյարդային համակարգի վրա, նպաստում է լավ թուլացմանն ու առողջ քունին: Մանկական թեյի բաղադրությունը ներառում է լորենու, երիցուկի բնական էքստրակտներ, իսկ որպես բուրմունք՝ օգտագործում է կիտրոնի խոտի և կիտրոնի բալզամի էքստրակտ։ Այս ըմպելիքը չի պարունակում շաքար և կոնսերվանտներ, քանի որ դրանց օգտագործումը հակացուցված է նորածինների համար։

Նաև երեխան կարող է բուսական թեյ պատրաստել սամիթից, անանուխից, կիտրոնի բալասանից կամ երիցուկից: Այն ունի հանգստացնող ազդեցություն, օգնում է մարսողական խնդիրների, աղիքների և մրսածության դեպքում։ Թեյը չի կարելի ինքնուրույն պատրաստել, ոչ թունդ, որպեսզի երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիա չառաջացնի։

Բացի այդ, փոքր երեխաներին կարելի է տալ լորենի թեյ։ Այն ունի հանգստացնող ազդեցություն և թեթև ջերմության բարձրացում: Այս ըմպելիքը սովորաբար դուր է գալիս երեխաներին, քանի որ այն ունի հիանալի հոտ և համ։ Կարևոր է հիշել, որ կրաքարի ծաղիկը կարող եք հավաքել միայն ճանապարհներից և արդյունաբերական տարածքներից հեռու:

Ինչպես տեսնում եք, մանկական բուսական թեյերն օգտակար են երեխայի օրգանիզմի համար: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դրանք տալ ձեր երեխային միայն մանկաբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Ամռան շոգին այս հարցերը հատկապես արդիական են դառնում ծնողների համար։

Բոլորը գիտեն, որ ջուրը անհրաժեշտ է մարդու մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի կյանքի համար: Դրա պակասն առաջին հերթին ազդում է սննդի մարսողության և յուրացման գործընթացների, արյունաստեղծման՝ արյան նոր բջիջների ձևավորման վրա։ Բացի այդ, առանց ջրի, մարմնի ջերմափոխանակման գործընթացները չեն կարող տեղի ունենալ: Երեխայի հեղուկի կարիքը կախված է տարիքից, սնուցման տեսակից (կրծքով կերակրում, արհեստական ​​կաթի խառնուրդներ, լրացուցիչ սնունդ), շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանից, շարժիչային ակտիվությունից և նյութափոխանակության անհատական ​​հատկանիշներից:

Հեղուկի ընդհանուր քանակությունը, որը պետք է ստանա կյանքի առաջին տարվա երեխան, օրական 100-150 մլ/կգ է: Մինչև 6 ամիս՝ օրական 80-130 մլ/կգ, 6 ամսից հետո՝ 130-150 մլ/կգ,
1-3 տարեկանից՝ 100 մլ/կգ, 3 տարի հետո՝ օրական 80 մլ/կգ:

Ե՞րբ սկսել:

Փաստն այն է, որ կրծքի կաթը երեխայի համար և՛ սնունդ է, և՛ խմիչք: «Առջևի» կաթը, որն արձակվում է կերակրման սկզբում, ավելի հեղուկ է և բաղկացած է 87% ջրից։ Այն լիովին բավարարում է երեխայի հեղուկի կարիքը։ Մինչև 6 ամսականը կրծքով կերակրվող երեխայի հավելումը կարող է նվազեցնել կրծքի կաթի ընդունումը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ եթե երեխան կաթի փոխարեն ջուր է ստանում, նրա մոտ կուշտության կեղծ զգացում է առաջանում, նա ավելի քիչ կաթ է ծծում, ինչը հանգեցնում է թերսնման և նիհարելու փշրանքների:

Եթե ​​երեխան ջուր խմելուց հետո քիչ ու դժկամությամբ է ծծում, դա իր հերթին կարող է հանգեցնել մոր կաթի արտադրության նվազմանը։ Հետևաբար, կրծքով կերակրվող երեխային պետք է ջուր լցնել միայն լրացուցիչ սննդի ներմուծման սկզբում:

Երեխաների համար, ովքեր արհեստական ​​կամ խառը սնվում են, լրացուցիչ ջրի ընդունման անհրաժեշտությունը ծագում է այն պահից, երբ կաթնախառնուրդը ներմուծվում է սննդակարգ: Կաթնախառնուրդը դժվար մարսվող մթերք է, և առանց հավելումների, երեխայի մոտ կարող են խնդիրներ առաջանալ աղեստամոքսային տրակտի հետ, օրինակ՝ փորկապություն:

Ինչպե՞ս խմել երեխային:

Այնուամենայնիվ, լինում են դեպքեր, երբ երեխան լրացուցիչ հեղուկի կարիք ունի՝ անկախ նրանից՝ նա արհեստական ​​կաթ է ստանում, թե կրծքի կաթ: Սրանք պայմաններ են, որոնցում առկա է հեղուկի պաթոլոգիական կորուստ՝ ջերմություն (մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում 38°C-ից բարձր), փսխում, հաճախակի կղանք, տաք և չոր եղանակ (25°C-ից բարձր): Ջրազրկումից խուսափելու համար երեխաները սովորականից ավելի հաճախ պետք է խմել շոգին; Կրծքով կերակրվող երեխաները կարող են ավելի հաճախ կրծքով կերակրել:

Երեխային կարելի է խմել կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Պարտադիր չէ երեխային կերակրելուց առաջ մի քիչ ջուր առաջարկել՝ հագեցվածության կեղծ զգացում չառաջացնելու համար։ Ավելի լավ է փշրանքները խմել գդալից, իսկ երբ նա մի փոքր մեծանա, կարող եք սովորեցնել խմել խմելու ամանից կամ չթափվող բաժակից։ Նման բաժակը կափարիչի հետևի մասում ունի հատուկ փական, որը թույլ չի տալիս հեղուկը թափել, նույնիսկ եթե այն շրջվել կամ թեքվել է դեպի կողմը:

Երբ երեխան խմում է գդալից, հեղուկն անմիջապես մտնում է նրա բերանը, և դուք պարզապես պետք է այն կուլ տաք: Գավաթից խմելը նույն սկզբունքն է օգտագործում. Երեխաները, ովքեր սովոր են խմել շշից (խմելու համար պահանջվում են մի քանի ծծող շարժումներ), հաճախ դժվարանում են անցնել բաժակից խմելու:

Ընտրելով խմիչքներ

Ջուր

Սկզբում երեխայի համար լավագույն ըմպելիքը ջուրն է։ Այն պետք է լինի մաքուր և որակյալ։ Դա անհրաժեշտ է, քանի որ երեխաների օրգանիզմն ավելի զգայուն է վնասակար նյութերի և միկրոօրգանիզմների նկատմամբ, քանի որ փոքր երեխաների մոտ իմունային համակարգը դեռ լիովին ձևավորված չէ։

Ավելի լավ է երեխային հատուկ շշալցված ջուր տալ: Նախ՝ դրա արտադրության ընթացքում պահպանվում են բոլոր հիգիենիկ պահանջները, և այն անվտանգ է երեխայի համար։ Երկրորդ՝ այն ունի հանքայնացման ցածր մակարդակ, ինչը կարևոր է երիկամների նորմալ աշխատանքի համար։ Ջրի շշի վրա պետք է գրվի, որ այն «երեխաների համար է»։ Ջուրը պետք է համապատասխանի հիմնական որակական հատկանիշներին՝ լինի թափանցիկ, առանց հոտի, չեզոք համ:

Երեխային խմելու համար կարելի է օգտագործել նաև սովորական եռացրած ջուր՝ սառեցված սենյակային ջերմաստիճանում։ Միայն այս դեպքում է անհրաժեշտ, որ ծորակի ջուրը նախապես զտված լինի։ Զտիչները մաքրում են ծորակի ջուրը վնասակար կեղտերից՝ քլորից, երկաթից, ծանր մետաղների աղերից, ինչպես նաև որոշ բակտերիաներից և վիրուսներից:

Թեյեր

Բացի ջրից, երեխաներին խմելու համար օգտագործվում են մանկական տարբեր թեյեր։ Կարևոր է հիշել, որ մանկական թեյն ամենևին էլ այն թեյը չէ, որը խմում են մեծահասակները։ Սովորական սև թեյ չի կարելի տալ մինչև 1,5–2 տարեկան երեխաներին։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն պարունակում է տանին, մի նյութ, որը խթանող ազդեցություն ունի կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա: Արդյունքում երեխայի մոտ առաջանում են քնի խանգարումներ, արցունքոտություն, գրգռվածության բարձրացում։ Բացի այդ, տանինն ազդում է սրտի աշխատանքի վրա՝ առաջացնելով սրտի զարկերի քանակի ավելացում։

Մանկական թեյը շատ օգտակար հատկություններ ունի. Օրինակ, այն ամրացնում է պատերը և բարձրացնում անոթային տոնուսը; պարունակում է ֆտոր, որն օգնում է խուսափել կարիեսի զարգացումից և ամրացնում ոսկորներն ու ատամները; պարունակում է B խմբի բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են փշրանքների լիարժեք զարգացման համար։ Թեթև եփած սև թեյ կարելի է տալ 1,5–2 տարեկան երեխաներին՝ կաթով նոսրացնելուց հետո։

Նորածինների համար կան հատուկ մանկական թեյեր, որոնք կարող են պարունակել բուսական էքստրակտներ (երիցուկ, սամիթ, սամիթ, կիտրոնի բալասան, անանուխ, անիսոն) կամ մրգային և հատապտուղների հավելումներ՝ կիտրոն, վայրի հատապտուղներ, ազնվամորի և այլն: Բուսական թեյերն ունեն որոշակի կանխարգելիչ և բուժական ազդեցություն։ Այսպես, օրինակ, անանուխով կամ կիտրոնի բալասանով թեյը հանգստացնող ազդեցություն ունի, և այն կարելի է առաջարկել նեյրո-ռեֆլեքսային գրգռվածության բարձրացմամբ, քնելու և քնելու գործընթացի խախտումով երեխային: Իմունիտետը խթանելու համար մանկական թեյին ավելացնում են մասուրի մզվածք, անիսոն, վիտամին C։Մանկական բուսական թեյ գնելուց և խմելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մանկաբույժի հետ։

Մանկական թեյերի մեծ մասը կարելի է սկսել արհեստական ​​կաթով կերակրվող երեխային 4-5 ամսականից շուտ; մինչև այս տարիքը երեխաներին լրացնում են միայն ջրով։ Կրծքի կաթ, թեյեր ստացող երեխաներին խորհուրդ չի տրվում ընդունել 6 ամսականից շուտ: Փաթեթի վրա պետք է նշվի այն տարիքը, երբ կարելի է օգտագործել թեյը: Բացառություն է կազմում երիցուկի և սամիթի թեյը, որը կարելի է տալ կյանքի առաջին ամսից։ Այն օգտագործվում է աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ ունեցող երեխաների մոտ, քանի որ վերացնում է փքվածությունը (գազերի ավելցուկ առաջացումը), թեթևացնում է աղիների սպազմը և խթանում մարսողությունը։

Երեխայի համար խմած թեյի քանակը չպետք է գերազանցի օրական 100 մլ-ը։ Արդյունաբերական արտադրության գրեթե բոլոր մանկական թեյերը պարունակում են զգալի քանակությամբ ածխաջրեր՝ սախարոզա, գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, մալթոզա։ Որպես ըմպելիք թեյի չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել կարիեսի զարգացում, գազեր։

