Ребенок в 9 месяцев уже достаточно хорошо познакомился с окружающим миром. С каждым днем он получает все новую и новую информацию, расширяет свой кругозор. Некоторые малыши в это время начинают ползать, а отдельные даже делают свои первые шаги. Для полноценного развития и роста малютке требуется здоровый и крепкий сон. Только выспавшийся и наеденный, он будет хорошо себя чувствовать и с радостью воспринимать все новшества, имеющие место в его жизни. Рассмотрим, сколько же должен спать девятимесячный ребенок?
Еще одна серьезная зависания для родителей - это ребенок, который встает против рельса своей кроватки, но не знает, как отступить. У вас может не быть выбора, чтобы помочь ему сесть, что может помешать вашему ребенку способность уснуть самостоятельно. Ваш единственный вариант - продолжать давать ему возможность заснуть, когда он осознает, что встать в своей кроватке не является хорошей идеей.
У вашего 9-месячного ребенка должно быть примерно 13 часов сна в день. Вашему ребенку 9 месяцев, который является возрастом, когда многие дети действительно начинают цвести. Однако, в разгар вашего обучения, вашему ребенку нужно отдохнуть. Возможно, вы не захотите больше спать, поэтому заставить вашего ребенка спать может быть сложнее, чем раньше.
Дневной сон
Девятимесячные дети должны спать днем два раза в среднем по 2 часа. Очень важно укладывать малыша днем в одно и то же время. Дело в том, что скользящий график дневного сна может стать причиной позднего отхода к ночному сну и частых просыпаний. Рекомендуется хотя бы один раз в день давать поспать малышу на свежем воздухе. Если же на дворе осень или зима, холодная погода, то можно как альтернатива одеть ребенка потеплее, и открыть окно или балкон. Суть в том, чтобы во время сна ребенок мог получать приток свежего воздуха, который имеет огромное значение для его развития и роста.
В возрасте 9 месяцев ваш ребенок начинает делать много вещей сам по себе. Возможно, он уже может ползти - или скоро он захочет - он даже сможет подняться на мебель, чтобы встать. Все эти этапы развития утомлят вашего ребенка. Он тратит много энергии для выполнения этих новых задач, которые помогут ему лучше спать. Дети в возрасте 9 месяцев обычно могут спать около 10 часов в сутки, согласно данным Департамента здравоохранения и социальных служб США. Ваш ребенок должен практиковаться, возвращаясь спать, когда он просыпается посреди ночи.
Ваши способности и желание спать могут быть показаны в вашем отказе от усыпления, чтобы ложиться спать. В большинстве случаев вы не должны требовать еды или замены подгузника до утра. Через 9 месяцев ваш ребенок, вероятно, будет принимать два дна в день, один раз утром и один раз днем. Два комбинированных сна должны составлять около трех часов, хотя это нормально, если один сон длиннее другого. В наши дни ваш ребенок может не принять много дремоты, что вполне понятно, учитывая его новые навыки мобильности.
Ночной сон
Продолжительность ночного сна девятимесячного ребенка должна быть в пределах от 10 до 12 часов. При этом отход ко сну рекомендуется организовывать не позднее 22-23 часов. Что касается ночных просыпаний ввиду физиологических потребностей в питании, то здесь все зависит от того, находится малыш на искусственном или естественном вскармливании. Так дети, питающиеся молочной смесью, просыпаться не должны, конечно, при условии, что они плотно покушали за 2 часа до сна (позднее кормить кроху, равно как и перекармливать, не рекомендуется, чтобы не вызвать ощущение тяжести в животике). Малыши, находящиеся до сих пор на грудном вскармливании, могут проснуться ночью, чтобы прижаться к груди. Однако этого можно избежать, если кормить ребенка перед сном не только молоком, но и различными сытными блюдами, дозволенными в данном возрасте.
Условия хорошего сна
Однако, если вы положите его в кроватку и выходите, он должен скоро уснуть. Ваш ребенок не сможет рассказать вам время, но он знает, когда придет время спать. Хотя ваша независимость растет с каждым днем, важно поддерживать постоянный график сна. Наденьте его на сон в одно и то же время и продолжайте использовать ту же самую ночную рутину, которую вы использовали.
Хотя многие дети могут спать всю ночь в 9 месяцев, другие нет. Однако, если вы просыпаетесь по ночам и ворковали спать, у вас нет причин ожидать чего-то другого. Поощряйте его спать и ночевать без еды. Эти изменения могут позволить вам выйти из этих привычек и начать спать всю ночь.
А так важны ли нормы?
Стоит отметить, что каждый малыш, вне зависимости от своего возраста, индивидуален, и именно этим в большинстве случаев определяется продолжительность периода детского сна. Длительность ночного и дневного сна ребенка 9-ти месяцев становится в зависимость от целого ряда факторов, главными из которых выступают его физическое и психическое состояние, распорядок дня. Так, если кроха всегда бодр и весел, с удовольствием играет, общается, не капризничает, при этом, как кажется родителям, спит несколько меньше положенных норм, не стоит переживать. Значит, его организму достаточно времени для сна и в большей его продолжительности он просто не нуждается.
Условия хорошего сна
Укладывая ребенка спать, независимо в ночное или дневное время, необходимо выработать свой собственный ритуал, после которого малыш на подсознательном уровне должен понимать, что пришло время сна. Так, днем вы можете положить ребенка в кроватку и почитать ему сказки или негромко включить медленную, успокаивающую музыку. Перед отходом к вечернему сну следует проводить гигиенически процедуры, причем это не только чистка зубов, но и купание. Особенно будут полезны ванны с добавлением отваров или масел успокаивающих трав (это отвар ромашки, сандаловое масло, например). В завершении можно также почитать сказку. А вот от просмотра телевизора или прослушивания громкой музыки перед сном опытные педиатры настоятельно советуют отказаться. Малыш, выполняя ежедневно данную последовательность действий, будет чувствовать себя защищенным, зная, что его ждет, а это, непременно, положительным образом отразится на его сне.
Малыш в 9 месяцев уже сумел освоить огромное количество полезных и нужных навыков. Он активно участвует в играх, рассматривает развивающие игрушки, пользуется столовыми приборами, начинает сидеть, ползать, а иногда и делать первые шаги. Малыш радостно воспринимает прогулки, старается все больше времени находиться не у родителей на руках, а познавать мир вокруг себя все самостоятельно. Родители с тревогой начинают замечать, что спит кроха все меньше, прибавляя этим немало хлопот.
Малютки с радостью готовы отдыхать днем, если первая половина дня у них была насыщенная и активная. Если по каким-то причинам утреннее время малыши провели спокойно, дневной сон может стать настоящей проблемой. Чаще всего сон ребенка в 9 месяцев днем составляет порядка 1-2 часов. Это позволяет малышу получить небольшую разрядку, отдохнуть и набраться сил для вечернего времени. Довольно часто мамы стараются усыпить малыша с помощью длительных прогулок на свежем воздухе. Однако не стоит это делать слишком поздно, иначе это чревато поздней вечерней активностью. Идеальным временем для обеденного сна будет промежуток времени с 12:00 до 15:00.
Многие родители переживают, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев ночью? Здесь сложно выделить конкретные рамки, но оптимальным временем будет промежуток 11-12 часов. За это время малыш успеет качественно отдохнуть и окрепнуть перед новым активным днем. В таком возрасте крохи уже активно начинают передвигаться, ползать или начинать ходить, придерживаясь за края мебели или мамины руки. Именно поэтому усталость и сонливость может наступить в любое время. Главное, при этом не дать ребенку уснуть, вырабатывая и дальше определенный режим дня. Это позволит родителям в дальнейшем избежать многих проблем и укладывать малыша в определенные часы без слез и истерик.
Фазы сна
В этом возрасте родители могут вздохнуть с облегчением – ночной сон малыша становится более крепким и спокойным. Особенно это просматривается у тех детей, которых уже не нужно прикармливать в ночное время. Однако ночной сон имеет определенные фазы, которые легко проследить, всего лишь понаблюдав за ребенком и его реакцию на внешние возбудители.
Фаза легкого или поверхностного сна представлена неритмичным дыханием, легкими подергиваниями рук и ног, частичным расслаблением мышц. В такую фазу ребенка очень легко разбудить громким шумом или неудачным прикосновением. Если ребенок проснется, то его будет очень сложно уложить снова – он будет раздражительным, капризным и нервным.
Фаза глубокого сна чередуется с предыдущей фазой. В такие моменты ребенок крепко спит и полностью расслабляется. Его без проблем можно переносить, укрывать, обнимать или гладить – он не будет реагировать на внешние факторы. Его не пугает громкий шум и механическое воздействие. Ребенок без проблем может вертеться, стягивать с себя одеяло, абсолютно не мешая своему сну.
Эти две фазы поочередно меняются всю ночь. Чаще всего неглубокий сон приходится именно на утренние часы, именно поэтому нежелательно практиковать сон малыша с родителями, так как они могут своими ночными движениями полностью разбудить малыша. В таком возрасте ребенок уже сам отлично привыкает к режиму дня и с большим удовольствием будет ложиться спать после прогулок, кормления или купания.
Нарушения сна и методы его восстановления
Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение дневного и ночного сна у детей. Чаще всего это выливается в неправильный режим дня, постоянный капризы, бессонные ночи и частый плач по ночам. В таких случаях родители вынуждены постоянно находиться возле ребенка, убаюкивать его на руках, практиковать совместный сон и постоянное кормление грудью, нарушая тем самым собственный режим сна.
Чтобы исключить такие неприятные вещи и их последствия, специалисты советуют придерживаться следующих правил:
- перед сном стараться гулять с ребенком на свежем воздухе или же максимально долго проветривать детскую комнату. Свежий воздух и невысокая температура способствуют скорейшему засыпанию. Не стоит бояться того, что кроха замерзнет. Лучше заранее одеть его в теплую пижаму и не использовать теплое и громоздкое одеяло;
- перед сном старайтесь избегать повышенной активности. Не надо играть с ребенком в подвижные игры, не позволяйте ему много передвигаться по комнате. Лучше всего усадить малыша и прочитать ему детские стишки, сказки или спеть спокойную убаюкивающую песенку;
- хорошо подействует на организм небольшая гимнастика или легкий массаж. Это расслабит ребенка, уйдет его неизрасходованная энергия и он легко сможет быстро и крепко уснуть. Также можно практиковать купание перед сном в большой ванне. Играясь в теплой воде, ребенок быстрее захочет спать;
- не стоит забывать об удобстве спального места крохи. По возможности используйте ортопедический матрас, постельное белье из натуральных тканей и уютную кровать. Комфортные условия помогут малышу быстрее уснуть;
Не стоит чрезмерно переживать из-за того, сколько спит ребенок в 9 месяцев. Главное, чтобы сон был качественным, спокойным и продолжительным в ночное время суток.
