Տանը մենակ. երբ մենակ թողնել ձեր երեխային: Ի՞նչ անել, եթե տանը մենակ ես, և դռան զանգը հնչում է Ինչ պետք է անեմ, երբ տանը մենակ եմ

Վերջերս, երբ երեխաս հիվանդացավ, ես ստիպված էի մնալ տանը։ Սկզբում փորձեցի ամուսնուս համոզել բաց թողնել աշխատանքը, հետո զանգահարեցի հավերժ զբաղված տատիկիս ու պապիկիս և վերջում երկար ժամանակ բացատրեցի ղեկավարիս, որ հիվանդ երեխայիս ոչ ոքի չեմ թողնի, և այսօր չեմ լինի։ կարողացա իմ ներկայությամբ ուրախացնել իմ գործընկերներին: Ուշադիր լսելով իմ հեռախոսային բանավեճը՝ երեք տարեկան փոքրիկն ինձ ապշեցրեց այն հարցով. «Մայրիկ, ե՞րբ կարող եմ տանը մենակ մնալ, որպեսզի դու կարողանաս աշխատել»:

Պարզ, առաջին հայացքից մանկական հարցն ինձ տարակուսեց՝ իսկապե՞ս, ո՞ր տարիքում կարելի է երեխային տանը մենակ թողնել։ Ինչպե՞ս պատրաստել ձեր երեխային այս կարևոր իրադարձությանը: Ինչպե՞ս գիտեք, որ երեխան հոգեպես պատրաստ է մի քանի ժամ մենակ անցկացնել՝ առանց վիրավորվելու: Հարցեր էին ծագում մեկը մյուսի հետևից, բայց պատասխան չկար...

Ինչպիսին է դա՝ անկախության համը

Այս հարցերին միանշանակ պատասխան չկա. որոշ երեխաներ, նույնիսկ 4-5 տարեկանում, կարող են միայնակ սովորել և ծնողների մշտական ​​ուշադրության կարիքը չունեն, իսկ մյուսները, նույնիսկ 12 տարեկանում, վախենում են առանց հսկողության մնալու անգամ։ մի քանի րոպե. Բայց, անկախ ամեն ինչից, դուք դեռ պետք է ձեր երեխային սովորեցնեք ինքնուրույն լինել, միակ բանը, երբ և ինչպես դա անել:

Ըստ հոգեբանների՝ շատ բան կախված է երեխայի բնավորությունից ու խառնվածքից։ Եթե ​​դուք չեք պատրաստվում խնամել ձեր երեխային հարսանիքից առաջ, ապա պետք է ժամանակին նրան համտեսեք անկախության համը։ Համաձայնեք, վաղ թե ուշ կգա այն պահը, երբ մեծահասակ երեխային պետք է բաց թողնեք ձեր թևի տակից։ Եվ ավելի լավ է սկսել 5-6 տարեկանից: Որքան երկար վերահսկեք ձեր երեխայի յուրաքանչյուր քայլը, այնքան ավելի շատ գայթակղություններ կունենա նա արգելված բան անելու, երբ առաջին անգամ մենակ մնա:

Անկախության համը պետք է տալ աստիճանաբար՝ հոմեոպաթիկ չափաբաժիններով, քանի որ նույնիսկ կյանքին սպառնացող թույնն օգտակար է փոքր չափաբաժիններով։ Թույնի փոքր չափաբաժինների սովոր մարդուն շատ դժվար է հենց այս թույնով թունավորել։ Ահա և այստեղ. անկախության հմուտ չափաբաժինով երեխան կկարողանա զգալ «մեծահասակների» կյանքի բոլոր հաճույքները և սովորել խուսափել որոգայթներից:

Ցանկացած բիզնեսում գլխավորը լավ պատրաստվածությունն է։ Ուստի երեխային բնակարանում մենակ թողնելուց առաջ մի փոքր պարապեք։ Որպես հիմնական մեկնարկից առաջ տաքացում՝ երեխային առավելագույն ազատություն տվեք ձեր ներկայությամբ և մի վերահսկեք նրա յուրաքանչյուր քայլը։ Ստեղծեք այսպես կոչված լիակատար ազատության և անկախության տեսք, որոշեք ինքներդ ձեզ համար մի քանի ժամ («մոր ժամ»), երբ դուք կզբաղվեք ձեր գործով առանց երեխայի կողմից շեղվելու. ժամը մենք կքննարկենք, ի՞նչ է մեզ հաջողվել անել»։ Որպես ուսուցողական վարժություն՝ կարող եք երեխային մենակ թողնել, բայց բնակարանից դուրս չգալ՝ օրինակ՝ լողանալ կամ գնալ քնելու։ Երեխային տալով ձեր բացակայության տեսքը, դուք նրան սովորեցնում եք հույս դնել միայն իր վրա։ Միևնույն ժամանակ և՛ դուք, և՛ երեխան ձեզ հանգիստ եք զգում։ Նման մարզումների շնորհիվ երեխան արագ կվարժվի ձեր ժամանակավոր բացակայությանը և ամեն րոպե չի դիմի մոր օգնությանը։ Այժմ դուք կարող եք անցնել ամբողջական անկախության:

Առանձին-առանձին, հարկ է նշել սննդի ընդունման մասին. Ավելի հաճախ թույլ տվեք երեխային ինքնուրույն տնօրինել խոհանոցը և մի կանչեք նրան անել այն, ինչ պատրաստ է։ Թող երեխան լցնի իր հյութը, պատրաստի սենդվիչ և բացի մածունը։ Հանգստյան օրը թույլ տվեք ձեր երեխային նախաճաշ պատրաստել. մայրիկը հոգնել է և ուզում է քնել: Որոշ ժամանակ անց կտեսնեք, որ երեխան բավականին ծանոթ է խոհանոցի գզրոցներին և ձեր բացակայության ժամանակ սովից չի մեռնի։ Նույնիսկ եթե երեխան արդեն գիտի, թե ինչպես օգտագործել վառարանը, ավելի լավ է դա միայնակ չանել: Ձեր բացակայության ընթացքում պատրաստի սնունդը (օրինակ՝ կարտոֆիլով կոտլետ) թողեք թերմոսում։ 5-6 տարեկանում երեխան արդեն կարողանում է խնամքով բացել թերմոսը, դրա պարունակությունը դնել ափսեի մեջ ու ուտել։ Եթե ​​դուք ունեք միկրոալիքային վառարան, կարող եք տաքացնել սնունդը դրա մեջ։ Փորձեք երեխային թողնել այն ուտեստները, որոնք նա ամենից շատ է սիրում և ուտում է ախորժակով։ Ես իմ սեփական փորձից կարող եմ ասել, որ եթե երեխայիդ թողնես ատելի խոզուկ, որը նա զզվանքով ուտում է նույնիսկ քո ներկայությամբ, մի կասկածիր, լավագույն դեպքում նա այն կնվազի զուգարանից և կհավաստիացնի, որ ամեն ինչ շատ համեղ էր։ Սա հենց այն է, ինչ ես անում էի մանուկ հասակում այն ​​ուտեստների հետ, որոնք ինձ սոված չէին դարձնում։

Առաջին անգամն ամենադժվարն է

Երեխային առաջին անգամ տանը մենակ թողնելը և հեռանալը նման է ականապատ դաշտով քայլելուն: Առաջին հերթին դադարեք նյարդայնանալ։ Նույնիսկ եթե կատուները քորում են ձեր հոգին, և դուք պատրաստ եք հրաժարվել ամեն ինչից և հրաժարվել այս գաղափարից, վերահսկեք ինքներդ ձեզ: Քանի դեռ չեք հավատում, որ երեխան մեծացել է և լիովին անկախ է դարձել, նա կշարունակի թաքնվել ձեր փեշի հետևում։ Երեխաները հեռվից զգում են մոր հոգեբանական տրամադրությունը, և եթե դուք շատ նյարդայնացած եք, երեխան նույնպես անհանգիստ կլինի, և զգալով ձեր հանգստությունն ու հանգստությունը, երեխան հաճույքով կընդունի նոր հուզիչ խաղը, որը կոչվում է «Տանը մենակ»:

Առաջին օրը կարևոր բաներ մի պլանավորեք, միևնույն է, ոչինչ չեք հասցնի: Մեկ վայրկյանում այն ​​բանից հետո, երբ դուռը շրխկացնի ձեր հետևից, ձեր երևակայությունը կսկսի սարսափելի պատկերներ նկարել այն մասին, թե ինչ կարող է պատահել ձեր երեխայի հետ ձեր բացակայության դեպքում: Ճիշտ են ասում՝ առաջին անգամն ամենադժվարն է։ Երբ իմ գործընկեր Լենան առաջին անգամ մենակ թողեց իր վեցամյա դստերը և գնաց աշխատանքի, երեք ժամում նա խմեց տասներկու բաժակ թունդ սուրճ, ծխեց կես տուփ ծխախոտ (չնայած այն փաստին, որ նա գործնականում չի ծխում) , բացարձակապես ոչինչ չէր անում և ամեն վայրկյան նայում էր ժամացույցին, իսկ Լենան քսան րոպեն մեկ զանգում էր տուն՝ պարզելու, թե ինչպես են գործերը։ Բայց դստեր ուրախ և գոհ ձայնը չհանգստացրեց նրան, ամբողջ երեք ժամ Լենան բարձրաձայն մտածում էր, թե ինչ է անում իր երեխան հիմա, և պետք է ասեմ, որ նրա երևակայություններն ավելի վատն էին, քան ցանկացած սարսափ ֆիլմ: Սա շարունակվեց մի քանի օր։ Աստիճանաբար Լենան երեսուն րոպեով ավելացրեց իր բացակայության ժամանակը։ Եվ երկու շաբաթ անց նա նյարդայնությունից դադարեց ծխելը, սուրճ խմելը և հանգիստ աշխատեց։

