Жизненная энергия – такая странная штука, которую никто не видит, но легко может почувствовать. Когда её у вас много, то настроение плещет через край, и вы понимаете, что можете свернуть гору, не запыхавшись. И, наоборот, когда энергия кончается, мысли и движения становятся вялыми, вы чувствуете усталость, и постепенно осознаёте, что имеете всего лишь две актуальных потребности: где бы поспать, и как сделать, чтобы никто этому не мешал.
Повторное подключение к природе, когда вы отходите в место тишины, с меньшим количеством людей, с меньшим электромагнитным загрязнением и без средств массовой информации, может помочь вам открыть естественный поток Вселенной. Это позволяет вам отключиться от обычного ритма жизни, так что вы больше настроитесь на себя.
Когда выходите, это не вариант, подумайте о создании тихого пространства, где вы можете отступить во время интроспекции и уменьшить электромагнитное загрязнение в вашем доме. Медитация начинается с короткой повседневной практики, которая для некоторых из нас означает просто расслабление нашего ума или сидение. С последовательностью практика медитации расцветает в более длинные и длительные отрезки с меньшей и меньшей мыслью, когда мы становимся открытыми для понимания Вселенной и получаем ясность, которая обогащает нашу жизнь.
Китайцы называют это «Ци», и даже создали целую китайскую медицину Цигун, что переводится как «управление Ци». Но, пожалуй, сегодня для написания статьи о Цигун у меня недостаточно Ци, и я просто расскажу про несколько доступных каждому способов прокачать свою жизненную энергию.
Упражнения каждый день
Обычная зарядка – самый простой способ повысить жизненную энергию. Упражнения усиляют дыхание и кровоток, а это значит, что каждая клеточка вашего организма получает больше кислорода и питательных веществ, чем в состоянии покоя. А чем лучше себя чувствуют ваши клетки, тем лучше чувствуете себя вы, и тем больше у вас энергии.
Процесс привлечения большей космической энергии в вашу жизнь гармонизирует и уравновешивает вашу связь с Дао. Это фундаментальные отношения и взаимодействие во всех наших жизнях. Мы должны решить, насколько глубоко мы хотим извлечь выгоду из этих отношений, и если мы готовы расширить наше понимание этого.
Анна Хант является штатным писателем и предпринимателем с более чем десятилетним опытом в области исследований и редакционной работы. Анна также является сертифицированным инструктором по йоге Хатха. Ей нравится воспитывать детей и быть голосом для оптимального здоровья и хорошего самочувствия. Читайте о ее прекрасных статьях.
Если вы не фанат спорта и ваша цель – лишь поднять энергетику, то вам необязательно придерживаться системы. Делайте любые упражнения, которые дают нагрузку вашим мышцам, но выполняйте их регулярно. Выполняйте утреннюю зарядку, бегайте, прыгайте через скакалку, плавайте, катайтесь на велосипеде – любая активность хороша.
Здоровое питание
Ваша жизненная энергия напрямую зависит от того, что вы едите.Набейте рот фастфудом, и уровень вашей энергии упадёт. Если вы регулярно питаетесь нездоровой и искусственной пищей, то в зависимости от вашего отношения к религии ваша энергия будет либо откладываться в жировые отсеки тела, либо вытекать через специальную точку посередине лба.
Очистите и упростите свою жизнь
Первым шагом к реальной красоте в любой сфере жизни является очистка всего дерьма, беспорядка и мусора, которые удерживают вас и замедляют вас. Если вы держитесь за старое, новое не придет. Сегодня у вас есть место для новых и лучших вещей, чтобы пополнить свою жизнь. Отпустите старые и начните практику уборки и избавления от всего, что загромождает вашу жизнь и истощает вашу энергию, счастье и внимание.
Энергия - это среда обмена. Он должен течь туда-сюда, вверх и вниз. Он предназначен для совместного использования и обмена. Чем больше вы даете, тем больше вы получаете. Начинайте давать подлинные улыбки случайным незнакомцам и видеть, что происходит.
В продуктах, прошедших долгий и сложный цикл промышленной обработки, не может быть много витаминов, минералов и других полезных веществ, так необходимых организму. Если они вообще там могут быть. И именно поэтому вам стоит обратить своё внимание на максимально естественную и здоровую пищу. Захочется мяса – берите сырые куриные грудки и варите вместо того, чтобы покупать колбасу или сосиски. Захочется молочки – берите обычный творог вместо красиво упакованного «Чудо-творожка». Ну и, конечно же, вашими самыми большим друзьями должны стать фрукты и овощи. Именно они и повысят вашу жизненную энергию.
