Varje representant för det rättvisare könet vill se attraktiv, vacker och glad ut varje dag. Men detta kräver lite ansträngning. Våra tips hjälper dig att organisera dig för att vara i bra form och se bra ut hela tiden.
1. Hälsosam, full åtta timmars sömn. Om du får en god natts sömn kommer mörka ringar och svullnader inte att synas under dina ögon. Och följaktligen behöver du inte slösa bort din dyrbara tid på att bekämpa dem.
2. Gör övningar varje morgon. Detta hjälper dig att vara i bra form hela dagen, ha ett bra humör, se vacker och självsäker ut. Dessutom kommer gympass eller danskurser inte att skada.
3. Se till att äta frukost. Morgonmåltiden är viktig eftersom den laddar dig med den nödvändiga kraften och energin för hela dagen. Ät inte frukost med smörgåsar och kaffe, utan laga själv olika flingor.
4. Välj kläder för nästa dag på kvällen. Detta gör att du lugnt kan välja en uppsättning kläder och välja tillbehör till den.
5. Drick mycket vätska under dagen. Detta kommer att återfukta huden från insidan. Vatten hjälper också till att ta bort gifter från kroppen.
6. Ta en kontrastdusch dagligen. Detta tonar kroppen väldigt bra. Om du vill känna dig mer energisk, har du inte möjlighet att ta en dusch, doppa sedan händerna upp till armbågarna i kallt vatten.
7. Ät inte för mycket på natten, ät middag 3-4 timmar före sänggåendet. Försök att äta mindre kryddig och fet mat, särskilt på natten. För att hålla dig i god form, ät mer frukt, bär, grönsaker och mindre kött, bakverk och godis. Försök att tugga din mat ordentligt. Allt detta återspeglas i utseendet.
8. Bli av med dåliga vanor om du har dem. Rökning påverkar färgen på huden och tänderna, och överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker gör ansiktet svullet.
9. Övervaka hårets tillstånd. De måste alltid vara rena, välskötta och friska. Välj rätt frisyr efter din ansiktsform. Elegant stylat hår skapar din look.
10. Ta hand om dina händer. Applicera handkräm flera gånger under dagen. Se till att din manikyr alltid är oklanderlig.
11. Bär inte stora mängder parfym. Lite passande doft räcker för att komplettera din valda look. Genom att bära för mycket parfym, alienerar du människorna omkring dig.
12. Bär aldrig, aldrig samma kläder två dagar i rad. Oavsett hur snygg och ren du är så skrynklar dina kläder fortfarande under dagen. Och om du bär den en andra gång kommer du att se gammal ut.
13. Din plånbok ska alltid vara i ordning. Även om detta är ganska svårt att uppnå. Kom ihåg att en dams handväska alltid bör innehålla de saker som hjälper henne att vara skyddad och självsäker under hela dagen. Vad ska vara i en kvinnas handväska? Naturligtvis en plånbok, en mobiltelefon och nycklar till lägenheten. Dessutom ska väskan även innehålla våta och torra våtservetter, kompakt puder, läppstift, kam, extra strumpbyxor eller strumpor, en liten anteckningsbok och penna, bindor, plåster, tuggummi eller uppfriskande klubbor och en skosvamp.
14. Var uppmärksam på dina skor. Hon måste se perfekt ut. Ingen smuts, damm, utslitna klackar eller utslitna sulor. Allt detta påverkar intrycket av dig.
15. Justera aldrig dina kläder eller smink offentligt. Om det inte finns någon särskilt utsedd plats i närheten, hitta dig själv ett avskilt hörn och gör det där.
Vi hoppas att våra tips hjälper dig att vara attraktiv, vacker, oemotståndlig varje dag. Och glöm inte leendet. Ett leende pryder alltid en kvinna och drar till sig uppmärksamhet från människor runt omkring henne.
Nyligen dyker många kändisar upp offentligt utan smink, och detta stör inte alls deras skönhet. Vill du också veta hur att vara vacker Utan smink?
Många av oss tror att för att se bra ut måste vi applicera ton varje dag, men det är absolut inte sant.