Թեյերը պատրաստելիս պետք է հետևել փաթեթավորման հրահանգներին, թեյը տաք չտալ (այն պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում) և չավելացնել շաքարավազ։

Հյութեր

Երեխաները շատ են սիրում այս ըմպելիքները, սակայն պետք չէ շտապել երեխային հյութ տալ։ Բանն այն է, որ հյութերը ալերգենիկ մթերք են և կարող են նորածինների մոտ դիաթեզ առաջացնել, ինչպես նաև գրգռել աղեստամոքսային տրակտի ոչ հասուն լորձաթաղանթը, ինչը կարող է առաջացնել փքվածություն, դղրդյուն, որովայնի ցավ և անկայուն կղանք: Մանկաբույժները և Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ են տալիս հյութեր ներմուծել երեխայի սննդակարգ 8 ամսականից ոչ շուտ։

Նախ երեխայի սննդակարգ են ներմուծվում պարզեցված հյութեր (առանց միջուկի), իսկ 10-11 ամսականում կարելի է փորձել երեխային միջուկով հյութեր տալ։ Ցելյուլոզով հյութերի ավելի ուշ ներմուծումը պայմանավորված է նրանով, որ դրանք պարունակում են բուսական մանրաթելեր (մանրաթել), որոնք խթանում են աղիների գործունեությունը, և երեխայի մոտ կարող է կղանքի խանգարումներ առաջանալ։

Սկզբում ավելի լավ է, որ երեխան մեկ բաղադրիչից պատրաստված հյութեր տա մեկ տեսակի մրգից։ Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի ալերգիկ ռեակցիա առաջանալու դեպքում հնարավոր լինի որոշել, թե երեխայի օրգանիզմը որ բաղադրիչին է բացասաբար արձագանքել և վերացնել ալերգենը։

Առաջին բանը, որ կարող եք առաջարկել ձեր երեխային, կանաչ խնձորի հյութն է: Այն ամենաքիչ ալերգեն է և պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, որն անհրաժեշտ է երեխային։ Այնուհետև ներմուծվում են տանձի, դեղձի, ծիրանի և սալորի հյութերը։ Դուք չեք կարող երեխային առաջարկել էկզոտիկ մրգերի (մանգո, պապայա, գրեյպֆրուտ), նարնջի և ելակի հյութեր. դրանք հաճախ ալերգիա են առաջացնում, ուստի խորհուրդ է տրվում տալ 1-1,5 տարեկանից հետո: Խաղողի հյութի ներմուծմամբ պետք չէ նաև շտապել. խաղողը պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար և կարող է խմորման գործընթացներ առաջացնել փշրանքների աղիքներում, ինչը նրան անհանգստություն կառաջացնի:

Երեխային պետք է սկսել հյութ տալ 5 կաթիլից՝ աստիճանաբար ավելացնելով շաբաթական ծավալը մինչև 20-30 մլ/օր (2-րդ օրը՝ ½ թեյի գդալ, 3-րդ օրը՝ 1 թեյի գդալ, 7-րդ օրը՝ 6 թեյի գդալ (30 մլ): Կյանքի առաջին տարվա վերջում փոքրիկի խմած հյութի ծավալը պետք է լինի օրական 100-120 մլ։

Երեխային կարելի է տալ հյութահյութով պատրաստված թարմ հյութեր կամ մանկական սննդի համար առաջարկվող կոմերցիոն արտադրության հյութեր: Փաթեթում սովորաբար նշվում է այն տարիքը, երբ երեխաները կարող են օգտագործել այս ապրանքը:

Թարմ քամած հյութերը կարող են գրգռել երեխայի աղիների լորձաթաղանթը օրգանական թթուների բարձր պարունակության պատճառով: Սա դրսևորվում է գազի ձևավորման ավելացմամբ, փքվածությամբ, աղիքային կոլիկով։ Ուստի խորհուրդ է տրվում նման հյութերը նոսրացնել սառեցված եռացրած կամ շշալցված ջրով 1։1 հարաբերակցությամբ (մինչև 2–3 տարեկան), իսկ 3 տարեկանից բարձր երեխաներին կարելի է առաջարկել ջրով չնոսրացված հյութեր։ Արդյունաբերական արտադրության հյութերը ընդունման սկզբում նույնպես խորհուրդ է տրվում նոսրացնել ջրով 1: 1 հարաբերակցությամբ՝ երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտի այս արտադրանքին ավելի լավ հարմարվելու համար: Դուք կարող եք դադարեցնել հյութի նոսրացումը, երբ երեխան սկսի ստանալ այս ըմպելիքի չափը, որը համապատասխանում է տարիքային նորմային։

կոմպոտներ

1 տարի անց երեխային կարելի է կոմպոտներ առաջարկել թարմ հատապտուղներից և չորացրած մրգերից։ Պատրաստվում են առանց շաքարի ավելացման։ Այստեղ գործում է նույն կանոնը, ինչ հյութերի ներմուծման դեպքում. հարկավոր է սկսել միաբաղադրիչ ըմպելիքից և տալ փոքր չափաբաժիններով (սկսած օրական 10 մլ-ից): Նախ, երեխայի համար կոմպոտը ավելի լավ է պատրաստել հիպոալերգենային մրգերից՝ խնձորից, տանձից, սալորից: Որոշ ժամանակ անց կարելի է հատապտուղներ ավելացնել՝ կեռաս, քաղցր բալ: Կոմպոտը տրվում է երեխային սառեցված սենյակային ջերմաստիճանում:

Մորզ

Հատապտուղների կամ մրգերի հյութից պատրաստված այս ըմպելիքը պարունակում է տարբեր վիտամիններ (չնայած դրանց մի մասը քայքայվում է եփելու ժամանակ), լավ հագեցնում է ծարավը, բարձրացնում է մարմնի տոնուսը և ախորժակը։ Մորզը պատրաստվում է տարբեր հատապտուղներից՝ լոռամրգի, լինգոնի, մոշ, հապալաս, հաղարջ, ազնվամորի։ Այն կարելի է առաջարկել երեխային կյանքի երրորդ տարում։ Փոքր երեխաներին այս ըմպելիքի հետ առաջին ծանոթության համար ավելի լավ է մրգային ըմպելիք պատրաստել հատապտուղների մեկ տեսակից։ Արդյունաբերական արտադրության մրգային ըմպելիքները հիմնականում թույլատրվում են 3-4 տարեկանից բարձր երեխաների համար։ Դրանք հաճախ մի քանի տեսակի հատապտուղների և ջրի հյութերի խառնուրդ են, այնպես որ կարող եք նման ըմպելիք առաջարկել երեխային, եթե նա ալերգիկ չէ իր բաղադրությունը կազմող բաղադրիչներից:

Մորզը կարելի է ինքնուրույն պատրաստել տանը։ Դա անելու համար հատապտուղները պետք է տեսակավորվեն, լվացվեն և դրանցից քամվեն հյութով, օգտագործելով նուրբ մաղ կամ շղարշ: Մնացած պոմը պետք է լցնել տաք ջրով, ավելացնել մի քիչ շաքար և եռալուց հետո 10-12 րոպե եռացնել, ապա քամել։ Քամած արգանակը պետք է խառնել նախկինում ստացված հյութի հետ։ Մորզին սովորաբար խմում են սառեցված վիճակում։

Կիսել

Թարմ կամ սառեցված հատապտուղներից և մրգերից տնական ժելե կարելի է տալ երեխային 1 տարեկանից հետո։ Արդյունաբերական արտադրության Kissel-ը (փաթեթներով) պարունակում է մեծ քանակությամբ ներկանյութեր և քաղցրացուցիչներ, ուստի այն կարող է տրվել երեխային 3 տարեկանից ոչ շուտ։ Դոնդողը ինքներդ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի թարմ կամ սառեցված հատապտուղներ և կարտոֆիլի օսլա։ Հատապտուղները պետք է տեսակավորել, լվանալ տաք ջրով, տրորել և քամել հյութը նուրբ մաղով կամ շղարշով: Պոմը պետք է լցնել տաք ջրով և եփել 5 րոպե, ապա քամել։ Քամած արգանակի մեջ պետք է լցնել նախապես սառեցրած եռացրած ջրի մեջ նոսրացված կարտոֆիլի օսլան և խառնելով նորից թողնել, որ եռա, ապա ավելացնել նախապես քամած հյութը։ 1 բաժակ հատապտուղների համար վերցրեք 2 ճաշի գդալ կարտոֆիլի օսլա։

Հանքային ջուր

Այն բաժանված է երկու կատեգորիայի՝ ճաշի և բժշկական։ Բուժիչ հանքային ջուրը պարունակում է բազմաթիվ տարբեր աղեր և նախատեսված է որոշ հիվանդությունների բուժման համար։ Նման ջուր չի կարելի խմել առանց բժշկի նշանակման։ Սեղանի հանքային ջուրը վատ հանքայնացված է և չունի բուժական ազդեցություն: Հանքային ջրի հիմնական կարևոր տարրերն են կալցիումը, մագնեզիումը, նատրիումը, երկաթը։ Սեղանի հանքային ջուր երեխաներին կարելի է առաջարկել 1 տարեկանից հետո։ Հանքային ջրից գազի պղպջակները հեռացնելու համար բավական է բաժակի մեջ լցնել ջրի անհրաժեշտ ծավալը և թողնել 20-30 րոպե; Դուք կարող եք բաժակով ջուրը խառնել գդալով, և ամեն ինչ ավելի արագ կլինի:

սոդա

Քաղցր գազավորված ըմպելիքներ խորհուրդ չի տրվում 3 տարեկանից փոքր երեխաներին: «Սոդայի» մեջ կան բազմաթիվ կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ, ներկանյութեր, որոնք կարող են երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել։ Նման ըմպելիքները պարունակում են նաեւ մեծ քանակությամբ շաքար կամ դրա փոխարինիչներ, որոնք նպաստում են կարիեսի զարգացմանը։ Վերջապես, ածխաթթու գազը, որը պարունակվում է գազավորված ջրի մեջ, առաջացնում է փորկապություն և փքվածություն։

Կակաո

Տաք ըմպելիքներից 2-3 տարեկանից բարձր երեխային շաբաթական 3 անգամից ոչ ավել կարելի է կակաո տալ։ Լավագույնն այն է, որ ձեր երեխային կակաո առաջարկեք կաթով նախաճաշին կամ կեսօրից հետո: Կակաոյի փոշին հարուստ է սպիտակուցներով, մանրաթելերով և վիտամիններով։ Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հետքի տարրեր, ինչպիսիք են ցինկը և երկաթը, ֆոլաթթուն: Կակաոն շատ օգտակար ըմպելիք է թերքաշ երեխաների համար, քանի որ այն բարձր կալորիականությամբ մթերք է։ Փոքր երեխաների համար կակաոյի առաջարկվող քանակությունը օրական 50 մլ-ից ոչ ավել է։