Начинайте давать спонтанные комплименты, высокие пятеро и объятия своим друзьям, коллегам, партнерам и даже незнакомцам. Начинайте рассказывать окружающим о людях, насколько вы их любите и насколько вы цените их присутствие в своей жизни. Делайте это сегодня и так часто, как можете. Не ждите завтра, чтобы рассказать им. Завтра вы можете попасть в автобус и не сможете рассказать своим близким, насколько они предназначены для вас.
Если вы не вернетесь, что вы даете, отпустите их, перейдите и дайте свой жизненный сок кому-то еще. Солнце является основным источником энергии и энергии, которые вы можете использовать, чтобы исцелить и увеличить свою силу. Есть причина, почему Супермен исцеляет быстрее и становится сильнее, когда он ближе к солнцу. Есть причина, почему растения используют солнечный свет для роста, и есть причина, почему вся планета переходит на солнечную энергию. Если у вас огромный солнечный свет, где вы живете, используйте его в своих интересах.
Голодание
Наше тело имеет два состояния: голодное и сытое. В голодном состоянии организм снабжает энергией все системы и органы гармонично и равномерно, при этом происходит его очистка и вывод шлаков. В сытом состоянии почти вся энергия уходит в желудок, и именно этим объясняется сонное и туповатое состояние сытости после обильного обеда. Периодическое системное голодание позволит вам лучше очищать организм, и не тратить большую часть энергии на переваривание пищи (особенно вредной из п.2). Я не просто так сказал системное – голодать нужно по уму, а не наобум, и это тема для совершенно другой статьи.
Для меня рано утром солнечный свет является лучшим. Эмоция равна энергии в движении. Размышления, где вы занимаетесь и растягиваете свой ум: вы думаете о чем-то, вы сосредотачиваетесь на чем-то, вы представляете или визуализируете его.
- Размышления, которые освобождают и успокаивают ваш разум: вы ничего не думаете.
- Это моя трансцендентальная медитация №1.
- Моей любимой является любовь Кристи Мэри Шелдон и выше медитации.
То, что вы едите, либо дает вам энергию, либо отнимает ее у вас. Ешьте как можно больше свежих сырых продуктов. Эти продукты содержат много жизненной силы и энергии, но не истощают вашу энергию, потому что их легко усваивать и поглощать. Потребление мяса также требует много энергии для пищеварения и всасывания. Человеческое тело не предназначено для переваривания и употребления мяса.
Пейте воду
Логично было бы на этом месте написать «пейте кофе», так как кофе – известный и простой энергетик. Однако, я противник повышения одних параметров организма засчёт ухудшения других, а кофе в этом плане – напиток весьма противоречивый. Поэтому лучшим напитком для повышения жизненной энергии я могу назвать обычную питьевую воду. Вода помогает очищать организм от шлаков и токсинов, вода – источник кислорода и питательных веществ, в конце концов, из воды по большому счёту состоит наш организм. Поэтому для повышения энергетики вместо алкоголя и кофе пейте простую воду, и не меньше литра-полутора в день.
Ложитесь спать рано и рано вставайте
Самые большие, самые длинные живые и самые сильные животные на этой планете являются не мясными едоками, и они тоже не готовят свою пищу. Природа зарезервировала треть вашей занятой жизни, чтобы спать по какой-то причине, - поэтому ваше тело и энергетические поля могли бы исцелить, восстановить и перезарядить, и вы могли бы сиять и процветать в течение двух других третей вашей жизни.
Между 10 и 2 ваше тело начинает выпускать множество прекрасных целебных гормонов, таких как тестостерон и мелатонин. Если вы не можете ложиться спать и заснуть в 10 вечера, вы делаете что-то неправильно и живете против того, как природа заставляла вас жить.
Нормальный сон
Это ещё одно обязательное условие для поддержания высокого уровня энергии. Организм человека, который не высыпается, не успевает нормально очиститься, восстановиться и подготовиться к новому дню, и в итоге каждый такой день даётся всё труднее и труднее. Наличие компьютера, интернета, и множества развлечений в нём, вроде игр и социальных сетей, даёт множество соблазнов не лечь спать. Доходит даже до информационной наркомании – это когда ты сидишь за компом, всё сделал, надо вроде бы вставать и ложиться спать, но ты не можешь оторваться от экрана и лезешь почитать или посмотреть ещё хоть что-нибудь. В таком случае слабая жизненная энергия вам обеспечена – и не только из-за недостатка сна.
Если вы думаете, что являетесь «вечерним человеком» или «ночным человеком», это не так. Это просто повод, потому что вы не можете найти лучшие способы работать в свободное от времени время и пространство из-за вашего напряженного графика, составленных социальных требований, детей и всех проектов, в которых вы работаете.