I vår artikel idag kommer vi att ge dig några tips om hur man gör framhäva din naturliga skönhet.
Hur blir man vacker utan smink?
Smink förändrar vårt ansikte ganska mycket. Vi måste dock erkänna att vi kan se vackra ut även om vi inte bär mascara, läppstift eller rouge.
En kvinna ser mycket vackrare ut när hon visar sina styrkor utan konstgjord förklädnad. För att se bra ut och vara vacker utan smink, följ dessa tips.
Rengör ditt ansikte noggrant
Klar ansiktshud ser ung, strålande... och vacker ut! För att rengöra din hud kan du använda speciella kosmetiska produkter från en butik eller apotek. Det enda du alltid bör vara uppmärksam på är sammansättningen av sådana produkter.
Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Detta är nödvändigt för att huden ska se mer strålande ut, utan fet glans eller utslag.
Om du är van vid att bara rengöra ansiktet när du tvättar ansiktet eller vill ta bort smink, kanske du vill börja göra det på morgonen när du vaknar och innan du går och lägger dig.
Mycket snart kommer du att se att din hud börjar se bättre ut.
Exfoliera och tona
Förutom daglig tvätt är det nödvändigt att exfoliera huden. Detta hjälper till att ta bort allt brister och överskott av talg.
Var noga med att inte gnugga huden för hårt för att undvika rodnad eller irritation. Om du inte vill använda kemiska peelingsmedel, använd vanligt socker. Blanda det till exempel med olivolja - så får du ett 100% naturligt och prisvärt botemedel.
En hudtoner är ett måste i din dagliga skönhetsrutin. Det hjälper till att återställa den naturliga pH-balansen i ansiktshud, tar bort överflödigt fett och stramar upp porerna.
Kom bara ihåg att alltid tänka på din hudtyp innan du köper hudvårdsprodukter.
Använd naturliga produkter
Sminkprodukter är inte bara dyra, utan kan också irritera huden och bidra till uppkomsten av åldersfläckar.
Att ta bort mascara kräver till exempel mycket ansträngning. Detta kan skada dessa ömtåliga hårstrån som skyddar våra ögon.
Kan fungera som en bra ersättning för mascara vanlig. Bara en liten mängd hjälper dig att ge dina ögonfransar den form och volym du gillar.
En annan hemlighet för naturlig makeup är kokosolja. Den kan användas som ett läppbalsam som återfuktar och skyddar mot UV-strålar. Denna produkt är idealisk för dem som upplever torra eller flagnande läppar.
Glöm färgade läppstift, bara lite av denna olja och voila! Dina läppar ser sensuella och glänsande ut, och du ger dem också utmärkt vård.
Använd solskyddsmedel
Även om du tror att det är sättet att se bra ut utan smink, är sanningen att solbränd och soltorkad hud ser helt oattraktiv ut.
Även på molniga dagar, när himlen är täckt av moln, bryr sig vår hud inte skydd behövs. Annars riskerar du att drabbas av för tidigt åldrande, hudsjukdomar och i sällsynta fall hudcancer.
Om du har ljus hy, använd solskyddsprodukter med minst SPF 30. Välj krämer som även återfuktar din hud, så slipper du använda två olika produkter.
Försök att inte röra ditt ansikte med händerna
Överraskande nog är detta det vanligaste misstaget. Vi rör vid vårt ansikte när vi är nervösa, uttråkade eller heta.
Det är en dålig vana stimulerar talgproduktionen och främjar ackumulering av bakterier. Allt detta leder till ett ohälsosamt utseende på huden.
Försök också att inte gnugga huden - detta leder till förlust av elasticitet och orsakar uppkomsten av för tidiga rynkor.
Din hud behöver god sömn och en hälsosam kost
Om du vill att ditt ansikte ska vara felfritt räcker det inte att utföra hudbehandlingar då och då. Du måste ha rätt vanor och ha en hälsosam livsstil.
En av dem är sömn. När du får tillräckligt med sömn märks det. Huden mjuknar, mörka ringar eller påsar under ögonen försvinner och ansiktet förblir slätt och glödande längre.
Experter rekommenderar att du sover 8 timmar varje natt.