սուրճի խմիչքներ

Մեկ այլ տաք ըմպելիք սուրճն է: Լուծվող սուրճը կտրականապես հակացուցված է մինչև 13-14 տարեկան երեխաներին։ Սուրճը, ինչպես գիտեք, պարունակում է կոֆեին, որը խթանող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա։ Երեխայի մոտ դա կարող է հանգեցնել գերգրգռվածության, քմահաճության, նևրոզների և քնի խանգարումների: Երեխաներին կարելի է տալ սուրճի ըմպելիք, որը կոֆեին չի պարունակում: Այն կարող է ներառել եղերդիկ, տարեկանի, գարու, վարսակի, վարդի կոնքերի էքստրակտներ: Այս ապրանքները լիովին անվտանգ են երեխայի համար և շատ հազվադեպ են ալերգիա առաջացնում: Բացի այդ, նրանք ունեն օգտակար հատկություններ: Եղերդակը մեծացնում է ախորժակը և կարգավորում նյութափոխանակությունը։ Բացի այդ, եղերդակի բաղադրությունը ներառում է տարբեր հանքային տարրեր և վիտամիններ A, E, B1, B12: Մասուրը օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, իսկ գարու և վարսակի մզվածքները բարելավում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։ 2 տարեկանից բարձր երեխային կարելի է կաթով նոսրացված սուրճի ըմպելիք տալ։

Սուրճի ըմպելիք ընտրելիս պետք է ուշադիր ուսումնասիրել փաթեթավորումը։ Երբեմն այն կարող է ներառել բնական սուրճի փոքր տոկոս: Երեխային նման խմիչքներ ավելի լավ է չառաջարկել։

Ջերմության մեջ խմելու ռեժիմ

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել խմելու ռեժիմին շոգ եղանակին, երբ երեխան շատ է քրտնում և շատ հեղուկ է կորցնում։ Երեխաների հեղուկի մատակարարումն ավելի արագ է սպառվում, քանի որ ջրի նյութափոխանակությունն ավելի ինտենսիվ է, քան մեծահասակների մոտ: Երեխաները դեռևս ունեն անկատար ջերմակարգավորման համակարգ, ուստի նրանք հեշտությամբ գերտաքանում են: Շոգ օրերին պետք է ուշադիր հետևել փշրանքների վիճակին (մարմնի հնարավոր ջրազրկման պատճառով) և երեխային ավելի հաճախ ջրել, նույնիսկ եթե նա չի հարցնում։

Մարմնի ավելորդ հեղուկի կորստի (ջրազրկման) հիմնական ախտանիշներն են.
անտարբերություն;
քնկոտություն;
թուլություն;
չոր լորձաթաղանթներ;
միզելու քանակի նվազում (օրական 6 անգամից պակաս):

Ջրազրկումը կանխելու համար կրծքով կերակրվող երեխաները պետք է պարզապես ավելի հաճախ կրծքով կերակրեն: Ցանկալի է, որ «արհեստական» երեխաները 15-20 րոպեն մեկ սառը ըմպելիք առաջարկեն։ Որպես ըմպելիք՝ հարմար է սովորական խմելու ջուրը սենյակային ջերմաստիճանում, չգազավորված հանքային ջուրը, չքաղցրած մանկական թեյը։

Մեծ երեխաներին որպես խմիչք կարելի է առաջարկել ոչ գազավորված հանքային ջուր, նոսրացված հյութ, չքաղցրած կոմպոտ, մանկական կեֆիր։ Խմելը չպետք է քաղցր լինի, քանի որ քաղցր ըմպելիքները լավ չեն հագեցնում ծարավը, և երեխան շուտով նորից կցանկանա խմել: Կարևոր է նաև հիշել, որ շոգ օրերին խորհուրդ չի տրվում խմել սառը ըմպելիքներ, քանի որ ջերմաստիճանի կտրուկ տարբերության պատճառով կարող եք մրսել։

Խմիչքը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում կամ մի փոքր սառեցված:

Շատ կարևոր է պահպանել երեխայի խմելու ռեժիմը, քանի որ ջուրը և տարբեր խմիչքները նրա ամենօրյա սննդակարգի կարևոր մասն են կազմում։ Խմելու սխալ ռեժիմը կարող է հանգեցնել երեխայի ջրային և էլեկտրոլիտային հավասարակշռության խախտման, փորկապության, ստամոքս-աղիքային տրակտի խանգարման:

Վեց ամսականում, բացի կրծքի կաթից, երեխայի սննդակարգում ներմուծվում են այլ ապրանքներ. Ծնողները անմիջապես շատ հարցեր են ունենում այն ​​ապրանքների մասին, որոնք օգտակար կլինեն երեխային և չեն վնասի: Ամենահաճախ հանդիպող նման հարցերից մեկն այն է՝ հնարավո՞ր է երեխային թեյ տալ։

Թեյը սովորական և սիրված ըմպելիք է, շատ ընտանիքներում այն ​​օգտագործում են ամեն օր և զգալի քանակությամբ։ Հասկանալու համար, թե արդյոք երեխաներին թեյ է պետք, արժե մանրամասն դիտարկել դրա բաղադրությունը։

Թեյի բաղադրիչները և դրանց ազդեցությունը երեխայի վրա

Թեյի բաղադրությունը ներառում է մեծ քանակությամբ տարբեր նյութեր։ Նրանցից շատերը տարբեր ազդեցություն են ունենում (դրական կամ բացասական) երեխայի մարմնի վրա:

• Տանինը թեյի դաբաղն է: Այն արձագանքում է ստամոքսի երկաթի հետ: Դա հանգեցնում է. Անեմիայի զարգացման ռիսկի բարձրացում:
• Թեինը ալկալոիդ է, որն ունի մեղմ, բայց երկարատև խթանիչ ազդեցություն: Այն դրականորեն է ազդում աղիների աշխատանքի և նյութափոխանակության վրա։ Թեյի բարձր պարունակությունը խանգարում է վիտամին D-ի ձևավորմանը: Դա հանգեցնում է ռախիտի զարգացմանը:
• Այլ ալկալոիդներ, որոնք թեյի մաս են կազմում, բայց ավելի փոքր քանակությամբ, քան թեինը: Նրանք ունեն միզամուղ և վազոդիլացնող ազդեցություն։
• Պուրինային հիմքերը նպաստում են միզաթթվի և օքսալատների (դրա աղերի) ավելցուկի առաջացմանը։ Այս միացությունները հեռացնելու համար ուժեղանում է երիկամների աշխատանքը, որոնք դեռ թույլ են երեխայի մոտ։
• Օքսալաթթուն կապում է կալցիումը մարմնում: Դա կհանգեցնի առաջին կաթնային ատամների ոչնչացմանը և ոսկրերի վատ աճին:
• Վիտամիններ C և B խումբ.
• Արժեքավոր հետքի տարրեր՝ ցինկ, մագնեզիում, կալիում, մանգան, ֆտոր։
• Ֆլավոնոիդները հակաօքսիդանտներ են: Դրանք օգնում են օրգանիզմից հեռացնել վնասակար նյութերը։
• Մեթիոնինը օգնում է նորմալացնել ճարպերի նյութափոխանակությունը մարմնում։