Иди спать голодным
Вы будете гораздо более энергичным, продуктивным и лучше, если вы будете спать между 10 вечера и до 10 часов ночи, чем с 12 до 6 часов ночи или 2 часа ночи. Ложитесь спать голодным, а на следующее утро вы проснетесь очень рано и почувствуете себя супергероем - свежим, заряженным и сильным. Время сна предназначено для исцеления и подзарядки, а не для переваривания тяжелого материала, который вы ели прошлой ночью на ужин.
Исключение многозадачности
Об этом часто умалчивают всякие гуру от энергетики, но я не гуру и скажу. До неприличия много энергии пожирает наша многозадачность, когда мы сразу берёмся за несколько дел. Поэтому, если такие ситуации у вас часто встречаются, подумайте, как этого можно избежать. Возможно, помогут какие-то техники тайм-менеджмента и организации рабочей деятельности. В общем, делайте дела по порядку, не приступайте ко второму делу, не закончив первого, и будет вам счастье.
Пообщаться с позитивными и уполномочивающими людьми
Избегайте еды с высоким содержанием жира и жареной пищи, мяса, обработанных продуктов, макаронных изделий, риса, сыра, хлеба, теста и сладкой пищи перед сном. Вместо этого используйте свежий салат, коктейль или много воды. Вам даже не нужно думать о том, кто дает вам энергию, а кто истощает вас - вы это чувствуете.
Пообщайтесь с людьми, которые используют позитивные слова, много улыбаются, думают о решениях, управляются жизнью, вдохновляют вас и поднимают вас, практикуют любые вещи, перечисленные в этом посте, и открыты для обмена своей энергией с вами. Избавьте или избегайте энергетических вампиров, которые питаются, всасывая энергию других людей или опуская других людей. Да, помогите людям, которые нуждаются в помощи. Дайте им свет, но не позволяйте им тащить вас.
Вышеперечисленные советы – это только начало. Выбирайте то, что вам наиболее удобно, и в скором времени ваша энергетика увеличится. Но если вы не знаете, с чего начать, я предложу вам то, что очень сильно помогло мне – соблюдайте нормальный режим сна, пункт 5. Пожалуй, сон даёт самый значительный приток энергии. опубликовано
Самое сложное в начале работы - начать. Это состояние ума, когда вы готовитесь к тому, чтобы начать работу. Когда вы хотите, чтобы все было «правильно», прежде чем вы начнете. Когда вы ждете, пока все звезды выровнятся в вашу пользу и «идеальное» время для начала.
Истинная причина, по которой вы все еще не «начали», лежит в вашем подсознании. Не ждите, пока ваша ситуация будет «идеальной». Это никогда не будет. Ищите создание и прогресс, а не совершенство. Создание и прогресс важнее совершенства. Создание и прогресс гораздо важнее совершенства. Пост хорош для вашего физического тела, а также вашего духа и энергии.
Давайте определим свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит – уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние. Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить. 12 способов повысить жизненную энергию
Выходите за пределы своей зоны комфорта каждый день
Логика поста очень проста: когда вам нечего переваривать в желудке, вся ваша энергия переходит в исцеление и подзаряжает ваше тело. И ваш дух, и ваш ум нуждаются в новизне, чтобы расти и расширяться. Новые ощущения, которые вы получаете от выполнения чего-то вне своей нормы, - это то, что помогает вашему духу и разуму расти. Когда вы делаете что-то вне зоны комфорта, вы чувствуете себя здорово и энергично. Именно здесь начинается ваш рост.
Как вы знаете, что что-то выходит за пределы вашей зоны комфорта? Вы чувствуете адреналин, бабочки, ваше сердце начинает накачивать. Поднимите руку и говорите на собраниях. Поговорите с той женщиной или человеком, которого вы обожаете. Выходите на сцену и говорите перед людьми, когда появляется такая возможность.
Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:
1. уменьшить расходы свободной энергии
2. увеличить приход свободной энергии.
Сначала поговорим о том, на что тратится свободная энергия:
— Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх.
Будьте благодарны и благодарны каждый день
Примите время каждый день в течение нескольких минут, чтобы быть благодарным. Независимо от того, где вы находитесь, кто вы или что вы делаете, всегда есть что-то, за что вы можете быть благодарны и благодарны. Люди, события, приключения, еда на вашем столе, воздух, которым вы дышите, теплую душевую воду.
Жизнь взламывает наших читателей и клиентов
Он действительно ценит доброту в своей жизни. После публикации этой статьи многие читатели отреагировали своими собственными жизненными хаками, которые дают им энергию и жизненную силу. Вот некоторые из лучших предложений наших читателей. О преимуществах канализации космической энергии были упомянуты снова и снова.