Vi upprepar ofta att du behöver dricka minst 2 liter vatten varje dag, men det räcker inte ensamt. Du bör också äta hälsosamt och lägga till mer färsk frukt och grönsaker till din kost.
Även på vintern kommer att dricka juice eller äta det till frukost hålla din hud ung och vacker naturligt.
Forma dina ögonbryn korrekt
Perfekta ögonbryn ramar in ansiktet och ge det ett välvårdat utseende. I det här fallet behöver du inte läppstift eller rouge. Ögonbryn kommer att framhäva dina ögon och låta dig se vacker ut utan smink.
Du kan gå till en skönhetssalong. Konstnären formar dina ögonbryn med hjälp av vax eller pincett. Om du inte vill ta bort hårstråna kan du kamma dem och fixa dem med en speciell gel.
- Tvätta håret varje dag för att förhindra att det ser fett ut.
- Böj dina ögonfransar med ett speciellt verktyg.
- Använd speciella droppar för att undvika röda ögon.
- Ta hand om din munhygien.
I extrema fall skäms damer över att springa ut till bageriet utan smink, eller i många decennier går de upp en och en halv timme innan deras man vaknar för att städa upp i röran. Självklart väljer alla sin egen livsstil. Denna publikation i damtidningen JustLady är inte tillägnad att exponera heta försvarare av smink dygnet runt - den är avsedd för de kvinnor som vill se naturligt vacker och välvårdad ut utan smink.
Steg ett. Psykologisk beredskap
Varje yttre förändring föregås av en intern process. Att tro att man kan se vacker ut utan smink är kanske inte så lätt. Anledningen till detta är inte bara fördomar - trots allt hör man ofta åsikten att en kvinna inte kan leva utan ett uns kosmetika. se välvårdad ut a-priory. Du måste vara beredd på makeupens "abstinenssyndrom" - om du har applicerat foundation, rouge, ögonfransar och läppar varje morgon i flera år i rad kan du behöva vänja dig vid synen av ditt eget ansikte utan smink i dagsljus en tid. Tja, träffa det nya du – det riktiga du. Glöm inte att du under "abstinenssyndrom" kommer att verka blekare och mer uttryckslös, inte för att det är så, utan i motsats till ditt vanliga "på parad"-utseende.
Dessutom har det verifierats: 2-4 veckor efter att ha avstått från dekorativ kosmetika jämnar ansiktets och läpparnas hy ut och blir ljusare, kvaliteten på ögonbryn och ögonfransar förbättras också.
Steg två. Arbeta med källor
Med hjälp av dekorativa kosmetika målar vi i huvudsak vårt ansikte, ändrar dess proportioner och storleken på dess egenskaper. När du är redo att se vacker ut utan smink, titta på dig själv med nya ögon. Var särskilt uppmärksam på formen och skicket på dina ögonbryn; Det skulle vara bättre att gå till en skönhetssalong för att rätta till dem. Om dina ögonbryn är naturligt ljusa och du är van vid att färga dem samtidigt som dina ögon, prova permanent färgning. Den använder milda färgämnen; en specialist i salongen hjälper dig att välja den optimala nyansen. Det ser mer naturligt ut än ögonbrynspenna eller skugga, och viktigast av allt, även utan smink, blir ett ansikte med vackert definierade ögonbryn omedelbart märkbart mer uttrycksfullt och välvårdat.
Steg tre. Huden är vårt allt
Till se välvårdad ut, måste du ha välvårdad hud. Detta axiom är både enkelt och svårt att implementera. Ja, dekorativ kosmetika kan dölja vissa huddefekter, men inte alla och långt ifrån idealiska, och vi bör inte glömma detta heller.
För att se vacker ut utan smink, behandla din huds tillstånd med största uppmärksamhet: 1-2 gånger i veckan, rengör den försiktigt med en skrubb, gör masker, besök regelbundet en kosmetolog, försök inte att eliminera akne och inflammation på egen hand , och viktigast av allt, noggrant dosera hygienprocedurer : kosmetologer är säkra på att du bör tvätta ditt ansikte med vatten inte mer än två gånger om dagen, och ännu bättre, gör det bara en gång, före sänggåendet, på morgonen, begränsa dig till rengöringsmjölk , lotion eller en bit tonic is (till exempel fryst infusion av grönt te, mynta, kamomill).