Հասուն օրգանիզմի համար թեյ խմելիս այս բոլոր միացությունները ընդգծված բացասական ազդեցություն չեն ունենում։ Երեխաների համար դրանց նույնիսկ փոքր քանակությունը մեծ ազդեցություն ունի օրգանիզմի զարգացման վրա։

Այսպիսով, սովորական թեյը օգուտ չի բերի երեխաներին.Ամենայն հավանականությամբ դա նույնիսկ վնասակար է։ Դուք կարող եք թեյ մտցնել երեխայի սննդակարգ մեկուկես-երկու տարի հետո:

Սպիտակ, սև կամ կանաչ

Կան թեյի մի քանի տեսակներ, և արժե որոշել, թե ինչպիսի թեյ կարող են խմել երեխաները 1,5-2 տարի հետո։ Թեյի բոլոր տեսակները նույն բույսի տերևներ են, բայց տարբեր մշակման են ենթարկվել։ Տանինի և թեինի պարունակությամբ ամենահարուստը կանաչ թեյն է։ Հետեւաբար, այն պահին, երբ երեխան կարող է սկսել թեյ տալ, ավելի լավ է կանգ առնել սեւի վրա:

Ի՞նչն է ավելի լավ օգտագործել թեյ եփելիս՝ տոպրակե՞ր, թե՞ տերևներ:

Վաղուց հայտնի է, որ ավելի լավ է հրաժարվել պայուսակների օգտագործումից։ Դրանք պարունակում են անցանկալի կեղտեր: Նրանք կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել երեխաների մոտ, և նման թեյի որակը կասկածելի է։ Կարելի է օգտագործել միայն թարմ եփած թեյ։ Մեկ ժամ անց թեյի մեջ օգտակար նյութերի պարունակությունը կտրուկ իջնում ​​է, իսկ տաքանալուց հետո առաջանում են վնասակար միացություններ։

Երեխայի համար թեյ եփելիս պետք է համոզվել, որ այն թունդ չէ, բաց շագանակագույն գույնի և տաք: Սեւ թեյը պետք է տալ օրվա ընթացքում, օրինակ՝ նախաճաշի ժամանակ։ Հակառակ դեպքում ըմպելիքի կազդուրիչ ազդեցությունը կհանգեցնի երեխայի վատ քնելու:

Մայրիկներն ուշադրություն դարձրեք:

Բարև աղջիկներ։ Ծննդաբերությունից հետո նա գիրացել է 11 կիլոգրամով ու չի կարողացել ազատվել դրանցից։ Փորձում էի սահմանափակել ինձ սննդի մեջ, բայց դիետաները առանձնահատուկ արդյունք չտվեցին։ Ես ստիպված էի այլ լուծում փնտրել։ Եվ ես գտա այն. (-15 կգ) Հուսով եմ, որ տեղեկատվությունը օգտակար կլինի ձեզ համար:

Թեյի հավելումներ

Շատերը թեյ են խմում կաթի, շաքարի, կիտրոնի կամ այլ բուրավետիչների հավելումով: Երեխաները պետք է հավելումներ ավելացնեն: Իսկ եթե հնարավոր է, երբ կարելի է շաքարավազով կամ մեղրով թեյ տալ։

Նորածինների համար օգտակար է կաթով թեյը։Երբ կաթը ավելացվում է, թեյի բոլոր օգտակար նյութերը պահպանվում են, իսկ երեխայի համար վնասակար որոշ միացությունների ազդեցությունը չեզոքացվում է։ Նախադպրոցական մանկական հաստատություններում և հիվանդանոցներում այն ​​պետք է ներառվի մենյուում: Շատ սննդաբաններ նույնիսկ խորհուրդ են տալիս երեխայի համար թեյը կիսով չափ նոսրացնել կաթով։ Դա պայմանավորված է թեյի որոշ բաղադրիչների վրա կաթի ազդեցությամբ.

• տանինների միացումը վերացնում է հեմոգլոբինի մակարդակի նվազման վտանգը.
• Օքսալաթթվի չեզոքացումը նվազեցնում է կալցիումի արտահոսքը ատամի էմալից.
• Կաթով չեզոքացված թեյի պիգմենտները չեն հարվածի ատամի էմալին:

Ավելի լավ է հրաժարվել թեյի համար շաքարի օգտագործումից ամբողջությամբ կամ դնել այն շատ փոքր քանակությամբ։ Կարող եք, եթե երեխան ցանկանում է շաքարավազի փոխարեն քաղցր թեյ խմել, օգտագործել մեղր։ Այնուամենայնիվ, պետք է զգույշ լինել, քանի որ մեղրը ամենաուժեղ ալերգենն է։

Որպես հավելումներ՝ կարող եք օգտագործել խնձոր, չորացած վարդի կոնք, հաղարջ, ելակ կամ ազնվամորի։ Բուրավետ խոտաբույսերը (լորենի ծաղիկներ, երիցուկ, անանուխ) ըմպելիքին համ և բույր կհաղորդեն և օգուտ կստանան։ Դրանք բոլորն ունեն ընդգծված բուժիչ հատկություններ, ուստի դրանք օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։