— Стресс. Любой стресс вызван чувством важности.
— Трата энергии на мелочи. Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет?
# 1 Используйте энергию Вселенной, чтобы сбалансировать полушария мозга
Существует несколько причин, по которым это происходит, и в следующих строках мы рассмотрим каждый из них. Готовы ли вы радикально улучшить свою жизнь? Вот почему и как космическая энергия приносит пользу вашему разуму и мозгу. Люди используют половину своего мозга больше, чем другие. В принципе, часть нашего мозга находится в состоянии покоя, постоянно находясь в бездействии. Это тема, которая была использована во многих голливудских фильмах.
Однако, направляя космическую энергию через ваше тело, ум и дух, вы можете достичь Просветления, которое синхронизирует оба полушария мозга. Благодаря управляемой медитации ваши логические левые и творческие правые полушарии мозга будут работать вместе. Эта гармония заставит вас видеть вещи более ясными и решать проблемы легче.
Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат. Переживаете ли вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?
# 2 Используйте медитацию космической энергии, чтобы улучшить толщину серого вещества
Существует бесчисленное количество исследований, подтверждающих физические преимущества передачи энергии из Вселенной. Наиболее важным является улучшение толщины нервного серого вещества определенных областей мозга. Проще говоря, улучшение потока энергии между вашим телом, умом и духом, улучшает вашу память, чувства, исполнительные функции и импульсное управление.
# 3 Вы разрешаете правильные частоты мозговой волны
Это как физическое упражнение для вашего мозга. Это техника усилителя мозга, которая увеличивает ваш интеллект на всех уровнях, особенно эмоционально. Управляемая медитация космической энергии связывает вас с вашим подлинным вибрационным космическим кривым. Это позволяет вам перемещаться в состояние повышенной вибрации, настраивая свои мозговые волны на нужную частоту, чтобы вы могли привлекать и испытывать изобилие и любовь.
А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может быть, стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?
| ПРИГЛАШАЮ В СВОИ ЧАТЫ | ||||||||||
 |
|
|
||||||||
После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все, чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию! Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% – на первый, 20% – на второй, 10% – на третий, и остальные 20% – на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.
Теперь поговорим о том, как повышать свой уровень энергетики:
1. Мечты, цели
Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются вашими, а не навязаны вам другими людьми. Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Нет лучшего чувства, чем чувство, что ваша мечта двигается к вам. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!
2. Вера
Верьте в Себя, в эту Высшую Сущность, которая будет давать вам свободную энергию в достаточном объеме.
3. Любовь
Любовь — это очень мощное позитивное чувство. Когда ваше сердце наполнено любовью, вы испытываете огромный энтузиазм и такое чувство, что можете совершить все! Это чувство является мощным источником свободной энергии.
4. Энергетическая гимнастика
5. Благодарность
Как вы себя чувствуете, когда вы благодарите от всей души кого-либо за какую-нибудь услугу? Постарайтесь быть благодарным за все хорошее, что у вас есть. Это обеспечит вам дополнительно большой объем свободной энергии.
6. Искусство
Искусство оживляет душу. Когда вы занимаетесь искусством, вы являетесь проводником Божественной энергии.
7. Музыка
Музыка – это энергия в чистом виде. Включите музыку, которая вам нравится. Можете сделать по громче, чтоб поток энергии был больше, и берите, сколько сможете.
8. Хобби
Хобби – не что иное, как занятие для души. Все, что вы делаете для души. придает вам энергию.
9. Общение с людьми, которые обладают высокой энергетикой
Существуют люди, которые обладают очень высоким объемом энергии. Им этой энергии хватает с достатком и даже переливается через край. При общении с такими людьми эта энергия невольно переходит к собеседнику. К таким людям все чувствуют большие положительные чувства. Иногда даже не знают, почему. Все успешные люди обладают высоким уровнем энергетики, и потому после общения с такими людьми вы всегда выходите в приподнятом настроении. Когда они входят в комнату, она просто заливается невидимым светом.
10. Самовнушение
Для этого достаточно использовать созерцание и энергетическую гимнастику.
11. Домашние животные
Я думаю, тут не нужно объяснений. Когда б вы ни посмотрели на своих любимцев, они всегда вызывают приятные чувства.
12. Обмен на физическую энергию
Во время занятий спортом, активного отдыха вы устаете физически, но ваш жизненный тонус всегда повышается. Утренние пробежки, катание на коньках и на лыжах, плавание, занятие в тренажерных залах всегда дает вам дополнительный запас энергии.