Dag- och nattvård är lika viktiga: dagtidprodukter skyddar och bibehåller fuktnivåer, nattprodukter reglerar naturliga regenereringsmekanismer.
Steg fyra. Transparent hint
Medveten vägran av dekorativ kosmetika betyder naturligtvis inte att all kontakt med kosmetika bör undvikas. Färgfria produkter förbättrar den naturliga skönheten och hjälper till se mer välvårdad ut: Var uppmärksam på det genomskinliga färglösa slöjapudret, som mattar huden och ger den en lätt porslinseffekt, genomskinlig vårdande gel för ögonfransar och ögonbryn, vilket gör utseendet mer öppet, och, naturligtvis, chapstick eller transparent glans.
Steg fem. Solen – fiende eller vän?
Att jobba för framtiden går inte att skriva av om man vill se välvårdad ut i många år. Även när det är mulet ute, se till att använda produkter som blockerar solens skadliga strålar (UVA/UVB), och under ljusa dagar inte lämna hemmet utan bra solglasögon. Denna vana kommer att hjälpa dig att undvika många problem, inklusive fula och iögonfallande hudpigmenteringsstörningar, uppkomsten av förtida rynkor och fotoåldring, och alla typer av hudsjukdomar. Det är karakteristiskt att sanitetsblock inte alls kommer att hindra din hud från att dra nytta av promenader i frisk luft; bara att få en ljus solbränna kommer att vara riktigt användbart.
Förresten, om du gillar den "solkysste" effekten, använd dagvårdsprodukter med lätt pigment: de förbättrar din hy utan att täppa till porerna eller skapa en maskeffekt.
Steg sex. Glöm inte ditt hår
Underbart hår är en viktig del av utseendet på en välvårdad kvinna. Om du vill se vacker ut utan smink, välj då naturliga hårfärger och frisyrer som inte kräver komplicerad styling. Extrem färgning eller en avantgardistisk frisyrlinje kan kollidera med bristen på kosmetika, kom ihåg detta.
Om du inte har tid att få håret i perfekt ordning, begränsa dig till att tvätta håret. Rent tvättat och bara liggande hår är alltid bättre än inte riktigt fräscht hår som de försökte återuppliva eller dölja med styling. Glöm inte att använda ett balsam som gör det lättare att kamma, och i slutet av tvätten, skölj håret med kallt vatten - detta kommer att jämna ut keratinfjällen och ge ditt hår en naturlig glans.
Steg sju. Vägen till skönhet går genom magen
Inget hjälper så här se välvårdad ut och vacker utan smink, som rätt näring och tillräckligt med vätskeintag (8-10 glas per dag). En kost rik på fibrer stimulerar ämnesomsättningen, hjälper kroppen att snabbt bli av med slaggprodukter, ett balanserat intag av kolhydrater, proteiner och fetter ger kroppen allt som behövs för celltillväxt och reparation, rent vatten upprätthåller optimal vätskebalans, säkerställer en korrekt cirkulation av blod och lymfa. Ingen stagnation betyder ingen svullnad, svullnad eller syrebrist. Jo, bra mat ger dig också energi och förbättrar ditt humör!
Steg åtta. Kolla på apoteket
Vitamin C, B-vitaminer, retinol, kisel, selen, zink, biotin - det här är inte bara en lista över sammansättningen av vitaminkomplexet, utan en lista över de viktigaste assistenterna som hjälper se välvårdad ut när som helst på dygnet eller året. Alla dessa vitaminer och mikroelement påverkar direkt tillståndet för din hud, hår, naglar och gör dig vackrare utan smink på några veckor. Men! Se till att strikt följa rekommendationerna för att ta vitaminpreparat: en överdos kommer inte att förbättra effekten, men kommer att leda till obehagliga konsekvenser.