Սկզբունքորեն, թեյը, ինչպես սուրճը, «մեծահասակների» խմիչք է: Մինչև երկու տարեկան ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել այս ըմպելիքի օգտագործումից։

Վաճառքում կան բազմաթիվ բուսական և մրգային հավաքածուներ (թեյեր), որոնք նախատեսված են հատուկ փոքր երեխաների համար: Նույնիսկ կան թեյեր, որոնք կարելի է օգտագործել երկու ամսականից։ Եթե ​​ցանկանում եք ձեր երեխային խմել, ապա նման ըմպելիքները ոչ միայն կհեռացնեն ծարավը, այլեւ օգուտ կբերեն։

Թարմացվել է՝նորածինների համար կան հատուկ բուսական և բուսական թեյեր: Օրինակ՝ երիցուկով, կիտրոնի բալասանով, անանուխով, Սուրբ Հովհաննեսի զավակով, սամիթով, վայրի վարդով, լինդենով։ Այս ըմպելիքը նաև բուժում է. Օրինակ, այն նորմալացնում է մարսողությունը, հանգստացնում և հեշտացնում է թուքի տարանջատումը հազի ժամանակ։ Դեղատներն ունեն հատիկավոր թեյի մեծ տեսականի, դրանցով կարևոր է հետևել նշված դեղաչափին։ Բայց նախքան թեյի փաթեթ գնելը, մի ծույլ մի եղեք բժշկի հետ խորհրդակցելու համար. անհրաժեշտ է չափազանց զգույշ լինել դեղաբույսերի հետ: Արհեստական ​​երեխաներին կարելի է թեյ տալ արդեն 3-4 ամսականից, նորածիններին՝ վեցից հետո:

Մտածեք թույլ եփած թեյի, մրգերի կամ բանջարեղենի արգանակի տարբերակները: Այս թեմայի մասին մենք խոսում ենք Իրինա Զայցևայի բլոկում մանկաբույժ Սոֆյա Նիկոլաևնայի հետ.

Երեխաներն իրենց կյանքի առաջին իսկ օրերից կարիք ունեն ոչ միայն կանոնավոր կերակրման, այլև խմելու ռեժիմի։ Մինչեւ որոշակի տարիք դուք կարող եք երեխայի օրգանիզմի ջրի հավասարակշռությունը համալրել կրծքի կաթով, սակայն մեծանալու ընթացքում դուք ստիպված կլինեք սննդակարգ մտցնել նորածիններին և այլ հեղուկներ։ Եթե ​​մաքուր ջրի, հյութերի և մրգային ըմպելիքների օգտագործումը ծնողների մոտ կասկած չի հարուցում, ապա զգալի հակասությունների տեղիք է տալիս այն հարցը, թե որ տարիքից կարելի է երեխային թեյ տալ։

Թեյի հատկությունները և դրա ազդեցությունը երեխայի վրա

Այս ըմպելիքը հնագույն ժամանակներից համարվում էր բուժիչ և մեծ օգուտ է բերում մեծահասակին։ Բայց, նախքան երեխային թեյ տալը, պետք է պարզել, թե ինչպես կարող են այդ օգտակար հատկությունները ազդել երեխայի օրգանիզմի վրա։

Հատկություններ:

• Կազդուրիչ ազդեցություն, որը գրգռում է նյարդային համակարգը: Եթե ​​մեծահասակի համար դա նշանակում է արդյունավետության բարձրացում և էներգիայի տեսք, ապա մեկ տարեկան երեխայի համար դա կհանգեցնի քնի խանգարման և արցունքների:
• Օգնում է հագեցնել ծարավը։ Այնուամենայնիվ, նորածինների համար կարևոր է, որ խմիչքները նույնպես սննդարար լինեն:
• Կազմում ներառված տանինները թուլացնում են ախորժակը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի մարմնի վրա, որը պետք է լավ սնվի և աճի:
• Պուրինային հիմքերը հրահրում են միզաթթվի արտադրության ավելացում, որն ավելի մեծ բեռ է դնում երեխայի երիկամների վրա:
• Օքսալաթթուն օրգանիզմում կալցիումը կապելու հատկություն ունի, ինչը կարող է հանգեցնել ատամների քայքայման և արգելակել ոսկրային համակարգի զարգացումը:
• Թեինը դանդաղեցնում է վիտամին D-ի կլանումը և կարող է հանգեցնել ռախիտի

Իհարկե, թեյը պարունակում է բազմաթիվ միկրոէլեմենտներ, ինչպես նաև C և B վիտամիններ, բայց քանի որ երեխայի օրգանիզմը շատ զգայուն է և կարող է կտրուկ արձագանքել նոր բաղադրիչներին, բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել թեյը երեխայի սննդակարգ մտցնել միայն որոշակի տարիքից և ընդունելի: գումարներ։

Թեյի վնասը կարող է դրսևորվել հետևյալով.

• Ալերգիկ ռեակցիաների զարգացում.
• Համակենտրոնացման բացակայություն.
• Քնի խանգարում.
• Հիպերակտիվություն և արցունքաբերություն.
• Կարող է հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացմանը։

Թեյի տեսակները երեխաների սննդակարգում

Թեյի բազմազանությունը ստիպում է ձեզ մտածել, թե որ տեսակներից են լավագույնը սկսելու համար: Ակտիվ նյութերի տարբեր կոնցենտրացիաներն են, որոնք որոշում են, թե երբ կարելի է թեյի տեսականի ներմուծել երեխայի սննդակարգ:

Մեծահասակների խմիչքներից երեխայի համար ավելի նախընտրելի է սև թեյը։

Նրա տերեւները ամենաշատ մշակված են։ Փոքր քանակությամբ այն նույնիսկ օգտակար կլինի երեխային առավոտյան, քանի որ լավ տոնուսավորում է մկանները։ Իհարկե, սեւ թեյը պետք է զերծ լինի արհեստական ​​հավելումներից ու բուրմունքներից: Պետք է նաև խուսափել շաքարավազից։