Ավելի լավ է սկսել կարճ բացակայություններից, օրինակ մոտակա խանութից: 20-30 րոպեից երեխան ժամանակ չի ունենա սարսափելի բան անելու, այլ իրեն միայն չափահաս ու անկախ կզգա։ 5-6 տարեկանում երեխաները քիչ թե շատ տեղյակ են ժամանակից և գիտեն ժամացույց օգտագործելը։ Գնալուց առաջ մանրամասն բացատրեք երեխային, երբ վերադառնաք. «Երբ մեծ ձեռքը լինի տասներկու թվի վրա, իսկ փոքրիկը՝ յոթի վրա, ես կգամ»: Եվ աշխատեք չուշանալ, քանի որ երեխան կսպասի ձեզ։ Եթե ​​վերադառնալուց հետո տեսնում եք, որ ձեր երեխան վախենում է և լաց է լինում, մի որոշ ժամանակ հետաձգեք նրան անկախություն սովորեցնելու փորձերը: Սա նշանակում է, որ ձեր երեխան դեռ հոգեպես պատրաստ չէ մենակ մնալու: Փորձեք դեր խաղալ իրավիճակը: Օրինակ՝ նա նապաստակ է, իսկ դու՝ մայր նապաստակ։ Նապաստակի մայրը գնաց գազար բերելու, իսկ նապաստակը մենակ մնաց տանը։ Թող երեխան ձեզ ասի, թե ինչ է անելու նապաստակը, ինչ է խաղալու և ինչից է վախենում: Անհրաժեշտ է, որ երեխան (նապաստակի, արջի և այլնի դերում) մի քանի անգամ խոսի իր բոլոր վախերի մասին։ Հնչեցված և խաղարկված սարսափելի իրավիճակներն այլևս այդպես չեն թվա երեխային։ Մի քանի շաբաթ անց նորից փորձեք երեխային մենակ թողնել։

Երբ տուն եք գալիս, աշխատեք չհայհոյել ձեր երեխային նրա սարքած խառնաշփոթի համար: Հետաքրքրասիրությունը միանգամայն բնական զգացում է (և դուք նույնպես ունեք): Մանկության տարիներին մենք բոլորս երազում էինք նմանվել մեր ծնողներին, դառնալ նույնքան մեծ և կարևոր: Մնալով մենակ՝ երեխաները, որպես կանոն, խաղում են «մեծահասակների խաղալիքներով»՝ ընդօրինակելով իրենց ծնողներին, և դրանից փախուստ չկա։ Եվ եթե մի օր, երբ տուն եք գալիս, հայտնաբերեք, որ ձեր բոլոր կոսմետիկան քսված է ձեր սիրելի դստեր դեմքին, ձեր տղան կրակելու համար որպես փամփուշտ օգտագործում է ռուլետային կարմրություն, և նրանք ձեզ համար բացիկ են ստորագրել Dior մատիտներով, փորձեք մի ուշաթափվել և ձեր երեխաներին կտոր-կտոր չտալ: Ավելի լավ է գնահատեք նրանց հնարամտությունը: Ես դեռ զարմացած եմ մորս համբերությունից, երբ ընկերս (որը նաև կոմունալ բնակարանի հարևան էր) և ես, հնդկացիների դերում, ներկեցինք մեզ այդ ժամանակ խելագար թանկ և սակավ լեհական շրթներկով: Իսկ նրա հարցին. «Հիմա ինչո՞վ եմ ներկելու շուրթերս»: մանկական ինքնաբուխությամբ նրանք առաջարկեցին իրենց գուաշը (այդ ժամանակ մենք 5 տարեկան էինք, և սա առաջին դեպքն էր, երբ մեր ծնողները մեզ մենակ էին թողնում): Փորձեք ցուցաբերել առավելագույն համբերություն և տակտ։ Եթե ​​շատ չհայհոյեք, ձեր երեխան արագ կձանձրանա ձեր կոսմետիկայի հետ խաղալուց և կվերադառնա իր խաղալիքներին։ Եվ առաջին անգամ մի կողմ դրեք այն բաները, որոնց համար իսկապես ցավում եք: Շուտով երեխան կդադարի թաքուն բարձրանալ «արգելված» պահարաններ՝ հասկանալով, որ այնտեղ ոչ մի հետաքրքիր բան չկա:

Երբ վստահ եք, որ երեխան հեշտությամբ կարող է հանդուրժել կեսժամյա բացակայությունները, կարող եք աստիճանաբար ավելացնել ժամանակը։ Բայց եթե պետք է մի քանի ժամով մեկնել, խոստացիր, որ կզանգես՝ տեսնելու, թե ինչպես է նա։ Կտեսնեք՝ կարճ հեռախոսազրույցից հետո ձեզ շատ ավելի հանգիստ կզգաք։ Բայց եթե նույնիսկ երեխան լավ է հանդուրժում ձեր բացակայությունը, աշխատեք միշտ վերադառնալ այն ժամանակին, երբ երեխայի քնելու ժամանակն է։ Երեխաների մեծամասնությունը սովորաբար հանդուրժում է մոր բացակայությունը ժամերով, բայց նրանք վախենում են միայնակ քնել, սա բնական բնազդ է. երեխաները կարիք ունեն ծնողների, որպեսզի պաշտպանեն իրենց քունը:

Շատ կարևոր ճեպազրույց

Երեխան պետք է հստակ հասկանա՝ կան բաներ, որոնք հնարավոր չէ անել ոչ մի դեպքում։ Ահա մի քանի ամենատարածված «չպետքները» (այս ցանկում կարող եք ավելացնել ձեր սեփական պահանջներից մի քանիսը, գլխավորն այն է, որ երեխան հստակ հասկանում է այս կանոնները և չի փորձում գաղտնի խախտել դրանք): .

Արգելվում էդուռը ոչ ոքի առջև չբացեք, նույնիսկ եթե դա հարևանն է եկել: Ընդ որում, այս կանոնը վերաբերում է նաև այն ժամանակին, երբ ծնողները տանը են։ Միայն մեծահասակները պետք է բացեն մուտքի դուռը: Բացատրեք ձեր երեխային, որ ձեր բոլոր մտերիմներն ունեն բնակարանի բանալիներ:

Արգելվում էՀեռախոսով անծանոթներին ասեք, որ նա (երեխան) այժմ տանը մենակ է, և մայրը կգա ընդամենը 3 ժամից, և ընդհանրապես թույլ մի տվեք երեխային երկար զրույցների մեջ մտնել անծանոթների հետ: Ասեք ձեր երեխային պատասխանել անծանոթ մարդկանց այսպիսի բան. «Մայրիկն այս պահին շատ զբաղված է և չի կարող պատասխանել հեռախոսին: Զանգահարեք 3 ժամից»: Այս դեպքում, նախ, դուք չեք ստիպում երեխային ստել, քանի որ մայրն իսկապես զբաղված է։ Եվ երկրորդը, կողմնակի մարդկանց համար պարզ չէ, որ երեխան տանը մենակ է:

Արգելվում էՊատշգամբից կամ պատուհանից ոչինչ չնետեք. Ընդհանրապես ավելի լավ է չմոտենալ պատուհաններին և դուրս չնայել։ Նույնիսկ եթե բնակարանը շատ շոգ է, բաց մի թողեք մեծ պատուհանները (նույնիսկ եթե դրանց վրա մոծակների ցանց կա), բացառությամբ փոքր պատուհանների, որոնց երեխան չի կարող հասնել։ Պատուհանների վրա ավելի լավ է տեղադրել հատուկ փական սողնակներ, որոնք երեխան չի կարող ինքնուրույն բացել։

Արգելվում էխաղալ էլեկտրական տեխնիկայի հետ. Երեխաները հաճախ խաղում են փոշեկուլով, վարսահարդարիչով կամ անվտանգության ածելիով:

Հեռախոսի մոտ պետք է լինի «հերթապահ» ​​համարների ցուցակ (ձեր բջջային հեռախոսը, հայրիկը, մորաքրոջը, տատիկին և այլն), որպեսզի արտակարգ իրավիճակների դեպքում երեխան իմանա, թե որտեղ պետք է զանգի: Մի սպասեք, որ երեխան անգիր գիտի բոլոր թվերը. ամենակարևոր պահին հիշողությունը կարող է ձախողվել: Եվ անպայման բացատրեք ձեր երեխային, թե որ դեպքերում է անհրաժեշտ շտապ զանգահարել և օգնություն խնդրել։

Անկախության թեստ

1. Երեխան կարող է իրեն զբաղեցնել 2 ժամից ավելի և 5 րոպեն մեկ չի գալիս ձեզ մոտ օգնության համար։
2. Երեխան չի վախենում մութ ու փակ տարածքներից՝ հաճախ խաղում է փակ դռան հետևում գտնվող սենյակում և քնում առանց գիշերային լույսի։
3. Երեխան հստակ գիտի թույլատրելիի սահմանները՝ ինչ կարելի է անել և ինչ չի կարելի անել (և ինչու ոչ):
4. Երեխան հաճախ խաղում է դերային խաղեր՝ իրեն դնելով մեծերի («դուստր-մոր» մեջ՝ հիվանդի և բժշկի մոտ):
5. Խաղերում երեխան չի ցուցաբերում սադոմազոխիստական ​​հակումներ. նա հասկանում է, թե երբ է իրեն վիրավորելու և փորձում է խուսափել ցավից, նա դիտավորյալ չի փորձում վիրավորել կենդանիներին, ծնողներին, եղբայրներին և քույրերին (բացառություն են կազմում խաղալիքները. գրեթե բոլոր երեխաները կոտրում են դրանք. սա նորմալ է):
6. Երեխան գիտի, թե ինչպես օգտագործել հեռախոսը:
7. Երեխան վրեժխնդիր չէ. նա չգիտի, թե ինչպես երկար ժամանակ թաքցնել զայրույթը, մշակել վրեժխնդրության ծրագիր, արագ «հեռանում է» և ներում է վիրավորանքները:
8. Երեխան գիտի, թե ինչպես ադեկվատ գնահատել իր գործողությունները. «Ես վատ բան արեցի, մայրիկը կշտամբի», «Ես ամեն ինչ լավ եմ արել, մայրիկը երջանիկ կլինի»:
9. Երեխան տանը որոշակի պարտականություններ ունի (խաղալիքներ դնել, ինքնուրույն պատրաստել անկողինը և այլն), և նա դրանք կատարում է ամենայն պատասխանատվությամբ։
10. Երեխան ակամա հնազանդվում է (մոտավորապես նույն ժամին ուտում և գնում է քնելու), և ծնողները չպետք է անընդհատ հսկեն նրան և հիշեցնեն, որ քնելու ժամանակն է։ «Սահմանափակված» երեխաներն ունեն ավելի զարգացած ներքին կարգապահություն (ինքնակարգապահություն):

Եթե ​​պատասխանում եք «այո» առնվազն 8 միավորին, դա նշանակում է, որ ձեր երեխան պատրաստ է որոշ ժամանակով կտրվել ձեզանից և րոպե առ րոպե վերահսկողության կարիք չունի: Հակառակ դեպքում ավելի լավ է ռիսկի չդիմեք։

Քննարկում

Շատ տխուր է այսպիսի բաներ կարդալը. Ինչպիսի՞ փորձեր կան 6 տարեկանում մեկ երեխային մենակ թողնելու, 6 տարեկանում երեխան արդեն դպրոց է գնում, իսկ դու ուղղակի բացում ես թերմոսներ ու փորձում սովորեցնել, թե ինչպես անել: Խնդրում եմ, ասեք, ինչ վերաբերում է մանկապարտեզներին և նախադպրոցական հաստատություններին, ինչ պետք է անենք նրանց հետ: Ինչպե՞ս կարող ես երեխային այնտեղ մենակ թողնել: Ընդհանրապես, ամենավիրավորականն այն է, որ մարդիկ կարդում են քեզ և հաշվի են առնում քո «կարծիքները»։

Ես երկու երեխա ունեմ։ Դուստրը 8 տարեկան է, որդին՝ 5։ Չնայած նրան, որ դուստրն ամենամեծն է, որդին շատ ավելի անկախ է թվում։ Նա կարող է երկար ժամանակ զբաղեցնել իրեն՝ չպահանջելով մեծահասակների ուշադրությունը։ Դուստրը, ընդհակառակը, անընդհատ վերահսկում է՝ հայրը կամ մայրն իր տեսադաշտում են։ Մենք դեռ փորձում ենք նրանց մենակ չթողնել։ Մի դեպք է եղել, երբ հայրիկը 5 րոպեով գնացել է։ (մայրիկը աշխատավայրում էր, իսկ հայրիկը վազում էր բակ կաթի) փոքրը 2 տարեկան էր, նա խորը քնած էր, իսկ դուստրը ոգևորված մուլտֆիլմեր էր դիտում։ Արդյունք. վերադառնալով դռանը մոտենալով՝ հայրիկը երկու ձայնով վայրի մռնչյուն լսեց։ Նա կատաղած բացեց դուռը։ Դուստրը կանգնած է լոգարանում, սառը ջրով լվանում է գլխի արյունը։ Հյուրասենյակից արյունոտ ճանապարհ է դեպի լոգարան։ Կրտսերը հենց լոգարանի մոտ է, նույնպես հիստերիկ։ Երկուսն էլ կատաղի մռնչում են։ Յուղանկար սարսափ ֆիլմերից Ինչպես եղավ. հենց որ հայրիկը դռան մոտ էր, որդին արթնացավ և սկսեց խմել քրոջը, նա չհասկացավ նրան կամ չցանկացավ շեղվել մուլտֆիլմերից: Երեխան ձեռքերում բավականին ծանր բաժակ է պահել։ Բազմիցս կրկնելով քրոջը ուղղված խնդրանքը և չստանալով խմիչք՝ երեխան բաժակը նետել է նրա ուղղությամբ։ Ցավոք, նա ճշգրիտ հարվածել է նրա գլուխը արյան անոթի մեջ։
Այս դեպքից հետո իմ ու ամուսնուս մոտ առաջացավ ֆոբիա, մենք դեռ վախենում ենք մեր երեխաներին մենակ թողնել։ Թեկուզ կարճ ժամանակով։

Ես ունեմ երկու 4 և 2.5, ես կարող եմ դրանք թողնել տանը միայն 10 րոպե, եթե իսկապես պետք է գնամ խանութ, այն տան անկյունում է: Ես 2 մտավախություն ունեմ՝ կբարձրանան պատշգամբ, մեծը կարող է բացել, և որ ես կարող եմ խրվել վերելակի մեջ և հետո դա 10 րոպե չի տևի։ Շատ հազվադեպ եմ այն ​​թողնում, հիմնականում ամենուր հետս եմ տանում։

Ես պաշտպանում եմ Նաստյայի կարծիքը, շատ ճիշտ: Մի անգամ երեխային մենակ եմ թողել՝ նա քնած էր, և ես պետք է գնայի կաթ և կեֆիր (նա 1,5 տարեկան էր)։ Թռչնի պես թռա տուն։ Փառք Աստծո, ոչինչ չեղավ, նա շարունակեց քնել, չարթնացավ, բայց իմ զգացմունքներն այնպիսի տպավորություն թողեցին վրաս, որ հիմա մենք ամեն տեղ միասին ենք գնում (կամ ինձ հետ, կամ հայրիկով, կամ երկուսով): Զբոսանքների և այցելությունների ժամանակ, Ղրիմում արձակուրդում `միայն միասին: Ես ինքս գիտեմ, թե որքան դժվար է ինձ համար բաժանվել նրանից։ Անձամբ ինձ համար: Տանը իսկապես կարող է տեղի ունենալ մի բան, որի հետ փոքր երեխան չի կարող ինքնուրույն գլուխ հանել: Եվ դա կլինի շատ վիրավորական, ամոթալի, դառն ու ծեր, որովհետև եթե երեխայի հետ մեծահասակ լիներ, ապա ոչ մի սարսափելի բան չէր լինի:

Թող Աստված բոլոր երեխաներին տա համբերություն և հաջողություն: Ես լիովին համաձայն եմ Nastiy-ի հետ (ակնարկ՝ թվագրված 7.3.2005թ.)!

Յուլիա, եսլի էշե չիտաեշ... Probovala ostavlyat ego na 30 - 60 րոպե. 3 Ռազա. 2 iz nih normalno. Օդին - նաշլա վես իզրեվելսա՝ «բոյալսա սվոյեյ թենի», ի «սկուչալ»։ Torchal iz okna (3 etaj), chtobi menya uvidet. Tokom proshiblo... NO Bog ubereg.

Ինձ շատ է մտահոգում այս խնդիրը։ Աղջիկս 6 ու կես տարեկան է։ Ես չեմ կարող նրան տանը թողնել նույնիսկ 15 ​​րոպե առանց նրա, անմիջապես հիստերիա է սկսվում: Եվ նույնիսկ երբ մենք միասին գնում ենք խանութ, իսկ նա հեծանիվով է, նա չի կարող մենակ լինել խանութի մոտ։ Բայց նա կարող է ժամերով խաղալ բակում ընկերների հետ և իր մոր կարիքը չունի: Վերջին փորձն ավարտվեց հսկայական սկանդալով ու պատժով. Ես ինքս անհանգստանում եմ, որ սխալ էի պատժել աղջկաս, բայց չկարողացա ինձ զսպել։ Թվում էր, թե պայմանավորվել էինք, որ աղջիկս խանութի մոտ հեծանիվ քշի, բայց ես ընդամենը 10 քայլ էի քայլել, երբ այնպիսի ճիչ լսեցի, որ կարծեցի, թե նա վթարի է ենթարկվել։ Բայց նա աշնանը դպրոց է գնում: Չգիտեմ ինչ անեմ, խնդրում եմ ասեք, որովհետև ես հնարավորություն չունեմ մեքենա վարելու և դպրոցից վերցնելու, և պետք է տատիկիս անընդհատ հարցնեմ...

Դժվար հարց է, թե երբ կարող ես թողնել քո երեխային: Եթե ​​չլինեին այս տարօրինակ պատահարները, որոնց մասին խոսում են որոշ հեղինակներ, օրինակ՝ լարերը բռնկվել են և այլն, ապա կարող եք թողնել այն, եթե երեխան կարող է ինքնուրույն նստել և նորմալ խաղալ և վախ չունենա։ 5 տարեկան որդուս 2 ժամով թողեցի. Բայց եթե մտածեք դրա մասին, լավ չէ, եթե ուրիշները չգիտեն, որ երեխան տանը մենակ է, և եթե երեխան չգիտի, թե ուր զանգահարել, եթե ինչ-որ բան պատահի: Օրինակ՝ ես մեքենա եմ վարել, իսկ եթե այն փչանա կամ վթար լինի։ Երեխան սպասում է ձեզ որոշակի ժամի, բայց դուք դեռ այնտեղ չեք... Հոդվածի հեղինակը միանգամայն իրավացի է, որ երեխան պետք է խոսի հեռախոսով, կարողանա բացել դուռը և ինչ-որ տեղ շատ դիմել հարևաններին. կոնկրետ. Ես ու եղբայրս միասին ենք մնացել առաջին դասարանից։ Եվ լավ, մի անգամ մեր հագուստը վառվեց ռադիատորի վրա, լավ է, որ ես չշփոթվեցի և մտածեցի վարդակից հանել և շորերը խցկել ջրի տակ։ Եվ հետո մենք վերջապես վազեցինք մորս մանկապարտեզ, որտեղ նա աշխատում էր, որպեսզի պատմի ամեն ինչ, մայրս, իհարկե, վազեց տուն՝ պարզելու դրա չափը, եթե ինչ-որ տեղ լույսը մարած լիներ։ Եղել է դեպք, երբ մենք արդեն բավականին մեծ էինք, բայց սատանան քաշեց, մեզանից մեկը դուռը բացեց անծանոթի առաջ։ Հետո մենք մեկ-երկու ժամ աղաչեցինք տղային, որ հեռանա, և մինչև մայրիկը եկավ, տղան խնդրեց կամ ջուր բերել կամ ուտելիք... Լավ է, որ ավելի վատ չէ: Մայրիկը ցնցված էր, որ մենք բացեցինք այն՝ իմանալով, որ չենք կարող բացել: Այստեղ ոչ ոք ստույգ չի հիշում, թե ինչու ես ու եղբայրս նման սխալ թույլ տվեցինք։

Ես կարդացել եմ բոլոր փաստարկները, հոգեբանության հետ կապված շատ հետաքրքիր բաներ կան, բայց ՈՉ ՄԻ ՄԱՐԴ չի գրել, որ տանը մեծահասակի բացակայության դեպքում կարող է անկառավարելի բան պատահել՝ լարերը կկարճանան, օրինակ՝ հրդեհ բռնկվի։ Ի՞նչ եք կարծում, երեխան ի՞նչ կանի: Արդյո՞ք նա շտապելու է զանգահարել մայրիկին: Անկախ նրանից, թե ինչպես է դա, 90% դեպքերում նա կվախենա ու կթաքնվի մահճակալի տակ կամ առանձնասենյակում և այլն։ Մենք ինքներս մեզ համար արդարացումներ ենք փնտրում՝ պետք է գնանք խանութ, հիվանդ արձակուրդ վերցնենք, ում հետ գնանք։ Ինչո՞ւ թողնել, բացատրիր ինձ։ Որովհետև չե՞ք ուզում անհանգստացնել երեխային: Երկու երեխա ունեմ, մեկը մեկ տարեկան է, մյուսը՝ չորս։ Եթե ​​ինձ պետք է ինչ-որ տեղ գնալ՝ խանութ, դեղատուն, կամ պարզապես ուզում եմ գնալ առևտրի կենտրոն՝ ինչ-որ նվեր ստանալու համար, օրինակ, ես դրանք ինձ հետ եմ տանում։ Անհարմար? Անհեթեթություն. Բայց ես հանգիստ եմ: Այո, առնվազն մեկ ժամ պետք է ծախսես, որպեսզի քեզ հետ վերցնես քեզ անհրաժեշտ իրեր, ապահովես ամեն ինչ՝ փոքրերի համար հագուստ, երկուսի համար խմելու, բոլորին հագցնելու և տնից դուրս գլորվելու համար։ Բայց ես գիտեմ, որ եթե բնակարանում ինչ-որ բան լինի, դա կլինի առանց երեխաներիս մասնակցության։ Ես համաձայն եմ քաղաքակիրթ երկրների կառավարությունների հետ. Երեխայից լիակատար անկախություն ակնկալելը հիմարություն է, և եթե որոշ ծնողներ պարզապես չունեն դա հասկանալու բանականություն, ապա կարիք չկա թողնել իրենց հայեցողությանը՝ որոշել, թե երբ երեխան կարող է մենակ մնալ:

Ես աղջկաս մենակ եմ թողել 3 տարեկանից՝ սկզբում 5-10 րոպեով (աղբարկղը հանելու համար), հետո 20-30 րոպեով (նա խնդրեց ինչ-որ բան գնել խանութից), հիմա կարող եմ գնալ գրեթե ամեն օր։ օրը 1-1,5 ժամ - չի վախենում, և ես կարծում եմ, որ նա նույնիսկ կնստի 2-3 ժամ: Իսկ ինչ վերաբերում է ժամը ասելուն... Նա 5,5 տարեկան է, իսկ ժամացույցների հետ կապված ամեն ինչ դեռ մութ անտառ է։ Հետաքրքիր է, մենք միակն ենք, թե՞ դեռ վաղ է ժամացույցը պարզելու համար:

Աղջկաս 2,5 տարեկանից սովորեցրել եմ անհրաժեշտությունից ելնելով. ամռանը տատիկիս հետ էինք ապրում, որտեղ մեքենան աղբը հանում է ժամ ու երկու օրը մեկ։ Եթե ​​դուք ժամանակին չեք ստացել այն, դա ձեր խնդիրն է: Այն տեւեց 5-10 րոպե։ Հետո ես «աղբը հանեցի»՝ կարճ ժամանակով հեռանալով։ Հետո՝ խանութ, միշտ խոստումնալից հյութ կամ պանիր...
Հիմա աղջիկս 3,5 տարեկան է։ Թողնում եմ 1 ժամ, բայց այլևս չի աշխատում։ Նա վախենում է:

Երեխայիս տանը մենակ եմ թողել 1,5 տարեկանից, իհարկե ոչ երկար (15-20 րոպե), ու ամեն անգամ տուն գալով նույն պատկերն էի տեսնում՝ տունը խառնաշփոթ է, երեխան ամբողջը կեղտոտ է։ աղջիկս 3 տարեկան է, բայց ամենաշատը 1-1,5 ժամ հետո դեռ տուն է գալիս։ Ես նույն բանն եմ գտնում:Չնայած երբ ես տանը եմ և ուզում եմ քնել կամ այլ բան անել (լվացք, արդուկել, մաքրել), աղջիկս կարող է ինքնուրույն ուտել և խաղալ, այս պահին նրան ոչ ոք չի վերահսկում, և ամեն ինչ մնում է: կարգով, բայց նա միայն կանգնած է այն շեմին, թե ինչպես է իր անկախությունը սահմաններ չունի:

Իսկ Ամերիկայում, եթե երեխայիդ տանը մենակ թողնես (ինչպես ասվում էր առաջին գրախոսականում) մինչև 12 տարեկան, քեզ կտանեն այնտեղ, որտեղ պետք է լինի, իսկ հետո կսպասեն եզրակացություններին։

Ամուսինս ինձ սա ասաց. հիմա (7 տարեկանում) նախկինի պես սարսափելի չէ - ես փոքր էի և ոչ այնքան վտանգավոր, որքան 15 տարեկանում - արդեն մեծ :) Մենք դա երկար չենք թողնում մոտ 5,5-ից, աղջիկս տիրապետում է վարքագծի կանոններին, և որպեսզի չձանձրանա, միացնում ենք մուլտֆիլմերը, կամ ինչ-որ հետաքրքիր բան ենք անում՝ նկարել, քանդակել և այլն։

menf-ը փակցրեց մի հատված սուրճի և ծխախոտի մասին. սկզբում ես մտածեցի, որ մայրը մենակ է թողել դստերը, և նա (դուստրը) խմել է 20 բաժակ սուրճ և ծխել է կես տուփ ծխախոտ :) Ես միայն մի փոքր զարմացա, թե ինչպես է երեխան Դրանից հետո դեռ կարող է խոսել հեռախոսով ուրախ ձայնով :)

Զանգահարեք կամ գրեք ընկերոջը:Սա հիանալի հնարավորություն է զրուցելու ձեր ընկերներից մեկի հետ:

• Քանի որ բացի ձեզնից ոչ ոք տանը չէ, դուք չպետք է անհանգստանաք, որ որևէ մեկը լսի ձեր խոսակցությունը:
• Եթե ​​չեք կարող զանգահարել կամ գրել ընկերոջը, ժամանակ հատկացրեք նամակ կամ էլփոստ գրելու մեկին, ում հետ երկար ժամանակ չեք խոսել:

Ծննդաբերության արձակուրդում տանը սովորաբար այնքան շատ բան կա անելու, որ գործնականում ուշադրություն չի դարձվում երեխաներին: Եվ այս պահին նրանք չգիտեն: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե ինչ անել տանը մենակ, եթե երեխաները ձանձրանում են, և մենք կգտնենք շատ հետաքրքիր գործողություններ, որոնք օգուտ կբերեն բոլորին:

Խաղեր կամ գրքեր

Երեխաների մասին հարցին ակնհայտ պատասխան կա՝ խաղալ։ Որպես կանոն, ժամանակակից երեխաներն ունեն խաղալիքների հսկայական տեսականի, այնպես որ ցանկացած երեխայի համար կարող եք գտնել ձեր ցանկությամբ խաղ: Բայց ամենից հաճախ պատահում է, որ այս ամենն արդեն ձանձրալի է։ Այնուհետև ձեր երևակայությունն ու հասանելի գործիքները, որոնք առկա են յուրաքանչյուր տանը, կգան ձեզ օգնության:

1. Խնդրեք երեխաներին երկար պարանին ամրացնել հագուստի կապոցները, բայց ոչ քաոսային կարգով, այլ, օրինակ, որոշակի գույների փոփոխությամբ: Սա ոչ միայն կզարգացնի նուրբ շարժիչ հմտությունները, այլև կհիշեցնի գույների և թվերի մասին:
2. Հիշու՞մ եք Մոխրոտիկի մասին հեքիաթը: Այսպիսով, դուք կարող եք նույն մեթոդով խառնել տարբեր տեսակի մակարոնեղեն, լոբի և ոլոռ մեկ մեծ ամանի մեջ և խնդրեք երեխաներին հնարավորինս արագ տեսակավորել դրանք: Դա նրանց բավական երկար ժամանակ կպահանջի։ Այնուամենայնիվ, եթե նրանք արագ հոգնեն և հոգնեն այս գործունեությունից, վտանգ կա, որ դուք դեռ պետք է տեսակավորեք մնացորդները:
3. Գտեք հին ամսագիր և կտրեք այն մի քանի մասի: Այս կերպ դուք կստանաք նոր հանելուկներ, որոնք երեխաները կարող են սոսնձել հաստ թղթի վրա, այնուհետև կախել իրենց մահճակալի վրա:

Բայց միայն խաղերով չեք բավարարվի։ Վաղ մանկությունից անհրաժեշտ է սեր սերմանել գրքի հանդեպ։ Սա ոչ միայն հաճելի ժամանց է, այլեւ շատ օգտակար։ Դուք կարող եք գրքեր վերցնել ձեր մոտակա գրադարանից որոշակի ժամանակահատվածի համար, կամ կարող եք դրանք գնել գրքի տոնավաճառից մրցունակ գներով: Հիմնական բանը այն է, որ ձեր երեխան սիրում է կարդալ: Հարցրեք, թե ինչն է նրան ամենաշատը հետաքրքրում` պոեզիան կամ արձակը, հեքիաթը, թե ֆանտաստիկ: Եվ եթե ձեր տղան կամ դուստրը գլխովին ընկղմվի գրական արկածների մեջ, դուք այլևս չեք ունենա այն հարցը, թե ինչ կարող եք անել տանը, երբ ձանձրանում եք: Կարդացեք

Կենցաղային պարտականություններ

Պարզ մաքրումը վախեցնում է երեխաներին իր միապաղաղությամբ և առօրյայով: Տնային գործերը վերածեք խաղի, և այնուհետև հարցը, թե ինչ անել տանը միայնակ, եթե ձանձրանում եք, ինքն իրեն կվերանա: Երեխաներին ներգրավելու համար թղթի վրա գրեք փոքրիկ առաջադրանքներ նրանց համար: Օրինակ՝ «դահլիճը փոշեկուլով մաքրիր», «վերևի դարակներից մաքրիր փոշին» կամ «ջրիր պատուհանագոգի ծաղիկները»։

Տերեւները գլորեք խողովակների մեջ և դրեք տոպրակի մեջ, թող երեխաները ինքնուրույն պարզեն առաջադրանքը: Մտածեք փոքրիկ նվերներով, որոնք երեխան կստանա մեծ աշխատանք կատարելուց հետո։ Նման պարզ զվարճանքը կօգնի ձեզ «մեկ քարով երկու թռչուն սպանել»՝ երեխաները չեն ձանձրանա, իսկ տունը մաքուր կլինի։

Ինչ վերաբերում է համակարգչին:

Ամենավատ տարբերակը, թե ինչ անել տանը միայնակ, եթե ձեր երեխաները ձանձրանում են, նրանց պլանշետ կամ համակարգիչ տալն է: Իհարկե, յուրաքանչյուր երեխա բացարձակապես սիրում է այս գործունեությունը և հաճույքով մի քանի ժամ կանցկացնի մոնիտորի առջև։ Այնուամենայնիվ, նախքան թույլ տաք ձեր դստերը կամ որդուն դա անել, մտածեք լուրջ հետևանքների մասին:

• Օրական մի քանի ժամ համակարգչի մոտ նստած երեխան կարող է սկսել գանգատվել գլխացավից, աչքի ցավից և նույնիսկ մեջքի ցավից։ Օստեոխոնդրոզը և տեսողության կորուստը հեռու են նման ժամանցի վատթարագույն հետևանքներից:
• Անցնելով վիրտուալ իրականություն՝ երեխան դադարում է հետաքրքրվել իրեն շրջապատող աշխարհով, նա չի ցանկանում դուրս գալ դրսում, չի կարդում գրքեր և ապրում է միայն համակարգչային խաղեր խաղալով։
• Երեխաները դառնում են քմահաճ և դյուրագրգիռ, իսկ եթե խաղերը պարունակում են բռնության կամ սպանության տարրեր, նույնիսկ դաժան: Գիտնականներն ապացուցել են, որ սխալ բովանդակությամբ համակարգչային խաղերը վատ են ազդում երեխայի հոգեկանի վրա։

Ծնողների խնդիրն է վերահսկել և սահմանափակել այն ժամանակը, որը երեխան անցկացնում է համակարգչի կամ պլանշետի մոտ: Կարևոր է հասկացնել նրան, որ աշխարհում շատ հետաքրքիր բաներ կան, և օրն անցկացնել վիրտուալ աշխարհում, բացարձակապես անիմաստ է։ Ստիպեք նրան հետաքրքրվել սպորտով, փողոցային խաղերով կամ թատրոն գնալով, իսկ ապագայում երեխան անպայման շնորհակալություն կհայտնի ձեզ երջանիկ մանկության համար։

Հանգստյան օրերին ձանձրույթի ժամանակ չկա:

Հանգստյան օրերը հիանալի հնարավորություն են ամբողջ ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելու համար: Կան բազմաթիվ տարբերակներ, թե ինչ անել, երբ երեխաները ձանձրանում են տանը:

1. Համոզվեք, որ գնացեք այգի՝ զբոսանքները վարելու համար: Որպես կանոն, այս տոնը հարմար է տաք և արևոտ օրերի համար, ուստի բաց մի թողեք հնարավորությունը, եթե դրսում հիանալի եղանակ է։
2. Գնեք ռադիոկառավարվող ինքնաթիռ կամ ուղղաթիռ և ամբողջ ընտանիքին տարեք քաղաքից դուրս՝ այն բաց երկինք հանելու համար: Շատ դրական հույզեր երաշխավորված են։
3. Եթե ​​դրսում անձրև է և մռայլ, գնացեք կինոթատրոն և դիտեք հետաքրքիր ընտանեկան ֆիլմ: Նման եղանակին կարելի է նաև այցելել մանկական թատրոն կամ փակ ջրաշխարհ։
4. Ամռանը կամ աշնանը դուք կարող եք ամբողջ ընտանիքի հետ գնալ անտառ՝ սունկ կամ հատապտուղ հավաքելու։ Ձեզ հետ ուտելու բան վերցրեք և փոքրիկ խնջույք արեք ավերակների վրա. դա ձեզ շատ է համախմբում:
5. Եթե ​​դուք չեք ցանկանում դուրս գալ հանգստյան օրերին, բայց չգիտեք, թե ինչ կարող եք անել տանը, երբ ձանձրանում եք, դիտեք հետաքրքիր ֆիլմ ամբողջ ընտանիքի հետ կամ, օրինակ, թխեք կարկանդակ կամ պիցցա:

Ընկերուհի

Ի՞նչ անել ընկերոջ հետ տանը, երբ ձանձրանում եք: Զվարճանալու շատ եղանակներ կան:

• բարձի կռիվներ անել;
• թխել տորթ կամ թխվածքաբլիթներ;
• դիտեք զվարճալի ամերիկյան կատակերգություն;
• վերատնկել ծաղիկներ;
• գրանցվեք ծանոթությունների կայքում և ձեռք բերեք նոր ընկերներ.
• կազմակերպել զգեստների ֆոտոշարք;
• միացրեք երաժշտությունը և պարեք դրա վրա;
• երգել կարաոկե;
• անցեք հին լուսանկարների միջով և կիսվեք հիշողություններով:

Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք, կարող եք շատ օգտակարներ գտնել, նույնիսկ եթե ձանձրանում եք տանը նստել ձեր ընկերոջ հետ։ Հիմնական բանը այն է, որ նա աջակցում է ձեզ ձեր գաղափարներում:

Ամառը փոքրիկ կյանք է

Տարբերակները շատ են՝ երբ տանը ձանձրանում ես, հեռուստացույցի առաջ նստելն իմաստ չունի, պետք է գնալ զբոսնելու։ Լավ եղանակը հիանալի պատճառ է դրսում ժամանակ անցկացնելու համար: Հրավիրեք ձեր ընկերներին ձեզ հետ և գնացեք խնջույքի բնության գրկում, լողափ, լճակ կամ պարզապես հրավիրեք նրանց հեծանիվներով զբոսնել քաղաքում: Եթե ​​ընկերներ չեք գտել ձեզ հետ ընկերություն պահելու համար, կարող եք միայնակ քայլել այգում, պաղպաղակ ուտել ամառային սրճարանում կամ զրուցել նստարանին նստած միայնակ ծերունու հետ:

Այժմ դուք հստակ գիտեք, թե ինչ անել տանը միայնակ, եթե դուք կամ երեխաները ձանձրանում են: Ստեղծել, խաղալ, երազել, քայլել:

Եթե ​​մարդը ձանձրանում է, դրա պատճառները կան։ Որոշ դեպքերում ձանձրույթը հաղթահարում է մարդուն այն պատճառով, որ ամեն ինչ ձանձրալի է, իսկ երբեմն պարզապես հնարավորություն չի լինում ձեր կյանքը դիվերսիֆիկացնելու։ Պատահում է, որ ապատիայի ի հայտ գալը կապված է վատ տրամադրության հետ, իսկ մնացած դեպքերում դա ձանձրալի է, քանի որ նպատակ չկա։ Այս հոդվածում մենք կփորձենք ուշադրություն դարձնել բոլոր տեսակի ձանձրույթների վրա՝ սկսած չնչին խնդիրներից մինչև որոշակի ջանք պահանջող հարցեր: Այսպիսով, ինչ անել, երբ ձանձրանում եք:

100 գաղափար, թե ինչ անել, եթե ձանձրանում եք

Ձանձրալի՞ Շատ ձանձրալի? Այո, դա տեղի է ունենում: Երբ արդեն փորձել ես ամեն ինչ, երբ շատ ժամանակ կա, բայց ժամանցի գաղափարները ինչ-որ տեղ անհետացել են, և ձանձրույթը քեզ ավելի քան երբևէ հաղթահարում է։ Եթե ​​դուք այն մարդն եք, ով ունի այս խնդիրը, ապա հարմարավետ նստեք և բռնվեք աթոռից։ Ի դեպ, ձանձրույթի դեմ պայքարի միջոցների ցանկը, որը կներկայացվի ստորև, կօգնի նաև նրանց, ովքեր ունեն լիակատար ապատիա կամ նույնիսկ դեպրեսիա։

Ինչ անել, եթե ձանձրանում եք - 100 գաղափար ձանձրույթի համար.

Դա տեղի է ունենում նաև այն ժամանակ, երբ մտքին ոչինչ չի գալիս: Այս մասին անհանգստանալու կարիք չկա։ Մի աշխարհում, որտեղ տեղեկատվության թռիչքը հաշվարկվում է գիգաբիթներով, յուրաքանչյուր երկրորդ մարդ բախվում է նմանատիպ դժվարությունների: Ավելի լավ է պարզապես ընտրել առաջարկվող քսան տարբերակներից մեկը, թե ինչպես ազատվել ձանձրույթից:

1. Ինտերնետ ունենալու դեպքում միմյանց ճանաչելը դժվար չէ։ Դուք կարող եք թերթել ամենահայտնի ծանոթությունների կայքերը կամ նույնիսկ այցելել չաթեր, որտեղ գրավոր պատասխան սպասելու կարիք չկա:

2. Մարզասրահ հաճախելը հիանալի լուծում է նրանց համար, ովքեր չունեն իրենց կազմվածքի հետ կապված բարդույթներ։ Մարզասրահում կարող եք գտնել նաև նոր ծանոթություններ։

3. Հետաքրքիր գիրք գտնելը հիանալի հնարավորություն է ձեր երևակայությունն իրացնելու համար։ Գրքերի ընթերցանությունը բնութագրվում է ստացված տեղեկատվության ընկալման արագությամբ, և այդ պատճառով ուղեղը հնարավորություն ունի ստեղծելու մնայուն տպավորություններ։

4. Կոկտեյլներ պատրաստել սովորելը կարող է ոչ միայն հետաքրքիր զբաղմունք լինել, այլեւ օգտակար լինել, երբ հյուրերը գալիս են տուն։

5. Հյուրեր հրավիրելը լավ հնարավորություն է ընկերների հետ կապերն ամրապնդելու, լիցքաթափվելու ու ձանձրույթից ազատվելու համար։

7. Սլայդշոու կամ կոլաժ ստեղծելը մեկ քարով երկու թռչուն սպանելու եղանակներից մեկն է՝ ձեր լուսանկարների ալբոմը ներկայանալի դարձնել և ընկղմվել կարոտի մեջ:

8. Վիդեո օրագիր սկսելը հարմար է, օգտակար, և որ ամենակարեւորն է՝ վիդեո օրագիրը ավելի լավ կփոխանցի ձեր տրամադրությունը, քան նոթատետրի թերթիկը։

9. Մասնակցեք պարի դպրոցի առցանց դասին. սովորեք նոր շարժումներ և օգնեք ձեզ հանրաճանաչ մնալ պարահրապարակում: Բացի այդ, ուսումնական գործընթացն ինքնին բավականին զվարճալի գործունեություն է:

10. Բնություն գնալը երբեմն ոչ միայն հետաքրքիր է, այլեւ օգտակար։ Շնչեք ծառերի թարմ արտադրված օդը, հիացեք տեսարաններով և վայելեք միասնությունը աշխարհի հետ:

11. Տոհմածառ պատրաստելը շատ հետաքրքիր գործունեություն է։ Նման պահերին մարդը հասկանում է, թե որքան հարուստ է սիրելիներով և որքան կարևոր է նրանց հետ շփումը։

12. Բացահայտեք ձեր քաղաքի առցանց ցուցատախտակը. երբեմն հետաքրքիր է քիչ գումարով թանկարժեք իրեր գտնել: Հաճախ նման կայքում զբոսնելը ավարտվում է շահավետ գնումով:

13. Դիտեք դասական ժանրից ինչ-որ բան՝ այն կարող է ստիպել ձեզ հիանալ մեծ դերասանների խաղով: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան հեռու է գնում դասականներին: Առաջին իսկ ստեղծագործությունները կարող են պարծենալ միայն պատմական նախադրյալներով։

14. Գտեք նոր հոբբի. միշտ հետաքրքիր է նոր բան սովորելը: Այս դեպքում դուք հաստատ չեք ձանձրանա։

16. Ուշադրություն դարձնել տան վրա. երբեմն տունը մաքրելը ոչ միայն օգտակար է, այլեւ հուզիչ, քանի որ աղբը դասավորելիս հաճախ մոռացված, բայց սիրելի բաներ ես գտնում։ Սա ոչ միայն կսպանի ձանձրույթը, այլեւ, սկզբունքորեն, օգտակար բան:

17. Սիրելիների ծննդյան ամսաթվերով նոթատետր պահելը շատ հետաքրքիր է, քանի որ մոռացված ծննդյան օրերը վերականգնելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել ինչ-որ մեկի օգնությունը։ Սա նշանակում է, որ ձանձրույթը պետք է հետին պլան մղվի։

18. Մաքրեք ձեր համակարգիչը – համակարգչի աշխատասեղանին կարգի բերելն առաջին հերթին օգտակար է, բայց զվարճանքը սկսվում է ավելի ուշ, երբ սեղանը մաքրելիս ուշադրությունը շրջվում է վաղուց մոռացված ֆայլերի վրա:

19. Այցելեք հարեւաններին. որոշ դեպքերում հարեւանների հյուրասիրությունը վերածվում է հաճելի հավաքույթների՝ մեկ բաժակ թեյի շուրջ, ուստի ընկերությունն ավելորդ չի լինի, երբ ձանձրանում եք:

20. Կենդանիներ ունենալը - լավ, դա կախված է համից և գույնից: Եթե ​​ուզում ես լռությունը տնից դուրս քշել, ուրեմն կարող ես թութակ ձեռք բերել։ Երբ հոգին քնքշության տրամադրություն ունի, կատուն կկատարի, իսկ եթե մարդ բնավորությամբ խառնվածք ունի, ուրեմն շունից լավ կենդանի չկա: Մի բան հաստատ է՝ դա ձանձրալի չի լինի։

Ի՞նչ անել, երբ աշխատավայրում ձանձրանում եք:

Աշխատանքի մեջ ամենահոգնեցնող գործը սպասելն է, նման պահերին ձանձրույթը կարող է հաղթահարել բոլորին։ Առաջին հայացքից կարող եք մտածել, որ չկա ավելի զբաղված ու եռանդուն մարդ, քան նա, ով աշխատանքի է։ Այնուամենայնիվ, պրակտիկան ցույց է տալիս, որ աշխատանքի ժամանակ հաճախ պետք է սպասել թեւերի մեջ: Օրինակ:

• աշխատանքային օրվա ավարտ (երբ ամեն ինչ արված է, և լրացուցիչ ժամանակ է մնացել);
• սպասել նյութերի կամ ապրանքների;
• ճաշի ընդմիջում;
• սպասում է հաճախորդներին.

Իհարկե, կան նաև այլ դեպքեր, երբ դուք ձանձրանում եք աշխատավայրում, բայց վերը թվարկված տարբերակները ամենատարածվածն են: Եկեք տեսնենք, թե ինչ անել, երբ ձանձրանում եք ազատ ժամանակ:

1. Կազմակերպեք թվերը. եթե ունեք ազատ ժամ, ապա օգտակար և հետաքրքիր կլինի զբաղվել հեռախոսի կոնտակտներով: Որպես կանոն, շատ մարդիկ ունեն շատ վատ կոնտակտային մենյու: Անհասկանալի «օլբուխուչ», ավելի լավ է այն ճիշտ ստորագրել, և որոշ կոնտակտներ կարող են ջնջվել։

2. Խաչբառ - աշխատանքի գնալիս կարելի է խաչբառով կամ սկանբառով ամսագիր վերցնել: Այն շատ տեղ չի պահանջի, իսկ ազատ ժամանակ թույլ կտա սպանել ժամանակն ու զբաղվել քո էրուդիցիան։

3. Զանգահարեք ձեր ընկերներին – ընկերոջը կամ ծանոթին զանգահարելը կօգնի հաղթահարել սպասելը, ինչպես նաև կարող է բարձրացնել ձեր տրամադրությունը: Այս դեպքում, դուք չպետք է երկար ժամանակ ծախսեք ընտրելու համար, թե ում զանգահարել: Շատ ավելի հետաքրքիր կլինի, եթե ընտրեք պատահական կոնտակտը։ Եվ հետո կարելի է ասել, որ համարը հավաքվել է պատահաբար և փորձել զրույց սկսել: Որպես կանոն, նման զանգերը հաճախ վերականգնում են կորցրած կապերը սիրելիների հետ։

4. Քարտեզներ - հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են թիմի հետ սահմանափակ տեղերում: Օրինակ՝ շինհրապարակում, գործարանում և այլն։ Ձեզ հետ տախտակամած բերելը ձեր ճաշի ընդմիջմանը կդարձնի ընկերությունում անցկացրած հիանալի ժամանակ:

5. Ձեր հեռախոսի խաղերը հիանալի միջոց են ժամանակն անցկացնելու համար, երբ ձանձրանում եք: Պարզապես մի ծույլ մի եղեք, եթե աշխատավայրում ինտերնետ չկա: Տանը, նախապես, կարող եք մի քանի խաղ ներբեռնել ձեր հեռախոսում, և դրանցից մեկն անպայման կօգնի ձեզ հաղթահարել ձանձրույթն աշխատավայրում։

6. Երաժշտությունը մեկ այլ միջոց է՝ աշխատանքից ազատ ժամանակ, թառամելու փոխարեն զվարճանալու։ Հարկ է նշել, որ լավ ընտրված երգացանկը, որը համապատասխանում է ձեր ճաշակին, նույնիսկ ավելի լավ է հաղթահարում ձանձրույթը, քան խաղերը:

7. Գործընկերոջ հետ կատակելը աշխատավայրում զվարճանալու ամենատարածված ձևերից մեկն է և այն անթերի է աշխատում: Գլխավորը կատակներով չարաշահելն է, հակառակ դեպքում կարող եք փչացնել հարաբերությունները։ Իսկ մյուս գործընկերները հաճույքով կառաջարկեն ոչ-ոքիի գաղափար:

8. Անեկդոտներ պատմեք. ձանձրալի սպասումը կվերածվի զվարճալի հավաքների, եթե հավաքեք մի քանի կատակներ տարբեր թեմաներով: Հաճախ է պատահում, որ պատմությունից հետո նախաձեռնությունը վերցնում է թիմի հաջորդ անդամը: Եվ այսպես, քանի դեռ չի սպառվել ընտրված թեմայի վերաբերյալ գործընկերների գիտելիքների պաշարը։ Այստեղ տեղին կլիներ մեկ այլ շարքի անեկդոտ.

9. Կատարեք տաքացում. ժամանակն անցնելու այս եղանակը տեղին է, երբ տաքացումն իրականացնելուց առաջ որոշակի առաջադրանքներ են դրվում: Օրինակ, 20 squats, 20 push-ups, 10 pull-ups եւ այլն: Իսկ եթե ամեն օր և որոշակի ժամի հայտնվում են անվճար րոպեներ, ապա նման զբաղմունքը ոչ միայն կազատի ձանձրույթից, այլև կօգնի հիանալի կազմվածք ձեռք բերել։

10. Տիրապետել հետաքրքիր հմտությանը. ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում կարող ես սովորել, թե ինչպես վարպետորեն պտտել գրիչը մատներիդ, կրակայրիչը, մատիտը կամ այլ առարկա: Շարժումների վրա կենտրոնանալը շեղում է ուշադրությունը և զարգացնում շարժիչ հմտությունները:

Ինչ անել, եթե ձանձրույթի պատճառները անհասկանալի են՝ ևս 10 գաղափար ձանձրույթի համար

Երբ կյանքը սովորական է թվում, երբ էական խնդիրներ չկան, բայց ձանձրույթը դեռ հաղթահարում է, նշանակում է, որ մարդ նպատակ չունի։ Նման դեպքերում դժվար է գտնել ժամանց, որը կօգնի հաղթահարել ձանձրույթը։ Ավելի հաճախ, քան ոչ, լուծումը կայանում է նրանում, որ ինքներդ ձեզ նպատակներ դնեք, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել նոր փորձառություններ:

1. Լեզվի ուսուցում. Օտար լեզու սովորելուց առաջ կգա մարդկանց նոր տեսակ, այլընտրանքային մտածելակերպ և մեծ հեռանկար։ Իհարկե, առավել հարմար կլինի սովորել այն լեզուն, որն առավել հաճախ օգտագործվում է։ Այս լեզուն անգլերենն է: Բայց եթե մարդն ավելի շատ է սիրում իտալացիներին, ապա նրա համար ավելի հեշտ է սովորել կոնկրետ այս լեզուն։ Լեզու սովորելը կսպանի ձանձրույթը, և դուք միշտ կապ կունենաք ձեր ազատ ժամանակի հետ:

2. Առցանց խաղեր. Այսօր առցանց խաղերը կարող են երկար ժամանակ գերել բոլոր տարիքի մարդկանց: Հարկ է նշել, որ նպատակներ ունեցող մարդկանց համար նման խաղերը կարող են նույնիսկ վնասակար լինել, քանի որ դրանք մարդուց մեծ ուշադրություն են պահանջում։ Բայց երբ նպատակներն արդեն հասել են, նման խաղը կարող է հիանալի զվարճանք լինել, որը կօգնի մոդելավորել զարգացման անհրաժեշտությունը և կօգնի ազատվել ձանձրույթից:

3. Աշխատեք առցանց: Մեկ այլ միջոց, որը թույլ կտա ձեզ գտնել նպատակ և ձերբազատվել այն հարցից, թե ինչ անել, երբ ձանձրանում եք: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ ինտերնետում աշխատանք կա ցանկացած կարողություն ունեցող մարդու համար, նույնիսկ եթե համակարգչի օգտագործողը կարող է միայն տեսանյութեր դիտել։ Դե, ավելի փորձառու մարդկանց համար առցանց գումար վաստակելը անսահման հորիզոններ է բացում:

4. Սպորտով զբաղվել. Անմիջապես պետք է ուշադրություն դարձնել, որ սպորտը կարող է հանգստացնել ձանձրույթը, եթե դրան նայեք բացառապես բժշկական տեսանկյունից։ Բանն այն է, որ ցանկացած սպորտ մարդուց մեծ քանակությամբ էներգիա է պահանջում, հետևաբար ավելանում է նյութափոխանակությունը, որն իր հերթին հանգեցնում է մեր օրգանիզմի համար նպատակներ սահմանող ֆերմենտների արտադրությանը՝ վերարտադրվելու, երեխաներին մեծացնելու, գագաթնակետերի հասնելու, սարքեր հորինելու ցանկություն: և այլն։ Երբ մարդու օրգանիզմում մոլեգնում են քիմիական գործընթացները, երբեք ձանձրալի պահ չի լինում։

5. Զբոսաշրջություն. Նույնիսկ եթե դուք հեռավոր երկրներ ճանապարհորդելու միջոցներ չունեք, կարող եք զբոսաշրջությամբ զբաղվել: Մոտակա քաղաքների տեսարժան վայրեր այցելելը կարող է շատ հետաքրքիր լինել։ Շաբաթը մեկ անգամ նման զբոսանք անելով՝ որոշ ժամանակ անց կհայտնվեն սիրելի վայրեր, որոնք միշտ կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձանձրույթը։ Դե, եթե դուք հնարավորություն ունեք ճանապարհորդելու երկրում կամ նույնիսկ երկրների միջև, ապա նույնիսկ ավելի լավ: Ճամփորդելը միշտ հիանալի միջոց է եղել քրոնիկական տրամադրության մակարդակը մի քանի աստիճանով բարձրացնելու և բողբոջում միջուկային ձանձրույթը բարձրացնելու համար:

6. Ստեղծագործականություն. Ստեղծագործությունն այն գործունեության տեսակն է, որն օգնում է ձեզ կորցնել օրերի հաշվառումը և ազատվել ձանձրույթից: Եթե ​​մարդն ունի խրոնիկ ապատիա, ապա արվեստը հենց նրանից է բաղկացած լինելու նրա փրկությունը։ Ի դեպ, այս ոլորտում դժվար է գտնել մի անհատ, որը գոնե որոշ հմտություններ չունենա երաժշտության, նկարչության, պոեզիայի, երգելու և այլնի մեջ։

7. Ծրագրերի յուրացում. Մեր օրերում ծրագրերը մի փոքր ավելի հասկանալի են դարձել, քան համակարգիչների զարգացման սկզբում։ Մեր օրերում շատ ծրագրեր հագեցած են տրամաբանորեն հասկանալի ինտերֆեյսով, ինչը հեշտացնում է դրանց ծանոթությունը: Այսպիսով, եթե ձանձրանում եք, կարող եք անել այս հետաքրքիր և օգտակար գործունեությունը:

8. Վերադասավորում. Որքան էլ դա չնչին թվա, շատ իրավիճակներում հենց կահույքի վերադասավորումն է դառնում առաջիկա փոփոխությունների առանցքային կետը։ Շրջակա միջավայրը փոխելու գործընթացն ինքնին բավականին հուզիչ է։ Մարդը պետք է խելացի լինի, դիմի ֆիզիկական ակտիվության և արդյունքում վայելի արդյունքը։ Բացի այդ, բոլոր մարդկանց ենթագիտակցության փոփոխությունը կապված է փոփոխության հետ, և դա դրդում է նոր գործողությունների: Հետևաբար, վերադասավորումը, եթե ձանձրանում եք, լավ գաղափար է:

9. Ավարտեք կիսատ գործերը։ Երբեմն ձանձրույթը իրականության նկատմամբ հետաքրքրության կորստի հետևանք է։ Այս դեպքում չկա ավելի լավ լուծում, քան գիտակցությունը վերադարձնել այն վայր, որտեղ այն ամուր կապ է ունեցել շրջակա միջավայրի հետ։ Այսպիսով, վերադառնալով անավարտ գործին, մարդը իր գիտակցությունը վերադարձնում է մեկնարկային դիրքի, որտեղից ավելի հեշտ է վերանայել իր գործերի վիճակը և ընդունել իր համար օգտակար որոշում։

Ի՞նչ անել, երբ տանը մենակ ես.

Վայելի՛ր մենակությունը, լռությունը մի բաժակ թեյի կամ ավելի թունդ բանի հետ: Դուք կարող եք երազել պլանների մասին։ Բայց դա երկար չի տևի։ Եվ հետո դիտեք կատակերգություններ կամ խաղացեք համակարգչային խաղեր, կարող եք նաև համեղ ընթրիք պատրաստել (սովորաբար անսովոր ընթրիքի պատրաստումը բավականին շատ ժամանակ է պահանջում)

Արեք այն ամենը, ինչ սովորաբար սիրում եք անել, բայց այնքան էլ լավ չի ստացվում, երբ մենակ չեք: Կախված ձեր նախասիրություններից:

Տղամարդիկ, հաճախ միայնակ մնալով, անընդմեջ ուտում են այն ամենը, ինչ իրենց մայրերը/կանայք սովորաբար արգելում են՝ չիպսեր, կոտրիչ, շատ ընկույզ և այլն։ Հաճախ է պատահում, որ նրանք նաև ալկոհոլ են խմում, բայց ավելի լավ է դա չանել (դա վատ կանդրադառնա ձեր առողջության, ինքնազգացողության և տրամադրության վրա. երբ ձեր մայրը/կինը/երեխաները վերադառնան, նրանք դա կտրամադրեն ձեզ: , ով թշվառ է):

Տղամարդիկ մենակ մտածում են, գրքեր են կարդում, անում են իրենց հոբբիները, եթե ունեն, ոմանք վարժություններ են անում (տանը խայտառակվում են, պատկերացնու՞մ եք, որ դա տեղի է ունենում), ես գիտեմ շատերին, ովքեր պարզապես քնում են, երբ մենակ են՝ փորձելով բավականաչափ քնել: , հատկապես եթե կան փոքր երեխաներ : Հազվադեպ են նաև տղամարդիկ մաքրություն անում, բայց ամենից հաճախ խոսքը նրանց մասին է, ովքեր միշտ միայնակ են ապրում։

Տղամարդիկ, երբ մենակ են, շփվում են սոցիալական ցանցերով և տարբեր ֆորումներով, դիտում են տարատեսակ ֆիլմեր, հաճախ՝ անհարմար է դիտել երեխաների, կնոջ, եթե այդպիսի սահմանափակումներ կան, նորից երաժշտություն են լսում առանց սահմանափակումների։ .

Նրանք խաղեր են խաղում համակարգչով: Սովորում են, գործիքներ ու սարքավորումներ են անում, ինչ-որ բան շտկում, նորոգում, կատարելագործում, հորինում (հատկապես շնորհալիներին) Ընկերներին կանչում են զրուցելու կամ հրավիրում են այցելելու և երկուսով շարունակում են իրենց սկսած գործը :) բայց դա այլ պատմություն է։

Կանայք նույնպես ուրախ են միայնակ մնալու, մտածելու, ծրագրեր կազմելու համար։ Նրանք նաև, կախված իրենց պատասխանատվության զգացումից, ընտանեկան կարգավիճակից և ում հետ են սովորաբար ապրում, սկզբում հաճախ կլսեն երաժշտություն և նույնիսկ պարեն (տղամարդիկ դա հազվադեպ են անում, և առավել եւս իրենց հետ), գրքեր կկարդան, վարժություններ կանեն։ զբաղվում են իրենց հոբբիներով, դիմակների տեսքով, ամենատարբեր ինքնամերսումներով, էպիլյացիայով, կտրումով, պոկելով, շփվելով սոցիալական ցանցերով, ֆորումներով, համակարգչային խաղեր խաղալով, ձեռքի աշխատանքով զբաղվելով որպես հոբբի հավելյալ եկամուտ ստանալու համար, և այսպես նրանք անցնում են. այն, որ նրանք պետք է հոգ տանեն տան մասին, և կանայք սկսում են կարգի բերել բնակարանը, լվանալ, արդուկել, ավանդական բան պատրաստել, թե ոչ (եթե ավելի շատ ժամանակ և ոգեշնչում ունեք), ձեր ընտանիքի համար նվերներ և անակնկալներ պատրաստել որոշ տոների համար:

Երեխաները, կախված իրենց տարիքից, կամ անում են նույն բաները, ինչ կարող են անել մեծերը (հուսով եմ, որ ձեր երեխան չի ընդունում ալկոհոլը տանը բոլորից մենակ ընդմիջելու համատեքստում) և անպիտան սննդի մեջ ավելորդ ավելորդություն չի լինի (ես հուսով եմ, որ ձեր երեխան հիմնականում այդպես է դաստիարակված, որ նա ոչ մի վատ բան չի անի, հատկապես իր նկատմամբ՝ մենակ կամ ինչ-որ մեկի հետ))

Եթե ​​երեխան շատ փոքր է, բայց արդեն կարողանում է նստել կես ժամ կամ մեկ ժամ մենակ, ապա ես ուզում եմ հավատալ, որ նա անում է այն, ինչ ծնողները նրան ասել են (կարդալ, նկարել, քանդակել, խաղալ բլոկների հետ, տիկնիկներ. , մեքենաներ և այլ համեմատաբար անվտանգ խաղեր): Ամենաանվտանգ և զվարճալի բանը 20 րոպե մուլտֆիլմ դիտելն է (եթե համոզված եք, որ այն չի տեղավորվի վարդակից և այլն):

Անհնար է հերքել այն փաստը, որ և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք (անկախ ամուսնական կարգավիճակից, բայց ավելի հաճախ՝ միայնակ), և դեռահասները, ովքեր մենակ են մնացել իրենց հետ, հաճախ զբաղվում են սեռական չբավարարված կարիքների բավարարմամբ և դրանով իսկ թեթևացնելով հոգեկան սթրեսը: Եվ սա նույնպես նորմալ է ու բնական։

Շատերը միայն երազում են տան լռության մեջ մեկ օր մենակ մնալու անհասանելի հնարավորության մասին։ Ոչ, իհարկե ոչ ընդմիշտ, բայց մի փոքր հանգստանալու համար։

Լավ ժամանակ անցկացրու! 🙂

OOO Ես տանը մենակ եմ))

Իսկ ես միացրեցի երաժշտությունը, մաքրեցի սենյակը, խոհանոցում ցորենի շիլա էր եփում։

Ջուրը տաքանում է կաթսայում, և հիմա, երբ շիլան ավարտի եփելը, ես կգնամ և գնումներ կանեմ)

Երբ տանը մենակ ես, ավելի լավ է անել մի բան, որը չես անի ուրիշների ներկայությամբ, կարող ես դեմքի դիմակ կրել, որը քեզ հրեշի տեսք է տալիս, դիտել մի ֆիլմ, որը ցանկանում էիր դիտել։ երկար ժամանակ.

Գործողությունները շատ են) ուղղակի պետք է նախ որոշել, թե ինչով կցանկանայիք զբաղվել) գլխավորը չձանձրանալն է))

Նախ, ուրախացեք, պտտվեք ձեր սիրելի գրքով և համեղ սենդվիչներով: Հետո մեր խիղճը սկսում է տանջել մեզ, քանի որ պետք է ինչ-որ համեղ բան մաքրել ու եփել, ուստի գնում ենք խոհանոց։ Եվ հետո, մենք սկսում ենք հուսահատ ձանձրանալ և զանգահարել մեր ամուսնուն և որդուն՝ հարցնելով, թե ե՞րբ եք տուն գալու: Ահա այսպիսին է իմ օրը՝ տանը մենակ։