Steg nio. Läppar för kyssar och leenden
Den känsliga huden på läpparna förtjänar en separat diskussion. För att läpparna ska vara lockande och söta behöver de uppmärksamhet. Gör det till en regel att kort massage dina läppar med en tandborste - detta kommer att förbättra blodcirkulationen och ta bort döda partiklar. Noggrann regelbunden peeling med en mycket mild produkt hjälper till att förbättra resultatet, och användningen av hygieniskt läppstift med naturligt sheasmör och andra värdefulla nötter hjälper till att säkra det. Dessutom behöver läppar skydd mot ultraviolett strålning inte mindre än resten av ansiktet. Och glöm inte att le!
Steg tio. Fick du tillräckligt med sömn? Få lite mer sömn
Man tror att kvinnor behöver ett udda antal timmars sömn för att känna sig normala. Var och en av oss kan testa detta experimentellt; Det viktigaste är dock inte jämnhet, utan tillräcklig vila. Endast regelbunden sömn av god kvalitet garanterar att de nattliga hudregenereringscyklerna kommer att fullbordas och vara fördelaktiga. Var inte uppe efter midnatt, ät inte kryddig eller salt mat på natten (och ät inte alls på natten) och, om möjligt, gå och lägg dig under dagen i 30-60 minuter. Detta kommer att ha en gynnsam effekt inte bara på utseendet utan också på nervsystemet, vars harmoniska tillstånd är ganska viktigt för att se välvårdad ut och vacker utan smink.
Olga Chern
Damtidningen JustLady
Naturlig skönhet är alltid på modet. Varje kvinnas dröm är att använda ett minimum av kosmetika och alltid förbli attraktiv. Det är inte svårt om du kan små knep, som inte ens är knep alls, utan ett enkelt sätt att uppnå inre och yttre harmoni. Genom att följa enkla regler kommer du att märka att du har blivit mer säker på dig själv och att du i allt större utsträckning uppträder offentligt utan smink. Vi kommer att berätta hur du ser vacker ut utan smink utan att spendera mycket ansträngning.
Låt oss börja med psykologi. Människor runt omkring dig kommer aldrig att anse dig som vacker om du inte tycker det om dig själv. För att bli en skönhet måste du först och främst övertyga dig själv om att du är den mest charmiga och attraktiva - kom ihåg, som i filmen?
Självförtroende kan avläsas i ögonen, i röstens gång och klang. Var kan man få detta förtroende? Personlig tillväxtträning eller en bok om psykologi hjälper dig inte om du inte har en snygg manikyr och dina kluvna toppar dras tillbaka till en hästsvans. Det är nödvändigt att bygga upp inre självförtroende tillsammans med att förbättra din naturliga yttre skönhet. Börja ta hand om din hud, hår och naglar.
Det bästa sättet att öka ditt självförtroende är att träna. Efter bara ett par pass kommer du att märka hur din inställning till ditt utseende har förändrats, ditt humör har förbättrats och du har mer styrka och energi.
Vacker hud är nyckeln till framgång
Smink är nödvändigt för att lyfta fram fördelar och dölja brister i utseendet. Om du tar hand om din huds hälsa och inte döljer dess brister, kommer smink endast att appliceras i samband med mycket viktiga fester.
Det finns en lista över grundläggande procedurer som hjälper dig att få frisk och vacker hud:
- daglig hudrengöring. Rengör ansiktet morgon och kväll. För detta, använd speciella geler och skum som inte torkar ut huden. Efter tvätt, använd toner om du har problemhy.
- En gång i veckan, använd en peeling eller skrubb för att rengöra huden på djupet. Talg och damm ansamlas i hudens porer, porerna täpps till, expanderar, acne, inflammationer etc dyker upp i ansiktet. Regelbunden rengöring hjälper din hud att se välvårdad och frisk ut.
- Applicera ansiktsmasker 1-2 gånger i veckan. Masker ger den nödvändiga återfuktningen. Du kan köpa färdiga masker i en kosmetisk butik, eller göra dina egna av naturliga produkter. Det finns olika masker – närande, återfuktande, rengörande, stramar upp porerna, föryngrar och stramar upp. Välj en mask baserad på din hudtyp.
För att vara effektiv, använd fuktgivande krämer som måste appliceras varje dag. Det hjälper till att fräscha upp ditt ansikte, bära det i handväskan och använda det varje gång du vill fräscha upp och stärka.
Välvårdat hår
För att göra ditt utseende mer uttrycksfullt... Du kan plocka dina ögonbryn i en skönhetssalong eller hemma själv.
När du gör detta, ta hänsyn till formen på ditt ansikte så att dina ögonbryn ser harmoniska ut och framhäver din naturliga skönhet.
Vackra ögonfransar hjälper dig att få dina ögon att se stora ut och ditt utseende lekfullt. Du kan lägga till ljusstyrka till dina ögonfransar med färgning eller förlängningar. Då behöver du inte använda mascara varje dag för att göra dina ögon mer attraktiva.
Välvårdat hår spelar en viktig roll för att skapa en naturlig, vacker look. Få en frisyr som du snabbt kan styla själv. Innan du använder en hårtork eller locktång, använd speciella skyddssprayer för att förhindra att ditt hår torkar ut och går sönder.
För att hålla ditt hår friskt, glänsande och elastiskt, applicera hårmasker två gånger i veckan. Det finns masker för fet och mot mjäll, mot håravfall och för. Välj den som passar ditt hår och använd den regelbundet, då kommer resultaten inte att vänta på sig.
Använd schampon baserat på din hårtyp, och glöm inte balsam och balsam efter att du har tvättat håret. Avkok av nässlor eller kamomill hjälper till att stärka ditt hår och ge det glans.
Rätt näring och vitaminer
Skönhet börjar inifrån. Orsaken kan vara en störning av mag-tarmkanalen. Din kost bör innehålla en tillräcklig mängd vegetabiliska livsmedel rika på fiber. Fiber hjälper till att ta bort gifter från kroppen, förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen och hjälper till att normalisera ämnesomsättningen.
Drick mycket vätska. Brist på vatten i kroppen leder till uttorkning, torr hud och för tidigt åldrande. Den dagliga normen är 1,5-2 liter vatten. Minska din konsumtion av te, kaffe och eliminera alkohol.
Rökning och skönhet är helt oförenliga. Under påverkan av nikotin smalnar blodkärlen, huden får inte tillräckligt med syre och näringsämnen och åldras därför mycket snabbt. Tänderna blir gula och huden får en grå nyans. Toxiner som finns i tobaksrök förstör kollagenfibrer, och huden förlorar fasthet och elasticitet.
Ta vitaminkomplex. Brist på vitaminer leder till flagning och torr hud, säsongsbetonade vitaminbrister uppstår och naglar och hår blir lidande.
Förskriv inte vitamintillskott till dig själv - testa dig för att avgöra vilka vitaminer och mikroelement du saknar.
Skönhetsvitaminer är antioxidant vitaminerna E och C, B-vitaminer, vitamin PP och vitamin A. Bland mikroelementen för skönhet måste du äta mat rik på kalcium, zink, magnesium, järn och omega-3-fettsyror.
Se en nutritionist om du vill gå ner i vikt. En felaktigt vald kost kan leda till fruktansvärda konsekvenser. På grund av brist på näringsämnen kommer huden att bli sladdrig, håret faller av och naglarna går sönder, och de överflödiga kilona kommer tillbaka mycket snabbt.
Välvårdade läppar
Huden på läpparna är mycket känslig och känslig, därför är den den första som börjar uppleva konsekvenserna av dåliga vanor, dålig näring och vård. Läppar börjar spricka, blir matta och oattraktiva. Träna dig själv att använda vårdande balsam, krämer och läppstift innan varje gång du går ut.
För att förbättra blodcirkulationen i läpparna, gör en lätt massage med en tandborste eller en mjuk frottéhandduk.
Färska myntablad hjälper till att fylla dina läppar något och mätta din hud med vitaminer. Gnid in läpparna med myntablad och applicera fuktighetskräm.
Du kan återställa en vacker kontur till dina läppar och mätta dem med färg med hjälp av läpptatuering. Med hjälp av tatuering kan du ge dina läppar en lätt glans och förbättra deras form. Du behöver inte använda dekorativa kosmetika varje dag för att göra dina läppar mer uttrycksfulla.
Tillräcklig vila och sömn
Få tillräckligt med sömn. Tillräcklig vila och sömn är det bästa receptet för ungdomar. De första tecknen på sömnbrist är irritabilitet och mörka ringar under ögonen. Kronisk sömnbrist leder till störningar av det kardiovaskulära systemet, mag-tarmkanalen och för tidigt åldrande av kroppen.
Med sömnbrist saktar frisättningen av hormoner som är ansvariga för kroppens behov av kolhydrater och fett ner, och som ett resultat leder det till ansamling av överflödigt fett, och detta har inte den bästa effekten på utseendet.
Under sömnen ökar den naturliga cellförnyelsen, kollagensyntesen accelererar och huden får naturlig vård genom sömnen.
Frekvent stress leder till för tidigt åldrande. Lär dig att slappna av och bli av med negativa känslor. Olika meditativa tekniker hjälper till att återställa inre harmoni.
Innan du lägger dig, ta ett avkopplande bad med lavendel- eller sandelträolja. Om du lider av sömnlöshet, försök att ta en infusion av valerianarot, dricka kamomillte eller en mugg varm mjölk.
Nu vet du hur man ser vacker och fräsch ut utan smink. Kom ihåg att skönhet är omöjlig utan gnistra i ögonen och ett milt leende. Leta efter en källa till gott humör och ta hand om dig själv med nöje.
10% av kvinnorna i världen vägrar att använda dekorativa kosmetika på grund av allergier. Antalet som i princip inte använder mascara, läppstift, rouge etc är dock mycket större. Och detta hindrar inte många damer från att se vackra och välvårdade ut.
Det har länge bevisats att skönheten hos franska kvinnor är 80% av deras välvårdade utseende. Om du vill se lika fantastisk ut som invånarna på Cote d'Azur, ta dig själv på allvar. Förbered först för omvandlingen psykologiskt. Ställ in dig på att du kan se vacker ut även utan smink. Forskare har bevisat att om du avstår från smink efter två veckor jämnar ut färgen och strukturen på din ansiktshud. Dessutom blir ögonbrynen och ögonfransarna ljusare, och en mer naturlig läppfärg visas. Det räcker förstås inte att bara ge upp smink. För att se naturlig och samtidigt extremt attraktiv ut måste du ta hand om din hud. Kosmetika hjälper till att dölja brister och fläckar i huden, så när du överger det är det först och främst nödvändigt att rikta alla ansträngningar för att förbättra hudens struktur. För att göra detta, se till att rengöra ditt ansikte en eller två gånger i veckan. Olika scrubs hjälper dig. De kommer att hjälpa till att bli av med "döda" celler, jämna ut hudstrukturen och rengöra porerna. Naturligtvis behövs även masker för en heltäckande hudvård. Dessutom borde ursäkten att det inte finns pengar för dyra medel inte fungera. En ansiktsmask kan enkelt göras av vanliga livsmedel. Till exempel kan en blekande och uppfriskande produkt erhållas från en vanlig gurka: bara riv den och applicera den i ansiktet. Resultatet lär inte vänta på sig. Potatis, ägg, honung, citroner etc. Ice är en idealisk hudvårdsprodukt för ansiktet. Du kan helt enkelt torka ansiktet med fruset vatten. Du kan också lägga till tinkturer och lösningar av läkemedel till det - kamomill, celandine, grönt te, etc. Denna produkt tonar perfekt och fräschar upp ansiktet. När du tar hand om din hud måste du vara särskilt uppmärksam på att rengöra, ge näring och återfukta den. Till exempel är en förutsättning för en frisk hud noggrann borttagning av smink i slutet av dagen. Du ska aldrig gå och lägga dig med smink. Detta kommer att leda till rynkor och överskott av porer. Krämer måste väljas efter årstid. På vintern används som regel en närande kräm, på sommaren - en fuktgivande kräm med tillägg av UV-skydd. Naturligtvis måste du regelbundet besöka en kosmetolog. Endast en specialist kan ta bort pormaskar, finnar och andra hudutväxter. Om du följer dessa ganska enkla regler kommer din hud att börja glöda. Och detta är halva framgången. När du pratar om att ge upp dekorativ kosmetika bör du inte tömma din sminkväska omedelbart. Du behöver bara byta ut ljusa highlighting-element - mascara, rouge, läppstift - med mer skonsamma, vårdande produkter, som glans. En speciell gel hjälper dig att framhäva dina ögonfransar, och dina läppar kommer att gnistra ljusare med vanligt färglöst glans eller läppbalsam. För att skydda huden från miljöns negativa effekter kan du använda en puderslöja. Men om bara en speciell vårdprodukt räcker för ögonen, så behövs ett integrerat tillvägagångssätt för läpparna. Se till att rengöra dem 2-3 gånger i veckan. Du kan utföra denna procedur med en vanlig tandborste - massera bara dina läppar lite. Eller så kan du använda en speciell skrubb som du enkelt kan göra själv. Ta en matsked vanligt socker och 1 tsk. olivolja. Vispa. Applicera sedan en varm bomullsnäsduk på dina läppar i bara en minut för att ånga dem. Gnid sedan den resulterande blandningen över dina läppar i ett par minuter. Skölj av med varmt vatten och applicera fuktgivande läppstift på dina läppar. Glöm inte ditt hår också. Det är svårt att kalla en kvinna vacker och välvårdad om hon har ett fågelbo på huvudet istället för en frisyr. Gör fuktgivande hårmasker regelbundet, tvätta håret när det blir smutsigt (även om det behöver göras dagligen). En hårmask kan enkelt göras av det du har i ditt kylskåp. Till exempel kefir. Applicera det bara i håret, gnugga in lätt och linda in huvudet i en handduk. Efter 30 minuter, skölj med varmt vatten. Denna produkt stärker håret perfekt och stimulerar dess tillväxt. Men alla dessa åtgärder kommer att vara värdelösa om du inte får tillräckligt med sömn. För en jämn hudton, frånvaro av blåmärken och påsar under ögonen är det helt enkelt viktigt att få tillräckligt med sömn. Och för att göra detta, sova minst 8 timmar om dagen. Vissa människor behöver lite mer tid för detta. Rätt uppvaknande påverkar också ditt välbefinnande. För att hela kroppen ska ställas in på ett positivt humör - och detta är nyckeln till skönhet - måste du vakna rätt. För att göra detta, ställ väckarklockan samtidigt. Och alltid gå upp ur sängen med ett leende på läpparna. Glöm inte regelbunden laddning. Ett par enkla övningar - och du kommer att glänsa överallt. Hjälp din hud även inifrån - se över din kost. Olika rökta livsmedel, pickles, kryddiga rätter och fet mat belastar bara magen. Konsekvenserna av dess felaktiga operation visas omedelbart i ansiktet. Så se till att inspektera ditt kylskåp. Det är bäst att vara uppmärksam på färska och naturliga produkter - grönsaker, frukt, örter. Fermenterad mjölkmat borde generellt sett bli en favorit. Dessutom rekommenderar experter att öka mängden vanligt dricksvatten som konsumeras per dag - upp till 2-3 liter per dag. Allt detta kommer att hjälpa din hud att se välvårdad ut. Lägg till vitaminer till din kost. Detta är särskilt viktigt på vintern. Vitaminer C, A, E, alla grupp B, etc. mycket svårt att få från mat på vintern. Använd därför ett apoteks tjänster. Att köpa komplexa läkemedel eller var och en separat är ganska enkelt och inte för dyrt. Men resultatet låter dig inte vänta. Följ bara instruktionerna för användning strikt. En överdos i det här fallet kommer inte att hjälpa dig att bli vacker på en kortare period, utan tvärtom kan leda till obehagliga konsekvenser. Och slutligen, glöm inte din övergripande bild. Välj kläder för att inte se ut som en omålad grå mus. Behåll en allmän stil i både ditt hår och kläder för att se vacker och välvårdad ut. Och då kommer ingen att märka att du inte har ett enda gram dekorativ kosmetika på dig.