Բայց այն հարցին, թե երեխաները կարող են կանաչ թեյ խմել, պատասխանը բացասական կլինի։ Տանինի, եթերային յուղերի, կոֆեինի բարձր կոնցենտրացիան կարող է բացասաբար ազդել երեխայի օրգանիզմի վրա։ Եթե ​​երեխան խնդիրներ ունի մարսողական համակարգի հետ, ապա ավելի լավ է կանաչ թեյի հետ ծանոթությունը տեղափոխել ավելի ուշ շրջան։

Հիբիսկուսը թույլատրվում է երեխաների համար, բայց երեք տարեկանից: Այն չի տալիս ընդգծված տոնիկ ազդեցություն, բայց պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք աջակցում են իմունային համակարգը: Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ, որ հիբիսկուսը կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել:

Ժամանակակից շուկան առաջարկում է ձեռք բերել երեխաների համար մասնագիտացված թեյ՝ պատրաստված բնական խոտաբույսերից։ Օրինակ՝ «Grandmother's Basket» և «Hipp» ապրանքանիշերը արտադրում են թեյերի լայն տեսականի բոլոր տարիքի համար: Նման խմիչքները անվտանգ են և թույլ թուրմեր են, որոնք օգտագործվում են ոչ միայն ծարավը հագեցնելու համար, այլ նաև որպես բուժական և պրոֆիլակտիկ միջոց:

Վաճառվում են հանգստացնող (անանուխ), տոնիկ (հիմնված Սուրբ Հովհաննեսի զավակի և չաման), հակաբորբոքային (երիցուկ, լինդեն) մանկական ըմպելիքներ։ Ծնողների մոտ հատկապես սիրված են սամիթի և սամիթի թեյերը, որոնք օգնում են լուծել կոլիկի և մարսողության խանգարման խնդիրը։

Ավելին, փաթեթավորման վրա միշտ նշվում է, թե քանի ամսականից կարելի է երեխային թեյ տալ։

Երբ ներկայացնել

Ծնողներին, առաջին հերթին, հետաքրքրում է, թե քանի ամսից կարող եք թեյ տալ ձեր երեխային։ Նորածին երեխաներին կարելի է նման ըմպելիքների սննդակարգ մտցնել միայն մանկաբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Կյանքի առաջին ամսից կարելի է փորձել սամիթով թեյ տալ՝ այն բարերար է ազդում երեխայի ստամոքս-աղիքային համակարգի վրա և օգնում է պայքարել կոլիկի դեմ։ Այնուամենայնիվ, ամսական երեխան պետք է սկսի թեյի գդալով թեստավորում՝ նոր արտադրանքի նկատմամբ երեխայի արձագանքը հետևելու համար:

4-րդ ամսից թույլատրվում է սննդակարգ մտցնել երիցուկի և լորենու թեյ՝ դրանք լավ լրացնում են հեղուկի հավասարակշռությունը, նորմալացնում են քունը և ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն։ Բայց հինգերորդ ամսից երեխային կարելի է անանուխի թեյ տալ, որը բարերար է ազդում երեխայի նյարդային համակարգի վրա։

Երկու տարեկանից մանկաբույժներին թույլատրվում է երեխաների համար սև թեյ եփել՝ պայմանով, որ խմիչքը թունդ չէ։ Բայց կանաչ սորտի հետ ծանոթությունն ավելի լավ է հետաձգել մինչև 10 տարի, քանի որ կոֆեինի, տանինի և դաբաղի բարձր պարունակությունը հակացուցված է երեխայի օրգանիզմի համար։

Ինչպես եփել

Եթե ​​թույլ եք տալիս ձեր երեխային թեյ խմել, ապա համոզվեք, որ ըմպելիքը թույլ է եփված: 200 մլ ջրի համար վերցրեք կես թեյի գդալ թեյի տերեւ։ Խմիչքը թողեք երեք րոպեից ոչ ավելի, քանի որ թեյի թուրմը պարունակում է էական նյութերի բարձր խտություն։ Մատուցելուց առաջ թեյը թողեք սառչի սենյակային ջերմաստիճանում:

Սպառման դրույքաչափերը

• 2 տարեկանում թույլ թուրմ են տալիս շաբաթական մինչև 4 անգամ, իսկ մատուցումը 50 մլ-ից ոչ ավել։
• 3 տարուց սկսած՝ մեկ չափաբաժինը կարող է ավելացվել մինչև 100 մլ։
• Ավելի մեծ երեխաների համար ինֆուզիոն կարելի է ավելի ուժեղ եփել և միաժամանակ տալ 200 մլ թեյ:

• Երեխայի համար ըմպելիք պատրաստելու համար վերցրեք թեյի տերևներ առանց հավելումների, այլ ոչ թե պարկեր:
• Թեյը պետք է թարմ եփվի, այն չի կարելի նոսրացնել նախապես պատրաստված թեյի տերեւներով։
• Ցանկացած նոր թեյ պետք է աստիճանաբար ներմուծվի սննդակարգ: Սկսեք կես թեյի գդալից և տեսեք, թե ինչպես է ձեր երեխան արձագանքում:
• Նման տոնիկ ըմպելիքը հարմար է միայն օրվա առաջին կեսին, և խստիվ արգելվում է այն տալ քնելուց առաջ։
• Դուք չեք կարող երեխային թեյ տալ ջերմաստիճանի և մարսողական խանգարումների դեպքում:

Հասկանալով մանկության տարիներին թեյ խմելու հիմնական խնդիրները՝ դուք այլևս պետք չէ ձեր ուղեղը խառնել՝ երբ և ինչպիսի խմիչք է նախընտրելի: